ヨガについて語りたい

[1. 匿名]

主は、ヨガを一週間しないと自律神経が乱れるのかメンタルが落ち込みます。そして、ヨガをすると不思議なことに元気に前向きになります。
でも、効果が一週間くらいしか続かないので、週1できるとよいなって感じです。皆さんはヨガの効果どんな感じですか？

[2. 匿名]

なんか胡散臭いイメージ

[3. 匿名]

[4. 匿名]

思い込み

[5. 匿名]

　

出典：pbs.twimg.com

[6. 匿名]

運動で代用できそうｗ

[7. 匿名]

>>1
めちゃくちゃ忙しい1週間を過ごせばヨガなしで行けるよ🧘‍♀️

[8. 匿名]

>>3
片岡鶴太郎、ヨガはじめてから髪伸ばしはじめたけどなんで？

[9. 匿名]

腕が伸びるようになるのよね

[10. 匿名]

おならでる

[11. 匿名]

この人も勧めてたね

[12. 匿名]

片岡鶴太郎

[13. 匿名]

>>5
さくらももこもなんかヨガにハマってなかったっけ？
あと健康法かなんでしっこ飲んでたらしいけどまさかアレが原因で早死にしたんじゃ？

[14. 匿名]

スピってる人がやって没頭してるイメージ

近所にちょっと前に開業したヨガ教室あったけど、最初は普通のヨガ教室だったけど、どんどん悪徳スピ業者みたいになって、もはやヨガどこいったの？ってレベルでヤバいことになってる

[15. 匿名]

ストレッチ＋スピ臭＝ヨガ

[16. 匿名]

>>11
こいつのせいでヨガは胡散臭いイメージ

[17. 匿名]

>>11
あぐらのまま宙に浮いたりできるようになるのかな？


それならやってみようかしら！

[18. 匿名]

[19. 匿名]

YouTubeで動画見ながら軽い朝ヨガとかやってるよ
腸が動くし気分がすっきりする

[20. 匿名]

なんか宗教じみてる

[21. 匿名]

>>17
空中浮遊

[22. 匿名]

ダルシムさん　スト２

[23. 匿名]

主の気持ち分かるよ。
私も1週間ヨガやらないと身体が凝って怠くなる。ストレッチとか柔軟でもいいはずなのに、ヨガが1番合うんだよね。呼吸を意識するからなのかなと思ってる。

[24. 匿名]

>>1
わかる、私もそう！

最初は｢ちょっと今日めんどくさいなー…｣と思ってしぶしぶヨガ始めても、途中からもうちょっと続けたい気持ちになってきて、15分もやればなんか気分晴れやかになってる

その後仕事とか家事がはかどる。メンタル効果確実にあるよね、あれ不思議

１週間やらないとプレ更年期なので肩こりになってくる

[25. 匿名]

>>3
鶴ちゃん

[26. 匿名]

>>1
メリット、デメリットあるんか
長く続けられるように健康でいないとだね😳!!

[27. 匿名]

>>17
ならんならん
あれは胡座の状態で上から落として落下途中の写真を撮っただけ

[28. 匿名]

ヨガ講師➕創○のWスピの知人がいる。せっかくだからあとはマルチを始めてトリプルコンボして欲しい。

[29. 匿名]

>>15
物理学科だったしスピ大嫌いで撲滅しろ！と思ってるけど、私はヨガにスピ要素を感じてないし求めてないわ

ヨガでスピってる人は嫌だけど、そもそもヨガってスピ無しにちゃんとした根拠あるから。

[30. 匿名]

なんか妙にヨガをスピリチュアル呼ばわりしたい荒らしが一人いるね。荒らされてるね

[31. 匿名]

ヨガフレイム‼️🔥

[32. 匿名]

>>1
とにかく私には呼吸が難しい
吸うと吐く、先生の聞きながらじゃないと全然わからない

[33. 匿名]

>>1
気が上がって気分が良くなるよ

[34. 匿名]

昔インド人に習ってたことある。

[35. 匿名]

アシュタンガはキツい

[36. 匿名]

夜に寝る前に１０分くらい自分の好きな体勢のヨガしかやらないけど肩、首、肩甲骨を主に。凄く楽になるからやってる。

[37. 匿名]

>>29
求めるとかじゃなくて、ヨガの事知ってる？
そもそもヨガは神との合一を目指してるのであって、スピ無しではなくスピからは逃れられないんだけどね
ヨガポーズでチャクラの刺激とかあるでしょ

根拠はともかく、他の方から見れば立派なスピなんだよね

[38. 匿名]

>>17
自分はそもそもあの座り方(結跏趺坐🧘‍♀️)ができない
股関節が硬い人は無理らしい

[39. 匿名]

　>>8
確かにヨガやってる男性って、髪の毛伸ばして居る人多いかも。

[40. 匿名]

>>16
あと承認欲求高めの女性が群がって、ヨガはさらに胡散臭いイメージ

[41. 匿名]

>>14
わかる…

ヨガ＝スピってイメージ強い…

幼馴染もヨガ長くやってるけど、めちゃくちゃスピってるからね…

[42. 匿名]

>>3
あと二時間半で鶴太郎が起床する時間か

[43. 匿名]

>>2
なんかおかしな思想が付きまといがちだよね
お試しで行ったホットヨガ教室で普通に綺麗でスタッフの人も感じ良かったけど、めちゃくちゃ怪しげな水素水の宣伝ポスター貼ってあって入会やめた

[44. 匿名]

ババアすぎてごめんだけど、インナーマッスルが鍛えられたおかげか尿もれしなくなった！

[45. 匿名]

休みの日はゆっくり時間かけて自律神経整えるヨガやったり女性ホルモンのバランス整えるヨガやったり便秘になりやすい時期（私の場合は排卵日前後）は腸活ヨガやったりしてる

[46. 匿名]

>>8
なんか気になって調べちゃったよw

[47. 匿名]

>>1
ヨガよりピラティス派

[48. 匿名]

私はそれが筋トレだわ

[49. 匿名]

ちょうど最近YouTubeで動画見ながらゆるーくヨガやってるんだけど、確かに前向きになってる感じがする。いつもはソファでダラダラしちゃうのに、ヨガやった後は家事とかもテキパキ捗るw忙しくて出来ない日もあるけどなるべく続けていきたい！

[50. 匿名]

松本智津夫はもともと気さくで生徒に慕われてたヨガ教室の先生

[51. 匿名]

体めちゃ硬いからヨガやってみたくてもできない。

[52. 匿名]

体の左右差を痛感した
前半のコメにあるようなスピってるとかは否定しないw
やってた頃、そんな感じだったから
でもヨガ自体は良いものだと思う

[53. 匿名]

更年期のメンタルが安定。
しかもあちこち痛みが出るのがそれに効く動きを取り入れてくれるのでしばらくやると治る。

あと呼吸法とかも自律神経のスイッチになるので熟睡できる。

スピスピ言って馬鹿にしてる人いるけどやっても無いのに批判してる人の意見ははいそうですかって感じで流せばいいよ。

身体動かさない怠けた自分を投影して自己卑下してる発言w

[54. 匿名]

スピリチュアルとかそういうのは嫌いだけど運動としてのヨガは好き。息が切れる運動じゃないし、最後寝れるし、身体が伸びて気持ちいい。毎日やってるし、難しいポーズも好きだから筋肉もついてる
ヨガでつく筋肉っていい場所につくのかすごい身体綺麗になった
トピにすると毎回マイナスなことばっか言われるけど私にはプラスしかないわ

[55. 匿名]

>>38
股関節は柔らかい方だけど、足が太くて出来ない…

[56. 匿名]

>>37
何を言ってるんだこの人は…
あと初期仏教をスピとは呼ばないよ

[57. 匿名]

自律神経崩してメンタルの先生にヨガ勧められたけどYouTube見てちょっとやるだけでいいよって。
なんの期待もしてなかったのに首肩ガチガチだったのが
凄く楽になって入眠がスムーズになった。こんな楽になるのかと思ってびっくりしてる。毎日ほんとに５分１０分しかやらないけど体の可動域が広くなってくのがわかるよ

[58. 匿名]

>>3
持って二年だろうって劇団ひとりがマジ歌で歌ってたけど続いてんだねぇ。えらい。

[59. 匿名]

>>57
おすすめの動画ありますか？

[60. 匿名]

>>59
私は美筋ヨガチャンネルみてます。色々見ましたが初心者向けのものが
一通りできたからです。他の人のは初心者向けのでも
難しくて。

[61. 匿名]

>>3
このバランスでお尻も足も浮かせられるって凄いね。私だったら1ミリも浮かない。

[62. 匿名]

>>1
ダルシムがテッペン？？
ゾーンのマイちゃんも、『マイニチヨガ』で平日６時半頃でてるよ？

[63. 匿名]

筋トレとかよりもヨガ筋肉痛になる
地味だけどキツい
痩せたりはしないけど中から鍛えてる整えてる感じはする

[64. 匿名]

>>58
すぐに飽きる　それが鶴ちゃん🎵
みたいな歌詞だったよねw

[65. 匿名]

>>19
なんて検索してますか？

たくさんあるけどどれがいいのかわからず…

[66. 匿名]

>>65
b-flowのまりこさんの動画が落ち着いたトーンで好きです

[67. 匿名]

インスタのすごくすごくふくよかな人の動画がお勧めに出てくるからたまに見てる！
ヨガは痩せないんだ！と驚いた
鶴太郎みたいな人ばっかりなのかと思ってた

[68. 匿名]

>>1
深い呼吸がきっといいんだよね。今はヨガから離れてるけど、やってる時は気持ちが全然違う。穏やかでいれた気がする。
また、始めたいけど、近所はホットヨガしかなくて、夏にホットヨガする勇気はないから冬まで我慢してる。

[69. 匿名]

>>67
昔ヨガのインストラクターに言われた。痩せないけど痩せやすい身体を作ってくれる。って。そのインストラクターの方は痩せてたけど。結局ダイエットとか身体つくるのは食事なんだよね。

[70. 匿名]

>>1
頭を空っぽにするのが苦手だった
身体伸ばしたり動かすのは気持ち良くて好きだけど
ここでホットヨガやってると言うとマイナスついて、ネガティブなコメント来るんだよね
妊娠をきっかけにやめちゃったけどまたやりたい

[71. 匿名]

>>6
運動も好みがあるから主はヨガが合うってだけでは？
ランニングがいい人もいるし、サーフィンがいい人もいる

[72. 匿名]

>>67
ヨガで痩せようとか傲慢だよw

[73. 匿名]

>>61
今試してみた
足だけ浮かす・お尻だけ浮かす、両方無理だった
足もお尻もなんてすごすぎる

[74. 匿名]

>>67
食べ物調整しないと痩せないよ
ヨガスタジオ行ってた時にSNSでインストラクターさんの一日の食事載せてたけど凄く少なかったよ
おやつもさつまいもとか気をつけてるのと身体動かしてるから痩せてるんだと思う

[75. 匿名]

一週間も持つなんて羨ましい！

私は色んな運動してるのだけど
ヨガだけ、ヨガしかこの効果がないっていうのは姿勢の矯正かな？
上手くいえないけど、ヨガって力を入れながら抜く
捻りながらまっすぐ、みたいな言葉にすると訳分からんけど体ではわかる事をするよね
これらの動きができないと姿勢が真っ直ぐにならない

なので私は朝と、夕方、寝る前とかにほんと5分程度だけどやってるよ

[76. 匿名]

毎日10分くらいやって、週1でレッスン受けているけど、サボるとカチカチになっちゃう。
でも運動はヨガだけでは足りないので、何か楽しいのはないかな、と探し中。

[77. 匿名]

ヨガは10年くらいやっていて、ホットヨガ、ジム、公民館色々やったけど、スピリチュアルなこと言う先生に当たったことないな。普通に身体鍛えたりするくらいだよ。

[78. 匿名]

毎朝やってるよ
バランスよくなった気がする
ハンドスタンド類はやってない、できない

やり過ぎない
昔の自分や周りにつられて無理しない

https://mhlw-grants.niph.go.jp/system/files/2014/148011/201450008A_upload/201450008A0006.pdf

https://mhlw-grants.niph.go.jp/system/files/2014/148011/201450008A_upload/201450008A0006.pdf

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出典：yoga-story.jp

出典：dep-pilates.com

[79. 匿名]

>>1
寝る前に１０分くらいやると調子が良い気がする。
身体をしっかり伸ばす、呼吸をする、たぶんこれが良いんだよね。

[80. 匿名]

身体は硬いほうなのに、これはなんの意味があるの？と思うポーズがあった
が、久しぶりにヨガをやったらそのポーズがすごく効いてる感じがあった
元々そこだけは伸びやすかったけど、久しぶりだとさすがに固まってたのかな

[81. 匿名]

>>16
ヨガなんて在チョン産業だろ

[82. 匿名]

>>1
就寝前に30分ほどやるけど心穏やかになる

[83. 匿名]

普通に体伸びて気持ちいいな程度

[84. 匿名]

週5ペースで10年やってるけど身体のクセとかそうそう簡単には治らない

[85. 匿名]

>>61
座った状態から持ち上げるのは難しいけど、ティッティバーサナみたいにお尻を浮かせて少しずつ足を降ろしてくればできる

[86. 匿名]

>>60
横だけど
今YouTube見てやってきた
めっちゃスッキリ！ありがとう