家でできる自分磨き！✨

[1. 匿名]

雨なので、家の中でできる自分磨きを教えていただきたいです！
今のところ、筋トレ・ストレッチをして久しぶりにペディキュアをしました。💅🏻✨

[2. 匿名]

>>1
読書、勉強

[3. 匿名]

髪の毛のケア。今日新しいドライヤー買ったよ～

[4. 匿名]

[5. 匿名]

[6. 匿名]

出汁取るところからやる

[7. 匿名]

YouTube配信どう？
見られると綺麗になるらしいよ

[8. 匿名]

今日頭皮クレンジングするつもり

[9. 匿名]

ガルちゃんやりながら📱、ジャイアンツ🐰⚾️の応援📣

[10. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[11. 匿名]

資格取得のための通信講座を進めます！
晴れてると、どうしても外に向けて気が散ってしまうから……

[12. 匿名]

テレビ見ながらステップ台やってるよ！
10分もやると汗出てくる

[13. 匿名]

少しいい基礎化粧品を使う
いまこれ使ってる

[14. 匿名]

早く寝る

[15. 匿名]

手書きで日記を書く
脳の活性化に良いし漢字も書かないと忘れちゃうから

[16. 匿名]

>>13
アエナで激安のですか？

[17. 匿名]

白髪抜く

[18. 匿名]

自炊

[19. 匿名]

よく噛んで食べる。

[20. 匿名]

歯磨き
歯ブラシでゴシゴシ

[21. 匿名]

何があろうと起床時間は毎日同じ時刻にする

[22. 匿名]

>>1
休日はあえて朝洗顔後にシートマスクしてます
ゆっくり足湯して(洗面器だけど)踵にやすりかけてはがしたシートマスクで拭いてます

[23. 匿名]

睡眠をちゃんととる💤

[24. 匿名]

>>12
お金あるんならそれ買えばいいし、ない人は無料でスクワット

[25. 匿名]

懸垂は女では難しいけど、このスキャプラープルアップは、肩甲骨に本気で効く。毎日やれば四十肩にはならない。

[26. 匿名]

体力ないから体力つけたくてとりあえずラジオ体操…
筋トレとかしたいけど体操でクタクタ…

[27. 匿名]

>>22
休日のほうがシートマスク率高くなる
ゆっくりリラックスしてるから余裕がある笑

[28. 匿名]

私も欠かさずペディキュア塗ってる

それだけでテンション上がる↑
スクワットもハミガキしながら
やってるし、足上げ腹筋も毎日
やってる

[29. 匿名]

>>1
自慰Σ(ﾟДﾟ)

・・・・・・

[30. 匿名]

>>5
爪磨きかと思った。あ、このこの場合は爪研ぎだったね。

[31. 匿名]

>>1
キッチンを整理整頓して掃除する
料理を丁寧にしたくなる。

[32. 匿名]

>>1
求められてるのと違うかもしれないけど、
自炊の美味しいものを沢山食べる♪お肉も身体に絶対いいので食べる〜。美味しく楽しく食べてストレスないことが1番！
あとネットでウィンドウショッピング。可愛い服を見て癒されてオシャレ意欲が増してる。

[33. 匿名]

>>1
2年前からダイエットと体作りを兼ねて自宅とか会社の更衣室とかで筋トレしてる。
ダイエット自体は1年前にはまあほぼ終わりで、ずっとキープしてるんだけど、最近少しだけ増えちゃったから、もう少ししぼりたいなって思って最近は SAMさんや、竹脇まりなさんのダンス動画とか見てる

[34. 匿名]

>>33
ごめんなさい、自己レスです！
見てるだけじゃなくてちゃんと毎日踊ってます

[35. 匿名]

美味しそうなレシピ見つけたら
それ見ながら料理

[36. 匿名]

>>1
ヨガ

[37. 匿名]

毎朝20分〜30分の運動してます。YouTube見ながら有酸素運動だったり筋トレだったり。あとはテレビ見てる時に足首をまわしてる。とにかく下半身を鍛えています。そして寝る前には脚のマッサージやストレッチしてます。寝る前にしっかり歯磨きとフロス、マウスウォッシュもしてます！お金をかけずに自分磨きしてます（笑）

[38. 匿名]

>>1
ストレッチは逆効果だからやめた方が良いよ

[39. 匿名]

手書きで日記続けるか