ストレスで食欲が減る？増える？

[1. 匿名]

主は減るタイプです。
子育てのストレスでずっと食欲がありません。
皆さんはどっちですか？
対処法もお持ちであれば教えてください。

[2. 匿名]

子育て中で身動き取りづらいから食べるぐらいしかストレス解消法がない

[3. 匿名]

増えるに決まってるんです

[4. 匿名]

[5. 匿名]

ストレスで食欲が増えるとかない
単なるデブの言い訳

[6. 匿名]

めちゃくちゃ増えます！！毎晩食い散らかして10キロ太ったよ

[7. 匿名]

減りも増えもしない
体調が悪くない限り大体いつでも同じくらいの気がする

[8. 匿名]

圧倒的に減る派です

[9. 匿名]

疲労・イライラによるストレスは太る


心配事・不安によるストレスは痩せる

[10. 匿名]

怒りのストレスは暴飲暴食するけど、悲しみのストレスは何も食べなくなる。対処法はどちらも寝るだけ。

[11. 匿名]

兄弟でも違うけど、どこで決まるんだろう？生まれつき？幼少期？

[12. 匿名]

デブが言ってるのは、ストレスで食欲が増すんじゃなくて
食事をストレス解消に使ってるってことだよね

[13. 匿名]

減る　解消するまでそれが1番になって落ち着けない

[14. 匿名]

減る
胸がつかえて食べられなくなる

[15. 匿名]

胃が痛くなって潰瘍も出来たことある
体重減る

[16. 匿名]

>>5
自律神経のみだれで、人によってどっちもあり得るんだよお嬢ちゃん

[17. 匿名]

悲しい、辛い、ショック系だと減る
腹立つー！！って時は増える

[18. 匿名]

イライラ系のストレスは増える
ダウナー系のストレスは食べられなくなる

[19. 匿名]

>>1
今年に入って20kg増えた、、
外出られなくて引きこもってる

[20. 匿名]

>>2
甘い物ばかり食べてた

[21. 匿名]

>>1
食欲は減るのに何故か体重は増える

[22. 匿名]

増える

幸せな時って口寂しくならない

[23. 匿名]

>>2
食べることってストレス解消になる？
太るし体調悪くなるし罪悪感で余計にストレス溜まるんだが

[24. 匿名]

>>16
残念
ストレスがかかって交感神経が活発になると食欲は減りますよ

[25. 匿名]

>>1
減る方かも。何する気も起きないから食べる気力もなくなる。

[26. 匿名]

減る。
だから悩みなどないときはめっちゃ腹減る

[27. 匿名]

>>1
私はストレスで減るタイプです。
お腹空いてるのに、食べれないみたいな。
今もその状態で、昼ごはんもスープとキムチと白米少々が精一杯だった。
食べれなくてもスープは取れるから、すごいスープ大事。

[28. 匿名]

>>9
なるほどー！

[29. 匿名]

>>24
ヒント　過食　原因

[30. 匿名]

>>9
わかるわー

[31. 匿名]

>>19
太って外出できなくなって更にストレスになる悪循環だね

[32. 匿名]

在宅仕事で忙しくてご飯食べるより寝たいが上回ったせいでほとんど食べずに(食べていないこともあんまり自覚してなかった)かなり痩せてはじめてまともに食べてなかったなと思い至った。診断されてないけどADHDぎみだと思う。

[33. 匿名]

>>1
増える
パート終わった後とかめちゃくちゃ買い食いとかするようになる

[34. 匿名]

本当にショックが大きいと食べれなくなる
もやもやぐらいだったら焼け食いする

[35. 匿名]

>>1
ストレスによる

精神的にやられると食欲不振になるし、原因となることから一時的にも離れれば、元気になるような場合は食欲旺盛でストレス発散できる場合もあるしね

[36. 匿名]

>>9
確かに！

[37. 匿名]

ストレスの種類によるかな
喪失・不安・ショックを受けた時→食欲減退
イライラ・不満・他者への怒り→食欲暴走

[38. 匿名]

>>23
ストレスたまったらどうでも良くなる
太るとかより

[39. 匿名]

食欲は減るけど痩せず
食欲が戻ると太るんですよ

[40. 匿名]

>>29
それは食事依存や砂糖依存だね
アルコール依存症とかと一緒

[41. 匿名]

私はストレスの種類によると最近気付いた！
人から与えられたストレスは食欲無くすけど自分のこと責めてる時とかはドカ食いしちゃう

[42. 匿名]

母を介護している時はストレスで激太りし、その後の職場の対人ストレスで激痩せしました。後者の方がメンタル的にキツいです。

[43. 匿名]

>>9
あー、わかる。
どっちも経験ある。

なんなの！コイツら！もー投げ出したい！って気持ちの時は太った。

もう死にたい、消えたい、自分ってなんでこんなにダメなんだろう、何やっても上手くいかない、って気持ちの時はすごい痩せた。

[44. 匿名]

食よく増える。食べてないと気がすまなくなる
体重も増える、それで更にストレス

[45. 匿名]

ストレスの原因が仕事だと食欲増す。育児や家族関係だと食欲なくなる。子ども産んでからずっと食欲ないわ

[46. 匿名]

軽いストレス時はめっちゃ食べるけど、本当に辛い時は全く食べられないことが分かった。

[47. 匿名]

減る派
胸がモヤモヤして食べても吐いちゃうんだよね昔から。
なのでストレス溜めないようにしてるけど、難しいなぁ。

[48. 匿名]

>>40
うん、だからその原因はストレスだって話
慢性的なストレスでコレチゾールというホルモンが大量分泌されるのよ
スマホですぐに調べられる時代なんだから書き込む前に少しは調べようよ、恥かくだけよ

【ストレス過食】一般的な原因と治療法とは？漢方の考え方やよく使われる漢方薬を詳しくご紹介

ストレスで食べ過ぎてしまう。空腹でないのに食べてしまう。生理前や生理中になると食欲が止まらない。暴飲暴食後に後悔をよくするなど過食でお困りの方へ。それは摂食障害の一種である『ストレス過食』かも。本記事ではストレス過食の原因・メカニズム・治療法と漢...

[49. 匿名]

すごくしょっぱいもの、すごく甘いものが食べたくなる

[50. 匿名]

どっちもある
継続したイライラだと食べてしまうけど、どデカいショックだと本当に何も食べられなくなる

[51. 匿名]

>>1
イライラが増すストレスは食欲も増して、
不安が増すストレスは食欲が減る

[52. 匿名]

咀嚼がストレスを解消！
嫌なことを、バリバリ、ムシャムシャしてやる！って感じで、腹いっぱいになるまで…

[53. 匿名]

食欲は減る派　
食欲自体が無くなる

[54. 匿名]

>>5
無知で恥ずかしいよ、あなた

[55. 匿名]

自分に関してのことだと食欲増してドカ食いしちゃうけど、家族のことになると自分が我慢してどうにかなることじゃないから食欲なくなる。

[56. 匿名]

>>48
ストレスを感じると、食欲はなくなるの
よく、緊張するとのどがカラカラになるじゃん
あれは唾液の分泌が減るからなんだけど、胃液とかも同時に減る
ストレスがかかると身体が緊張モード、戦うか逃げるかモードになるので食欲がなくなる

つまり、ご飯を食べれるぐらいの大したストレスじゃない状態で、それを解消しようとして食事に逃避してるんだよ
これをお酒でやる人もいる

[57. 匿名]

ストレスの度合いにもよる
すごく深刻な時は何も食べられずだった

[58. 匿名]

>>5
ストレスで増えるって考えにくいよね。
ストレスとか不安なことあると吐きそうになってなにも食べられなくなる。緊張する時もそう。食欲増える人なんているのかな。

[59. 匿名]

>>19
今年になって増えたやつは、すぐに落ちるよ
それが十年じわじわ増え続けた結果のやつでなければ、体の一部になってないから落ちると思う

[60. 匿名]

私は何が原因のストレスかによって違うかも
仕事のストレスだと食欲無くなる
子育てや生活に関するストレスだと食欲増える

[61. 匿名]

中くらいのストレスは食欲が増し増し。
それを過ぎて深刻レベルのストレスに達すると、食べられなくなる。

[62. 匿名]

>>56
長期間ストレスが続くと、自律神経が乱れて交感神経が優位な状態が続き、コルチゾールが過剰または枯渇状態（副腎疲労）になり、全身の不調を招きます。


重度のうつ病患者も自律神経の乱れで過食になるんだわ
ストレスの疲憊期に起こり得る現象
あなた、ストレスを軽いか重いかで捉えてるけど無知すぎ

[63. 匿名]

>>59
横
今年ももう9ヶ月も過ぎたけどまだ大丈夫かな

[64. 匿名]

減る。立ちくらみし始めた時にマズイと気がついて体重測って無理やり食べる。

[65. 匿名]

食欲は常に旺盛なんだけど
ストレスが溜まるとさらにラーメン！肉！米！ってモリモリ食べちゃう

[66. 匿名]

>>9
なんで痩せるなのかわかった！前半は自分一人で解決、対処できるの多いからそもそもそっちのストレスがたまらないんだ。

逆に後半の方は金銭的な問題とか人間関係の問題だから、今すぐとか自分一人で解決できなくて、ストレスといえばこっちだけを連想してた！

[67. 匿名]

>>62
なにその副腎疲労って。
世界の医学会で認められてないようなトンデモ知識を理由にされてもね。

ストレスがかかると交感神経が優位になって食欲がなくなる。
生理学の基本はそれだけだよ。

[68. 匿名]

ストレスの種類による
我慢系のストレスだと太る
攻撃される系だと痩せる

[69. 匿名]

>>67
だからそれが慢性的に続くと自律神経が乱れて、コレチゾールが過剰分泌され過食の原因になるってメカニズム、とうの昔に解明されとるがな
マジで理解できないの？

[70. 匿名]

>>9
まさに！これだ！
疲れたわー、めっちゃ頑張ったしご褒美に美味しいもの食べよ。
どうしよ、どうしよ。困ったな。食欲ないわ。
ってなる。

[71. 匿名]

ストレスの度合いによる。
数時間〜数日で解消するようなストレスなら食欲増える。でもずっと思い悩んで何ヶ月も続くようなストレスの時は食欲減った。

[72. 匿名]

>>69
コレチゾールじゃなくてコルチゾールね
しかもコルチゾールが分泌されると血糖値が上がって食欲なくなるよ

[73. 匿名]

減るな…
仕事上がりに美味しいもの食べるぞと思ってても帰る間際に何かあるとその日はそのまま何も食べず風呂入って寝る
ストレスというよりメンタルか？

[74. 匿名]

>>72
ほれこれよんでねー

食欲のメカニズムの理解と食欲を上手にコントロールする方法｜保土ヶ谷区の整形外科・内科｜横山医院｜リハビリ・在宅医療

食欲のメカニズムの理解と食欲を上手にコントロールする方法。「星川駅」徒歩7分の【横山医院】です。整形外科・内科の2診制。外来・訪問診療（往診）も対応。ネット受付可。駐車場16台完備。整形外科・内科共に専門医在籍。10名以上のリハビリスタッフが個別対応い...

[75. 匿名]

ストレスでも軽度だったらドカ食いするけど、相当メンタルやられると今度は食欲出なくなって食べなくなる。

[76. 匿名]

>>1
食欲増して食べるんだけど、体重はなぜか減るという謎な現象になる
減るときは本気でヤバイ時

[77. 匿名]

>>1
元々偏食＆少食で、ストレスにも弱く食欲なくし、毎日の吐き気の中、食べられる物を食べられる時に無理やり詰め込む生活を5ヶ月続けた結果、重度のうつ病でした。

[78. 匿名]

>>4
分厚いの苦手、ぐにゃり、ねちょ

[79. 匿名]

若干減るんだけど甘いものだけ食べる
ご飯食べずにアイスやチョコとか

[80. 匿名]

昔は増えたけど今はもう減ったなぁ
食べた後にゴミが出るのと片付けしなきゃならないのが苦痛で食べない
変わらずデブだけどね

[81. 匿名]

>>72
こっちもどうぞ、反論よろしこ

>>慢性的なストレスにより「コルチゾールが急増すると、食欲が増して特に甘いものや塩辛いもの、脂肪分の多いものを好むようになり、血糖値とインスリン濃度が上昇します」と、米ラッシュ大学医療センターで肥満治療を専門とする看護師のフランシス・リー氏は説明する。実際、2022年に学術誌「NeuroImage: Clinical」に発表された論文では、コルチゾール濃度が高くなると空腹感が生じ、食物の摂取を調節する脳領域の血流が低下することが示されている。

食欲を左右する7つのホルモン　健康的な食生活の方法は - 日本経済新聞

空腹感と満腹感は、ごく単純な感覚に思えるかもしれない。何時間か食べずにいれば空腹になり、十分な量を食べれば満腹になるだけではないかと思うかもしれないが、実際にはもっと複雑なことが起きている。さまざまなホルモンが空腹感や満腹感、脂肪の蓄積を調節し、...

[82. 匿名]

>>74
読んだけど

コルチゾールは食欲を抑える
セロトニンが減ると依存を止められなくなる
適度な睡眠と適度な食事でセロトニンを保ってね
ドカ食いはだめだからよく噛むとか低GIを喰うとかいろんな工夫をして止めてね

って書いてあるよ

[83. 匿名]

>>4
マイナス多いね、値段いくらなんだろう？安かったらめっちゃあり。けど安くはないよね

[84. 匿名]

>>82
①ストレス
異常な食欲を引き起こす原因の一つとしてストレスが挙げられます。ストレスを抱えると身体は危機が起こったと認知し、身体全体で連携して対応しようとします。体内で「抗ストレスホルモン」と言われるコルチゾールが副腎皮質から分泌されます。コルチゾールは血糖値を上昇させ、一時的にストレスへの耐性を高めます。そのため、コルチゾールを出動させるためのエネルギー源として、血糖値を急上昇させるための高カロリーで甘い食べ物を欲しやすくなります。



過食の原因、ストレスってもろに書いてあるよね？みえまちゅか？

[85. 匿名]

増える
ストレスとか失恋とかで食欲無くなったことない
いつだってお腹すくし高熱がある時でさえお腹すいて食べてる

[86. 匿名]

何も食べれなくなりますがお酒だけは美味しく感じてアル中気味になり激ヤセします
そんな自分は異常かと思ってたらヤクルトの元監督の高津さんも監督時代はそうだったと知りちょっと安心しました笑

[87. 匿名]

怒りが元になってるストレスだと食欲が増し、悲しみだと食欲がなくなることに最近気付いた

[88. 匿名]

>>81
これも

食べ過ぎはだめだから
「十分な睡眠」「定期的な運動（有酸素）」「深呼吸などのストレス対処」を実行し
「薬やホルモンのせいにせず、食生活と運動を併用」しろ

って書いてあるね

[89. 匿名]

脱毛

[90. 匿名]

>>88
>>慢性的なストレスにより「コルチゾールが急増すると、食欲が増して特に甘いものや塩辛いもの、脂肪分の多いものを好む


うん、食欲が増す原因が慢性的なストレスだと断定されてるね。あなた、ストレスで食欲が増えることないって言ってたよね？大間違いだよねそれ？
慢性的なストレスによるコルチゾールの増加による食欲増進、数えきれないほどの記事が出てきて最早常識だと思うんだけど、まだゴールポスト動かして頑張る？

[91. 匿名]

>>84
これは文章自体が崩壊しているから元ページ貼ってくれる？

[92. 匿名]

若かった頃は何も食べれなかった。おばさんになったら食べてストレス発散するようになった。

[93. 匿名]

>>4
黄身が余計
要らない

[94. 匿名]

>>91
>>74

[95. 匿名]

>>1
どんだけストレスかかっても食欲は変わらず爆寝18時間とかだな

[96. 匿名]

>>4
大と小があるのかな？
大で、三食分あるね。

[97. 匿名]

ショック系のストレスだと減る
イライラ系のストレスだと食欲倍増する

[98. 匿名]

食欲なくなるから減る
逆に満たされてふと太る

[99. 匿名]

>>1
千と千尋の豚ママになる

[100. 匿名]

親が死んだ時と失恋した時はめっちゃ痩せたけど、理不尽な交通事故訴訟に巻き込まれた時はめっちゃ太った

自分は悲しい系ストレスは痩せて、腹立つ系ストレスは太る

[101. 匿名]

>>90
ご飯を食べれるぐらいの大したストレスじゃない状態で、それを解消しようとして食事に逃避してる状態のことだね
前にも書いたけど

[102. 匿名]

>>101
うんそれも間違いだね
慢性的なストレスでコルチゾールが大量分泌されてる状態が続くと起こり得る現象なので、そんなことどこにも書いてないよね

それにあなたストレスで食欲増進することないって言ってるよね？それは間違いだと訂正するってことで大丈夫そ？

[103. 匿名]

>>1
大きいストレスは減る。
小さいストレスは増す。

大きいストレスで2~3ヶ月で知らぬ間に7キロ痩せたことあります。
気持ちを安定させるしかない。

[104. 匿名]

>>102
ナショジオの記事には「甘いものや脂肪を好む」って書いてありますよ

[105. 匿名]

>>104
だから？

[106. 匿名]

精神的ストレスなら減るし身体的ストレスなら増える

[107. 匿名]

精神的なストレスでも滅茶苦茶過食に走った
ロングスリーパーなのもありどんどん太った
毎日頭痛で目眩も発症して一時的に食べられなくても
治ったらまた毎日爆食

[108. 匿名]

>>105
前にも書いたとおり、ご飯を食べれるぐらいの大したストレスじゃない状態で、それを解消しようとして甘いものや脂肪に逃避してる状態
ってこと

[109. 匿名]

ストレスで食欲増えないと断言したのは間違いでした
↑なんでこれ言えないんやろ、認めたり謝ったら死ぬ病気の人多いよなぁ

[110. 匿名]

>>108
じゃあまずストレスで食欲がふえることはないという当初のあなたの書き込みは誇張だったと認めるということね。それはおけ。

じゃあ次

>>ご飯を食べれるぐらいの大したストレスじゃない状態で
↑ソースは？

[111. 匿名]

>>110
あなたが貼ったナショジオに書いてあるね

[112. 匿名]

>>63
十年も経ってないから大丈夫よ。

[113. 匿名]

>>111
いや、食べられること=大したことないストレスだというソースは？

[114. 匿名]

>>1
私は減る上にお腹も下し気味になるので痩せる。対処法は食べたいものを食べたい時に食べたいだけ食べてやり過ごす。

[115. 匿名]

>>108
じゃないほうを理解しようとしない自己中の典型
吐きながら食べる人もいるし
身体を壊すほど食べる人もいる
一方を大したことないと言う無知

[116. 匿名]

減る

[117. 匿名]

>>113
前にも書いたけど、ストレスは消化器の活動を抑え、唾液や消化液の分泌も抑える
なので食べようとしても、今はいらないになる

ご飯が食べられる時点で、大したことが無いストレスであることを自分の身体が証明しているんだよ

[118. 匿名]

>>117
まず認識を合わせたいんだけど、

ご飯が食べられなくなるのは急性ストレス
食欲が増進するのは慢性ストレス

って認識で大丈夫？で、あなたは急性ストレスより慢性ストレスの方が人体にとって大したことないと言ってるってことでおけ？

[119. 匿名]

>>1
一時的に減るが結果的には増えるタイプ

[120. 匿名]

>>78
わかる〜
薄切りのお刺身おいしいよね

[121. 匿名]

>>118
横だけどエネルギーを摂らないよりはエネルギーを摂るほうがすぐには死ににくいって話かと思うよ

[122. 匿名]

>>121
全くそういう話ではないと思う
ストレスの大きさの話をしてるんだと思うよ
本来はそんなもの食欲云々じゃはかれないんだけど

[123. 匿名]

胃が痛くなって食欲がなくなるので痩せます。

[124. 匿名]

>>117
てかさ、慢性期なストレスでコルチゾール濃度が高止まりした状態(ストレス負荷めちゃくちゃ高い状態)だと食欲増進するって記事よんだのよね？

なんでそんなコメントになるんだ？大丈夫か？

[125. 匿名]

>>9
わかるわ〜私もこれで激太りした

[126. 匿名]

落ちる。数ヶ月前家族のことで激震が走るような事があって1週間で5キロ痩せた。とにかく逞しくなりたい。

[127. 匿名]

ストレスですごく食べちゃうんだけど食べてるわりには太らないかも

[128. 匿名]

怒りや、イライラなら増える　
悲しいストレスなら減る

[129. 匿名]

ストレス食いなんかしたら後悔で倍ストレスになる

[130. 匿名]

ストレスで食欲増えるって感覚が分からんw

[131. 匿名]

>>1
私もトピ主と同じだけど、減るタイプはマジで気を付けた方がいい。体がガチな壊れ方するから。太る派の方がよっぽど安全。
対策としては栄養バランスなど一旦忘れてお菓子でもなんでもいいから、食べられるものを食べられるタイミングで摂ること。アイスでもチョコでも煎餅でもいい。食べないのが一番ヤバい。

[132. 匿名]

ストレス初期は食べるけどストレスが過度だと何も食べる気が起きなくなる

[133. 匿名]

>>9
多少のイライラは食べて発散
嫌な事や心配事できるの何も食べられなくなる

[134. 匿名]

食欲減退
ストレス源のhtは揚げ物よく食べて
元気な老害
早く〇んでほしい
とにかくもう会社来ないでほしい

[135. 匿名]

増えます！！　
昔鬱の入口に片足突っ込んでたときも体重ヤバかった。
昔彼氏と泥沼で別れた時と上記状態の時が人生ピーク体重でした。
まあそういうことなんでしょう

[136. 匿名]

>>23
美味しいもの食べると幸せな気分になるから、それをきっかけにストレスが軽減されるっていうのはある。
だけどストレスあると食べる気しなくなる人、味覚が鈍くなってしまう人もいる。

[137. 匿名]

>>5
眠れないからストレスを和らげるために苦しい寸前まで食べまくって血糖値を上げて気絶するように寝ます

[138. 匿名]

>>9
私は両方とも太って、心身ともに健康だと痩せる
脳が他のことで負荷がかかってるのか、食べたという認識をしてくれなくて、いつまでも満腹中枢が満たされない

今、転職前より在宅勤務で全く動いてないし、堕落な生活過ごして一般的な食事の量はきちんと食べてるにも関わらず美容体重より下まで体重減った。

[139. 匿名]

減るタイプです
旦那の就職がなかなか、決まらなかったとき、何もたべれず20K激やせしました

[140. 匿名]

>>1
ストレスの強さによる
ストレスによる負荷が限界を超える前は過食により太る傾向で、限界を超えると食事どころか水さえも飲めなくなって数日絶食するから痩せる

[141. 匿名]

減るー
食べる気失せる
多分セルフネグレクト入ってると思う

[142. 匿名]

>>66
同じおなじ。後者は気の持ちようじゃどうにもならない。なんならお腹は空いてるのに、何も食べたくなくなる