薄着で気になる“ぽっこりおなか”、ずんどう体型 もしかしたら“あばら開き”かも？ 改善法と“NG習慣”

[1. 匿名]

出典：otonanswer.jp

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薄着で気になる“ぽっこりおなか”、ずんどう体型 もしかしたら“あばら開き”かも？ 改善法と“NG習慣” | オトナンサー

中山式産業によると、“あばら開き”を改善するには、「ヨガ・ストレッチ」「ストレッチ」「サポーターの使用」を推奨。

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[2. 匿名]

いや太ってるだけなんでw気遣わないで

[3. 匿名]

お腹だけの問題じゃなくなって来たよ

[4. 匿名]

短いトップス来てる若い子でお腹ぽっこりしてる子結構いるけどそれでいいのか気になってる

[5. 匿名]

日本の女性は体型を気にしすぎだね

[6. 匿名]

骨格ストレートは、これだよね

[7. 匿名]

昔から左だけすごい出っ張ってる。治らないと思って諦めてた

[8. 匿名]

確かに肋骨締まるだけでくびれっぽくなるよね
一時期くびれコルセット流行ってたから筋トレと併用してやってたけど、確かにしゅっとなる
内臓に負担かかるらしいから辞めたけど

[9. 匿名]

・長時間デスクワーク
・浅い胸式呼吸
・スマホ首（ストレートネック）

まぁ当てはまるな

[10. 匿名]

ピタッとしたTシャツとか着なくなった
胸も下の方に来てるから変になる

[11. 匿名]

ここ数年肋骨開いてるの感じてる
前はなかった隙間ができたというか
もともと痩せ型で肋浮いてたけどなんか違う感じというか…
気のせいかもだけど

[12. 匿名]

>>6
私はまさにそれ。
痩せてる時もずんどう？ウエストない？って感じだった。
あと、鎖骨も全然目立たない。

[13. 匿名]

もう何しても痩せなくなって来たからいいや

[14. 匿名]

>>5
背が低いか手足が短いか、その両方だから、どうしてもね

[15. 匿名]

>>4
自分の好きな服を好きに自信持ってきてる素敵な子じゃない
おばさんがあれこれ言うことじゃない

[16. 匿名]

>>1
完全にこれ。
デスクワーク、猫背、ストレートネック

あばらの下は出てる。やせてもくびれが出来ない。

[17. 匿名]

開いてんだよ！
でもそのストレッチするのも
面倒臭いんだよw

[18. 匿名]

>>4
お腹を冷やさないか気になる

年だな( ￣-￣)遠い目

[19. 匿名]

>>6
やっぱりそうだよね？
前から見るとそんなでもないのに斜めになると腹がせり出しているw

[20. 匿名]

>>6
なんか胸より胸の下（アンダーの下）ぐらいが出てる感すらあるwww

[21. 匿名]

>>6
骨ストの話やんと思って来ました
こんなの習慣で変わるの？骨格が？って感じ

[22. 匿名]

いや、あばらとかそんな軽い話じゃない
しっかりプヨプヨしてるからこれは脂肪なんだ

[23. 匿名]

>>4
プクプクしてて可愛いやん
中年になるとやはり見苦しいけど

[24. 匿名]

>>1
というよりも骨格ストレートの人はいくら体重減らしてもくびれができにくい
骨格の問題
そもそも前から見た時にまっすぐストレートだから 骨格ストレート（リンゴ）
骨格ウェーブは前から見た時にくびれがあるカーヴィ体型だからウェーブ（洋梨）って名付けられたんだよ

[25. 匿名]

30代後半になってから明らかに腹がぽっこりしてきた。体重はさして変わらないのに。
この現実をまだ受け止めきれなくてあらゆる場所でぽっこりお腹仲間を探してしまう…。

[26. 匿名]

出産したら変わった。妊娠時に内臓が圧迫されて肋が痛くなった。骨の位置が変わってアンダーバストも太くなった。

[27. 匿名]

二の腕太いのにノースリーブ
結構、目立つよ

[28. 匿名]

>>6
深キョンなっちとか？

[29. 匿名]

>>6
骨格ストレートなら胸は上の方だよね

[30. 匿名]

ぷらすバキュームをやればよい

[31. 匿名]

>>26
やっぱりそうだよね。
妊娠後期に中から肋骨が押し広げられるような感覚があって、出産後にアンダーバストが5cm大きくなっていた。
戻し方が分からないまま、元々ウェーブ体型なのに、上半身だけストレート体型みたいになったよ。

[32. 匿名]

改善できるんならやってみようかな
筋トレやって痩せた時はいくらか変わった気がしたしな

[33. 匿名]

>>1
一番上の画像の左右は同じ人のビフォーアフター？

[34. 匿名]

>>6
私はナチュラル判定だけど、結構当てはまってる。判定が違ったのかな。
骨が目立つ骨格だから、ちょっとお肉ついてお腹が出てきてもなお、肋骨の下の方も見えるのだろうと思ってたｗ肋骨と骨盤の巾同じくらいだし。
とても寸胴。

[35. 匿名]

肋骨って動くんだ
痩せても砂時計体形になるだけだよ😭

[36. 匿名]

>>4
若ければ太ってても何着ててもだいたい可愛いと思ってしまうが
健康を害するほどの肥満だと心配になるけど

[37. 匿名]

>>36
そうなのよ。
若いと動いてるからか大食いでも変な肉がつきにくかったし（代謝の問題だと思う）、骨格とかパーソナルカラーとか無視でも（というか概念なかった）それなりに見れてた。友人も含めて。

[38. 匿名]

>>25
選ぶ服が割烹着みたいなふわっとしたのばっかりになってきました。。

[39. 匿名]

横から見た時に厚みが出たけど肉がついたわけじゃないのになんで？と思ってた
こういうことだったのか…

[40. 匿名]

>>8
内臓に負担かかるの。それでか・・・。胃液が上がってきてしんどかった。

[41. 匿名]

でたよ
肩甲骨はがしとか
反り腰とかさ
骨盤の歪みとか
レントゲンできちんと評価してるんか？
体質だし体型だし色んなカタチがあるのが普通なんよ
もうスピじゃん

[42. 匿名]

>>5
自分の体型を気にするだけならまだしも
赤の他人の体型まで批判しだすからタチ悪いよね

[43. 匿名]

いや、私の場合は子宮筋腫

[44. 匿名]

>>42
>>4こういう人とかねw
マジで新着トピ立ってから速攻来てんのガルらしい

[45. 匿名]

>>34
自分もナチュラルであばら目立つタイプで寸胴だよ

[46. 匿名]

>>24
骨格の名前は似合う生地のイメージで決められたんだけど
張りのある生地が似合う→ストレート
柔らかい生地が似合う→ウェーブ
天然素材の生地が似合うナチュラル

[47. 匿名]

あばら骨って動かなくない？
あばらを締めるってなに？

[48. 匿名]

>>4
ただ食べる量減らして痩せてるだけの人（筋肉少ない）と
運動して筋肉あって痩せてる人の違いが出るよね

[49. 匿名]

>>6
私は短足で下半身太めでウェーブっぽいのに
手首や手足ガタガタしてて膝デカくてナチュラルっぽいのに
寸胴でくびれなくてピタッとした服で着痩せするストレートっぽくもあって

全ての嫌なとこの集合体なんだけどどうしたらいいの

[50. 匿名]

私は右側の肋骨がより開いています
骨なので痩せてもこれ以上お腹引っ込みません

[51. 匿名]

>>31
わたしも産後アンダープラス5センチ広くなった😭
体重はプラス2キロしか違わないのにさ、なんだか肩幅も広くなって上半身に厚みを感じる…

[52. 匿名]

>>51だけど、横ってつけ忘れてました！
ごめん🙏

[53. 匿名]

下に着てるタンクトップがピタピタで上にどんどん上がってくる。普通の丈なのに結果腹出しタンクトップになってる

[54. 匿名]

熊田曜子はあばら1本抜いてたな

[55. 匿名]

私まさにこれ。服着てたら痩せてるんだけど(痩せ型は痩せ型だけど)水着とかなると肋骨が広がってる。1本抜きたいくらいコンプレックス

[56. 匿名]

>>1
中山式快癒器の中山さん？

[57. 匿名]

くびれは要らないけど胸郭が毎年広がってきている感じなのでやってみます

[58. 匿名]

>>49
それに加えて肩幅ガンダムが
わ　た　し　で　す

😭

[59. 匿名]

>>4
別に良いじゃない
痩せてるだけが正義でもない
海外の人とかめっちゃおばさんで太っててもピチピチのノースリワンピとか着てるし