朝、起きれない人

[1. 匿名]

自分で仕事してるから何時までに起きなきゃいけないとかありません
そのせいで毎日9時10時まで寝てます
早起きしたくて7時と8時にアラームつけてるのに起きれません

どうしたら起きれますか？

[2. 匿名]

アラームの意味なし

[3. 匿名]

[4. 匿名]

私も起きれません。ひどい時は夕方に起きたりしてしまいます。

[5. 匿名]

それでいいよ。そのままで。

[6. 匿名]

電話で起こしてもらってる。

[7. 匿名]

珈琲のむ

出典：pds.exblog.jp

[8. 匿名]

休みの日だったら
お昼12時過ぎまで寝ちゃう…
寝過ぎで身体が重い…

[9. 匿名]

出典：www.kurodajosui.net

[10. 匿名]

起きる用事がなければ好きなだけ寝てな～(*^o^)／＼(^-^*)

[11. 匿名]

[12. 匿名]

早く寝ないからだよ

[13. 匿名]

スヌーズを10分間隔で3回は鳴らしている
起きるの辛い。

[14. 匿名]

いやむしろ羨ましいです。

[15. 匿名]

在宅？どうしてもリズムを作れない人は
ちょっとロスだけどオフィスを借りるといいよ。
っていうか縛りをかけないと難しいよね。

どうしても家でやらないといけなければ、
仕事部屋の暖房をかけて、「もったいなーい！」と思って起きるとか。

[16. 匿名]

産後４ヶ月…夜中の授乳もあり、朝全然起きれません…。
本当に体力ないし、夫にお弁当作ってあげることもできなくて…毎日自己嫌悪です。

[17. 匿名]

私も起きれない。
6時半に目覚ましかけてるけど
7時に旦那が起こしてくれる…。

[18. 匿名]

朝の4時くらいにならないと眠れないから9時以降にならないと起きれない…

[19. 匿名]

起きれないから起きないようにしました。
仕事も家事も11時以降にしました。

[20. 匿名]

にたような質問ばっかだね

検索したら良いよ
同じ質問あるから

これって裏で誰かが操作してんか？

2ちゃんでみんな言っとったよ

[21. 匿名]

私はだいたい、体温があがらなくて
起きられないので、起きる時間の
20分前に暖房タイマーを入れています。
枕元にドライヤーをおいて、目が覚めたら
すぐに頭と首と背中と手足に温風を
あてるとかなり意識がはっきりします。

あと、アラームの音楽は、自分の好きな
明るい曲にしています。

でも一番聞いたのは、起きる時間の
8時間前就寝の徹底でした。

[22. 匿名]

一歳半育児中。
子供が、夜何回か起きてしまうので
朝起きれない。

[23. 匿名]

がるちゃん夜中までしてたらスマホの光で眠れず、結局朝起きれない。

[24. 匿名]

朝食を豪華にしてみる。
いつも美味しい朝食を食べる為に、起きてる。

[25. 匿名]

冬季うつ病の人は、冬場の朝は行動不能になるそうです。
あまりひどければ、病院に。

[26. 匿名]

>>1
気持ちの問題。

[27. 匿名]

どうしても起きれなかったら、大きい病院の内科がオススメ。

自律神経の薬をもらえます。
大抵は自律神経だそうですよ。
社会生活に支障があればちゃんと対応してもらえます。

[28. 匿名]

気合で起きる!(^^)!

[29. 匿名]

いい大人が情けないですが、自分では、どんなに目覚ましかけても起きられず…

目覚ましなしで起きれるという、魔法使いのような夫に毎朝起こしてもらってる。

私もどうしたら起きられるようになるのか知りたい。

[30. 匿名]

このトピのマイナス魔はなににマイナスなの？(笑)趣味なの？マイナスが(笑)

[31. 匿名]

今の時期は寒いし、つい二度寝する。

[32. 匿名]

夜更かししたがるどうしても

[33. 匿名]

本当に起きなきゃいけないと思えば起きられる。
(よほど疲れてなければね。)

[34. 匿名]

枕元にレッドブルを置いてる。目覚ましが鳴ったら、とりあえず飲む。

[35. 匿名]

私はあさイチを楽しみに起きています！
朝ドラを楽しみにして起きてるって人もよくいるよね！

[36. 匿名]

生活リズムを整えると朝決まった時間に目が覚めるよ。

もちろん夜は決めた時間に寝る。

[37. 匿名]

なかなか起きれないよね。。
寝起きでレモン水飲むようにしてる！

[38. 匿名]

朝起きたらシャワー浴びると目が覚める感じ。
6時半に起きてもぎりぎりだから辛い。
寝てたいけど何時まで寝ても血圧80ないから眠いことに気づいた。
だから目が半開きのまま浴室に。

[39. 匿名]

子供出来て専業始めて数年…旦那の弁当作ってまた寝てしまう
４月からのパート不安

[40. 匿名]

オルニチン飲んでます。かなり違います。朝ぱっちり目が覚める。

[41. 匿名]

とりあえずカーテン開ける
太陽光浴びるとグズグズせずに起きれる気がする

[42. 匿名]

起き「ら」れない 。
って書いてね（≧∇≦）

[43. 匿名]

ケータイのアラームだと起きれない時ある。昔ながらの『ジリジリジリジリーーーー⏰』ってのでも起きれない？？？

[44. 匿名]

別に仕事行かなくていいなら朝起きる必要ないと思うけど。
その分外で働いてる人と違って休みと仕事の時間の区別も難しいでしょ？
ちょっと休みなよ。ずっと働きづめで朝も早くなんて体もたないよ。

[45. 匿名]

起きなくても支障ない環境だからだよ！

[46. 匿名]

目は覚めるんだけど、体が動かない...
起きる8時間前には寝るようにして、目覚めてしばらく布団の中でゴロゴロできるようにしてます。

[47. 匿名]

スマホの音量最大にしてても全然聞こえない。バイブにしてたかなぁと思って鳴らしてみるとなんとなくどこかで聞いたような曲がなってる。

[48. 匿名]

子供達の幼稚園が9時までに預けないといけないんだけど、いっつもギリギリ。
私がギリギリまで起きられないから。
7時半に起きて、慌てて弁当と朝食作っていつもバタバタ。
小学校は8時までに登校とかだよね？
この4月から長男を毎日無事送り出せるんだろうか…。

[49. 匿名]

起きる必要がないなら起きなくていいのではないですか？
会社にはちゃんと行ってるくせに、休日の待ち合わせには必ず遅れてくる人と一緒でしょう。
自分にとって不利益があるなら起きられるようになりますよ。

[50. 匿名]

昨日、22時に寝たのに結局いつもと同じギリギリの時間に起床。早く寝た意味なし。
6時からスヌーズで目覚ししてるのに、、なんでギリギリにならないと起きれないのか。せめて6時半には起きたい。

[51. 匿名]

仕事の日には6時に起きないと間に合わないから、前の日は9時に寝てる。

早寝早起きの習慣つけるとかは？

[52. 匿名]

>>20
いちいち煩いなあ～！
そんなこと分かってコメしてしてんの！
指摘されるのも分かっててしてんの！

misonoかよ、目障りなやつ！

[53. 匿名]

冬だけ起きられない
冬のせい

[54. 匿名]

夕飯、シャワー、夜更かしを前倒しにして
12時前には眠りにつく。夜寝ないと人間、ダメになって行く事に最近やっと気付いた。
小さな事からでも、午前中に用事を作る。

[55. 匿名]

生理前の数日間が、朝どーーしても起きられない。
目覚まし2個と携帯の目覚ましもセットしてても、ハッと起きた時には寝坊してる状態。
目覚ましが鳴った事すら覚えてない。
こういうのはどうしたらいいんだろう？

[56. 匿名]

小梨専業の環境がヤバイ＼(^o^)／
最近妊活でカフェイン断ちしてるからか余計
今日起きたの11時 そしてもう眠くなってきた

[57. 匿名]

休みの日に自分の好きなことをする時は起きれたりしませんか？
それか睡眠時間が足りないとか？
睡眠時間足りてて、好きなことでも起きれないとすると病気の可能性もあるかも知れませんね

[58. 匿名]

日射しが入るようなカーテン(勿論外から見えない)にするといいよ。
朝日と一緒に目が覚める。
季節や天気によって前後するけど。

[59. 匿名]

10時に寝ると朝、顔に明るさがある。
12時に寝ると朝、顔がドス黒い。

[60. 匿名]

>>16
産後くらいお弁当作らなくていいんじゃない？

[61. 匿名]

冬の朝が一番辛い…。昼から出勤の仕事がいいなと毎日思う。

[62. 匿名]

トピ画が可愛すぎる

[63. 匿名]

わたしも今悩んでる
昼夜逆転ってなんか恥ずかしいし時間を無駄にしてるみたいで罪悪感ある

先日外出予定が出来たので朝起きてる間にカフェイン入り栄養ドリンク飲んで頑張ってみた
（含有量が多すぎたり相性が悪いと翌日疲れがドッと出て起きられなくなるので注意）
帰宅は夕方だったしこれで大丈夫！と思ったけど、長い生活習慣は1日では変えられなかったorz
けど、どうしても変えたいので一度で諦めずにまた頑張ります！＞＜

[64. 匿名]

>>3
トピずれで申し訳ないのだけど、トピ画のワンちゃんの犬種何ですか？白パグ？ペキニーズ？
可愛いすぎる！

[65. 匿名]

私も起きられない…
なんとか起きようとすると背中がバリバリに凝ってて一苦労。
疲れ過ぎて寝返りをうってないみたいで固まってる。

[66. 匿名]

私は目覚ましをわざと遠くに置いてます
鳴ったら必ず布団から出ないと止められない・・・
あとは目覚まし鳴ったらすぐ部屋の電気つけて、カーテン開ける！

[67. 匿名]

目覚まし近いと止めちゃうし。遠いと音に気づかない…
でも、最近絶妙の距離を見つけて寝坊が減った。

[68. 匿名]

>>3
このワンコがかわいすぎる（ ; ; ）♡

[69. 匿名]

私もです！
11時過ぎないと起きれないし
酷いと1時くらいまで寝てる。
旦那が子供たち送り出してくれるから大丈夫だけど
早起きしたい。　

[70. 匿名]

特に平日は朝ご飯食べる時間も睡眠に費やしたいと思っています。現実逃避ですね。だから結局朝はバタバタ。早く起きればいい話なのに仕事が嫌なんです。

[71. 匿名]

働いてるし子供も小学生なのにいつもギリギリまで起きれない。冬は特に。子供もあわてて起こして学校行かせる。自分が情けない

[72. 匿名]

どんなに早く寝ても朝に起きれない

[73. 匿名]

夜中や朝方に夜泣きがあり起きられません。
熟睡もできないので普段から朝は弱かったです。
８時間まとめて寝てみたい…。
夢でうなされたり、物音ですぐ起きるので
息子を預かってもらってもダメ。
昨夜は上の子のおもちゃが勝手になった音で起きて震えました。

[74. 匿名]

年をとったら自然に早起きできるようになると思ってた。30歳。未だに早起き苦手（；＿；）

[75. 匿名]

>>25

そんな病気初めて聞きました！
皆さん同じかと思っていましたが、寒くて何もかもがやる気なく、最低限の家事だけで精いっぱいです。
掃除などは一応してるけど整理整頓出来なくて雑然としてます…

冬季鬱のせいだと思えば気が楽になるかしら？

[76. 匿名]

自律神経弱いので特に冬はダメ泣

[77. 匿名]

朝散歩するので犬が起こしてくれます。
ハイテンションで上に乗ってバタバタ。
目指し時計よりも起きれます。

[78. 匿名]

iPhoneのアラーム最大音量でも目も覚めない。スヌーズにもして何回も鳴らしてるのに一度も全く気が付かない。
自分でも流石にびっくりする。

[79. 匿名]

在宅なら、打ち合わせのメールや電話とかあえて午前中にするような予定にしたり
納期とかも０時までとかじゃなく午前中に納品したら余裕できるし
人に合わせる予定を午前中早めに入れたら？
相手がいれば起きれるよ！

[80. 匿名]

子供３人いて、一番下は１歳。
旦那は朝方出勤なので、私が１歳児を寝かしつけ全て用事を終えて寝る時間前(１時頃)に旦那の弁当を作る。
朝は７時前に起きて(１歳児も起きる)小学生の子供を送り出した後、１歳児と一緒に二度寝して起きたら１０時とかに…(-_-)
それでも、眠くてたまらない(*_*)

[81. 匿名]

今の時期はストーブタイマーしててもおきれない
。朝-18℃なんだもん

[82. 匿名]

>>3
かわいい( ´∀｀)

[83. 匿名]

リポビタンDを２本飲む‼
心臓がドキドキしてきて目が冴える。

[84. 匿名]

いつも目覚まし3個をキレイに止めて寝てる
でもテレビで1.5時間で眠りが浅くなるから逆算して寝ると起きられるとやってたから12時に寝たらちゃんと6時に起きられた。二度寝したら意味ないけどw

[85. 匿名]

>>81
ひ〜寒すぎる

[86. 匿名]

糖質制限するといいよ！
だまされたと思ってやってみて！

[87. 匿名]

モーニングコールをしてもらっています。
毎月2500円だけど一番効果があります。

[88. 匿名]

前はパッと起きれたのに、ここ半年ぐらい起きれなくなった。
30分ほどどうしてもグダグダしてしまうから早めにアラームかけてます。
地味に気にしてます。

[89. 匿名]

とにかく、アラームつけて起きる

[90. 匿名]

私も、主さんと全く同じ状況、状態かもしれません。
季節によっても、仕事の状況によっても違うかもしれない、と自分では思っています。
自分一人で仕事されている人の中には、ものすごく早起きだったり、10時起きだったりと、年間通して、自分のベストな生活リズムを保ち、仕事に集中されている方もいらっしゃいます。
あまり気にせず、自分のリズムを保つのはいかがでしょうか？

[91. 匿名]

私はいくら早寝しても、早起きできないです。
というのもお布団が心地良すぎるんですよね〜......
休日で早起きしたいときは「最近は朝シャンやめて、起きたらすぐ歯磨き・メイク、朝食はお気に入りの喫茶店で」と強制的に外にでる環境を作っています。

[92. 匿名]

仕事の時間しか起きていられない

出勤13時の１時間前に起きて23時過ぎに帰宅
クタクタで風呂入るとえらく時間がかかって夜３時

もう嫌こんな生活

[93. 匿名]

は～い私！(ノ´∀｀*)

[94. 匿名]

>>92
出勤13時なら仕方ないのでは？
深夜まで仕事なんて大変そうだね
お体気をつけて下さいね

[95. 匿名]

目薬を枕元に置いておいたり
携帯をいじったり
モンダミン枕元においてます(笑)

[96. 匿名]

逆に最近、四時とか五時にはっと目が覚める（涙）
二度寝して予定の時間には起きられない・・・
自律神経乱れてるんだろうなー運動しないと（＞＜）

[97. 匿名]

特に冬は寒くてなかなか起きれない
ずっと布団に入っていたい

出典：mag.japaaan.com

[98. 匿名]

私は、貧血になり始めると起きられなくなります。
因果関係はわからないけど。

[99. 匿名]

昔から「今日は目が覚めちゃって、かなりて早く起きたんだ」って言う人、すごいと思う…

時間ギリギリまで寝ちゃう…早めに目が覚めても一瞬で二度寝…

[100. 匿名]

昼間働いて、時々夜も働いて、赤ちゃんの夜泣きに起こされて、朝起きれない…

[101. 匿名]

>>94
ありがとう。
仕事の割に低賃金だからどんどん人が辞めていく

朝から夕方まで居座る性悪お局がいるんだけど、夜の仕事何一つ手伝う気も無いくせに無駄残業ばっかりしてる。
店長やチーフがいない日に限ってそういうことするから訴えても証拠が無いとのことで相手にされない。

そいつからいじめ受けてて精神的にもツラいのに、私がいるせいでお局自身が欝になるとか云々で心療内科の医療費請求されそうになってる

何も悪いことしてないし仕事で足引っ張った記憶無いけど人間関係の主導権はお局だからどうにもならない

周囲には優しくて気配りができて面白くて実力のある人って認知されてるからイジメのこと誰にも言えないし