心療内科に通って治る？

[1. 匿名]

心療内科に通っていますが、症状を聞いても診断名がつくわけではなく全て、抑鬱症状の振れ幅だねと。
その後薬もらいますが、カウンセリングではないので聞いてもらうとかは無いですが、やっぱり治療ではなく対処療法かなと思います。
カウンセリング受けた方がいいのか、薬飲み続けるしかないのか。

抑鬱から寛解するために何をすればよいのでしょうか。

[2. 匿名]

いろんな心療内科にも行きましたが
はずれか大外れでした

いろんなカウンセリングにも行きましたが
はずれか大外れでした


私はものすごく激しい虐待を受けて育って
複雑性PTSD、うつ病、不安障害、チェックが出て大変なのですが
精神科に通って入院までして何も良くなりませんでした

カウンセリングもほぼ全く意味なし
カウンセラーの中には、私に怒鳴りまくって、私が泣き始めたら、調子に乗ってヒートアップして、もっと神様気取りになる人もいました


期待できないと思っといたほうがいいかもしれません
もちろん、名医もいるかもしれないけど。。

[3. 匿名]

日本のカウンセリング、カウンセラーなんてどのくらい効果あるのかな…扱った件数少なすぎて本当の意味でプロと言える人がどのくらいいるのか…。
そもそもそういう職に興味向く人って自分が問題抱えてて克服できてないんよな…。

[4. 匿名]

気持ちの問題だから貴女の決断、勇気次第よ！頑張れ！

[5. 匿名]

ガルを

[6. 匿名]

日に当たって体動かすほうが早い
病院は当たり外れとか相性がある
病院行かなきゃ治らない例もあると思うけど、
合う病院を見つけるのが一番難しい

[7. 匿名]

ハラヘッタ

[8. 匿名]

10年以上通っていますが治りません

[9. 匿名]

もう良い医師を探すしかない！高いけどオンラインも受けられるでしょ

[10. 匿名]

私はカウンセリングは意味ないし話すと鬱ひどくなるから薬と鉄剤が1番いい。

[11. 匿名]

息子が適応障害で、心療内科に通ってましたが、投薬は軽い漢方で、あとは日々の生活のアドバイスをもらって実行してたら回復しました。
まあ、専門家に話を聞いてもらう。薬をのむ。
てだけで、ブラセボ効果もあるのかも。

[12. 匿名]

>>1
裸族になったら精神安定しました

[13. 匿名]

私はいくつか通ってどこも無難な先生にあたってたけど、通院やお薬はあんまり意味なかったなぁと思う

ジャーナリングして自分の思考の癖（認知の歪み）を知るのが一番効いた
月経痛まで軽くなった

[14. 匿名]

>>3
カウンセラーに言いにくいんだけど、初対面で「申し訳ないけど、資格を本当に持っているか知りたいので名刺をください」と言いたいですよね

めちゃくちゃややこしくて、恐ろしいのが
日本では自称カウンセラーだったらそれでカウンセラーなんです。
そんな人に説教されて泣かされてトラウマになって

そのトラウマを癒すカウンセリングが必要になることもあるので、本当に気をつけてくださいね
弱っている時は、そいつのところに何回も通ってしまったりするし、、判断力が一切なくなっているから。

[15. 匿名]

>>6
日に当たって体動かせるレベルではないから病院行くのでは…
これができるのは症状がごぐごく初期で本人の強い信念で体を動かせる状態の時では…

[16. 匿名]

>>3
大学時代に心理学の講義で

患者さん本人が自分の力で判断して選択し自立していくのが大切
「ここの病院来ても、話聞いてるだけで医療費とられて勿体ない」
って思えるようになるのも、良いこと
その人の人生なのだから、本人が決めていかなきゃいけない。周りがあれこれ決められることではない。
って話が印象的だった

[17. 匿名]

>>1
仕事辞められないなら死ぬしかない！って思考になってる時に、「死ななくてもいつでも診断書出しますよ」って言われて救われてマシになった。わたしの場合は薬で治ったとかはあんまりないかも。

[18. 匿名]

[19. 匿名]

ネットだと治らない人が治らない意味ないって言い続けるから話半分に聞いたほうがいいよ
治った人は社会復帰して忙しくしてるから

[20. 匿名]

>>1
寛解したよ
病院や投薬が劇的に効果があったおかげで、とは言い切れないけど自然と楽になった

今思うと「寛解のために病院に行くなどの行動をちゃんとやってる」という安心感はあったからそれが病院に通う効果だったかもなと思う
病院に行ってなかったら「寛解のための行動」として宗教とかハマったりしてたかも

[21. 匿名]

>>3
カウンセリング正直あんまり効かない、、それより診断書で仕事から離れられるとか、ドクターストップかかったから仕事休まなきゃいけないという状況になる方が圧倒的に解決になる。

[22. 匿名]

よっぽど重いとかだったら別かもだけど、『定期的に心療内科に通院してます』のやることやってる感は自分のモチベ的に悪くないと思ってる

[23. 匿名]

回復はするけど完治はしない
都度、対処していく

[24. 匿名]

>>1
それは脳の病気の本当の鬱病じゃなく心労や怠さや複合的な疲労だと思う
寝られないなら生活に支障あるので病院行くのも分かるけど、今は医者代を使うより好きな事にお金使う方が良いと思いますよ

少し出歩くと欲しい物もあると思う
何もないなら花一輪でも良い

医者だって診断名もつけてないんだし

[25. 匿名]

病気って病院だけじゃ治らないみたい
患者7割、病院3割とか。
難しいんだけどね。

[26. 匿名]

>>1
口コミとかここの書き込みあてにならないから
行くだけ行ってみれば？
なんであてにならないかというとメンヘラが書いてるから

[27. 匿名]

>>1
抑鬱状態になっている原因ってあるの？
昔、私は鬱と診断はされないけど抑鬱状態って言われたことがあって、薬もらったんだけど良くならなかった
抑鬱状態の原因は職場にあったから、思い切って辞めたら良くなった
もし原因がわかってるなら離れるのも手だと思う

[28. 匿名]

鬱の原因は睡眠不足がほとんどだと言ってたよ

[29. 匿名]

>>13
結局自分の取説作るしか無いんだよね
私は日記系が苦手で音声でGeminiと対話
心身の不調って毒親絡みで聞いて貰った経験無いから自分が分かってない
Gemini入れた日に５時間６時間話し込んで
もう自分ギリギリだったんだろうな

[30. 匿名]

>>15
横
本人の信念より周りのサポートにかかってる気がする
子供の話なんだけど、少し調子よさそうな時にほんの少しだけ連れ出すのをひたすら繰り返して徐々に外出の時間延ばしていくのが効果的だった
病院と薬の効果はよくわからなかった
薬よりも日光と運動は本当だと思う

[31. 匿名]

>>24
分かります。わたしがまさにその通りの状態なんだけど、外に出たら(庭でも)思考は少し落ち着く。
買い物に行く元気はないし眠れないから睡眠薬はもらってるけど。

[32. 匿名]

>>3
一度だけ、パワハラで仕事辞めたとき、薬飲むほどじゃないけどうにか心の内を聞いてほしくてカウンセリング受けたけど、傷口に塩塗り込まれただけだったなぁ。
「今、あなたがパワハラ受けた相手がいると思って言いたいこと言ってみて」って言われて、言おうとしても涙出ちゃうし黙ってたら「はい、そんなだからですね」って。

まじカウンセリングってなに？

[33. 匿名]

>>1
私は薬を貰わずにカウンセリング受けたけどなんでだんだんなんで知らない人に
金払って自分の身の上話を話さなきゃならんのかって思ったら行かなくなっちゃったよ
未だに鬱かなって思うけど環境を変える様にしたら少しずつ耐性がついてきた

[34. 匿名]

数回行ったことあったけど、ネットや本でみかけるようなよくあるアドバイスされて、高いお金払っているのになんだかな‥って思ってしまった。しかもそれができたら苦労しませんみたいな話とかばっかで。それができないから困っているし、そこをなんとかできるようなアドバイスがほしかった。
心療内科がどんだけ有能かによるよね。

[35. 匿名]

今まさに心療内科の待合室にいる
通い始めて5年目になるけどこれだけ通っていることでお察しかと

[36. 匿名]

>>1
治るわけがないwww
治った人ネット以外で見たことある？
実在してる？

[37. 匿名]

>>1
ＡIの方が優秀だと思うよ

[38. 匿名]

身内が通ってたけど治らない、ただし役にはたつと言ってた

本人曰くは結局はいくら名医にあたって、家族が支えてくれる環境であっても心の病気を治すのは自分でしかできないと。
ただ病院には自分が治ろうとする環境をつくるために必要なことができる力があると。
その人の場合は、職場の上司のパワハラが原因だったので受診することで診断書をだしてくれるので休職や出勤もある程度理解をしてもらえたりすることで、心に余裕ができた。
ストレスの対象の人とは物理的に距離をとれるし、ある程度の職場理解も得れたりで本人はゆっくりやろうと思えた結果無事に社会復帰できた。

心の病気の場合一番の問題は焦りだし、休息は必要。
その大義名分をきちんちするためにも受診は大きな意味があるのだと思う。

[39. 匿名]

私は心療内科に行った時、精神科を紹介されてそこに月一で通ってる。先生が地元の人で話しやすいし先生も包み隠さず何でもお話してくれるから、友達っていう表現は失礼かもしれないけど、そのくらい話やすいんだよね。お陰で今は症状も収まってる。この先生に出会えたことに感謝してるくらい

[40. 匿名]

不眠の時に少し通ってたけど、だんだん薬貰うだけなのにな…って感じにはなった

[41. 匿名]

ズルズル通ってもう27年目
治りはしないけどだいぶ落ち着いています

[42. 匿名]

>>1
話を聞いて、症状を抑える薬を出すだけの
簡単なお仕事です。

[43. 匿名]

>>20
自分で努力するんだという能動的な行動をしている事自体がプラスになるのかね。
仮に期待通りじゃなくても、自分で心身共に健康でありたいから行動しているんだって所が自分を一番勇気づけたり、そのままの自分でも大丈夫なんだっていう肯定感が生まれる。
健康じゃなくたって自分は生きていていいし、生活していいし、楽しんでいい。病気が治らなきゃ幸せにはならないという定義を辞めると楽になる。

[44. 匿名]

>>1
散歩すると治ります

[45. 匿名]

治るわけない
うまく付き合ってくしかないから

[46. 匿名]

治らないです。
身近に精神病の人いるけど、ウサギ小屋みたいなマンション住みで家の中にずっと引きこもってる。そりゃ精神病むわなと。
私は田舎の戸建てで庭も畑もあって嫌でも毎日外に出て何かしら作業してる。住んでる環境変えなきゃダメだと思ってる。

病んでる人全員牧場とか農家で働いてみたら良いと思う。病んでる暇なんてないし、家の中でくすぶってるのがバカらしくなるよ。

[47. 匿名]

カウンセリングに3回行って、すっかり気鬱が治った事があるよ。
なんか大学教授みたいな偉い人のようなおじさんで、育成歴とか職場での問題、それが起きた時の状況、私の気持ちなんかをずーーーーっと聞いてくるの
最初はなんでだろって思っていたけど、ある時寝ている時に泣き叫びながら職場の人たちや親に怒鳴り散らしてる夢を見て、本当に泣き叫びながら慟哭で目が覚めるのよ

それを繰り返し三回見たら、信じられないくらいスッキリして、日頃の鬱はどこいった？？ってくらい晴れやかで、それをカウンセラーに報告したら
「かなり強めに揺さぶりかけたから、それで生じたカタルシスっていう現象だよ。あなたの心があなたの感情を流し出して浄化されているんだよ。」
と言われた

ついでに、そんなに綺麗に自浄できるなら、あなたの本質はちゃんと強い人で、きちんと感情を外に出す事さえ意識したら同じ事にはもうならないと思う
人間関係を悪くさせずに感情をちゃんと出すテクニックを身につけなさいと言われて、それを実践していくうちに、本当に心病まなくなった

私は希少なカウンセリング成功例なんだと思う
あの時の先生には感謝しかない

[48. 匿名]

>>30
薬よりも日光と運動の方がなんて本人だって痛い程分かってると思うけど
それができたら苦労してないでしょ
簡単に言うけどこれすらできない状態ってあるでしょ

[49. 匿名]

>>1
今の世の中に必要不可欠な
ユングの理論がタブーになってしまってるから
現在のメンタルヘルス業界は
ただただ沈没してゆくだけ。
対症療法に対症療法を重ね、
ただただ医療費が増大してゆくだけの
無限地獄。
精神科に関わった人全員が
闇に堕ちてゆく地獄絵図。

[50. 匿名]

>>25
風邪もそうだし骨折なんかも自分がリハビリ頑張れるかだよね
メンタル系は治してもらうって発想の人が特に多い印象があるけど、自分が変わる・状況を変える為にヒントをもらったり寄り添ってもらう感じ
自分の人生生きるのは自分だけなんだよね、やっぱり。しんどくて手放したいから病院行くんだけど
カウンセリングなんかより家族や友達に聞いてもらった方がよっぽどマシってコメントにそりゃそうだろと思ったなぁ

[51. 匿名]

治したらカモがいなくなるし

[52. 匿名]

鬱々してたけどみんなのコメント見て出掛けることにしたよ。近場ですけど太陽浴びます。ちゃんと日焼け対策していってきます。みんな、ありがとう！

[53. 匿名]

心療内科よりAIのほうが寄り添ってくれる

[54. 匿名]

>>2
読んでその状況を想像すると心が痛くなりました
しんどかったでしょうね
良い先生に巡り合えればいいねと思いつつ、もう病院探し止めた方がマシなんじゃない？と思ったり
結局自分の力で乗り越えるしか無いんですかね…

[55. 匿名]

>>11
子供の場合は、親がちゃんと対応してくれた、見てくれたっていうのが1番の薬だと思う
診察受けさせるというのもその一つですよね
お子さん快復してよかったですね

[56. 匿名]

治療『抗鬱薬』


対処療法『抗不安薬』




抗不安薬は突発的に外でしんどい時にお守りとして飲むような一時しのぎのもの、即効性がある。

抗鬱薬は即効性はないが少しずつ脳内にセロトニンを増やしていくもの。

[57. 匿名]

>>52
いいね
太陽の光浴びて、甘い物でも買って帰ったらいいと思うよ!

[58. 匿名]

>>11
カウンセリングは大事で。定期的に通って話を聞いてもらうだけでも気持ちが軽くなるよ

[59. 匿名]

>>53
その考えは危険！

AI依存にならないように

[60. 匿名]

>>1
思い当たる原因はあるなら、それが改善できるような事か、そうでないかによる
改善される余地があるなら回復する事はあるよ
仕事されてるかされてないか、人によっては仕事を変えたほうが(転職)よい場合もあるし、逆に無職なら仕事をしてた方が気分が落ち着く場合もある、集中する事で気分が紛れるというか、必要以上に考え込まなくてよくなるからね、時間がありあまると、考えなくても良いことまで考えてしまうこともあるからね

[61. 匿名]

>>1
簡単に治るよ

例えば腕の関節あるでしょ？
そこって普段意識向いてないじゃん？

向いてないから痛みを感知しない。
でも向ければ感知する

パソコンのキーボードを打つという作業の時に、その関節に意識を向け続けたとしたら、その動作自体が「負担」ではあるわけでしょ？

でも意識が行ってないから「負担」っていう知覚のされ方はしない。
特段気にせず流れる。流れてるけど、大きな一塊の流石に無視できないってタイミングで「ちょっと関節痛いな」となる。そして休むか病院行くか。

とはいえ腕の関節痛いでは「なぜ私の腕はこの痛みを発生させたんだ。一刻も早く治したい」って感じの切羽詰まった感じにはならない。ただ出来る範囲で治そうとするだけ。そして時が来たら治る。

ここの心の在り方。

「なぜ私は鬱病なんだ」ではなく「今はそう感じてるだけ」って切り替わりによって治りやすい土壌ができる

[62. 匿名]

多分全く良くなることはないと思う
私はいつまでも眠い

[63. 匿名]

>>48
あるある
だから周りのサポート必須
本人だけでなんとかできるもんじゃないと思う
かと言って薬もなんだかよくわからない
医者もカウンセラーも相性あるし…みたいな堂々巡り
結局は日光と運動に行き着く

[64. 匿名]

治らないだろうね。
環境を変える事が一番だって言われて終わり。
薬を出してもらっても結局は気の持ち様だと思う。

[65. 匿名]

>>48
そこまで口答えできるなら大丈夫ですよ！

[66. 匿名]

>>44
良いよね
自然にふれることは本当良い、SNSは病むこともあるし、スマホは首の神経にも影響しそう、外に出て、顔を上げて遠くの景色を見渡す事って、身体にも心にもいいよね

[67. 匿名]

行けば治るってことではないね
薬飲んで少しよくなることはあっても。
先生から、よくなったから来なくていいとも絶対言われないし

[68. 匿名]

>>14
待合室やカウンセリング室に
臨床心理士認定証や公認心理士登録証が掲示してあると思うけど。

[69. 匿名]

17年通ってるけど治らないよ
処方箋を貰うだけに行くと割り切る

[70. 匿名]

>>4
このトピに来て 一番言ってはいけないことを羅列して。

一体貴女は何を考えているの？？

[71. 匿名]

>>48
知り合いのママ友がまさにそれ。
小学生の子供の事が心配すぎて鬱になっちゃってる感じ。
私に話を聞いてほしいと言うんだけど、昼間子供が学校に行っている間は毎日子供の将来を考えて心配で胸が張り裂けそうになると言って泣かれる。
そんなことばっかり考えてても答えは出ないから意識的にその考えをやめて外に出て太陽の下で散歩でもしてみよう！と言っても、あてもなく散歩なんてできないとか、外に出る気になれないとか歩いてても考えちゃうとかグダグダ言われた。
私にアドバイスを求めてる訳ではなく、ただ聞いて欲しいだけだったのかもしれないけど、私はどちらかというとアクティブで前向き思考なので、その話を聞かされると滅入ってしまい何日か引きずるんだよね…

[72. 匿名]

薬と診断書をもらいに行く場所
お守りとお札をもらいにいくようなもの

[73. 匿名]

治る人と治らない人がいる。

[74. 匿名]

>>55
うちの子供は多分適応障害ぽかった

親子で病院へ行って受診。まずはカウンセラーと面談。その話をしながら娘は涙ながして、こっちももらい泣きして、その人も「辛かったね、うんうん、休もうね」とか言ってくれて娘もぽろぽろ泣きながらうなづいてていい人にあたって良かったなと思った。
しかし、翌日になると子供は「色々聞かれて検討違いなことばっかりいってきたりしていやだからもう行かない」と・・・。

結局は病院へ行くことは二度とないまま。結局はストレスの原因だった高校をぎりぎりの単位で卒業して大学進学すると元気になって今はバイトに大学に資格とったりと元気に過ごしている

[75. 匿名]

>>3
カウンセリング行ったら？とかよくここでも見るけど
そんな神様みたいに話したら解決なんてするわけ無い
行くたび、話すのも苦痛で通えなくなった

[76. 匿名]

知り合いは10年以上色んなとこ通ったけど全く良くなってない。
ほんとにヤバかったとき自殺未遂してたから、その時期は病院で入院して手足縛られてベッドに拘束されてた
幻覚も見えてたらしい

[77. 匿名]

>>14
お勉強だけして取ったカウンセラーの中身の薄っぺらいこと。否定じゃないけどあれで救われる患者がいるのかな...

[78. 匿名]

カウンセリングって自分と向き合って受け入れていく作業だから大変じゃないはずがない

[79. 匿名]

>>71
よこ
あなたもなるべく引きずられないようにね。断ることも大切だよ。

[80. 匿名]

>>1
カウンセリングは高いから、薬は飲みつつも専門書読んで自分と向き合って対話していたらいつの間にか寛解してたよ。薬だけでは中々難しいかも。私は寛解まで8年かかった。

[81. 匿名]

>>2
入院の期間とその間の治療法はどんなだったの？

[82. 匿名]

薬漬けにされて治らない
鬱の原因がなくならないと完治は無理

[83. 匿名]

>>71
ミイラ取りがミイラになっちゃうよ
その方はもう医療にお任せするレベルかも

[84. 匿名]

>>15
よこ
アナタは独りで全部やる前提だからコメ主と噛み合ってないんだよ
ここでの対処療法は家族が心がけることなんじゃない？

[85. 匿名]

>>1
薬を飲み続けている。カウンセリングは受けていない。薬で少しは安定するから、低空飛行って感じ。性格的な問題もあるし、私の場合、完全に治すのは無理だと思う。

[86. 匿名]

>>83
よこ
聞いてあげても、その人が一瞬楽になるだけで解決しないし治らないと思う。ただ、元コメ主が引きずられて終わる。

[87. 匿名]

>>71
私からしたら人に会って話せるぐらいなら元気じゃんと思っちゃう
本当に落ちてる時は人にも会いたくないし相談して迷惑掛けたくない
日光の当たるところを散歩してる方が気持ちも上がりそうだから今日やってみようかなって思っても多分1日引きこもって終わりそう…

[88. 匿名]

治らないと思う
その病気を持ちながら働いたり日常生活送るためのお薬をもらいに行くってだけ

[89. 匿名]

>>47
凄いお話ね
その感情を出すテクニック具体的に知りたい
簡単な例か、身に付けた具体的方法などどんな類いかしら

[90. 匿名]

>>87
躁鬱なんじゃない？
躁の人が何度も何度も電話かけてきて同じことの確認をずっとされた。
大丈夫だよって1時間話しても、またすぐ電話かけてくるの。
元気というか不安に支配されているんだと思った。
数か月後、激鬱になって連絡途絶えた。

[91. 匿名]

不眠症治ってません
薬がないと眠れない

うつ状態を繰り返しててたまに休職しながら生きてる

[92. 匿名]

何件か通った結果、
発達障害の有無を調べて、話きいてもらって、
リフレッシュする方法を一緒に考えて、
投薬はどうしますか？って聞かれて断った。
結論、運動が1番メンタル回復した。
あとは、睡眠かな？

[93. 匿名]

>>87
うつ病がひどいとき、私もこのママ友みたいに友達に話を聞いてもらってた。私はこんなにつらいんだよ。分かって。って。
ある程度寛解した今なら友達に迷惑かけまくってたって分かるし、辛さを分かってもらいたいなんて思わなくなったけど。

[94. 匿名]

>>80
よこ
今は通院、投薬していない？お医者さんからもう来なくてもいいって言われたの？
私は1年くらい安定しているから、もう通院止めてもいいかなって自分では思うけど、全然終わらないんだよね。

[95. 匿名]

>>92
どんな運動ですか？
出来れば頻度とか今もサボると怪しいとか
いかがですか？　

[96. 匿名]

>>1
私は対面恐怖症と鬱って診断受けましたが、6年間通って､眠剤(サイレース)は4年目で辞められて、ソラナックスのみで何とかなる様になったから多少は効果があったのかな？と感じてます。寛解したいと思わない方が楽よ。私は諦めたら、楽になった。薬と生涯添い遂げるよ。
私の行ってるクリニックはハッキリと、カウンセリングはしません、薬での治療法で、診断は5分程度が目安と書いてあります。

[97. 匿名]

私は体臭に悩んでいて相談したら心療内科進められました
でも結局途中で行くのを辞めました
確かに悩んでますがそこまで病んでるというわけでもなかったし、あと知人が薬の副作用なのか年齢よりも老けていっていったのをみたのであんまり薬飲むのも良くないのかなと思い判断しました
やれることはやってるし、ガルで同じように悩みを吐ける、アドバイスを参考にした方がいい薬です
まぁたまに傷つける人もいますがそこはスルー

[98. 匿名]

私も睡眠改善に凝っててカフェインコントロールしてるけど、普通のスーパーでのカフェインレスの取り扱いが急増してて不眠とか鬱っぽくって悩んでる人が多いのかもね
インフレ気にしてどうしても閉じ籠ることも多いのかも　

[99. 匿名]

>>4
精神疾患の人に頑張れとか気持ちの問題とか言う人がいるけどそれが1番の苦痛だとなぜわからないんだろうか

[100. 匿名]

>>2
私もハズレか大外れしか当たったことない。カウンセリングってむしろこっちが気を使う感じでクタクタになった。

だから今はGeminiとチャッピーが相談相手。人間のカウンセリングよりずっといい。

[101. 匿名]

>>1
カウンセリングは受けたほうがいいと思うけど、先生もカウンセラーも相性が大きい。
説教して薬を出すだけの先生
ただ話を聞いてくれるだけの先生
とか色々いたけど、私は自分の考え方のクセを治してくれるカウンセラーの方に出会って急激によくなりました。
先生とは相性が悪くて病院を変わることも考えたけど、カウンセラーの方は凄く合っていて、その人と出会ってなければ今も鬱のままだったかもしれない。
その人が辞めた後のカウンセラーは話を聞いてくれるだけの方で、前の病院の先生と同じタイプでした。
話を聞いてくれるだけは私には合ってなくて、自分の中に溜め込んでるものを吐き出して楽になる方ならいいのかもしれない。

[102. 匿名]

話して気持ちが楽になる人なら
良いんじゃないかな
そのうち自分で大丈夫と思えるようになるときがくる

[103. 匿名]

>>2
専門にしてる人間ほど専門のことを全く分かってないよね
人間は自分が経験したことないことは理解できない生き物なのにそれが全く分かってないのが精神科医でありカウンセラー
映画やドラマの影響でカウンセリングをして満足してるだけの人種

主さんが少しでもマシな人生を歩めますように

[104. 匿名]

治る治らないは取り敢えず置いといて

診療内科やメンタルクリニックは、会社を休職したり、障害年金を国から正式に貰うにはかなり重要な場所。


メンタルクリニックや診療内科で、【診断書】を書いてもらうとこれはかなり用途があって使える。

しんどいから会社休みます！って言っても『は？』ってなる、【診断書】を会社に提出したうえで休職しますと言うとそれならしょがないなってなるし、法的にも簡単に解雇出来ない。

障害手当とかを申請するにも、鬱なんですしんどいんです会社行けないので経済的に厳しいんです手当支給してください！って言っても証明するものはありますか？支給するには当然審査があります、となる。【診断書】を出せば、辛かったですねとスムーズに手続きが進む。

休職や各種手当には診断書はマストです。

その診断書を書いてくれるのがメンタルクリニックや診療内科。

メンタルクリニックや診療内科はバカに出来ないというか大事な場所ですよ！


ただ話を聞いて貰うだけで治るならそもそも鬱病でも何でもない。投薬治療はマストで、抗鬱薬は昔よりも新しいものが開発されて喉の渇きなどの副作用などもだいぶ軽減されている

[105. 匿名]

一度だけカウンセリング受けてみるといい。医者は薬出すだけだから話聞いてくれないし、モヤモヤは吐き出さないとスッキリしない。ただ、たまに本当にこの人カウンセラーに向いてないなーって思うほど酷いこと言ってくるカウンセラーもいるし、合う薬を出さない医者もいるからセカオピも考えよう

[106. 匿名]

カウンセラーとかの話を聞くより、辛いのは自分だけじゃないって思えるようになってからはだいぶ変わった。暗い霧の中から抜け出したような感じ。正直薬は補助的なものだったな。

[107. 匿名]

>>6
毎日10キロ歩いて筋トレしてるのに心療内科歴9年
運動ってトライアスロンみたいなハードなのしなきゃダメなのかな

[108. 匿名]

>>2
主さんみたいな方は、自分が心理の専門家になるとかで自分の心の機序を自身で理解して対策を少しずつ組み立てていくしかないのかもと思う

[109. 匿名]

>>32
資格ないけど嫌な経験したことある私ですらもうちょっと優しい言葉かけられるわってレベル

[110. 匿名]

>>2
複雑性PTSD＝すでに「心が複雑骨折」してる状態だし、鬱病診断ついて、それにチック症という身体反応症状も出ている時点で
他の身体症状のある病気と同じようにスッキリと「完治」することは難しいかも知れないね。
原因となりそうな職場、家庭環境を変えることも大切。
ゆっくり休んでドクターの処方する薬は続けることだよ。
「寛解」まで持っていくには、時間も味方につけることも大切だよ。

[111. 匿名]

>>100
分かる
私も今までカウンセラー5人あったけどAIの方がいいって結論になった
カウセリングとかお金無駄だった

[112. 匿名]

>>3
教科書通り、セオリー通りやったから治るはず！治らないほうが悪い、って頭固いタイプはカウンセラーには不向きだなと思う

見えない心の傷をなるべく実態に近い予測ができる力も必要
あと人の心のグラデーションは無限だから、色合いに応じて対処法も変える必要がある

これほど経験と賢さというか、地頭の良さみたいなのが求められる仕事ないと思うから、あんまり若い先生は人生経験という面から、症状が強い人を支えるのはよほど聡明なタイプでもないと難しいだろうなと思う

[113. 匿名]

カウンセラーさんも、ひどい精神的苦痛や環境や地獄味わってなきゃ分からないと私も思う。

[114. 匿名]

めっちゃ難しいけど、誰かにこの不安とか怖さや心の苦しさをどうにかしてもらおうって思ってるうちは治らないんだろうなと思う

医者は補助輪、いつかは自分1人で自転車乗れる、が目標にならないと、補助輪があるけど自転車が進むからいいや、補助輪なしの練習はしんどいしこけて痛いから気が進まないな、やらないでいいや、って方に考えちゃう人は生活はできるけど医者ありきで本人なんも変わってないからね
痛くても私は自転車で1人でどこまでも走りたいんだ！って思えないと練習もできないし乗れるようになるわけない

だから医者が共感しすぎ寄り添いすぎ居心地よすぎると、治療には悪影響なんだと思う

しんどいとき一瞬でも助かりたいのになんてひどい！！って私も思ったけど、そうして引いた態度とられることで、自分のことを落ち着いて冷静に見るきっかけにもなったと思う
自分辛いって思い込みすぎてる？？そんな絶望することでもないかも？って

自分の感じてることがが本当にそうなのか？まず自分の認識を疑えないと何も変えられないから、冷たい医者ほど意外と真っ当なのだと思う

[115. 匿名]

>>15
体力や精神面に合わせて無理無く少しずつでも効果有ると思う。海外の精神病院でも外気浴の時間を積極的に取り入れてる所あるし、精神科じゃなくても怪我や病気の方にも効果が有るらしい。

[116. 匿名]

>>2
鬱かもしれないと思い心療内科へ。
私が受けたカウンセラーさんも大外れでしたね。
物忘れが激しくてと言ったらそんなの誰でもある、私もある、忙しい時とか疲れてる時は頭は回らないし、車の鍵が冷蔵庫に入ってた事がある…とまぁ長い自分話をされた。
私は鬱ではなく橋本病と診断されたんだけど橋本病の症状に記憶障害あります。

[117. 匿名]

YouTubeで現役精神科医の動画大量にあるから見てみると良いよ。大体の治療の流れや薬物療法についてとか沢山あるし、その動画についてるコメントも併せて読むと良いよ

[118. 匿名]

ムダじゃムダじゃ

[119. 匿名]

嫌なヤブもいるから治らない

[120. 匿名]

田舎なので 精神科が2ヶ所しかなくずっと通ってるけど、眠れるか眠れないかの違いくらい。
カウンセリングは他の病院、市外になるのと(満員)で断られた。
もう治るとは思ってないけど、体調の良い日が少しでも続けばいいなと思う

[121. 匿名]

てかある専門家にかかったことあるけど
知識だけいっぱい詰め込んで、それを思い出しながら話してる感じ。だけど感情的で頭がカタイ。反射的に怒る人って自分の負の部分に触れたからだよね。勝手に投影しないでくれる？人の側面しか見れない人は向いてない。〇〇ですね、こうしましょう、決めつけばっか。
私はあなたのロボットではないし、私に気持ち聞いてくれた？気持ちは自由なんですよ
余計なこと求めてないので、書類作成とお薬だけはしっかりしてほしい

[122. 匿名]

>>119
藪3割どちらでもない四割良い医者3割

[123. 匿名]

でもね、愛着障害だったり機能不全の人ってさ人に親に受け入れてもらえなかったりする訳で、愛着の部分を構築していかなきゃならない。肯定する訳じゃないけど大人になって依存や分かってほしいとなるのは当たり前の症状なんだけどな。
だから自分の居場所をいくつか分散させて
そこで健全な人間関係を作る場所として
利用するしかない。
精神的な自立はそれを乗り越えた先にしかない。

[124. 匿名]

>>1
医者は波を抑える治療をするだけであって、抑鬱になる原因解消をするのはあなた自身。
風邪みたいに薬飲めば治ると思ってる人多すぎ。

[125. 匿名]

>>2
自分の精神科の医者も機嫌で態度変わる感じだからもう期待してない…
育った家庭環境良くなかったから今だに人生に影響出てるし、一度メンタル崩壊して病んだらもう病む前には戻れないと身を持って感じてる…
ほんと自分をもっと大事に生きれば良かった
人生後悔ばっかりやり直せるもんならやり直したい

[126. 匿名]

心療内科は治してもらうところじゃない、治すのは自分。ってとこをよく分かった上で行くのがいい。自分の身に何が起きてるのか分かりたいなら、自分と対話するしかない。
かく言う私は不眠症が出てきて今日10年ぶりとかに病院行ってきた…………

[127. 匿名]

10年くらい通院してるけど治らない
一生抱えていくものだと思ってる

[128. 匿名]

>>6
橋本病で朝が起きられず辛かった時期がありました。
日光浴、良いと言われてますがまず体が動かないんですよ(笑)
たったそれだけの事が出来ないの？と思われるかもしれないのですが、出来ないのです、出来なくなるんです。
だからやっかいなんです。

[129. 匿名]

>>93よこ
ほんで｢あの時はごめんや｣ってもう謝ったん？
やっといたら評価上がるで

[130. 匿名]

>>116
カウンセラーの人も受診すればいいのにね

[131. 匿名]

>>61
え、なんかありがとう
普通に参考になった

[132. 匿名]

お金払って悪化させる場所としか思えないから絶対行かない

[133. 匿名]

心療内科は行くだけ無駄って思った。

医者｢今日の気分は？｣
私｢普通です。｣
医者｢そうですか！次の予約は？｣
私｢〇日でお願いします。｣
医者｢薬出しておきます！お大事に！｣

毎回これだった。

[134. 匿名]

治らないよ
転職して環境変えて改善した
カウンセリングや内服色々試したけど私には全く効果なかった

[135. 匿名]

医師によるよね、難しいわ。
合う先生だと安心感が違うけど出会えるかどうか。
心療内科に一度だけ行ってみたけど予約してその日に体調合わすの必死に頑張り高いお金払って何の役にも立たなかった。
その医師はそうですか〜なるほどね〜ばかり。それじゃ次の予約を必ず取ってね、突然キャンセルは困るから2万預かると言われて断った。友達に相談してももっとアドバイスくれたよ？って思った。
普通の内科で風邪薬貰うついでに医師に相談してみたら親身に聞いてくれて合う薬に出会えた。
それから月1で内科通ってる。

[136. 匿名]

精神科は、薬を処方してもらうために行く所。
カウンセリングは、話してスッキリする人しか
受ける意味ないと思う。
医者もカウンセラーも、なんもしてくれない。
当たり前といえば当たり前だけど。

[137. 匿名]

この子のほうが有能

[138. 匿名]

体感だから事実かはわからないけど、メンタル系の病気って原因によっていくつかの大分類に分けられて、それによってアプローチも結果も異なるんじゃないかと思う

パーソナリティ障害とか不安障害とかは認知の歪みが原因で、これらは多分カウンセリングとか森田療法とかで改善することがあるんじゃないかな、わからないけど
統合失調症とか双極性障害はは多分考え方とかじゃなくて脳の機能の問題だろうから、薬が有効なのかな
発達障害とかは先天性のもので治す治さないとかではないからそのまま受け入れて工夫をして生活するか薬で調整するか、みたいな

実際の病気ってそれらの要素の複合だろうから、どの要素が強いかによって、治った治らなかったという実感が人によって大きく変わるのではと推察してます

[139. 匿名]

約6年心療内科に通院してましたが6年も通院しながら壁を感じたままでした。自閉症スペクトラム障害とADHDにより、2次障害として気分障害の薬も飲んでますが、何ヶ月か前から心は開けないし、通院が苦痛だなと思うようになり、待合室で待ってたら私の前の女性患者さんとの楽しそうな会話が待合室まで聞こえてきてかなり時間も長く嫌な気持ちになり困りごとを言うつもりが、「もう通院やめたいです」と告げると医師から「通院するかしないか、薬を飲むか飲まないかは、お好きに」と言われ頭にきて「私は6年間通院して一度も、診察室で雑談したことないし、他の病院の医師とは普通に話せますので」売り言葉に買い言葉状態になり、転院希望の話をしたら「薬は、もういらないよね？」と言われびっくりしました。生まれて初めて病院の医師に対してむかつきました。来月から別の心療内科に行くので、気持ちがスッキリしてます

[140. 匿名]

>>2
私のカウンセラーも微妙だった
まじでAIの方が役立つと思う

[141. 匿名]

>>1
うつ病は、ヘルペスウイルス説が出てるよ
疲労がトリガーになって鼻腔経由で、脳に炎症起こすんだって
疲れたら休むことだと思うよ

[142. 匿名]

>>12
たしかに
外でビキニを着用してTikTokの腰振りダンスをしたら圧から解放された

[143. 匿名]

>>13
めっちゃくちゃわかる。
私はとにかく自分を労る、自分を好きになる努力から始めたわ。
被害者意識強い考えも改めた。すごく生きやすくなったわ。

[144. 匿名]

統合失調症は一生治らないよ
わたし

[145. 匿名]

>>74
うらやましい。うちの子もカウンセリングがストレスになりだんだん行くの嫌がって私だけで薬もらいに行ってた。通信制高校に転入して大学受験して受かったけど不安から入学辞退しました。今は家で引きこもりがち。どうしたものか。

[146. 匿名]

むしろ悪くなる精神科医が存在することを知った。
マジトラウマ。結構混んでるけど皆大丈夫なのか？って思った。

[147. 匿名]

いい医者を選ぶのが大変そうやな。通っている人は多いよ。

[148. 匿名]

急に環境が変わって強いストレス下に置かれて病気になった場合は
投薬で割とすぐ治るんだけど
何が理由かわからないことでジワジワ病気になった場合は
結構長引くことが多いよね
ほんとにいつまで経ってもずーっと通院してるから
なんか大変そうだな、と思って見てるわ

[149. 匿名]

>>83
そういう人って病院勧めても行かないよね。
そしてどんどん深みにハマっていって手が付けられなくなるイメージ。
絶対薬飲んだ方がいいレベルなのにすごく頑固だから、風邪やケガみたいに気軽に病院行ってきなよ？って言えない。

[150. 匿名]

>>1
話聞いてもらったところで共感してもらったところで薬飲んだところで現実環境は1mmも変わらない事に気付いて通院を辞めた

[151. 匿名]

何年も病院通って薬飲んでても何も変わらなかった

でもある日子どもがほしいと思って、でも当時飲んでた薬は子どもができた時に影響するってわかって、すぐに薬飲むのやめられた

落ち込む時はもちろんあるけど、薬飲んでた時よりはマシかな

[152. 匿名]

通ってます。たくさんハズレに当たって嫌な思いもしました。心療内科とか精神科の場合先生も結構変わった人が多いです。医学部の中でも落ちこぼれが行く場合が多いらしい
今通ってるところは、やっと見つけたまあまあいいところで、先生は結構話を穏やかに聞いてくれて、ありきたりだけど、ああそういうふうに考えたらいいのかと気が楽になることもあるから通ってる
薬をやたらたくさん出さないのもいい。
薬ばかり増えていくところは良くない気がする

[153. 匿名]

>>13
書くことって思考を整理して客観視するのに有効ですよね
頭で考えてるだけと明らかに違うと思う

[154. 匿名]

>>8
もう元のようにはならないと思ってる。治ることはない。なんとか折り合いを付けて生活していければ御の字だよ。

[155. 匿名]

>>129
謝ってないや。すごく病んでたのは20年も前の話なんだけど。
でも、相談していた友達が問題にぶち当たった時は親身になって相談に乗っているよ。今でも友達。

[156. 匿名]

心療内科→精神科に20年以上通っていて、転居の都合などで3回転院。
薬の処方内容はほぼ変わってないけど、短時間パートに出られるようになったのが7年前、今の病院になってからだから、マシにはなったんだとは思う。
パートの時間以外は寝ていることが多いけど。

これ以上、良くなる気はしないものの、薬を飲まないと動けなくなるし、不眠もあるから通い続けている。

寛解、憧れるなぁ。

[157. 匿名]

>>2
あなたは心療内科案件じゃないね。
精神科でしか対処出来ない症状だね。

[158. 匿名]

>>11
早めの対処だったのか、症状軽かったのか、良くなって良かったね。
私は抑欝、適応障害、不安障害、パニック障害でもう5年通ってます。
自分の事だけでもいっぱいいっぱいなのですが、愛着障害で暴言暴力癖のある夫や実家母の介護もあるから、そうそう良くはなりません。
毎日「もう明日が来ませんように」と願いながらお布団に入ってます。

[159. 匿名]

>>1
長年鬱だったけど親も周りも誰も助けてくれなかったからひたすら耐えてた
なけなしのお金で病院行ったって鼻で笑うような先生に当たったり、もっと他に辛い人はいるとか言う人も居て無駄だなと思った

そのまま何とか生きていたけど、ほんとに死にそうなくらい辛いときに占いに出会った
安い占いをチョコチョコ受けて、変な人や占い師こそ精神病んでる人や、前世療法とか勧めてくる人もいた
何故かそこは冷静なので、そんなほんとにあるかどうか分からんものに金は出せんとそれからもチョコチョコ安い占いを受けていた
そしたら、いい占い師さんに出会ってほんとにちょっとだけど安心することが出来た
あんな安い料金で、しかも病んでる私の話を真剣に聞いてくれるなんてカウンセラーよりカウンセラーだった

そのあと、その占い師さんがネット占いは止めちゃったので他の人を探した
そうしたら、すごく親身で癒される人に出会った
そして、自分でも占いが出来るようになった

何年もかけて独学で勉強した
今はたまーにネットで無料で占いしてる
救われたって言ってくれた人も沢山いて嬉しい
でも、たまに話が通じないというか認めたくないことは聞きたくないって人もいる
占いはインチキだとか当たらないとか言う人もいる

でも、占いも病院もカウンセリングもみんな道具でしかないんだよ
使う側がそれをどう使うか活かすかでしかない
占いに詳しくない人がテキトーな人に占いしてもらっても釈然としないだろうし、病院だって事前に口コミを見たりしない人は変な医者に当たる確率も高いでしょう
全部丸投げで助けて下さい！とかは正直無理だと思う
めちゃくちゃ苦しいだろうけど、自分の責任で、自分がどれを選んでどう自分を癒すか考えるしかない

[160. 匿名]

ならない
こっちが話したことをただ復唱しながらパソコンに打ち込んでるだけ
アドバイスとか無し
これじゃどうしようもないと思って行かなくなった

[161. 匿名]

>>72
まさにそれ！！
うまいな表現
だってあいつら治せないしね

[162. 匿名]

>>14
ワイも変なTwitter占い師のカウンセリング受けて最悪だった
ドブに金捨てた方がマシ
そいつ毒親トラウマバスターとか言ってライトに手帳取るの勧めまくってる最悪なやつってことに後で気づいた

というか最低限のコミュ力なかったな
それに比べれば本物のカウンセラーはアホなこと言わないし聞くスキルあって全然よかった
効果はなかったけど

[163. 匿名]

>>47
すげー
森田療法のカウンセリングはゴミだった
辛い時に楽しいこと思い出してみよみたいな感じでできるかって思ったw

[164. 匿名]

>>1
経頭蓋磁気刺激療法を試したらどうだろう

[165. 匿名]

１年前から通ってて処方箋出して貰ってたけど、薬はあまり飲まない時期もありストックも大分できて、自分ではもういいかなと思って「大分良くなりました」と毎回言ってるのに、「良かったですね、じゃあ次回は…」と言われて予約入れられるんだけど、こういうのって、医者からもう終わりにしましょうかとか言い出してはくれないの？と不安になってきた。自分から行くのを止めるべきなの？皆どうしてんだろ？

[166. 匿名]

完治はないと思ってますが、無理ない生活をして抑えている感じです。

[167. 匿名]

治りはしないけど、付き合い方を学習するという感じ。
8年くらい通ってる。

[168. 匿名]

>>165
「もう薬も不要だし、大丈夫そうです」といえば、「じゃあまた何かあったら」みたいになると思います。普通の病院と一緒で。

[169. 匿名]

日光あびてバナナ食べてビタミンDとる

カウンセリングはわたしはあんまりだった

[170. 匿名]

>>94
今は通院してないよ。
お医者様から治療終了と言われて7年経った。
一応お守りとして頓服の安定剤は持ち歩いてるけど今のところ出番なし。
このままずっと穏やかに過ごせたら良いな。

[171. 匿名]

>>1
躁鬱1型です。躁鬱なので完治はむりですが、投薬で症状を抑えつつ、カウンセリングで認知行動療法とかをして、認知の歪みを治したりしてます。もう心理士の先生とは、20年くらいの付き合いですが、効果を感じています。前は、自殺未遂などありましたが今はなくなりました。もちろん何かあった時に状態が悪化することはありますが、カウンセリングを受けると症状が緩和して普通の生活を送れます。もう、これは相性だと思います。主が合う先生に出会えますように。心理士さんは大きい精神科にいる方がいいかも知れません。経験も豊富だし、何人かいらっしゃるので合わなかったら違う方に交代してもらえるので。

[172. 匿名]

>>1
心療内科は内科だから精神科に行った方がいいよ。

[173. 匿名]

薬なんて補助的に使うだけで、
あとは自力で自分合った治療法を見出すしかないと思う

[174. 匿名]

>>37
自分とこのAIメンタル系の相談聞いてくれない(泣)

[175. 匿名]

心療内科のみ標榜してるのは内科出身医
精神科を主軸に標榜してるのは精神科出身医

身体に現れる諸症状を治療するのが内科
病気的に病んだ精神を生活が回るように安定させるのが精神科

明確な定義はないけど治療対象やゴールが違うんだよ

[176. 匿名]

>>1
合う薬があるかによる。

[177. 匿名]

10年以上通っていて治ってはいないけど、当時一番辛いときよりかは大分良くなったかな
今は睡眠薬しか飲んでない

[178. 匿名]

ますますメンヘラになって薬漬け

[179. 匿名]

>>178
これはあるなぁと思う

[180. 匿名]

>>1
治らないよ
自分を病気だと甘やかすだけ　薬の悪影響もある

行かなくなったら自然にげんきになった

精神科医って変なこと言うし、変な薬を強要するのもいるし
デパス欲しい時単発で行くかもだけど、もう通わない

[181. 匿名]

>>170
御返事ありがとう。治療終了って言われることってあるんですね。私はもう少し通院してみます。
あなたがこれから穏やかに過ごせますように。

[182. 匿名]

大学病院だったから心療内科も精神神経科もあって、電話で症状を話したら精神科のほうが良いと言われたから精神科に掛かった。
今のクリニックも一応心療内科もうたってるけど精神科医がやってるね。

[183. 匿名]

>>138
そうそう
カウンセリングにも手法が沢山あるように
自分に合ったカウンセリング受けるのが1番早い。
体と心は繋がってる。投薬も大事だけど
飽きるまでカウンセラーに話聞いてもらうとか。色々な原因が重なってるわけで
ベタだけど認知行動療法は自分の思考パターン知っていくのに良いと思う。
愛着障害なら愛着にアプローチできるカウンセラーに、トラウマならトラウマ治療の資格持っているカウンセリングへ
典型的な鬱とかなら投薬で良くなるのかな？

[184. 匿名]

>>178
自分で客観的出来ない人はね
末期の状態でいくとなりがち

[185. 匿名]

良い心理士ってさ
病院にいるの？個人経営？
通ってたクリニックのカウンセラーは全然話にならなかった..

[186. 匿名]

>>47
なに療法だろう？