正社員共働きしながら体力作りって可能？

[1. 匿名]

正社員共働きしながらジムに行ったり体力作りすることって可能ですか？
皆さんはどんなことしてますか？

[2. 匿名]

ジムで働く

[3. 匿名]

>>2
頭いい

[4. 匿名]

通勤の時に一駅分は歩くとかかな

[5. 匿名]

正社員だけど通勤自転車、雨の日20分徒歩通勤
職場も体を動かすのでそれでよしとしてる

ランニングで通勤してる人もいるけど私はそこまではしてない

[6. 匿名]

フルで働く事自体が体力作りと思ってた。

[7. 匿名]

小さいお子さんいるとかじゃなくご夫婦2人だけなら、逆になんで体力作りできないと思うんだろう。

[8. 匿名]

そんなこと不可能だよ
という人はいないと思うよ

[9. 匿名]

[10. 匿名]

余裕
週一回でもゲロ吐きそうなハードワーク2Hとかをトレーナーに組んで貰えばいいだけ

[11. 匿名]

極力歩くのと寝る前の腕立て伏せ

[12. 匿名]

階段使う

[13. 匿名]

子供いなくて、ただ共働き？
自由しかないじゃん

[14. 匿名]

[15. 匿名]

>>1
一駅歩くとか階段使うとか
ジムに行く時間なんかないよ

[16. 匿名]

>>1
子供はいる？

[17. 匿名]

ジムで働いていましたが 長続きするのは忙しく日々過ごしている人だったように思います
隙間時間に行くと決めているからなのか
時間にゆとりがある人は 今度でいいか。となりがちなのかもしれません

[18. 匿名]

正社員ワーママかつ核家族だけどポールダンス始めてから体力ついたよ
ポールダンスは自宅にも設置できるし、1日30分時間作ればできるから個人的にはとてもおすすめ
音楽に合わせて踊れてとても楽しいし、全身運動なので全身が引き締まります
(これ書くとやたら粘着して絡んでくる人いるんだけどトピズレなのはそっちなのでやめてくださいね)

[19. 匿名]

年齢による
子供が小学生とかになって、お受験とかないならワンチャンできると思う
ただし夫婦で協力して子育てする前提
共働きワンオペだときついとおもう

[20. 匿名]

子供いないんだったらいつでも大丈夫なんじゃないの？
子供いたらジム行くの難しいけど

[21. 匿名]

前に、一時期だけ金曜の仕事終わりに週一で市営のジムに通ってたけど、結構疲れた
そしてコロナによってそれは終わった

[22. 匿名]

日々の生活だけで体力つくし、体力削る。
ずっとプラス・マイナスゼロ生活。

[23. 匿名]

>>7
子供いたらそれはそれで勝手に体力つくしね

[24. 匿名]

友達は朝、子どもを学校に行かせて30分くらいジムで運動してから会社行くと行ってた
独身で自分のことでへとへとな私は見習わなければ…

[25. 匿名]

体力づくりができる人はもともと体力のある人だから、そういう人はできると思う

[26. 匿名]

一駅分歩くとか階段使うとか？

[27. 匿名]

>>1
子どもいないから余裕でジム行ってる
共働きでも子どもいるかいないかで全然ちがうからそれ書いたほうが良いと思うよ

[28. 匿名]

>>18
もはやコピペだろ
ブロックしよ

[29. 匿名]

体力って個人差が大きいんだけど、皆以外とみんな一緒って考えがち

[30. 匿名]

子供の有無、年齢、人数とかにもよる。
子供小さいなら平日は無理、土日に子供と外遊びするか夫に任せてジムに行く。
子供一人で塾行ってるなら、塾の送迎で待ってる間にジムに行く。
会社の昼休みにランニングする。
朝の担当は夫にして、朝からジムに行く。
って人ならいたよ。

[31. 匿名]

子供いないから毎日通えるわ

[32. 匿名]

>>1
ジム行く必要は無いよ。
近所をジョギングして家で筋トレしたらいい。

スポーツや美容で高みを目指すとかではなく、ただの健康目的ならそれで十分。

[33. 匿名]

>>9
設備悪いわ機械直んねぇわ治安悪いわ散々でやめた
金額がどうあれ普通のジム行った方がいい

[34. 匿名]

子供いなきゃできるよ。
朝とか夜とか

[35. 匿名]

>>1
　

[36. 匿名]

>>1
共働きで子どもが3人(中学生と小学生2人)
平日は夫の帰りが遅く私は家事中心
休日はクラブチームの引率、送迎、食料の買い出しで潰れるからほぼ運動できていません
年齢的にも1番仕事が忙しい時期でお互いにくたばってるので睡眠優先です

[37. 匿名]

フィットボクシング？
たいしてなってないな

[38. 匿名]

>>33
間違いないね
汚かったり臭かったりすると行かなくなるからジムって無人化に1番向いてないと思う

[39. 匿名]

>>28
なんでトピに沿ったこと書いてるのに文句言われなきゃいけないの？
そっちの方が意味不明なんだけど

[40. 匿名]

私はドライバーやってるから
仕事が体力作りって感じになってる

[41. 匿名]

>>18
ポールダンスって熊田曜子で初めて知ったけど
かなり筋肉つきそうだしやって見たい！

[42. 匿名]

>>1
デスクワークで動かない仕事だから車社会の田舎だけど徒歩通勤してる

[43. 匿名]

主です！
書き忘れましたが子供も1人います
保育園児です
ジムは続かなかったのでダンスとかやってみたい気持ちあります

[44. 匿名]

ジムには行ってないけど、仕事から帰ってきたらそのまま3キロ走って、夕飯後に15分宅トレは続けてる。

[45. 匿名]

>>1
夕飯後とか夜軽く散歩やウォーキングするだけでもだいぶ違うよ

[46. 匿名]

>>39
妬みでしょ
羨ましいなって

[47. 匿名]

>>43
>>18のようにポールダンス、
またはバレエも人気

[48. 匿名]

激務系の業界に勤めてるけど職場の人、夕方に近所の区立のスポーツセンターに行ってるよ　職場がその区なら利用できるみたい
ジムとかプールで泳いだりとかやってるらしい
その人はその後また残業したり帰ったりしてる

知り合いは自転車に金を掛けてて自転車通勤してるよ　シティバイクじゃなくて本格的なやつね

[49. 匿名]

>>1
正社員共働きの時点で体力作ってるよ。

[50. 匿名]

>>18
賃貸だと設置無理そう。

[51. 匿名]

>>1
家から3分にエニタイムがあるから幼児2人寝かせた後に、夫婦どちらかが家にいて1日おきにジム行ってる

あとは双子3歳だからスーパーで歩かせると大変だから抱っこ紐つけて左右に15kg＝30kgの負荷つけて、荷物は仕事のパソコンがリュックと買い物は前に斜めがけと手にちょっとで保育園迎えの帰りに徒歩

夫は毎日浴衣4階建ての階段掃除も1人子供背負ってやってる

家事育児の筋肉とジムの筋肉動かすところが違うから行くと気持ちいい（ジムの方が負荷少なくて楽）

[52. 匿名]

>>9
会社行く途中の駅にあるから出勤前に30分歩いたりマシンでトレーニングしてる。

[53. 匿名]

>>1
週１回、仕事帰りもしくは週末にジムに行っています。
今も行って帰ってきた所です。
徒歩５分なので行って帰るのに１時間程度で済むので助かっています。

[54. 匿名]

肉体系じゃ無い仕事で、二の腕が太ももみたいなマッチョな面接官が居たので出来なくは無いと思う。

[55. 匿名]

>>1
私の同僚はフルタイム正社員で早朝ランニング後子供の弁当作って出社、休日は登山巡りって人いたよ
体を動かすのがストレス発散なんだって
私なんて少しでも時間あったらゆっくりしたいとしか思えない

[56. 匿名]

>>28
自分が何もしてないからって妬まない方がいい

[57. 匿名]

>>1
平日毎日9時に帰宅、自炊、食事9時半、10時半〜1時間勉強、11時半から30分ジョギング、1時に就寝、してます。
できるよ。

[58. 匿名]

子供背中に乗せてプランク
子供は遊園地感覚で楽しんでる

[59. 匿名]

自宅近くで働く。
私は平日は通勤で片道徒歩30分。
後は土日も1-2時間は徒歩でうろうろしてる。
まとめての食品の買い出しは車で行くけど、　そのあとの100均とかしまむらとか図書館は歩きで行く感じ。
維持、くらいで全然筋肉あるとかではないです

[60. 匿名]

やめたほうがいいよ
疲れすぎるとかえって体の炎症反応でむくんで太る

[61. 匿名]

独身ならいかようにも。ブラック会社で働いてた時もできたよ。ジムに行かずとも走ったり家で筋トレしたり。

[62. 匿名]

水泳始めてから若い時の体型保ってるよ。

[63. 匿名]

本当に本当に身体こわすからやめて。
普通に腕振って歩けばいいだけ。
階段使えばいい。
共働きって身体も心も疲労ある。
運動したくて仕方ないならいい。

[64. 匿名]

>>1
職場の半数以上がジムに通ってる
パートさんはカーブスが多い
若いひとり暮らしの人はお風呂は基本ジムで済ます
残業が多い職務の人はswitchのリングフィットアドベンチャーか、フィットボクシング
24時間営業ジムもあるから共働きでもできるよ