朝活してる人。何時に起きて何してる？

[1. 匿名]

主は夜勤ありの仕事から、夜勤なしに仕事にかわります。
昼間だけの仕事になったら、いつもダルい感じもなくなるのかな？
せっかくだから、朝活をしようと思う。

考えてるのは、散歩、趣味の英語勉強、ゆっくりコーヒーなんしたいんだけど、いったい何時に起きれば良いんだか？

朝活してるみなさん、何時に起きて何をしてますか？朝活してない方も、朝はどんな家事を済ませたりしてますか？

[2. 匿名]

10時に起きてガルちゃん

[3. 匿名]

5時過ぎ。
犬２匹の散歩に行く。

[4. 匿名]

3時に起きて家事、ウォーキングをしてる

[5. 匿名]

朝活に含まれるか微妙だけど、朝6時に起きて無心で家事やると捗る。あとの一日自由だし

[6. 匿名]

歳で早く目が覚めてしまったら、とりあえずガルちゃんしてる

[7. 匿名]

なぜか５時に目が覚めてしまう

[8. 匿名]

夜ガルちゃんするより朝のほうが冷静な気持ちになってガルちゃんみれる

[9. 匿名]

4時半くらい。5時には犬と散歩

[10. 匿名]

[11. 匿名]

無酸素運動と有酸素運動

[12. 匿名]

５時半起きの８時出勤だけど
弁当作って朝ごはん食べて
洗濯、軽く掃除するだけでも
毎朝バタバタで朝活なんて余裕無し
時間の使い方が下手なのかな？
皆さんの参考にしたいです

[13. 匿名]

5時に起きてピクミン。6時半からデニーズモーニング。8時から仕事。

[14. 匿名]

４時半に起きて犬の散歩。それから帰ってきて家族が起きる前にカフェオレで一息

[15. 匿名]

４時30分
仕事で７時前には出るからこれくらいに起きないと準備できない
自分の弁当作ってるけど夜の残りで３品ぐらいだけど冷ますのに時間がかかる
あとは水周りと玄関の掃除をトータル10分、ストレッチ10分など
ストレッチは偏頭痛予防と眉間にシワが入りずらくなるのとかしてる

[16. 匿名]

遅くても５時までには起きてる
朝散歩気持ちいいよ
朝からとてもいい気分だし、とても得した気がする
いいスタート
ポジティブに一日が始まる

[17. 匿名]

ゴッドフィールド

[18. 匿名]

6時に犬の散歩は遅いかしら？

[19. 匿名]

4時前に目が覚めて、動悸したから水飲みながら隣の部屋に行って外眺めて、窓開けたらムワッとした空気が入ってきたから窓閉めてまた寝室に戻った
朝活

[20. 匿名]

>>18
住処の場所によるけど　
暑い

[21. 匿名]

早起きしてコメダやモスのモーニングに開店同時に行ってる

[22. 匿名]

5時前後に起きて20分ストレッチしたあとCourseraで学習してるコースのどれか1moduleやるのが定番

[23. 匿名]

>>16
雨が何日も続くような時はどうしてる？
やりかけた事あったんだけど雨で挫折したわ、、、

[24. 匿名]

夏は庭の花に1日2回水をあげないと枯れるから、花に日が当たる前の朝4時半から6時までの間に、1回目の水やりをしないといけない。
ゴミの日だったらそのままゴミ出しをする。

[25. 匿名]

>>19
動悸ほったらかしなん？病院行こうよ

[26. 匿名]

資格の勉強してた時は5時起きで1時間勉強して、9時に家出てたな

[27. 匿名]

5時から1時間くらいウォーキングしてます。
今の時期6時近くになると日差しを感じ始めるのでなるべく早目に出る様にしてます。

[28. 匿名]

4時　
起床（アラームなし）
白湯を沸かしてる間に歯磨きと軽くストレッチ

4時半
ウォーキング

5時すぎ
トイレ掃除
玄関掃除
クイックルワイパー
その他掃除
シャワー

7時
カフェでモーニング

[29. 匿名]

今日七時過ぎに散歩に出たけど犬の散歩の人多かった
暑くなりすぎる前に活動開始するんだね

[30. 匿名]

>>4
すごいですね。何時に寝るんですか？

[31. 匿名]

>>22
ごめん、なに言ってるかさっぱりわからんw

[32. 匿名]

5時半に起きて、トイレ掃除して
猫にご飯あげて勉強タイム。
6時半ぐらいにお腹が空いて、サンドイッチタイム。

[33. 匿名]

>>18
ちょっと遅い気がする
アスファルト日差しで焼き付いてて肉球やけどする場合もある
朝してるかたは4時30分から5時が多いかも

[34. 匿名]

>>22
英語学習？

[35. 匿名]

季節問わず朝4時30分起床
犬の散歩に行って自分の出勤準備したら家族の朝ごはんとお弁当の準備
それから簡単な掃除して出勤

バタバタするけどもう慣れてしまった

[36. 匿名]

>>5
とっても賢い方法だと思います。
人間は朝が一番 動きやすいから
理にかなってる。

[37. 匿名]

>>8
でもさ上位トピで朝方の方が意地悪な一方的な思い込みコメントが多い傾向にあるんだよね
あれがずっと不思議で

[38. 匿名]

今朝は7時に起きて口ゆすいで、コーヒーの用意しながらバナナに塩をかけて食べた。

[39. 匿名]

>>4
それは徘徊だろ笑

[40. 匿名]

N〇Kのラジオ体操するぐらい。朝ごはん食べる前に掃除や水やり、ゴミ出しするぐらい。日によって体がすごくだるいわ

[41. 匿名]

>>4
3時てまだ暑いよ。ウォーキングなら5時頃からにしな。

[42. 匿名]

6時半に起きて
10分ストレッチ、1時間ウォーキング、10分筋トレ

[43. 匿名]

>>1
今日は朝活やってるカフェに8時から行ってきました

[44. 匿名]

5時くらいに起きてストレッチ！
快便です笑

[45. 匿名]

5時半に起きて仕事のメールチェックしてトレーニングしてランニング

[46. 匿名]

>>2

休日、結局はこれ（笑）
スレッズ、X、インスタも見まくって飽きたら
洗濯干し始める。

[47. 匿名]

みんな偉すぎ
歳とって5時とかに目が覚めるようになったけどトイレ行ってヨーグルトとか食べてまた7時半とかまで寝て慌てて化粧とヘアセットしてドタバタと家出てる
喫茶店でコーヒー飲みながら本読んだりしたい

[48. 匿名]

朝活されている方(4時や5時起きの人)は何時に寝ていますか？

[49. 匿名]

4時半に起きて朝食食べてジム

歳取ってからあんまり眠れなくて自然と起きてしまう・・・

[50. 匿名]

>>9
私は5時起きで5時半には犬の散歩行ってる

[51. 匿名]

>>31
お時間あれば「Coursera」で検索してみてください
大人が気楽に学べるところです
数学や最新AI、雑学まで幅広いです

>>34
UC IrvineとUC Irvine提供の英語コースをBeginner levelから再学習して、ようやくIntermediate levelまでたどり着いたところです
文法や読解力は上がったなと思うけれど、会話力はほとんど進歩がない感じです
google提供のAIコースもボチボチ進めていて、上海交通大学の中医药与中华传统文化も息抜きに学んでます
東洋医学は面白いです

[52. 匿名]

>>48
朝5時起きで夜8時寝だけど、4時台に起きてしまった場合は夜7時半に寝ることもある

[53. 匿名]

5時起き
洗濯機回す、
お風呂の栓を抜く
家計簿付ける
お湯を沸かしつつ、冷凍したお米をレンチンする
夕飯の下ごしらえしつつ
作り置きのおかずをお弁当に詰める
朝は卵焼きを焼いて果物を切る
コーヒーを入れる
忙しい時はカプセルコーヒー
お風呂にスプレーをかける
洗濯物を干す
干し終わると、お風呂場洗う
朝ごはんの野菜スープを作りつつ、パンを焼く
野菜は前夜に切ってタッパーに入れている
出汁は、前夜に瓶に昆布を入れて冷蔵庫

朝ごはんのパンとスープとヨーグルトと果物を食べながら、ラジオでニュースを聴く
化粧して掃除機掛けて着替えて出勤
電車の中で読書


基本、朝はTV付けません
子ども達も赤ちゃんの頃から、この生活

[54. 匿名]

4時とか
こそこそ庭に出る

[55. 匿名]

>>51
ビギナーレベルから中級まで行ったのは
努力の賜物。すごいですね！

[56. 匿名]

ちなみに何時に寝てるかも知りたい。みんな何時間くらい寝てるもんなの⁇

[57. 匿名]

朝活してるわけじゃないけど旦那が出勤早いから5時半に起きて弁当作ってる

[58. 匿名]

>>53

素敵！
丁寧な暮らしって感じ！

[59. 匿名]

>>56

私は1時かな。
0時過ぎに布団に入ってスマホ見てる。
この時間が覚醒しちゃってよくないとわかっては
いるんだけど…。

[60. 匿名]

>>4
鶴太郎さん？

[61. 匿名]

朝ごはんに米粉のケーキ焼いたりします！
気分や好みで紅茶にしたりバナナにしたり

[62. 匿名]

毎日5時頃には目が覚めてしまうので出勤準備始めるまで国家資格の勉強してる
今年は合格したい
同僚がめちゃくちゃ応援してくれてるので頑張ります！

[63. 匿名]

保育士常勤55歳。4時に起きて撮り溜めドラマ鑑賞、Blu-rayに録画してる。4時じゃないと間に合わなくて。

[64. 匿名]

日本語が不自由だな

[65. 匿名]

4時に起きて5時半にはジムで筋トレしています。今日も150kgのバーベル挙げて来た└( 'ω')┘ムキッ

[66. 匿名]

主です。みなさん、コメントありがとうございます!

朝活で沢山やりたいことがあって困ってます。

毎朝やっていることは、弁当、朝食、洗い物、洗濯、掃除機はマストなんです。
その他に散歩、コーヒータイム、勉強を追加したいんですがキツイですよね(-_-;)

ちなみに7時45分出勤です

[67. 匿名]

朝型人間になろうと何度もしてるんだけど、いつも3日坊主

[68. 匿名]

起きたらラジオ体操第一と第二をやってる

[69. 匿名]

四時に起床。
45分語学の勉強。
５時半の電車に乗って6時半くらいに職場のある駅につく。
しばらくブラブラして七時前に喫茶店へ入店しすこし勉強。
七時半ごろにオフィスへいき仕事開始。

[70. 匿名]

>>69
え、すご。職場近くに早く行って、まったりするのもいいね。

[71. 匿名]

3時45分に起きて犬の散歩
フレックスできるから、時差通勤して7時から仕事して16時に退勤
21時過ぎには寝ちゃいます

[72. 匿名]

4時半起床
旦那のお弁当と朝食作って5時から朝食
5時45分ぐらいから運動しに外に出る
雨の日で筋トレの日でないなら自重筋トレをする
6時半頃帰宅し旦那の持ち物の支度し送り出す
本当は4時に起きてもうちょい運動したいが起きられない

[73. 匿名]

>>56
4時半起き
寝るのは夜8時半から9時半の間です
本当はもうちょい寝たいしもうちょい早く起きたいけど夜ダラダラしてしまう

[74. 匿名]

洗濯とあと パスタ ツナ 入れて作った実家の母に梅干し もらった

[75. 匿名]

防犯の朝活やってます。アポ不要でご参加下さい。ht●ps://yref886557642685.exblog.jp/