躁状態の時の予定をうつのときにこなす

[1. 匿名]

躁状態の時に立てた予定をうつの時にこなさなきゃいけないの辛いです
どうすればそういう衝動性を抑えられると思いますか？

[2. 匿名]

ネットやめな

[3. 匿名]

主治医に相談しな

[4. 匿名]

[5. 匿名]

無理は禁物ょ🈲

[6. 匿名]

薬を飲む

[7. 匿名]

牛乳に相談だ。

[8. 匿名]

>>1
躁の時に予定を入れない
鬱の時に入れな

[9. 匿名]

主治医に相談
自分のパターンがわかれば多少は違うと思う

[10. 匿名]

うつの時に元気な自分に向けてメモをしておく

「元気な時は出来ても鬱になるとこれは出来ない一覧　ここまでが限界だから超えないで　こっちの予約はしておいてくれると助かる」など

[11. 匿名]

とりあえず人工甘味料やめれば いくらかマシになるかも

[12. 匿名]

>>1
ここで聞くな。

気狂いがネットするな。

[13. 匿名]

>>8
それがコントロール出来ないから相談してるんだよ

[14. 匿名]

リチウム飲みな

[15. 匿名]

>>1
鬱より躁の方が怖いってこういうことよね

[16. 匿名]

発達障害の二次障害でうつに
それから双極性障害になりました

操のとき
子供大嫌いなのに不妊治療して出産

産後
我にかえる
発達障害者だし育てられない
周りに子育てを任せておいた

子供が支援級当たりから関わるようになり
楽になりました

[17. 匿名]

>>1
お医者さんに相談しよう
メンタルの事だしガル民に聞いても難しい問題かと

[18. 匿名]

>>1
「今、鬱だからごめんね~」って言いながら行動する

[19. 匿名]

躁の人って結構怖いよね・・・

[20. 匿名]

>>13
だとしたら相談先間違ってるよね
主治医に相談するしかないじゃん

[21. 匿名]

>>1
躁の時には今以上に何か出来そうな気がしてきちゃうんだよね。
そういうものだと思ってリスク管理で動けば辛くはならないんじゃない？

[22. 匿名]

>>8
躁の時は考える間も無く衝動的にやっちゃうから、するなと言われても出来ないんだよ。
周りが止めても無駄だし

[23. 匿名]

ガルちゃんって鬱の人多くね？

[24. 匿名]

医者に相談ってコメはちらほらあるけど、あんま応えてもらえたことはないな…
躁状態の時のあのテンションを薬などでめちゃ低空飛行させることに徹することが大事

あと生活に支障が出るクレジットやネットの買い物は使わない、躁状態で知り合いと連絡取らない、遠出しない

[25. 匿名]

>>4タイタニーック!

[26. 匿名]

>>22
じゃあどんなアドバイス求めてるんだ？

[27. 匿名]

>>23
多いなと思うけど、じゃあナニが少ないのかと問われると分からない
すっっごい元気な人もトピによっては居るけどなんか悪目立ちしてるよね笑

[28. 匿名]

>>1

躁状態のときの
衝動を抑えられたら
どれだけ楽だろうね

同じく双極性障害

春、躁状態のときに
欲しいと思ったものを
衝動を抑えられず
有り金を全て使っちゃった（߹ - ߹）

今の全財産 127円

[29. 匿名]

調子良い時にお出かけ誘われると全部OKするし自分で飲み会企画して予定詰め込む
本当にこれどうしたらいいのか

[30. 匿名]

鬱が長くて少ない友達とも連絡取らなくなった。
躁から急にふと我に返った時の落ち込みがヤバい。
ガツンと来ては死にたくなる。

[31. 匿名]

>>8
鬱の時に入れな→何も入れれない💦

[32. 匿名]

>>1
薬を飲みましょう

[33. 匿名]

>>1
あまり先の予定は入れない
その時のメンタルがどうかわからないから

[34. 匿名]

一見まともだけど、最近テンションが高く笑うようになった人ってそうなのか

[35. 匿名]

>>20
がるなんて1番鬱に悪そうなのにね

[36. 匿名]

>>26
今の状態が躁か平常近い状況だから素人がアドバイスなんて無理なわけで聞き流すしかないと思う
広末涼子それで、躁の時にあの人と絡んでるんだと思う
躁の時は性欲も高まっていてお構い無しくらいになったり、全てなんでも出来るくらい、からの鬱になるとそれも含めて地獄になるの繰り返し
でも単なる鬱は辛い状態が続いてるから入院すれば良くなる可能性も高いけど、躁鬱だと躁の際の無敵のハイになる感覚を知ってしまっているから、本人が治したいという気持ちが削られてしまいがちになるので治療は大変になる
本気の双極なら素人がどれだけアドバイスや向き合おうとしても無理があって、病院に行きましょう一択

[37. 匿名]

操り状態って何？

[38. 匿名]

躁のときに自死しちゃうって聞く
本人の中に別人格がいるようで怖いね

[39. 匿名]

私も双極だけど、薬で低め安定に設定されてて、それはそれで辛いけど、やっぱり躁転してる方が色々やらかすので低めの方がいいかなと思って生活してる

[40. 匿名]

>>1
①躁のとき予定立てる
②鬱のとき無視する
で、良くね？
と言うか「この予定こなさなきゃ」って思うから鬱になるんじゃね？
「この予定やめとこ」って思えば治るんじゃね？

[41. 匿名]

>>8
えっ、、そんなこと出来るわけないじゃん
鬱のときって本当に何も出来ないし、未来のことなんて絶望感しかないから予定なんていれないよ…
4ぬかもしれないのに未来のことなんて。

[42. 匿名]

躁うつ病ではないけど、生理周期の影響をもろに受けるから「この時期は予定入れない」とかやってる。
紙の手帳にフリクションペンで「この辺たぶんメンタルやばい」みたいな。
生理がずれたら消してマーキングし直し。
あと、仕事の周期で6月12月3月に落ち込んで辛くなるからカウンセリングもその月に必ず受けるようにしてる。

[43. 匿名]

正直、広末涼子で同じ苦しみがあるということに
とても共感したという個人的主観がある
躁の時は万能感あったのに、躁の尻拭いを鬱期でするんだよね

[44. 匿名]

鬱になるとマジで仕事がはかどらないので、躁の時に鬱を見越して大量の仕事をさばいていた。

今は合う薬が見つかったので、鬱はこないです☺️生きるのがとても楽☺️

[45. 匿名]

>>22
お薬飲めとしか

[46. 匿名]

>>1
身近に双極性障害や統合失調症の人がいますが、今まで見て来てヤバいのは圧倒的に躁状態の時です。
トピ主さんの躁状態が、ただテンションが高かっただけでなく病気であるならば、服薬するべきです。

[47. 匿名]

>>1
予定を全てキャンセル

[48. 匿名]

>>1
人との予定は極力立てないことにしてる。
病院は予約なしで行ける所、美容室やネイルなどは数日前〜当日空いていたら予約。
こんな感じでここ8年くらい生きてる。

[49. 匿名]

>>1
無理　躁の時にやる気が出て予定を立てて
実行する頃には疲れ果てて寝たきりになってるから

[50. 匿名]

>>44
今鬱期なので羨ましいです😭

[51. 匿名]

>>1
中止ってわけには行かない？
人が関わるのかな
私は病院にはいってないけど
躁鬱って最近知って、当てはまってたなって
思ってたんだけど最近躁の時がないから逆に
ずっと鬱でつらい。

[52. 匿名]

>>8
即実行じゃなくて、予定を実行となると
鬱になるのかな

[53. 匿名]

>>1
広末涼子の行動はわかりますか？

まあ分からんでもない➕
分からぬ➖

[54. 匿名]

>>16
わからんでもない
躁の時に転職活動して入って数年後に鬱になった
それ以降仕事減らして貰って躁にも鬱にもならないようにしてもらってる
躁のの時バリバリで職場側もそういう人だと思ってただろうし信用失った気がする

[55. 匿名]

>>22
暴走しがちなのは分かるけど、出来ないと言うことはないよ。
かなり神経使うけど、訓練すればある程度は出来るよ。

[56. 匿名]

休む。

[57. 匿名]

お金もないのに突然、沖縄に行きたくなり家族に行ったら皆んな便乗して行ってきた。私は大体躁なので旅行中も若干、躁だった。

[58. 匿名]

躁の時はその日の気分で動く
先の予定は立てたとしても予約しない
友人との予定は月1くらいまでにする

[59. 匿名]

>>57
私は東北です。

[60. 匿名]

どうしてもって時は良くないけど薬多めに飲む
躁状態で再来月沖縄旅行の予定立ててホテルとか飛行機予約しちゃった
過去にせっかく行ったのに泣いて何もせず帰ってきたことあるから怖い

[61. 匿名]

キャンセルする

[62. 匿名]

全部予定キャンセルするしかない