「頻繁に遅刻する」「締め切りを守れない」時間の経過が意識できない”時間盲”

[1. 匿名]

「頻繁に遅刻する」「締め切りを守れない」時間の経過が意識できない”時間盲” - ナゾロジー

私たちは音や光、振動など、環境のあらゆる信号を感じるのと同様に「時間の感覚」を持ち合わせています。

時間盲とは、頭の中で時間の経過を認識したり、測ったりすることができない状態を指します。

米マサチューセッツ総合病院（MGH）のスティーヴン・ガンズ（Steven Gans）氏によると、こうした問題はADHDの人に多く「時間を意図的に無視しているのではなく、感覚的に忘れてしまう」点で共通しているといいます。
言い換えれば、あるタスクを始めると、それに集中したり夢中になりすぎるあまり、「何分くらい経ったか」という時間の意識がすっぽり抜け落ちてしまうのです。

それでも時間盲と上手く付き合いながら、身の周りの時間を管理していく方法ならあります。

ADHDの時間盲の特徴は、タスクに夢中になりすぎるあまり、時間の存在を忘れてしまうことでした。
そこでタイマーを有効に活用することが推奨されます。
例えば、ある作業を10時から10時半までに終わらせる必要があるなら30分タイマーをセットすることで、意識を現実に引き戻し、時間の超過を防ぐことができます。

それから「日々のルーティン化」も有効でしょう。
1日のやるべきことをリストアップして、それをする時間帯を細かく設定し習慣化するのです。
具体的には、朝7時〜7時30分：朝食、7時30〜8時：シャワー・着替え、8時〜8時30分：通勤… というように。

[2. 匿名]

時間あるなーと思って余計なこと初めて結局本来の時間に遅れるあるある

[3. 匿名]

時間とは？
普通に考える奴はクッソ頭良い笑

[4. 匿名]

予定の３時間前に起きてて余裕じゃん！と思っても何故かギリギリになって遅刻してしまうADHDかな？

[5. 匿名]

タイマーをセットし忘れるって事はないの？

[6. 匿名]

テンプレ煽りじゃなくて、ほんとに発達障害でないの？

[7. 匿名]

えっざぼいざ
ゞ(^o^ゝ)≡(/^_^)/"えっざぼいざ

責任ある立場にない証だぼ￣(=∵=)￣

[8. 匿名]

私の場合タイマーセットしても、「鳴ったけどあと1分良いか⋯」で、ずるずる伸びてく。

[9. 匿名]

だらしないだけなのに障害や病気のせいにしないでほしい

[10. 匿名]

締切り間に合わなくても罪悪感ZEROの某漫画家

[11. 匿名]

>>9
ごめんね

[12. 匿名]

私。
タイマーかけたらスケジュールにいれてる。
かなりギリギリにこなすんだよね

[13. 匿名]

>>10
ネームで誌面に載せたあの漫画家？

[14. 匿名]

>>5
わたしはそれはやるの。
でもそのタイマーを守らない。

[15. 匿名]

甘えですね

[16. 匿名]

>>4
よく親が出掛けるギリギリになって確認しだしたりモノを探しだしたりするから
決めていた出掛ける時間に家を出たことがない…

[17. 匿名]

ちょっと家出るの早いかなー？って思ってると意外とギリギリ到着や10分前到着だったりする。

[18. 匿名]

>>7
うわーー！
お久しぶりです！

[19. 匿名]

脳の特徴や病気でそうなってしまうのは可哀想だと思う。実際に一緒に働くってなったら自分含め周りがどうサポートできるか教えてほしい
私たちがアラームかけるの？

[20. 匿名]

【記事全文】兼近大樹「遅刻を責める人は能力低いなと思う」と持論「俺の中で確定してる」 - スポニチ Sponichi Annex 芸能

　お笑いコンビ「EXIT」兼近大樹（34）が2日放送のフジテレビ「EXITV」（火曜深夜1・55）に出演。遅刻について持論を展開した。

[21. 匿名]

なんとか盲とか名前付けて甘えてるだけ
日本人は時間に忠実で電車も１分も遅れない

[22. 匿名]

>>13
ボクシング漫画家です
現在休載3週目に突入しています

[23. 匿名]

>>9
私が出会ったADHDの人は、だらしないとかそういうレベルではなかったよ。
頑張って朝早く起きてるのに、目につくもの全部に「あ！これやらなきゃ」って中途半端に手を出して、
今やらなきゃいけないことの順序づけができずに雪崩起こしていく感じ。

[24. 匿名]

>>16
おなじ
それまでたっぷり時間あったのに何やってたんや。。って毎回ため息つくわ

[25. 匿名]

私ガチ遅刻魔だから定時決まってる職場で働けない
早く起きてもいつもギリギリなるかちょっと遅刻する
ごめん

[26. 匿名]

徳井さんとか

[27. 匿名]

ADHDは実年齢の2/3ぐらいの精神年齢らしい
なので、歳とって経験も増えるとADHDでも遅刻は減ると思う

[28. 匿名]

>>24
アレなんなんだろうね…
玄関で毎回「また始まった…」とため息出るよね😅

[29. 匿名]

待ってる人がいるって事を考えない意味がわからない

[30. 匿名]

遅刻はしないけどジャストにしか着けない
これもある意味病気？

[31. 匿名]

遅刻しないで来たら1億円あげるとなったら絶対に遅刻しない件
それどころか約束の1時間前に来ると思う

[32. 匿名]

>>4
家出る直前に片付け掃除したくなるの何故

[33. 匿名]

重度ADHDの友達は好きなことには絶対遅刻しないし忘れ物もしない。
これを病気と言うのモヤモヤする結局意識の問題じゃん

[34. 匿名]

>>32
逃避行動の一種だろ
行きたくないから何かを始めるんだよ

[35. 匿名]

遅刻魔の社長ってこれかな？
報告書の時系列もおかしかったし金持ちなのに大学行けなかったのも関係あるのかな

[36. 匿名]

最近ただの無能とか怠け者を何とかして病気にしたがるの多くない？

[37. 匿名]

>>28
しかも必ず何かしら忘れ物するw

[38. 匿名]

>>4
これって100%そうでは…

[39. 匿名]

>>29
考えない、じゃなくて考えきれないんじゃないかな
待ってる方はたまったもんじゃないけど、病気ならもう仕方ない…

[40. 匿名]

>>39
甘えだよね？
時計は同じに動いていてそれを普通に見れるはず

[41. 匿名]

>>6
多くはADHDって書いてるよ？

[42. 匿名]

>>17
いつもそのくらいで動いてちょうどいいくらいなのに、
あ、この時間でこれ終わらせちゃお！とかやっちゃうんだよね...んでその見積もりが甘くていつも失敗する

[43. 匿名]

毎度毎度遅刻してくる友人がいるんだけどADHDだと思えば良いのかな？
明日の待ち合わせに遅刻しないでと言っても頑張る〜みたいな返事してくるだけで、まともに時間通りに来る事がない。

[44. 匿名]

>>16
そうなるから最初から早めの時間を言ってる

[45. 匿名]

タイマー以外に改善方法ないでしょうか？
私はタイマーだめだった。

[46. 匿名]

>>2
これって、定型には起こらないの？

[47. 匿名]

>>43
行けたら行くよ
あれと同じ
最初から予防線を張って時間通りに来ようという気がない

[48. 匿名]

>>43
集合時間の15分前を伝えるようにするか、自分も遅れていく

[49. 匿名]

>>34
それが違う。
行きたくない時ではなくても起こる

[50. 匿名]

>>40
それが普通だけど、その普通ができない人がいるんだよ
時計を見て準備をする、逆算して行動するってのができらいらしい
それって甘えですよね？って言われても本人は改善できない
だからそういう人、諦めてるよ
こっちがイライラしてもどうもならないんだもん！

[51. 匿名]

>>6
ADHDの、って書いてるじゃん

[52. 匿名]

>>23
なんか自分がその傾向がある気がして恐ろしい

[53. 匿名]

面接とか飛行機とかの時刻遅刻しないやつは相手を舐めてるだけだよな
面接も飛行機も遅刻するようなやつならガチ
そっちの方がまだ許せる

[54. 匿名]

>>27
めっちゃADHDの条件に当てはまってる元同僚、40代でガタイよくて二重顎だけど顔つきが妙に幼かったな
顔が完全にオバさんなのにいつもキョトンってしてて仕事はミスだらけだし不気味だった

[55. 匿名]

>>16
わかるー
あと15分あるから、ちょっと薄くネイル塗っちゃお
…ってやりだすバカ

その爪でトイレも行けないし、鍵かけるのもソロソロになって、結局爪汚くなるパターン

[56. 匿名]

>>15
甘えじゃなくて、どうしてもなるんです。

[57. 匿名]

人を見て遅刻する奴っているよね

[58. 匿名]

>>19
あなたの親切さは良い事だと思うけど、あなたが巻き込まれたりして大変にならないように気をつけてね。

私も同じように思ってたけど、相手に取って「やってもらって当たり前」になったり。
そうなると、親切にやらない人を「冷たい人」認定して文句や悪口言ったり。

優しさにつけ込んで、訳わからないマウント取ってきたり。文句を言ってきたり。

親切や効率よく、みんなにとって気持ちよくやろうと思っても、相手の為にならない事ってあるから。

[59. 匿名]

遅刻はリカバリー出来るかどうかにかかって来るけど
締切を守れないのは厳しいかもね

[60. 匿名]

>>19
本来そういうのを考えるのが管理職の仕事

[61. 匿名]

>>19
相手から求められていないのに、サポートすると、「私のことバカにしてるんでしょ」とキレちらかす人もいたよ。

相手から依頼があったら、その時にどんなサポートが必要か確認してからだよね。

それぞれ度合いが違うしね。

[62. 匿名]

>>1
生まれ持った特性は変えることはできない。その特性とうまく付き合っていく方法を見つけていくしかない。

[63. 匿名]

>>23
まさしく私がこのタイプだった
早く起きたからちょっと片付けのつもりが際限なくやって、気付いたら何の準備もしてないのに家出る時間が過ぎてたとか
優先させなきゃいけないものをチェックリスク書いて、細かくタイマー
掛けてって、徹底的に管理するようにしたら遅刻しなくなった

[64. 匿名]

>>23
朝起きて服を着ようと服に手をのばしたとき「天気いいからカーテン開けて日の光浴びよう」と思って袖を通してる動作中にカーテン開けたりすることあるんです。
私もそうなんでしょうか…？
他にも大を催して急いでトイレに向かってる途中で棚のほこりが気になってティッシュで拭き取ったり（その結果漏らすということはないです）。
仕事中もフォルダ確認しようとして新しいメールに気づいたらそのメールを読んでその作業始めて今までやっていた作業が途中のまま…ということもしばしば（仕事の締め切りには間に合わせる）。
1回調べてもらったほうがいいのでしょうか？

[65. 匿名]

私は発達障害です
絶対遅刻するので五時間前に準備しても遅刻する
なんなら寝ない選択肢をとってさらに失敗する
暇ができると他のことはじめちゃって予定を忘れてしまうんだよね
どのくらい酷いかというと、受験すっぽかしたくらいガチのやつ
ラーメン屋で8時間～のフルタイムで働いてるけど、私は自由出勤許可されてるので早ければ9時遅ければ11時までに出勤してる
毎日9時にされると9時２０分頃になっちゃう

[66. 匿名]

>>34
急に帰ってきた時に散らかってるの嫌だな
片付けておこうってなるんだよ

[67. 匿名]

>>33
相手見てる感じで嫌だよね

バイト先で仲良くなった子がいて、バイトには遅刻しないのに私との約束はいつも遅れてきていた
我慢の限界がきて縁切ったわ