食事量と睡眠時間について

[1. 匿名]

私はもともと少食なうえに最近輪をかけて食べられる量が減り、
外出先などで倒れそうになるほどです。
それに比例して過眠する日が増え、下手すると一昼夜眠ってることもあります。
栄養と睡眠は関係するのでしょうか？

[2. 匿名]

>>1
病院の先生に聞いてみよう

[3. 匿名]

>>1
しないと思う
睡眠不足は太るって言うけど細いし

[4. 匿名]

睡眠量が増えれば空腹感も増えるはずなんだが？

[5. 匿名]

病院行って！

[6. 匿名]

>>1
少食
睡眠時間９時間

[7. 匿名]

睡眠時間短いとコルチゾール分泌されて太る原因になるよ

[8. 匿名]

[9. 匿名]

生命力無くなってきてない？

[10. 匿名]

[11. 匿名]

年々、食欲が増すし量も多い🗿

158センチ　62キロ　40歳の自分が通りますよっと

[12. 匿名]

めちゃ痩せてた時、神経が張り詰めてなかなか寝れなかった

[13. 匿名]

大食な上に過眠です

[14. 匿名]

もちろん・・過食も消化の負担で眠りやすくなるけど、カロリー不足も機能不全に陥るから

とりあえずお菓子とか好きなものだけ食べたら？世間の健康的な食事のイメージは別に無視していいよ。嫌でなければゼリー飲料を１０秒で流し込むだけでもいいし。

[15. 匿名]

>>1睡眠の質が悪いとかじゃないかな？病院行ってみよう。もしかしたら眠りが浅くてそうなってるかもしれないし。

[16. 匿名]

なんかおかしいよ。それ。病院行くのが先だよ

[17. 匿名]

>>1
睡眠時間とかより

>食べられる量が減り、
外出先などで倒れそうになるほどです

こっちが心配

[18. 匿名]

睡眠時間平均4〜5時間、睡眠の質悪い私
めっちゃデブった。まじで痩せれない。
寝てる時もカロリー消費するって言うよね。
短いからまじでカロリー消費しないのかまじでデブ

[19. 匿名]

>>4
休みの日は12時間以上寝るけど寝る前お腹空いてても目覚めたら空腹感なくなってる
基本1日1食

[20. 匿名]

>>1
病院案件。
少食ですぐ倒れちゃうんです～
っつってるうちに手遅れになって苦しんで死んじゃうよ？

身体の声を聞いてあげられるのは自分だけだよ

[21. 匿名]

>>1
食欲売りますよ〜
体重売りますよ〜
何なら金払いますよ〜

[22. 匿名]

胃が小さくなっているのでは？

[23. 匿名]

>>1
貧血だったとき、とにかく眠かった
酸素が行き渡らないからだそうです

[24. 匿名]

>>1
理屈で考えると、人は食べ物からエネルギーを得て、生命活動して身体を動かしてる生き物なわけだから、食べ物というエネルギーが得られなければ、生命活動を維持するための防衛本能で身体のエネルギー消費を最小限にするために睡眠時間が増えてもおかしくないと思う

[25. 匿名]

>>1
栄養と睡眠は関係大です‼️無知過ぎる‼️

[26. 匿名]

食事制限始めたら毎日9時間半寝るようになった
好きなように食べてる時も7～8時間は寝てたけど

[27. 匿名]

うちの父親は午前と午後に昼寝してトータル8〜10時間くらい寝てるけど太ってるよ
逆に私は細切れ睡眠を改善して規則正しく7時間寝るようにして痩せたから、量より質だと思う

主さんの場合はまた違うし心配だから病院行って

[28. 匿名]

食べ好きの原因が睡眠不足というからそれの逆いってるのか。

[29. 匿名]

>>1
小食なら必要な栄養取れてないんだと思うよ
私も貧血だったときは丸一日寝てたこともあった
鉄のサプリを飲むようにしたらそんなに寝ることはなくなったよ

[30. 匿名]

>>1
食べる量は多分一般的な量だと思うけど、1日1800kcalぐらい。
睡眠時間は6～7時間。
もう少し寝れるといいなって思うんだけど時間取れない

[31. 匿名]

>>5
もう行ってるんじゃないの？
いい歳して病院も行かずにガルでトピ立てて他人に聞こうって人はさすがにいない気がする

[32. 匿名]

睡眠三時間
小5から32までずっと短いし、風邪も7年ひいてないので健康
食事は朝コーヒー、昼外食のランチ、夜バナナ1本かチーズ1個
この食事もずっと
まともに食べるのお昼だけ
５時間寝ると体調悪くて寝込むから絶対その前に起きる

[33. 匿名]

私の場合は普通に食べて睡眠は4、5時間くらい｡

[34. 匿名]

>>1
エネルギーが足りないから眠くなるんでは？