体に熱がこもって汗が出ない人

[1. 匿名]

放熱が出来ないから体内が煮えるように熱くなります。熱中症にもなりやすいそうですね…。
特に顔から汗が出ないのでツラくてしかたありません。同じような方いますか？
対処法などあれば教えて下さい。

[2. 匿名]

>>1
汗腺を鍛える

[3. 匿名]

>>1
うちの旦那だ
この前熱中症なってた

[4. 匿名]

汗腺が不足してるんじゃないか

[5. 匿名]

わかる
色白だし顔が真っ赤になる

[6. 匿名]

>>1
皮膚の表面乾いてるタイプも汗が出にくいらしいから少し濡らすといいよ！

[7. 匿名]

手のひら冷やすと良いよ。
保冷剤にぎるの。

[8. 匿名]

有酸素運動

[9. 匿名]

羨ましいと思うけど、汗が出ないのもつらいんだね
私なんて汗の止め方が知りたいぐらい
私より汗っかきの人出会ったことないの滝汗です💦

[10. 匿名]

顔から汗がほとんどでません
メイクがくずれなくていいんですが、頭の中がカッカして辛い

水分と塩分を摂って、排泄をこまめにするようにしてるのと
家では、首に冷感タオル巻いて、おでこにひえぴた貼ってる

[11. 匿名]

>>2
汗腺あげたい

[12. 匿名]

自律神経おかしくなってるよね、顔だけ異常に熱くなる　エアコン付けても、手足は冷たく顔首は暑い

[13. 匿名]

シャワーやお風呂入ると私は治る
交感神経を落ち着かせるようにリラックス状態にすると治ると聞くよ

[14. 匿名]

子どもの頃に空調の効いた部屋にいるのが当たり前すぎると汗がかけなくて体温調節機能が育たないんだよね
だからスポーツクラブなんかでは冷房の効いた部屋にいすぎないことを言われる場合もある
何もしてなくても熱中症になるような体の子どもがスポーツなんか出来るわけがない

[15. 匿名]

>>1
暑熱順化。

サラサラした汗が出るように、
運動、入浴を工夫。
本当は本格的に暑くなる前からやると良いみたい。

私も今年はその傾向がある。。
アトピー性皮膚炎で汗腺が弱い？のもあるかも。

[16. 匿名]

汗腺ってどう鍛えるの？

[17. 匿名]

>>1
背中ちゃんと洗ってないでしょ
意外とすぐ毛穴詰まるよ

[18. 匿名]

>>9
熱が抜けない感じが苦痛。
常温動物みたいでつらい。

[19. 匿名]

>>2
今からじゃ無理！
幼少の頃から冷房漬けにして、汗腺育成しなかった親が悪い

[20. 匿名]

これはかかりつけ医に相談すべき対処法になるけど、暑気あたり用の漢方を飲んでます

[21. 匿名]

運動したら汗がかけるようになったよ

[22. 匿名]

>>1
さっきNHKで高齢者がなぜ熱中症になりやすいかをやってたけど、ずばり筋肉が落ちてるかららしい、筋肉って保水してそれが汗になって出る時に気加熱で体が冷える仕組みなのだけど、高齢者は筋肉がないので、その仕組みがうまく行われないらしい。

もちろん汗腺に問題がある場合もあるけど、筋肉💪をつけるのも大事みたいよ

[23. 匿名]

>>1
濡れたタオルで拭くといいよ。

[24. 匿名]

>>14
赤ちゃんの頃に汗腺ができるらしくて、涼しい環境にいると汗腺増えないらしい！
エアコンなしの貧乏家庭に生まれたから、汗っかきだわ！

[25. 匿名]

>>9
私もびっしゃびしゃよ？多汗症だから汗が年中無休w

[26. 匿名]

>>11
汗腺ない人は、熱がこもると鼻血ふく！

[27. 匿名]

私も汗が流れ落ちたりポタポタしたことがない
湿度が苦手で温泉やミストのある場所は息苦しくなる

[28. 匿名]

助かるけど顔に汗かかない、だからかいつもなんでそんなに涼しそうなの？って言われるけど暑がり。
暑いだけではなかなか汗をかかない、サウナ、岩盤浴もじーっとしてるから、暑い中歩くと首や背中から汗をかく。昔は汗より先に鼻血出してた。

[29. 匿名]

>>14
メリハリが大事なんじゃないの？　
そんなエアコン付けない根性論じゃ熱中症で後遺症出るか死んじゃうよ

[30. 匿名]

>>12
寝る時そんな感じだ

[31. 匿名]

>>9
汗っかきなら私も負けないよ。ちなみにうちの子も。汗で熱中症になりにくいのはありがたいけど。。。
職場の年配の方もホットヨガずっと通ってるけど汗でにくい言ってたな。

[32. 匿名]

全身脱毛してからそんな感じ。あと、偏頭痛持ちなんだけど頻度も高くなった感じする。

[33. 匿名]

>>9
私もだよ。
子供の頃は「雨が降ってきたね」とお母さんに話したら、実は自分の汗だったってこともあったな。
特にすぐ頭から汗が流れて、毛先が束になって汗粒がたれてくるのが本当に恥ずかしい。

[34. 匿名]

>>1
体の表面が熱くて体内(内臓)は冷えてる
主に顔や頭、手先足先、そして耳が熱くなる
すぐ頭痛吐き気を伴う熱中症になるから嫌だ
汗かかないというより肌表面がうっすら湿って気持ち悪い

自転車通勤なので濡らすネックタオル使って信号待ちの時に手を冷やしてる
私にはかなり効果的だけど首周りの服がビチョビチョになって生乾き臭するかもなので周りがそういうのを気にしない環境の人にだけオススメします

[35. 匿名]

>>29
健康面が第1なのはこの時代の暑さでは当たり前でしょ
問題は一年中空調の効いた空間にいることが当たり前になりすぎないこと
365日24時間もの凄く暑いか、もの凄く寒いかのどっちかだけではないのだから
少し暑い、少し寒いくらいなら工夫次第で十分凌げる

[36. 匿名]

>>19
自分は子供の頃冷房あまりつけなかったけど汗かけなくてこもるタイプだよ

[37. 匿名]

主人外仕事だから帰って来ても
手がめちゃくちゃ暑い

[38. 匿名]

>>16
サウナ…？とか…？合ってるか分からんけど…

[39. 匿名]

>>7
手のひらに保冷剤固定するアイテムもあるよね、バンド型やサポーター型など色々ある

[40. 匿名]

>>19
私は埼玉の人間だけど、東北育ちのママ友が夏はずっと体調不良で地獄だって言ってる。
昔の東北じゃ汗線発達しないよねそりゃ…

[41. 匿名]

日に当たると火傷みたいになるし、夜に体の熱がぶり返すから夏こそ長袖着てる
身体のだるさが全然違う

あと、汗かけるように運動するようにしてる

[42. 匿名]

>>15
汗はサラサラの方がいいらしいね
若かった時はサラサラだったのに、今はベトベトしてきた

[43. 匿名]

>>9
私も真夏は一瞬で「池に落ちた人」状態。水分大量に摂るから汗かきすぎて夕方にはひとっ風呂浴びたみたいにサラサラよ…。
化粧なんて一瞬で溶けるし悩みなんだけど、友人で汗かかない子いてて
真夏は本当に日焼けじゃなく顔真っ赤になってる。
それ見たら汗をかけないというのは羨ましいどころじゃなく体的にはよくないのかもね。

[44. 匿名]

>>5

わたしもそうなんだけど
周りから『大丈夫！？』て心配されるのが
本当に恥ずかしいくらい真っ赤になる…

[45. 匿名]

>>22
そうなの？！
いいこと聞いた。汗はかけるけど、体のどこに水をためているのか不思議だったんだよ。ずっと血液を薄めてるんだと思ってた。謎が解けたわ

[46. 匿名]

>>9
私もすんごい汗かき
社内でも周りはスンってしてるのに、1人で頭から汗かいてる
元々汗かきなのに更年期のホットフラッシュで大変なことに…

[47. 匿名]

白湯を始めたら代謝が良くなって汗かくようになったって人いたよ

[48. 匿名]

>>38
サウナで汗かくの良いらしいよ、あと岩盤浴なんかも汗腺鍛えるにはいいらしい

[49. 匿名]

汗出ずに油っぽい感じでめちゃくちゃ不快、、
保冷剤を後頭部に当てて髪留めで髪ごと止めると気持ち良いから毎日やってる。

[50. 匿名]

>>1
>>2
>>19
39歳の姉が全身全く汗かかなかったけどジム行くようになって汗かけるようになったってびっくりしてたよ
パーソナルでやったり自分でやったりスタジオで色々なプログラムやったりハマってずっとジムにいて何かしらやってた

[51. 匿名]

>>38

ありがとう

[52. 匿名]

スイカやなすきゅうり食べなさい。

[53. 匿名]

>>1
湯船につかって汗かくことが大事みたいだよ。夏はシャワーだけになりがちだけど、汗かきづらいなら夏も湯船はマストかも。
あと涼しい季節になってからでいいから少しずつ運動して汗かく練習を継続するとか？

[54. 匿名]

私も昨年汗が出なくて、顔とか背中が火照るしすぐ熱中症ぽくなってしんどかった
水分をしっかり摂って、夜とか涼しい時間帯に軽くウォーキングしたら汗かけるようになったよ
あんまり水を飲むほうじゃなかったけど、今はかなり意識してる
汗かけないって本当に辛いよね

[55. 匿名]

>>19
あまり汗をかかない方だったけど更年期ぐらいから滝汗が出るようになった。

[56. 匿名]

>>35
親が気にしていても子供は習い事だ塾だとかでエアコン効いた部屋にいるよ
子供を管理出来るのは身内だから知識あっても身内次第

[57. 匿名]

>>10
周りみんな汗だくの中
自分だけあまりに顔に汗かかないから
高貴な人ねと揶揄われたことある
本当嫌..
最近は持ち運びできる氷嚢買った

[58. 匿名]

体育の授業でマラソンとかあると顔真っ赤にならなかった？
冬でも顔真っ赤になるからすごい嫌だった

[59. 匿名]

ウォーキングで暑熱順化して、汗が出る体質に改善すべし。

[60. 匿名]

>>1
一回、めっちゃ辛い鍋とか食べて、サウナ行くと
ガンガン汗出るよ！

[61. 匿名]

私も同じタイプ。そのままコリン性蕁麻疹になりました。

[62. 匿名]

私も前はあまり汗かかなかったけど、猛暑で食後や睡眠中にダラダラに汗が出るようになった。何かそこにヒントはないかな。ちなみにエアコンはエコ設定。

[63. 匿名]

>>50

ヨコ
きんに君が出てくる時の曲が頭に浮かんだ
ジムに行かなくても出来るような簡単な事をやりたいと思った

[64. 匿名]

暑いのに汗出ない時は私の場合は運動量足りてない時だから辛いけど動きまくるようにしてる
外出してウォーキングするか、踏み台昇降20分くらいすると汗かき始めるから１時間ずっと上り下りして汗ドバドバ出すと身体から熱が出ていって涼しくなる

[65. 匿名]

>>15
本格的に暑くなる前から、湯船に浸かって汗を出す練習をすると良いんですよね。

私も昔は顔に汗一滴もかかなかったです。最近の若い子って汗かいてないように見えますね。
今は更年期で、頭皮と首の汗がヤバくて手ぬぐい巻いてますw

[66. 匿名]

真っ赤になるほんとに、熱いし
運動不足と自覚してるけどなかなか…
仕事もクーラーきいたところで座り仕事だし

[67. 匿名]

真夏もホッカイロつけてる。お腹が冷えて汗はかかないくせに体内に熱が篭る。頭の中がグラグラゆだってる。顔に汗はかかないけれど真っ赤になって熱中症寸前になる。なかなか辛い。

[68. 匿名]

>>5
色白の人は紫外線を浴びると肌が赤くなりやすく（サンバーン）、やけどのような炎症を起こして体力を消耗するため熱中症のリスクが高まります

[69. 匿名]

>>1
ここ4.5年ぐらいそんな状況でしたが、3か月ほど前からジムに通い始めて週一で運動したら、汗をかける身体に戻りました！

[70. 匿名]

>>9
自分の場合汗が出ないのではなく湿気った肌みたいな汗とも違うベタベタした嫌な汗かくだけで熱が籠もるから地獄

低血圧もあるから足の筋肉つけて血液の循環力上げようと筋トレして少しだけ暑さに耐えられるようにはなったけど、仕事後とかでかけて帰宅したらやっぱ頭痛とかして辛い

[71. 匿名]

東北生まれだけど幼児の頃に暑い関西に引っ越し育ったから汗っかきだよ
夏は頭から汗が滴り落ちるし足の裏まで汗でベタベタになるので、女だから恥ずかしくて嫌だった

[72. 匿名]

>>17
マイナス多いけど、体の汗腺の多い場所を調べてボディタオルで擦る作業はして損はないと思うよ（肌が弱くて手洗いで済ませてる人は特に）
運動習慣やサウナ・湯舟入浴が苦手な人は皮脂詰まりしやすいし
今の時期から運動は難しいけど、これは手軽にできることなので
自分は多少サラサラ目の汗が出るようになったよ

[73. 匿名]

>>19
今暑いからなぁ。
でも一理あるとは思う。

[74. 匿名]

>>72
そうそうマイナスつける人は背中汚れてると指摘されるのに抵抗あるんだろうけど自律神経以前にこんな簡単な理由だったりする

[75. 匿名]

一回旅先で評判いい酵素風呂を体験したけど良かったよ
数週間くらい体温調節や自律神経が整ってた

サウナや岩盤浴よりも効果感じた

[76. 匿名]

汗はダラダラ出るけど熱がこもる
炎症しやすい体質みたい
親知らず抜きたいけど夏は化膿しそうだから
寒くなるの待ちだよ

[77. 匿名]

>>59
それでも背中や脇、谷間には汗かくけど顔にはあまり汗かけないのよ
鼻の下にうっすら額にうっすら程度だったり

[78. 匿名]

>>18
常温動物って何よ

[79. 匿名]

>>9
私も汗っかき
店の中でもタオルで拭いたりしてる
なのに周りは涼しそう
あまり人混みは苦手だからストレスから来るのもあるんだろうと思う

[80. 匿名]

>>65
私も首に手ぬぐい、今年デビューしました
🥵

[81. 匿名]

とにかく暑いところや屋外のレジャーは避けて、日常生活でも極力歩かず駅の階段も使わない
サウナや岩盤浴で滝汗かくのが憧れ

[82. 匿名]

>>1
危険だからとりあえず百均の保冷剤等で冷やす
水分あまり摂らない人なら麦茶など（ミネラルが含まれてるから）ガンガン飲む

[83. 匿名]

風邪ひいたかな？熱あるように思える…と体温計っても平熱
体のほてりを感じる
でも腕 腰 太ももは触ると冷たい

[84. 匿名]

>>9
私も普通に汗かくけど体に熱こもりまくりだよ。暑がりで苦しくて本当にしんどい。
湿度が高いと汗が蒸発しないから体温下がらないみたいだよ。
滝汗の人もそうなんじゃないの？
それとも服がけっこう濡れるからそれで冷えて体温下がるのかな？

[85. 匿名]

汗かきにくい人って一年中本当に動かない人が多い。
職場だと仕事しない人。他人が忙しくしてるのに平気でいられる人。
あれ無意識なんだろうね。あんなんだから新陳代謝低いんだと思う

[86. 匿名]

私の夫も汗かかないので夏でもグレーのTシャツ着てます。かなりの暑がりです。
ただ、下ネタではないんですが夫の腕が私の顔に当たった時にまんま塩みたいな味がしました。
びっくりして確認させてもらったらやっぱりまんま塩でした。
滝汗の私は薄まってるのか無味です。
夫は汗をかかずに塩だけ出てるみたいで、それはそれで心配になりました。

[87. 匿名]

>>2
湯船入って汗かく練習いいよね

[88. 匿名]

熱がこもるからか、体温がいつも高め。
コロナ禍はお店の入り口の自動検温で37.5度以上で引っかかることが多くて困った。
最近きづいたんだけど、体が熱いなーって時は冷たいものを食べるより激辛のものを食べると汗が出て熱が下がるから、そうするようにしてる。
冷たいものを飲んだり食べたりすると、体が温めようとして頑張るのか、すぐ暑くなってくる。

[89. 匿名]

>>48
さっき女子ゴルフ中継で解説者が同じ事言ってたね
夏に強い(成績が良い)女子ゴルファーには共通する事があり全員サウナ好きって

[90. 匿名]

>>62
更年期かな

[91. 匿名]

分かる。だからなのか分からないけど、サウナとか岩盤浴苦手。大して汗出ないのに体内に熱がこもる感じで。よもぎ蒸しは冷房効いたところでもできるから大丈夫だけど。

[92. 匿名]

>>46
全く同じ状態。
ちょっと動いただけですぐ頭から顔にぽたぽた汗が流れ落ちてくるし、
更年期のホットフラッシュも重なって、
夏だからか？運動したからか？更年期なのか？何で汗だくになっているのかわからないくらいに
一人たけ汗かきまくっているよ。
周りの人々は、概ね涼やかに過ごしているのが納得いかない。

[93. 匿名]

>>22
うわ、めっちゃ納得した
筋肉つかないタイプで湯船はめんどくさいから冬以外は浸からないんだよな
そりゃ熱こもるわ

[94. 匿名]

>>46そうそう！私も更年期と重なり、大変なことに……(ToT)私は特に顔汗がヤバイ！！
全身の水分が顔だけから、出てるんじゃなかろうか……🤔

[95. 匿名]

>>7
私もそうしてる。首筋や額、脇冷やしたり

[96. 匿名]

数年間海外で暮らしていて帰国したら、まったく汗がかけなくなっていて困りました。
いろいろ試してみましたが、私はゲルマニウム温浴に通ったら改善しました。

[97. 匿名]

>>1
幼い頃に膠原病のケがあると医者に言われ、汗をかけない大人になりました。
すうねんまえから汗を意図的にかくため、家庭菜園を始めました。
暑い中、農作業してたら汗をきちんとかけるようになったのと、
極度の寒がり？冷え性？が改善しました。

膠原病？は、なる気がしないほど元気な50歳です。

[98. 匿名]

>>36
私も。田舎のエアコンのないボロ家育ちだけど顔の汗ダラダラにならない。その代わり背中、脇、足の裏に物凄く汗かく。

[99. 匿名]

>>91
サウナって暑いだけで身体に熱がこもって汗なんてかかないよね。岩盤浴は効果テキメンでものすごい汗かいたけど。

[100. 匿名]

>>70

> 湿気った肌みたいな汗とも違うベタベタした嫌な汗かくだけで熱が籠もるから地獄

全く同じ。汗が垂れるのではなく皮膚がベタベタして顔がテカるだけで放熱しないタイプ。顔が赤くなりやすいタイプじゃない？

[101. 匿名]

汗はかかないのに
油みたいなのが出てくるよ

[102. 匿名]

私も汗かきにくいんですが、身体にシュってするボディミスト使うと ちょっと楽です

お風呂に入ると汗腺鍛えられるので、やや熱いお湯に半身浴しています。前よりはサラサラの汗をかきやすくなった気はします

[103. 匿名]

最低限の筋肉つけて入浴してください

[104. 匿名]

>>14
うっさいなおばさん

[105. 匿名]

>>100
そうです。　身体ジメジメベトベトの顔は湯上がりのよう

[106. 匿名]

>>85
あまりにも偏見。
私は力仕事で仕事の間は汗かけるけど、それ以外は汗かけなくて苦しいよ
汗がかけなくて本当にきつい人たくさんいる。あなたの周りの人間がそうだからって全体の話のように決めつけないで欲しい。