海藻、きのこ、こんにゃくなど低カロリー食品好き？

[1. 匿名]

ダイエットに最適ですよね！
腹持ち良く、栄養と食物繊維豊富〜

粉寒天をお味噌汁に入れたりします。

低カロリー食品がお好きな方、
どのようにして食べていますか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

きのこのアヒージョ

[4. 匿名]

心太が好き過ぎる

[5. 匿名]

>>4
酢?黒蜜？

[6. 匿名]

コスパ悪いよね

[7. 匿名]

やみつきエノキ

[8. 匿名]

味噌汁にいれてお腹膨らます

[9. 匿名]

こんにゃく大好き

[10. 匿名]

えのき　ぶなしめじ　まいたけの炊き込みご飯が大好き！

[11. 匿名]

白滝が大好き
鍋には勿論､牛丼にも肉じゃがにも入れる

[12. 匿名]

刺身蒟蒻を夕飯で食べようと冷蔵庫で冷やしておいたの今思い出したわ
明日食べるとしよう

[13. 匿名]

コンビニおでんのしらたきをつゆたくさん入れてラーメンみたいに食べる

[14. 匿名]

>>5
二杯酢

[15. 匿名]

きのこのマリネ。一気にイタリアになって美味しいよ。

[16. 匿名]

きのこ大好き。
ほぼ毎日舞茸を食べてる。

[17. 匿名]

>>1
はい、低カロリーでヘルシーと言われる食べ物であっても、食べすぎると体に悪影響を及ぼすデメリットがあります。

こんにゃくや一部の野菜に多い繊維は、摂りすぎると水分を吸って腸内で膨らみ、便秘を悪化させたり胃腸を痛めたりします。低カロリー食品でお腹を満たしてしまうと、筋肉や髪、肌を作るのに必要なタンパク質や脂質、ビタミンが不足し、代謝が落ちて逆に痩せにくい体になってしまいます。

ことわざの「過たるは猶及ばざるが如し（過ぎたるはなお及ばざるがごとし）」の通り、ヘルシーなものほど「適量をバランスよく」が鉄則です。

[18. 匿名]

貧乏くさいから人には出せないんだよね

[19. 匿名]

ダイエットで低脂肪牛乳を使って牛乳寒天を作ってる。美味しい
時々フルーツも入れて
日持ちするから、まとめて作って冷蔵庫に入れて食べてます

[20. 匿名]

肉じゃがよく作るんだけど、白滝か糸こんにゃくを超絶入れてるw
味しみしみで美味いんだよ！

[21. 匿名]

刺身こんにゃく好き
付属の酢味噌もおいしいし、普通にわさび醤油で食べてもおいしい

[22. 匿名]

よく食べてるよ
昼間お蕎麦でなめこ一袋食べた

[23. 匿名]

>>18
大根にも言ってそう😡

[24. 匿名]

海藻サラダ好き

[25. 匿名]

大好き
とりあえず今の時期は糸蒟蒻で冷麺風をよく食べる

きのこ類は炒め物や味噌汁にも入れるけど玉ねぎとマリネにすることが多い

海藻類も出番多いから常に常備してる

[26. 匿名]

>>23
旅館の朝食で大根おろしがあったら
ケチってるし手抜いてんなーって思う

[27. 匿名]

貧乏くさいから

これって自販機で買うドリンクにも表れるよね
ジュース買うの
同じ値段の水や麦茶には見向きもしない
生活習慣病向きの性格

[28. 匿名]

>>26
中国人ぽい

[29. 匿名]

>>18
こんにゃくはね。

[30. 匿名]

おでんの大根とこんにゃく最高に美味しい

[31. 匿名]

きのこ大好き。出汁が出るので料理の強い味方。
冷凍庫にしいたけ・えのき・しめじ・マッシュルームを
それぞれカットして保存してる。冷蔵庫だと長くもたないから。
ふるさと納税でおまかせきのこセットを頼んだこともある。
珍しいきのこが沢山来てテンション上がったわ。

[32. 匿名]

>>20
私も肉じゃがの時はしらたきたくさん入れる
甘辛い汁染み込んでて美味しいし、最初に食べるから満腹感が出やすくて他の物あまり食べたくてもよくなる
すき焼きにもしらたき山ほど入れて、味染み込ませたのを溶き卵に絡ませて食べるのが好き

[33. 匿名]

>>18
お好み焼きやたこ焼きに小さく角切りしたこんにゃくを入れると、カロリーを抑えられるだけでなく、コリコリとした良い食感が出て美味しくなります。

角切りこんにゃくとは違って糸こんにゃく（しらたき）を入れてしまうと、お好み焼きやたこ焼きはベチャベチャになって不味くなってしまいます。

これほどメリットが多いのに、全国の家庭や一般的なお店にまで「定番具材」として広がっていないのは、非常にもったいない（損している）と感じます。

[34. 匿名]

>>2
コンニャクって味しないし食感が気持ち悪くて嫌い
これみたいな便利な効果があるなら流石に食べるけど、そう言うわけでもないのにコンニャクなんて食べない

[35. 匿名]

好きだけどデブです

[36. 匿名]

どれもこれも結局は肉にかなわないんだよな
クソまずかったり本来なら食材にならないようなものを何とか食えるようにした料理

[37. 匿名]

>>1
刺身こんにゃく好き

酢味噌はもちろん生姜醤油もおいしい
なんなら黒蜜でもいけるかも

[38. 匿名]

>>36
生理ない男みたいな考え方だな

[39. 匿名]

大好きだけど、結構高いのよね

[40. 匿名]

ガル男多いな

[41. 匿名]

しいたけ焼いただけのやつ大好き

[42. 匿名]

茎昆布とか好きでたくさん食べたいからご飯と一緒に炊いてる

[43. 匿名]

>>31
冷凍すると旨み成分も上がるんだよね

[44. 匿名]

>>26
大根おろしやったことないだろ？色んな種類あるのも知らないだろ？
大根で味変わるのも知らないだろ
だまっとけ

[45. 匿名]

きのこ鍋を冬によくやるよ

[46. 匿名]

きのこ美味すぎる
カロリーなんてどうでもいい

糸こんはしゃぶ葉の食べ放題から居なくなって久しい
何故なんだ

[47. 匿名]

生のきくらげ
きのこだからヘルシーだし美味しいよ！

[48. 匿名]

デブだけど好きだよ

[49. 匿名]

>>4
美味しんだけど、食べると下っ腹が膨満感になり、痛くなるのとガスが増えてしまう。合わないんだうか、ところてん好きだけども。

[50. 匿名]

もずく酢好き

[51. 匿名]

お腹がぽっこりしてきたら
こんにゃくめんを買いに行く

[52. 匿名]

>>5
黒蜜で育って初めて三杯酢を食べた時「うん、これはこれでいいじゃん」とか思ってた。後に黒蜜が少数派と知った。

[53. 匿名]

えのき、舞茸、ひらたけ、しめじのどれかのきのこを毎日お味噌汁に入れてる

[54. 匿名]

>>1
ふるさと納税で沖縄のもずくをお取り寄せ。
シンプルな食材だから品質にはこだわる。

塩抜きして簡単酢で。

[55. 匿名]

>>49
私もそれでＡＩに訊いたら、
トコロテンって食べた量がそのまま腸に行くからお腹張るらしい

[56. 匿名]

>>12
今年食べてなかったわ。思い出したよ。明日買ってこよう。

[57. 匿名]

ところてんにすき焼きふりかけかけて食べるの美味しい

[58. 匿名]

本当はそれだけ食べて暮らしてたいくらい、きのここんにゃく海藻類大好きなんだけど、食べ過ぎると腸閉塞になるとか聞いて、満足いかない量で済ませてる…。本当に痛い目にあった人っている？

[59. 匿名]

>>1
なんでもそうだけど海藻は食べる量と頻度気をつけてね、甲状腺に影響出るから。

[60. 匿名]

低カロリーなんだろうけど、美味しく食べるためにカロリー増えちゃう私
わかめ　→　生わかめはきゅうりなどと一緒にマヨネーズ和えするのが好き
きのこ　→　ニンニクとオリーブオイル使いたくなる　アヒージョやアーリオオーリオ
こんにゃく　→　砂糖を使った甘辛の味付けが好き

[61. 匿名]

きのこは好き

[62. 匿名]

好きなんだけどどれも消化できないので
もったいない気がしてしまう
そのまんま出ちゃう

[63. 匿名]

>>7
オバチャンになったら歯に挟まって泣

[64. 匿名]

昆布が好き。
おしゃぶり昆布、酢昆布、
おでんに昆布いれてクタクタになったのが
おでんの楽しみ。

[65. 匿名]

よく食べてるけど、これらが仮に高カロリーだったら食べてないと思う

[66. 匿名]

キノコ

[67. 匿名]

>>4
体重が増え気味になると食べてる
満足感あるから助かってるよ
でも付属のタレ、気を付けないと添加物の果糖ぶどう糖液糖が入ってるので避けてる
格安の物には入ってる率が高い
これ大腸がんのリスクがあるので気を付けたほうが良いよ
探せば入ってないものあって、そっちを買うようにしてる
もずく酢とかにも入ってたりするので表記を見たほうが良い

[68. 匿名]

>>4
そんなあなたにうちの姑が作る心太を食べさせてあげたい。市販の心太なんて食べられなくなるから。

※姑の作る心太は好きだけど姑は嫌いです

[69. 匿名]

>>23
単純にレパートリー少なくて料理下手そうだよねｗ

[70. 匿名]

>>19
冷蔵庫でもカビ生えるよ！作り置きは勧めない！
ソースは私w
実験でカビとか培養する時シャーレに入れるの寒天だよね
なるべく早く食べてね(調べたら2.3日だって)

[71. 匿名]

>>49
私はめっちゃ快便になる！
人によるんだね

[72. 匿名]

お刺身とかについてる透明の海藻めっちゃ好き。
ずっと食べてられる。

[73. 匿名]

>>6
悪くない方じゃない？
あんまり値上がりしてないし

[74. 匿名]

>>10
今日作る予定
夕食が楽しみ

[75. 匿名]

>>9
刺身こんにゃくは夏場の食卓に何回も登場するよ！

[76. 匿名]

茎わかめの梅味好き～
日本酒のアテにしてる

[77. 匿名]

>>40
え？どこに？

[78. 匿名]

>>68
小さい頃、近所の小売店のオバチャンの手作り心太食べたわー。木の道具でシュッ！と出てくるやつ

[79. 匿名]

>>67よこ
今日ところてん買おうとしてた。表示見ようっと！
ところてんはめったに食べないし関係ないけど、去年大腸がんの手術した。もうやりたくないわー

[80. 匿名]

シメジなどのキノコ好きなんだけど、小腹が空いたら少し濃いめの味付けで炒めて食べています(それを食べるだけで満足できるので)

[81. 匿名]

>>1
私も大好き！
我慢して無理してるとかじゃなくて、揚げ物やお肉はもたれるからそんなに欲しなくて、体質なんだと思う。

でも、息子達と夫はあまり好まないんだよね。
だから自分がこれらを食べるためには、料理の手間が増えるのが悩ましい。

[82. 匿名]

>>63
わいのことやろか・・

[83. 匿名]

エリンギが好き

[84. 匿名]

わ～かめ好き好き～❤

[85. 匿名]

3種類とも大好き
きのこは炊き込みご飯にしたり、マリネや味噌汁に入れたり
海藻はサラダやお浸し
こんにゃくはお土産で貰って以来、滋賀県の赤こんにゃくにハマってます
よくアンテナショップ巡りをするので、滋賀県の店で赤こんにゃくを煮たもの、山形県の店で玉こんにゃく煮をたくさん買ってくる
自分で煮ると中まで味を染みさせるの難しいから、味シミシミなこんにゃくが美味しい

[86. 匿名]

舞茸たっぷりのお吸い物とゴーヤサラダにハマってる。

[87. 匿名]

>>4
国産天草の噛み応えが大好き！

[88. 匿名]

>>1
ワカメは酢の物や汁物、和風サラダや温かいうどん・そばのトッピングにと使いみちが多いから
良く食べるよ
キノコは価格が安定してるのと癖のないブナシメジ（シイタケがだめな家族もこれなら食べる）を
炒め物に追加やみそ汁の具の二番手用に常備

こんにゃくはキンピラにすれば箸休め・弁当の隙間埋めになるし煮物に活躍
シラタキの卵とじとか明太和えもいいよー

[89. 匿名]

椎茸、キクラゲ、マッシュルーム、アオサ大好き
お味噌汁に入れたり、バターソテーにして食べてる

[90. 匿名]

市販のキムチにシラタキや刺身こんにゃくを漬け込む

[91. 匿名]

>>21
手間かからず一品できるし、なにげに相当優秀だよね、刺身こんにゃく！

辛子醤油をつけてもおいしいよー