【切実】【教えて】生理痛治った方法※出産、ピル以外

[1. 匿名]

第二子出産後8ヶ月が経ち生理再開しました。
元々生理が重く生理痛がひどく経血量多めです。
第一子出産以降しばらく軽めでしたが1年も経たずにまた重くなり第二子妊娠出産‥そして今に至ります。

ただいま育児期間なのでタイパ重視で生理を軽くする方法があればご教授いただきたいです。
コストは厭わないですが、ピルは今まで服用してきたことがあるのと授乳中で飲めないため、それ以外の方法で治った方にお話聞きたいです。

[2. 匿名]

ミレーナは？

[3. 匿名]

ミレーナどう？

[4. 匿名]

宇津救命丸は？

[5. 匿名]

とにかくあっためる！

[6. 匿名]

鍼治療

[7. 匿名]

>>1
ランニングです

[8. 匿名]

おヘソの下にミニカイロをはる

[9. 匿名]

甘いもの食べない

[10. 匿名]

痩せてた時と太ってた時生理痛ひどかった
BMI21くらいだと何故か軽くなった
私だけかもしれないけど

[11. 匿名]

>>1
私個人の場合はAmazonで買った日本サンテのチェストツリーサプリが合ってたけど授乳期でも飲んでいいかは分からないので試す場合は事前に調べてください
痛みも軽減されたけど特にひどかったイライラがかなりマシになりました

[12. 匿名]

ピルは授乳中でも産後六ヶ月から飲めるって言われたよ

[13. 匿名]

カイロ
痛み止めが飲めない時はカイロで乗り切ってる
家でいるときは電気湯たんぽで温めてる

[14. 匿名]

ダイエットで骨盤回ししたら無痛になったよ

[15. 匿名]

私も生理痛重かったけど、週２日で水泳していた時は生理痛なかったよ
運動すると血行が良くなるのかも

[16. 匿名]

健康体重まで太って、生理前～生理中にカフェイン控えたらほぼ生理痛なくなったよ。それまでめっっちゃ重かったのに。

[17. 匿名]

骨盤周りを締め付けると痛み軽減して動きやすい
安いのでいいから腰サポーターをギュッて巻いて
でも極力締め付けたくないって装備の人も多いから締め付けたい派は私だけかも
休む時は煩わしいからやらない

[18. 匿名]

[19. 匿名]

生理の時に足つぼマッサージすると生理痛軽くなった

[20. 匿名]

ヨガ始めてから生理痛がなくなった
多分股関節が緩むからじゃないかなーと思ってる
足の付け根って大きな血管があるし、血流が良くなると生理痛も楽になるのかも

[21. 匿名]

湯たんぽでお腹温める
余裕があったらそのまま横になってしばし胎児のポーズ

[22. 匿名]

子宮温めるしかしてこなかった

[23. 匿名]

>>1
タンパク質摂取して下半身の筋トレ
スクワットやランジを自重なら毎日やる
私は年と共に結構酷くなってきていたけどかなりマシになりました

[24. 匿名]

>>1
まーたガル男か

[25. 匿名]

ミレーナ一択。まじでおすすめ。

[26. 匿名]

砂糖
小麦
油
乳製品

止めたら
生理痛もPMSもほぼ無くなった。

お金かからないから一度やってみて欲しい。

ただ四毒抜きというやつなので、
嫌な人は嫌だと思う。

[27. 匿名]

私は病院行ってなんともないって言われてからなんか安心して生理痛酷くなくなった。

[28. 匿名]

>>20
血流促すとリンパも流れるからね
それらが滞ると生理痛や関節が痛みまみれになってく

[29. 匿名]

O脚改善したら生理痛軽くなったよ

[30. 匿名]

>>26
小麦と砂糖抜きだけでも効果あったと聞いたことある
どっちかというと生理痛じゃなくて花粉症とかアレルギー系の話が多いけど

[31. 匿名]

>>26
どんな食生活？

[32. 匿名]

婦人科で相談してみては？

[33. 匿名]

きなこプロテイン

[34. 匿名]

煙の出ないお灸

[35. 匿名]

ストレスを溜めない

[36. 匿名]

>>20
藁にもすがる思いでやってみたい
一日何分くらい行っていますか？　

[37. 匿名]

>>1
ミレーナしかない
生理痛重い、ピルは飲めないって言えば保険適応になると思うし、５年間入れっぱなしにできる。私入れてから2年たつけど（筋腫があって生理痛ひどすぎて入れてもらった）生理痛ないし、出血がおりものシートで済むくらいの量しかでないし、めちゃくちゃ快適ですよ！

[38. 匿名]

>>11
主じゃないけど良いこと聞いた
試してみよう
ありがとう

[39. 匿名]

私ほんとに謎なんだけどたんぽん使い始めたら生理痛ほぼなくなった
なぜ…？

[40. 匿名]

生理痛自体が無くなる訳では無いけれど、生理初日と2日目は真夏でも腹巻をして腰と腹部と足裏にカイロを貼る
これで鎮痛剤を服用しなくても普通に過ごせる位には生理痛をほぼ感じなくなった

[41. 匿名]

治ったとは言えないけどカイロ貼って温めると和らぐからカイロ貼ってる

[42. 匿名]

生理痛もあるけど、とりあえず痛み止めで何とかしててそれは治るんだけど、とにかく眠気がヤバい。
寝不足で眠いとかじゃなくて、バタって気を失いそうなくらい眠い。
仕事中は本当に辛い。
眠いだけで甘えるなって思われそうだけど、本当に眠くて辛い。

[43. 匿名]

ガルあるある
「ガルなんかで聞かずに専門医に相談すればいいのに」

[44. 匿名]

>>36
私はヨガスタジオ通ってるから週2でやってるけど続けられるか不安だなーと思うようならYouTubeとかで股関節のストレッチ、宅ヨガ動画を見てやってみるといいかも

[45. 匿名]

私はドクダミ茶で生理痛ほぼ消えた
毎日飲み始めて2、3ヶ月目ぐらいから効果感じた
飲むのやめるとまた痛くなるから効いてるんだと思う
国産のやつを通販で買ってるけど味も美味しい

[46. 匿名]

>>20
10代で生理が始まって20代半ばまではほぼ毎月痛かったけどヨガに興味を持って自宅でストレッチ感覚でやり始めたらすっかり痛みがなくなった
加えて体を温めるために白湯（ほぼお湯）をよく飲むようになったのも良かったと思うけど経血がドロドロしなくなってサラッとしてきた

[47. 匿名]

ジエノゲスト(ホルモン剤)は？
自分は昨年8月から飲み始め、10月〜生理ずっと来てない
不正出血に悩まされるかもしれないけど、飲んでいる限り生理を止められる

[48. 匿名]

生理重かった時、コーヒーよく飲んだ月はより生理痛が酷かった。
カフェイン良くないんかな。

[49. 匿名]

ちょっと太って鉄分のサプリを飲み始めたら痛み止めがいらなくなったし４日くらいで終わるようになった

[50. 匿名]

>>1
４毒抜き

[51. 匿名]

>>24
生理関連のトピは全部男が立ててるって思うことにしてる

[52. 匿名]

>>11
よこ。私も情報助かりました！ありがとうございます^^

[53. 匿名]

>>1
辛いね
生理痛の痛みって、理解できない人にはホント伝わらないもんな
自分は痛くなる前に痛み止め飲むようにしてました
痛くなってからでは効かない

[54. 匿名]

>>1
豆乳マジで痛み減る
血液がサラサラになるから出やすくなるみたい

[55. 匿名]

やっぱり運動する様になってからかな。毎日8時間以上3年間運動する様になってからだいぶ生理痛良くなった。運動してなかった時はのたうち回るレベルの生理痛で貧血も酷かったし。仕事上毎日八時間以上物凄く動き回ってたら生理痛が前と比べてかなり良くなった

[56. 匿名]

アラフォーで子宮筋腫取ってからそれまでの生理痛が嘘みたいになくなった
若い頃は痛すぎて布団から出られなかったり、貧血で倒れたこともある
EVEで毎月痛みを凌いでたけど、もっと早く婦人科受信しておけばよかった

[57. 匿名]

肘をマッサージしたら和らいだ

[58. 匿名]

>>46
白湯の話、わたしも同じです。
水分不足だとドロっとしててお腹も痛い。温めつつ水分しっかり取ってるときはかなりマシなのでこまめに飲むようにしてます。

[59. 匿名]

命の母

[60. 匿名]

>>1
私は納豆が効きます
痛みあってからじゃ遅いと思いますが、事前に納豆を食べてる時期に迎える生理は生理痛が圧倒的に弱かったです
納豆嫌いじゃなければ、ぜひ

[61. 匿名]

>>10
私も！中高生の頃太っていて生理痛が激痛だった。
高校生で10キロ痩せたらたまに痛いな、程度になった。

[62. 匿名]

>>53
痛くなる前に飲むの大事だよね
あと個人的にただの鎮痛剤じゃなくて生理痛専用薬がよく効く。排卵痛の時も使ってる

[63. 匿名]

生理痛は体の歪み　姿勢をよくしたらなおる

[64. 匿名]

>>10
私も！22くらいを維持してる
高校生のときは18とかですっごい辛かったし、30近かったときも身体怠くて
やっぱ関係ある気がします

[65. 匿名]

私は3C断ちが効いた
Coffee
Cheese
Chocolate
ずっとは辛いから、生理始まりそうな感じがしてから開始二日目くらいまで我慢
ホントに痛み軽くなったよ

[66. 匿名]

生理前1週間くらいに豆乳飲んだら楽な気がする

[67. 匿名]

>>1
生理前に鍼灸に行くと調子がいい気がする

[68. 匿名]

婦人科で処方してもらった、当帰芍薬散飲んだら今までの生理痛全く無くなってびっくりしたよ。
生理1〜2日は2.3錠ロキソニン飲まないと
耐えられなかったのに😳
私には合ってたみたいです！

[69. 匿名]

>>18
着床って…キモ

[70. 匿名]

お腹と足首にカイロやると少し楽になる！

[71. 匿名]

植物油全てやめるといいよ〜

[72. 匿名]

砂糖やめたら生理が楽になったよ

[73. 匿名]

たまねぎ。
血流が良くなるんだと思う。
血の塊が出なくなった。
塊がある時は凄く痛いよね。

[74. 匿名]

>>1
ミレーナ
生理痛もなくなるけど、経血量が減るのは育児中めちゃくちゃメリットあるよ
お風呂もだし、ナプキンで荷物が嵩張らない、トイレにしょっちゅう行く必要がない、ナプキン購入頻度減る

[75. 匿名]

>>44
ありがとうございます。まずは家でがいいですね
初心者用探してみます　

[76. 匿名]

ポリマーが入っていないナプキンに変えた
劇的に生理痛減った
色々言われがちだけど一度試してみるのも

[77. 匿名]

>>26
乳製品もダメなの、、
体にいいと思ってた、、

[78. 匿名]

桂枝茯苓丸

ピル飲む前はこれが効いてたなぁ

[79. 匿名]

ハワイの人はあの腰を回す踊りのおかげで生理痛がないんだとよ。

[80. 匿名]

他の人も書いてるけど漢方効いたよ
私も前はピルずっと飲んでたけど、飲めなくなって生理痛復活したから漢方に切り替えた
漢方医がいる婦人科か内科で相談すると体質にあったものを処方して貰える
薬によるけど、1ヶ月分1000円ちょいくらいだよ
生理前の頭痛もあるしレバーみたいな塊出るしで体調いい日少なかったけど、漢方飲み始めてから不調がまとめて良くなった

[81. 匿名]

>>7
個人差あるだろうけどジョギングでも生理痛軽減されたし出血量も減ったよ
ジョギングやめてリバウンドしたら生理痛も経血量も戻っちゃったけど