みんなの五月病克服法

[1. 匿名]

ゴールデンウィークが終わって絶望の月曜日になりますね

悪夢的ですがなんとかやり過ごすしかありません

とはいえゴールデンウィークのことが諦め切れず、きついとわかりつつもまだ起きています

みんなの乗り切り方が知りたいです。特に仕事やメンタル面で…

本当に嫌ですね。人生この繰り返しって、なんなんだろうなって思います。

[2. 匿名]

明日仕事行きたくないよ〜〜〜

[3. 匿名]

コロナワクチン打ってから不調続きで本当にいいことがありません

[4. 匿名]

五月病がよくわからない

[5. 匿名]

さつきみどりの
うつみみどり

[6. 匿名]

目標を持つこと。無いからつまらないんだよ。

[7. 匿名]

心を無にして乗り切る。

[8. 匿名]

私、来月も六月病

[9. 匿名]

>>1
いまこそ旧暦を堪能する時

[10. 匿名]

>>5
こまつみどり

[11. 匿名]

>>5
よりどりみどりじゃん！

[12. 匿名]

絶対しかなくて寝たくない

[13. 匿名]

明日は必ず来る。
嫌でも仕事しないといけない。

私は金曜日に無理矢理予定入れて一週間頑張ってる。

[14. 匿名]

>>7
マゾ根性でぶち当たるわ

[15. 匿名]

眠いけど寝たら明日になっちゃうから寝たくない。

[16. 匿名]

仕事行きたくないから死にます

[17. 匿名]

とりあえず行くだけでいいということにする

[18. 匿名]

仕事行きたくないし、昼寝して全く眠くないし。。
最悪

[19. 匿名]

月曜に遅刻しないで出社できたら100点！

出社しちゃったら何とかなる

[20. 匿名]

>>6
うわ、なんか余計テンション下がったわw

[21. 匿名]

誰にも、会いたくない。最近人生を余生だと思ってる。青春は楽しみ尽くしたし早めにお迎え来てほしい。年中五月病だな私。

[22. 匿名]

>>5
あかの他人のみどりちゃん

[23. 匿名]

明日は会社帰りに何か贅沢なお菓子を買って帰ろうと思う

[24. 匿名]

4月に入ったばかりですが、職場の人にキレられました…
もう辞めたい！

[25. 匿名]

マスクしてれば病気にかからないらしいよ。

[26. 匿名]

明日なんて来なければいいのに

[27. 匿名]

[28. 匿名]

マイペースにやる予定。
気持ち的にしんどかったら休む。
とにかく気持ちが慣れるまで無理せず、50%くらいでまずは仕事スタートする。

[29. 匿名]

>>25
あー、明日から5類か。忘れてたわ。マスクどうすっかなぁ

[30. 匿名]

明日から出勤…

[31. 匿名]

全員そうなんだよ、全員・・・

[32. 匿名]

病むのも頭使うからやっぱり無心になる事かな？無理矢理でも。よく私、鏡の前で変顔しまくったり、自撮りで極限にブサイクに撮ったりバカになりきってるよ家で。まあまあストレス発散になってる。外ではまともなふりしなきゃいけないし。

[33. 匿名]

>>23
ナイスアイデア！

[34. 匿名]

一度でいいからしてみたい
ストゼロ飲んで泥酔出社

[35. 匿名]

>>8
12月病までいきそう

[36. 匿名]

色々考えたりやらないといけないこと多いのに、心が考えるのを拒否してる

[37. 匿名]

>>2
しかも雨☔

[38. 匿名]

>>24
それ絶対キレるほどの事じゃないでしょ
八つ当たりだよ

[39. 匿名]

あと2ヶ月以上も祝日がないと思うと、絶望的な気持ちになる

[40. 匿名]

しかもゴールデンウィーク明けが忙しいのが分かってる事が地獄よ
と思いつつガルをやってるw

[41. 匿名]

大して楽しいこともないのに嫌なことは本当次から次に色々とあるよね〜

[42. 匿名]

>>5
きみどり

[43. 匿名]

私はまだ寝ないよ！昼寝しちゃったから全然眠くない。
6時半起きだけど、2時までは寝ないつもり。

[44. 匿名]

私のせいで夫に嫌な思いさせてしまった
不甲斐なさすぎて自分のこと殴ってたら何がしたいの？と言われたけど何も答えれないまま旦那は寝てしまった...不甲斐なさすぎてとびおりたい

[45. 匿名]

あー朝が来る！！！クソがーーーー

[46. 匿名]

明日からまた仕事、憂鬱すぎる、逃げたい
異動さえ無ければこんなに憂鬱じゃなかったのに
有給全消化して辞めまーすって言って突然来なくなった人のせいでロクな引き継ぎもなく突然ひとり部署に異動
仕事が溜まる一方なのにわからない事があっても誰もやり方を知らない、聞く人もいない
上司も「最初からわかる筈ない、わからない事はやりながら覚えればいい」とまともに取り合ってくれない
すぐにでも辞めたいんだけど異動が決まる前に私の名義で住宅ローン組んだばかりだから当分辞められない
本気で何度も死が頭をよぎる

[47. 匿名]

今週どっか有給使おうかな…
連休後に5日間働くのむり

[48. 匿名]

専業主婦だけど中学の息子の個人面談あるから憂うつ。

[49. 匿名]

いつになったら慣れるの…とため息つきながら4ヶ月経った

[50. 匿名]

あーもうこんな時間だよ
寝ないと明日きついよー

[51. 匿名]

今週、仕事で大嫌いな奴と顔合わせる予定があるから最悪。死ぬほど嫌いなババア。

[52. 匿名]

>>34

こゆこと？

[53. 匿名]

>>52
w

[54. 匿名]

寝なきゃだけど寝たくなくてココア飲み始めた、、

[55. 匿名]

>>5
ケロンパ

[56. 匿名]

スーパーマイナス思考
ないもの数え始める祭り

[57. 匿名]

とりあえず生存を優先
生き物は生存していればすでに100点らしい

[58. 匿名]

>>30
こんなに可愛くないけど今同じ体勢で同じ表情になってたわ(・_・)

[59. 匿名]

会社のメールボックスをチラ見したら重めのメールが沢山。会社へ行くのが憂鬱…当分終電確定…本当に行きたくない…

[60. 匿名]

トピズレだけど、五月病というか、そのあと梅雨来て暑い夏来て…
休まる時期無いよね？💦
アラフォーになり、比較的過ごしやすいと言われてる時でさえ、しんどい😱

[61. 匿名]

お盆の計画を立てよう。宿も今から検討しちゃう。そんなこんなで8月がくるよ！

[62. 匿名]

とりあえず明日省エネモードで淡々とこなす
それを一日ずつ積み重ねて行く
疲れたら休めばいいと保険かけながらやる

[63. 匿名]

>>8
6月祝日ないよね、、

[64. 匿名]

>>13
金曜日を定時で帰る
これするようになってから少し元気になってきた

[65. 匿名]

子どもの学校がつらいわ
早起きが本当に苦手で。

[66. 匿名]

些細な楽しみを見つけてる
私はお笑い好きで今週土曜のIPPONグランプリが楽しみなのでそのために今週乗り切るぞって思ってるw
それ以降は6月にライブ行くから楽しみだなーってぐらい

[67. 匿名]

>>61
それだと長すぎるよ。
まずは直近の祝日目標だわ

[68. 匿名]

>>63
6月はもうどっかで休むしかない

[69. 匿名]

3連休が隔週欲しい
ゆっくりねたい、、
6月祝日たのむ、、、

[70. 匿名]

>>1
朝早いのにまだネット見てしまってる
現実逃避…

[71. 匿名]

専業主婦になりたい！！

[72. 匿名]

仕事行く前から疲れてる。今週まだ一日も始まってないのにw

[73. 匿名]

さっき、お盆休みの旅行を予約した。
また3ヶ月は乗りきれる

[74. 匿名]

色んな意味で毎年5月病😷

来年まではマスクしてたい

[75. 匿名]

>>46
聞ける人がいなくて一人でやってるのは上も知ってるのだから無理する必要ないよ。
それで何かあってもあなたのせいではなく会社側の責任。
そういう自分も3月末に転職して今の職場に来たけど丁寧な仕事のフォローありと求人に書いてあったのにそのフォローする人間が実は3月末で辞めたので急遽自分が採用されたことを入ってから知った。
全く一人で途方に暮れてるけどもう開き直ってる。

[76. 匿名]

ブレインフォグで辛い
明日の未来は勝利しかない

[77. 匿名]

>>75
絶望的だね

[78. 匿名]

6月に祝日作ろうよって思う。梅雨の日とか。夏至の日とか。そんなの無理なのわかっているけど作って欲しい。

[79. 匿名]

会社行きたくないのは毎週のことだからいつもの日曜の夜の気分…
だけどGW前からトラブル起きててそれの対処があると思うとめちゃくちゃ憂鬱
ただ今週末はライブに行くからそれを楽しみに頑張るよー

[80. 匿名]

>>46
文章から大変そうなのが伝わってくる。
一人部署というのが相談できる人すらいなくて辛いね。
他の方も仰ってるけど出来なくて当たり前だよ。今後もし責めてくる人が居たとしても全く46さんのせいでは無いから！
住宅ローンだって、辞めてからじゃそもそも組めなかったかもしれないし、仕事が辛かったら辞めて次を探せば良いのさ。
まず体一番で過ごしてね。

[81. 匿名]

仕事は嫌いじゃないから大丈夫なんだけど
とにかく起きるのが苦痛
起きない子ども起こすの苦痛
あと寝ないとダメなのに
携帯いじっちゃう自分が嫌
でも目がめっちゃ冴えてる

[82. 匿名]

GWとかシルバーWとかいらないから毎月最低3回は祝日入れて欲しい。なんでバラけていれなかったのよ。
先月平日に祝日なかったから疲れ凄くてリンパや歯茎腫れてしんどかった。

[83. 匿名]

身体を動かす。ありふれてるけど、心が軽くなる気がする。

[84. 匿名]

>>24
1回だけ？
それとも毎日？

[85. 匿名]

>>68
自分で三連休作るしかない

[86. 匿名]

>>2
日曜日の雨は癒しの雨だったのにね…

[87. 匿名]

休み明けは休みボケのため、一週間は夢の中で仕事をしている感じになりますし、それでいいと思っています。
なので、つぎの週から頑張ります。
明日は取り敢えず仕事は少しします。
自分には甘くをモットーにしてるので。

[88. 匿名]

>>3
ワクチンのせいじゃなかったらどうする？
病院行きなよ

[89. 匿名]

>>63
それどうにかならないのかね。8月にサラッと作ったよね

[90. 匿名]

GWどこも混んでて、旅行行くにも高くなってるから、結局どこも行かずにあまり満喫しなかった。
とりあえずお金散財しなかった分、今週末は何か美味しいもの食べようと思う。

[91. 匿名]

仕事嫌すぎて宝くじ何種類か買ってしまった

1千万当たればやめる

[92. 匿名]

顔洗う→朝ご飯食べる→着替える→化粧する→…
小さいこと一つひとつやっていけば良いのだと思う。仕事の帰り、ご褒美にお茶して帰ろう。

[93. 匿名]

>>4
ゴールデンウィーク後に普通の生活に戻るのが憂鬱で気分が落ち込むこと
トピ主みたいな状態

[94. 匿名]

>>54
私も昼間だるくて眠ってたから、中々寝付けない。
ココア飲もうかな。

[95. 匿名]

>>1
連休ゆっくりできたってことだよね。

私なんか高齢の家族の世話や家事で普段より忙しくて
しんどくてしんどくて、早く連休終われって思っちゃった。

普段の仕事の方がやること決まってるからラクだわー
そんな人も居ると思う。

[96. 匿名]

自然を見ながら温泉
安いところを見つける

[97. 匿名]

みんな！楽しく過ごしましょうよ！！
今週休みなので今から寝ます！！おやすみ！！

[98. 匿名]

途中、目が覚めてガルちゃん。
そして今、起床時間。眠い。

[99. 匿名]

>>46
まんま私と同じでビックリした。私も仕事のおかげで休みも休みのような気がしなかったよ、休み明けが憂鬱すぎて。
お互いにやれる範囲で踏ん張ろうね。

[100. 匿名]

うつ病で休めるのは金持ちだけ
私が休んだら生活保護待ったなし

[101. 匿名]

頭痛薬大量に飲んだり手を切ったりしてます

[102. 匿名]

>>5
いとうみどり！

[103. 匿名]

今日も雨なのしんどいー
五月病+天気悪いともう動きたくないよ

[104. 匿名]

>>4
新年度で環境が変わって何事も頑張り過ぎてしまい、ゴールデンウイークではっちゃけ過ぎて、気がつけば気力が無くなるのが5月病。
知らないということは健康だね。それはそれで良いことだ。

[105. 匿名]

仕事が楽しいという人や、活躍しているキラキラした人の話題を見るのがつらいから、最近テレビもつけてない。しんどいや。

[106. 匿名]

現実逃避で夜更かししてしまったー
余計に朝がつらいな
仕事行きたくないけど頑張りましょう

[107. 匿名]

>>39
分かる。
6月に祝日ないのキツイ😭

[108. 匿名]

克服できない！
仕事嫌！！
今日も有給で休む！！

[109. 匿名]

>>20
0なんだから下がることもないだろ

[110. 匿名]

GW明けに大雨って神様なんていないぜ。

[111. 匿名]

めちゃくちゃ分かる！！
本当に仕事行きたくない
何もしたくない

でも何もしてないと考え込んで鬱になるから…ここにいるみんなのコメントに励まされるよ

[112. 匿名]

そもそも病気なの？

[113. 匿名]

>>61
ありがとう！
気持ちが前向きになってきた！
まずは妄想で海外旅行行くならどこにしようか考える！

お金ないから実行できないけど。
考えるだけはタダ！

[114. 匿名]

>>1
五月病って主に社員なのかな
たまに学生も聞くけど、
私はパートだから休み多いと手取り減るからさっさと働きに行きたい〜
行ってきます！

[115. 匿名]

>>1
やる気を出そうと思ってこのトピ開いたら、ドン底まで行ってしまったわい。
とりあえず行くしかないわな。

[116. 匿名]

>>88
コロナワクチン打ったせいで
免疫力が落ちて
身体中に血栓ができやすくなってると
お医者さんにも言われました。

[117. 匿名]

片思いでも好きな人が職場に居るなら張り合いもあるだろうね。

[118. 匿名]

帰ってきてお気に入りの入浴剤🛀
でアロマキャンドル🕯の光で
ムーディーな音楽🎵聞きつつ
ゆっくりお風呂に入る

上がったらアロマ炊いて、
お気に入りハーブティー🌿☕
飲みつつハンドマッサージ

好きなユーチューブ見ながら
リラックスして、良かったこと
感謝を日記に３つ書く📖

[119. 匿名]

>>19
会社着くまでが最強に嫌なのよね。私も今から仕事だけど嫌すぎて吐きそう。お腹痛いし。行ったらなんとかなるけど、今がとにかく嫌すぎる。

[120. 匿名]

無理してまでがんばっても、心身の疲労と評価はたいして比例しないので

できないことはできないと言う
やりたくないことは最低限のパワーでやる

[121. 匿名]

>>3
ここ五月病のトピだよ
コロナトピで書いたら

[122. 匿名]

色々考えるとげんなりするから、とりあえず目の前のことをこつこつとこなしていく

[123. 匿名]

5月後半どっか休み取らないと耐えられなさそうだからどこかで休むよ
なんかもう無理して出社できない
コロナ終息で、やる意味あるの？？みたいな無駄な集まりや社内イベントが復活するからほんと嫌すぎる

なくても回るが実証されたのになぜ戻す?!?!

[124. 匿名]

年中そんな感じ、ルーティン

[125. 匿名]

アイリDxの看護学生の実習あるあるを見て、呼吸してるだけで偉い！行けば終わる！を意識してる！
あとは、ちょくちょく予定を入れる

[126. 匿名]

>>57
人間だけだね、生きるだけじゃいけない気がしてくるの。なんか、少し楽になった。ありがとう。
とりあえず生きているだけやってみよ。

[127. 匿名]

次の楽しみを見つける。
とりあえずは、１０日が給料日なのでそれに向けて頑張る。
１０日が来たら次は土日に向けて頑張る。

[128. 匿名]

>>114
大学生の五月病もよく問題になる。
学業やサークルで高校までより主体性が求められること、人によっては独り暮らしデビューも加わり、おまけに入学前の受験生時代があまりにも過酷すぎて後遺症があとから出るケースもある。

[129. 匿名]

>>121
接種時期によってはワクチンの副反応と五月病が重なることも大いにあり得るから、厳密にはトピずれにはならない。
私も大１の今頃にPMSのダブルパンチだったからわかる。

[130. 匿名]

こういったトピックの書き込み見ると皆頑張ってるんだ！自分だけじゃない！となるけど
リアル社会だと皆はつらつしてるしキビキビ働いて愚痴も言わずにいるからまた自分だけがつらいってなっちゃう。本当に弱い人間で自分が嫌いになる。

[131. 匿名]

このトピ大好き!

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[132. 匿名]

水曜あたりにめっちゃ楽しい習い事を入れると一週間早く感じるよ。

[133. 匿名]

コロナ5類以降でついにテレワークが終わった。。もうすぐ会社着くよ。。
夜に毎週見てる配信があるからそれを楽しみに頑張る。

[134. 匿名]

>>5
みどりむし

[135. 匿名]

>>5
みどりの窓口

[136. 匿名]

>>6
金八先生かよ。

[137. 匿名]

>>1
＋下の子供が月曜お弁当なので、早起きして弁当を作り、洗濯機を回し、干し、朝食を食べさせ皆送り出して、今ドライマンゴー齧りながら、コーヒー飲みながらガルちゃん

連休明けで、獅子舞の様に泣き喚きながら幼稚園に行ったチビ‥気持ちはよく分かる

[138. 匿名]

>>133
おお。。

うちの会社はオフィス縮小しちゃってフリーデスクだから、取引先に行く時しか出なくていいんだけど
それでも電車も混みだしてきたし、しんどいよね

[139. 匿名]

私は毎年6月にメンタルおかしくなる
5月を頑張って乗り越えた疲れと梅雨のせいだと思ってる

[140. 匿名]

連休明け初日だし、のんびり少しずつ仕事したいけどそうも言っていられない月初め…

[141. 匿名]

>>35
わたしこれｗ
いい言い訳♪

[142. 匿名]

>>85
作っちゃえー
梅雨でジメジメしてるから余計にテンション下がるよね

[143. 匿名]

>>13
月曜日朝食用にちょっとお高めのパンを買ってテンション上げると書いていた人いたよ。
良い考えだと思った。パン好きなもので。

[144. 匿名]

>>65
仕事はしてないんですか?

[145. 匿名]

>>114
社員だけど、うつ病で休む人もいるけど、普通にハンデだよ
そこでえーん休みます~😭って休む人お嬢様お坊っちゃまばっかり

[146. 匿名]

春のメンタルはいつも2月3月がしんどい。4月は回復期。とにかく長くてしんどい。

[147. 匿名]

>>116
そんなはっきり言うお医者さん、すごいね

[148. 匿名]

>>39
有給取ろ…
月イチくらい自由に有給取れるといいねぇ…
それだけで気持ちが違ってくると思うんだ

[149. 匿名]

大型連休毎月欲しい

[150. 匿名]

>>138
朝ごはんも出る支度も何もかもつらい、笑
取引先行く以外在宅で良いってうらやまです！

[151. 匿名]

>>144
してますよー！

[152. 匿名]

>>133
ウチもだよ
テレワークもスライド出社も廃止
どっちかは残して欲しかった
しかもオフィス減らしてフリーアドレス席になって全員分の席足りない状況なのに

[153. 匿名]

>>78
自分できめちゃおう。
６月祝日ないし、梅雨の日＆夏至の日。やすもーやすもー

[154. 匿名]

>>138
行かなくて良いと、仕事する気になれなくて、
だからと言って、通勤するのは嫌。
２歳児か！って自分でも思う

[155. 匿名]

>>3
弱すぎる！気合い気合い！

[156. 匿名]

>>24
よしっ。辞めちゃえ辞めちゃえ！明日から行くのやめてやれ。その人の名前も上司にぶちまけろ。

[157. 匿名]

来年のGW短いんだよね

[158. 匿名]

ペットをハグ😍

[159. 匿名]

情緒不安定であんなこと言っちゃったーっていう反省会しちゃう。社会に出たいと思っていたけど色んな人と関わるストレス半端ねぇ。