特に横から見た体型が悲惨

[1. 匿名]

50歳になり、下半身お腹周りがめちゃくちゃ太ってきてしました。
その上、おしりも垂れ下がっていて出てるのでパンツなんて履くと横から見た時もう悲惨なシルエットになります。

こんな風な体型の人いましたら、どんな服着てますか？
もう外出先で自分の姿見ると泣きたくなる

[2. 匿名]

めっちゃお腹へこませて対策をする

[3. 匿名]

諦めて今あるある服を着てる
新しく買おうなんて楽しみがない、どうせこの腹と尻だし…となる

[4. 匿名]

緩めの服しか着ないよ

[5. 匿名]

>>1

骨盤底筋を鍛える運動、腹横筋を鍛える運動で検索してやってみて

数秒で出来るものも座ってできるものも多い

尿漏れなどの予防にもなるし、呼吸が浅くならなくて精神安定にも良い

[6. 匿名]

[7. 匿名]

普段の姿勢はどう？　背骨がS字型になっていないと下腹部回りは特に影響を受けるよ

腰痛とかも誘発しやすくなる

[8. 匿名]

今まで筋トレしてこなかった人ですか？
何にもしなかったらこのままお腹周りはどんどん厚くなって、お尻は境目が完全になくなっていきますよ…

[9. 匿名]

ガル民もこんなに細かったのに

[10. 匿名]

ここで隠す服装に逃げるか、受け入れて体型を改善していくかで大きく変わっていくと思う
できれば後者がいいと思うけどできなきゃチュニックで隠すしかない(個人的には余計大きく見えると思うけど)

[11. 匿名]

>>1
姿勢が悪いのも関係する
サルコペニアとか

[12. 匿名]

首のうしろに肉がついてきた…

[13. 匿名]

>>1
ロングガードル履いてるよ

[14. 匿名]

私もさっき帰ってきて着替える時に鏡見たら悲惨だった
165/55だけど体型がおばさん
骨ストだから分厚すぎ

[15. 匿名]

>>9
マジで昔は左の人みたいだったよ

[16. 匿名]

とにかくクルクル回って、横から見られる時間を減らす。

[17. 匿名]

それに加えて元々胴長短足な上、骨格ウェーブで更に胴長短足の私ですがボリューミーでハイウエストのパンツ類穿いてます。
出っ尻にならないよう姿勢良くすれば少々お腹は凹むので、頑張って意識して腹筋を使うようにしてます。

[18. 匿名]

どこからみても悲惨よりはマシ

[19. 匿名]

>>1
スクワットして、ダルダルのババ尻をプリっプリのプリ尻にする

[20. 匿名]

首の付け根がモッコリよ

[21. 匿名]

胸の下からお腹にかけて厚みが出ちゃってそれが嫌
横から見ると厚いなあって
あと肩の丸み
首が埋まってきた

[22. 匿名]

>>9
二の腕のとこ
私もスーちゃんみたいになってきた

[23. 匿名]

>>8

筋トレは本当に大事よね。1万歩歩いてるとかジョギングしてるって人がいるけど、有酸素運動と筋トレは全く別物

歩行やジョギングだと使いやすい筋肉使っちゃうから体形は変わらないか悪化する。特に中高年はO脚とか間違った体の使い方で関節痛めたりしがち。

筋トレは弱いところを狙って強くしたりできるから中高年こそ筋トレと思う。

[24. 匿名]

分かる、私も。
ワンピース着てます。

[25. 匿名]

骨格がおばさんになるんだろね
もうどうしようもないんだろな

[26. 匿名]

常にドローイングしてるよ

[27. 匿名]

>>1
斜め横がやばい…

[28. 匿名]

いや、ホント！
なんなのだろう、この中年を過ぎてからの上半身の厚みは！

胸まで豊満になってきて、そのまま服のシルエットは下にズドン！と
せめて胸がもう少し薄かったらなぁ・・と思わずにはいられない

[29. 匿名]

背中も横も360度どこからみてもおばさんよね

[30. 匿名]

>>18
w正面から見てもデブとか手がもうデブとかね

[31. 匿名]

>>24
ワンピースが、マタニティになってしまいませんか？泣

[32. 匿名]

>>10

本当にそう。結構重要な選択よね。運動する気力体力があるうちに習慣化するって大事だし。

日々数分でも初めて見ないと。ちょっとしたことの積み重ねって人生を大きく変えるよね。

[33. 匿名]

>>28
なんか厚みが出るんだよねって話題で盛り上がれるのがおばさんの良いところよ

[34. 匿名]

>>1
私はそれに気づいて、体型はあきらめて姿勢にフォーカスしてるよ。意識次第でタダだし。
人と比べず、自分の中でベストでいることが大切だと思う。
地道な努力が実って、姿勢で人にほめられるようになるとうれしいもんだよ。

[35. 匿名]

>>9
ナチュラル、ウェーブ、ストレートだね
不思議と三人組って三種類の骨格になること多いよね

[36. 匿名]

若い頃の163センチ48キロの時でも肋骨がボリューミーで横から見ると酷かった

[37. 匿名]

>>9
昔の人って痩せててもスタイル悪いよね
なんでこんなに胸小さいんだろ
これがスタイル良いと言われてたから謎

[38. 匿名]

>>1
ガードル履きなさい

[39. 匿名]

私は胸が大きくて横から見ると胸どーん、そこから足首まではしゅるしゅるーってほそくなっていてすごくいや…

[40. 匿名]

>>6
私真ん中体型🙋‍♀️

[41. 匿名]

>>31
ふわっとしたデザインの着てるからなんとか大丈夫
だと思う😭

[42. 匿名]

>>37
大根だしね。昔は土偶みたいだったんだろ

[43. 匿名]

骨格ウェーブだストレートだじゃなくて
骨格オバさんになるんだよね

[44. 匿名]

>>37
今みたいに補正ブラとかなかったからそう見えるのもあるんじゃない？
厚手のパッドも入ってないだろうし。

[45. 匿名]

昔は顔が大きくて手足が短いのよね

[46. 匿名]

>>37
この人たちってスタイルいい扱いだったの？

[47. 匿名]

>>9その辺のガル民の方がスタイル良い

[48. 匿名]

骨ストあるある言いたい〜♪写真ではあまりボリューム感わからず、動画だと自分の厚みに衝撃受けがち

[49. 匿名]

[50. 匿名]

>>1
自覚があって泣きたいくらいなら筋トレでもしたらいいのに
ここでトピ立てたって体型は変わらないよ
きんにくんじゃないけど、正しい筋トレを続ければ確実に効果は出てくるよ

[51. 匿名]

>>1
反腰の猫背おまけにクチゴボで横からの見た目は最悪です。

[52. 匿名]

>>9
細くはないよね？普通

[53. 匿名]

>>46
デブではなかろう、健康的な方が好かれてた時代さ。

[54. 匿名]

>>9
私は昔から右の人。ストレートだよね？

[55. 匿名]

両脇に自分より太ましいダミー人形を連結させて連れ歩く

[56. 匿名]

正面はまだ見れるけど横向くと厚みが凄い、骨ストだから上半身が分厚い過ぎだしそれに合わせた服着るから下まで太く見える

[57. 匿名]

>>1
無くほどつらいなら、ダイエットしたら？

[58. 匿名]

>>1

[59. 匿名]

>>31
むしろマタニティキテル

[60. 匿名]

>>8
絶望…

[61. 匿名]

えーわかる。ダイエット中。あと一ヶ月で痩せたい。MAX何キロ痩せられるかな…163cm、61キロ

[62. 匿名]

いつまでも細くいないといけないのとか、しんどいわ〜

[63. 匿名]

>>1
着物とか

[64. 匿名]

>>1
私はダイエットを始めたよ！
「1日30分の運動をして、茶碗1杯分のご飯を減らす」
と、1ヶ月で1キロ痩せるんだって。
もちろん、そんなに上手くはいかないかもしれないけど、とりあえず始めて1ヶ月で1キロ痩せた。

1年で10キロ痩せて、1年後に着たい服を着るのが目標。

[65. 匿名]

>>1
今、泣くほどキツイ作業系の仕事してるんだけど、体締まってきたよ
肩も背中も腰回りもスッキリ
お尻も上がってまではいないけどキュッとはなった
何もしないで泣くか、キツくて泣くかどっちかなのよ中高年は

[66. 匿名]

>>61
何歳ですか？
中年なら1ヶ月2キロのペースがいいみたい。それ以上だと老けるから2キロずつ何ヶ月かかける方がいいって。

[67. 匿名]

>>6

[68. 匿名]

>>61
食事をグッと抑えたら、1ヶ月で5キロ痩せたよ
でもその生活を続けないと戻るけどね

[69. 匿名]

>>58
吉田美和も、こんな衣装ばかりよね

[70. 匿名]

>>44
いや、裸の状態でも私や一緒に温泉に行った友達の方が細くて胸もあるよ
私は補正下着なんて使った事ないし

[71. 匿名]

>>61
なんか予定でもあるの？
ゆっくり減らす方がいいよ
1ヵ月1kgペースで、それでも1年で10kg以上は減るんだから

[72. 匿名]

わかるー前から見たらそうでもないけど、まあ太ってるけど横の厚みがある……でも顔だけは痩せている謎

[73. 匿名]

>>58
お腹😳

[74. 匿名]

>>66
34歳です！！一ヶ月後に同窓会があって…大学時代は50キロ切ってたのでどなたですか状態になりたくないww

[75. 匿名]

>>68
グッと抑えるとはどれぐらいでしょうか？
今カロリーを一日1400ぐらいに抑えてるんですが…もともと間食もすんんんごいしていたので、お腹すいてすいてたまらないです

[76. 匿名]

>>6
真ん中だけど背中から腰にかけての贅肉でお尻の出っ張りすらなくなった

[77. 匿名]

>>64
ご飯減らすんじゃなくて、おかずの量を減らす方が良い

[78. 匿名]

>>71
はい、一ヶ月後に同窓会があるんです……リバウンドしてもいいのでとりあえず同窓会は乗り切りたい…50キロ切ってたのに今の私見たらみんなズッコケると思いますww

[79. 匿名]

>>1
運動ってしてますか？
まずは軽く歩く事からおすすめ

[80. 匿名]

>>1
ワンピースが意外と誤魔化せるよ

[81. 匿名]

>>37
筋トレとかまだきちんとした知識がなかったからじゃない？ 運動部がウサギ跳びしてた時代だよ
とにかく食べないだけ

[82. 匿名]

>>12
首の後ろの肉がつまめる。いや、つかめる。
もはやゴリラです。

[83. 匿名]

尻が垂れ下がり扁平に、そして腹には脂肪がつき、横から見ると尻より腹が出ている

[84. 匿名]

>>37
キャンデーズって、スタイル良いって言われてた？
ピンクレディのミーとか、浅野ゆう子とかはスタイル良いな〜って思ってた。

[85. 匿名]

>>78
同窓会なら、他のみんなも太ってるから大丈夫よ

[86. 匿名]

>>31
めちゃくちゃわかります！
ワンピースの厚みが凄すぎるし腹も出てるし(特に腹がダイレクトに目立つ)

[87. 匿名]

ワンピース。

３６５日ワンピース。

[88. 匿名]

コルセットしかない

[89. 匿名]

>>6
ここにはピッタリのが無いが…
低身長×胸の厚み×腹の厚み　ですんごい分厚い。

ともかく薄く華奢になりたい

[90. 匿名]

豚バラ、ポニョとか悪口言われてます

[91. 匿名]

秋山のダルタニヤンの技を使う
人手は要るけど

[92. 匿名]

骨ストよね

[93. 匿名]

みんな夏に向けて調整しだした？
私も頑張ろう〜

[94. 匿名]

>>1
己に向けられないメンバーへの愛情の欲求不満を気に入らないファンに粘着してぶつけているんだよね。3人のメンバーも騙してさ。
そんなあなたは、メンバーが消えたら消滅するんですよね。わかります。メンバーだけが生き甲斐だもんね。

付き纏って作話して成りすまして人を貶めて。
人間なんですか？悪霊が存在するならあなたみたいな人間もどきなんだろうな。

[95. 匿名]

私もびっくり
50歳、157cm

ここ一年半くらいで急に53kg→60kgになった
太ももとか二の腕とかお腹が肉だらけ

鏡見るのも嫌だし、服とかもうどうでも良くなってスーパーの服売り場の服着てる

[96. 匿名]

>>9
みんな胴長だね

[97. 匿名]

>>3
入るならまだいいよ
物理的に入らなくなってどんどん出費がかさむ……

[98. 匿名]

>>6
私は横から見ると、ムーミンそっくりになった！

[99. 匿名]

>>16
いいね。やってみる！

[100. 匿名]

>>19
膝を労りたいからムリ。

[101. 匿名]

>>55
これは思いつかなかった。斬新👏

[102. 匿名]

今の若い子ってスタイルはいいけど顔がおでんくんみたい。正面顔って大事だと思ってるけどそうでもないのかな

[103. 匿名]

服で誤魔化そうとするとますます体型が悲惨なことになるのでは？

[104. 匿名]

>>6
胸より腹が出たら成人病にならない？

[105. 匿名]

>>57
ダイエットだけじゃダメでしょ

[106. 匿名]

>>1
15万くらい出してパーソナルトレーニングジム通えば解決できますよ。高いと思うかどうかはあなた次第。

[107. 匿名]

>>5
私これガルちゃんで勧められて、劇的に良くなった。
特に尿漏れ。
深刻だったから、藁にもすがる思いだった。
ほとんどしなくなったよ！

[108. 匿名]

PTAとかで横から見たら凄い体型の人いるよね。脱いだらどうなってるんだろう。怖いな。、

[109. 匿名]

>>75
朝　おにぎり一個とゆで卵かチーズ
昼　サラダとブラックコーヒー
夜　しゃぶしゃぶで野菜と肉　ご飯軽く一杯
間食はしないかフルーツを少し
飲みものは水かお茶
って感じ

[110. 匿名]

二重顎

[111. 匿名]

アラフォーだけど大学時代の友達と最近たまたま会ったら、かなり太っててびっくりした。

大学時代は159センチ41〜42キロくらいだったらしく、検診で痩せすぎで引っかかったり、月経不順で健康上太りなさいってお母さんに言われてたのに…。

あんな細かった人があんなに太るなんて…。鬱で太ったらしいけど…。

[112. 匿名]

>>80
私はワンピース着ると胸とお腹の厚みで極太の丸太ん棒が歩いているみたいになる

[113. 匿名]

>>6
私は真ん中寄りの左
何を着てもごまかせないほど太ましい

[114. 匿名]

>>6
左はストレートにありがちな内臓脂肪型の太り方、
真ん中はウェーブにありがちな皮下脂肪の太り方、
右はナチュラルの小太り（内臓脂肪型にも皮下脂肪型にも偏らない）だね。

[115. 匿名]

>>1そんなに太ってないのに横から見たら胸下からボンって厚みがある人いるよね？あれが骨格ストレートなのかな？私もそれなのか微妙なところ。アンダーが分厚い気がする

[116. 匿名]

私は逆に40過ぎてからみるみる筋肉が落ちてゲッソリ痩せていった方だけどそれはそれで身体中皺くちゃで80歳くらいのおばあちゃんと変わらない感じだよ。痩せてれば若々しいなんてとんでもないです。

[117. 匿名]

>>109
凄い、それだけでマイナス5キロですか？？私の中途半端な体重でもいけますかね

[118. 匿名]

>>70
そんな素人のたった2人の例だけで語っちゃうの？
この人らの時代だって胸のある人はいたと思うけど？アグネスチャンとか風吹ジュンとか
桐谷美玲みたいなタイプの人もスタイルいいって言われたりするし今も昔も同じようなもんじゃないの