好きなヨガのポーズを教えてください。

[1. 匿名]

私は仰向けのねじりのポーズが好きです。
腰回りが楽になります。

[2. 匿名]

白鳥のポーズ

[3. 匿名]

グリコのポーズ

[4. 匿名]

[5. 匿名]

[6. 匿名]

[7. 匿名]

英雄のポーズ

[8. 匿名]

ダウンドッグ
スッキリする

[9. 匿名]

命のポーズ

ヨガじゃないか

[10. 匿名]

はとのポーズ

[11. 匿名]

T

[12. 匿名]

シャバーサナ

[13. 匿名]

非常口のポーズ

[14. 匿名]

チャイルドポーズ

これを言われたら、
誰よりも早く伏せる。

[15. 匿名]

猫のポーズ

[16. 匿名]

ラクダのポーズ

[17. 匿名]

イケメンからのプロポーズ

[18. 匿名]

カラスのポーズ

[19. 匿名]

>>8
苦手だから羨ましい。
逆さま長いと頭痛くなってくるし、手が滑り始める。
リラックスポーズのはずなのにやたらダウンドッグ長くとる先生のクラスだとぐったりしちゃう。

[20. 匿名]

>>6
それダルシムな！ヨガファイヤーは火を吹くやつ

[21. 匿名]

[22. 匿名]

弓矢のポーズ？だったかな

[23. 匿名]

できたら画像もほしい！
みなさんのコメ見て、調べて実践してくる！

[24. 匿名]

三日月のポーズ
英雄のポーズ1
サイドプランク

キツくて「うひー😭」ってなるけど、体幹鍛えられてる感が凄くする。三日月や英雄の時、顔～首を後ろに反るのが以外にキツい。

[25. 匿名]

真珠貝？帆立貝？のポーズ

[26. 匿名]

ハッピーベイビー

[27. 匿名]

ピジョン！

[28. 匿名]

>>17
笑

[29. 匿名]

ちょいちょいハライチみたいなネタ（笑）

[30. 匿名]

>>19
私も苦手。
ヨガの時間に何回もやる講師がいるんだよね。
普通何回セットなのに違うの
なんでだろう？

[31. 匿名]

>>2
スワンポーズ？？
私も好き

[32. 匿名]

>>6
サマーソルトキック！

[33. 匿名]

ですよ。のポーズ

[34. 匿名]

屍のポーズ

[35. 匿名]

>>12
大好き

[36. 匿名]

これ
伸びてるー
ううぉあーーーちょー気持ちいいー!いてぇぇぇ
ってなる

[37. 匿名]

全然できないけど、極楽鳥のポーズが好き！

[38. 匿名]

英雄のポーズ2

[39. 匿名]

下の画像の真ん中と左２つ出来ん

[40. 匿名]

屍のボーズ

[41. 匿名]

アルダチャンドラーめっちゃ好き。
背骨が伸びる感じ。

[42. 匿名]

ジリアンのダイエットヨガくらいしかやった事ないんだけど、
船のポーズは腹筋に効くよ‼︎

[43. 匿名]

>>4
当たり前っちゃ当たり前なんだけど、靴脱いでるとこが可愛い
あと靴下の柄も笑

[44. 匿名]

[45. 匿名]

全然出来ないけど鳩のポーズ
よく雑誌とかに載ってるからヨガの基本のポーズかと思ってたら全く出来なくていつか出来るようになりたい

[46. 匿名]

痛いけど、トカゲのポーズ！

[47. 匿名]

>>8
私も足が浮腫んだらやります
気持ち良いです

[48. 匿名]

>>24
サイドプランクってヨガだったのか！

[49. 匿名]

屍？のポーズ

[50. 匿名]

>>12
絶対寝れる

[51. 匿名]

>>17
うっまい事言わんでええね〜〜ん

[52. 匿名]

ウォーリア2

これ大好き(笑)
グレイテストショーマンの曲聴きながら集中してやってる

[53. 匿名]

キャットストレッチ(=^・^=)

[54. 匿名]

鋤のポーズ

[55. 匿名]

>>48
ヨガの呼吸と気の持ちようで、何でもヨガになる。

[56. 匿名]

弓を引くポーズ

[57. 匿名]

>>8
全身運動の極みみたいなものだと思ってる

[58. 匿名]

>>17
ヨガ講師です
ご期待に添えなくて申し訳ないw

[59. 匿名]

ヨ〜ガッファイヤ〜〜〜(´▽｀)

[60. 匿名]

ウッダーナアーサナ

[61. 匿名]

山のポーズ

[62. 匿名]

ゴキブリのポーズ
血液の循環が良くなって気持ちいい

[63. 匿名]

うさぎ
すっきりする

[64. 匿名]

三日月のポーズ！すごく気持ちいい

[65. 匿名]

牛の顔

[66. 匿名]

ダウンドックの画像です
※背中が丸まらないようにする！

[67. 匿名]

三日月のポーズです
※骨盤をできるだけ正面に向ける！

[68. 匿名]

>>8
柔軟性あっていいな！
身体硬すぎて、背中を丸めないためには膝曲げてかかと上げなきゃできないから全く気持ちよくない(笑)
続けてたら普通にできるようになるのかな？

[69. 匿名]

キャットアンドカウ
背筋が伸びてきもちいい。

[70. 匿名]

デストラーデのガッツポーズ

[71. 匿名]

>>8
これ好き！
特に力はかけてないのに、簡単に全身伸びる！！不思議！
ずっとしていたい。

[72. 匿名]

>>14
めっちゃきっつい体勢からのチャイルドポーズで深呼吸の安定感とリラックス効果半端ない!

[73. 匿名]

シャバーサナ

[74. 匿名]

>>14
私はお腹が出てるので苦しい…

[75. 匿名]

風になびく立木のポーズ

なんか、集中とリラックスが同時に感じられる…
私だけかな？

[76. 匿名]

シムハーサナ。
気合が入る。
家でやってたら家族がいつもビクっとする。

[77. 匿名]

[78. 匿名]

>>8
好き
キツイ先生のクラスだと束の間の休憩のポーズ

[79. 匿名]

>>8
大の苦手なポーズ
骨格ストレートで
腕が短いしツラいポーズ

好きなのはワシのボーズです

[80. 匿名]

>>63
わかる。一番好きなポーズかもしれない。頭痛も治るし気持ちが良い。

[81. 匿名]

>>68
私も苦手だったんだけど、お風呂上がりにストレッチする時にダウンドッグもするようになったら、できるようになったし、今はやるとすごく気持ちいい！！

[82. 匿名]

鳳凰のポーズ

[83. 匿名]

私も児島と一緒で立木

[84. 匿名]

シャヴァーサナ

[85. 匿名]

>>30
ダウンドッグを多用するのは間違えてないよー！前後のポーズでダウンドッグの感覚もどんどん変わるし
ダウンドッグ がきつい時はマットのグリップが弱いかアライメントを見直してみると良いかも

[86. 匿名]

>>30
私も！何回もやって、キープの時間が長いと頭ふらふらする事ある。頭下げて血が上ってるから？

[87. 匿名]

戦士のポーズ、強くなった気がするから
ラクダのポーズ、痩せそうな気がするから
三角のポーズ、柔軟になりそうな気がするから好き

[88. 匿名]

出典：stat.ameba.jp

[89. 匿名]

ポーズの名前が全然覚えられない。皆さんすごい。覚えているので好きなのは、鋤のポーズと、ローリングパンダです。

[90. 匿名]

>>86
力を抜くべき場所の力が抜けてないんじゃないかな
力を入れるところは、お腹(丹田？)を引き締めてお尻を閉める感じ、手の指先と足の裏で大地(床)を踏みしめる

ふらふらする人は、力を抜くべき首や肩や背中に力が入ってるんだと思う

[91. 匿名]

極楽鳥のポーズ、できる人いますか？？
挑戦しているのですが難しすぎる、、

[92. 匿名]

立ち木のポーズです

[93. 匿名]

>>14
同じく、腹が邪魔して床につかない😭