気持ちが限界の時何食べる？

[1. 匿名]

最近、色々あり、まともなご飯が食べられなくなりました

元々うつで通院はしています

皆さん、心が限界な時、何を食べていますか？
消化が良い物でなく、ジャンクでも、ショボくても、豪華でも、これ食べてたよ的なお話聞きたいです

皆さんのヤバい時メシ教えて下さい

トピ画は拾った病院食です

[2. 匿名]

バナナ、ほうれん草、ブロッコリー、キウイのスムージー流し込んでた

[3. 匿名]

あったかいもの、食べてみて

[4. 匿名]

プリン食べたくなる
優しい味と口当たりに安心する

[5. 匿名]

>>1しょっぱめのポテトチップス。

[6. 匿名]

松屋

[7. 匿名]

バナナ食べよう
あと肉
もちろん鳥でも豚でもなく、牛肉な

[8. 匿名]

焼肉乗せ丼

[9. 匿名]

ペヤングダブル

[10. 匿名]

そもそも何も食べれなかった

[11. 匿名]

豆乳とバナナ、あとはその辺にあるお菓子をつまむ程度

[12. 匿名]

私はピザポテトを身体が欲したら限界が近い

[13. 匿名]

私はご飯の代わりにチョコモナカジャンボ

[14. 匿名]

甘いものを食べると一瞬でも幸せな気持ちになれる

[15. 匿名]

>>1
ポテチとチョコ

[16. 匿名]

食べるってより飲む

[17. 匿名]

回転寿司

[18. 匿名]

スタバの新作

[19. 匿名]

特盛ラーメンか、カップ麺の焼きそば(ペタマックス)か、大量のたこ焼き

ストレスって脂溶性らしくお酒じゃ解決されないから、実はその時だけ脂質を多めに摂ると良かったりするらしい。

[20. 匿名]

夏だとアイスかな

[21. 匿名]

鍋
とにかく量を食べたいときに

[22. 匿名]

5袋入りの袋麺を2つ作って足りなくて結局あと3つ作って全部食べきっちゃったことある

[23. 匿名]

悩んだり心配事があると一切食欲がわかないから少量でも栄養が取れるようにカロリーメイト、インゼリー、プロテインに頼る。
あとは卵と白米とか。

[24. 匿名]

腸は第二の脳って言うから
発酵食品とかを優先して取る

ヨーグルトとかの善玉菌も人それぞれ合う合わないとかあるらしいから2週間は試した方がいいって聞く

あと便秘のときは更に鬱になるから
オリゴ糖もとるといい感じ

[25. 匿名]

カツ丼。無性にガッツリいきたくなる。

[26. 匿名]

ペペロ食べて脳に糖分補給です😋

[27. 匿名]

カップラーメンか素麺

[28. 匿名]

昔めちゃめちゃ気分が落ちた時、1人ふらっとファミレスに入って食べたフルーツパフェが脳に沁みました

[29. 匿名]

お茶漬け

[30. 匿名]

サンドイッチ

[31. 匿名]

産後鬱で寝込んで起き上がれない時受診したら鉄分とるように言われて摂ったらみるみる回復した

鉄分も気にしてみて

[32. 匿名]

セブンの天津飯を数日に分けて食べてた
電子レンジの前で座り込んで…懐かしいな

[33. 匿名]

タコライス、ビビンバ、ガパオライスとかのぐちゃぐちゃに混ぜて食べるとおいしいごはん

ごはんと具を混ぜながらいろいろ考えてしまっても、食べるとおいしくて気持ちが上がる

[34. 匿名]

お椀に梅干しと、とろろ昆布入れてお湯を注いだもの

[35. 匿名]

一時期シャリもにグミを狂ったように食べてた
グミしか食べてないのに太ったw

[36. 匿名]

ダイエットと節約を兼ねて、毎日ほぼ一緒のものを食べてる
嫌な事があっても食べるって大事だね
食べてるとどうでもよくなる

[37. 匿名]

定番の分かりきった味がホッとするというか、味わう余裕なくとも味が分かる(体が覚えてる)という感じ

[38. 匿名]

バナナ、豆腐、ヨーグルト

[39. 匿名]

フルーツ入ったゼリー

[40. 匿名]

>>1
家の中歩ける？
あまり辛いようなら、病院で点滴してもらうと嘘のように体調も食欲も戻ってきたりするよ。
私は食欲無い時は薬だと思ってバナナを食べるようにしています。

[41. 匿名]

食欲が無くなるというか
食べる気力がなかったり
食べたいものさえ思い浮かばなかったりするよね

私はYouTubeで美味しそうに綺麗に完食する人の動画観ながら食べてたよ
それを観ながらだと不思議と食べれたから
当時は本当に助かった

暑い日が続いてるから
カロリーメイトのゼリータイプとか
なんだっていいから胃に何か入れておこうね

[42. 匿名]

ドラッグストアで安く買ったカロリーメイトをたくさん食べてた
消費カロリー激しいタイプだからカロリーメイトなかったらどうなってたことり

[43. 匿名]

トマトのポタージュにとろけるチーズを入れて溶かして飲む
味噌と梅ぼしととろろと鰹節をカップに入れてお湯を注いだ即席味噌汁を飲む

心に余裕がない時は固形物食べられない

[44. 匿名]

ラーメン、餃子、炒飯

[45. 匿名]

>>40
点滴憧れますが、ぽっちゃりめなので、多分鼻で笑われそうで、勇気が出ません🥲

[46. 匿名]

卵かけご飯
ご飯と卵がなかったらinゼリーかクーリッシュ

[47. 匿名]

>>1
換気扇の下でフライパンで1人焼肉。
野菜はキムチだけ。

無理しないでね。

[48. 匿名]

なぜか、毎日魚料理と煮物と味噌汁に米を食べてた

[49. 匿名]

>>1
カロリーメイトとかソイジョイとかの栄養バー系をストックしておいてそれを食べる
あとインスタントの味噌汁とかスープも
なんとなくあたたかいもののほうがいい気がして

あと食べられた自分を褒めてあげてできるだけ何も考えず寝る

[50. 匿名]

>>1
点滴してもらって、少し良くなったら温かいうどんとか味付けが優しいごはん食べてね

[51. 匿名]

食べない
ねる

[52. 匿名]

自分がガン疑いになってしまい、不安で何も食べられなくなってしまいました
食べられるものなんてなかったです
結局ガンではなかったけどすっかり痩せました

[53. 匿名]

私食欲は落ちないけど、準備とか調理とかする気力ないから外食。今ほど値上がり前は回転寿司行ってた。
ここ数年は甘いもの好きになって、手軽に食べられてしまうからお菓子になってしまった。食べた後自己嫌悪に陥るから、無添加だ食物繊維だ低GIだっていうのを買って少しでもさらに気持ちが落ちないように何か保険かけてる。結局食べる量が多いから意味ないのに無駄な抵抗。

[54. 匿名]

食欲ないとなんにも食べたくないからますます気分落ち込むよね　基本食べるのが大好きだから

[55. 匿名]

バナナ

[56. 匿名]

フランスパンだけは食べれた。
今はうつ病で動けないときはおせんべいやポテチ
腐らないから常備できて便利
チンするものはチンしてる間に鬱になる

[57. 匿名]

私はじゃがいもを圧力鍋で煮て、コンソメと塩コショウで味付けしたものをブレンダーでスープにして、牛乳でのばしたビシソワーズみたいなのを飲んでた。
スープだけど炭水化物だし、なんか実家の母がよく作ってくれた懐かしい味だから。
あったかくても冷たくてもいける。

[58. 匿名]

大体セブンのたまごサンド

[59. 匿名]

スーパーの助六寿司とお茶
タンパク質がとかビタミンがとか考えれば偏りありまくりなんだろうけど、
安い割に特別感あるし、食が進まなきゃ残して冷蔵庫入れて翌日食べれるしね
落ち込んでる時は自炊せずに安いの買って本とか見てボケっとするのが1番の避難所

[60. 匿名]

ミルクティー（もちろん甘い）ジョッキで一気飲み…
ココアとかも凄い量作ってがーって飲むよー
飲み物が好きだから、なんか体には良く無いであろう飲み物を凄い飲むかな〜お酒は飲めない体質よー

[61. 匿名]

>>1
白ご飯にカンタン酢を混ぜて酢飯にしてひきわり納豆かけて食べてる。白ご飯やパンがノドを通らないときは、酢飯とか冷やし中華

[62. 匿名]

肉！🍖

[63. 匿名]

>>1
トピずれかも知れないけど、
心理学の専門家さんに聞いたところ、
心の相談は信頼できる人を探した方がいいよ
心療内科では治らない

[64. 匿名]

わかめうどん

[65. 匿名]

最悪な時に何を食べていたのか記憶にない。スーパーの刺身とか惣菜かな

[66. 匿名]

温かいきつねうどんとか雑炊
お出汁きいててちょっと甘めなのがホッとして、食べながら泣けてきた事ある

[67. 匿名]

>>1
食べられない時は無理しないで良くない？
食が細くなってるならまずはヨーグルトや野菜スープとかにしな

[68. 匿名]

>>1
ウィダーインゼリー飲んでました
今の時期凍らせる方が飲みやすいと思う
病院で点滴してもらったこともあるよ
脱水症が酷かったので普通の点滴とビタミンがはいったスーパーにんにく点滴（B1,6,12/C）をしてもらいました
注射もあるけど点滴してもらったら、かなり元気になりましたよ

[69. 匿名]

立ち食い寿司だな

大丈夫か？元気出してね

[70. 匿名]

INゼリーとかのパック飲料
食べられないなら無理しない。あとは寝る。
一人暮らしなので、レトルトのお粥とかカレー、八宝菜、レンチンだけのご飯とか買い置きしてる。食べられない、食欲ないなら調理も出来ないから。

[71. 匿名]

>>1
パンだね
美味しい菓子パンと惣菜パン
パン屋さんに行くのを楽しみに生きてた

[72. 匿名]

水
水は優しいと思った

[73. 匿名]

>>71
それとなんでパンかと言うと
それだけで済んだ楽だからと付け足し
おかずとかご飯とかお味噌汁とか食べる気力が湧かなかった
洗い物もね

[74. 匿名]

>>1
唐揚げ弁当

普段は揚げ物食べない

[75. 匿名]

>>1
よくわからないけど、GABA入りチョコをはさむ

ストレス減ってるって思い込んでる

[76. 匿名]

物凄く辛い物が食べたくなるんだけどある意味自傷行為なんかなこれ？

[77. 匿名]

>>1
この病院食すごく美味しそう
見る限り制限食ではなさそうだし
カレーライスにツナと胡瓜人参モヤシ
左上はパイナップルかな？

疲れたらよく買う油甘物は
体重に響くから頻繁に食べられないけど
一番好きなのはロピアかモンテールのエクレア

[78. 匿名]

>>1
アイスクリームとレモンジュースやオレンジジュース飲むね
暑くてもかき氷じゃなくアイスクリーム派

[79. 匿名]

今の季節なら枝豆豆腐🫛
いくらでもいけます。お大事にして下さいね

[80. 匿名]

さけるチーズ。
なんか好きで。
これなら食べられる。

[81. 匿名]

>>25
甘辛たまごとじが無性に食べたくなるよね
甘辛とシッカリ味つけたのもいいし、甘い辛いの主張を無くして薄めの上品な味でも良い、その時に寄って作り分ける、カツ丼に限らず和食のなんの料理でも合う

[82. 匿名]

>>19
知らなかった
脂溶性なんだ…！
ストレス溜まった時は脂質摂取を自分に許すわ！

[83. 匿名]

食欲がなくなるということが人生で４回しかない食いしんぼ万歳なんだけど、その４回とも復活したときはおにぎりでした
母が作ってくれたのやコンビニや白握りなど、こだわってはいないんだけどね

[84. 匿名]

ゆでたまごかな
茹でるのしんどいときはコンビニのゆでたまごを買うよ

[85. 匿名]

とりあえずコンビニかスーパーの
デザートコーナー行く。
食べたい物が複数あっても全部買う。

[86. 匿名]

スーパーカップのアイス
カロリー高いし満足感あるし
いつもは絶対食べないから

[87. 匿名]

牛乳だよ。でも、1日1本200CCの牛乳だけだと栄養が足りなくて病気になったから、食べられるものがあれば、もっと食べたほうがいいよ。
バナナ、豆腐、肉まん、お味噌汁と野菜ジュース、みかん、ポテトチップスが好き。

[88. 匿名]

米から炊くお粥
梅干しで食べてもいいし鶏がらスープと卵で中華風にしてもいい
お米の美味しさをしみじみと感じながら食べてる内に心が落ち着いてくるよ

[89. 匿名]

>>3
優しいな
私もお勧めします

[90. 匿名]

酷いときは水かお茶が限界だけど栄養をとらないわけにもいかないのでスムージー
もちろん作る気力なんてないからカゴメのスムージー買いだめして自宅に籠る

[91. 匿名]

主です
みなさま、早速のコメントありがとうございます！

アドバイスもうれしいです
ただ、栄養とか度外視に、みなさんがヤバい時どうやってたか、聞いてみたかったのもあります

ネットで、「うつ、食欲不振」でググると
うつに効果がある、栄養をとるとよい情報しか出てこないので、リアルに、食べていた物が聞きたかったのです

引き続き
身体に悪くても何でもかんでも、皆さんのヤバい時メシ(ご飯じゃなくても)教えて下さい
よろしくお願いします🦧

[92. 匿名]

>>51
限界の時なら確かにこれ笑

[93. 匿名]

食べる気力が湧かないときはinゼリー流し込んでる

[94. 匿名]

>>1
「うつ消しごはん」って本を読んでみたら？

[95. 匿名]

牛肉コロッケやカニクリームコロッケも食べたくなる
ドリアやシチュー、チーズ系も、やっぱり脳の栄養脂質

[96. 匿名]

カレーうどん食べる

頑張ったご褒美って感じがする

[97. 匿名]

コンビニスイーツで一番高いやつ

[98. 匿名]

考えるのも難しい時は毎回同じ物を食べる。私はチーズトーストとトマトスープ。

[99. 匿名]

激辛が食べたくなる
そして胃がやられて翌日以降余計に凹むことになる

[100. 匿名]

永谷園のお茶漬け、卵かけご飯、チキンラーメンどん兵衛とか。ちゃっと食べて寝ることを優先する。
少し元気になってきたらポタージュとかお味噌汁(勿論インスタント)+買ってきたおかずとかかな。

[101. 匿名]

冷奴、茶碗蒸し、プリン、クーリッシュ

[102. 匿名]

>>1
乳癌婆だいじょうぶ？

[103. 匿名]

もう出てると思うけど、スープとかお味噌汁かな

[104. 匿名]

>>3
クノールのスープ。

本当はせめてキャンベル缶でも使って自分で作りたいけれど そんな気力がない時にとても重宝。

特にかぼちゃのポタージュが好き。

[105. 匿名]

>>1
気持ちが限界の時は人に作ってもらった物がいいよ
少し元気になったら味噌汁と自分の好きな具のおにぎりを作って食べるといいよ
とにかく気づいたら上を見てみるといいよ
スーパー出たときとか暑いなって思った時とか

[106. 匿名]

辛いフライドチキン
チョコアイス

ジャンクなもの食べたくなる

[107. 匿名]

>>1
酒を食らうとしばらくして立ち直る！外に飲みに出て自分の位置把握する作業する
でもこれ自分だけの方法だから他の方には当てはまらなかったらごめんw

[108. 匿名]

>>1
仕事で病んでた時、事務所で柔らかい蒸しパンなら食べれた。あと飲むすりおろしリンゴとか。何か食べないと綿密に頭を使う仕事だから。仕方なく。

[109. 匿名]

マックのフライドポテト

[110. 匿名]

うつの時、栄養をつけないと、と思いバナナをよく食べていた

[111. 匿名]

蒸しパン　
あったまる系の麺
意外と餅米のおこわとか赤飯

[112. 匿名]

去年の夏、うつ病になった時、ご飯は食べれなかった。
パンばかり食べていた。あまり味がついていないシンプルなやつ。
あと、果汁100%フローズンシャーベットは美味しいと感じました。得にグレープ味

[113. 匿名]

スニッカーズ。。。食べちゃう

[114. 匿名]

>>1
おにぎり

[115. 匿名]

鬱とかでメンクリ通ってたんだけど睡眠導入剤で眠るの失敗した時無意識にコンビニパスタを買いに行ってた
朝起きて胃もたれとテーブルのパスタを見てやってまったと落ち込むまでがセット

[116. 匿名]

ゼリー🍍🍎🍑

[117. 匿名]

>>1
カロリーメイト４本とプリン
調子悪いときは無理料理しない

[118. 匿名]

今日色々あって、泣きながら牛丼食べた。

[119. 匿名]

物理的に喉をすんなり通るもの
私はとろろご飯がきっかけで食欲を取り戻しました
矛盾するかもだけど、ぼそぼそしてても、カロリーメイトを一日2本食べられたから大丈夫、と自分を褒めた日もありました
本当にどうしようもなくなったらお医者さんに相談だな、って思ってました

[120. 匿名]

外食依存してる
特定のファミレスしか受け付けないし
他は美味しいと思えない

それか冷食買い込んで
炒飯とかピラフとか冷凍うどん
ばかり食べてる

[121. 匿名]

食欲ない時、ベビースターラーメンをお湯で戻して食べてる。
なぜかこれは食べれる。
スープが残らない程度にお湯を入れるのがおいしい。

[122. 匿名]

酒

[123. 匿名]

辛い時は甘いものやカロリーが高いものを食べてしまう
パフェ、アイス、ケーキなど
一番最近メタメタに落ち込んだ時は初めてエシレバターをお取り寄せしました

[124. 匿名]

心身ともに限界まで疲れると猛烈に魚料理(特に焼き魚)が食べたくなる
自分にとって魚食べたくなったらストレス溜まってるサイン

[125. 匿名]

日頃ジュースを飲まないけど、もうアカンと感じたらコーラを飲みます
まだ気持ちに余裕が残っていたら、レモンを沢山いれて飲みます

[126. 匿名]

ヨーグルトにグラノラ、プロテインを入れて混ぜたもの。
生きるためにお椀に入れて、無心で、噛んで飲み込むを繰り返す。　
自分のタイミングでタイマーかけて、1日の義務として、最低2回食べる。　

ギリギリのところで栄養が取れていると、どん底からの浮上がやや早まる気がする。

[127. 匿名]

とうふに塩とごま油ぶっかけて食べてるわ
最近そればかりだな

[128. 匿名]

>>1
バニラアイス
カロリーもあるし、消化も優しいし
甘味で気持ちも落ち着くよ

[129. 匿名]

>>1
ポテチとかプリッツ。
ポリポリした物を食べると何か癒やされるから。

[130. 匿名]

ほしいも　
サッポロ１番塩ラーメン

[131. 匿名]

>>19
そんなのたべても胃もたれしないとか平気なら、そこまでストレス溜まってないよそれ。

[132. 匿名]

>>34
私はそこにお醤油を少し足す

[133. 匿名]

バニラアイス食べてました。MOWとか牧場しぼりとか手頃な物からレディボーデンやハーゲンダッツ、31など。朝夜食べてました。

[134. 匿名]

焼肉
牛丼

別に落ちすぎて食べたくない、自分を大事にできないってメンタルだけど牛肉をとりあえず食べることにしてるよ。

[135. 匿名]

この前仕事で疲れすぎたとき、むさしの森珈琲でこれと紅茶と桃のスムージー食べた。胸焼けが凄かったけど満足したw

[136. 匿名]

飲むカロリーメイト、栄養ゼリー

[137. 匿名]

>>19
いいこと聞いたわ

[138. 匿名]

私の場合は気分変調症で鬱の時は基本食べないけど急に過食気味になるので､実際にUberですがマックのセット･すき家の牛丼･スープカレーを一気に食べて最後にデザートでプリン食べてました

お腹に優しい物とかが良いけど動くこともキツいので買い物とか軽く調理も難しいから届いてすぐ食べれる物に頼ることが多いです

[139. 匿名]

>>138
自己スレ。因みに胃にきて逆流性食道炎になるまでが毎回セットで薬飲んでます

[140. 匿名]

>>1
私はそういう時はフルーツかサンドイッチぐらいしか食べられなかった

[141. 匿名]

肉！
菓子！

パフェ！

[142. 匿名]

>>1
メロンパンやエクレアが食べたくなったら「自分は限界近い」という目安にしてる
辛い時はお昼にマックとかのジャンクに走って「自分を甘やかしてます」って自分に言い聞かせ、夜はだしの効いた温かいものを食べて「ご自愛ってやつよねー」と自分を労ってることを自分にアピールする

[143. 匿名]

>>91
>>87ですが、リアルに食べていたものだよ。
牛乳1本は職場に来てくれるカルシウム牛乳みたいなのだったと思う。
この他はね、退職して起き上がるのがやっとから少し回復した頃に、家族が買ってきてくれたあんかけパスタを3分の1、または、セブンのチョコのちぎりパンみたいなのを半分でお腹一杯でした。
病んでいた笑

[144. 匿名]

>>1
鉄分足りてるのは重要

[145. 匿名]

スイーツ（チョコやケーキ）や果物類と、ナッツ類、カツオのタタキ、牛タンや砂肝やチーズが元気が出る。スイーツは甘いものが好きだからだけど、それ以外の物は、栄養価的に身体が欲している。

[146. 匿名]

ウイダーinゼリー、ヨーグルト、アイス
紙パックのプロテイン、オレンジジュース

[147. 匿名]

ふわふわした甘い物

[148. 匿名]

本当に限界だと何も食べられなくなる。
喉に引っかかる感じがして、無理やり飲み込むと気持ち悪くなって。
ビールだけは飲めたかな。それがあったから立ち直れたのかも。

今はそこまで落ちる前に、コンビニのニンニク豚ラーメン買ってきて食べてる。
ジャンク中のジャンクな感じで、ニンニクで息も臭くなるところがいい。

[149. 匿名]

スープ、おかゆ、漬け物、とろろ、プリン

[150. 匿名]

シュークリームとかの甘くて食べやすいもの

[151. 匿名]

>>1
激辛を食う
なぜかスッキリする

[152. 匿名]

>>1
何にも食べられない日が続いてあとに食べたあったかいうどん。
お出汁がしみる感じで、美味しいと思えた

[153. 匿名]

生クリーム系を食べたくなる

[154. 匿名]

ケーキ！！
ショートケーキからガトーショコラ、フルーツタルト、カップケーキ、モンブラン、、、
ありとあらゆるやつ制覇するように食べるよ

[155. 匿名]

ビール飲みながら鳥の唐揚げ。

[156. 匿名]

>>19
なるほどムカつくことがあった時にケーキを食べるのは理にかなってることなのね

[157. 匿名]

>>63
心の病気って考え方古い
脳の病気だよ

[158. 匿名]

水

[159. 匿名]

>>1
レトルトのお粥食べてた

[160. 匿名]

せん切りキャベツとキウイ食べてた

[161. 匿名]

>>1
私はうつの時でもカロリーメイトフルーツ味だけは食べられる。

友達も、しんどい時でもカロリーメイトならいけるって言ってた。

何か少しでも口にして、ゆっくり休んでね。

[162. 匿名]

私の場合はセブンに入店してポテチ、スイーツ、パスタ(ラーメン)サラダ、カレーパン、スムージーを買い込む
基本的にこれは変わらず
家に着いたらこれらを順番めちゃくちゃで食べまくる
食べきれない時は次の日に食べる
食後はホットの豆乳ラテで終了

[163. 匿名]

>>1
ミートソースパスタとオレンジジュース