罪悪感のないお菓子・甘いもの🍩

[1. 匿名]

食べても罪悪感を感じないお菓子や甘いものを探しています。
ギリシャヨーグルトや干し芋やプロテインバーなどは罪悪感を感じません。
みなさんのおすすめがあれば教えてください！

[2. 匿名]

>>1
あるわけ無いだろ現実を見ろ

[3. 匿名]

ドーナツ0

[4. 匿名]

コカコーラ　ゼロ

[5. 匿名]

和菓子

[6. 匿名]

脂肪ゼロのヨーグルトにプロテインを入れたやつ

[7. 匿名]

ラカント

[8. 匿名]

[9. 匿名]

人工甘味料はやめとけ

[10. 匿名]

こんにゃくチップス

[11. 匿名]

フルーツ系のもの

[12. 匿名]

手作りゼリーは？

[13. 匿名]

キャロットケーキは野菜が入ってるから実質サラダだと思ってたけど、自分で作ったらえげつない量の砂糖とオイルを入れることになった
めちゃくちゃ美味しいけど

[14. 匿名]

寒天

[15. 匿名]

ガムとか？

[16. 匿名]

凍らせたバナナ

[17. 匿名]

桃🍑

[18. 匿名]

羊羹

[19. 匿名]

ところてん

[20. 匿名]

バナナ

[21. 匿名]

ダイエットのときはフルーツは食べていいって見たけど
嘘だったんかな

[22. 匿名]

>>4　入院中、ビール飲めない代わりにペプシネックス、ブラックコーヒーで過ごしていたら胃腸が良い感じでした。

[23. 匿名]

>>1
オリゴ糖100%のチョコ
あとハイカカオチョコ 70%位なら甘味感じますよ。自分は88が好き

[24. 匿名]

わらび餅

[25. 匿名]

>>9
だったら砂糖もやめときな
大量の砂糖と比べたら人工甘味料なんてかわいいもんよ

[26. 匿名]

家で作ったカフェオレ

[27. 匿名]

ゼロカロリーのゼリーあるの知らんの？

[28. 匿名]

最近は小一時間冷凍庫に入れたプラム、ネクタリン、ソルダムを食べてる

[29. 匿名]

>>1
スイカ

[30. 匿名]

[31. 匿名]

>>16
ブドウも🍇

[32. 匿名]

>>9
味の素嫌いな人？

[33. 匿名]

>>1
ぷるんと蒟蒻ゼリー、味によってカロリーオフのあります

[34. 匿名]

さきイカ

[35. 匿名]

>>2
探したらいくつかあるわ。 知らないのは別にいいけど無いならわざわざ文句だけ言いにトピ来ないでくれない?

[36. 匿名]

干菓子

[37. 匿名]

>>1
シャトレーゼの糖質オフシリーズ

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[38. 匿名]

>>13
実はバナナケーキの方が砂糖少なく作れるよね。
私もキャロットケーキ作って、ヘルシーじゃないと気づいた。

[39. 匿名]

>>5
小倉あんパイ1つだけ入ってるのがいかにもCGCのPBって感じ

出典：www.cgcjapan.co.jp

[40. 匿名]

>>1
紅茶やコーヒーに蜂蜜を入れて飲む

[41. 匿名]

>>21
果糖が控えめだから身体にはいいけどカロリーはしっかりあるからね

[42. 匿名]

コーヒーゼリー

[43. 匿名]

麩菓子
10本入りを全部食べても500kcalくらい、菓子パンを食べるよりは油脂分塩分が少なくて高タンパクです
グルテンアレルギーの人はごめんなさい
私には合っているので、私が食べると体調が良くなります

[44. 匿名]

>>1
寒天ゼリーこのシリーズフルーツ味もあるんだけどおすすめはコーヒー味

[45. 匿名]

>>2
あるって現実を知るべき
アップデートしましょう

[46. 匿名]

>>32
味の素と人工甘味料は違うよ…
人工甘味料はまじで良くないと聞く

[47. 匿名]

>>43
500kcalくらい…か

[48. 匿名]

>>39
こういうのお婆ちゃんの家にあって子供の頃よく食べたよなあ……と思ってるうちに気付いたら自分でよく買うようになってたわｗ

[49. 匿名]

>>43
昔から「勉強に」が謎

[50. 匿名]

>>46
健康不健康はともかく少量で中毒性高いからね
甘いもの断ちが不可欠なダイエットには単純に敵

[51. 匿名]

>>47
一回で麩菓子を10本とも全部食べるつもりなの？
ダイエットって絶食じゃないから、ある程度食べないとダメなんだよ
麩菓子3本と豆乳か牛乳飲めば朝食か昼食代わりにはなるよね？

[52. 匿名]

>>49
脳を使うのにもエネルギーが必要だからだと思うよ
特に昔は栄養学なんてないから体を動かすのにはエネルギーが必要だけど、頭を働かすには不要って思い込んでいる年長者が多かったんだと思うよ
勉強するだけでも、食べ物は必要って知識がない世代向けの文言だと思う

[53. 匿名]

みたらし団子

[54. 匿名]

厚揚げ豆腐に葱生姜

[55. 匿名]

チーズデザート

[56. 匿名]

ポップコーン塩

[57. 匿名]

フルーツ味の豆腐

[58. 匿名]

よく考えたら麩菓子って甘くて軽くてタンパク質でって登山に最適じゃないのか
ビッグビジネスの予感・・・!!

[59. 匿名]

>>44
このシリーズ、安くて大きくて美味しいよね

[60. 匿名]

>>58
全然お腹にたまんないよ？

[61. 匿名]

>>1夜食はゼリー食べてるよ

[62. 匿名]

>>58
甘すぎてパサパサ喉に詰まる

[63. 匿名]

>>5
でも脂質が無いor少なめな分、血糖値は爆上がりするんだって
悩ましいところよ…

[64. 匿名]

ガリガリくん

[65. 匿名]

>>58
カロリーメイトの方が良い
ビタミンミネラルも取れる
麩菓子は嵩張りすぎ
枕くらいデカいわ

[66. 匿名]

バナナ！食べたらカリウムですっきりして調子が良い。

[67. 匿名]

>>23
ZEROのチョコとかもおいしいよね

[68. 匿名]

>>1
かぼちゃやさつまいもを蒸かしてある
お菓子よりはマシかなと思って
レンチンより蒸したほうが甘いんだけど、そのぶん糖質も増えてるのかな

[69. 匿名]

>>1
とりあえず30分くらい歩けばどんなお菓子でも罪悪感なくなる。

[70. 匿名]

寒天と黒蜜かな。黒蜜の量に注意してね。

[71. 匿名]

最近甘いものが食べたくなったら
何も味付けしてないきな粉とてんさい糖orラカントと豆乳を混ぜて食べてる。少しだけ塩を足すとさらに美味しい。

[72. 匿名]

ヨーグルトにきな粉かける
無糖でも私はいけるけどハチミツ少しくらいは良いんじゃ無いかな

あと食事で人参を積極的に食べてると人参の糖のおかげか
甘い物欲が落ち着く気がする

おすすめはキャロットラペか、ゴマドレかけてサラダで食べる

[73. 匿名]

>>1
ララクラッシュは1個8kcalとか

蒟蒻ゼリーは1個25kcalとかあるから、ララクラッシュがおすすめ
お勧めは杏仁豆腐味
スイーツ食べた気分になるよ！

[74. 匿名]

無いと思う
結局後から後悔する

[75. 匿名]

>>1
お菓子なら海苔はさみ焼きやカリカリ梅、おつまみ系とかレンチン野菜チップスとか
栗むいちゃいました、干し芋やおかず（食事系）かき氷とか

[76. 匿名]

よく糖質ゼロ、糖類やカロリーゼロとかあるけど
本当に？
でもガッツリ甘くて
人工甘味料や高甘味度甘味料だけど、それらは大丈夫なの？とか疑問がとまらなくなった

[77. 匿名]

>>13
ほんとに！キャロットケーキめっちゃ好きで作ろうと思ったら油の量にビビった！油使わないレシピで作ってみようかなぁ

[78. 匿名]

>>4
すごい甘味料入ってそうで怖い

[79. 匿名]

>>23
ハイカカオは食事15分くらい前に摂ると血糖値の上昇防ぐって見たからそうするようにしてる。

[80. 匿名]

コンニャクゼリー

[81. 匿名]

>>51
横だけど普通に健康的なランチ食べたら？
わざわざ麩菓子にする理由がわかんないし、もし甘いの欲してるだけが理由なら、そんな人の言う「ダイエットって絶食じゃないから、ある程度食べないとダメなんだよ」って、悪いけど笑ってしまうわ。

[82. 匿名]

>>76
カロリーは本当にゼロかもしれなくても身体に悪いものはガッツリ入ってるってことだよね

[83. 匿名]

>>13
今日作る予定なのだが

[84. 匿名]

>>13
別物なんだろうけど
ホットケーキ作るときに人参すりおろしてシナモンもかけるのはどうなんだろう

ホットケーキミックス自体が本当はよくないかな？

[85. 匿名]

美味しいチョコを1～2個食べる方が干し芋なんかより満足感もあり

なんなら干し芋よりもカロリーが低かったりする。

[86. 匿名]

しるこサンド

[87. 匿名]

>>1
素焼きアーモンド
鉄やカルシウム入りのウエハース

[88. 匿名]

>>85
ハイカカオチョコなら大好きだけど美味しいチョコだろうとミルクチョコならどうしてもほぼ砂糖を口に入れてる気がして個人的には選択肢にないかな…舐めるだけで食事誘発性熱産生も大して上がらない。干しいもは食物繊維あるし噛むことで満足感得られるので干しいもがいい

[89. 匿名]

なんかアラレ的なもの罪悪感ないんだよなー

[90. 匿名]

>>88
好みは人各々だよね。

私はそんなに美味しい物でもないし干し芋なんかでで無駄にお腹を膨らませたり糖質やカロリーとりたくないの。

チョコは大きさにもよるけど2個食べても100カロリー越えないし。

[91. 匿名]

>>90
その通りですね、自分の好みで好きなの食べたらいいと思う。私もハイカカオ以外のチョコなんかより自然の甘みを感じられる舌でよかった

[92. 匿名]

こんにゃくせんべいが好き
サクサクして美味しいし低カロリーだよ！

[93. 匿名]

ポップコーンはどう？
甘いのも、しょっぱいのもある

[94. 匿名]

ドライフルーツ

[95. 匿名]

>>9
身体に悪い云々の前に後味が変なのあるし、農薬作ってる時に偶然出来たなんて由来のものもあってそんなの口に入れたくない

[96. 匿名]

ミスタードーナッツ🍩💖

[97. 匿名]

>>1
好きなものを食べて運動する方が性に合ってるな
個人的お薦めは寒天ゼリー
自作でもローカロリーだし食物繊維摂れるし

[98. 匿名]

甘いものが欲しくなったらこれ
冷蔵庫に入れておいて冷たいまま食べてる

[99. 匿名]

好きでもない低カロリーお菓子を食べるなら
好きなお菓子を食べるわ