運動嫌いな人の末路

[1. 匿名]

40代中盤です。ずっと運動嫌いで、学生時代は文化部、いまは車通勤の事務職です。
いまのところ中肉中背、健康診断も問題なし、肩こり等の不調もありませんが、そろそろ運動しないとまずいでしょうか？

[2. 匿名]

嫌いだけど何の問題もない
誰かのスポーツによる怪我や不具合を聞くたびに、ああ運動の趣味なんかがなくてよかったと思う

[3. 匿名]

運動嫌いでも食生活がまともなら意外と長生きする

[4. 匿名]

肥満
生活習慣病

[5. 匿名]

転んだら寝たきりだよ
それだけ言っておく

[6. 匿名]

見る分には好き
バレーボールだけ

[7. 匿名]

内臓脂肪は？
体脂肪率
全く運動しなくて中肉中背なら体脂肪率は高かったりするけど、どうせネットだと思って嘘つくんだろうな

[8. 匿名]

嫌なことの一つや二つやらないと楽しい事が楽しく感じない。

[9. 匿名]

>>1
1日何歩くらいですか？

[10. 匿名]

ずっと運動しててやらなくなったほうが身体のあちこち悪くなってる人多い

[11. 匿名]

>>1
意識的に運動しなくても、
よく動いて家事をしたり歩けばいいんじゃない？

[12. 匿名]

どこへ行くのも億劫になってますます足腰弱ってトイレのお世話をしてもらう事になる

[13. 匿名]

下半身デブ多くない？

[14. 匿名]

体育やスポーツは全然ダメだったけど、運動は嫌いじゃないと成人後にわかったよ
マイペースにやるのは平気みたい

[15. 匿名]

>>2
でた、「なんの問題もない」構文
おまえ好きだったよな
将来寝たきりになるリスクは高まるけどな運動しないって

[16. 匿名]

>>2
歳取ると筋肉ないの、困ることある
検査値にも影響する
普段よく動くなら大丈夫なのかもしれないけど

[17. 匿名]

主さんめっちゃ健康で調子良さそうだね
別に運動しなくでいいんじゃないですか
ストレスが一番よくないのに嫌いなことしてストレス溜めたらアホらしいし

[18. 匿名]

>>3
遺伝もあるよね

[19. 匿名]

６０からだよね
分岐するのは

[20. 匿名]

肥満、便秘、生活習慣病で糖尿病や腎臓病や骨密度もヤバくなるよ！

[21. 匿名]

>>3
やっぱ高齢の元気な人も散歩だけは毎日の日課だったりするから
運動全くしない仕事も座りっぱなしは寝たきりまっしぐら

[22. 匿名]

>>5
まだ40で寝たきりにはならんだろう

[23. 匿名]

>>3
そっちの方が難易度高い
栄養バランスの良い食事

[24. 匿名]

>>1
体に不調がないなら無理に運動する必要ないと思う

やるとしたら、歩くこととストレッチくらいでいい

[25. 匿名]

>>8
感覚がおかしくなってんじゃないの

[26. 匿名]

>>4
>>5
これらって運動より食生活が重要って感じ

[27. 匿名]

>>1
体型キープのための最低限のストレッチぐらいはしてるけど同年代より圧倒的に体力ないよ。
30半ばぐらいから思ってた。
フルタイム勤務と育児の両立は私にはできなくて脱落。
それでも休日1日はなんの予定も入れずに家で体を休める日が必要。
私も健康診断では健康だけどね。

[28. 匿名]

>>3
歩くことで骨密度も強くなるから
歩かないはほんとやばい

[29. 匿名]

スポーツを一つもやったことがない人は、筋肉の使い方やケアを知らないから、中年以降に筋トレ始めた時に関節や靭帯を痛めやすくて大変そう。

[30. 匿名]

>>15
今元気に生きてる70代80代が皆運動好きとは思えない。元気に長生きする秘訣は運動だけじゃないと思う。嫌なのに運動してストレスためるほうが体に悪いと思う

[31. 匿名]

>>5
40代で転んで寝たきりを心配するか？
あんた60代か？

[32. 匿名]

>>10
わかる、運動が趣味の人が急に運動をやめるのはリスク高い

[33. 匿名]

だいたい大人で運動習慣ある人の割合すごく少なかったような
なんだかんだでほとんどの人が運動してない状況

[34. 匿名]

細身でしゃきしゃきしてる人も運動していないと瞬発力がなくなり転倒して骨折し寝たきりやボケたりしてますね、近所の人たち見てると
自分は関節痛とか出まくるようになったので仕方なく運動はじめた

[35. 匿名]

[36. 匿名]

運動嫌いと言うかとにかく動くの嫌いだったうちの母、何がどうして何でそんなところで転んだの？ってところで転んで骨折したことがある
50代の時に

それから改心したのか徒歩移動も多少はするようになり、お友達と電車移動の旅行に出かけたりもするようになったり、70代の今の方が元気そう

[37. 匿名]

>>29
筋肉の使い方
これが個人差大きいんだよね
筋トレやってます、って言ってもフォームが悪くて全然効果でないのをやってる人いる
で、指摘するとちゃんとやってますからって怒られる

[38. 匿名]

>>25
歩いた後のシャワーが気持ちいいとか
夜の寝つきがいいとか
食事がうまいとかあるよね

[39. 匿名]

>>10
全く運動経験ない人は、ピークすら迎えず寝たきりになるだけだもんな

[40. 匿名]

>>5
それは運動経験より骨粗鬆症かどうかがおおきいんじゃない？

[41. 匿名]

日本だと何だかんだ結構歩くから、普通に働いている人はそこまで体力低下しない

[42. 匿名]

>>14
お、この香ばしい文体も久しぶりに見た
ストーカーブス構文

[43. 匿名]

>>14
分かります！
学生時代の体育が苦手で「自分は運動嫌いなんだ」って思い込んでる人きっと沢山いると思う
私は筋トレが向いてたみたいでとても楽しく鍛えてます！

[44. 匿名]

運動嫌いだけど至って健康

[45. 匿名]

>>1
車通勤の事務職で、座りっぱなしだったらかなり体に悪い。

[46. 匿名]

>>39
寝たきり寝たきりうるさいんだよ

[47. 匿名]

>>10
農業やってる人、高齢になって腰いためてる率高い気がする
運動量かなりあるけど、健康的を越えて負担かかってるよね

[48. 匿名]

子供の習い事でジムに行ったら走りに来たり泳ぎに来てる高齢者がたくさんいて偉ないなぁと思う。
私より運動してると思う。

[49. 匿名]

>>45
姿勢もだけど、高確率で目が悪くなってる

[50. 匿名]

>>30
その世代のひとは家事がスポーツみたいなもんだろ

[51. 匿名]

運動しなきゃと一時期定期的にしていたがするたびにストレスが溜まってイライラするからやめて買い物や出かけた時に少し多めに歩くようにしてます。ほぼ週末だけだから運動が足りない気もするけどいいやってことで。

[52. 匿名]

やらない言い訳が酷いね
運動しないって判断自体は尊重するよ、その人の人生だし、私はリスクを負って運動しませんって話なだけ
　
でも健康な人みんな運動好きだったわけじゃないとか、運動しすぎでも怪我するでしょとかの言い訳になってない言い訳をするのはね
　
運動しないことの不健康リスクは科学的に証明されているんだから

[53. 匿名]

>>1
筋力がないと関節を痛めやすい、痛めたら最後治らない
閉経後に不具合が押し寄せるよ、骨が弱るのは医学的にわかっているので
今から歩くことから初めてください
いきなり縄跳びやトランポリンは絶対やめて栄養バランスも見直して
友人知人50代で骨折した人が何人もいる

[54. 匿名]

>>39
それか認知症になるか
認知症のメカニズムも研究が進んできて骨粗鬆症と同じで高齢者の問題ではなく30代40代から実は始まってると言われだしてる
研究者はみんな運動しろと言い出してる、特に女性の研究している人たちはみんな言ってる

[55. 匿名]

健康なら別にいいんじゃない？
私は元々運動嫌いだったけど太り始めてヤバいと一念発起して43歳でヨガを始めたらハマって今では筋トレとランニングと水泳まで始めてしまった
身体が変わってくのが楽しいしストレス発散になってるから私は運動始められてよかった
でも逆に運動しなきゃっていうのがストレスになる人もいるだろうし無理はしなくていいと思う

[56. 匿名]

>>46
実際に医学的に正式に歩けなくなる、寝たきりの介護度が高くなるって言われてんのよwww
そんなの当たり前だろうが筋肉使わないんだから衰えるw

あと不眠だー寝れないーも身体動かさないからだわ　おまえみたいにな

[57. 匿名]

>>54
人間だって動物なんだから規則正しく朝は起きて夜は寝て適度に運動するのが一番いいに決まってんのに
だらけた引きこもりは
ど田舎だから、歩いてると目立つんか？😅
家の中で走り回ってろよって

[58. 匿名]

>>1
まずいでしゅよ
40代中盤って、いろいろ不調来る歳だち
それに老後のために運動できる最後の年齢じゃん
50代からって簡単にできる？
あたい、今日も運動ちたよ
健康健康w

[59. 匿名]

>>31
くれぐれも転んで医療費使うなよデブス

[60. 匿名]

40代です、運動は苦手、車生活、肥満度1｡夏は特に暑くてバテる。せめて少しでも歩くか運動をしたいです。筋肉欲しいな。

[61. 匿名]

運動習慣のない人が身体に支障が出てきてから運動を始めようとしても無理だと思う
元気なうちに足腰鍛えて寝たきりや認知症にならないように予防したほうがいいんじゃないかな
運動しなかったら年取ったら絶対病気になるとか弱るとは言えないけど少なくともやれることをやっておいたほうがリスクは減ると思う

[62. 匿名]

>>56
一人で老後に怯えて運動だけしてろ

[63. 匿名]

今の子供世代のほうがやばくない？
忙しくて外遊びあんまりしない。
夏は暑くて外で遊べない。
学校の体育はゆるゆる、プールほぼない。
これからは中学の部活がなくなっていく方向。
習い事で運動したり親が意識的にさせないと。
70まで働く社会なんて無理言うなってかんじ。

[64. 匿名]

ジョギング好きな人って膝の軟骨すり減ったりしないのかな？
やり過ぎもあとあと怖い

[65. 匿名]

>>63
外遊びしっかりさせてる親はいるけどね。人によるからね。

[66. 匿名]

とりあえず東京にいて子供いたら土日めっちゃ歩くこと多い

[67. 匿名]

>>40
女性は更年期から筋肉が一気に減るけどそれより先に凄い勢いで減るのが筋パワー(瞬発力)
骨は最悪弱くても転倒しなければ骨折リスクはかなり下がる
骨が強くても転倒したら骨折する率高くなるし筋肉が弱っていると治るのに時間がかかり大腿骨だとかなりヤバい
身体が弱ってからでもそれらは鍛えられるけど筋パワー鍛えるまでになるにはかなり時間がかかるからまだ元気なうちに取り組む方が良いと思う

[68. 匿名]

>>1
40代中頃から異常に疲れやすくなった。
でも疲れてるから尚更動けず、そう言ってる間に10kg太った。やばいと思って1ヶ月半前から軽い運動を毎日続けたら、全然疲れなくなった。

[69. 匿名]

>>30
その世代の元気な人はよく歩いてた

[70. 匿名]

>>62
屁理屈が凄すぎるんだよ
この筋肉とけまくってる隠れ肥満体が

[71. 匿名]

>>54
それは、新陳代謝を活発になるからでしゅよ
骨って、石灰化しゅるじゃん　石灰化ちた骨を破骨細胞が分解ち、骨芽細胞で新ちく作るわけじゃん
それに骨ってca、k、naの貯蔵庫じゃん　破骨細胞で分解しゅることで血液通ちて、各細胞に届けられるわけじゃん
つまり、骨の健康が身体の健康なわけ　
新陳代謝が鈍ると細胞ができないじゃん　骨石灰化ちて骨粗鬆症にもなるち、栄養いかないから認知症にだってなるわな　運動って頭からシグナル送るじゃん　あたま使わなきゃシナップスだって激減しゅるち　ボケるでしょ　そちて、運動ちないと新陳代謝がないから栄養素も来ない　
栄養素のいい飯も食えよってはなちになるけど
栄養のいい飯食べてる？

[72. 匿名]

>>1
はい、閉経すると前後１年で健康診断の数値が驚く程悪化します
総合Ａ→Ｃに
今から少しでも筋トレして閉経に備えておいてください

[73. 匿名]

>>59
運動しない貧弱なでブス無職引きこもり高齢発達障害社会の底辺ど田舎から出られませぇえーん
っていう自己紹介おもろ
その場で足踏みでもしろこの高齢者がww

[74. 匿名]

>>30
たしかにー
うちの母も運動なんかやってなかったしデブだったけど85過ぎからだんだん痩せてきたけど、今は90歳。
兄弟みんな長生き90オーバーでだれも運動してなかったなぁ
夫の伯母もずーっと専業主婦で運動習慣なかったけど今は95歳だよ。病気したことない

[75. 匿名]

>>1
ストレスが一番体に悪いから無理して運動しなくても良いよ。毎日ランしていた人が癌になった話もあるし。人生は自分の選択で出来てるから後から何か起きてもしょうがないと思えばいい

[76. 匿名]

食べ物気を付けないとドロドロ血になって血管詰まってしまうよ

[77. 匿名]

>>1
1日7000～8000歩
歩いた方がいいです

[78. 匿名]

>>53
ステッパーでも良いですかね？日焼けしたくないし夜は出かけたくない

[79. 匿名]

>>65
園児とかじゃない？
小学生になったら難しいよ。
平日は習い事でみんな忙しいから遊ぶ相手もいないし親とそんな遊ばないし夏は暑いし。友達と遊ぶにしても家。
うちもスイミングとサッカーはやらしてるけど体力造りなんて中学からの部活が大きいのにないし。
この役割は家庭ではさすがに担えないもん。

[80. 匿名]

>>71
最近の研究では脳には糖とともに乳酸もかなり量が必要だとわかってきた、脳の掃除に乳酸が必要だと
女性に認知症が多いのはずっと女性のが長寿だからという認識だったけど女性は筋肉量が男性より少なく乳酸発生量が少ないからかもと言われだしてる
日本人は栄養不足、栄養失調の人たち多いのもこれからかなりヤバい気がしますね
痩せてんのに糖尿病になるのも筋肉ないからだし

[81. 匿名]

運動嫌いな人って子供の時から運動嫌いでしたか？

[82. 匿名]

でも嫌いなものはなかなか好きになれないよね。運動定期的にしてたけど今日もやらなきゃやらなきゃで義務感がすごくて考えすぎて一日が終わったり肉体より精神的に疲れてしまう。

[83. 匿名]

>>74
その世代は生き残ってきたというだけで他より強い個体だからなー
そこから下はどんどん寿命短くなってく気がしている

[84. 匿名]

筋肉全然なくて全身ダルダルだから怖いよ

[85. 匿名]

>>3
家事とか買い物とか日常動作による気がする。
通勤で歩いたり長時間満員電車で立っていたような人、
立ち仕事が多かった人は、
定年後にそれに代わる運動が必要だよね。

あとは摂取カロリー減らしたり。

[86. 匿名]

>>1
運動(スポーツ、トレーニング)嫌いでも、外出(街ブラ、旅行)好きならいいと思う

[87. 匿名]

>>85
電車通勤って割といい運動よね。ターミナル駅を利用してるとホームから駅でるだけでもそれなりに歩くし。

[88. 匿名]

>>81
嫌いです。部活も運動部入ったことないです。

[89. 匿名]

運動嫌いでも日頃からよく歩いたり何かしら動いていると年とっても元気だね
母親が運動はしないけど84歳で私より早く歩く時がある

私は運動好きでジム通いしてるけど、ジム以外ではゴロゴロしてるから痩せては無いし

[90. 匿名]

>>40
運動しないと骨密度減るよ

[91. 匿名]

>>79
昨日小学生の子のいる子と遊んできたけど皆がっつり外遊びしてたよ

[92. 匿名]

まだ大丈夫だけど閉経あたりから運動不足による弊害は確実に何かしらは出まする

[93. 匿名]

>>70
「寝たきり」で検索すると10件もあったw良いことでも何度も言われるとうざくなるからやめたほうがいいよ

[94. 匿名]

>>78
ステッパーでオッケー
個人的に　ツイストエアロステッパー、お勧めするよ
筋トレもできるんだよ

[95. 匿名]

アラフィフまで運動音痴、でもあと少し痩せたいでジム通いして特段凄い事はしてないけどランニングに水泳始めたよ。
数メートル走っただけで息切れしていたのとカナヅチだったのに走れるようになったし泳げるようになった。

[96. 匿名]

>>89
日常での早歩きは立派な運動だと思う

[97. 匿名]

>>91
涼しいとこは今年涼しいみたいね
めちゃくちゃ暑いから朝からも公園に誰もいない、私が1人で運動している、それも空調服着て
昼間歩いて買い物に行ったけど靴底薄い靴で行ったら軽く火傷したw

[98. 匿名]

>>83
運動関係ないじゃん

[99. 匿名]

>>58
偏り過ぎじゃない？

[100. 匿名]

母は専業主婦で運動は家事のみ。
特に体がやわらかくないけど膝や肩、腰が痛くなったことがない。
体質なのかな。

[101. 匿名]

真面目に、みいちゃんと山田さんの山田さんになるかと思って、ヒヤリとした。

最期の体型が似てる。
大学もキャバクラも漫画家も経験してないけど。

[102. 匿名]

>>98
特殊体質ですね、オリンピアンみたいなもんだと思ってるあの年代生き抜いた人たちって
更年期ぐらいは景気も良く栄養状態も良くで長生き
今は栄養失調が問題なぐらいですからね、それも更年期からメタボ健診で拍車がかかる

[103. 匿名]

体育は苦手だったけど、自分のペースで歩く事は続けてる。
自販機限定のブラックコーヒーだけ、ご褒美を許可した。
じゃないと、私の環境下では歩かないから。

[104. 匿名]

>>78
53です、主さんの筋力がどのくらいなのかステッパーを使った事がないので
わかりません、もし使うなら弱い負荷で短時間から
関節は痛める治らないので気をつけてください

[105. 匿名]

運動好きでも中年迎えると体にガタがくるし、どっちもどっち
運動好きでいろいろやったけど、腰をやられて出来なくなってしまったよ

[106. 匿名]

まあしなくても大丈夫だよ
私は50前に寝たきり寸前にまで弱ってしまった
立ち仕事だしどこにでも基本歩いて行くようにしていたから筋肉減ってないだろうと思っていたけど、どんどん弱って歩けなくなっていった
意地というか仕事辞めたら本当に死ぬんじゃないかと思って仕事は辞めなかったけど上司も私の動きにイライラして当たり散らされてた
少しずつ運動やって栄養についても勉強して一年かけて身体を鍛えた
専門家も弱ってからだと一年ぐらいかかると言っていてそれは本当だった
でもいつからでもやれば大丈夫
まあ骨折したらわかんないけど

[107. 匿名]

>>1
フレイルが怖いよ
これから骨密度もどんどん下がっていく
若い頃から運動したり歩いてないと
60代から杖
杖つくと髪を染めていても急にお婆さんぽくなる

[108. 匿名]

>>102
今は栄養失調が問題ってどこのことですか？

[109. 匿名]

>>91
いやそれはその子達のその日の数時間を切り取って見ただけであってさ。
夏休みなんて全体で見ると｢がっつり｣かはわからないよ。
こちらの地域は昨日なんてとても子供だけで外遊びさせられる気温じゃなかったし、どちらかというと放置子タイプが気温関係なく外なんだよね。習い事もしてない子達。
小学生の親になったらわかるよ。
しかもこちらは｢昔と比較しての運動量｣で中学部活まで含めて語ってるわけだし。
この話がわからないバカには絡まれたくない。
園児親がちょろりと公園で遊ばせただけで｢ガッツリさせてます｣はよくわからん。そんなん当たり前だろ。

[110. 匿名]

アラカン　運動嫌い
しかもひきこもり気味なんで1日歩くの1000歩以内
筋肉量はなく皮下脂肪は多いけど血液検査はなんの異常もなし

[111. 匿名]

>>73
つまんねえなブス
せいぜい長生きしてつまらない人生謳歌しろよ

[112. 匿名]

普通に太る、脂肪が減らないから

[113. 匿名]

>>108
日本ですよ
新型栄養失調で調べてみるといい
私もそれで歩けなくなった
日本人は真面目に体重落とすことに取り組むし最近だとマンジャロとかもあるしね
それらと物価高もあってかガリガリでマトモに歩けてない若い子とかも見るようになってきてて戦慄する

[114. 匿名]

運動したくないから質問だけしてマイナス押すのよね
私も数年前までそんなだったわ
とにかく運動したくないからしない理由ばかり探して運動すすめる書き込みにはマイナス！
いざとなれば寝たきりでいいやと思っていたけど筋肉落ちると関節痛が酷くて寝ることも出来ないのよねw
楽になんか死ねないんだと理解して運動をはじめた、しゃーなしよ
私のようにギリギリまで粘るのも良し、少し運動するも良し、全て自身の選択、人生

[115. 匿名]

>>109
子供だけで公園遊びさせてるって言ってたけどなぁ。

[116. 匿名]

>>10
それは運動してた時の食事量を運動やめた後も続けた場合の人だと思う。

[117. 匿名]

運動しててもなぜか脂肪肝になったので、そこそこ動いてて栄養面問題なければいいのでは？

[118. 匿名]

>>1
運動して食事も気をつけてる旦那より何もしてない私の方が健康診断の結果良い

[119. 匿名]

>>31
転んで寝たきりは運動してても年取ればそうだと思う

４０代なら転んでも寝たきりは私もないと思う
全く運動しない私が子供の運動会で派手に転倒したけど当たり前だけど普通に今も元気に過ごしてるし。

[120. 匿名]

>>91
横
そんな涼しい地域があるのか、羨ましい
関東はもう空気が蒸し暑いし警報出てるから外で遊ばせるなんて頭わいてる親じゃなきゃやらない

[121. 匿名]

>>120
関東だけど最近そこまで熱くなくない？おかしいほどの暑さじゃない

[122. 匿名]

運動嫌いになってしまいジムとかも辞めて一切運動なしの生活を1年過ごしてたら激太り54→98までいったら冬に滑っただけで膝骨折した…恥ずかしい末路よ

[123. 匿名]

運動がストレス解消じゃなくストレスになる

[124. 匿名]

>>119
40代50代で寝たきりになるという意味ではない
骨が全部入れ替わるのに若い時は3年から5年だけど更年期ぐらいからは10年かかる
運動せず栄養も考えず骨がスカスカになったまんま歳を取ってくと家の中で転倒しただけで大腿骨骨折してしまい寝たきりや死亡してしまうという話です
実際あなたは転倒しているしね
運動してないと転倒リスクも上がるので二重に危険ということ

[125. 匿名]

>>8
わかる

[126. 匿名]

>>3
姑は運動嫌い、甘い物が好き、とにかく食べることが好き
それで糖尿病になりましたが今85歳です。まだしばらく生きそう

[127. 匿名]

>>123
セロトニンどころかコルチゾールが出てイライラしてくる

[128. 匿名]

>>58
横
この姐さん、いいこと言ってもマイナスつくのはちたちた語で言うからかなあ。もったいないと思う時もありますよ

[129. 匿名]

ぎっくり腰に気を付けて⋯

[130. 匿名]

>>3
ウチの祖母97歳。学生時代は運動会もサボるほど運動嫌い。でもちゃんと自分で歩けてるし血圧とかも問題なく生活してる。
スポーツ選手が早死にすることもあるし結局は人それぞれなんだと思う。

[131. 匿名]

>>127
運動強度が弱いのかな？
更年期は基本コルチゾール値が高いから運動も高強度じゃないとダメっぽいです
高負荷低回数の筋トレ、HIIT、SITとかをやる
有酸素運動はそれらの運動のリカバリーのためにするだけでいい

[132. 匿名]

>>2
リハビリ職だけど、年取ってから運動習慣のない人は困ると思う
動かないと筋肉が痩せていく

[133. 匿名]

>>10
そんな人見たことないけど
運動してた人の方が、いきいきした老後迎えてるよ

[134. 匿名]

>>2
運動してる人より骨が弱いと思うよ

[135. 匿名]

運動したり、歩いてないと、ふと駅とか施設の長い階段めっちゃきつくならない？

[136. 匿名]

>>130
プロスポーツ選手は長生きのために運動しているわけじゃないからね、どっちかというと命削ってる
あんなの普通の人は身体がもたないw
流行りのゾーン2とかもよくよく調べるとプロは練習がそもそもキツすぎるからゾーン2ぐらいに抑えてないと身体が壊れるとかが理由だしね
普通の一般人とレベルが違うことやってる

[137. 匿名]

荒地の魔女みたいになってきた

[138. 匿名]

自覚し出すのは40代後半からだと思う
ズボンを履くとき足が上がらずに転倒しかけたりとか
急いで階段降りるとき踏み外しそうになったりとか

[139. 匿名]

>>135
たぶん階段は使わないのでは？
階段て凄い運動になって良いのにね、そこいらあちこちに存在してるし

[140. 匿名]

>>130
昔の人はあえて運動しなくても身体動かさないといけない環境だったと思う。

[141. 匿名]

>>130
その下の世代はもうお亡くなりに？

[142. 匿名]

>>140
バリアフリーとか最近だもんね
昔のバスとかの段差よ
試しに乗ったら足くじいた降りる時に

[143. 匿名]

>>12
うちの母がそうだよ
若いときから専業主婦で筋力なかった
中年から腰が曲がってきて、いまは腰が90℃くらい曲がってる
何度か腰の圧迫骨折して入院
とにかく運動嫌いだから、病院でリハビリをいくら勧められてもまだやらなくて良いの一点張りで、病院のスタッフ泣かせだった(困るのは本人だけどね)
今はオムツ穿いて寝たきりだよ
頭は全然ボケてなくて記憶力も凄いのに…

[144. 匿名]

Inbodyとかで筋肉量が正常ならよいと思う
50代後半に入って、周りで膝だの骨粗しょう症だのが始まってるけど、運動嫌いで筋肉量が少ない人からなってる
太っていても筋肉量がある人は大丈夫
歩いてるだけの人もだめな印象

[145. 匿名]

>>1
インナーマッスルが無いと膀胱の支えとか
排口締まりが弱くなって頻尿になる。
尿漏れもしやすい。

[146. 匿名]

>>39
これだね。
運動をしない人は運動して快調な体を知らないから、そのまま衰えていくだけだもんね。

元々は運動嫌いで車社会で生きていたけど、ダイエットのために運動続けてたらめっちゃ快調だもん。
動く事の大切さを知ったよ。

[147. 匿名]

運動はしといた方が良いよ
年とると動かさない部分は動かなくなる

[148. 匿名]

>>1
車運転できる時点で反射神経とか長けてると思う。
運動向いてるよ。