労働4時間で限界「虚弱エッセイ」に相次ぐ体験談 「限界が来ている」過渡期の今、識者が読み解く社会背景【#虚弱を考える】

[1. 匿名]

労働4時間で限界「虚弱エッセイ」に相次ぐ体験談　「限界が来ている」過渡期の今、識者が読み解く社会背景【#虚弱を考える】: J-CAST ニュース

「自分だけじゃなかった」「めちゃくちゃ分かる」――。1995年生まれの文筆家「絶対に終電を逃さない女」さん（終電さん）が自身の「虚弱体質」をめぐる日常生活と思索について記したエッセイ「虚弱に生きる」（扶桑社）が大きな反響を広げ、共感する声が相次いでいる。

「虚弱に生きる」には、終電さんが自身の虚弱体質と向き合ってきた経緯が書かれ、健康や体力、労働、時間、運動などをめぐる思索がつづられている。

20代前半からさまざまな不調に見舞われ、病院に行っても原因が分からない。体力も筋力もなく疲れやすいため、体調を崩さずに済む労働時間が1日4時間・週20時間だと明かしている。

頭木氏は、同書について「本当に画期的な本だ」と絶賛する。

頭木氏は大学3年生の20歳のとき、国の指定難病「潰瘍性大腸炎」を患い、13年間の闘病生活を送った。20年8月発売の著書「食べることと出すこと」（医学書院）では、食事と排泄が「当たり前」ではなくなった自身の体験を記している。

「虚弱に生きる」を読んで、難病でも虚弱でもさまざまな困りごとが共通していることに驚いたという。「健康がスタートラインだとしたら、私はずっと、スタートラインを目指している」「体力がないと時間がなくなる」「体力をつけるための体力がない」などの表現に共感したと話す。

[2. 匿名]

何が体力だ、バカ。
普通は8時間働くのが当たり前。

[3. 匿名]

簡単に言うと甘ったれた人が増えたってことかな

[4. 匿名]

病院に行ってわかるような病気だったら苦労しないよね。

[5. 匿名]

そういうの人によるから仕方ないのに自分の強さを押し付ける人が多いんだよね

[6. 匿名]

国の指定難病の持病がある人と、単なる怠け者を一緒にしてはいけない

[7. 匿名]

健康なことに感謝しつつも健康でも今の業務量しんどい

[8. 匿名]

それをネタに一冊書けたんならいいじゃないですか

[9. 匿名]

これ 買って読んでみたけど、著者の強烈な自己愛が気になって かなり微妙だった。
※個人的な感想です。

[10. 匿名]

>>1
働くの向いてない人もいるよね
そういう人も他の人と同じように生きられるやさしい社会になってほしい

[11. 匿名]

私も1日4時間が合ってるけど、現実は倍の8時間働かなきゃならんもんなぁ

[12. 匿名]

私も虚弱。
つらいけど、体力が無いおかげであまり働かずに済んでいるとも考えられる。
フルタイムなんて、元気でも、お金たくさんもらえても、嫌だ。

[13. 匿名]

マイナーな層に受けるのが脚光を浴びがちだよね。昨今。

[14. 匿名]

甘えてるって言われると思うけど、私も虚弱だし子供の対応もあってフルタイムはきつい。
6時間勤務で給与とボーナスがフルタイムの7.5割もらえる正社員とかあればいいのにって思う。

[15. 匿名]

>>2
>>3
社畜w

[16. 匿名]

>>3
知能検査受けてみますか

[17. 匿名]

疲労しすぎると必ず発熱する。虚弱だからなのか、肉体酷使し過ぎたせいなのかが判らん

[18. 匿名]

昔なら淘汰されていたんだよね
たくさん産んで働かざる者食うべからずで

[19. 匿名]

世の中体力がある人に有利なことばっかりで嫌になる
なんで平等にならないの？

[20. 匿名]

>>1
動かないから体力付かないんだよ

[21. 匿名]

私もすごく疲れやすいけどここまでではないわ
不調でも仕事するしね
この間血液検査やったら慢性的な貧血みたいだったわ
こういう虚弱って客観的に判断するのってないのだろうか？

[22. 匿名]

>>12
どうやって生活してるの？
それで生活できるなら別にいいじゃない

[23. 匿名]

1日4時間しか働けないって言うのは自分の判断で医者の診断結果じゃないよね。在宅なら可能なのかな。国が指定してる病気ならもう無理に働かないで生活保護とかもらえばいいのに。

[24. 匿名]

>>5

「4時間しか働きたくない」と「限界まで働いて4時間」は違うからね
逆にこういう話聞くとある程度身体が強い時点で恵まれてるんだなと思うわ

[25. 匿名]

こういう人のためにAIが穴埋め
そのかわり、
短時間労働でもAiではできない
なおかつ十分生活できる収入の手口を見つければいい
たとえばデイトレーダーとかね
スイングトレードなら
日々の変動幅が大きいと十分生活できるでしょ
但し生活できるかどうかは自己責任だけどね

[26. 匿名]

ドイツか北欧だっけ？
労働時間をシェアする働き方
あれいいなあと思った
給与は相応でいいから、誰かと分け合って
週３日４時間（有給あり）みたいにしたい

[27. 匿名]

>>19
ロングスリーパーで体力もない私、本当にこの世に向いてない😂w

[28. 匿名]

この本、話題になってたから読んでみたけど、それでもみんな頑張って働いてるんだよね〜ていう感想しかなかったわ。
配慮してほしいが前面に出てるように感じた

[29. 匿名]

そもそも1日8時間労働って男性を基準にできたことでしょ
女性は男性に比べて体力少ないんだから配慮してほしい

[30. 匿名]

>>3
こういう人が自覚のない障害者だったりするんだよな

[31. 匿名]

>>2
中身がないなら長時間その場にいるのは簡単なんだよ
あなたのお給料が高いかどうかであなたが働いているかどうかわかるよ
ちゃんと働いてる人ばかりなら会社が儲かってないわけないからね

[32. 匿名]

四時間働いて休憩してもダメなん？
1時間休んだら「まあもうちょっといけるか」くらいになる。
それでも私は就業時間にはぐったりしてるけど。

[33. 匿名]

>>19
ある程度までなら体力つける事は可能なのでは。
勿論どんだけ頑張っても大谷翔平並みに走るとかは無理だけどさ

[34. 匿名]

そういう人は在宅ワークをすればいいと思う

[35. 匿名]

結局体力が大事なのよ。大企業の幹部とかフリーでも高収入の人って体力おばけだもん。

[36. 匿名]

風邪ひいたときに普段の自分がどれほど健康なのか思い知らされますよね。
治りかけで体力が戻りきってない時も、はたから見たら大げさに思われるかもだけど”あーーーしんどい”と感じるし。

ここに書かれているほど虚弱な方はディズニーランドなんてとんでもないって感じでしょうね。
病気じゃなくて体力がないだけなら日々多めに歩くとか週末市営プールで泳ぐとかするだけでも違ってくるのかなー。

[37. 匿名]

1日8時間は普通じゃなくて、「最高でもここまでにしとかないとやばいよ」って基準なのに、
なんで当たり前のように8時間労働してんのって感じ

[38. 匿名]

>>23
病院行っても診断出なかったと書いてあるよ。指定難病だったのはこの本読んだ方だよ。自分の判断かもだけど一気に力抜けて一歩歩いて数分休むじゃないと歩けないくらいにキツさやダルさが押し寄せてくるんだ頭クラクラスースーしだすしそれでも働いてると数日後に起き上がれない頭痛と目眩と吐き気が来る。休めないから痛み止め飲んで仕事してるよ

[39. 匿名]

>>13
マイノリティー様にご配慮しろってのが担がれるからね

[40. 匿名]

>>2
はいはい8時間働けてえらいねー

[41. 匿名]

男性と同じ労働時間って厳しいよ
スポーツ見てたらわかるけど基礎体力、潜在フィジカルが全然違う
ずっとそう思ってるんだけど、
海外の女性はそれでもパワフルにやっていってるもんね
すごいよなあ…

[42. 匿名]

>>29
いや私の夫は週5の8時間が辛くて頭痛ふらつき発熱胃炎とかしょっちゅう身体を壊してた。
職場で流行れば風邪もインフルも必ず罹る。
だから会社の規定変更の時、出勤週4にしたよ。
給料は若干下がったけど、前みたいに身体を壊したりしなくなった。
男女差はあると思うけど体力のない男性もいる。

[43. 匿名]

>>10
そんなのに合わせてたら経済終わるね

[44. 匿名]

>>1 だからワークシェア。
これで今働けてない人が働けるんだよ。
色んな事情で半分なら働きたい人はいる。
だけどこれまでの非正規じゃ保障もないからね。
そこを国が財源確保して持って。
産休育休の不利益こうむる問題もこれで対処してさ、引きこもりから脱却したい人だって、病気療養後の人だって、介護してる人だって。
半分の時間働く人に権利を与えればいいんだよ、そうすれば日本人労働者も増える。

[45. 匿名]

>>5
筋トレするといいよ！とかね。悪気はないんだろうけど。
私の場合は腹筋バキバキに割れた体力ない女が出来上がったから、筋力と体力は必ずしもイコールじゃない。

[46. 匿名]

>>4
そうだよね。
免疫低下なのかと思っても、どこかに炎症が出てなければ検査数値には出ないし「虚弱体質」は病というより性質だしさ

[47. 匿名]

>>26
ワークシェアリングだよね
日本でも取り入れて欲しいよ

[48. 匿名]

パートでいいじゃん

[49. 匿名]

>>41
白人とアジア人は違いすぎて同列に語れないよね

[50. 匿名]

>>20
たしかにそうなんだけど。
うちのコ、精神障がいでずーっと服薬してた影響で内分泌障がいが起きて、そのまま虚弱体質になった。
まだ学生だけど、もう治らない。
運動したりして鍛えることが出来るのは、心身の健康が基準以上ないとムリなのよ。

[51. 匿名]

食べ物の影響でかいみたいだけどね
現代人って殆どがリーキーガットの症状持ってて、朝起きた瞬間から疲れている、だるいみたいなのは長年の食生活と言われているよ

[52. 匿名]

>>5
勝ち組氷河期世代、女性管理職あるあるだね

[53. 匿名]

>>2
働いてる？

[54. 匿名]

>>23
私も指定難病だけど、ただ指定難病というだけでは生保はもらえないよ。

[55. 匿名]

>>2
そういう考え方は危ないよ
将来自分の首を締める事にもなりかねない
みんなやってる、当たり前＝正しい、正常とは限らないからね

[56. 匿名]

>>55
よこ
こういう人てある日自分が事故や病気で障がい者になったり、それまで無意識にこなせていたことがこなせなくなることが想像できないんだよ

[57. 匿名]

>>1
私も虚弱
通勤は有料指定席を使ってる(乗車賃プラス450円で買える)
低収入に見合ってないけど

[58. 匿名]

>>18
昔は大家族だったからそのまま家にいて兄弟が面倒みてたよ

[59. 匿名]

主婦です。
片頭痛体質で朝起きたらもう今日は無理…てことがよくあるから、4時間どころか欠勤してしまう。
元気な日は4時間働ける。
こういうのはなかなか企業側には理解もされず、迷惑だと思ってしまい、申し込めない…

[60. 匿名]

>>9
どういうこと？
可哀相な私にもっとみんな気づいて気使って！みたいな？

[61. 匿名]

私も４時間パートが限界

めっちゃ眠い

[62. 匿名]

>>3
メンタル豆腐、甘えん坊が多いね

[63. 匿名]

>>39
少数派に合わせてたら社会は衰退するだけなのにね

[64. 匿名]

>>43
いち個人が国の経済なんて心配する必要ないだろ
奴隷はせっせと働いてろよ

[65. 匿名]

>>53
この時間にガルで2コメでお察し

[66. 匿名]

スマホ社会なのも回り回って
虚弱体質作ってる一因だと思う。
脳疲労が昔と違って半端なく起こってるよ。

[67. 匿名]

>>6
まだ発見されてない病気かもしれない

[68. 匿名]

>>59
私もよ
片頭痛なると3日は寝込むことになる
朝起きてから体調が判明するから前もって予定が立てられないよね
仕事中に頭痛くると仕事にならないうえに動くと吐き気併発して帰宅も難しい
ずっと色々な公的機関で非正規してるけど元気な時に仕事をこなしてるから信用してもらえて体調不良のときは休ませてもらってる

私の場合は生理関係での頭痛や体調不良もあったのでジエノゲスト飲み始めて頻度が月1に減ったし生理等の辛さが激減した
でも根本的解決にはなってないだろうから8時間フルタイムは出来ないだろうな

[69. 匿名]

私は小さい頃母親から虚弱体質を心配されていろいろやらせてもらえない事があった
大人になって働き始めたら虚弱で働けないとか言ってられなくて、どうしてもきつい時は点滴を打ってもらいながら働いた
たぶん週２０時間くらいで働くのが体にはよくてもそれでは生活していけない

[70. 匿名]

>>1
仮病、怠け者、狡い奴扱いされるよね
好きで虚弱に生まれた訳じゃないのに

[71. 匿名]

>>12
私、働くのが好きなのに長時間働けなくて悔しい
若い頃、正社員で働いてた時は水曜日には力尽きて18時に仕事終わって帰って来たら、ご飯食べて19時半くらいには寝てた
金曜日になると夜ご飯もお風呂に入ることすら出来ずに帰ったら、そのまま倒れるように寝て、月曜の朝まで、ご飯食べる時だけ起きて後はずっと寝込んでたよ
今は結婚してるから無理のないパートしてるけど、ほんとはもっとバリバリ働きたい

[72. 匿名]

>>13
でも実はそういう人が結構いたから注目浴びるのでは

[73. 匿名]

>>5
体力自慢のどで⚪がそれ
虚弱と無縁の怪力

[74. 匿名]

8時間働くの当たり前だろうがとか言って他人の立場だ考えられない人って何か他の障害持ってそう

[75. 匿名]

>>2
本当に虚弱な人はいるんだよ
速攻でバカよばわりは無い

[76. 匿名]

>>45
体力無くて筋肉も落ちているからそのせいかと思っていたけど、あなたのコメント見て筋力＝体力じゃないことを知ったわ
私がそれに当たるのかはわからないけど勉強になりました。ありがとう。

[77. 匿名]

>>1
私も虚弱体質&脳が疲れやすいだからこの本気になる
仕事が忙しくなると頭がフリーズして考えられなくなるんだよね
１日に一つしか予定入れられない
友人は結婚しても仕事続けて子供３人育てながら趣味も多くて交友関係も広くて凄いな羨ましいと思って自分と比べて落ち込む

[78. 匿名]

>>23
指定難病なら、そちらの障害年金？プラス足りない分は生活保護って感じかな

[79. 匿名]

>>75
社会的な圧力で働けって言われて頑張っても、すぐに倒れたり入院して長期休み→ 退職を繰り返しました
職場からは迷惑だって思われてきただろうな

[80. 匿名]

>>2
週休2日しか知らない視野狭乙

[81. 匿名]

>>6
いや怠け者でもいいのよ
楽をして仕事をこなそうとあれこれ工夫できるなら
仕事すらしない輩は論外だけど

[82. 匿名]

>>10
一概に「働くのにむいていない」といっても
・その業務にむいていない(他業務にはむいている)
・やり方にむいていない(違うやり方ならむいている)
・業務をするための職場環境にむいていない(違う環境ならむいている)
等様々よね
この辺りをちょっと工夫すれば働ける人ひいては納税する人が増えるのにそこに手を入れようとせず
切り捨てようとする>>43みたいなのが蔓延してるのはどうなのかと

[83. 匿名]

>>18
淘汰されてないよ
昔の方が家庭内や近隣での労働種が多かったから自分の体調等に合わせて働けていた

[84. 匿名]

>>9
同調してる潰瘍性大腸炎の人は大変だなと思うんだけど
この作者の方は何かポエミーで酔っぱらってる感がすごい

難病な訳でもなく、noteやツイッターバンバン精力的に更新しながら、あすけんでボディメイクしてジョギングして、原宿でブランドバッグ見て無印とニトリとユニクロをハシゴして買い食いして外食して元気じゃんっていう、虚弱と言われてもなっていう

[85. 匿名]

なんかよくわからないけど、日本人は働きすぎたよね
どんなに体力があっても8時間×5日勤務はさすがに多い
正社員レベルで6時間がフルタイム勤務扱いがいいかと

[86. 匿名]

>>81
虚弱体質を怠け者と言える人は幸せ。
健康に勝るものないよ。

[87. 匿名]

私もそんなに働けないから早く結婚したい
子供は体力的に産めるかわからないけど家事はできるだけやるつもり

[88. 匿名]

>>85
無駄に長い上に生産性低いのが更に問題

[89. 匿名]

男は働いてるだけでいいんだろうけど女はそうじゃないんだから
無理なものは無理

[90. 匿名]

>>5
あらゆるカテゴリーでありそう
そうやって限りあるリソースを無理に抽出しようとしているのが現代人が疲弊している理由のひとつかもね

[91. 匿名]

>>53　横
無職ガル爺かと思われる

[92. 匿名]

>>68
返信ありがとうございます。
タイミーも申し込んでも当日発作で行けないのでは…、まだ慣れてない職場で片頭痛を起こしたらどうしよう、そんなことばかり考えてしまいます。
片頭痛がひどくなってからも働いたことはありましたが、うまくいきませんでした。

婦人科の話も私と似たところがあって共感しました。私もピルを服用し始め、ホルモンが整うに従って?頭痛はだんだん減ってきましたが、まだまだ不安定な状態です。

どうぞお体に気をつけて、無理なさらないようにしてください。

[93. 匿名]

>>19
それは悪平等
頭悪くて偏差値低いけど、平等に東大合格させろってのと同じ

[94. 匿名]

>>17
それ過労だと思うよ。
中学の時に部活の体験入部で5日間は基礎練してたけど土曜日に熱出て嘔吐して立てなくなって病院連れて行ってもらったら過労と診断された。
出産後も過労で倒れるわ1時間外出しただけで熱だすし。
日常生活すらままならない。

[95. 匿名]

>>21
私、過敏性腸炎で、漢方使ってるけど
貧血
低体温
冷え性
のぼせやすい

お腹の調子とか体温調整出来なくて血の巡り悪い人が虚弱って聞いたよ。

精神も肉体も体温調節とか血の循環や代謝いい人は健康らしい。
20代苦しんで今は働いてるけど、8時間は無理だし
漢方に頼ってる。
夫いるから生きてるけど、居なかったら貧乏で苦労したと思う。
妊娠は問題なかったから不思議だけど
つわり酷いし、貧血酷くて
そういう意味ではやっぱり丈夫ではなかったな

[96. 匿名]

>>3
意味不明
体調不良は客観的に証明出来ること多いでしょ

[97. 匿名]

>>29
子供産んでないならともかく産んだらフェアじゃない

フェミニスト恨んでる

[98. 匿名]

汗まみれになる肉体労働辛い

[99. 匿名]

>>85
逆
働かなさ過ぎ
長時間仕事し過ぎ
生産性が低いのは内容がないのに長時間働いてるってことだからね

でも正社員で6時間とか週休三日とかが良いと思う
それで成果を出せない人はお給料を上げなければ良いだけなので

[100. 匿名]

>>14
子供産めるのに虚弱？
というのは置いといて、最近6時間勤務の中途半端なフルタイムの募集をちょいちょい見かける
しかも最低賃金、社保あり
募集してもすぐ辞めてるから、定期的に募集してる

[101. 匿名]

>>35
政治家とか社長とかだいたい 性欲も強いし体力も強いもんね

[102. 匿名]

>>14
わかるわかるよ

[103. 匿名]

個人裁量で完結するし報酬もそれぞれな仕事増えたら働き方も変えられそうだけど
今は出来ない人のフォローを周りがやるので不平等で不満が溜まりやすい

[104. 匿名]

そもそも八時間なんて長すぎるんだよ
人の集中力なんて二、三時間が限界なんだよ
せめて９時～15時くらいにすべき

[105. 匿名]

>>6
難病でも国から指定されてないとただの病気よ
人数が多いとこうなる
どうせなら希少難病が良かった

[106. 匿名]

無理でも金の為に働くしかない。

[107. 匿名]

世間は働け働け言うくせにいざ働いたら邪魔だの迷惑だの言われてどうしたらいいのよ

[108. 匿名]

ノルマ、パワハラ、サービス残業
通勤就業だけでも大変なのにそこにネガティブ要素も付いてくるから病むのは必至

[109. 匿名]

>>82
10の文脈だと働くの向いてないから遊んで暮らしたいとしか読めなくない？

虚弱だから週4で働きたいとか書いてたらそうだねと思うけど

[110. 匿名]

>>45
私もジム通って筋トレしてるけど相変わらず体力ないから暇さえあればすぐに横になってる。

[111. 匿名]

子供の頃から体力無くて疲れやすかったけど親は理解してくれなくてただ怠けてるだけと思ってたみたい。

そのせいでよくイヤミ言われた。

一番理解して欲しい親がそれだから悲しくて絶望感あったわー。

[112. 匿名]

８時間週５働けた私は幸せ者なのか

[113. 匿名]

視力が子供の時から悪くてICLの手術したけど、世の中って見えることが前提だよね
あと身長も154cmなんだけど、たまに厚底履くと世界のあらゆる配置が丁度いい
女性は平均の158位あるのが前提みたいな

健康で週5のフルタイム働ける体力あるのが前提なんだろな
からだ弱い人に合わせて採算がとれる会社や事業あってもいいよね

[114. 匿名]

>>70
生まれ持った体質だから仕方ないんだろうけど、やたらと元気な人がいてそれが当たり前とされると頭にくるわ。

[115. 匿名]

>>84
ツイッターやnoteの更新は、文筆業の一環ではないかな。文筆業が本業のはず。

[116. 匿名]

>>2
無理ムラ無駄です
人間は機械ではない

[117. 匿名]

>>17
人混みとかディズニーとかいったら帰りは頭痛くなって熱っぽくなる
中学生くらいから
家族以外だとさらに精神的にも疲弊するわ

[118. 匿名]

>>110
横になるのがダメなんでは？
筋トレしても家でのだらけた行動が筋トレの効果を台無しにするという論文が出ていた気がする
じっとしていることで血流悪くなって筋トレの疲れだけが残るとか

[119. 匿名]

>>3
それは否定できないが
働き方を選べたらいいよね
８時間・・・給料１００パーセント
６時間・・・給料８０パーセント
１０時間・・給料１２０パーセント
とかさー

体力も家族構成も違うからみんな一律８時間ってキツイ人もいると思うよ
逆に金持ちになりたい働きたい人もいるだろうしさ