スムージーどうですか？

[1. 匿名]

生野菜が大の苦手で、なおかつ料理下手なのでスムージーで栄養を摂取すれば良いんじゃ？と、安直な考えで専用メーカーを買おうか迷ってます。

体調の変化や使用感など教えていただけると幸いです。

[2. 匿名]

セブンの好き、高いけど

[3. 匿名]

あきた

[4. 匿名]

[5. 匿名]

お腹冷える。
お通じ良くなるというか、下す。
やっぱりゆっくり噛んで食べるのが良いよ。
味噌汁に入れたら良いよ

[6. 匿名]

スムージー専用とかじゃなくて普通のミキサーで作れるよ

[7. 匿名]

青学のすぐ近くのスムージー屋知ってる人いない？

土みたいなスムージー買ったことある
土みたいな味だったけど、予約する人もいて人気1位だったわ

[8. 匿名]

オツージー

[9. 匿名]

何回かやると面倒になったり、飽きたりしてやらなくなる。
まあ、美味しいのだけども。器具を洗うのが面倒。

[10. 匿名]

食欲ないときとかはいいと思うけど野菜は形がある状態でよく噛んで食べたほうがいろんな面でいい気がする

[11. 匿名]

>>1
ファンケルのとかの冷凍スムージー買って飲んでから考えてみたら？飲めそう？
私は野菜好きだけど野菜食べる方が美味しいと思うかは苦手な人には無理かもよ？

[12. 匿名]

粉砕するから青臭さは増すよ

[13. 匿名]

オリーブオイルってただ単にかけて食べるんだったら何にかけて食べると美味しいのかな。
野菜サラダとかですか？

[14. 匿名]

>>1
買わないで！

[15. 匿名]

[16. 匿名]

>>3
秋田？
あきる野？

[17. 匿名]

>>1
普通にミキサーでいけるよ

[18. 匿名]

>>1
糖分がどれくらい入ってるかによる
果物とは言え液体で摂ると血糖値凄いことになるよ

[19. 匿名]

>>1
朝時間がないから夜のうちに野菜切っておいて朝つくるだけで食事すませてる。バナナとか小さくして冷凍したり

[20. 匿名]

生が苦手なら火を通したら良いだけでは？

[21. 匿名]

意識高い系の大人の離乳食と言われたことがある

[22. 匿名]

>>1
私もそう思っていろんな野菜と果物をスムージーにして朝食にしてたけど血糖値が爆上がりして怖くてやめたよ
朝イチに飲むのがダメらしい

[23. 匿名]

>>1
青汁買った方がいいんじゃないの
生野菜を切らさないように買い物するのけっこうめんどくさいよ
自炊しないならなおさら

[24. 匿名]

>>13
バゲットに付けるのが好きだよ
本当にフレッシュなオリーブオイルは何に掛けても美味しいから大好き

[25. 匿名]

>>2
近所のセブンで半額キャンペーンやってて初めて飲んだ美味しかったスムージーって喉が潤わないイメージだったけど全然違った、スムージーって名前やめてミックスジュース的な名前にすればいいのに

[26. 匿名]

>>3
自分の好きな味ばかりになりそうだけどそんなことないのかな

[27. 匿名]

>>21
なんか無理ない？
別に離乳でもないし

[28. 匿名]

>>5
私も冷えたタイプ
スープとかのがいいと思う

[29. 匿名]

ミキサーのニンジャを買ってからは色んな果物やらスーパーフードを入れてスムージー作っていたけど、結構お金かかるからファンケルの青汁と飲むヨーグルトだけにしてる

[30. 匿名]

>>1
生野菜苦手なのにスムージー飲めるの？
野菜は日の通った物の方が量取れるし、それで良くない？

[31. 匿名]

バナナ キウイ 豆乳 ヨーグルト 青汁(大麦若葉)の粉を混ぜてます。ほぼ毎日同じ材料で20年飲み続けてます。効果はわかりません。

[32. 匿名]

主に夏〜秋にツヴェリングの使ってるよ
冬〜今頃までは圧力鍋
チンしてるよ、常温〜ぬるいというか
標準では凍らせた物をよく使うらしいけどまだやったことない
あと胡麻は定期的にすってるｗ

[33. 匿名]

だいすき
家でもたまにやるけど片付けが面倒だからセブンのやつをよくのんでる

[34. 匿名]

>>28
レコルトのほったらかしでスープ作るやつほしいわ

[35. 匿名]

毎朝夫とたまに子どもにミキサーで作る
ミキサーもコップも洗うの超面倒

[36. 匿名]

>>1
アサイーが好き

[37. 匿名]

5年くらい朝食をこれだけですませたときのレシピ

バナナ＋冷凍のフルーツもう1品
牛乳
ヨーグルト
ハチミツ
きな粉
甘酒
氷
たまーに小松菜

ジューサーで混ぜるだけ
朝食なにも考えずに定番で作ってりゃ良いんで楽だったし普通に美味しかったので長く続けられた
ちなみにわりと大きな音がしたので朝6時代とかは少しご近所に気を遣った

[38. 匿名]

物によっては血糖値が上がりすぎる
酵素のサプリを飲んで、温かい野菜スープの方がいい
生だと酵素が取れるのが利点だけど、お腹が冷えるのが欠点

[39. 匿名]

頑固な便秘で悩んでた時にスムージー作って飲んでたらお通じ良くなった
でも冬は身体が冷える
季節限定だな

[40. 匿名]

血糖値ヤバくなったので封印中ｗ

[41. 匿名]

>>13
トマトやレタスなどのサラダ野菜に、クレイジーソルトとオリーブオイルかけて食べるととても美味しいからおすすめです！

[42. 匿名]

血糖値が上がるって書いてる人は、何を入れて上がったのか教えてほしい

いつも果物はバナナ一本とりんごの小さいサイズ半分入れてるけどダメかな？

[43. 匿名]

>>1
スムージーに必要な野菜や果物のをそのまま食べた方が満足感あるしやめた。

[44. 匿名]

>>21
ウケる

[45. 匿名]

>>27
上手いこと言おうしてるけど上手くないよねw

[46. 匿名]

>>42
多いね
そもそも液体で糖を摂るのが良くないんだよ

[47. 匿名]

咀嚼しないから唾液の分泌が少なくなる
血糖値が上がりやすい
食物繊維が粉砕され吸収されやすくなり血糖値が一気に上がるしお腹がすきやすい
内蔵の働きが悪くなる
生野菜が苦手ならスムージーにはちみつや砂糖や他の果物も入れるだろうし、栄養面でも身体面でも長期的に見れば良くは無い
生がダメなら温野菜を食べたらいいと思うし栄養価が高いものは存在するけどそれを食べなきゃ不健康って訳でもないので食べられる野菜を食べられる調理法で咀嚼して食べるのが一番いいと思う

[48. 匿名]

普通に食事でとれるならスムージー飲む必要ないよね。
あれは、取りにくい野菜を一気に流し込むための苦肉の策でしょ？

[49. 匿名]

>>46
そうなんだ…
体に良いかなと思ってたけど、やめよう

教えてくれてありがとう😊

[50. 匿名]

>>1
主です。皆さんコメントありがとうございます。
かれこれ外食でしか生野菜を摂取していないので心配になってました。

血糖値問題は盲点でした…。
火の通った野菜は大好きなので、頑張って料理に組み込んで食べようと思います。

[51. 匿名]

>>1
1回のスムージー作るのに使う野菜の値段考えたら野菜ジュース飲んでる方が安いよ。

[52. 匿名]

端っことか、夏だめになりそうなあまり野菜をガーッするんだよ
結構いる
冷蔵庫お片付け用
だめになる前にぽんぽん入れていく
にんじん甘いから飲みやすいよ、果物は少量で大丈夫
胡麻やら小松菜根っこやら、冷凍してある半端やら
フレッシュなもの食べないよりマシというかね
レタスよく余る

[53. 匿名]

>>2
真夏の暑さで倒れそうなとき、何度かグリーンスムージーに救われたよ

[54. 匿名]

>>50
生で食わなきゃという思い込みはどこから来てるの？
加熱すればいいと思うよ。

確かにビタミンCなどは熱で壊れやすいけど、完全に破壊されるわけではない。
ほうれん草のビタミンCは、茹で時間1分で残存率は74％。
バランス良く適量を食べればいいだけ。
生野菜を食べなきゃ健康を害するなんてことない。

酵素に何らかの健康効果を期待している人たちもいるけど、こんなのは話にならない。
酵素は、その生物の体内で働くタンパク質。
DNAが異なる別の生物の酵素を摂取しても意味ないから。
これは、豚の血を飲んでも人間の血として使われるわけではないのと同レベルの話です。
アミノ酸に分解される。中学校で習ってる話

[55. 匿名]

>>22
血糖値測ろうと思ったら針刺してつける器具？じゃないと無理ですか？

[56. 匿名]

>>50
私は生野菜大好きだけど、生で食べた方が種類によっては栄養価が高いとか美味しいとか色々と良いところを感じてるけど、調理済みの温かい野菜ならかさが減って量を食べやすいし内臓を温めるから女性の身体には優しいと思うよ。
あと、温めたり調理することで甘みが増す野菜も結構あるし、それで使う調味料が減ることで生野菜の香りや味が立つスムージーに甘味料とか生野菜＋ドレッシングで苦手な味を誤魔化すよりははるかに身体にいいと思う。
健康のためならなおのこと、美味しく無理せず続けられることが大事なんだから生野菜は好きな人が食べればいい。

[57. 匿名]

>>13
どうでもいい情報だけど
南ヨーロッパとか、サラダにドレッシングはなくて
塩、ビネガー、オリーブオイルを適当にかけて食べるで

[58. 匿名]

>>55
横
「血糖値」だからそうだね
血じゃないと
厳密にはリブレは血じゃないらしいけど体液だからどっちにしろ侵襲性ある器具が必要

[59. 匿名]

バナナとキウイとかりんご🍎豆乳蜂蜜少しのスムージー飲んでるけど全部凍らせてるから緩いアイスみたいになる、アイスの代わりとして最高！

[60. 匿名]

>>18
液体だからすごいことになるんだよ
やっぱり固形物を咀嚼して摂取するって大事なんだよ

病気で流動食とかいうのはこの限りではないけれども

[61. 匿名]

毎日作って飲んでたら果物アレルギーを発症してえらい目に遭ったから摂り過ぎには注意してね！