ショートスリーパーについて

[1. 匿名]

私は毎日８時間ぐらい寝てるのですが、５時間しか眠れなかった時体調を崩して医者から「寝不足です。」と言われました。
ネット上で一日のスケジュールを公開してる人を見て、漫画家や芸能人等は毎日３時間ぐらいしか寝ていないと自称してた人がいるのですが、そんな事は本当に可能なんでしょうか？
それとも単に見栄を張ってるだけなのでしょうか？

[2. 匿名]

ショートスリーパーいいよね

[3. 匿名]

お肌のために寝ましょう

[4. 匿名]

>>1
医者から「寝不足です。」と言われました。

想像したらシュールw

[5. 匿名]

寝る子は育つ！寝ていこう！

[6. 匿名]

寿命を削ってるだけの人もいると思う

[7. 匿名]

大体あいまあいまに仮眠してたりする

[8. 匿名]

明石家さんま

[9. 匿名]

ナポレオンは風呂で寝てた

[10. 匿名]

ずーっとロングスリーパーで８時間は睡眠が必要だったけど55になった途端に６時間で目が覚めるようになったわ

[11. 匿名]

さんまさんショートスリーパーらしいよね
3時間とかしか寝てなくてあの疲れそうなトーク力はすげぇよ…

[12. 匿名]

睡眠なんて1日2分で足りるよ

[13. 匿名]

昼寝してるんだよ

[14. 匿名]

別に寝てる時間が無駄と思わないし

[15. 匿名]

[16. 匿名]

>>1
大抵は体壊したりメンタルやられたりしてる
たとえ本人が大丈夫だと思ってても体はそう思ってない

[17. 匿名]

本当のショートスリーパーは世の中で数%しかいないと聞いたことがある

[18. 匿名]

可能です

[19. 匿名]

眠りの質にもよるんじゃないかな

[20. 匿名]

昔、1日2時間睡眠のショートスリーパーだった
10何年間くらいはそんな生活してた
今思うと、ショートスリーパーだと思い込んでて、無意識でかなり無理してたような気がする
ちゃんと寝た方が、人生の効率はいいと思う

[21. 匿名]

>>8
このままだと死ぬって医者に言われて
今眠剤処方されてるって聞いたよ

[22. 匿名]

>>10
私逆だ
若い頃はショートスリーパーだったけど40過ぎてから8時間以上寝ないとダメになった
体力が落ちすぎてる

[23. 匿名]

自称ショートスリーパーの目がバキバキの人、眠いから何回もお風呂入ってたよ

[24. 匿名]

出典：short-sleeper.or.jp

[25. 匿名]

睡眠時間4時間でも平気だし自分はショートスリーパーだと思ってたけど
睡眠6時間以上とらないとダメ、とにかく眠い時期があった
今また4時間でも平気になったけど
自分はショートスリーパーじゃないのかもと…思った

[26. 匿名]

昼間にコーヒーとモンスターエナジー飲んでたときはめっちゃ短かった。昼間眠くなるから更に飲むを繰り返してて体調崩して入院したら晩ごはんも早く夜中に食べなくなってよく眠れるようになった

[27. 匿名]

私も主も同じくらい寝るし、なんならもっと寝たいロングスリーパー
短い睡眠時間が続くと脳が動かないし気力も無くなる

大学時代に超ショートスリーパーの友だちがいて、1日に出来る事が多くて羨ましかったな

4時間睡眠と8時間睡眠では4時間も時間確保が違うもんね

[28. 匿名]

50才頃から中途覚醒あり、4〜6時間で目が覚める私もショートスリーパーになるんだろうか？

[29. 匿名]

チョークスリーパーならなんとか

[30. 匿名]

合計10時間寝てるロンスリだけど時間が足りなさすぎる

[31. 匿名]

>>11
24時間テレビの司会どや

[32. 匿名]

３時間おきに目が覚めてトータルで８時間って感じ

一度も目が覚めず８時間くらい寝たい

[33. 匿名]

魔人ブウが5秒くらい寝たかな
とか言ってるシーン思い出した
魔人なんだよきっと

[34. 匿名]

>>1
昨日も似たようなトピあったのにトピ立てるな

[35. 匿名]

>>10
長い時間寝続けるのも体力がいるんだよね。
高齢者に早起きが多いのも寝続けていられないからだと思う。でも睡眠時間が少なくていいってことじゃないからお昼寝して細切れで睡眠をとってる。

[36. 匿名]

爆笑田中

[37. 匿名]

>>1
まるで猫ちゃん♪

[38. 匿名]

>>1
長時間通しで寝てなくて30分程度ちょいちょい休憩して寝てるけど超健康優良サイン貰えてる
医師に聞いたら疲れが残るような眠り方じゃなければ私のようなタイプでも大丈夫みたいです

[39. 匿名]

>>35
それ間違いって論文とかでも出てる
頻尿で起きる以外はほとんど6.8時間寝てる
日本人は8.9時間寝る遺伝子が入っているし女性は寝ないと男性より短命で老化が早い

[40. 匿名]

毎日3〜4時間睡眠で起床時にスッキリ目覚められるので時間を有効に使えるのはいいんだけどその代償がでかい。
とにかく物忘れが激しいのでこの先が怖い。
長生きしないだろうし、それはいいとしても認知症は嫌だな。
じゃあ寝ようと思ってもどう頑張っても6時間以上寝れない。

[41. 匿名]

寝たくても1〜2時間おきに目が覚めてしまうのでトータル5時間くらいの睡眠だよ

[42. 匿名]

ハイヒールモモコも昔からショートスリーパーで、睡眠時間4時間ぐらいらしい

[43. 匿名]

ショートスリーパーだと自慢してた知り合い、50代で血管切れて亡くなったよ。お子さんまだ小学校低学年。
寝なくていい体質の人もいるとは思うけど、間に受けちゃダメだし良いものと捉えないで。

[44. 匿名]

知り合いが毎日4時間か5時間くらいしか眠らないらしく、朝3時くらいから起きているらしい。昔からそうらしい、羨ましい。

[45. 匿名]

>>9
結構色んな場所でウトウトしてたみたいね

[46. 匿名]

42だけど、3〜４時間で目が覚めて寝れない
20代の頃は８時間とか平気で寝てたのに

[47. 匿名]

デビさん

[48. 匿名]

>>15
スイーパー……かな？

[49. 匿名]

>>15
スリーパーホールド

[50. 匿名]

単なる体質という事もあるにはあるけど
何気にロングスリーパーは、精神疾患との関連性も結構あったりする。

ストレスを感じやすいとかから、過剰に睡眠を求めることとか。

[51. 匿名]

>>15
チョークスリーパーだね。

[52. 匿名]

認知症に注意

[53. 匿名]

>>1
ショートスリーパーって、単純に睡眠時間が遅いだけの人を指すわけではないのに勘違いしてる人多い

[54. 匿名]

>>28
加齢で寝られなくなるのとショートスリパーって違うよ。

[55. 匿名]

>>20
大抵の自称ショートスリーパーはただの睡眠不足って睡眠科学の教授が言ってた。

[56. 匿名]

>>46
ショートスリーパーって先天性がほとんどだから後天的にはならないって言われてる。
加齢とか生活習慣の変化で寝られなくなってるだけだってさ。

[57. 匿名]

>>2
疲れてないんじゃない？
引きこもりだと

[58. 匿名]

>>5
オオタニさん

[59. 匿名]

>>1
芸能人とかって移動の時に寝てたりするんじゃないかな？

[60. 匿名]

>>17
実は幼稚園の頃からずーっとで、親が困り果ててたらしいわ
お昼寝はできなくて苦痛だった

今は、夜12時くらいに寝て
冗談抜きで4時には起きてる

これはもう長年で
体調も昼間の活動も何も問題ないんだけど、なんかたまに不安になるわ
いいんかなこれ…って。

ちなみにうちの母親もずっとそう。

[61. 匿名]

ショートスリーパーとかじゃないんだけど、40代になって昼寝が出来なくなった。夜もトイレに起きちゃうし。

[62. 匿名]

4〜5時間睡眠だけど睡眠スコアは70点以上の普通評価
深い睡眠が1時間以上あるかららしい
たまに長く寝るとバイタル異常の表示が出て怖いw

[63. 匿名]

>>1
三時間の生活やってたけど半年に一回くらい謎の高熱出て倒れてた。
育児家事、仕事、趣味をするために、そんな生活してた。毎日朝2時に起きてたよ。それを3年続けたかな。
最近はしんどすぎて4時間睡眠、7日に1回は7時間睡眠にしてるよ。

[64. 匿名]

>>1
うちの夫がそうだよ、自称ショートスリーパー
毎日昼寝は2時間するけど、寝ている自覚なし。
「うとうとしちゃった」だって
夜だっていびきかいて6時間以上寝ているよ
外でショートスリーパー気取っているけどなんなんあれ

[65. 匿名]

>>1
友人にショートスリーパーいるんだけど睡眠5時間ですっきり起きられるって言ってたな
睡眠3時間でハードワークやってる人は寿命削ってるとは思うけども…

[66. 匿名]

私も8時間位寝ないと、体調崩しがちになる。ショートスリーパー羨ましいけど、肌ボロボロになりません？私睡眠時間短い時期があったけど、肌荒れ酷かったよ。

[67. 匿名]

前の会社に自称ショートスリーパーがいたけど、地獄のミサワみたいに2時間しか寝てないからつれーわー、俺ショートスリーパーだからなー(チラッっとしながら現場に出てこず、事務所でうたた寝してるヤツがいた
みんなから顰蹙買ってるのになぜか自分がショートスリーパーという設定を押し通してた
あれなんだったんだろう？

[68. 匿名]

>>1
３時間だけしか布団にいられない。しかも夫の爆音イビキを聞きながら。
そんな生活が10年、おきている間は睡魔との戦い、椅子に座ったら秒で寝落ち、しまいに一桁の計算ができなくなったよ。そしてものすごくちょっとしたことでキレやすくなり、人間が壊れた。

今は寝室を別にして、絶対に5時間は寝るようにしてます。

[69. 匿名]

>>1
菊間さんも３時間ぐらいしか寝てなくて、突発性難聴になった時にストレスもだけど睡眠不足もって言われてそれから５時間は寝るようにしてるって言ってた。

[70. 匿名]

名前忘れたけど、ビターンて獣倒す妄想の人ってショートスリーパーだよね。

[71. 匿名]

短時間睡眠と長時間睡眠の人は長生きしないと聞いた。
でも誰もが長生きしたいわけじゃないし、それで生活に支障がないならいいと思うけど。
私は何十年も6時間弱ぐらいの睡眠で、これ以上短いと辛いし、これ以上長くも寝られないからそうしてるだけ。
無理してなければいいと思う。

[72. 匿名]

>>17

私も　>>60 さんと同じ感じ！
保育園のお昼寝の時間、ずっと起きてた。歳の離れた姉に「あんたは２歳の頃から昼寝しなかったもんね」と言われた。幼少期は眠くもないのに8時に布団に入れられて、ずーっと布団の中で目が冴えてて苦痛だった。
中学生くらいから夜更かししても怒られなくなり、2時就寝6時起きが定着して、ポンコツだけど起きてる時間が長い分、なんとか普通の人っぽい人生を送れてた。テスト勉強したりね。
けど、長年4時間睡眠がベストだったのが、アラフィフになったら6時間になり、更年期の今は8時間寝ないと具合悪いし、寝ても寝ても寝足りないよ。

[73. 匿名]

仕事忙しい時に四時間くらいしか寝ない期間があったけど、そのあと身体壊してロングスリーパーになった

[74. 匿名]

出典：image.rakuten.co.jp

[75. 匿名]

>>1
たった１日の寝不足で、よく病院に受診しに行ったね。あなた、長生きしそう

[76. 匿名]

4時間半（2時に寝て6時半に起きる）睡眠なんだけど、全然平気で何もしんどくない
ただ父方の親戚はみんなそんな感じで、65-70くらいでポンっと心臓止まってしぬ
突然死で長患いはしないけど早いかなって感じ
絶対この睡眠のせいだと思う