とても嫌だけど必要な予定から逃げないで向き合える方法

[1. 匿名]

やらなきゃいけない大きなイベントがあり嫌すぎて逃げたくなってしまいます。逃げないために予定前にするといいことはありますか？

[2. 匿名]

終わったあとの解放感をひたすら妄想する

[3. 匿名]

>>1
1つ下のトピの主さんかな

[4. 匿名]

無心

[5. 匿名]

[6. 匿名]

チャットAIに慰めてもらう

[7. 匿名]

頑張ったご褒美を作る

[8. 匿名]

大酒飲んでベロンベロンになる

[9. 匿名]

テトリスやるとストレス下がるって

[10. 匿名]

事前準備何したらいいかはどんなイベントかによるでしょ。
自分の中で想定できる先回り全部やっておく。

[11. 匿名]

そのイベント後の自分の為の楽しみを用意する
旅行でも買い物でも

[12. 匿名]

嫌さを味わう

[13. 匿名]

[14. 匿名]

終わったら好きなもの好きなだけ食べるんだ！って心持ちで迎える

[15. 匿名]

漢方薬飲んで、音楽ききながら行く

[16. 匿名]

予定終わった後にお高いレストラン行くための予約

[17. 匿名]

ご褒美作戦だよ、それこなしたら自分をねぎらうんだ

[18. 匿名]

>>1
終わってからのご褒美を考えておく

[19. 匿名]

>>1
時には逃げても良いのよ

[20. 匿名]

死ぬよりはマシと考える

[21. 匿名]

確定申告間近になると毎年思うねん、それ

[22. 匿名]

イベント前に一杯ひっかけてきなよ
人肌程度の焼酎に七味なんて振っちゃってさ

[23. 匿名]

何も考えない

[24. 匿名]

>>9
そうなの⁈テトリス大好きだよ！ストレスヤバいのかな私

[25. 匿名]

諦めが肝心と言い聞かせる

[26. 匿名]

行かないほうが後々面倒な事になるって考えてる

[27. 匿名]

ご褒美を設定するといいですよ！

[28. 匿名]

東銀座のコートヤードマリオットの
ビュッフェが知らぬ間に終わってる！！！
よく行ってたのに！！！！
コロナ禍から2〜3年後あたりから
美味しくなくなってたもんな
そこから行ってない

[29. 匿名]

とりあえずその場に行くことだけ考える
行けば何とかなる
終わったら好きなことする
私はその連続で胃が痛くなるような修羅場をやり過ごしてる

[30. 匿名]

始まれば終わる

早く始まれと願う

[31. 匿名]

遅刻はしないということに注力する

[32. 匿名]

その大事な用事でなんかショックなことがあって、ふて寝してもいいようにその他の雑務は終わらせておく。プラスご褒美を用意しておく。

そして、その大事な用事のことを考えなくていいように必要な準備が整ったら忙しく過ごす

[33. 匿名]

>>1
逃げたらいいじゃん
今の世の中は逃げてもｏｋなんでしょ？
わたしは無責任なことはできないけど

[34. 匿名]

>>1
子供関係マジそんなだったわ
もうすぐ終わる
中学校の卒業式までがダルい

[35. 匿名]

迷わず行けよ行けばわかるさバカヤロー！

[36. 匿名]

まさに今それ。
絶対に読まなきゃいけない資料、積ん読中。

[37. 匿名]

>>2
少しお高めのビールとか温泉とか
小さい楽しみを作らないと滅入りそう

[38. 匿名]

嫌なことが終わった後にカフェに行くとかマッサージに行くとか自分にご褒美をあげる。

[39. 匿名]

なるべくそのことを考えないで過ごす
坦々と過ごす

[40. 匿名]

やれば終わるやれば終わる…と言い聞かす

[41. 匿名]

>>1
自分が第三者になったつもりで自分を見る

[42. 匿名]

一昨日の私がまさにそうでした。
前日から胃は痛かったし、当日も起きたくなかった…。

逃げたかったけど、ちゃんといきました。

ご褒美に、ミルクティーとゴールドスナック食べて
自分を労ったよ！笑

・事前準備怠らない。
・ご褒美用意しておく。
・心配している事はほぼ起きない。
・とりあえず深呼吸！　
・終わった後の開放感、やり切った感は最高。

ここら辺は頭に入れて置くと良いかも！
頑張れ！！！

[43. 匿名]

連休明けに歯医者だよ…なんで連休明けに入れたんだろう
キャンセルできないし連休が楽しめない…

[44. 匿名]

明日めっちゃ嫌な予定があるけど行かないといけないので、乗り越えたご褒美を考えてるところ。
少しはマシな気分になる…かな

[45. 匿名]

無になる
ご褒美考える

[46. 匿名]

その当日や前日ぎりぎりまでその事を深く考えない
イヤなのはその当日であってそれ以外の時間は侵食されたくないから
準備があれば淡々と義務的にやるけど感情を込めない
寝てて頭に浮かんだら、困ったことは起こらない〜と自己暗示かける
過ぎれば案外大したことないから
もちろんご褒美を用意しておく

[47. 匿名]

>>1
この間のイッテQのちゃんみなを見倣いましょう。

あの冷水地獄を前に
ゴネずにスンッと覚悟決めてたのカッコよかった…！

嫌なことは早く終わらせよう

[48. 匿名]

>>5
そうそう。
私も歯医者やだな〜と思うけど、行ったらこっちは寝っ転がって口開けてるだけじゃん！
って思って何とか行く。

[49. 匿名]

>>1
考えない
終わったあとのご褒美を決めておく

これで乗り切ってきたわ

[50. 匿名]

子供会の役員決めから解放されてやっと体調良くなったよ

[51. 匿名]

>>1
食べたかったものを全て食べていいことにする。
高いケーキとか、高いお肉とか、高いお寿司とか。その日だけは何でもオッケーな日を作る。

[52. 匿名]

>>1
持ち物や服装など必要なものを用意する
出発時間や電車の時間なども決めておく
そしたら安心して頭から消える

[53. 匿名]

歯医者嫌だけど終わったご褒美に好きなスイーツとかご飯食べる想像して頑張ってる。　歯医者後にアイス食べて「自分逃げずに偉い！」て自分を褒めてる

[54. 匿名]

どうせ時間は過ぎると考える