メンタルを病んでいるときにやらない方がいいこと

[1. 匿名]

大きな決断

[2. 匿名]

買い物

[3. 匿名]

SNS

[4. 匿名]

会社に行く

[5. 匿名]

異性とのお付き合い

[6. 匿名]

ワンナイト

[7. 匿名]

SNS

[8. 匿名]

婚活

[9. 匿名]

転職

[10. 匿名]

外出

[11. 匿名]

メンタル病んでるから普段しない◯◯するかor普段してる◯◯しないでおこうみたいな考え

[12. 匿名]

ネット、特にSNSやニュースサイト
大人でも精神を病むからね

[13. 匿名]

鏡に向かって「お前は誰だ？」

[14. 匿名]

飲酒

ムカついてる時とかは飲まないことにしてる

[15. 匿名]

支配欲強めの人と接すること。自責の念を植え付けられる。

[16. 匿名]

>>1
メンタル病んでる時ほど、インスタとかポスト投稿たくさんしてだ、幸せだと思われたくて。満たされて余裕ある今は、ストーリーメインで見たい人だけ、みてねみたいな感じになった。

[17. 匿名]

車、バイクの運転

[18. 匿名]

ガルちゃんを見る、コメントする。

[19. 匿名]

高いところに行く

転職や引越し、結婚は好転することもあるから気力があるならやってみるのもあり。

[20. 匿名]

人に話さないこと
メンタル病むと全員敵に見えるから
誰にも相談出来ずにもっと病んでいく
人に話すことで自分が見えなくなってる症状を教えてくれるかもしれない
素直に「辛いんです」って泣いて助けを求めていいんだよ

[21. 匿名]

SNS

[22. 匿名]

夜更かし

[23. 匿名]

>>1

[24. 匿名]

>>2
鬱だった時に買った洋服があるんだけどなんでこんな服買ったんだろう？っていうのばかり。

[25. 匿名]

>>1
そりゃガルちゃん

[26. 匿名]

>>16
ストーリーって、見る見ない判断できるし開かなきゃ見れないからね。投稿って、不特定多数のタイムラインに流れるから、承認欲求を満たしたい人には持ってこいだよね。

[27. 匿名]

ひとりでいること

[28. 匿名]

旅行
海とか山とかは危険が多いからね
なんとなく誘われる感じがして引き込まれやすいし

[29. 匿名]

夜更かし

[30. 匿名]

接遇に当たり外れがあるような施設やお店に行くこと
とくにお役所関係
ものすごく親切な人がいて救われることもあるけどたいていはつっけんどんでメンタルさらにえぐられる
もちろんカスハラ対策で塩対応してないと職員さんのメンタルもやられるだろうから仕方ないんだけど
こっちは税金滞納など後ろめたいことがあり自分が100パー悪いと自覚してはいても落ち込む

[31. 匿名]

>>2
買い物あるね。私はストレスでゲームの課金とかもある。。でも、コントロール出来ないから鬱でもあるよね💦

[32. 匿名]

友人知人に自分からLINE等をすること
鬱でも引かない親友だけにしておいた方がいい
私は変なテンションの文を送って後で後悔した

[33. 匿名]

メンタル崩してる原因の話をガルちゃんでトピ立てて相談すること

[34. 匿名]

[35. 匿名]

眠剤を飲んだ後のスマホ

[36. 匿名]

>>23
怖いよ

[37. 匿名]

[38. 匿名]

ポジティブ過ぎる人と会うこと
悪気なくトドメを刺してくる人が多かった

[39. 匿名]

>>24
躁鬱病の叔母が躁の時に100万位の絵画を買って来て、鬱状態になった時に何でこんなの買ったんだろう…と後悔し直ぐ売ったけど10万位にしかならなかったらしい

[40. 匿名]

>>20
話す相手にもよる
表面は同情されても酒の肴にされていた人がいたから

[41. 匿名]

>>1
無理に動くこと
外行こうとか言われても無理なら無理しなくていい

[42. 匿名]

>>2
空腹でスーパー行かない
爆買いしてしまう
空腹もメンタルよね

[43. 匿名]

家族経営のブラック企業に転職すること

って思ったけど、健やかなる時でも避けるべきだわw

[44. 匿名]

ナイトプールとBBQ

[45. 匿名]

ワンナイト

[46. 匿名]

>>3
でもネットのあちこちで問題起こしてるのもこの人らなんよなぁ
ネットが一番悪影響なのに

[47. 匿名]

>>1
会社アカウントのSNS。

[48. 匿名]

LINE

[49. 匿名]

>>1
わかってるね
若い人は気分変えたくてそれやりがち

[50. 匿名]

>>14
これ
アルコールはメンタル余計にダメになる

[51. 匿名]

>>23
肖像画がゲーテやないやん

[52. 匿名]

火垂るの墓を観ること

[53. 匿名]

>>19
びっくりしたー。高いところから飛び降りないよう、って意味かと思った。

[54. 匿名]

>>2
わかる
ストレス発散もあるし、食欲くらい満たそうと思って到底食べきれない量を買ってしまう

[55. 匿名]

>>53
そうだよ。しない方がいいことは高いところに行くこと。衝動がこわいからね。

[56. 匿名]

>>5
私はメンタル病んで無職だったけど、そのままだと何も変わらないと思って婚活して結婚して専業主婦になったよ。
ある程度回復してたと思うけど。
結婚してからは楽しくてあっという間に10年たったわ。

[57. 匿名]

>>43
家族経営はほぼ全部に近い確率でブラックだよ

[58. 匿名]

買い物

[59. 匿名]

>>51
シューベルトだよねこれ確か

[60. 匿名]

頑張れば出来そうなこと全般。
元気なときにやれば良い。

[61. 匿名]

>>23
落ちるとこまで落ちたら、他人なんか気にしてる場合じゃなくなるのでは？
テレビ見る気もおきないよ

[62. 匿名]

>>56
うまく行ってよかったね、私は逆でますますメンタルがやばくなり目眩止まらなくなったわ　結婚しようって言ってた人に振られたから　普通の生活すら出来なくなり普通がますます遠くなった

出会わなきゃ良かったよほんとに　自分の身体労り動かなきゃよかった

[63. 匿名]

ハッキング

[64. 匿名]

>>9
仕事が原因でメンタル病んでたらどうしたらいいんだろうね。
休職できるならそれが1番だけど、できない場合もあるしね…

[65. 匿名]

>>1
面倒くさい事全て
やりたくない事はやらない、とにかく大人しく過ごす

[66. 匿名]

自己啓発本を読む

[67. 匿名]

重い内容の本を読む、重い内容のネットを見る

[68. 匿名]

酒で発散
体壊すからメンタル病んでるときは栄養とって休んでください

[69. 匿名]

>>1
ガルちゃん

[70. 匿名]

人と喧嘩

[71. 匿名]

>>1
結婚出産

医者に言われたのは人生を左右するようなことはやめろって話だった。

[72. 匿名]

深酒

[73. 匿名]

鬱系の映画は引っ張られる
そもそも映画や動画も見る気力ないけど

[74. 匿名]

>>62
結婚しようって言ってたのに、ひどいね(T ^ T)

[75. 匿名]

>>64
メンタル病んだり体壊すよりもやめた方がいいよ。

[76. 匿名]

>>61
私も落ちるところまで落ちたら、自分が生きてるのが精一杯で他人なんて見てる余裕なかったよ
他人を気にしてられるならまだ落ち足りないよね。

[77. 匿名]

>>1
退職の決断
うつ病で今すぐ辞めたいと思っていたけど
とりあえず休職した
そしたら2ヶ月で回復してきた
会社はうつ患者なんてやめて欲しいだろうと思っていたけど、人手不足でそうでもないらしい
配置転換も希望が通りそう
辞めなくて良かった

[78. 匿名]

>>2
ネットショッピング危険だよね
化粧品とか買っちゃう

[79. 匿名]

>>1
向いてない事はやらない
向いてない事は克服しない
向いてない事を頑張っても碌な事にならない
頑張ってできることは本当の自分じゃない
ありのままを受け入れる

[80. 匿名]

>>1
ガルちゃん

[81. 匿名]

自己啓発セミナー
知人がそれで鬱気味から躁鬱になって自殺未遂→精神科に入院した

[82. 匿名]

>>1
病名は信頼できる人にだけ話す
顧客には言わない

[83. 匿名]

瞑想。うまく言えないけど、絶望感が増した

[84. 匿名]

結　婚

[85. 匿名]

一人酒は絶対やめとけ

[86. 匿名]

>>76
それ。
他人なんかもはやどうでもよくなる。

[87. 匿名]

>>1
それはそうなんだけど私が初めて鬱になった時に両親が勝手に仕事を辞めさせようとか休ませようとか私の意思を無視して話し合っていたのにはうんざりした…
一人になりたい、下宿に帰りたいと言っても頑として応じてくれないし。

[88. 匿名]

糖質を食べること

[89. 匿名]

勉強

[90. 匿名]

結婚 出産

[91. 匿名]

人間関係
人と衝突しやすくなる

[92. 匿名]

オールする

[93. 匿名]

ギャンブル

[94. 匿名]

>>66
ごめん🙇‍♀️
間違えてマイナス押してしまった💦
メンタル病んでる時は自己啓発本読まない方が良いって言うよね。

[95. 匿名]

>>79
かなり良い考え方ですね
ためになりました。ありがとうございます