この夏久しぶりに痩せている人(自分比)

[1. 匿名]

全国的な梅雨明けももう少しかと思いますが、今年久しぶりに痩せて(自分比)夏を過ごす方いらっしゃいますか？
何か楽しむ予定などありますか？

私は1月からダイエットし10年振りの体重・体脂肪率で薄着の抵抗感が減りました！が、外食の予定しかありません笑
引き続き運動もしてキープせねばと今筋トレしようとしているところです

[2. 匿名]

夏やせっていうよね

[3. 匿名]

うらやま！

[4. 匿名]

食が細くなって1日2食なので痩せました
特に何もせず続行する予定です

何故か肌の調子もいい

[5. 匿名]

ウェストインに自信がもてます〜♪

[6. 匿名]

>>1
筋トレ、食事管理メインで去年と比べて−10キロしたよ！二の腕30センチから23センチになって、今年はノースリーブ満喫してます☺️

[7. 匿名]

ああー羨ましい！
春先まで頑張って8キロ痩せたのに3ヶ月でリバウンドして5キロ増えてしまった😭

[8. 匿名]

163センチ、一昨日いきなり47キロ台になっててびびった

[9. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[10. 匿名]

>>6
二の腕痩せってなにをやったの？
どんどん逞しくなるーーー

[11. 匿名]

>>1
55キロあった体重が久しぶりに測ったら50キロになってた。特にダイエットをしてたわけではないけど…

45歳なんだけど食が細くなったな

[12. 匿名]

>>1
腹筋しぼりたい

[13. 匿名]

6月から菓子パンやめたら１ヶ月で2.5キロ減ってそのままキープしてる

[14. 匿名]

>>10
横
姿勢をと歩き方が悪いと腕がちゃんと使えてなくて、浮腫みし脂肪がたまるし、運動しても食事制限しても痩せないんだよね
姿勢と歩き方を直す

二の腕が太い原因や痩せているのに太い理由！二の腕痩せの美容施術を解説 | EMMO FACE CLINIC｜大宮 東京三田 大阪梅田 の美容外科・美容皮膚科

【ダイエットをしても二の腕が太いのはなぜ？】その原因は脂肪の性質や生活習慣に！痩せにくい理由とセルフケア＆美容医療での対策を徹底解説。

[15. 匿名]

>>7
大丈夫まだ3kgの猶予がある！

[16. 匿名]

>>1
わかる。痩せると外食の予定増える。多分痩せたからって、私調子に乗ってるんだと思う

[17. 匿名]

6月から地味なダイエットを始めて、平均値が500g減りましたw
500gでもいいんだ、嬉しいんだ...

[18. 匿名]

色々やってるけど
姿勢と歩き方を直したら、今まで痩せなかった二の腕内ももヘソ下が痩せ始めたよ

[19. 匿名]

>>1
私も1月から食事管理とホットヨガを頑張って、昨年より3キロほど痩せています！
ヨガだけじゃなくて筋トレも頑張らないとなと思っているところです
お互い頑張りましょう！！

[20. 匿名]

去年 具合悪くなって痩せたのをきっかけにダイエットして20歳頃の体に戻った
痩せるとおしゃれ心が復活するし20歳の時の服また着れて嬉しかったり>>1
この1年 カロリー摂取意識とかリバウンドに気をつけてた

[21. 匿名]

>>11
横
筋肉が減っているだけでは？
ちょっと心配だわ
ギリシャヨーグルトかヨーグルトにプロテインを入れるか豆乳ヨーグルトにプロテインを入れて食べるのがオススメです
目指すはメリハリボディだからね

[22. 匿名]

3月始め、何となく筋トレにハマって毎日1時間半やっていた
“筋トレ＝タンパク質かな”と単純に思って、筋トレ始めたと同時期にプロテインや豆腐などを摂取しだす

身長は167cmだけど、4ヶ月で体重が45kgになってビックリした

筋トレ+タンパク質は最強だと思います！

[23. 匿名]

本当は10月だった健康診断が急遽今月末に！
そこ目指して5月からダイエットしてたから予定狂ってたいして落ちてないけど一応6㎏落とせた…あと1㎏落ちないかな

[24. 匿名]

美容体重になったのでノースリーブ、ショーパン楽しんでおります。
しかしお腹周りが痩せない…！

[25. 匿名]

>>4>>20
体のラインが戻ると服着るのが楽しくなるし病院検査でも数値良くなったり
体が軽くなって長距離歩けるし ポジティブになる
肥満だった頃はやる気がわかないことが多い
プールにも行く気がしなかったり
　　

[26. 匿名]

夏のウォーキングは痩せるね
結構、ちんどくなるち　
まぁ、汗かいて気持ちいいんだけど　風呂で汗落とすとスッキリしゅるち
あたい、今日も運動ちたよ

太ってる人、今ならまだ熱中症にならんよ　なったらどんだけ弱いの

[27. 匿名]

脳筋ダイエットで体脂肪12%まで落とした
腕まくりノースリーブ着れて嬉しい☺️

[28. 匿名]

>>11
私は55kgだったのが久しぶりに測ったら60kg😂
トピズレ失礼、ダイエット中です

[29. 匿名]

気付いたら5キロ痩せてた。でもお腹は出たまま。
Geminiに聞きながらやってる

[30. 匿名]

163cm63〜4kgで10年近くやってきたけど、今年の正月、一念発起してようやく57kgまできたよ！！
体が楽よ
正直ビジュアルの変化はそこまで感じない（今でもポッチャリ感はある）

[31. 匿名]

>>25
そう！ 体軽くなるよね
普通に食べてるともうちょっと体重重くなって
体も重くなるから、普通に食べてもこの位の体重に
なってくれればいいのにー

[32. 匿名]

痩せたけど老けました！笑

[33. 匿名]

>>1
去年の9月からダイエットして30kg痩せたよ
何もかも変わって、夏に出かけるのもこわくなくなった
オバだから海やらプールやらって感じじゃないけど、ダンナとたくさん出掛けたい！でもまだ何も決まってない！(泣)

[34. 匿名]

7キロ痩せたから、スカートをいつもＬサイズ買ってたからゆるゆるで下がってきて、Ｍサイズに買い直し💦
嬉しい悲鳴というのか…でも、こんなにぽっちゃり肉ついていたのかと驚愕。
7キロ多いって考えたら……私の愛犬シーズーの体重と同じだ😣

去年の夏は不意に撮られたくなさすぎて、写真拒否してたけど、痩せたから不意に撮られてもいやじゃない。
去年履けなかったきつめのスカートは余裕で入ってる。

[35. 匿名]

また太るって

[36. 匿名]

よく冬が痩せやすいというけど、
私の場合は絶対夏が痩せやすい！

[37. 匿名]

40代です
昨年6月からダイエットを始めて158cm56kg→45kgに減量して今もずっとキープしてる
腕のどすこい感がなくなってTシャツが似合うようになった！
やっぱり服をサイズで諦めなくて良くなったのは大きいなぁ

[38. 匿名]

>>2
主です
暑さで胃腸も弱り食欲が落ちて夏痩せする人と食欲は落ちず運動はしなくなり、普段の量プラスアイスなどで夏太りする人がいるようですね
今年からは気をつけますが私は後者でした笑

[39. 匿名]

>>19
主です
3kg減おめでとうございます！
暑くてエアコンを付けていても運動すると滝汗ですが、お互い頑張っていきましょうね

[40. 匿名]

>>34
痩せると改めて自分の過去の太さに驚くね。
そのときはそんなに太ってると思ってなかったんだけどな。

[41. 匿名]

去年の夏からマイナス5キロ。ボトムスはMからSへ。夏はイベントや外食する機会も多いので、普段の食事を気をつけなきゃ。

[42. 匿名]

>>33
主です
努力が実を結びましたね！凄い！
別人級になっていそう！
これから旦那様と楽しいこと計画しましょ！

[43. 匿名]

ついに体重40キロ体脂肪15パーセントになった！
へそ出しもノースリーブも怖くない
はずなんだけど日焼けが嫌でいつも長袖パーカー着てる

[44. 匿名]

2ヶ月連続で胃腸を壊して嘔吐してでダイエットに拍車がかかってる気がする
もう痩せる必要はないのに
キープさえ出来ればいい

[45. 匿名]

>>7
あー、私も春先まで筋トレ頑張ってたの！
で、今は手っ取り早くスピンバイク漕いでる。
8月までには何とかなりそう。

[46. 匿名]

ホックがハマらなかったボトムス全部ゆるゆる！
久しぶりにお洒落するの楽しい

[47. 匿名]

>>10
二の腕デブの原因は筋力不足と皮下脂肪付き過ぎなので、1500〜1600kcalのPFCバランスの整った食事と有酸素運動は傾斜ウォーキング30分、筋トレは下半身と上半身に分けて週4〜5やってました。二の腕は上腕二頭筋や三頭筋だけでなく、肩甲骨の辺りや広背筋も合わせて鍛えないと引き締まりません。時間はかかるけど、継続したら必ず結果は付いてきます！がんばろー！

[48. 匿名]

>>27
女だとムキムキでは？

[49. 匿名]

2週間前からダイエット始めて1.6kg痩せたけどあと2.4kg落としたい
絶対痩せるぞ

[50. 匿名]

>>47
ヨコ
筋トレ5分しかやってなかったけど、ちょっと増やして頑張る😭

[51. 匿名]

>>3
動けば誰でも痩せられる定期

動けば…ねｗ

[52. 匿名]

>>48
体脂肪率15、運動ゼロで痩せたのになんか腕がムキムキになってた
低脂質高タンパクの食事ばっかしてたのと荷物が多くてさらにそれを長距離持ち運んでたくらいしか思い当たる節がない

[53. 匿名]

>>1
4年前に、10年振りに会った友達に「太った？」って言われ、ダイエットしてリバウンドしてを繰り返し更に太ってしまいました。
そしてこの夏、また同窓会があります。
知らせを受けてから、気持ちを入れ替えてダイエットして、9kg痩せました。
その友達とつるんでいた頃の体重まであと5kg。
少しでもそこに近付けるように頑張ります！
オシャレも気合い入れるぞ！！

[54. 匿名]

昨年の健康診断で軽肥満と診断されて、週2回なかやまきんに君動画週2-3回と毎朝のラジオ体操を出勤前に毎朝やってた。1年後－8.8キロになってこの夏久しぶりに身体が軽い...。

[55. 匿名]

食欲が無くなった。
低血糖で倒れないように、何かを口に入れてはいる。

[56. 匿名]

>>4
当たり前だかもパンとスナックやめて、自炊し始めたら肌の調子はいい。
お菓子コーナーもスルーできる。

[57. 匿名]

>>53
主です
9kg減！頑張りましたね！
運動しながら落としていたら、体重は違ってもご友人と過ごされていた時と近い姿かもしれないですよ！
5kg減はすっごくハードなのでどうか食事管理はそこまで無理なさらず、同窓会楽しんできてください〜
お洒落もそんなに痩せられてたら楽しみ増えますよね！

[58. 匿名]

>>57
ありがとうございます！
おしゃれして同窓会楽しんできます！

[59. 匿名]

>>56
それが意外とパンとアイスとシリアルで生活してるんだよ😳
フルーツ・ナッツ・ヨーグルトは食べてるんだけど
米あんま食べてない

なのに今まで悩んでた顎ニキビが一切できなくなって驚いてる

[60. 匿名]

>>48
いうほどムキムキじゃないけどbig3は175

[61. 匿名]

お菓子を2／3減らしたら2.5痩せました
全部はやめられないからあとは何を減らすか