スムージー作ってる人

[1. 匿名]

毎日、アレンジしていますか？
私は冷蔵庫に材料が入り切らないので
青汁に果物と豆乳か麹のシンプルなものです。

最近、ジューサーが調子悪いので買い替えを
したいです。
スムーサーがいろいろ出ているので、皆さまの
使われてオススメも知りたいです。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

[4. 匿名]

作るのめんどくさくて溶かすだけの青汁に移行したw

[5. 匿名]

ミニミキサー買ったけどマンションでもこれは近所迷惑だと思ってやめた

[6. 匿名]

作っていたけど材料費がかかるし、野菜も果物も鮮度が大事なので一人で飲むならジューススタンドがオススメです。

[7. 匿名]

二日酔いのときは柿をプラスするとよくなるのでおすすめです！

[8. 匿名]

色々やって、トマトだけをスムージーにするのが1番よい

色々混ぜると結局同じような味になり、飽きて続かない

[10. 匿名]

>>1
実家で以前作っていて、飲んだら好転反応？なんだか腹痛、吐き気、脂汗、、みたいなことになったことがあるのですが、そんな経験したことある人いないかな、、
(食材に問題は無いです、なったのは普段飲み慣れていない私だけ)

[11. 匿名]

ほしいと思ったけど、毎日毎日果物用意しないとならないし割高になりそう。
一杯、100円以上しない?

[12. 匿名]

Vitamin買ってスムージー作ってます

基本の野菜果物は冷凍してあって(りんご、バナナ、ほうれん草、ケールなど)、体調や気分や季節に合わせて色々プラスしてます

プロテインパウダーやコラーゲン、チアシードや胡麻も常備

ジューサーと違って食物繊維も全て取れるのでとても良いです。

[13. 匿名]

ブロッコリースプラウトは必ず入れる！
不味くなるけど

[14. 匿名]

ミキサーはデスコムが使いやすくて色々使ってきたけどこれに落ち着いたよ


食材はリンゴ、バナナ、パイナップル、小松菜、ハチミツ、ヨーグルト、牛乳です

パイナップル以外はいつも同じで、みかんだったりキウイだったりイチゴだったり

[15. 匿名]

>>10
アレルギーの可能性もありそうだよ
アレルギー検査した方が良さそう

もしくは牛乳とか合わなかったとか

[16. 匿名]

>>4
主です。
そうなんです。

今、ジューサーの羽根のゴムが
劣化して中身がが漏れています。
買い替えなきゃと思っていますが
お手入れも結構大変ですよね。

粉がふわふわ過ぎる青汁はなかなか
溶けてくれないから困っています。
たまに豆乳飲みながら青汁を袋ごと
薬飲むみたいに流し込んでいます。

[17. 匿名]

私はりんご、冷凍マンゴー、豆乳と決めてます。

[18. 匿名]

>>14
デスコムじゃなくてテスコムです

[19. 匿名]

夏は毎朝作ってる。
無脂肪ヨーグルトor豆乳ヨーグルト、ブロッコリー、バナナ、人参、青汁粉、これらが基本で、トマト、ブルーベリー、りんご、キウイ、バジル、牛乳、プロテインとかその時々で適当に入れたり入れなかったり。

夏はどうしても食欲がないので、自分はこれが摂りやすくて楽なので…

[20. 匿名]

>>16
スムージー作ったあとコップに注いたあと青汁入れてマドラーで混ぜた方がいいと思うよ

[21. 匿名]

>>16
主さんこんにちは。完全に私も同じ道を辿りましたよ笑
青汁のダマが気になるとのことですが、中にボールのようなものが入っているやつ使うといいですよ！
私は↓の500mlのやつ使ってますがちょっと高いので類似品でもいいと思います😊

出典：expandjapan.co.jp

[22. 匿名]

>>14
主です。
私もテスコム使っています。

お出汁を簡単に使いたくて
粉末のお出汁を作るのに買いました。
スムージーは果物食べ切れない時に
特に、夏場に作って冷凍しています。

[23. 匿名]

>>10
私の場合はどうも小松菜入れると同じようになってました。
家族は問題ないんですけどね…

[24. 匿名]

>>16
青汁ってプチトマト1個と栄養価同じらしいよ

[25. 匿名]

うちのばあちゃんが長年ゴーヤのスムージー飲んでて健康だし肌もめったまゃきれい
でも本当にまずい
本当にまずい

[26. 匿名]

>>21
ご紹介ありがとうございます。
なかなか見た目からしてお高そうな
雰囲気のボトルですねー。

シェイカーでダマが残ってしまいます。
中身が見れるのを探してみます。

[27. 匿名]

>>20
ダマるんてすょ…
カップ用の泡立て器も持っています。
一応自作のガードしてやりますけれど、
失敗すると飛び散って難儀します。

[28. 匿名]

>>17
マンゴー美味しいですよねっ🥭

[29. 匿名]

>>28
はい！🥭
マンゴー入れるだけですごく美味しくなります！

[30. 匿名]

>>24
え？
そんなもんなんですか⁇

[31. 匿名]

>>26
一応楽天のリンク貼っておきますね。今見たらちょっと安くなってました笑
手突っ込んで洗えるのと、入れ口が広くて粉が舞いにくいのと、ちゃんとしめれば振ったときに液漏れしないのが気に入ってます。(飲み口のフタはちょっと硬いですが)
ボールはバネみたいになっててぎゅっと潰して簡単に洗える点もオススメです。
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[32. 匿名]

>>1
凍らせたカットバナナ(小一本)
青汁の粉末or小松菜orほうれん草(軽く茹でたもの)
蜂蜜少々
牛乳200ml位
1人分

上のバナナスムージーを毎朝作ってます
コレだと野菜嫌いの夫も子供も飲んでくれるので何とかビタミンを補ってる感じです

個人的に少量のミキサーはパワー不足だったので大きいのに移行しました

[33. 匿名]

>>19
主です。
お台所で火を使うのも後のお片付けも
大変ですから、ひとつに纏めて頂ける
のは楽ですね。

ハーブもいいですね、参考にします。

[34. 匿名]

小松菜
ピーマン
ヨーグルト
黒胡麻
きなこ
はちみつ
冷凍バナナ

毎朝必ずこれらでスムージー作ります。
ミキサーは象印が1番馬力あって愛用してる。
音がうるさいけど。

[35. 匿名]

バナナ、キウイ、小松菜がレギュラー。これに水と氷を足します。
たまにキャベツやチンゲン菜。
果物は安いものやいただきもので余っちゃったもの。
貧乏性のスムージーです。
にんじん、りんご、レモンもおいしかった。

氷も砕ける仕様の、おしゃれでもなんでもないミキサーです。音はかなりうるさい…

[36. 匿名]

>>4
主です。
そうなんです。

今、ジューサーの羽根のゴムが
劣化して中身がが漏れています。
買い替えなきゃと思っていますが
お手入れも結構大変ですよね。

粉がふわふわ過ぎる青汁はなかなか
溶けてくれないから困っています。
たまに豆乳飲みながら青汁を袋ごと
薬飲むみたいに流し込んでいます。

[37. 匿名]

冷凍バナナは必ず入れる

[38. 匿名]

>>8
主です。
トマトと氷でシャーベットスムージー作るのが好きです。🧊🍅

[39. 匿名]

>>12
主です。
冷凍の材料！
この暑い時にはいいですね。

あ、冬でもお野菜をスムースして
スープにするのもいいでしょうね。

[40. 匿名]

>>18
iPhone…テスコムって入れても
「デスコム」なんでなんでしょうね？
最初に違うのが出てくるんですよね。

[41. 匿名]

>>26
ご丁寧にありがとうございます。

お値段買い求め易くなってるんですね。
グレーっぽいのが欲しいな。
今夜ゆっくり見て２つ購入します。

[42. 匿名]

>>40
そうなんです

iPhone勝手にこういう変換してくようになりましたよね
（トピずれ失礼しました）

[43. 匿名]

>>25
ゴーヤとは…また凄いですね。
明日葉なんかも入れて飲んでみたい…です。

[44. 匿名]

>>29
幸せな気持ちになるフルーツですよね💕

[45. 匿名]

バイタミックスをもう7-8年使ってます。
ケール、リンゴジュースが基本で、あとは冷凍マンゴーとパイナップルとかキウイとか、適当に入れてます。
パッションフルーツ入れるとめちゃうまで、オススメですよー。

[46. 匿名]

冷凍イチゴ、豆乳or牛乳、レモン汁、野菜は小松菜を入れてますが、見た目はヘドロです。

[47. 匿名]

>>32
主です。
やっぱり冷凍したのをスムージーに
するのはミキサーがいいかも知れませんね。

[48. 匿名]

>>25
本当にまずいのが伝わったw

[49. 匿名]

>>34
象印さん、ミキサー出されてるんですね。

[50. 匿名]

>>42
カタカナはスクロールしないと出て来ないのもあって不便ですね。

[51. 匿名]

>>45
主です。
Vitamixのフォルムが好きです。
長年使えそうですね。

[52. 匿名]

>>36
あら？
二重に投稿してる(ﾟДﾟ)<ｱﾗﾔﾀﾞ!

[53. 匿名]

ブラウンのスティックミキサーで毎日作っています。
冷凍イチゴと小松菜と牛乳入れてます

[54. 匿名]

>>5
え？小型で？！
そんな音が大きいんですか？

[55. 匿名]

>>10
主は牛乳にアレルギー持っていて、
速攻でひどい下痢をします。

[56. 匿名]

>>44
です！🥭✨

[57. 匿名]

豆乳かアーモンドミルク、バナナ、りんご、キウイフルーツ、冷凍ブルーベリー、プルーンあたりを組み合わせてる。
ミキサーはテスコム。

[58. 匿名]

>>25
私はゴーヤチャンプルーダイエット始めて
１週間で肌が本当綺麗になってきたよ。
ビタミンCたっぷりなんだよね。
ゴーヤと木綿豆腐と玉子だけのチャンプルー
だけど、2キロ痩せたし頑張れそう

[59. 匿名]

>>10
何に関しても好転反応なんてものは存在しないよ、厚労省かなんかがHPではっきり否定してたりする
アレルギーとかかも

[60. 匿名]

>>4
青汁飲みすぎると病気になるから気を付けて

[61. 匿名]

牛乳、冷凍バナナ、冷凍小松菜を元に
ヨーグルト、プラム、パイナップル、ブルーベリー、スイカ、、、、
とその時々の果物をプラスしています。
野菜をもっと上手く使いたいんだけど、牛乳ベースに合うものってなんなんだろう🤔

[62. 匿名]

>>38
それは思いつきませんでした！

今の季節にぴったりですね😊

[63. 匿名]

>>60
やりすぎなんでもよくないよ

[64. 匿名]

ベビーリーフ小袋1袋
オレンジ1個
たまにパイナップル
この組み合わせがさっぱりしてて好き

[65. 匿名]

>>64
ミキサーはビタントニオのボトルになるタイプの使ってます

[66. 匿名]

バナナ、凍ったリンゴ、牛乳
で作ってる

最近暑いから朝はから飲まないとしんどい…

[67. 匿名]

ですね
しっかりしたミキサーじゃないと原型が残りますね

昔、テレビで喫茶店のマスターが熟したバナナを凍らせて作るお店の味になると言っていたので夏場はそうしてます

[68. 匿名]

最近バイタミックス購入しました！

とりあえず凍らせたバナナ、ヨーグルト、水、プロテインパウダーを混ぜたものを朝ごはんにしています。
皆様のレシピを参考にさせていただきます！

[69. 匿名]

冷凍した果物・野菜にヨーグルトか牛乳か豆乳を入れてる
果物はバナナ、パイナップル、加熱したりんご
野菜は小松菜、ケール、明日葉、モロヘイヤなど

うちもバイタミックス
冷凍したものでもガンガン混ざる

[70. 匿名]

>>65
主です。
持ち運びできかのは魅力ですね。
この時間は工夫が必要ですが。

[71. 匿名]

いつも作らず、野菜たくさん買っちゃったり
フルーツいただいたら、それを冷凍してスムージーにしてます！

昨日は袋いっぱいのブルーベリーをいただいたので
そのまま冷凍して、ヨーグルト、牛乳、はちみつ入れてスムージーにしました♪

[72. 匿名]

>>11
私は冷凍のブルーベリーやパイン、いちごなど使って豆乳スムージー作ってるよ～。
暑い日は氷入れたりして、美味しい。

[73. 匿名]

豆乳、ばなな、はちみつ大さじ1、ゴーヤー
美味しいです。
ゴーヤーは生だからお腹弱い人は注意してね。

[74. 匿名]

>>30
うん。商売なんてそんなものよ

[75. 匿名]

内臓冷やす
果糖が腎臓に負担

[76. 匿名]

生芋蒟蒻、絹ごし豆腐、バナナ、小松菜、きな粉、黒ゴマ、蜂蜜(＋オリーブオイル、青紫蘇ペースト)

アボカド＋バナナのようなモッタリ感でボリュームある感じ
血糖値は上げにくそうだけど、これだけでお腹いっぱいとは言い難い

[77. 匿名]

>>75
スムージーやってるほとんどの人はそれわかってると思うよ。
ちなみに持病で定期的に検査してるけど、腎臓はまだ大丈夫だわ。