ガールズちゃんねる

ASDの人☆擬態出来てますか?

128コメント2026/09/22(火) 23:29

  • 1. 匿名 2026/09/21(月) 17:08:28 

    定型の人の様にならないと…と一念発起して20年経ちましたが最近では人間関係で悩むことも少なくなってきました。毎日擬態しながら生き続けるのは疲れますが人間関係でつまずく方が嫌なのでこれからも普通の人の様に生活していきたいです。皆さんうまくやれてますか?
    返信

    +52

    -18

  • 2. 匿名 2026/09/21(月) 17:09:19  [通報]

    擬態できてるかって自分で評価できることではないから、困ってないなら気にしないのが一番
    返信

    +88

    -1

  • 3. 匿名 2026/09/21(月) 17:09:34  [通報]

    ASDの人☆擬態出来てますか?
    返信

    +46

    -2

  • 4. 匿名 2026/09/21(月) 17:09:37  [通報]

    なんとかやってるよ
    返信

    +7

    -1

  • 5. 匿名 2026/09/21(月) 17:09:41  [通報]

    米津玄師もASDでしょ?天才型が多いイメージ
    返信

    +17

    -38

  • 6. 匿名 2026/09/21(月) 17:09:43  [通報]

    無理
    仕事で少しでもイレギュラーな事が起こるとパニックになって頭真っ白になる
    返信

    +104

    -3

  • 7. 匿名 2026/09/21(月) 17:10:24  [通報]

    AIに労働を代替されるまでは許容範囲内の障碍者を目指せばよい
    返信

    +8

    -1

  • 8. 匿名 2026/09/21(月) 17:11:17  [通報]

    >>5
    米津がただ天才なだけでダメな人の方が大多数
    返信

    +138

    -5

  • 9. 匿名 2026/09/21(月) 17:12:05  [通報]

    子どもは擬態させるつもりありませんので
    ヘルプマーク付けています
    返信

    +20

    -6

  • 10. 匿名 2026/09/21(月) 17:12:31  [通報]

    最初は周りから良い印象を持ってもらえるけど、少しでも失敗するともうダメ。失敗が怖くなって会話が上手くできないどころか、動きも固くなって挙動不審な人になる。
    返信

    +87

    -3

  • 11. 匿名 2026/09/21(月) 17:13:02  [通報]

    擬態できるのってそれASDなの?
    擬態できないから苦労しているのに
    返信

    +75

    -4

  • 12. 匿名 2026/09/21(月) 17:14:24  [通報]

    努力はしてるけど、にじみ出てまーーーす
    仕事先なら役割を果たして貢献するれば、ちょっと変な人だけど仕事はする人的な居場所はあるから、努力は続けるように心がけてる

    プラベは1人が苦じゃないから、反動でねそべり族
    老後の夢はピンピンコロリ
    返信

    +61

    -1

  • 13. 匿名 2026/09/21(月) 17:16:28  [通報]

    アラフィフにもなったからか、職場で浮いてる感覚は減った気がする。とにかく馴染むことに重きを置いてきたからイエスマンだし発言権無しの存在感薄い。たまに名簿に名前入れ忘れられる。
    たまに悲しいけどそれでいい。
    返信

    +32

    -2

  • 14. 匿名 2026/09/21(月) 17:17:03  [通報]

    >>5
    超絶レアケース。しかもあの人自分のYouTubeでゲスト招いて長時間話してるけど違和感全くないよ。相手の話ちゃんと聞いて咀嚼してから自分の話するっていう会話の基本がすごくできてるちゃん
    返信

    +72

    -1

  • 15. 匿名 2026/09/21(月) 17:17:33  [通報]

    >>9
    なんで子供を作ろうと思ったの?
    返信

    +12

    -12

  • 16. 匿名 2026/09/21(月) 17:18:06  [通報]

    正社員はしない。フルタイムでもパートに徹してる。
    返信

    +7

    -1

  • 17. 匿名 2026/09/21(月) 17:18:06  [通報]

    >>1
    油断すると剥がれる
    返信

    +32

    -1

  • 18. 匿名 2026/09/21(月) 17:18:49  [通報]

    ほんっっっとに何もしてないのに嫌われる
    別の部署でただたまにすれ違うだけの一切関わりのない人から暴言吐かれたりするよ
    もうこういう運命なんだろうね
    返信

    +67

    -6

  • 19. 匿名 2026/09/21(月) 17:21:28  [通報]

    >>11
    出来てるかは別で「擬態しようとしている状態」かな。エネルギー使い果たして家では寝たきりとかスマホ見ることしか出来ないような人多いんじゃないかな。私がそれですが。
    返信

    +74

    -1

  • 20. 匿名 2026/09/21(月) 17:23:27  [通報]

    擬態できないから変わってるけど真面目な人を仕事では目指しているよ
    返信

    +15

    -1

  • 21. 匿名 2026/09/21(月) 17:25:44  [通報]

    擬態までは出来てないし、出来ないって思い知らされる毎日だよ。それでも変な言動しないように常に気を張ってる。今のパート、人間関係悪くないし時給もいいけど1年が限界かな。良くても悪くても続けていくことが難しい。まとまった休憩が必要になる。
    返信

    +35

    -1

  • 22. 匿名 2026/09/21(月) 17:26:06  [通報]

    ASDってわかってから擬態が上手くなった気がする。
    若い頃は酷かった…。
    6年勤めてた派遣のアルバイト先、長期間やってなかったから登録抹消なってて、再登録して下さいって連絡来たんだけど、昨日、まだお気持ち変わって無かったらよろしくお願いいたしますって責任者の方がメールくれた。
    真面目に勤めてて報われた気がしたよ。
    モデルルームの受付案内の仕事なんだけどね、擬態で接客が上手く出来てたってことだよね。
    返信

    +53

    -3

  • 23. 匿名 2026/09/21(月) 17:26:56  [通報]

    >>9
    ASDの人ってヘルプマーク付けてるの?
    電車で見かけたら席譲っちゃうんだけど、それは納得できないな
    返信

    +11

    -8

  • 24. 匿名 2026/09/21(月) 17:27:06  [通報]

    >>11
    擬態できる人は、なかなかASDと診断されにくい気がするよね
    返信

    +26

    -1

  • 25. 匿名 2026/09/21(月) 17:28:36  [通報]

    仕事が出来ることよりも雑談力なのかな。教養も無くて会話についていけないから、いくら真面目に人当たりよくしても結局ポツンになる。
    返信

    +57

    -1

  • 26. 匿名 2026/09/21(月) 17:30:11  [通報]

    >>1
    凄いね。
    自分はまぁ働いてはいるけど、擬態できてるかどうか…
    と、いうか擬態するにも限界があるしなんか
    「そっちに合わせてばかりなんだけどぉこっちは〜」
    って思っちゃう。。
    はい、そういう性格だから発達なんて言われるんでしわたしは
    返信

    +4

    -2

  • 27. 匿名 2026/09/21(月) 17:30:23  [通報]

    >>23
    ヘルプマーク=席座れる、とかじゃないから納得も何も。何かあったとき(ASDなら特性の音や知覚の敏感、場の読めなさとか)にヘルプマークあったら「なにか病気か特性あるんだな」て知らせるためのものだよ
    返信

    +15

    -2

  • 28. 匿名 2026/09/21(月) 17:32:48  [通報]

    >>14
    >>8
    米津玄師って飛び抜けてすごいんだ…勉強になります
    返信

    +3

    -6

  • 29. 匿名 2026/09/21(月) 17:34:28  [通報]

    擬態するために人をよく見るから、周りは気付かないレベルにずる賢い人や、自分軸強すぎてパワハラ気味で和を乱すような人のことが凄く目について疲れる。
    返信

    +46

    -1

  • 30. 匿名 2026/09/21(月) 17:35:32  [通報]

    >>1
    定型の人のようにならないと…

    と、あなたが思ったのは なぜ?
    返信

    +3

    -7

  • 31. 匿名 2026/09/21(月) 17:36:59  [通報]

    ASDのダメなタイプってどんなの?
    返信

    +5

    -0

  • 32. 匿名 2026/09/21(月) 17:39:06  [通報]

    >>14
    ASDではないのでは?
    返信

    +27

    -1

  • 33. 匿名 2026/09/21(月) 17:41:39  [通報]

    精一杯擬態してるけど他人から見たらできてないと思う
    周りがいい人ばかりだから私の違和感には目を瞑ってくれてる
    返信

    +5

    -0

  • 34. 匿名 2026/09/21(月) 17:44:36  [通報]

    カウンセリングやトレーニングしたけど、擬態は本当に疲れる。周りに迷惑かけないように、ほぼ人と関わらない生活をするようになった。数時間の関わりなら相手も楽しくしてもらえるので、これでいい。
    返信

    +24

    -0

  • 35. 匿名 2026/09/21(月) 17:49:35  [通報]

    そんなあなたにコンビニ人間
    返信

    +9

    -0

  • 36. 匿名 2026/09/21(月) 17:49:44  [通報]

    >>3
    お見事です!
    返信

    +7

    -0

  • 37. 匿名 2026/09/21(月) 17:50:11  [通報]

    擬態って…他人は自分が思うほどバカではない。
    気づかれてるかも、くらいに思って感謝し助け合いの精神でいこう
    返信

    +22

    -1

  • 38. 匿名 2026/09/21(月) 17:51:34  [通報]

    >>32
    鈴木亮平とかも集中力がずば抜けてるから発達とか言われてるけど噂が一人歩きしてるだけだからね。
    話半分というか誤情報かもね。
    返信

    +29

    -2

  • 39. 匿名 2026/09/21(月) 17:53:20  [通報]

    擬態すると疲れるよな
    病むわ
    返信

    +8

    -0

  • 40. 匿名 2026/09/21(月) 17:55:28  [通報]

    >>1
    擬態できてないと思う。
    でも働いて、一人暮らしできてるからまぁいいかなって。
    仕事も一人で黙々系だから。
    返信

    +27

    -0

  • 41. 匿名 2026/09/21(月) 17:59:32  [通報]

    外ではできてると思うけど家に帰るとどっと疲れて不安定になる
    返信

    +8

    -0

  • 42. 匿名 2026/09/21(月) 18:07:44  [通報]

    精一杯擬態してるであろう人はいる。でもバレバレなんだよね、抑揚のない話し方とペタペタペンギン歩きで歩くのと空気読めない発言と距離感のおかしさと失言とまぁ色々さあ。お局様に嫌われないように必死に話しかけに行って媚び売ろうとしてるのとかコミュニケーションに自然さがなくて、これは家帰って疲れるだろうなと思いますよ。過去に数々の失敗をしてきたんだろうねぇと距離置きながらそっと見守ってるよ。
    だから擬態しなくて大丈夫だよ、結構バレてるもんです。定型とASDはやっぱり違うよ。
    返信

    +19

    -17

  • 43. 匿名 2026/09/21(月) 18:08:18  [通報]

    >>1
    定型とはなんぞや、みんな個性があることに気づいてる?
    みんな同じ性格じゃないから定型がどういう風に振る舞うかを
    全部データベース化してないと難しいし
    そもそも定型としてデータベース化したそれは
    普通の人として受け入れてもらえるのか?
    なんなら普通の人ですら、受け入れてもらえなかったりするよね

    定型かどうかよりも
    郷に入ったら郷に従え
    これが一番だよ
    例えばあなたが東京や女子高で身につけた一般常識を
    関西の大学で押し付けたら
    あなたは変わり者と評判になるだろう
    返信

    +10

    -6

  • 44. 匿名 2026/09/21(月) 18:10:57  [通報]

    主は診断済みの方なのか知りたい
    返信

    +2

    -0

  • 45. 匿名 2026/09/21(月) 18:11:14  [通報]

    >>27
    第三者からしたら違いがわからない
    ASDマーク作って付けてくれたらいいのに
    返信

    +5

    -11

  • 46. 匿名 2026/09/21(月) 18:11:38  [通報]

    ハンドメイドの教室してるんだけど、春から入った方がASDなのかなって?
    どんな伝え方したら分かりやすいとか、あれば教えて下さい。
    返信

    +5

    -2

  • 47. 匿名 2026/09/21(月) 18:13:37  [通報]

    擬態←読めなくて意味も分からなくて検索した。ポンコツ
    返信

    +1

    -1

  • 48. 匿名 2026/09/21(月) 18:14:54  [通報]

    常にどうすれば普通の人を演じられるか考えてる
    返信

    +7

    -0

  • 49. 匿名 2026/09/21(月) 18:18:04  [通報]

    >>17
    疲れてる時とかボロでるよね。
    返信

    +20

    -0

  • 50. 匿名 2026/09/21(月) 18:26:24  [通報]

    >>45
    ヘルプマークって言語障害の人や聴覚障害、精神疾患の人とかがいるから全員が全員席に座らなきゃいけない病気持ちでもないんだよ。ヘルプマークは外見からはわからない病気があります、ってことを周知するのが目的だから
    返信

    +8

    -0

  • 51. 匿名 2026/09/21(月) 18:27:46  [通報]

    >>6
    やっぱイレギュラーは大敵だよね
    イィー‼︎ってなっちゃう
    返信

    +30

    -0

  • 52. 匿名 2026/09/21(月) 18:29:43  [通報]

    ASDっておしゃべりな多弁な人多いの?
    返信

    +2

    -6

  • 53. 匿名 2026/09/21(月) 18:31:02  [通報]

    イレギュラーって定型の人でも多少なりとも慌てちゃったりイライラすることあるけどASDの人はどうなるの?
    返信

    +1

    -0

  • 54. 匿名 2026/09/21(月) 18:33:38  [通報]

    >>52
    積極奇異とかだと距離感考えずグイグイ行ったりお喋り好きなんだけど会話泥棒したり言っちゃいけないこと言わなくていいことを言って定型から嫌われるまでがセット。
    返信

    +37

    -0

  • 55. 匿名 2026/09/21(月) 18:47:48  [通報]

    >>38
    鈴木亮平が発達なわけがない
    どこらへんが?
    返信

    +36

    -1

  • 56. 匿名 2026/09/21(月) 18:49:54  [通報]

    >>1
    出来てない最初の数秒でバレる
    返信

    +1

    -0

  • 57. 匿名 2026/09/21(月) 18:53:35  [通報]

    >>7
    ユニバーサル・ハイ・インカム
    早くゲサラとか起きないかな〜
    返信

    +0

    -1

  • 58. 匿名 2026/09/21(月) 18:55:51  [通報]

    >>31
    例えば無反応・無表情タイプはとても損する。
    心の中ではすごく考えてるのに。
    返信

    +27

    -0

  • 59. 匿名 2026/09/21(月) 18:57:26  [通報]

    無理して擬態しすぎてバーンアウトする
    慢性疲労症候群を疑った事があるけど、ASDが原因のような気がする
    返信

    +22

    -0

  • 60. 匿名 2026/09/21(月) 18:57:35  [通報]

    できてないです。変な人だと思われてると思う…。
    なるべく反感だけは買わないように気をつけてる。
    返信

    +15

    -0

  • 61. 匿名 2026/09/21(月) 18:59:09  [通報]

    >>48
    別に普通の人を演じるなんて必要ないと思う。
    ただ人が嫌がることはしないようにしたらいいのに。
    返信

    +5

    -6

  • 62. 匿名 2026/09/21(月) 19:03:52  [通報]

    >>61
    人が嫌がることをしない


    それが出来ないから障害なのよ
    返信

    +17

    -0

  • 63. 匿名 2026/09/21(月) 19:10:06  [通報]

    >>17
    頑張ってても他に気をとられると、何か抜ける。そういう人間だから、誰にでも挨拶ちゃんととか、偉そうにしないようにしてる。
    返信

    +14

    -0

  • 64. 匿名 2026/09/21(月) 19:11:56  [通報]

    >>5
    レベル上げないで
    返信

    +6

    -0

  • 65. 匿名 2026/09/21(月) 19:30:03  [通報]

    >>6
    健常でも緊張するとみんなそうなんだから、過剰に気にしなくてもいいと思う
    返信

    +6

    -1

  • 66. 匿名 2026/09/21(月) 19:33:22  [通報]

    >>38
    そうかな??、鈴木亮平って別に、ずば抜けてるとも思ったことないし、噂も聞かないよ、そもそもどの界隈の噂なのかも謎?

    返信

    +14

    -0

  • 67. 匿名 2026/09/21(月) 19:36:26  [通報]

    ここ齢層も高いし今更感だよ、大丈夫でしょ
    老化なのに勘違いしてる人も多そう
    返信

    +2

    -1

  • 68. 匿名 2026/09/21(月) 19:38:37  [通報]

    >>11
    軽度なら擬態してていざ気を許す仲になると元に戻るよ
    返信

    +5

    -2

  • 69. 匿名 2026/09/21(月) 19:48:05  [通報]

    してるつもりだけどバレてるだろうな
    コミュニケーション上手くいかないし人の話何度か聞き返してしまうし吃音気味だし
    定型に生まれたかった…
    返信

    +11

    -0

  • 70. 匿名 2026/09/21(月) 19:49:55  [通報]

    >>62
    じゃああなたはASDに擬態はできないって思うのね
    返信

    +2

    -0

  • 71. 匿名 2026/09/21(月) 19:52:18  [通報]

    自然体のままだと嫌われるので、擬態せざるを得ない
    だけど後でエネルギー使い果たして、寝込む
    バッテリー切れのスマホみたいなもんかな
    返信

    +13

    -0

  • 72. 匿名 2026/09/21(月) 19:54:51  [通報]

    擬態……どこに居ても浮き上がるから、最初から諦めてるw 若い間は溶け込まなきゃいけない感じでつらいこと多いと思うけれど、歳重ねると、どうでも良くなっていくよね。私だけかな。
    返信

    +8

    -0

  • 73. 匿名 2026/09/21(月) 20:02:04  [通報]

    >>10
    私も最初は印象がよいみたいでみんな優しくしてくれるのだけど、これまでの経験でみんな本当の私に気づいて冷たくなっていくとわかるのでつらい。実際そのとおりになる。周りの人達に気を使いすぎて自分の素を出せない。苦手な人とはお喋りもギクシャクして相手から嫌われるし、とことん人と交わることが苦手。
    話し方や人付き合いとかの本を読んで自分改造を試みたけど、自分ではない自分を出しているのが苦しくて続かない。
    本当になんでこんな社会人不適合の性格に生まれたのか。死にたくなる。
    返信

    +34

    -1

  • 74. 匿名 2026/09/21(月) 20:22:08  [通報]

    >>1
    自分も子どもの頃から無意識に擬態しようとしていた。擬態出来てなかったけど。
    大人になってから知ったけどASD女子は周囲に擬態しようとする傾向があるんだよね。まわりに合わせることで疲れ切ってメンタルやられたりする。
    返信

    +12

    -0

  • 75. 匿名 2026/09/21(月) 20:25:05  [通報]

    >>68
    どういう事?仲良くなると嫌われるような事しちゃうの?
    返信

    +1

    -0

  • 76. 匿名 2026/09/21(月) 20:29:54  [通報]

    >>73
    素を出せないのに距離縮まったと思って素を出すと途端に嫌われる。いつもこのパターン。
    返信

    +22

    -0

  • 77. 匿名 2026/09/21(月) 20:30:52  [通報]

    >>1
    発達障害の人は擬態(カモフラージュ、マスキングと言ったりします)をして普通に近づけたり特性を隠す無理をする、過剰適応という状態になりやすいらしいです、特に女性はなりやすいと言われています。

    擬態を頑張りすぎると家に帰ってからずっとぐったりして動けない、といった症状から、不登校やひきここり、二次障害でうつ病、不安障害、摂食障害になる人もいたりと、近年カモフラージュ(特にASD中心)は研究などでも注目が集まっています。カモフラージュすることで発達障害の診断がつきづらくなるため支援が遅れるなど問題視されています。精神疾患に擬態でなられて一見わかりづらく未だに発達障害が見つかっていない人は大勢いらっしゃると思います。

    これは私の意見ですが、知的IQが高いほどASDの女性は自◯率が高いという研究から、知的IQが高い女性ほどカモフラージュ能力が高い傾向があり、それがゆえにそれにいたりやすい可能性が挙げられると思います。擬態にも得意不得意があるということです。

    私は擬態できているから診断されるとしてもその人は軽い、ではなく発達障害の人と健常者との違いの差の絶対値が5だったとして、擬態で0に近づけようとして2の人もいれば、健常者との差が10
    せ擬態最大可能数が18で0になって健常者にしか見えない人もいると考えます。つまり擬態していても発達障害の特性が診断される人の中でも隠していないと特性が強い部類に入る人もいるという説を主張します。

    発達障害の男女比はもともと4対1と言われていましたが実際は性差はなく男女で同じ割合いるというのが最近の説です。最初は発達障害は男性だけと言われていたぐらいで、女性は診断された人は男性より年齢が高く遅れづらい、まだまだ発達障害の診断基準は男性の発達障害の基準メインで女性の発達障害の基準はそこまで含まれていないのです。

    女性では多動は見られず不注意が中心の方が多いと言われていたりと、つまりそれだけ女性の発達障害は見つかりづらく診断される度合いなのにグレーなどと言われやすいと捉えています。なんとか対応できているから問題ない、と。CAT-Qというカモフラージュ検査もされず。

    そして私は擬態をしていて依存症とは診断されていませんが依存症傾向があります。擬態して疲れた心を癒す手段としてお菓子やスマホに依存することで一次的に回復しています。身体もストレスで心因性で背中が痛くなっています。擬態で睡眠障害などは出る方もいると考えています。

    もっと擬態の研究が進んだりASDの薬が開発されて生きやすくなればいいのにと思っています。
    返信

    +24

    -4

  • 78. 匿名 2026/09/21(月) 20:32:40  [通報]

    擬態できてるかは分からないけど、沈黙は金と相手を尊重し不快な思いをさせないように気を付けることを胸に刻んでるからトラブルはない
    でも閃きはプラチナと思ってる節があるから、思ったことを衝動的に口にしちゃって大反省会はしてる
    返信

    +10

    -1

  • 79. 匿名 2026/09/21(月) 20:35:19  [通報]

    しゃべるとボロが出るから職場では無口
    でも周囲からは言動であの人ちょっと特性あるんだろうな〜ってお察しされてると思う
    返信

    +17

    -0

  • 80. 匿名 2026/09/21(月) 20:45:08  [通報]

    >>23
    自閉重度の親です

    うちの場合は健常に見えてしまうこともあるのに
    社会性がないのでご迷惑ををおかけすることもあります
    その点についてご理解いただけたらという気持ちでつけています

    席を譲っていただいた場合は
    「ここに座る」と具体的に指示した方が
    立つよりも落ち着くので助かっています
    返信

    +7

    -1

  • 81. 匿名 2026/09/21(月) 20:46:59  [通報]

    3人以上の雑談の中にいても、相槌でやり過ごせるようになってきたけど、自分から咄嗟に何か言葉を発するのは絶対に危険。やっぱり微妙に空気が変わる気がする。
    返信

    +13

    -0

  • 82. 匿名 2026/09/21(月) 20:54:40  [通報]

    >>79
    私も。この前、職場の空き部屋で1人休憩する時、少し薄暗いまま電気を付けずにお茶飲んでたら社員さんが来て「わぁ驚いた。電気つけないの?暗い方が落ち着くかな。でもびっくりしちゃうよ〜」って優しく言われて「すみません、ぼーっとしてました〜」って返したんだけど…
    自分の行動を客観的に見れないのってこういうことだよなぁと自覚したわ。
    返信

    +16

    -0

  • 83. 匿名 2026/09/21(月) 21:02:40  [通報]

    質問いいですか。
    擬態するにも限界があり、せめて仕事の技術を高めるために休日の午前だけ図書館に行って仕事関連の勉強をしていこうかなと思うんですが、日々の仕事だけで疲弊しきっているうえに、パートの立場でそこまでするのはおかしいですか?
    返信

    +3

    -1

  • 84. 匿名 2026/09/21(月) 21:21:50  [通報]

    >>1
    文章がもう発達
    返信

    +2

    -10

  • 85. 匿名 2026/09/21(月) 21:32:22  [通報]

    >>32
    特性持ってたとしてもグラデーションのとても薄い方にしか見えないよね
    返信

    +11

    -0

  • 86. 匿名 2026/09/21(月) 21:44:39  [通報]

    >>83
    それが自分の安心に繋がるなら良いような気がします。職場にASDの方がいますが、業務で教わったことをまとめる作業を土日にやると言っていました。その方が安心するとか。
    ただ、それをする事で休みの日に身体が休まらずに疲弊し急に休む事はやめて欲しいって思ってます。
    返信

    +10

    -0

  • 87. 匿名 2026/09/21(月) 22:09:16  [通報]

    >>84
    こういう意地悪な人苦手だー
    リアルにもいるよね
    絶対関わりたくないタイプ
    返信

    +10

    -2

  • 88. 匿名 2026/09/21(月) 22:11:07  [通報]

    >>1
    擬態出来るほど器用ならそれはもう健常者では笑
    自分では他の人と同じようにやってるつもりだけどバレバレだからどんどん居場所無くなって辞めるしかない
    返信

    +10

    -4

  • 89. 匿名 2026/09/21(月) 22:18:00  [通報]

    擬態出来てると思ってるのは本人だけで意外と周囲の人達にはうっすらどころかバレてる可能性は高いよ。
    極端に無口か極端に喋る人だと結構気付かれやすい。特に喋る人だとボロが出やすいから注意だね。
    返信

    +11

    -0

  • 90. 匿名 2026/09/21(月) 22:26:57  [通報]

    本当の自分を見せると嫌われるんだろうなっていう気持ちはずっとある
    特性を見せながらも慕われてる他の人が羨ましくなる
    返信

    +8

    -0

  • 91. 匿名 2026/09/21(月) 22:32:20  [通報]

    なるべく周りの真似をしてるんですが、出来てないらしく、なぜか怒られます…。すごいなー、テンション高いなー、と思いながら相手を観察してしまいます。
    返信

    +7

    -0

  • 92. 匿名 2026/09/21(月) 22:42:45  [通報]

    >>1
    無理そうかも
    返信

    +1

    -0

  • 93. 匿名 2026/09/21(月) 22:44:04  [通報]

    ADHD気質から見るとASDのThe標準みたいなのは安心する。
    返信

    +4

    -0

  • 94. 匿名 2026/09/21(月) 22:46:53  [通報]

    前に違うトピに書いた事があるけど、アスパーガールという本が結構参考になった
    性別によってASDの現れ方が違うことで女性のASDについて特化したところがよかった
    ASDは男性のASDを標準にすることが多いので、女性のASDの人にオススメです
    スペクトラム出版社という発達関係の本を専門に出しているところみたいで、私は図書館で相互貸借で借りて読みました
    Amazonでも扱ってるみたいです
    興味がある方は読んでみてください
    返信

    +6

    -0

  • 95. 匿名 2026/09/21(月) 23:27:58  [通報]

    >>48
    そうだよね。私、カウンセリングでそのように言ったら心理士から「普通って何ですか?」って返されて…
    それ言われた時点でもう何も言う気なくしたこと思い出した
    返信

    +5

    -1

  • 96. 匿名 2026/09/21(月) 23:38:33  [通報]

    >>45
    スルーされるだけでしょ
    返信

    +0

    -0

  • 97. 匿名 2026/09/21(月) 23:42:05  [通報]

    >>24
    外で擬態できても家族の前で暴言が酷くなって精神科へつながる人もいるでしょ
    返信

    +5

    -2

  • 98. 匿名 2026/09/21(月) 23:48:03  [通報]

    >>1
    興奮すると話すぎるので、なるべく自分から話さない。自分語りを控える。

    あのね、それでね、そーなんだーって相槌するはむにぎりの動画観てから、その通り相槌打つことを心がけて雑談してる。多分擬態できてる。
    返信

    +2

    -1

  • 99. 匿名 2026/09/22(火) 00:03:10  [通報]

    >>77
    IQ高くなくて少し安心した
    返信

    +2

    -1

  • 100. 匿名 2026/09/22(火) 00:21:11  [通報]

    >>96
    電車ではスルーであるべきでしょ
    体力は普通なのになに席譲られようとしてんねん
    返信

    +3

    -0

  • 101. 匿名 2026/09/22(火) 01:45:02  [通報]

    >>11
    知能がある程度高いと、定型発達の言動をパターンで覚えられるから、擬態しやすいのかなと思う

    私は24時間擬態するのではなくて、
    「ここは定型発達モードじゃないとトラブル起きるな」と察した場面でだけ擬態してる
    20代前半くらいまでトラブルメーカーだったけど、擬態を覚えてからほぼトラブル起きなくなったよ
    返信

    +9

    -1

  • 102. 匿名 2026/09/22(火) 02:01:04  [通報]

    彼氏がASD
    すごく上手に擬態しているから疲れると思う
    なるべくリラックスしてもらえるようには心がけてる
    私は診断はされていないけど、なんとなく発達の可能性は感じてる
    返信

    +5

    -1

  • 103. 匿名 2026/09/22(火) 02:26:55  [通報]

    >>11
    私は若い頃から擬態してきて、アラフォーでバーンアウトした。
    無理は禁物だね。
    返信

    +7

    -1

  • 104. 匿名 2026/09/22(火) 03:39:11  [通報]

    >>46
    見通しを立てやすいように最初にまる1番、まる2番とやる事を説明。その際に視覚的に絵や画像を合わせて示す。「少し〇〇する」ではなく「何ミリ〇〇する」と具体的な数字で示す。「どちらでもよい」ではなく「〇〇がおすすめ」とハッキリ指定する、色も「〇〇色っぽいもの」ではなく「〇〇色」と限定。
    AIが普及する前の古いロボットとかコンピューターに指示する感じで。ふわっとした表現ではなく、正確な言葉と数値で説明する。
    が良いと思います。
    返信

    +4

    -1

  • 105. 匿名 2026/09/22(火) 04:56:13  [通報]

    擬態できるくらいならなっていない。
    返信

    +1

    -2

  • 106. 匿名 2026/09/22(火) 05:05:52  [通報]

    擬態はできても成果でバレるよ
    同じメモが複数あったりイチイチクドい
    問題なのは人にも同じ事を強いるどころか
    「こういった風にやっておいてね~」で自分は一切やらない事。
    返信

    +3

    -1

  • 107. 匿名 2026/09/22(火) 06:57:25  [通報]

    >>77さん

    とても参考になりました。
    中学生の娘(保育園の頃に診断)
    IQ145ですが、生活能力がとても低く
    ADHD併発のため、忘れ物・紛失物・聞き間違いと常に格闘、

    公立中学で、毎日、必死で擬態して
    友だちとの会話に参加しているようです。
    家ではスマホ依存、睡眠障害、過食や拒食も見られます。
    本当に、日々いっぱいいっぱいなんだろうと思います。
    中学生女子にとって人間関係の悩みは、ただでさえ辛いのに
    娘にとっては、それに輪をかけて苦しそうなので、
    家で少しでもくつろげるようにしてあげたいです。
    (ただ、スマホを片時も離さず、夜もなかなか寝ないので、ロックをかけようとしますが、それは逆上。リラックスさせてあげたい気持ちと、親として生活を整えてやりたい気持ちとで、日々苦戦しています…)
    返信

    +9

    -2

  • 108. 匿名 2026/09/22(火) 07:23:12  [通報]

    >>100
    横だけど、多分ここに書き込み出来るような軽度の人には必要ないだろうけど、刺激によりパニックになりやすいような重度の人にはヘルプマーク必要だよ。その障害の重さ違いが見た目では分かりにくいから、ASDマークではなくヘルプマークでいいんだと思う。
    返信

    +1

    -1

  • 109. 匿名 2026/09/22(火) 07:29:47  [通報]

    >>14
    だだ質問も回答もほぼ全局同じだったので先に台本があったのかも?と疑ってる
    返信

    +1

    -1

  • 110. 匿名 2026/09/22(火) 07:32:03  [通報]

    職場の人が教えてないことを全く同じやり方でしてくるのって擬態する1つの方法なのかな
    そこはオリジナルでいいんだけどって内容
    でも個人の感想とか自分の考えは毎回答えてくれない
    さすがになんか違和感があるんだけど
    返信

    +1

    -1

  • 111. 匿名 2026/09/22(火) 07:39:29  [通報]

    >>77
    「そして私は擬態をしていて依存症とは診断されていませんが依存症傾向があります。擬態して疲れた心を癒す手段としてお菓子やスマホに依存することで一次的に回復しています。身体もストレスで心因性で背中が痛くなっています。擬態で睡眠障害などは出る方もいると考えています。」

    私、全く同じ状態で生活に支障が出ています。
    この状態を少しでも和らげるには、転職するのと働き方をフルタイムから短時間にする必要があることはわかってるのですが、収入が減ることを思うと決心つかなくて身動き取れなくて辛いです。
    IQは90以下で平均より低いです。
    返信

    +4

    -1

  • 112. 匿名 2026/09/22(火) 07:48:05  [通報]

    >>14
    相手の話全く聞かずに自分の事ばかり喋りまくるおばちゃんって昔は結構いたけど、そう考えると彼女たちはASDの特性持っていたのかな
    返信

    +4

    -1

  • 113. 匿名 2026/09/22(火) 08:13:00  [通報]

    >>101
    そういう会話のパターンみたいなものは何度も何度も失敗して学んで少しずつ擬態出来るようにはなるんだけど如何せん仲良くなるとやらかすからずっと友達がいない。だから上っ面の関係性ばかりで素を出せなくて疲れる。なんで相手が素っ気なくなったのか?怒ってる?のかわからない。急に態度が冷たくなって避けられる。
    返信

    +3

    -1

  • 114. 匿名 2026/09/22(火) 09:17:54  [通報]

    >>107
    IQ145はありえない
    返信

    +1

    -1

  • 115. 匿名 2026/09/22(火) 10:58:56  [通報]

    ずっと読んでて思ったのが、擬態って具体的にどういうことをしてるのかな?
    たまにずっと人真似をしていたり、口調を真似して返したり、人のあとをついてまわったり、じっと観察するように見てたり、話してると距離を詰めたりする人いるけど。
    返信

    +4

    -1

  • 116. 匿名 2026/09/22(火) 11:10:58  [通報]

    >>113
    よこだけど、
    ”相手が素っ気なくなる”とか”急に態度が冷たくなって避けられる”とか、似たようなレスが他にもあったけど、最初のうちって新しい関係にだれでも緊張するし気を使ったりするから優しいだろうけど疲れるから、その状態をずっととか毎回維持するのは難しいのよ。
    だから慣れてくると普通の人も素を出し始めるよね、それを素っ気なくなるって思ってるんじゃないかな?
    そこでまた同じような態度を求め続けられるとイヤになって避ける、はあると思う。

    女同士だって毎回服を褒め合ったりしないけど
    最初に褒められたから頑張っておしゃれしてるのに
    「へー可愛いねー」って程度だと冷たくない?って
    感じがち、とか。
    返信

    +3

    -1

  • 117. 匿名 2026/09/22(火) 12:20:22  [通報]

    >>13
    発言権無しだと辛く無いの?私は発言権無い会議は時間が無駄だから呼ばないでほしいと思っちゃうよ。
    返信

    +1

    -1

  • 118. 匿名 2026/09/22(火) 12:49:31  [通報]

    >>104
    ありがとう、すごく分かりやすい。
    次回からやってみるね。
    返信

    +0

    -1

  • 119. 匿名 2026/09/22(火) 12:58:45  [通報]

    >>117
    よこだけど、なぜそうなる?
    発言権が無くなるような態度を続けてきたおかげて発言権が無くなった。
    自分の行動で周囲を変えたのに、もし13さんが「発言権が無いなら時間の無駄、呼ばないで」って言ったらどういうこと?って周囲は思っちゃうよ。

    逆ギレみたいなものよね?
    でも確かに発達障害はこれをする傾向ある。
    自分が悪いのに被害者面をする、他責でしか考えない。

    これがとても不思議なんです。
    冷静に自分の状況を考えることが難しい?
    返信

    +3

    -2

  • 120. 匿名 2026/09/22(火) 14:36:50  [通報]

    >>114さん

    >>107です。
    WISC-Ⅳ の 全検査FSIQの値です。
    (10歳当時)

    ただ、高く出やすい年齢だと説明されました。
    返信

    +1

    -1

  • 121. 匿名 2026/09/22(火) 14:42:47  [通報]

    できない
    バレる
    とくに発達障害の天敵である自己愛性の人の臭覚には通用しないので(←自己愛性を褒めてはいない)擬態には力を入れていない
    返信

    +1

    -1

  • 122. 匿名 2026/09/22(火) 16:07:57  [通報]

    >>108
    説明ありがとうございます🙇
    返信

    +0

    -1

  • 123. 匿名 2026/09/22(火) 17:14:40  [通報]

    できない
    バレる
    とくに発達障害の天敵である自己愛性の人の臭覚には通用しないので(←自己愛性を褒めてはいない)擬態には力を入れていない
    返信

    +0

    -0

  • 124. 匿名 2026/09/22(火) 18:29:21  [通報]

    >>115
    周囲が当たり前に出来ていることや苦手な作業を、出来るだけ周囲と同じ水準で出来るように、必死で近づけて馴染もうとしている状態が擬態かなぁと。
    擬態するには観察と人真似が必要だけど、その行為自体が不自然に目立ってしまっていたら逆効果なのかも…
    返信

    +0

    -0

  • 125. 匿名 2026/09/22(火) 18:32:30  [通報]

    >>5
    メディアに出るような才能のある人はごくごく稀なのでは…
    返信

    +1

    -1

  • 126. 匿名 2026/09/22(火) 18:45:28  [通報]

    >>117
    >>13です。発言権が無いという書き方が曖昧でした。
    発言する権利を妨げられているわけではないのですが、自信の無さから意見が纏まらず言えないのと、言おうとしても声が小さかったり、他の人たちの会話にポンッとタイミング良く割って入ることが出来ないんです。よくドラマとかで気弱な社員が「それは…」と話し出す声が、他の人の発言で消えてしまうような感じです。
    時に明確な意見を持った時でも、それを伝えられないことに強いストレスは感じます。それも自分の問題で、克服しようとすると負荷がかかり過ぎるものなので仕方ないと思ってます。
    そういう複数の会話や会議では難しいですが、業務上必要な報連相は都度するようにしています。
    返信

    +1

    -1

  • 127. 匿名 2026/09/22(火) 19:14:14  [通報]

    >>14

    仕事上で相手も自分も話す内容やテーマが決まっている時には努力すれば大丈夫になると思うんだけど、プライベートになったときにどうなるかが大事だよね

    返信

    +0

    -0

  • 128. 匿名 2026/09/22(火) 23:29:50  [通報]

    >>73
    まんま私だ
    返信

    +0

    -0

コメントを投稿する

画像を選択

選びなおす

関連キーワード