睡眠時間どれくらいですか？

[1. 匿名]

いま炎上してるショートスリーパーの人の動画見て驚きました

睡眠時間も人それぞれなんですかね？
主は普段6時間くらいで、7時間寝た日は元気です

[2. 匿名]

６時間くらい

[3. 匿名]

9時間寝ても眠い

[4. 匿名]

８時間プラス昼寝30分

[5. 匿名]

30分👁️👁️

[6. 匿名]

[7. 匿名]

平日は22時半には寝室行って23時から6時まで寝てる
休みの日は8時まで寝てる

[8. 匿名]

7時間半

[9. 匿名]

[10. 匿名]

8時間。
犬がいて朝早いので21時半までには寝る。

[11. 匿名]

ぶっ続けに６時間以上寝たいけど
更年期で途中覚醒するから
細切れにしか寝てない
トータルでは６時間は寝てるけどね
毎日ダルくて仕方がない

[12. 匿名]

3時間は取るようにしてるけど色々あって寝つき悪いから2時間くらい？

[13. 匿名]

よく寝れて5時間とかになっちゃった。目が覚めてしまう。

[14. 匿名]

5〜6時間
もっと早く寝たいけど、つい1時頃までバタバタしてる

[15. 匿名]

2時半～3時に寝て9時半とか。

[16. 匿名]

>>1
３０代　２１時就寝５時起床で８時間

[17. 匿名]

仕事してる時は休日に12時間以上寝ていたのでロングスリーパーなんだと思い込んでたけど、無職でアラームかけずに過ごしているうちに自然と7時間前後で目覚めるようになった
ごはんの後に睡魔に襲われることもなく、めちゃくちゃ調子良い

[18. 匿名]

7時間30分くらい

[19. 匿名]

1週間の平均で9〜10時間
平日8時間、休日12〜13時間＋昼寝

年取ったら睡眠時間短くなるのはいつからなんだろう(現在30代前半)

[20. 匿名]

12時間です

[21. 匿名]

細切れで、全部足しても４時間くらい。
入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒のフルコンボ。
通院してるけど治らない。

[22. 匿名]

3〜5時間。
寝れなくて2時近くまで起きてる。眠気がきて寝ると言うより気がついたら寝落ちして朝になってる

[23. 匿名]

4時間

私もショートスリーパーの人の動画見て、ちゃんと寝ないと！って思ってる。
働いてるし、短すぎるわ

[24. 匿名]

私もシンプルな仕事ある日は6時間
ダイエットしてるから昇降したり外でも1万歩は歩くんだけど最近みたいに雨がすごいとサボるからそういう日は歩くのサボって運動量減って4時間くらいしか寝られなくて、翌日眠くて9時間くらい寝てって睡眠時間が狂いだしていく

[25. 匿名]

6時間くらい、スマートウォッチで睡眠の質を見ると深い眠りが少ない、途中で覚醒したりしてる
6キロ猫が身体の上を歩くのが原因な気がする

[26. 匿名]

>>1
8時間以上

[27. 匿名]

毎日9時間半かな

[28. 匿名]

6時間半くらい
自分のベストが何時間なのかわからない

[29. 匿名]

八時間ねるとちょうどいい

[30. 匿名]

>>9
AI使ってくだらない画像を生成するのやめた方がいいよ。自分の生活に直結してくるからね

> AI電力網は国民負担？　大手電力が「6000億円分」値上げ申請

ChatGPTやGeminiといった生成AIサービスなどを支える電力網。これを維持するための「託送料金」の大半が11月以降、家庭や企業の電気代に転嫁される見通しです。

https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC104JQ0Q6A810C2000000/?n_cid=SNSTW005&n_tw=1786665915

[31. 匿名]

今朝は10時間寝てて自分で驚いた

[32. 匿名]

2時間×3回で6時間くらい
連続2時間以上寝れない

[33. 匿名]

30分以上

[34. 匿名]

6時間半くらい

[35. 匿名]

>>2
アラーム無しで毎日ほぼほぼ６時間で目が覚めるんよね
もうちょっと寝たい

[36. 匿名]

３〜４時間、４時間寝れば沢山寝た思う。
何かをして時間を有意義に使っている訳ではないけど、ロングスリーパーって勿体なく思う。

[37. 匿名]

9時間です

睡眠時間を確保するためにパートです

[38. 匿名]

>>1
ジムトレーナーしてて、運動、食事、睡眠が大切だと身をもって実感してるから出来るだけ寝れる日は寝るようにしてる。
子育て中だから朝は6時と決まっていて仕事が夕方終わる日は19時半〜20時にはベットいく
夜仕事ある時は12時にはベット行く
お客さんで2時ぐらいに寝ますとかゲームしてて4時に寝るとか聞くけど私は理解できないし睡眠はできるなら7時間ぐらいとってほしいですね〜って伝えるけどそれでも夜更かし優先する人は体変える気ないなと判断してる

[39. 匿名]

病院から睡眠薬を処方されてるけど、5時間が最長。

[40. 匿名]

さっき起きた
10時間くらい

[41. 匿名]

>>25
Apple Watch使ってるけど私もずっと深いわけじゃ無いよ
Apple Watchのこと勉強してきた人のSNS見たけど深い眠りが長いのがいいわけじゃ無いと言ってた
ノンレム睡眠とレム睡眠があるのがいいとかなんとか

[42. 匿名]

>>11
寝付けないし2時間ごとに目が覚める
そしてまた寝付けない

[43. 匿名]

>>25
中途覚醒はない方が点数高く出るよね
起きているつもりはなくても全くゼロの日はないなぁ

[44. 匿名]

>>1

【ガチギレ】1日30分睡眠のショートスリーパー堀大輔と1日同じ睡眠時間で大激論！おい高須幹也助けてくれ！

@Naturesleep 堀大輔さん @mentalistdaigo だいごさん どもどもタケヤキです！ 20時に動画投稿してます。チャンネル登録と通知、YouTubeメンバーシップ登録もお願いします 所属グループ騎士X - Knight X - Live Tour 2026-2027『Tier１』 アルバムリリース記念...

キレ過ぎでビックリした…

[45. 匿名]

>>1
どんな動画？

[46. 匿名]

>>1
同じです
7時間は寝たい、寝た方が調子良いけどだらだらしてしまい難しい、家族いると何かだらだらしてしまう
お盆で家族みんないないのでここ数日は夜8時には寝て朝3時に起きて快適ですw

[47. 匿名]

5時間

[48. 匿名]

加齢であまり眠れません
いつも1〜2時間で目覚めてその後2時間ぐらい

[49. 匿名]

正社員だけど2時間半から3時間
2時に寝て5時前に起きる
旦那は単身赴任で、小学生3人いてワンオペ
みんなが寝てる深夜に家事終わらせちゃうから楽
洗濯、乾燥機、掃除機、作り置き、風呂掃除が22時～2時の間に終わる
昼寝の習慣もないので昼は寝ない
私の短時間睡眠は幼児のときから
私が寝なすぎて母親は精神患った
今日は４時に寝て6時半に起きた

[50. 匿名]

>>1
なるべく7時間寝ようとは思ってるけど、なんだかんだ言って6時間ぐらいかな。
それ以下にならないようにはしてる

[51. 匿名]

3時間
薬も飲んでるけど3時間以上は寝られない
体だるくて辛い

[52. 匿名]

7年
地上での活動は一週間

[53. 匿名]

22時に寝て6時に起きてるかな
入院生活が長くてそのときの時間に合わせるように
なっちゃったよ

[54. 匿名]

>>38
寝る努力してるけど、寝れない人ってどうしてるの？
寝る前はスマホは見ないけど