運動不足自慢

[1. 匿名]

私は週に一度、近所のスーパーに自転車で行く時しか外出しません。私以上に運動不足の人いますか？

[2. 匿名]

自転車漕いでるじゃん
ふつう車だよ車

[3. 匿名]

ペットボトルの蓋開けられない。

[4. 匿名]

運動不足なのに痩せてく

[5. 匿名]

２階から1階に降りる時もエレベーター乗る

[6. 匿名]

[7. 匿名]

美容室とか歯医者とかも行かないの？

[8. 匿名]

１週間に１０００歩しか歩いてない

[9. 匿名]

会社都合で前職退職してから半年ニート
引きこもり最高
ニート終わりが迫ってるけど

[10. 匿名]

ワンコの散歩に10分しか歩かない。
酷暑になってそうなったわ。

暑くてたまらん！

[11. 匿名]

現在無職
外出は家族と自分の通院のみ
移動は家族の運転する車

ぶくぶく太っていってます。
事情があり今は動けず、働き出したら頑張る予定。

[12. 匿名]

これが今日最後のトピか

[13. 匿名]

暑いし外出は2週間に一度

[14. 匿名]

自転車乗れるくらい健康な人に聞かれても

[15. 匿名]

段ボールと燃えるゴミ+新聞紙を往復で捨てに行ったら貧血みたいになってしばらく横になって休んだら楽になりました

[16. 匿名]

>>4
ええなぁ

[17. 匿名]

週だと電動自転車で4回は外に買い出しに行くわ、安い物だけを買いに

[18. 匿名]

>>12
ガルらしくて良い

[19. 匿名]

>>3
握力がないということかな？
時々、異常に固いペットボトルの蓋あるからね。

[20. 匿名]

>>9
１０年ニートしてる

[21. 匿名]

うつ持ちで、引きこもり過ぎて、足の筋肉が落ち、膝の皿がズレる様になりました

運動不足、怖いです
ほっておくと、歩けなくなるのかも、、、

[22. 匿名]

>>4
大体の人が逆や

[23. 匿名]

>>20
お尻黒くなりそう色素沈着で

[24. 匿名]

たぶん…いや 確実に１００歩も歩いてないかも

[25. 匿名]

血圧がやばい

[26. 匿名]

洗濯物干す為2階のベランダに3往復したら次の日筋肉痛になった。
仕事はデスクワークだし買い物も通勤も車。スーパーとか会社のすぐ近くまで車で行けるからホント歩かない。
このままではヤバいと思ってる。

[27. 匿名]

>>6
何してんの？
ロボットなのに可愛い

[28. 匿名]

>>20
寧ろ、忍耐あるんじゃない？

[29. 匿名]

今日のあたいのiPhoneの歩数、41歩

[30. 匿名]

>>1
家の中で、エクササイズ未満の運動、息が切れない汗をかかない程度の運動が最もカロリーを消費するのよ、NEATってやつ

出典：up.gc-img.net

運動（筋トレや有酸素）より、カロリーを消費する活動よ

[31. 匿名]

>>2

同じく車派！
4～5日に一回の買い物以外は外に出ません！

世の中猛暑日とか騒がれてるけど買い物もギリギリまで行きたくないからいつも夕方か夜で、健康診断で貧血疑われるレベルの真っ白不健康肌です(笑)
※ちなみに買い物に行った日でも頑張って1000歩ちょっとです(笑)

[32. 匿名]

>>3
いろはすの蓋は苦手
ボトルは柔らかいのに蓋を力込めて開けると絶対に零す😭

[33. 匿名]

>>1
距離がわからないけど自転車に乗るだけいいよ
私なんて玄関前に車停めてあるし
職場も駐車場は数歩で事務所
どこにいくにも車で徒歩や自転車でどこかに行く概念がない
仕事は座りっぱなしの事務
家に帰れば最低限の家事以外は座ってるか寝てる
一番歩いてるのはスーパー内での買い物中かも
私より歩いてない人って、病人か引きこもりの人くらいかも

[34. 匿名]

道路渡ってすぐの徒歩１分のスーパーでも車だよね。

[35. 匿名]

私は月に2回外出します。月1のスーパーと美容院は車で行きます。歩くのが大嫌いなので車です。
最低限の家事はやりますが、それが終わったら基本的には寝てます。運動不足解消にパートでもやろうかなと思いつつ7年経ってしまいました。今年こそパートでもやって運動不足を解消したい。

[36. 匿名]

>>2
うちの場合は借りてる駐車場まで100mは歩くからなあ…

[37. 匿名]

>>4
お腹空かないから痩せるんだよね

[38. 匿名]

>>15
熱中症かもしれないよ

気をつけてね

[39. 匿名]

>>35
こういう生活なのに全く太らない人居るけど
どんな食生活してんのかなと思う

[40. 匿名]

>>39
家族いるから普通に三食+おやつ+夜食です。
元々の体質で太ったこと一度もないです。

[41. 匿名]

>>1
私もやばい。
歩けなくなると困るから、マシンピラティスに申し込むよ。

[42. 匿名]

>>8
私今日128歩だった

[43. 匿名]

>>39
太らない体質だけど血液がドロドロっぽくてそろそろヤバい

[44. 匿名]

>>38
気を付けます
心配して下さってありがとうございました

[45. 匿名]

>>1
仕事辞めてちょうど1年
たくさん歩くのは月1で通う病院のみ
あとは買い物で近くのスーパー行くだけ、、

[46. 匿名]

>>3
私も開けられないからこれ使ってる

[47. 匿名]

呼びましたか？

[48. 匿名]

>>3
バッグにこれつけてる。

ダイソーで見つけた「謎のキーホルダー」。缶・ペットボトルの開封時に使える便利グッズだった | ESSEonline（エッセ オンライン）

缶やペットボトルをあける際に、ツメを痛めてしまった…なんて経験はありませんか。ダイソーの「プルトップ・ペットボトルオープナー」は、缶やペットボトルの開閉時に役立つ便利グッズです。今回はESSEonl…

[49. 匿名]

>>20
仲間

[50. 匿名]

>>47
私もこんな感じだけどスマホに叱られる
健康維持の為に歩きましょう！って通知来る
こないだテーマパークで二万歩歩いたら、急に歩数を増やすのは危険です！って言われたw

[51. 匿名]

運動不足と言えば
研ナオコさんが凄いらしいね
ご主人が心配されてた
でも…あんなにスリムで羨ましい

[52. 匿名]

>>41
マシンピラティス
ぷるぷる震えるだけかと

[53. 匿名]

>>1
私はスーパーさえもネットスーパーです。

[54. 匿名]

>>37
よこ、お腹空かない、面倒だからホントに空いたってくらいギリギリまで食べない、筋肉もない

[55. 匿名]

>>2
田舎の母がそれだから普段1000歩もいかないと言ってたな。関節悪いし体重減らしてって言われてるからせめて歩くぐらいしてほしい

[56. 匿名]

>>1
どうしても行きたいライブがあって、引きこもりで体力がなく暑さにも弱いためタクシーで行きました
もちろんチケット代よりタクシー代の方が高かったです

[57. 匿名]

ゴロゴロ〜ゴロゴロ　あーあ、どこかに10円落ちてないかな。

[58. 匿名]

>>4
見た目はほとんど変化なしだけど筋肉落ちて脂肪に変わったのか体重は2年で5キロくらい減った。
筋トレを！と思うけど、、、えへ。無理w

[59. 匿名]

>>2
そうかー。なら運動不足と違うかー。

[60. 匿名]

>>4
私それで癌だったよ。検査したら？

[61. 匿名]

軽くストレッチしたら忘れた頃に筋肉痛

[62. 匿名]

食料買いに行っただけでふくらはぎが筋肉痛になった

[63. 匿名]

私は週に一度くらい車で買い物に。
娘を乗せて行ってスーパーに着いたら何を買うか言って私は車で待ってる。
歩くのは家の中で部屋からお風呂とトイレまでくらい。

[64. 匿名]

>>1
私なんてチャリじゃなくて車だよ。
本当に動いてない。

[65. 匿名]

>>1
それで足腰大丈夫なんですか

[66. 匿名]

洗剤物干すときに、屈んで立ち上がって干すを繰り返してると、暑くなるし気持ち悪くなる。

[67. 匿名]

毎日暑い為、仕事以外の時間はなるべく家で何か食べたりゴロゴロしながらテレビ見たりしています。
買い物は自宅の真向かいのスーパー、コンビニやドラッグストアも玄関から歩いて3分程の店を利用、
仕事場は自宅の隣にあります

[68. 匿名]

>>67です。

衣類や靴はもうネットでしか買いません。動きたくないです。家の中でもなるべく動きたくないので手を伸ばして届く範囲に必要な物が並んでいます。テレビやエアコンのリモコン、扇風機、本や雑誌、ティッシュや筆記用具。

[69. 匿名]

>>1
なんでこれが自慢になるの
健康に悪いしかないのに
中高の非行自慢みたい

[70. 匿名]

>>1
昨日の歩数、会社から駐車場往復分1600歩。仕事中ほぼ座りっぱなし。

[71. 匿名]

>>58
横。筋肉は脂肪に変わらないし逆に脂肪は筋肉に変わらない

[72. 匿名]

>>19
年齢で開けにくくなるんだよ。
実感として軍手を２重あるいは３重に重ねて
色々やってみてもらったら分かる。
思った以上に何も出来なくなるから。

[73. 匿名]

>>1
急な運動は体に悪いから、健康のために走らない。階段使わない。筋肉ついたらアカンから重いモノは持たない。
って、まるでナマクラ生活やんｗ

[74. 匿名]

>>5
ひざ大切！

[75. 匿名]

給油口の蓋が固く閉まりすぎてて、セルフ給油できない

[76. 匿名]

>>1
私はそのスーパーすら車です

[77. 匿名]

>>30
その名もニートかw

[78. 匿名]

運動したことない。生まれつき肝臓悪くて物心ついた頃から激しい運動は禁止されてて、学校の長距離やプールしたことありません。大人になって普通に立ち仕事もできるようになったけど多分人より体力ない。今思うに病気でもある程度の運動は必要だったと思う。

[79. 匿名]

>>63
そこはせめて一緒に買い回ろうよw
娘さんとお喋りしつつさ
きっと楽しいよ

[80. 匿名]

>>6
>>27
ひたむきな表情がかわいいよね

[81. 匿名]

>>1
お家が広いんだろうな、羨ましい。
うちなんか3DKの借家だからどっか行かないと保たないよ

[82. 匿名]

>>34
荷物あるからね

[83. 匿名]

>>4
それってどこか悪いんじゃないの？

[84. 匿名]

>>4
糖尿病じゃない？

[85. 匿名]

今月は昨日、久し振りに必要な物がセリアにあったから何日ぶりかの外出、自転車で行ってきた
いつもは郵便局が徒歩５分もかからない場所にあるから、徒歩で振り込みに行く位…
基本車ないので、徒歩か自転車

用事がなければ洗濯物干し入れ、ゴミ出し以外は本当に家から出ないガチの引きこもり族です
階段あるから家の事をするのにバタバタ動いている…かも？

[86. 匿名]

妊娠9ヶ月、昨日買い出しの為に11日振りに外に出た。
移動はもちろん車。
毎日料理だけはするけど、料理と風呂、トイレ、食器を食洗機に入れる以外の時間はずっと横になってる。
動いて大丈夫って助産師さんに言われたけど暑いしお腹張るし、歩くだけで息上がるからしんどくて動く気なんて起きない。

[87. 匿名]

>>6
可愛い背中😍

[88. 匿名]

いつも座っているのでお尻に床ずれみたいなの出来た。痛い

[89. 匿名]

週に2回くらい車でスーパー行くだけだな
マンションの3階に住んでいて
駐車場は地下1階みたいな所にあるから
そこまで階段を使ってる

[90. 匿名]

何分歩いたのと同じ、というストレッチ動画を探すくらい

[91. 匿名]

>>4
筋肉が落ちているのでは？
筋肉は脂肪の3倍の重さだからね

[92. 匿名]

1日30歩の日もある

[93. 匿名]

平均すると１日２８００歩しか歩いてない
なんなら１０００歩
これじゃまずいと思って意識して歩くようにしてるー

[94. 匿名]

>>92
ちょｗ
ほぼ寝たきりですやん

[95. 匿名]

>>4
食べなきゃ痩せるよね
運動あんまり関係ない

[96. 匿名]

これで不健康になっても保険が使えるという制度がね
皆保険って社会に副作用が多すぎるのよ
生活習慣病とか延命もそうだよ

[97. 匿名]

皆保険制度って成人後の国民全員が正社員で真面目に働くことが大前提だから、
現代にはそぐわない制度なのよ

[98. 匿名]

>>12
最後から２番目

[99. 匿名]

私のふくらはぎは2日後のおはぎみたいにカッチカチやぞ

[100. 匿名]

暑いし気を使うし外出したくない

[101. 匿名]

>>35
似たような生活を子無し専業主婦でやってたけど去年一念発起してスーパーでパート始めたよ
車で往復して週3で1日5時間だけだけど、結構店のなか動くし品出しでしゃがんで立つとか少しは運動になってるかも
あと、声を出す機会が多くなって声帯が鍛えられたのか声がよく出るようになったかも。
私の運動はこれで十分。
家では最低限の家事以外ソファにずっと座ってます。

[102. 匿名]

>>5
待ってられる忍耐力がすごい

[103. 匿名]

体脂肪40％✌

[104. 匿名]

40代半ばだけど、

マッサージへ行けば寝たきりの年配者並みの筋肉と言われ、ジムで筋力テストをしたら70歳と言われた。

[105. 匿名]

>>3
それは筋力低下が危ないサイン

[106. 匿名]

>>4
足とかめっちゃ細くなってきた
筋肉なくて脂肪も落ちてきた
アラフィフです

[107. 匿名]

>>3
ゲームセンターで握力計るやつあるんだけど、６歳だった

[108. 匿名]

みんな太ってる？？

私は太ってて下半身が重い！

[109. 匿名]

>>2
職場から300メートルくらいのスーパーへ車で買い物に行きます！

[110. 匿名]

>>86
独身52歳

同じ様な生活してる！

[111. 匿名]

>>71
え？なんでマイナスがついてるの？間違ってたか古い情報なの？

[112. 匿名]

>>21
膝の皿がズレるなんてことあるのね😰
ほどほどに動かないとね。
鬱は辛いけども。

[113. 匿名]

みなさん動いてなくても眠れますか？
運動不足でもめちゃくちゃ寝てたのに不眠症になってちょっとは運動しなきゃとか思うようになった

[114. 匿名]

入院中でトイレ以外立つなと言われてるから1週間前から寝たきりです

[115. 匿名]

>>1
仕事の時は仕方ないけど、休みの日は出掛けないときは300歩くらいしか歩いていない。

[116. 匿名]

>>56
ライブ中は立ってた？

[117. 匿名]

>>21
膝の皿ずれるってのわかるw
私は栄養失調で関節痛出まくり→動かない→より酷くなりマトモに歩けないって感じでした
一番近いスーパーまで7分ぐらいなんだけど倍ぐらいかかって行ってました、結構な年の高齢者にも追い越されていた
最初はYouTubeで下半身の筋トレ動画見て色々やって何とかギリギリキツいけどできそうなやつを朝と晩に毎日やりました
本当に歩けなくなるし痛みで眠れなくなるよ、夜間痛出るから

[118. 匿名]

>>30
NEATってニートって読み方でOK?

[119. 匿名]

>>107
かわいい

[120. 匿名]

>>21
You Tubeで自分にあったストレッチや筋トレ見つけて一緒にやろう
短めのやつだと負担なく出来るよ
体動かすとメンタルも良くなるって言うし

[121. 匿名]

採血で運動の部分見事に上がってました

[122. 匿名]

運動しなくても問題無し

[123. 匿名]

子供が1年生になって学校まで数十年ぶりに自転車乗ったら次の日金縛りレベルの筋肉痛で起きられなかった。

[124. 匿名]

>>69
ヨコ

病気自慢を人生でどのくらい経験したか話す人が身近にいました
病気ではないけど寝不足で「2時間しか寝てない」とか言う感じで

[125. 匿名]

>>111
合ってるよ。その通り。

[126. 匿名]

>>1
「NHKににようこそ！」っていうラノベの主人公が冒頭そんな感じだったな。

[127. 匿名]

>>1
私も買い出しは週一で原付を使うのでほぼ歩かず。休日は用がなけりゃ出かけないよ〜

[128. 匿名]

>>1
週2でジム行く以外は更年期がしんどくてずっと家でゴロゴロしてる。

[129. 匿名]

>>33
まんま私やんwwほんとやばいと思いながら動きたくないんだよね

[130. 匿名]

>>1
仕事辞めてから本当にゴロゴロしている。
人に知られたら軽蔑されそうなくらい。
運動不足すぎて便秘が酷くて苦しんでる

[131. 匿名]

>>129
ヤバいと自分で思う
40代後半なんだけど
骨も筋力も弱って早めに寝たきりになりそう…
寝たきりになってから動きたい歩きたいって思っても遅いのにさ
暑い時期が終わったら散歩しようとか、毎年思いながらも
雨降ってる、寒い、花粉飛んでる、ダルい、とまた暑い時期やってきて結局年中歩かない

[132. 匿名]

今は暑いから車で買い物行くのもあり
スーパーやモールは大きいところを選んで中を徘徊しまくるとかでもいいよ
階段あるところなら階段使う、踵まできっちり付けて登るとか自分にとって辛い方法で登ったり一段飛ばしで全力で登るだけで筋肉付く

[133. 匿名]

1人だと家から一歩も出ないよ
買物すらない時は家族の夜ご飯頑張って作って洗濯干してちょっと片づけ位
どんどんぐーたらになっていく、、

[134. 匿名]

ただでさえ無職で動かないのに、2週間前にぎっくり腰やってしまって部屋の中でゆっくり動くのみ😅この2週間100歩も行って無い

[135. 匿名]

>>1
2ヶ月くらい家から出ていません
買い物もゴミ捨ても家族がやってくれてます

[136. 匿名]

>>41
ピラティスにその効果は…

[137. 匿名]

>>1
私は10日に1回かも！

[138. 匿名]

>>1
もう、20年位走ったことがない・・・
傘無いときに雨降って来てもひたすら歩く

[139. 匿名]

>>116
無理に立っててもし倒れたら迷惑がかかると思って、立ったり座ったりしてましたが、座ってても見える席だったのでほとんど座って見てしまいました
座っててもペンライトはずっと振ってました

[140. 匿名]

>>55
田舎は歩かないからな
痩せてても不健康。畑も家から直ぐの場所だしね
都会の人の方が歩く

[141. 匿名]

>>30
ほんとにごめんなさい、無知ゆえにニート(無職)を揶揄してAI画像とか貼ったのかと疑ってしまいました。スペルが違うんだね。
参考にします🙏

[142. 匿名]

>>71
ごめん！
筋肉落ちて脂肪が増えたと言うべきだった。教えてくれてありがとう！

[143. 匿名]

>>1
iPhoneの歩数が年間平均で3000歩位。
少ないよね？！
皆どれ位ある？
因みに幼児のいる専業主婦です。