今日何食べた？？【食生活に気を使ってますか】

[1. 匿名]

毎日何気なく食事してるって人、健康的な食事をしている人。色々だとは思いますが、皆毎日何食べてるのかなーと思ったので
1.年齢、身長、体重、職業など
2.今日食べたもの(出来れば三食＋間食)
3.食事で気をつけていること、その他なんでも
を、教えてください♩

[2. 匿名]

出典：encrypted-tbn2.gstatic.com

[3. 匿名]

[4. 匿名]

え、食べたもんだけじゃダメなの笑

[5. 匿名]

ペヤング超大盛り

[6. 匿名]

今、話題のR-1ヨーグルト

出典：cdn-ak.f.st-hatena.com

[7. 匿名]

そんなにズラズラ書きたくないよ面倒くさいじゃん

[8. 匿名]

今日からキャベツダイエット始めてます！まさに今キャベツ食べてます(笑)痩せるぞ～

[9. 匿名]

>>1
あなたも教えて下さい

[10. 匿名]

りんご

[11. 匿名]

オムライス

[12. 匿名]

１. 47歳146cm78キロ無職
２. 昼お好み焼き 夜ラーメン
３.ない

[13. 匿名]

今日の夕飯は昨日の残りのお好み焼きとご飯とまぐろ(*‘ω‘ *)

[14. 匿名]

体重はちょっと、、、

[15. 匿名]

一生懸命書いてもこちらにはあまりメリットがないです

[16. 匿名]

そんなに書けない（笑）

[17. 匿名]

[18. 匿名]

風邪ひいてるのでうどんです。

[19. 匿名]

今はまってる粕汁

[20. 匿名]

155センチ42キロ
アラサー

朝
味噌汁 ごはん 漬物
昼
ごはん ハンバーグ サラダ
夜
味噌汁 サケ ごはん おひたし 冷奴

今からパピコ食べる。

[21. 匿名]

１、36、170、55、専業主婦

２、朝・食パン８枚切り１枚、ブロッコリー、ゆで卵、野菜スープ
　　昼・チャーハン
　　夕・チキン南蛮、キャベツ、きゅうり、トマト、冷奴、日本酒

３、晩酌が楽しみなので食べ過ぎないように。オーバーいしたら翌日戻す。間食しません。

[22. 匿名]

朝 パン、たまご
昼 カレー、サラダ
夜 鍋

[23. 匿名]

５個下のフツメン食べてやったわよ

[24. 匿名]

1.23歳　152㎝　41㎏　事務
2.朝、トースト一枚豆乳一杯　昼、焼き鳥弁当（手作り）　夜、まだ
3.朝はもっとちゃんとしたもの食べたいけど作るのめんどう。

[25. 匿名]

納豆

[26. 匿名]

私はぐーたら主婦です。

[27. 匿名]

ちょっと質問の意図が何回読んでもわからない

>毎日何気なく食事してるって人、健康的な食事をしている人。色々だとは思いますが、

[28. 匿名]

気をつけてます

[29. 匿名]

んもーーー>>1は欲しがり屋さんね！

[30. 匿名]

[31. 匿名]

朝・レトルトの梅がゆ、キャベツの塩昆布和え
昼・ホットミルク、チョコレート5個
夕・広島風お好み焼き（半分）
…最近あんまり食欲ないorz

[32. 匿名]

油分とか塩分とか糖分とか
気にした方が良いんだろうなーと思いつつ味の濃いものや甘いもの食べてる。

[33. 匿名]

セブンのボンゴレ
子ども入院していて、付き添いの私には、食事が出ない（Ｔ－Ｔ）ので、会社帰りに旦那から買ってきてもらった。
退院したら、食生活考えます。

[34. 匿名]

１　15歳　158ｃｍ　48キロ　学生
２　朝　ごはん　納豆　ヨーグルト
　　昼　カレーなど
　　夜　チキンカツ　海藻サラダ　ごはん少し
　間食　アイスクリーム
３最近食欲が止まりません・・・(；一_一)
　　

[35. 匿名]

久々焼き肉した。たまーの贅沢です

[36. 匿名]

間食にローソンのカフェラテとからあげくん買っちゃった

[37. 匿名]

今日はお菓子とみかんとアイスと味噌汁、ハムエッグ。
変でしょう？

[38. 匿名]

夜はご飯とか炭水化物取らないようにはしてる
あとは野菜をたくさん食べる、水をたくさん飲む！

[39. 匿名]

唐揚げ定食 500円ワンコインランチ
財布にやさし〜（＾ν＾）

[40. 匿名]

朝 なし
昼 いわしの蒲焼き丼
夜 ぶりの照り焼き

[41. 匿名]

【１】17歳.159センチ.45キロ.学生
【２】朝パン 昼弁当 夜サラダ
【３】カロリー高い物や間食をしない

翔くんLOVEですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ♡

[42. 匿名]

朝→なし、昼→カップヌードル、夜→キャベツウィンナーちくわのポン酢炒め、おにぎり、じゃこおろし、今→チョコ。1人暮らしだから野菜を摂るように頑張りたいでーす

[43. 匿名]

①158㎝ 50㎏ アラフォー
②朝 白米、納豆、ジャガイモの味噌汁
昼 フェットチーネのボロネーゼ
夜 しゃぶしゃぶ ブロッコリーのサラダ
缶ビール3本堪能中

[44. 匿名]

リンガーハット
長崎皿うどん+餃子3こ

野菜たっぷり食べました(^.^)

[45. 匿名]

一日中二日酔いで何も食べれずジュース飲んではリバースしてました。
今やっと一平ちゃんを半分食べました。

辛すぎて後悔しかないT_T
32歳です。

[46. 匿名]

カレー、サラダ！
さっき食べ終わり
ごちそうさまでしたー！

[47. 匿名]

10代 155センチ 42キロ

朝 昨日のカレー
昼 シチューとさつまいも
夜 まだ食べてない
間食 おにぎり

以上

[48. 匿名]

どこかの会社の調査ですか？

[49. 匿名]

24歳154cm43kg

朝 無し
昼 オムライス スープ ポテトサラダ
夜 サバ味噌煮 ほうれん草胡麻和え
とん汁 ご飯
完食 無し

平日は気にするけど
休日は気にせず食べて
好きな飲み物も飲んで完食します。

[50. 匿名]

なんかいっぱい食べたよ

朝 豚汁、卵焼き、ご飯

昼 豚汁、ポテサラ、鮭のムニエル、チキンカツ、牛丼残り

夜 ちらし寿司（お刺身とアボカド乗せた）、牡蠣入れた湯豆腐、角煮、キムチ

オヤツにチョコパイと柿の種

身長170センチ体重60キロ

パート

[51. 匿名]

50代 156㎝44㎏

朝
皮付きリンゴ 1個分
野菜ジュース
豆乳ヨーグルトにチアシードと蜂蜜
バゲット2切れ
紅茶

人参ジュース
無印の骨ごと焼きいわしスティック
みかんのタルト
玄米ドリンク

夕飯はこれから

[52. 匿名]

>>41
翔くん翔くん言ってるの高校生だったのね
嵐オタBBAだと思ってた

[53. 匿名]

朝 :柿
昼:手作りのお弁当、ビックシーフードヌードル、チョコビスケット
夜:豚汁、ごはん、卵焼き、からあげ
間食:ポテチ、ばかうけ

168の46kgです（＾ω＾）

[54. 匿名]

1、 19歳 155㎝ 45Kg 調理関係

2、朝 梅干のおにぎり
昼 手作りお弁当【白いご飯に梅干、たらこ、ひじき、きゅうりの酢漬け、鮭の塩焼き、麻婆茄子、ナポリタン】

夜 ちくわとサツマイモの天ぷら
ひじき ご飯 お吸物
3、 間食はあまりしないようにしています。

[55. 匿名]

動物の死体をグチャグチャにしてちぎって焼いて固めたもの
ハンバーグともいう

[56. 匿名]

>>1
30歳専業主婦160センチ45キロ
朝ヨーグルト
昼おからクッキー
夜普通にたくさんとビール飲んでます
間食ナッツ

働いてないので食べ過ぎないように気を付けてます

[57. 匿名]

1. 33歳、156センチ、44キロ、主婦

2. 朝:ごはん、豚肉の生姜焼き、豚汁、ほうれん草の白和え、ヤクルト
昼:にゅうめん、ヨーグルト
夜:オムライス、根野菜のスープ

3、 妊娠中で便秘なのでヨーグルト必ず食べてる。つわり終わりそうでようやく簡単な料理ができるようになったので、作れるものを食べてる。

[58. 匿名]

>>55
確かにwwwww

[59. 匿名]

何が面白いんだか

[60. 匿名]

>>41
高校生なんだね。なら納得かも
現実で櫻井翔みたいな人見つけられるといいね(^^)

[61. 匿名]

158cm 43kg 学生

朝:プレーンヨーグルトりんごクロワッサンミニ4こw
昼:ガストのチキンのクリーム煮と米半分
夜:おでんマグロアボカド蒸し野菜

おやつ:黒豆せんべい

おやつ今日軽い方です！

[62. 匿名]

>>12
病気になるよ
痩せたら？

[63. 匿名]

酢豚のお弁当とハイボール
から揚げ三個

[64. 匿名]

25歳 172/64 事務職
朝→豆乳、夕飯の残りのジャーマンポテト
昼→炊き込みご飯、大根おろし、豚肉と大根の煮物
夜→牛肉とキャベツ炒め、さつまいものソテー、ご飯

やんわりダイエット中なので、量は少なめです。

[65. 匿名]

トピ画の亀梨君が一瞬オセロの中島さんに見えた

[66. 匿名]

30代の専業主婦
朝はお餅
お昼はタコライス、キャベツとソーセージのコンソメスープ
夜は鍋

最近、週末の夜はカレーか鍋ばっかり
土曜日の朝が楽だからw

[67. 匿名]

1. 35歳 165cm 60キロ デザイナー
2. 朝 コーンフレーク 昼 コーヒー 夜 エビチリ サラダ おにぎり
3. 腹八分目

[68. 匿名]

165センチ57キロ23歳

朝ごはん
バタートースト
ココア

お昼ご飯
サンドウィッチ
おむすび

夜ご飯
野菜炒め
お味噌汁
ご飯一膳

間食
セブンの200円のチョコ
おっとっと
アメリカンドッグ
甘栗
信玄餅

12月入ってから
食欲止まらなくてやばいです
去年の今頃マイナス11キロ達成したんですが今半分くらいリバウンドしています

[69. 匿名]

29、169、65
朝 プリン
昼 ごはん、ぶりの照り焼き、白菜とツナ蒸し
夜 ごはん、豚のしょうが焼き、野菜炒め、みそ汁
間食 ハーゲンダッツのショコラ、ブルボンのトリュフチョコ、ヨックモック

間食やめたい！

[70. 匿名]

26歳、161cm、51kg、パート主婦
朝 人参ご飯、野菜スープ、オムレツ、レタス
昼 ローソンのブランブレッド、カフェオレ
夕 豆腐入りお好み焼き(これから)
おやつ チョコクッキー3枚

お腹すいた

[71. 匿名]

1.21歳、153センチ、42キロ、大学生

2.朝　ロールパン一口(急いでたから)
　昼　オムライス、レタス
　夜　まぐろ、ご飯、お好み焼き、みそ汁
　間食　ポルテ、白バラコーヒー、ベイクドショコラ

3.夜食はしない

[72. 匿名]

ジョイフルのモーニング

[73. 匿名]

自分で釣った魚を料理しました

[74. 匿名]

全部書くのめんどくさいから、夕飯だけ❗
もつ鍋と大学いもー❗

[75. 匿名]

1 151cm 43kg 15歳
2 朝 抜き (食べた方がいいけれど朝はいつもギリギリで食べる余裕がないので)
昼 弁当
間食 カップラーメン
夜 中華丼

3 気を付けていることは特にないです。。

[76. 匿名]

>>53
168の46kg
これ本当ならトリンドルより痩せてるよ？
トリンドルは168cmの48キロで自分は168cmの58キロだから雑誌見て「ちょうど10キロ違うw」と思ったもん
ちなみにBIMは21だからデブではないよ

[77. 匿名]

1 22歳大学生 153センチ41キロ
2 朝 ごはん、納豆、卵焼き、野菜炒め 昼 クッキー、チョコレート、みかん 夜 カレーライス、ヨーグルト
3 お腹が弱いので毎日納豆とヨーグルトを食べる。

[78. 匿名]

162cm38kg鶏ガラの私、仕事が忙しくて今日はまだサラダしか食べられてない…寒い…

[79. 匿名]

>>76

ほんとだけど(^_^;)
こんなとこで嘘つく必要もないし

[80. 匿名]

１、４４歳。１６０。5０．
２、朝＝苺ジャムと蜂蜜をたっぷりと塗った4つ切の食パン一枚。目玉焼き。ソーセージ4つ。温めた牛乳一杯。昼＝六種類の一口海苔巻。お味噌汁代わりのお雑煮の汁を御椀に一杯。フルーツヨーグルト二つ。
夜＝カレーライス。サラダ。煮物とお漬物を小鉢で一皿づつ。お味噌汁代わりのお雑煮の汁を御椀に一杯。
３、牛乳とヨーグルトとサラダ（同等の量の野菜）を毎日必ず。間食とジュースは極力避ける。食べてもたまにのご褒美程度。空腹はお茶や炭酸水やコーヒーで紛らわす。

[81. 匿名]

37才、163センチ、56キロ、パート主婦
朝　トースト、カフェオレ、ゆで卵、イチゴ
昼　ちょっと雑炊、大根の煮物(昨日の残り)　
夜　カレーうどん

バランスって何ですか？だね
そりゃ痩せんわけだわ

[82. 匿名]

3食お粥だよ
体調不良なのでね。

[83. 匿名]

1
１６８㎝　４７キロ　２７歳　アパレル関係

２　朝　納豆ごはん
３　コンビニの焼き芋
４　豆腐ごはん(豆腐にごま油と醤油かけて混ぜて、ご飯にかけたもの)

今、具なしみそ汁飲んでる


もともと７０キロぐらいあったけど
肉を食べない少食ダイエットでここまでもってきました

[84. 匿名]

ビーフシチューとサラダ

[85. 匿名]

164 49キロ

頭ではめちゃわかってる。バランスよく、って
だけど仕事のストレスからか
帰ってきてこしあんの団子一本、せんべい、大きなチョコパイ食べちゃいました(>_<)
はあー食欲って我慢できないよー！

[86. 匿名]

アラホー　160cm　47kg　無職
朝　　10枚切1/2の小倉トースト　目玉焼き　キャベツの酢の物
昼　　舞茸・大葉・イカの天ぷら　蕎麦30g　雑穀米60ｇ
間食　あずきアイス・スナック菓子一袋
夜　　納豆　雑穀米60ｇ
他　　珈琲４杯　（シナモンとココナツオイルのみ）

一日　1300kcal以下を心がけてますが週に何日か今日みたいにお菓子とご飯を余分に摂ってしまう
でも普段は炭水化物控えめ・タンパク質と野菜多目でキープ出来てる

[87. 匿名]

1.身長、158㎝ 体重 44㎏
2.朝 なし
昼 キャラメルプリン チョコ2個
夜 ガリガリ君 2個 自炊 麻婆豆腐 米なし
3.つわり中で偏食気味です。
食べられる物を食べてる感じです。

[88. 匿名]

24歳 アパレル 160cm48kg
朝なし
昼レタス、トマト、ブロッコリー、さつまいも
間食ヨーグルト、バナナ、みかん
夜サーモン、味噌汁
年末年始食べ過ぎたので野菜中心笑

[89. 匿名]

なんかアンケートみたいで面白いw

1.22歳 163cm 47kg 自営業
2.今日食べたもの(出来れば三食＋間食)
ピーナッツバターとバナナのサンドイッチ
しゃぶしゃぶの残りとご飯 みかん
コーンフレーク 牛丼 白菜のお汁
3.
毎日自分で淹れた紅茶を飲んでるけど、砂糖は入れすぎない。

[90. 匿名]

お菓子を食べ過ぎたりすると　太りたくなくて食事を減らしちゃうから
とにかくお菓子を控えめにする事を一番気をつけてる

[91. 匿名]

朝　サラダ　ヨーグルト　リンゴ　　
昼　オムライス　
夜　とんかつ　サラダ　きんぴらごぼう　
　　白菜と厚揚げの煮物　ご飯　味噌汁
　
間食　チョコレート２粒

[92. 匿名]

162 47kg 31歳 主婦

朝、蜂蜜食パン２枚
昼、餅２個
夜、シャケと水菜のパスタ
おやつ、ポテチとポッキーとグミ

[93. 匿名]

１．165㎝45㎏
２．朝→コーンフロスト豆乳がけ
　　昼→玄米ご飯、卵焼き、ひじき、肉豆腐、サラダ
　　夜→菓子パン（あんパン）、ヨーグルト、コーンスープ、サラダ

３.19時以降は食べない、コントレックスを飲む、食べ過ぎた次の日は調整

[94. 匿名]

>>45
そんな日もあるさ！

[95. 匿名]

朝：ご飯と味付け海苔とサンマの蒲焼き（旦那のお弁当の残り）

昼：豚骨ラーメン

夜：ご飯と豚肉味噌漬けとキャベツ炒め

[96. 匿名]

>>51
なんとオシャレな食生活…！セレブと見ました

[97. 匿名]

4種の生野菜とスナップエンドウ
小松菜のおかか酢醤油
豆腐とキャベツ入りの貝汁
カレイのフライ！
以上でした。今日は頑張った！
いつもはてけとー

[98. 匿名]

154センチ42(._.)29歳。朝はなし。昼はバナナとグレープフルーツにヨーグルトとレモン汁混ぜたもの。夜は美の国のハムと白米。間食は雪見だいふく

[99. 匿名]

31 主婦 体重40kg
朝、昨日の残りのビーフシチューとパン
昼、みたらし団子
夜、ツボダイと豚汁と野沢菜と白米と納豆
朝昼が適当なので夜沢山食べます。

[100. 匿名]

160㎝43㎏18歳
朝：バナナ、ヨーグルト、レディボーデンチョコレート大きいの一気食い
昼：クッキー1枚、棒アイス1本
夜：無し
固形物は出来るだけ食べない様にしています。(食べても罪悪感や不安感から嘔吐してしまうため。)

[101. 匿名]

朝 焼きそば、食パン
昼 チャーハン ウインナー
夜 うどん、餃子、ポテトサラダ

[102. 匿名]

>>100
釣りかもしれないけど、
その糖分だけの食生活だと骨もスカスカになるし、
筋肉も細くなっていくよ。
太るより怖いことって沢山ありますよ。
今の食生活が10年後の体を作るので。

[103. 匿名]

>>101 うわー　　ストライクなメニューやわぁｗ

[104. 匿名]

>>102
アドバイスありがとうございます。
自分でも現在の食生活は変えるべきだと分かっていますが、難しいのが現状です。
太るのが何より怖いのです。

[105. 匿名]

朝
♡オイコス
♡トースト
♡キットカット
♡キャラメルラテ
♡ヤクルト

おやつ
♡ポテチ
♡コーラ
♡アーモンドチョコ

夜
♡納豆巻き
♡緑茶

食生活、風邪引かない為にも気をつけたいのですがなかなか

[106. 匿名]

アラサー 専業主婦 150㎝ 38キロ

朝 納豆ごはん わかめスープ 温野菜
昼 おにぎり 焼鳥
夜 スンドゥブ 大根サラダ ご飯は子供の残り
間食 素焼きアーモンド ココア

鶏肉と野菜ばかり食べてます。

[107. 匿名]

ガルちゃん民って身長高い人多いよね。
体重はどうにかなっても身長は伸びないから、羨ましい。
今158㎝だけど160㎝以上欲しかったな。

[108. 匿名]

30歳 主婦 160cm 44kg
朝 大根の煮物 味噌汁 卵焼き 白菜サラダ 玄米
昼 レタスとハムのサンドイッチ かぼちゃのスープ
夜 ハッシュドビーフ 水菜とベーコンのサラダ 里芋のフリット ナスとトマトのマリネ

野菜を多めに、夜は炭水化物を控えめにしています。子供が小さいので昼食はいつも適当…

[109. 匿名]

１. 22歳162cm50kg会社員
２. 朝なし　昼→ミートソーススパゲティと卵スープ　夜→トマトリゾットとインスタントのたこ焼き
３.週１は必ず自炊するようにはしてる

[110. 匿名]

ラーメン食べてきた

[111. 匿名]

朝 無し
昼 鶏しそチーズの竜田揚げ、ハーゲンダッツクリスピーサンドマロングラッセ
夜 お味噌汁
ダイエット始めたばかりで迷走してます

[112. 匿名]

朝 スムージー(バナナ セロリ キウイ 豆乳) 納豆だけ。
昼間 サンドイッチ(レタス アボガド)

夜 お茶ハイ あんきも

ダイエット中です。

[113. 匿名]

165せんち 58キロ 大学生
この3日ゼロコーラだけ飲んでたけど動機が激しくて目が霞んできたのでさっき、ポカリを飲みました
3日で4キロ減りました
一週間続けたいな

[114. 匿名]

33歳 162㎝ 47㎏ 販売員

(昨日)
朝 野菜とベーコンのスープ・カンパーニュ・コーヒー

昼 手作り弁当→高菜とちくわと豆腐の炒め煮卵とじ・ゆかりご飯・かぶの甘酢漬け・インスタント味噌汁

夜 昼の残りの高菜の卵とじ・卵かけご飯・味噌汁

間食 スナック菓子・蜂蜜飴・コーヒーは毎食後飲む


１日１回はお味噌汁飲むようにしてる。なるべく野菜たくさんいれる。極力お弁当を作る。(節約とコンビニ弁当はたぶん体に悪いから)

[115. 匿名]

168センチ 58キロ 35歳 パート
朝 コーヒー
昼 コーヒー
夜 鮭の塩焼き サラダ アボカド 納豆 味噌汁
正月太りの為ダイエット中
外回りの仕事なんで昼食べる隙がない

[116. 匿名]

>>104
ただガリガリだと美しくもなんともないし、肌もボロボロになってしまいますよ？
今が一番大事な時期ですし！
きちんと食べて運動するのが、健康で綺麗に筋肉もついたスタイルの良い体です。
食べる量は控えめにして野菜中心の食事でも全然痩せます。
お菓子はむしろ効率が悪いです

[117. 匿名]

きのう

朝 カフェラテ
昼 カレーライス ほうれん草おひたし 味噌汁
夜 ヨーグルト

昼のカレーの量が普通の人の二杯分あります。

[118. 匿名]

朝　餅
昼　餅
夜　餅

[119. 匿名]

リンゴ
しらす
グリーンダカラ


思うんだけど、みんな食べすぎだと
スタイル悪くなるよ
特に女で腰幅広くて脚が太いおばさん臭いスタイルは大嫌いだわ。
同じ女としてみっともない。

[120. 匿名]

↑ヴィクシーモデルは鍛えてるから美しいんであって、
量を減らしただけのガリガリの方がみっともないかと。

[121. 匿名]

>>119
野菜もお肉も食べてない人に言われたくないわね。

そんな偉そうな事言える人なのに、グリーンダカラもご飯に含むなんて論外だよ。

[122. 匿名]

154cm、38か39㌔、事務、32歳
朝…ファミマの唐揚げパスタサラダ半分
昼…パン
夜…ちゃんぽん

気をつけてること、特に無し