潔癖を克服した方いますか？

[1. 匿名]

潔癖です。どのくらいのレベルかというと、

・帰宅後はお風呂に直行する
・ゴミ捨てに行くことすら躊躇する
・手指消毒を頻繁にする
・バッグを地面に置けない
・電車の吊り革は触らない
・スーパーのカートも触れないので、手首で動かす

といった感じです。

子どもがいるので、今後小学校などに上がったときのことを考えると、少しでも改善したいと思っています。

なぜか20代前半までは、お風呂に入らずそのまま布団に入れるくらい全く気にしていなかったのに、いつの間にかいろいろなことが気になるようになってしまいました。

同じような経験がある方や、改善できた方がいましたら、よかったらアドバイスをお願いします。

[2. 匿名]

試しに今夜風呂キャンしてみたら？

[3. 匿名]

レンガの壁や銀色？の台所見るとなんか気分が悪くなる

[4. 匿名]

あくまで自身のこだわりと趣味であり
科学的根拠があるわけでないことを自身に日々言い聞かせる

そしたら許容度も増えたよ

[5. 匿名]

潔癖なのに子作りはできるっていう

[6. 匿名]

>>1
悪いけど本当に迷惑だよ
潔癖って自分は良くて他人はダメって連中ばかりだし、自身はヨゴレなこと多い。

[7. 匿名]

>>1
宅配物や買ってきたもので拭けるものは全部アルコール消毒

[8. 匿名]

[9. 匿名]

強迫性障害は病院に通うしかないよ
ガチの人って心の問題と結びついてることも多いし

[10. 匿名]

田んぼや畑の作業を手伝うようになって色々平気になったというか許容範囲広くなった

[11. 匿名]

>>1
病院に行ったら、強迫性障害って言われるんじゃないかな？

[12. 匿名]

>>1
知ってると思うけど、暴露法というのがある。

あえて、汚いものを
えいやっ！！って触ってみて
そのまま手を洗いたい衝動を1時間位は我慢する

最初は5分でもいいと思う。多分

[13. 匿名]

>>1
主の書いたもの私も全部当てはまりますがそれをやめる気は全くありません。そもそも全くそれらをやめる必要を感じない。

[14. 匿名]

>>1
認知行動療法。
強迫性障害向けの（主さんはそこまでではないけど）、自分でもできるワークブックが沢山あるからやってみてー

[15. 匿名]

小さな子(←ポイント)の親や高齢者、病人怪我人はある程度仕方ないよと思ってる人多いと思う〜
仕方ないよん
子が大きくなったら考えればいいさ

[16. 匿名]

[17. 匿名]

レジ係になってから
お金って不潔なので
指ペロや汗でびっしょりしたお札を出される
最初は泣きそうになったけど、あとで手を洗えばいいやってなった

[18. 匿名]

>>8
幻想的な画像かと思いきや手洗いじゃん

[19. 匿名]

>>5
それ本当に不思議
一番汚い行為なのに

[20. 匿名]

>>7
>>13
トピズレ

[21. 匿名]

>>1
主は歯磨きとか一日どのくらいやってる？

[22. 匿名]

>>16
そいつは子役通過してるからね…例外だよ
仕方ない
普通は児童労働しないから

[23. 匿名]

>>1
コマーシャルを映画のような作品として見る人少ないでしょ？

逆に映画をコマーシャルのようには見ない。

この差が潔癖症を生んでる

[24. 匿名]

>>1
子どもの上履き、どこを歩いてるか考えると汚いよね〜

[25. 匿名]

プールと温泉は絶対イヤ
歯磨きはほとんどしないこれ潔癖？

[26. 匿名]

主さんとは逆で、子供ができてからだいぶ良くなった。でもまだプールと温泉は無理。

[27. 匿名]

>>1
子どもができたら潔癖なんて言ってられなくなるよー

って書こうとしたらもういらっしゃるんだね
今おいくつだろう
まだ歩かないくらいの年齢なのかな？

[28. 匿名]

>>1
まだたまにビニール手袋して買い物カゴ持ってる人やエレベーターのボタン押してる人見る。

[29. 匿名]

>>6
いるいる！ナゾの潔癖症
うちの近辺はゴミ集積所にネットが置いてあって、ネットをめくってゴミ袋を置き、ネットを被せるルールなのに、ネットに触るのが嫌なのか、ネットの上にゴミ袋を置いてっちゃう人がいる
そうなるとネットをめくる事ができなくなっちゃうので本当に迷惑
そのネット触ったところで、ゴミ出ししたあと家に帰ったらすぐ手を洗うでしょ？って思うんだけど
ネット触りたがらない人はゴミ捨てから帰って来ても手を洗わないのかな
潔癖ならゴミくらいきっちり捨てろ！と言いたくなる

[30. 匿名]

中井貴一さんは、超潔癖でお手洗いで呼吸をするのも抵抗があるくらいだったけど、中国で長期撮影した際に中国人スタッフが地面に穴掘って、
今からここがみなさんのトイレですって言って、誰かの使用後に自分が用を足すスタイルで、そんなかつてない生活していたら全てがどうでもよくなって今までの衛生観念が全て覆ったとインタビューで話してた

[31. 匿名]

>>1
今日、ちょうど防災の日だし一日被災した感覚で過ごすといいかも
ちなみに、2015年3月11日に東北の太平洋側で被災したけど、基本住んでるアパートは断水だったから2〜3日はお風呂入れなかった（職場が病院だったから出勤してから水で濡らしたタオルで洗面とか清拭はしてた）し、洗濯できないから1週間は同じもの着てたし、パンツはナプキンとかおりものシート駆使して履いてたし、ご飯は上司が握ってくれたおにぎり食べて飢えをしのいでたかな…

[32. 匿名]

>>24
靴底とそれ以外を同じブラシで洗っている人がいるらしいけど、信じられない。あとつけ置きとか。

[33. 匿名]

>>21
１日2回です。
鍋をみんなでつついたりとかそういうのは平気なのですが…あと子供の涎はまぁまぁ平気になったのですが外の空気に触れた状態で室内に長時間いるのが耐えられません…でも子供には外で思いっきり遊んでもらってます。

[34. 匿名]

>>30
すご…さすが中国

[35. 匿名]

>>5
私もだけど、潔癖って独自のマイルールがあるからねえ

これはダメなのにこれはOKなんかいって事いくつもある

[36. 匿名]

>>1
私は子供が産まれてからかなりマシになったけど主は子供で改善しなかったのかぁ…
子供も帰宅後即お風呂？子供がいると何度も外に行ったりお風呂嫌だー！って事あると思うんだけどまだ小さいのかな？
私は本当は公園にも砂場も入りたくなかったし何か触れば手を洗わせたり汚そうな所は「行かないで」って言っちゃってたんだけど砂場で仰向けに寝転んで遊んでる子供見た時に吹っ切れたというかもうしゃーないわ…ってなった。絶対外のトイレに入らなきゃいけないし汚れたまま家に上がるのも後で私が拭き掃除すればいいやって。そう思ったら後がどんどん伸びていって明日掃除すればいいに変わったかな

[37. 匿名]

ズボラ人間だったのに出産後の数年間強迫気味だった。マミーブレインで頭が回らないのが辛くて多分鬱だった。心療内科通って薬飲みつつ、子供の成長というか子供の事を子供自身でやってみるが増える＝失敗してあたりまえで、汚れる事とか多少のやり残しに慣れていったよ。薬が効いたか成長が効いたかはわかんないけど、病院行って改善に向かって何かしてる感感じるのどうかな？

[38. 匿名]

潔癖症は綺麗好きとはちょっと違うよね
妄想とか幻覚を見ているような感覚で過剰に穢れを嫌う

[39. 匿名]

>>1
私も若い頃は平気だったけど〜って同じ感じです

コロナもあったし、小さい子供もいるしで殺菌気にしてたら段々ちょい潔癖に…
克服はしないけど、なあにかえって免疫がつくって言葉を頭の中に思い浮かべてなんとかやってます

[40. 匿名]

>>24
上履きはある程度履かせたら捨てる親がいるらしいぞ
幼稚園の時、園の方針に合わないって注意されてた
（ものは大切にしようってことかな）

[41. 匿名]

>>26
横だけど今年子供が小1だから意を決してプールに誘ったのに子供に断られたw

[42. 匿名]

>>1
それは普通じゃない？

私は雑談で
「スーパーで買ってきた物洗わないといけない。面倒くさいなー」って書いたら
潔癖症？って返信があったけど
きれい好きなだけで潔癖症とか思ってもなかった

[43. 匿名]

>>29
不潔側の人にだってルール守らないズボラな人はいるでしょう。むしろその犯人不潔側の可能性の方が高いと思う。

[44. 匿名]

潔癖症＞＞＞＞＞不潔な人

[45. 匿名]

>>1
私も主さんと同レベルの潔癖ですが、小さい子供のお世話が出来る時点で病的ではないと思っているので、特に改善しよう！と思わなくてもいいのでは？

キレイ好きで、衛生観念がしっかりしてるという事にしておきましょ！

[46. 匿名]

>>33
>>鍋をみんなでつついたりとかそういうのは平気なのですが

これが平気なら潔癖症というほどのレベルじゃないと思います。ただの綺麗好きなんだと思って安心して。

[47. 匿名]

>>6
まぁ…言いたいことわからんでもないけど、
病気？克服したいって言ってる人にあんまりそういう言葉を投げかけるのはちょっと…

[48. 匿名]

>>29
会社にも「私潔癖なんで」とかやらで周りの人に異常なほど共有ルームを清掃させるくせに自分はトイレで手すら洗わないババァとかね。
女の潔癖ってだいたいこれ

[49. 匿名]

父親が若い頃潔癖だったらしく、それを改善するために真逆にわざと汚く暮らすようにしたと言ってた
今はゴミ屋敷とまではいかないけど床に物が敷き詰められてて大量の物の中で生活してるよ

[50. 匿名]

人に「ルールを押し付けないなら」何でも良いよ
好きにして

[51. 匿名]

>>6
普通に考えて潔癖じゃない方がヨゴレでしょw

[52. 匿名]

>>51
日本語ダメかな？

[53. 匿名]

曝露反応妨害法で治しました
綺麗にする行為をやめる・減らす治療法なので家族の基準に合わせるのもよかったです

20代前半まで潔癖じゃなかったなら治る可能性高いと思いますよ

[54. 匿名]

>>5
汚染恐怖の対象が人由来系じゃない人なら関係ないよ
一口に潔癖(強迫性障害)と言っても、土が無理とか便が無理とか本当に様々だから

[55. 匿名]

>>1
潔癖な人って、完全に全部やり切れないからこだわってること以外はけっこう雑だったりそこは気にならないんだってなるよね。主さんも自分でやり過ぎと自覚してるみたいだし。
けど家族にまで強制してるなら問題だけど、自分ひとりだけ実行してるなら気が済むようにしたらいいと思うんだけど。私も花粉症もあって外出後は風呂入らないとリビングに行きたくないし。
家族にも影響及ぼしてるなら、それは自分のこだわりで家族が社会生活送るうえで主さんの知らないところで周りにドン引きされるような行動を取ってるかもよ。

[56. 匿名]

鬱になったから潔癖を克服できたよ

[57. 匿名]

>>47
よこ
確かにこの場ではむしろ、トピチなコメント叩きつけていくあなたの方が迷惑では？とは思った笑

迷惑ならこうやって克服しようとしてる人の邪魔しない方が、自分のためにもなるのに

[58. 匿名]

>>1
完全に改善されてはいないけど日常に自分では支障特になく過ごせるようにはなれた
潔癖度は主さんと同じ感じだと思う。

やったことはただ自分の中でルールをきめるようにしたぐらい。
もう外が汚いは受け入れる。だからそこを理解した上で外の世界では普通に過ごす。
かわりに触れた手で顔や手とかには触れない。
代わりに帰宅するとバッグなどは玄関のクローゼットにしまい、必ず着替え、手洗いは徹底．服を着替えて手を洗えばあとはそとのものに触れていないので大丈夫と思えるようになった。
子供にも置き場などをきちんと教えて所定の場所にランドセルや帽子、コートなどおくようにさせた。
子供が友達を連れてきたりはしてたけどそれはそういう時間とわりきってた。帰宅したら拭き掃除までする。これはめんどいけど逆に家が綺麗なのは悪いことではないしいいと思ってる。

[59. 匿名]

>>5
愛（）があればオッケーとか？
吊り革も愛してやればいいのさ

[60. 匿名]

私手ピカとアルコールスプレー持ち歩いてる…めちゃくちゃしんどい

[61. 匿名]

>>43
よこ
でもトピ主さんで言うと、ゴミ捨てに行くことすら躊躇するんだよ？
絶対何も触らないで帰って来てると思う
なんならゴミ倉庫に足を入れるのも嫌で、ゴミ袋を放り投げるような捨て方してる人さえいるからね

[62. 匿名]

>>33
横
外の空気と家の中の空気が違うと思ってるの？
換気しないの？

[63. 匿名]

トイレトレの失敗を潔癖な母に厳しく怒られたのが原因。白黒思考に完璧主義。出さない方が良いと学びケチ。腸が弱く振り回される。認知行動療法を。

[64. 匿名]

>>33
よこ
外の得体のしれない菌とかに敏感なのかも

[65. 匿名]

>>32
つけ置きに関しては60℃以上のお湯で過炭酸ナトリウムに30分以上つけ置きしないとむしろ触りたくない
ブラシは上履きを傷めるから100均に売ってる小さいスポンジとかニトリの薄いスポンジを使い捨ての形で使ってる（ちなみに床に触れるゴム？の面は最後に磨くよ）
あと、学校にもよるけど、トイレは履き替えのサンダルがあるから上履きでトイレに行ってるわけではない

[66. 匿名]

>>18
幻想的な手洗いのシーンでございます。

[67. 匿名]

>>1
セ○クスって衛生的にどうよ?って行為が多いけど

潔癖症でも
ご主人との行為は平気なの?

[68. 匿名]

>>17
業務スーパーで
指ペロ禁止の張り紙みたわ

[69. 匿名]

>>5
潔癖症トピに必ず書かれるね
下ネタ誘導したいだけかな

[70. 匿名]

むしろ悪化してます

[71. 匿名]

>>67
２０代前半まではむしろ風呂に入らなくても平気だった。それが気が付けばとある。
予想するに子供できたあとぐらいな気がする。
私も同じだったし、まわりでも同じ人いる。
出産して乳児育ててるときに消毒とか徹底指導されてるうちにおかしくなってくる人多いと思う。

あと潔癖症の人は外と中こそが重要な人も多い。
マイルールのある人。
だからちゃんとシャワーあびたあとの家の人は綺麗ゾーンにはいるから平気なんだと。
私はスーパーの商品を除菌前に冷蔵昴いれるの無理な潔癖症だけど、足の裏かいた手でポップコーン食べたりできるよ。自分は綺麗なゾーンだからなにしてもいい。

[72. 匿名]

>>1
いつかストレスで癌になりそう。

[73. 匿名]

>>62
多分、空気清浄機の中の空間が1番クリーンだと思ってるのかも、私がそうだから。
今、住んでる場所の周辺があまり綺麗じゃなくて窓開けたりとかがすごく苦手になりました。
だから出来れば換気したくないです、前に住んでいた場所では窓をよく開けたりしてました。

[74. 匿名]

>>36
子どもが外のトイレの洋式便器に直接尻つけて座るのも無理無理。帰ったら即風呂場に連れていきたくなる

[75. 匿名]

子ども産まれたらそんなこと言ってられなくなりました。外出先のトイレも絶対使わなかったけどそんなこと言ってられないし、息子が野球を始めたら球場のトイレめちゃくちゃ汚いけどそんなこと言ってられず使うようになった。

[76. 匿名]

>>35
潔癖って言わんと思う。それは

[77. 匿名]

>>7
病気じゃないか

[78. 匿名]

>>28
笑っちゃうかも
滑稽

[79. 匿名]

>>5
同じく、ささっと致すのかもね。

[80. 匿名]

>>6
わかる、その身なりで！？ってなる。
周りは汚くて自分はきれいなのかな。わからない、わかりたくもないけどW　あたおか認定してる。

[81. 匿名]

>>7
買わなきゃいいのでは。

[82. 匿名]

>>25
潔癖だね