【ちょっと早いけど】五月病対策何かありますか？

[1. 匿名]

来週からGWがはじまりますが、多分あっとゆう間に過ぎ去ると思うので、今から五月病対策を考えてます
主はあるあるですが、GW中に買いたい物を買い行きたい所に行って散財し、その分GW明けに元を取り戻せるよう仕事のモチベーションを上げていきたいと思ってます

皆さんは何か対策ありますか？

[2. 匿名]

断捨離する

[3. 匿名]

[4. 匿名]

葛根湯

[5. 匿名]

ここ最近は年中五月病のような私です

[6. 匿名]

食う寝る遊ぶ

[7. 匿名]

色々と期待しすぎない

[8. 匿名]

アイスの事を考える

[9. 匿名]

6月まで冬眠

[10. 匿名]

だらけずに早寝早起き

[11. 匿名]

連休もはたらく

[12. 匿名]

ナオトインティライミごっこ

[13. 匿名]

お盆休みの予定を立てる

[14. 匿名]

早寝早起きする。

[15. 匿名]

>>1
ゴールデンウィークに仕事をして後で休む

[16. 匿名]

金が全てを解決する

[17. 匿名]

GWにはっちゃけすぎない

[18. 匿名]

あえて休みを入れない
私は全日空出社（無給）だよ

[19. 匿名]

希望を持たない

[20. 匿名]

五月病？
なったことがないからよくわからないんですが、そんなに皆さんなるものですかね？
例えば夏休み、登校日以外４０日くらい休んだ後、翌週から毎日６限まで授業なんてしんどいみたいなのはわかるけど、そういう感じなのかしら？

[21. 匿名]

6月病に備える

[22. 匿名]

>>1
参政党の応援
自民党抹殺のため、第二の山上が出現するようにネットで煽る

[23. 匿名]

GW後のために、頑張ったら週末や週の真ん中に開封するマイギフトを準備しておく。
珍しい紅茶の小さいパック、輸入菓子、かわいい入浴剤1つ、新しい靴下、美味しそうな缶詰…そういうささやかな物。
前もって全部買わなくても、リスト化しておいてリフレッシュが必要な時に買いに行っても良い。

[24. 匿名]

起きたら朝日を浴びる
トリプトファンを摂る
大豆とか卵とかマグロ、むね肉など

[25. 匿名]

>>1
耳をよく揉む
腹式呼吸で深呼吸を沢山する

[26. 匿名]

連休に全振りせず、五月後半の週末にこそ楽しい予定を入れる

[27. 匿名]

>>20
ゴールデンウィークとのギャップもあるかもしれないけど、私は新年度の疲れがどっと来る…
五月の終わりから６月にかけて特に元気が出なくてしんどい
暑くなってジメジメしてくるのもあるかもしれない

[28. 匿名]

中年太りが気になり食事制限したけど
辞めたら結構元気になった

食べたいものを食べる

[29. 匿名]

5月いっぱいで仕事辞めるから
それで紛れそう

[30. 匿名]

>>1
あっとゆう

[31. 匿名]

とにかく頑張ろとしない
目の前のことを淡々とやる

[32. 匿名]

五月病なんて名前つけるからだよなぁ。
そんなもんは無い！と言い聞かせる。
二、三ヶ月後の夏休みの計画を立てる。

[33. 匿名]

>>1
ゆうま
やめい

[34. 匿名]

>>1
思ってたんと違ったわ。笑

とりあえず休める時に休んでメンタルを安定させることに勤める

[35. 匿名]

ミスしてもヘラヘラする人が
連休明けに育休から復職してくる。
本当に憂鬱。
どこの部署にも引き取り手がなくて
一旦私のいる部署に入るんだけど
早くどこか行ってほしいわ。

[36. 匿名]

暴飲暴食しない
運動する
人と会って話す

[37. 匿名]

>>3
笑うせ？

[38. 匿名]

大人はあまり顔に出さないけど子どもはわかりやすくポンコツになるよね
忘れもの、サボり癖、宿題とか塾で泣きが入ったり
疲れてるんだろうから休むのも大事だなと思う

[39. 匿名]

>>30
もう五月病

[40. 匿名]

>>12
なにそれ？
何するの？

[41. 匿名]

>>30
私もそこが気になって内容が入ってこない

[42. 匿名]

5月というか、毎年3月の人事異動、昇格発表あってから、4月はじめのバタバタした時期に凄い鬱気味になる。
5月は落ち着いて（無我の境地）、やや楽になる。

[43. 匿名]

私の対策はPCを持ち帰らないこと。
連休前日は在宅せず会社に出勤して普通にPC置いて帰る。PCが家にあると連休明け初日の朝、「在宅しちゃうか…」と何となくの気分でズルズル在宅しちゃうので（しちゃっても全然良いけどね）、土日や連休明け初日は会社に行かないといけない状態を作ってる。
それまでは鬱々して気分死んでるけど、出勤していざ自席に着いちゃえば日常メンタルに戻ってるし、自分に勝った気がして前向きになる。

[44. 匿名]

誰が言い出したのか知らないけど
都合よく五月病とか言い訳してる
時点で主はダメだと思うわ

そんなモノないんだよ
ぐーたら過ごして
休み癖付くから怠けてるだけ

[45. 匿名]

>>6

やる2人

て映画あったな

[46. 匿名]

5月はカレンダー通りで、6月に5日有給取ったよ！！
平日旅行は空いてるし安いしってことで

6月は祝日無いから数年前からそうしてる！

[47. 匿名]

>>27
あっ、それはあるかも。
毎年６月頃に調子悪くなってたんだけど、最初は理由がわからなくて、これがプチ鬱ってやつかな？と思ってた。
だるくて食欲なくて眠れない日々も、蒸し暑い季節のせいか、エアコン入れるころには治るのよね～

[48. 匿名]

冬眠明けで花粉や黄砂でボーっとしたままだから、5月も寝る