「これを食べたら体調が改善された」という食材

[1. 匿名]

薬ではなく食べ物で身体の調子が良くなった食材について皆様で語りたいです。
ちなみに主は毎日トマトジュースを飲む様になってからは肌荒れが改善されました。

[2. 匿名]

米🌾🍚
小麦やめていいことしかない

[3. 匿名]

参鶏湯

[4. 匿名]

ビターチ〇コ

[5. 匿名]

むしろ絶食したほうが体調が良くなるのだが

[6. 匿名]

蒸しオクラ
胃腸の調子がいい

[7. 匿名]

めかぶ
お通じ系はこれ以外効かない体質らしい
食べすぎて飽きたけど出ないから仕方なく食べてる

[8. 匿名]

食べ物じゃないけどカモミールティー、毎日飲んでたら寝つきが良くなった

[9. 匿名]

[10. 匿名]

[11. 匿名]

黒ゴマ
白髪が減った

[12. 匿名]

黒ずんでいい感じ

[13. 匿名]

牛乳

足の指が痙攣するので、医師からビタミンだと言われたので
牛乳を飲んでしばらくしたら痙攣がおさまりました。

[14. 匿名]

>>7
めかぶ美味しいよね
めかぶだけたべる事に飽きたら、冷たい蕎麦や納豆に混ぜて食べるのがお勧めだよ

[15. 匿名]

>>5
絶食って何日位出来ますか？

[16. 匿名]

>>14
オクラも美味いよね
さっき食べたとこ

[17. 匿名]

>>14
納豆いいですね！そのままを犠牲的に食べていたので今日やってみます！ありがとう

[18. 匿名]

やっぱり納豆

[19. 匿名]

>>1
更年期には納豆がやはり良い気がする、なんとなく

[20. 匿名]

どちらかと言うと食べなくなって体調改善の方が多いかも…
ヨーグルト食べてたけど食べないほうがお腹の調子良かったり

[21. 匿名]

牛肉食べると元気出ない？

[22. 匿名]

酒粕入りの味噌汁やスープ
乾燥肌と便秘になりづらくなった

[23. 匿名]

キャベツにハマって、1玉まるまる食べるくらい好きになったら、コレステロール値めっちゃ下がった

かなり手入れ雑なのに、肌もきれいになった気がする。笑

[24. 匿名]

>>1
トマトはプチ二～三個で十分ってトマト農家の人が言ってたよ。

[25. 匿名]

>>17
犠牲的に食べるって初めて聞いたわ…

[26. 匿名]

ボディメンテ飲むと回復する気がする
若い時はなんか微熱あるかもって時はマッチ飲んだら元気出た

[27. 匿名]

>>5
口寂しさからストレスあるけど体は軽くなるよね。

[28. 匿名]

>>21
わかる。

久しぶりにレストランでステーキや焼肉食べると『生きてる！』ってすごく感じた

好きなものは他にもあるけど、なんか元気ないとか、へこんでる時は牛肉食べると気分良くなる

[29. 匿名]

やっぱり1がトマトジュースだと思った
トマトジュースと筋トレの人運営なのか色んなトピで見る

[30. 匿名]

ダイエット目的でリンゴ酢飲んでるけど、何故か超絶快便になった
肝心のダイエットの方は効果を感じられないけど…

[31. 匿名]

朝食をキウイフルーツと無糖ヨーグルトにしたら肌の調子が良くなった

[32. 匿名]

>>24
トマトジュースの人前々から主張してるから花を持たせてあげなよ

[33. 匿名]

>>17
いいと思いますよ。
あなたに幸あれ。

[34. 匿名]

単独の食材ではないけど、「米と鶏肉と野菜」みたいなメニューかな
インスタントや冷凍食品が続いてしまうとお腹の調子が悪くなるけど、素材から自分で調理したものを食べるとよくなる

[35. 匿名]

>>24
加工のトマト製品不味いよね
トマト缶とかも変な味するから生のトマトを自分で煮てるわ

[36. 匿名]

食べるより食べるのやめたら良くなった
ここで書くと陰謀論とか言われるけど本当に砂糖、乳製品、小麦、油やめたら良くなった

全て常に止めるは出来ない時とかあるから今はたまに摂ってるけど

やめてる時は本当に肌荒れや肌の痒み、おりもの、食後の口の中の不快感とか無かった
食べ出したらまた出た

[37. 匿名]

毎日ブロッコリー食べるようにしたら、精神的にも落ち着くし、体調もいい

やっぱ筋トレの人らも食べてるし、健康にかなりいいんだなと、ブロッコリーは食べるようにしてる

30代後半、今のとこ大きな病気もない

[38. 匿名]

>>21
牛乳にはセロトニンを増やす効果があるそうだよ

[39. 匿名]

>>1
野菜不足の生活だった頃、トマトジュースはてきめんだったわ
肌の調子ですぐわかるよね
今は食生活いいからトマトジュースでの変化をあまり効果感じなくなってて、ヨーグルトで腸が整うのをすごく感じる

[40. 匿名]

>>1
毎日トクホのトマトジュース飲んでる。
私の場合は血圧下げる効果のためだけど肌にも良いのね！
ちなみに胡麻麦茶も血圧の為に飲んでる。

[41. 匿名]

>>1
外食減らして自炊を増やしたのと軽いストレッチと筋トレ始めただけで怠さが軽減したよ。

[42. 匿名]

>>10
バナナはうつ病に効くと言われてるけど実際どうなのかね?

[43. 匿名]

>>38
ストレスが極値に達した時にホットミルク飲むとすっごい美味しいのはセロトニン感じてるんだろうな

[44. 匿名]

すりごま

[45. 匿名]

>>15
即身仏を目指してるので結構長めにやります

[46. 匿名]

食べたらというより、食べなくなったらの方がある。

[47. 匿名]

>>5
食べるほど身体には悪いからね。

[48. 匿名]

具沢山の味噌汁
サバ缶

[49. 匿名]

>>2
私は婦人科系ね癌になったけど先生は米推進派だった
緩和ケア行きで入院したけどひたすら米食べて癌でも助かったよ

[50. 匿名]

>>42
バナナにはセロトニンが含まれていてそれ自体は良い食べ物だと思うけど、これ単独で食べてもセロトニンが増えるってわけではない。
食べ物から摂ろうとしても、血液脳関門を通れないから脳に届かないんだって。
でもバナナでお通じが良くなって腸内環境が改善すれば脳内のセロトニン合成がスムーズになるみたいだから（腸脳相関)、そういう意味では効果あるのかもしれない。

出典：assets.st-note.com

1番は、動物性・植物性タンパク質➕炭水化物の組み合わせで、セロトニンの材料のトリプトファンが脳に届きやすいようにし、
発酵食品や食物繊維で腸内環境を改善する（体内のセロトニンのほとんどは腸内で生成される）。
かも。

[51. 匿名]

プロテイン、鶏肉などタンパク質
+脂質を抑える生活に変えたら肌が見違えるように滑らかになった

[52. 匿名]

>>38
牛肉にもセロトニン生成するトリプトファンあるよね。赤身肉に多いとか。食べ過ぎると大腸癌のリスク増とも言われるけど。

[53. 匿名]

キウイが慢性的な便秘解消になった。
よく便秘対策であがる食物繊維豊富なさつまいもとかオートミールは、私は消化不良で逆に便秘になりがちなんだけど、キウイは1日半個食べたら明らかに効果があった。

[54. 匿名]

>>37
ブロッコリーと鮭はダイエットにも筋トレにもいいみたいですね。

[55. 匿名]

>>42
んー。そんな効果は感じられなかった。

[56. 匿名]

倦怠感が続いていたが、新玉ねぎのスライスを毎日食べていたら身体が軽くなった。

[57. 匿名]

>>24
トマトジュースお腹に溜まるからダイエットには良いのかもね。
私はプチトマト好きだからおやつ代わりに1パック食べてしまう

[58. 匿名]

最近ニンジン🥕を毎日1本食べていてシミが薄くなったような気がして 気のせいかな ...

[59. 匿名]

たまたま偶然なのかもだけどメイバランスを生理前後に飲むようになってから更年期障害が終息したように思う。たまたまだとしても、飲み初めてほんとにすぐだったから因果関係はありそう。食欲がなく1日1食半ぐらいでずっと居たから栄養失調気味だったのかも…

[60. 匿名]

ローズヒップティー。

毎日飲むとお肌がツヤツヤになる

[61. 匿名]

根菜かな
ペットの好み・味が好きでにんじんかぼちゃは長年頻繁に食べてたけどそれ以外はそこまであまり食べなかった
お腹の調子がいいｗ

[62. 匿名]

バランス良く適量
あすけんで雑に気をつけて一年
血液検査の値がかなり改善された

[63. 匿名]

油　適度に油摂るとすごいでる。

[64. 匿名]

>>62
本当にこれ。
沢山食材が挙がってるけど食べ過ぎると治療が必要なレベルの病気になってしまうこともあるから。
一日の適正量をちゃんと調べた上で必要な分だけ食べるようにしてほしい。

[65. 匿名]

>>15
これからの季節は完全絶食なら熱中症になるから、せめて塩舐めて水多めに飲まないとダメだよ。
私の最高は3日半かな。

[66. 匿名]

>>2
米も？

[67. 匿名]

>>66
ごめん、自己レス。米は良いんだね。

[68. 匿名]

>>2
私、喘息と花粉症で小麦粉の影響は大きいって医者に言われた
パン大好きだけど、とりあえず朝食のパンはやめた
たまに食べて美味しい〜！！ってくらいがいいかも

[69. 匿名]

納豆にハマってちょっとお値段するやつとかを片っ端からお取り寄せして毎日2.3パック食べてた時はとんでもなくお肌綺麗だった。人にも褒められるし、化粧も薄くていいし良かった。
お金が続かないのと飽きが来たタイミングでやめたけど、味に飽きた時点で身体が欲して無いって事だから正解だと思ってる。アレルギーで食べられなくなったら嫌だし。

[70. 匿名]

>>5
今年、高熱で5日緑茶とポカリ生活したらスキンケアも無しでつるっつるで弱りながらも感激した。
胃腸が消化頑張らないのとずっと寝てたからかな。
水分だけはたくさんとってた。
ベッドで寝てる状態が最高に血流が良くなる状態というのもあるらしい。

[71. 匿名]

>>2
40超えて米食べずに痩せようとするのは無謀だって聞いた。糖代謝大事

[72. 匿名]

>>5
これ。
良くない事だけど、糖尿病の自分は食べるとダルくなる。
空腹のほうが血糖値が安定して元気。

[73. 匿名]

>>71
40過ぎて朝食のパンやめてご飯に変えたら5キロ痩せたよ😊
運動なしで今も維持できてる✨

[74. 匿名]

なかなか長続きしないけど砂糖を摂らなかった時期は体調も良くて頭もスッキリしていたような気がする。急に2キロ増えてあり得ない体重になったから数週間砂糖を摂らずにいたら３キロは落ちたかも

[75. 匿名]

>>21
わかる　パワーがみなぎるというか　もともと人類肉食だったよね

[76. 匿名]

>>2
十六穀米　にしてみて！　肌つやとお通じがよくなるよ。

はくばく　十六穀米　分包（米2〜3合に１ステック）香ばしくもっちりして美味しい！

もち麦は臭いがあってイヤだったけど、十六穀米は美味しい。

[77. 匿名]

無調整豆乳　もいいよ！　１㍑200円くらいで購入できるし、未開封・賞味期限も長いからまとめ買いしてる。

飲み過ぎには注意、1日400ｍｌまで！　毎日続けてみて。

開封後は冷蔵庫にいれ、2〜3日で飲み切ること。豆乳鍋にしても美味しい！

[78. 匿名]

油なら　アマニ油！
オメガ３脂肪酸　が血液サラサラにしてくれる。

1日ティースプーン1杯　を汁物や飲み物にいれて。クセが無いから飲みやすい。

[79. 匿名]

>>78

補足

悪玉コレステロール値の低下　も！

[80. 匿名]

トマト

血圧高かったけど正常値になった

[81. 匿名]

>>7
食前に食べると血糖値上げないからわたしも食べてる

[82. 匿名]

>>21
牛肉たらふく食べた翌朝、なかなか治らなかった切り傷が突然治ったことがある

[83. 匿名]

>>70
わかる、糖化しないのか？肌の色も真っ白になる

[84. 匿名]

RF1ヨーグルト。下痢しないで快便になった。

[85. 匿名]

>>1
大根おろしを1/2本。毎日食べてたら1ヶ月くらいで逆流性食道炎治った。しかも2キロ痩せたし、血圧も下がった。

[86. 匿名]

キャベツは便秘に効きました

[87. 匿名]

>>2
ライ麦パンに替えて長いけど、たまに小麦のを食べるとおいしっってなる

[88. 匿名]

パンやめてごはんにしたとき良くなったし痩せたけどパン好きだからつい食べてしまう

[89. 匿名]

>>39
そういう事か！
トマトジュースが好きで、３年くらい毎朝飲んでるけど何も変わらず。
子供の頃から野菜が大好きで毎日大量に食べるからかも。

それでも朝はトマトジュース飲むけど。

[90. 匿名]

>>2
だんだんと米も五分づき、雑穀入、玄米とまた極まっていくよ
玄米に小豆いれて食べてる
腸が欲するのか、想像するだけで梅干し並によだれ出る
漬物と海苔で巻いたら最高

[91. 匿名]

これを食べたら体調がよくなる、よりはこれを食べなかったら体調がよくなった方が圧倒的に多いんじゃないかと思う。

主は朝パン派だったんだけどご飯にしたら体調よくなったよ
砂糖いっぱいのパンを朝食べると血糖値が爆上がりするらしい。

[92. 匿名]

わけもなく気持ち悪くなることが増え、鉄分不足でもそうなることがあると知った。それからラブレの鉄分ドリンクを朝に飲んでいたら気持ち悪くなる頻度がかなり減った。

[93. 匿名]

お米をやめて小麦を主食にしたら快便になって体重落ちたし肌に張りが出てきた

[94. 匿名]

>>1
私も20代の頃から毎日飲んでて肌が綺麗って言われてたんだけど40歳になってアレルギー発症してのめなかなった

[95. 匿名]

>>23
いつどうやって食べるんですか？
千切りかな

[96. 匿名]

>>1
肌がキレイなご婦人に食生活を聞くと、トマトジュースが話しに出てくる確率が高い。すごく羨ましいんだけど、どうしてもトマトジュースが苦手で。代わりに毎日ミニトマト３〜５粒食べてるけど、少量すぎるのか変化なし泣　ミニトマトも高いんだよ…

[97. 匿名]

>>23
キャベツでお通じが良くなった

[98. 匿名]

>>17
私はカップ開けてそのまま飲んでるよ
それこそ義務的に

[99. 匿名]

>>1
飲み物ですが、緑茶から、
爽健美茶にしたらお通じが良くなりました

[100. 匿名]

>>2
日本人なら米でしょ。
日本の米は世界一！

[101. 匿名]

>>1
何をたべないかのが重要だよ