【助けて】便が出ない【明日検便】

[1. 匿名]

汚くて申し訳ありません
明日健康診断があり、朝までに検便を提出しなければならないのですが便が出る気配がありません
ちなみにいつも3、4日出なくて今回も3日ほど前から便秘をしています
早くに取ってしまうと置き場所に困るので今日まで取らずにいました…
皆さん流のすぐに便を出す方法はありますか？

[2. 匿名]

かんちょ！

[3. 匿名]

[4. 匿名]

とにかく食べまくる
特にバナナとかオススメ

[5. 匿名]

代わりにノラ猫のウンコを出したら？

[6. 匿名]

腹筋してみると良いよ

[7. 匿名]

私はホットコーヒー飲むと出る

[8. 匿名]

すごい出なかった時、キャベツ食べたら出た！

[9. 匿名]

ニンニク食べすぎ下痢ピーへようこそ

[10. 匿名]

コーヒー飲める？
コーヒーにオリーブオイル垂らして飲んでみて！

[11. 匿名]

幸いそろそろ出るタイミングだね。お腹温めて腰回してヨーグルト食べてお尻振ってみ。

[12. 匿名]

>>1
出そうと思えば思うほど出ないよね💦健闘を祈ります

[13. 匿名]

ごぼう
珈琲
水
が私はオススメ

[14. 匿名]

繊維質のものを食べる
キャベツ丸々ひと玉蒸し野菜にして食べると翌日モリモリ

[15. 匿名]

お芋食べて、水分取って、歩く

[16. 匿名]

小指でほじくる

[17. 匿名]

大根食べまくって明日に期待する

[18. 匿名]

キウイ

[19. 匿名]

とりあえず今日は水2リットル飲もう

[20. 匿名]

最終手段、即効性ならあのコーラック的なやつ
効きすぎて下痢したので1/10くらいにカットしたのに下痢した😂
私みたいに効きすぎるタイプもいるので少しずつ飲んでみ

[21. 匿名]

>>1
アイスカフェオレをがぶ飲みする

[22. 匿名]

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

[23. 匿名]

イチジク浣腸買ってきな
大きいの
それとプルーン

[24. 匿名]

酸化マグネシウムを飲む

[25. 匿名]

>>1
でませんでしたっていうだけでしょ
別に逮捕されるわけじゃないんだから大人になって
便秘よりそこが問題

[26. 匿名]

>>1
アナルスティックで突く

[27. 匿名]

>>1
お腹もみもみする

[28. 匿名]

無理だったらその旨申告するしかないかなぁ
こういう人結構いそうだけどFAQにないの？

[29. 匿名]

水分摂取　コンニャクとかキムチ食べる。

[30. 匿名]

生理で取れなかった時に受付の人に、1週間くらい前でも冷暗所で保存すれば大丈夫って言われたよ。
今更言っても仕方ないけど、次回からは早めに取るのおすすめします。

[31. 匿名]

>>1
体質わかってんなら便秘なら前日に便秘薬飲んどけよ

空腹にプルーンジュース100%飲め 3時間以内に出る

[32. 匿名]

女性は本体から引き抜いてそのまま肛門に刺してぐりぐりすれば大丈夫だそうです。
便が肛門付近に溜まってたり残ってたりするそうです。

[33. 匿名]

寝てお腹をさする
便が出る方向にゆっくりと

[34. 匿名]

>>22
こんなもんただのお菓子やで？

[35. 匿名]

今すぐ出したいなら浣腸する

[36. 匿名]

>>1
白湯、バナナ🍌ヨーグルト、カレー🍛とか…

[37. 匿名]

納豆たべる
お腹をあたためる、もむ
出なくてもトイレに座って踏ん張る

[38. 匿名]

>>1
ウォーキングしてみな

[39. 匿名]

>>1
コーヒーガブ飲みしてゴボウ食べる

[40. 匿名]

水分を摂取して歩く
ラジオ体操をする
舞茸を食べる
珈琲を飲む
牛乳を飲む
ヤクルトを飲む

[41. 匿名]

座って左右に上半身をひねる
チャッピーに聞いたら教えてくれたけど本当に効果あった

[42. 匿名]

とりあえず便座に座ってガルをしよう！

[43. 匿名]

フライドポテトを食べると良いよ

[44. 匿名]

>>1
冷たい牛乳一気飲み

[45. 匿名]

アイス食べまくれ

[46. 匿名]

お腹のマッサージ
手のツボを押す
耳のツボを押す

[47. 匿名]

キウイ🥝と青汁おすすめ
がんばって😣

[48. 匿名]

コーヒー

[49. 匿名]

雪ん中外でアイス数本食べながら１時間居たら下して出るんじゃね？下しゃちゃダメか

[50. 匿名]

>>1
私出なくて別日に提出したことあるよ

[51. 匿名]

夫の便を代わりに持ってく
大便だけに代便、なんてな

[52. 匿名]

>>30
冷蔵庫に入れるの？

[53. 匿名]

>>1
バナナとか玄米は良いよ
食物繊維が多いものを食べたら？

[54. 匿名]

カチカチになってふんばると切れて血便扱いになるからなー濃厚なルイボスティー飲むとか・・・
こんにゃく食べまくるとかとりあえず水分と繊維もとらないとね

[55. 匿名]

>>1
マウントレーニア飲む。
豚骨ラーメン食べる。

[56. 匿名]

飲むヨーグルト飲むとかは？

[57. 匿名]

>>7
私も毎朝のコーヒーで365日快便だけどさ…

そんなこと言ったら主怒るやろ。

[58. 匿名]

私は2回出さなければならず、1回目は大丈夫だったけど2回目がどうしても出ませんでした。焦れば焦るほど出なかったのですが、人間ドック先に聞いたところ、後日郵送でいいですよ〜と言われました！大丈夫です、それぐらいの気持ちでいきましょう。焦れば焦るほど出ません

[59. 匿名]

>>5
友達がペットの出してたけど当然引っかかってたよ

[60. 匿名]

　プルーンジュースおすすめしている方もいますし、プルーン食べよ！
　美味しくてお腹にも良くて好きよ〜
　早く出るといいね！

[61. 匿名]

>>42
出ないのに便座に長い時間座るの良くないよ

[62. 匿名]

>>4
めっちゃ食べる大食いタレントとかデブって大量に出すんだろうな…とかふと思ってしまった

[63. 匿名]

ヨーグルト一パックを食べる
すぐにお腹ゴロゴロしてくるよ

[64. 匿名]

>>1
私は膝抱えて赤ちゃんのポーズして腹式呼吸をしつつゆらゆらしたり、肛門の周りを押してみて刺激してから出してる(お腹押すと胃がギリッと痛む時があるので四方を押したりはなるべくしない)
あと、食べて上から押す感じで促す時もある
主さんの便がスッキリ出ますように…🍀

[65. 匿名]

ヤクルト数本を一気飲みしてジャンプジャンプ

[66. 匿名]

キウイフルーツ一択！！！

[67. 匿名]

車はある？車に乗って買い物行くとトイレ行きたくてお腹痛くなる

[68. 匿名]

>>5
書こうと思ってた
でも
動物のお医者さんによると
これをやったハムテルはとてもひどい目に乗ったそうな

[69. 匿名]

イチジクとヨーグルトを食べる

[70. 匿名]

>>32
肛門傷つけるからよした方がいいよ

[71. 匿名]

ヤクルトミルミルを飲む
便秘の時お世話になってました

[72. 匿名]

家の近くに書店があるなら
本屋に行ってみる

[73. 匿名]

>>52
横だけど、検便の説明書に前日までに採取した便は冷蔵庫に入れておくように書かれてる。抵抗あるかもしれないけど容器をアルコールで拭いて専用の袋に入れておけば汚くない。

[74. 匿名]

検便のスティックを肛門に入れるんだよ。みんなそうしてるよ。

[75. 匿名]

2215の思考盗聴すんなし

[76. 匿名]

今、時期の刺身用わかめ
もりもり1パック食べたら快便でした😊

[77. 匿名]

>>1
それだけの期間出てないと出口が固くなってると思うから、座薬のタイプの便秘薬が良いかも

[78. 匿名]

>>1
穴の中に入れてグリグリ擦り付けて提出すれば大丈夫だよ
付いてなくても目視で確認してる訳じゃないから

[79. 匿名]

トマトジュースがぶ飲み
大根おろし

[80. 匿名]

私は飲むヨーグルトと蒙古タンメン、カフェ・オ・レを一気に摂る
これでだいたい乗り切ってる

[81. 匿名]

[82. 匿名]

>>1
私は出なかった時
後日郵送でいいと言われて
病院の封筒をもらいました。

[83. 匿名]

案外、腹式呼吸効きます。
寝そべってへそを風船と見立てて
わざと膨らましながら鼻から吸って
わざとへこませながら口から吐く
これゆっくり繰り返してみて。
年寄りまみれの病院でのリハビリで腰痛で行ったので
やらされて、なんじゃこれ？？と思ってたら
便秘に効いた

[84. 匿名]

>>28
うちの主人は便秘がちで、採取できない事の方が多いから、受付で申告しているみたい
当日忘れる人もいるだろうし

[85. 匿名]

>>25
何言ってるのかよくわからないわ
何とか準備しようとしてるときに

[86. 匿名]

ファミレスでドリンクバーで色々飲んでると、毎回もよおすから、
とにかく水気のものを摂ったらいいと思います。、

[87. 匿名]

>>1
お腹痛くなる覚悟があるならば、
大根の煮汁を飲む！！！

まじですげー出るよ

[88. 匿名]

>>1
ウォーキング３０分してみよう

[89. 匿名]

あたいは冷たい床を裸足で歩くだけで、冷えて即効やで。

[90. 匿名]

>>1
明朝が期限なら今回は薬に頼るしか
次回からは置き場がなんて言っとらんで出た時にとっとくべし

[91. 匿名]

大真面目に「浣腸」

ドラッグストアで1個から200円くらいで買えるし、便秘なら10個入り買っとくと旅行の前とか使えて安心だよ。
ウチは10個入りを必ず置いてる。

[92. 匿名]

>>31
ほんとこれ
便秘体質なら事前に対策しときなよと思う

[93. 匿名]

>>1
ドラストで「オイレスA」って座薬を買って使ったら30～60分で便意を催し出たよ。(浣腸よりも効き目が穏やか。)

[94. 匿名]

好奇心で便秘でもないのに浣腸を試したことあるよ
どのくらい出るのかな〜なんて遊び半分で
そしたらすごいたくさん出たし時間もかからなかった
体質的に出ないのを毎回薬に頼るのは良くないだろうけど検便っていう目的でするなら使ったらいいと思う

あとはイージーファイバーみたいなのを食事でとるとか
でも急ぎなら浣腸のほうが早いと思う

[95. 匿名]

赤ちゃんにやる方法だけど…
綿棒にベビーオイルたっぷり浸してつけて、肛門にグッと刺して、中で円を描く
おとなの肛門には綿棒じゃ効かないかな
割り箸でやってみて

[96. 匿名]

>>1
しゃがんで尾骶骨をトントンと叩くと
腸に振動が響いて出やすくなる

[97. 匿名]

牛乳のんでヨーグルト食べて
とにかくジャンプ、縄跳び

[98. 匿名]

人工甘味料入った飲み物摂ると一発ゆるゆるだわ

[99. 匿名]

酸化マグネシウム

[100. 匿名]

えだまめ、レンコン、リンゴ
次の日に出る

[101. 匿名]

>>1
食べる量少ないんじゃね？
野菜（炒め野菜や鍋用の袋入り）とわかめ茹でてスープにする
主食は玄米食にする
野菜は100g以上
さつまいもなら皮ごと食べる

[102. 匿名]

>>1
一番便秘に効く野菜はブロッコリー
今からブロッコリー食べまくると朝スッキリ出る
あと大根おろしの搾り汁も効く
搾り汁のみキツければ大根摺ってポン酢かけて汁まで飲み干す
逆に今日避けるのは納豆、紅茶、りんご、ゴボウなど
これらは効きそうに見えて実は便秘を促進する

[103. 匿名]

>>25
横。2日分提出しないとダメなんだけど、1日分しか取れなくて焦ったけどそのまま1日分たけ〜って言ったら大丈夫だった。

[104. 匿名]

私も1週間前同じ状況だった
私は牛乳飲んだら出るから牛乳一本飲んだ
出なかったら正直に受付の人に伝える予定だった

[105. 匿名]

>>32
こういういい加減なクソコメ信じる人いるから怖いわ

[106. 匿名]

私の場合は、めかぶと納豆食べてたら出るけど明日だと厳しいかな
ヨーグルト、バナナ、コーヒー、白湯とかでは出なかった
下剤飲むのが早いかも

[107. 匿名]

>>1
私、大腸がん検診の時、当日の朝緊張して出なかったけど、後日でもいいって言われたよ
でも後日●んこだけ持って行くの恥ずかしかったから出さなかった
大腸がん検診は2日ぶん出すから1日ぶんだけあれば、とりあえずOKみたいよ

[108. 匿名]

>>1

[109. 匿名]

私は足とかお腹を冷やすとすぐ出る

[110. 匿名]

>>1
トピ立てても仕方ないでしょ
汚くて迷惑だよ

[111. 匿名]

>>1
水を飲んでみて
コントレックスみたいな硬水がいいかも
出そうな雰囲気が無くてもトイレに座ってみて5分くらい待つ
待ってる間に右手を左床に向かって触るくらいの感じでウエストを捻ってみたり逆も試してみて
それでも便意無ければ取り敢えずトイレからは出る
これを2時間置きとか尿意をもよおしたときになんかにやってみて

[112. 匿名]

酸化マグネシウム
運動
水溶性食物繊維
水分

重度便秘だけどこれで乗り切ってる！

[113. 匿名]

即効性ならかんちょう一択
薬は利き目が出るのに8時間くらいかかるよ

[114. 匿名]

インドカレー食べに行くと出るよ

[115. 匿名]

>>28
大腸がん検診なら書式も単独だし採血とかと一緒に出す必要ないからいつ出しても良かったはず

[116. 匿名]

でもさ、毎日出さないのは大腸癌リスク高くね？

[117. 匿名]

ヤンキー座りするといい

[118. 匿名]

>>1
コーヒー、レンコン、キャベツ、ヨーグルト
私はこれが効く

[119. 匿名]

がる民の良心。
平和なトピや！

と、思いきや快便マウントか…

[120. 匿名]

わたしも1週間前から持ち歩くけど
結局一回分も病院に出せなかったこある
2回分出せたら奇跡

[121. 匿名]

>>3

出典：up.gc-img.net

[122. 匿名]

大根と梅干しのすーぷをたっぷり飲んで家の中で歩く

[123. 匿名]

>>103
ダメなんだけど1日分しか取れなかったから取る場所変えて同じ日のを2回分で提出しちゃったよ

[124. 匿名]

>>25
横だけど別日に便だけ提出しに行くのが面倒だから出せるものなら当日出したい

[125. 匿名]

毎日納豆食べれば出るよ！
私も便秘気味！

[126. 匿名]

最悪いちじくカンチョウかな

[127. 匿名]

>>1
浣腸使ったことある？

効きが遅いと10時間〜1日かかるし飲む量のバランスの失敗すると◯痢になってしまうけど、浣腸ならチュッと入れて10分もすれば便意が来るよ。
そのままの便が出るから検便の時は浣腸のほうが使いやすいよ。
しゃがんで入れる方法もあるけど、私は便座に座ったまま入れる。
入れたら、トイレを出てソファとかで横になってお腹を軽くマッサージ（浣腸をお腹に行き渡らせるイメージ）。
しっかり行き渡らせたほうが溜まったウン◯までスッキリ出るよ。

コツは使う前にインナーの中に小一時間入れとくなどして、人肌にあたためて使うこと。
（そのままでも使えるけど、冷たいままだと腸がビックリして出すときのお腹の痛みが強くなる）

[128. 匿名]

>>107
恥ずかしがる意味がわからない…
幼稚というか呆れるわ

[129. 匿名]

スクワットか腰を左右に回す運動
あとは寝そべって空中で自転車を漕ぐような運動

[130. 匿名]

>>1
私はマクドナルドのセットを食べたら出ること多い気がする
ハンバーガーが効いてるのかポテトが効いてるのか分からないけど…

[131. 匿名]

>>7
私はアイス食べると高確率で下痢になるから二、三日出ないな〜って時はアイス食べる🥹

[132. 匿名]

>>5
確実に再検査だしその後凄く後悔するからやめた方が良いと思うわ

[133. 匿名]

焼き芋と牛乳でたくさん出たわ

[134. 匿名]

私はりんごが合ってる
できれば皮付きで食べる
合っていればどっさり出るよ！

[135. 匿名]

>>127自己レス
最初の主語が消えちゃってた。
『酸化マグネシウムや下剤は、効きが遅いと10時間〜1日かかるし飲む量のバランスの失敗すると◯痢になってしまうけど』

私は普段酸化マグネシウムを常用してるけど、検便とか今から長時間トイレに行けないけどお腹が張ってる…みたいな「すぐ出さないといけない」って時は浣腸を使ってる。

[136. 匿名]

たまねぎを生で食べてみて

[137. 匿名]

病院で貰った酸化マグネシウム常備してる
ない時はにがりを3〜4滴くらいコップ一杯の水に垂らして飲む
下痢になっちゃうかもだから検便には向かないか、、

[138. 匿名]

酸化マグネシウムかな～
私は仕事上毎月検便があるので近づくと酸化マグネシウムと水分とウォーキングしてる

[139. 匿名]

白米が一番腸に水分を届けられるってテレビで見たよ
水分多めのおかゆがおすすめ

[140. 匿名]

検便の棒を肛門の穴に少し突っ込めば大丈夫だと思う

[141. 匿名]

サイダーかコーラを飲む

[142. 匿名]

>>1
私の場合は
ラーメン屋のラーメンを食べる
カフェオレを飲む
コーラック
で出ます。コーラックは最終手段。

[143. 匿名]

下痢になるタイプではないのだけど、先日昆布巻きをやや多めに食べたらピーピーになりました。混布はヤバイっすよ。検便の検査は出来ないかもだけど。

[144. 匿名]

コーヒーもバナナもヨーグルトも効かないタイプ。
1番効くのはオリーブオイル多めで作るきのこソテー。
エノキ 、しめじ、エリンギたっぷり。
それをサラダにしたりサンドイッチにしたりするのが1番効果ある。

[145. 匿名]

>>130
ポテトだと思う
ポテトチップスも出るよ

無糖のヨーグルト400gと大きな焼き芋で大量に出る

[146. 匿名]

生易しいコメが続いているが大丈夫か？

[147. 匿名]

玄米を食べる
ごぼうのささがき、大根、こんにゃく、わかめを味噌汁に入れて食べる

[148. 匿名]

健診センターで働いてます
普通の健康診断なら便なしでもあり
場合によっては後日提出オケ

ちなみに3日以内の便なら前もって出してても大丈夫
涼しい所に保管してください

[149. 匿名]

>>128
ごめんなさい
すみません

[150. 匿名]

>>1
天津飯を食べたりガムを噛んだりすると出やすいと思う？

[151. 匿名]

オールブラン食べてみて

[152. 匿名]

炭酸を飲むと腸の動きを刺激してくれるらしい

[153. 匿名]

>>1
置き場所に困るとは？

[154. 匿名]

>>32
コレ、60代の職場の人やってるって言ってた！
みんなドン引きしてたよ

普通の人はやらないだろうけど、やってたとしても普通言わなくね…？
気持ち悪い

[155. 匿名]

コーヒー飲んで脂っこいラーメンとか食べるとどんなに便秘の時でも絶対にお腹下すから嫌でも出る。

[156. 匿名]

私は何故かタバコをねだられる。
私自身はタバコ吸ってて便意がくることはない

[157. 匿名]

>>9
ニンニク＆日本酒が最強だと思う

[158. 匿名]

旦那のを出す

[159. 匿名]

ビタミンCのサプリと飲み物をしっかり飲むと柔らかいけど出るよ。

[160. 匿名]

>>8
私も毎日キャベツを1/6～1/8食べてる
量が少ないと出ない
それプラス、ヨーグルトで快便だよ

[161. 匿名]

>>1
トマトジュースを飲む。

[162. 匿名]

蒟蒻畑を食べる

[163. 匿名]

>>2
市販の浣腸すぐ出るよ
しかも特に成分で引っかかるわけじゃないし

[164. 匿名]

>>128
そこまで言わんでも…

[165. 匿名]

>>1
出なかったら、病院に言えば後日持っていくか郵送で大丈夫なはずだから、あまり焦らずにね。

[166. 匿名]

先ほどうまく確保できず落ちていきました

[167. 匿名]

ホットコーヒーと好きなおやつでリラックスタイム楽しんでからウォーキング
家の周りをぐるぐるして便意がきたらいいね
私はこれでするりんって感じ

[168. 匿名]

>>87
大根おろしでもいい？

[169. 匿名]

ワタシ、全身麻酔手術前の浣腸で出なかった経験あるよ。
緊張感が医療用極太浣腸に勝ったってことなのかな。

[170. 匿名]

本屋さん行くとおなか痛くなる！

[171. 匿名]

>>96
尾てい骨を背中側に引っ張りあげるようにすると面白いくらいに便が促されるよ

[172. 匿名]

>>153
意味わかんないよね。だって特製のケースに入れるだけで便を入れなくても入れてもケースの大きさは変わらない。まさか大便自体を保管してるとか？

[173. 匿名]

>>1
とにかく水分取る。温かいやつ。
軟便になるかもだけどそれは仕方なし。

[174. 匿名]

>>164
くだらん羞恥心で他人に迷惑かけてるのに恥ずかしいとか言ってるのが幼稚でしょ
そこまで言わないと人に迷惑かける人はわからないんだよ

[175. 匿名]

もやしとさつまいもとたっぷりの水分

[176. 匿名]

出さなきゃと思えば思うほど出なくなる不思議

[177. 匿名]

>>122
そう！これ！
『梅流し』で検索するとレシピいろいろ出てくるよ

[178. 匿名]

面倒だけれど後日にお願いしてみたら。生理にあたったら出来ない人もいるんだし無理に色々やるよりも良いような気がする。

[179. 匿名]

>>4
3〜4日レベルで出ない人がバナナごときで出てくるかよ！

[180. 匿名]

>>144
追加
そのあと図書館にこもる。
検査キット持ってくの忘れないで。

[181. 匿名]

>>1
匙ついてる？便匙を肛門に入れただけでも同じことだから、必ずしも排便できなくて便を採取できなくても大丈夫だよー。

[182. 匿名]

>>1
コントレックス一気飲み

[183. 匿名]

甘酒飲むとすぐにお通じ良くなるよ

[184. 匿名]

本屋に行く

[185. 匿名]

・水分を摂る。腸を冷やさない様に白湯を飲む(出来れば朝)
・食物繊維、発酵食品を食べる(野菜、きのこ、果物、ヨーグルト、納豆等)
・ウォーキング等の適度な運動

一朝一夕でどうなるかわからないけど、こんな所

[186. 匿名]

>>1
イヌリン入りのヨーグルト
冷蔵庫からしばらく出して冷たくなくなってから食べてる

[187. 匿名]

私の場合、額にじんわり汗をかくレベルの辛味のある物を食べると夜には出る。

[188. 匿名]

受付の人に言えば後日郵送か検便の項目をやらないか選ばせてくれるよ
私も便秘気味だから早めに取っちゃってる
検診の5日前くらいまでなら何も言われないよ

[189. 匿名]

お腹マッサージして

[190. 匿名]

私が出た方法

ブロッコリーを大量に食べる
桑の葉サプリやお茶をガバガバ飲む
ピーナッツや黒ごまを食いまくる

私が便秘の時に改善した３つの方法
食物繊維や乳製品なんて出ない

上記に書かれた方法で出ない場合は、やっぱ浣腸か下剤
薬に頼りたくない場合はもうゴム手袋して摘便を自分でやる
(一応看護師資格ある)

[191. 匿名]

>>1
お米など水分多めの食事をしっかり摂って
湯船に長時間浸かって腸を温める

[192. 匿名]

自分の場合ですが
ヨーグルトにはちみつを気持ち大目に入れたものを食べると超快便

[193. 匿名]

お米かさつまいもをたっぷり摂取する
水もたっぷり摂取
YouTubeでボクササイズ
ウォーキング
縄跳び

自分が効果あったのはこんな感じ
頑張って腸に刺激を与えてね

[194. 匿名]

>>1
出ない時は出たら後から提出すればいい、みたいな感じだと思うんで聞いてみて

[195. 匿名]

いつも快便だけど、野菜食べなかったりすると何か出にくくなる

[196. 匿名]

>>172
2回分を提出することあるから、提出日までは冷蔵庫に保管するように指示される

[197. 匿名]

何しても出ないときは 浣腸するしかない！

[198. 匿名]

古い油を摂取すると私は腹痛くなってでるよ。
マックのポテトか王将の餃子やチャーハン。
フードコートに入っているようなお店の中華がおすすめ！

[199. 匿名]

>>1
伊藤園やカゴメから出てる1日分の野菜のジュースが効くよ
コップ1杯は飲んでね
一気飲みで

[200. 匿名]

お腹を緊張させると出なくなるから、リラックスしてあまり気にしないほうがいい

[201. 匿名]

>>1
「の」の字でお腹をマッサージして腸の動きを促す
あとは水分補給

[202. 匿名]

牛乳飲むと一発で出る。ただし下痢だから採便するのが大変

[203. 匿名]

ブラックコーヒー飲んですぐ歩いたり動いたら即トイレ行きたくなる！ハーブティーも飲んでからジャンプしたらもよおした(これは高校時代)

[204. 匿名]

昔流行ったアマニ油すごいですよ
私はお味噌汁にひと回しかけて食べます
でも量を間違うと下痢状態になるので注意です！

[205. 匿名]

>>28
うちの健診のサイトでは載ってないな、、
取れなかったらキャンセル、後日提出は出来るけどね

[206. 匿名]

>>1
安直にさつまいも勧めてる人多いけど、オススメしない
主さんは3日ほど前から便秘をされてるから
芋やバナナみたいな不溶性食物繊維は便秘を防ぐ為に便をかさ増しさせる目的で勧められるだけだよ
標準量くらいの食事をしてる人なら3日も便秘してたらかさ増しはとっくにされてて詰まってる状態なんだよ
だから「水溶性食物繊維」を摂らないといけない
「水溶性食物繊維」って書かれてるジュースや野菜ジュースがいいよ
ここで聞くよりAIに聞く方が間違いないよ
無責任なコメント多くてびっくりしたよ

[207. 匿名]

>>1
メンソールのタバコを吸う

[208. 匿名]

大体2本分提出で最低1本出せばよかったはず。それも無理なら後日持って行くか、猫のうんちで提出して再検査でちゃんとやるか。

[209. 匿名]

色々試したけど私はイヌリンが効果感じる
イヌリン入りの腸活ココアから入って良かったからAmazonで粉のイヌリン買って飲み物とかに入れて飲んでる

[210. 匿名]

ワンちゃんの借りとく

[211. 匿名]

私は漢方薬の便秘薬飲まないとでない
漢方薬の便秘薬オススメ！
タケダ漢方薬か皇漢堂の便秘薬効果あります

[212. 匿名]

>>1
私は納豆とステーキ、カレーを食べるとでるよ
調子の良い💩ではないけどね

[213. 匿名]

ウォシュレットで下から刺激

[214. 匿名]

私のピコスルファート分けて上げたい。
腸閉塞予防の為にピコスルファート処方されてて3日💩出なかったら飲むんだけど、ぜん動運動を促進してくれるから普通の💩がドッサリ出るんだよね〜。
その大便秘症の私が色々試した結果ミックスナッツ食べると💩出ます。

[215. 匿名]

キウイをヨーグルトと一緒に
オリゴ糖＆はちみつかける
かなり効く

[216. 匿名]

>>59
正気かｗｗｗ

[217. 匿名]

>>210
おおごとになるから駄目そんなこと書いちゃ

[218. 匿名]

>>1
おすすめ

[219. 匿名]

無理して出したら血とか出そうだから
今回無理でした、じゃダメなの？

[220. 匿名]

本屋さんに行くと、トイレに行きたくなるって昔からの言い伝えがあるよね

[221. 匿名]

酸化マグネシウム買っておいで
飲んだことないならすぐ出るんじゃない？
食べ物だったらみかんね
あたたかいココアにみかんいっぱい食べて酸化マグネシウムギリギリまで飲むといい
そして寝るんだよ

[222. 匿名]

私もそうです💦
去年は無理に出そうとして力み過ぎて切れたのか、血が混じったようで潜血陽性になり大腸内視鏡検査を受けることになってしまいました。異常無しでしたが大変でした😵‍💫

[223. 匿名]

>>9
下痢だと便うまく採れなさそう💦

[224. 匿名]

モリンガ

[225. 匿名]

>>28
だよね。
尿も生理中でとれないこともあるし。
便も生理中なら潜血出てしまうし取れないし。
そういう人の対策もしてあると思うけどね。
うちは便を直接検査する施設に持ってったよ。

[226. 匿名]

キウイ皮ごと食べて、お酢を飲む
よーく洗って先端とお尻の硬いところを除けばいける！

[227. 匿名]

>>1
市販のマグミットは試した？
今日マグミット＋ウォーキングで準備して、
明日朝イチ寝起き空腹時に冷たい水を一気飲み

[228. 匿名]

>>154
不快にさせてすみませんでした。
勤務先の上司から教えてもらいました。

[229. 匿名]

>>105
そんなつもりでコメントした訳じゃありません。主さん同様悩んでいた時に教えてもらいました。

[230. 匿名]

>>70
そうなんですね、確かに怖いですね。
教えてくださってありがとうございます。

[231. 匿名]

>>1
漢方の便秘薬もうちょっと早い時間に飲めばよかったね

[232. 匿名]

>>1
昔便秘で無理矢理出して提出したら、肛門が切れて血が混じって結局念のためカメラになったよ
二度手間だよね？

早めに酸化マグネシウム飲むとか
自分が出しやすくなる対策を取っておくといいよ

[233. 匿名]

プランクしたら腹筋痛くなって翌日出る

[234. 匿名]

ヨーグルトバナナにオリゴ糖かけて食べてみて

[235. 匿名]

気持ちわかるー！
私1日目は容器を貰った日に取れたけど、その後三日出なくでぬるま湯をスポイトで何度も入れて無理やり出したわ！

[236. 匿名]

ナメコ汁と山芋の短冊

[237. 匿名]

トイレの体勢をこれにしてみる
腸を伸ばす姿勢なので手で足首を持つくらい前傾にしてもいいと聞いたことあるけど
一番いいのは和式トイレの格好みたいだからリビングなどでしばらくその格好で動画見たりしても効果あるかも

[238. 匿名]

私は何日も出てない便秘のときは空きっ腹にキンキンに冷やしたプルーンジュースを飲む
下痢になって全部出てスッキリする
休みの日で家に引きこもるときしかできないけど

[239. 匿名]

バナナ🍌を食べる。ヨーグルトかけても良い。
ブラックコーヒーを飲む。
これで私は出ますが、個人差ありますよね。
ウエストねじる体操するとか、ストレッチしてみるとか、腸が活動しそうな事をしてみるとか。

[240. 匿名]

>>229
教えてくれた人がおかしいから止めたほうがいいよ。出た便の表面をまんべんなく撫で取るのが正解。
便の表面＝腸に接触してた部分＝便潜血＋なら腸から血が出てる可能性ってのを調べる検査だから。

[241. 匿名]

>>9
採取した便がにんにく臭いとか勘弁

[242. 匿名]

私も便秘気味やったんやけど、まじで半年以上前からアーモンドミルク飲み始めて毎日出るようになった。
ほれ本当。騙されたと思って試してみて！
明日までに出るかはわからんけど。

[243. 匿名]

便器に座って上半身まっすぐだと腸が出ずらくなってる。

上半身を寝かせて足につける体制にすると出やすくなる。

[244. 匿名]

私はみかんを食べると結構スムーズかも
あとは白菜とかりんごかなぁ

出なかったって言うと後日郵送でも可能、とか言われない？
何となく郵送したくはないけどw

[245. 匿名]

ゴボウのお茶は効く。

[246. 匿名]

左脇腹をマッサージする

[247. 匿名]

もう解決したかもしれんが
千切りキャベツ山盛りに
ドレッシングたっぷりかけて
食べてみてください

[248. 匿名]

>>1
普通に1週間とか出ないけど
検便の前は焼肉でカルビと白米爆食して適度な油を摂ってる
お腹下す勢いで食べないと出ない

[249. 匿名]

パートナーに摘便してもらう

[250. 匿名]

>>237
これわかる
一人暮らしなので、トイレにいつも台を置いてる

[251. 匿名]

出ないならもう諦める。便潜血でわかるのって大腸のガンやポリープでしょ？それも精度高くないし元々健康診断に入ってなかったものにする

[252. 匿名]

いつも3〜4日出ないのになんで前日になって出ないって騒いでんの？わかりきったことじゃん。置く場所に困ると言っても容器と消毒液みたいなものと一緒になってるし袋に入れておけば問題ないよ。においもしないし。

きのこ、芋を食べて水分たくさんとるしかないかな。

[253. 匿名]

>>4
そんなもんじゃびくともしない。
バナナもヨーグルトもさつまいもも糞詰まりに拍車をかけるのさ。

[254. 匿名]

諦めて別日にしてもらう(健診機関によっては可能)

[255. 匿名]

ごぼう茶❗️❗️ぜひ試して‼️

[256. 匿名]

>>73
私も前に「嫌だと思うんですけど、冷蔵庫に…」って言われたけど、どうしても嫌で１回だけで、提出することある。

[257. 匿名]

玉ねぎをたくさん使ってスープ作って飲んで
あとキシリトール入りの飴をたくさん舐めるとすぐトイレ行きたくなる（下痢っぽくなる）

[258. 匿名]

>>1
菌が出なきゃ良いんだから味噌で代用して良いよ

[259. 匿名]

>>229
どう考えても良いわけないのに頭大丈夫？

[260. 匿名]

薬局で酸化マグネシウムの便秘薬買って飲むといいよ
飲んでから8時間くらいでつるっと出ると思う
酸化マグネシウムは便に水を集めて出やすくするらしくて、お腹も痛くならないしいざというときおすすめだよ

[261. 匿名]

>>1
腸もみマッサージがいちばんだよね
得意だからやってあげたいくらいw

[262. 匿名]

水、牛乳、コーヒー、ヨーグルト、バナナ
イージーファイバーみたいな食物繊維
水もたくさん飲む
駄目なら後日提出でも良いのでは？

[263. 匿名]

私はアルコール飲むと腸が刺激されるのか便秘でもすぐ出る
飲めるならとりあえずビール1杯飲んでみる

[264. 匿名]

ホットのブラックドリップコーヒーと
唐辛子入れた鍋
焼き芋
りんご丸齧り
腰捻り体操や縄跳び
腰にカイロ

[265. 匿名]

>>1
これは私には効いた
顆粒のほう

[266. 匿名]

>>73
今は冬だし外に置いとけばよくね？

[267. 匿名]

>>1
仰向けに寝て、お臍から『の』の字を描くようにお腹をマッサージしてみてください

[268. 匿名]

健康診断、前日21時以降食べちゃダメとかだから余計に困るんだよな

[269. 匿名]

酸化マグネシウム飲もう

[270. 匿名]

>>1
解決してるといいな
おすすめは
・大根おろしとおろし汁←50℃以上に温めると効果が薄れるよ、味噌や醤油などで味付けて
・ビオフェルミン

[271. 匿名]

ひたすら「便になる」ものを食べる。

水分＝尿になるものを食べても、作られないじゃん。
肉とか、とにかく食べまくる。

そして朝まで我慢して、いい便を出そう。

[272. 匿名]

キムチ納豆アボカド丼でスルッと出たよ！

[273. 匿名]

白湯を飲んでジャンクなものを沢山食べる
座って片足ずつ腿をお腹に近づけるかんじで
持ち上げる、爪先は下
わたしはこれで出る

[274. 匿名]

腐った牛乳を飲む

[275. 匿名]

>>135
分かる〜酸化マグネシウム休みの日の前日に飲んだのに出なかったりすると仕事の時ヒヤヒヤだよ

[276. 匿名]

食べたらひたすらジャンプ！！
疲れたら大きく深呼吸。
何セットかやったら水をがぶ飲み。
これで絶対出ます

[277. 匿名]

>>1
代便してもらうのはどうだろ

[278. 匿名]

>>1
とろろを食べて！
おならも沢山出るけど私は食べると必ず出るよ

[279. 匿名]

コーラックを飲む

[280. 匿名]

白菜！白菜ときのこ食べたら次の日ビックリするくらい出るよ
野菜＋きのこ＋油分としてお肉があった方がいいから水炊きがおすすめ
水分もたくさん取ってね
キャベツやじゃがいもも効果あるけどガスが出やすい気がする
出ないなら出ないで仕方ないよ
検索出来ないor後日提出になるかもだけど、怒られるとかは無いから心配せんでも大丈夫よ

[281. 匿名]

>>1
取れなくて、出なかったと言うた記憶。

生理でも(大丈夫なあたりを)出したら、やっぱり引っ掛かって再検査に。
もう生理中だったら、絶対に出さない😂

[282. 匿名]

>>1
無理に出すと切れ痔になって、血便の結果になるよw

[283. 匿名]

>>73
今の時期ならトイレに置いてトイレの窓開けておけば野菜室より寒いんじゃない？

[284. 匿名]

私は普通に1週間は出ない便秘症で検診の時に言ったら出したら送ってくださいって言われたよ。

[285. 匿名]

>>253
どんな仕組みなの？
食べたら腹が膨らむだけなの？上から出るの？

[286. 匿名]

>>8
私は生の大根いっぱい食べたら出た

[287. 匿名]

>>1
舞茸をスープにいれてそのスープを飲むといいよ
舞茸はすんごいきいた。
とにかく水分不足じゃない？沢山スープお飲み

[288. 匿名]

>>285
どんな仕組みもなにも、食べたもんが蓄積されるだけって意味で書いたままなんだけど 笑

[289. 匿名]

>>271
たしかに水分は便秘にならないために毎日心がけるべきことで
緊急に出したいなら牛肉を食べることが良いかも
まず押し出さなくちゃね
便秘気味のとき私も焼肉を食べて、翌日か真夜中に出たことがあった

[290. 匿名]

>>229
で、実際やってみたんですか？
やってみて効果がありましたとか自分はこうしてますよって話なら役に立つけど、「だそうです」「するそうです」の信憑性ないもの書いておきながら「そんなつもりはない」なんて逃げ打つのはやめたほうがいいよ。

[291. 匿名]

コンビニの海苔つきのおにぎりを3個食べる。

[292. 匿名]

シークワーサーなどの原液をガーッと飲む🍋

[293. 匿名]

主です
皆様たくさんのコメントありがとうございました！

おかげさまで、出ました(T_T)
コメントにあったようにごぼう、さつまいも、ヨーグルトを食べて、水をたくさん飲んで歩いてみたのですが浣腸や下剤がなくてもスッキリ出すことができました
これからも便秘に困ったら試してみたいと思います

[294. 匿名]

>>110
わざわざコメントしに来たの？
ヒマなのね

[295. 匿名]

>>1
うんこ出したいときはマグミット飲んでる
薬剤師の先生がそれがいいって教えてくれたから。
お腹痛くならずに、この前すごいの出た笑

[296. 匿名]

>>293
よかったですね

[297. 匿名]

カレーを食べなさい。
すると、カレーもどきが出ます。💩

[298. 匿名]

>>285
腸に積み重なるだけ
ぎゅうぎゅうになって水分が抜けてる感じ

[299. 匿名]

>>1
頑張って出したら裂肛で再検査になった…

[300. 匿名]

>>68
ハムテル？？

[301. 匿名]

>>1
便は数日前の物でも大丈夫なハズですよ。
暗くて高温多湿では無い場所で保管していれば良いと聞きました。
便の中の細菌達は、便回収容器の中のジェル？みたいなヤツの中で、そのジェルを食べて数日生きててくれるそうですよ😊

[302. 匿名]

>>5
クレしんでそういう話あった気がする
しんちゃんが幼稚園に検便提出するのに間違えて流しちゃって、仕方ないからシロのを拝借wしたけど、検査結果大騒ぎみたいな？

[303. 匿名]

本屋に行くと不思議と…
ツタヤに行こう（提案）

[304. 匿名]

>>298
それだと便が石みたいに固くなって出られず、背中まで積み上がって大変だってユーチューブで見たけど、大丈夫なの？

[305. 匿名]

コントレックスっていうピンクの硬水
あと出すためには油分が必要だからMCTオイルでも飲みな

[306. 匿名]

100%出る方法は、便通来るまで本屋にいる。
私はこれで健康診断の検便で困ることなくなりました。

[307. 匿名]

>>1
しゃがむ格好のまま10分

[308. 匿名]

>>140
入口まできてるのに外には出ない時あるから
それでやってたww
何も言われたことない

[309. 匿名]

ピルクル、１リットルか500ミリのやつ買ってゴクゴク飲んで。すぐ出ます。

[310. 匿名]

私の場合は流動食
固形物食べない
アイスとか菓子パンお菓子コーヒーすぐ出る
それか豆腐、ヨーグルト、スープとか飲み物
ご飯ならお粥にして
消化に負担かからないから快便すぎたよ
最終手段って感じ

[311. 匿名]

>>293
おめでとー！！
めでたしめでたし☆

[312. 匿名]

>>7
私インドカレー

[313. 匿名]

>>59
横
私も中学生の時やったよ
ペットのやつ
何か「人間にはない菌が入ってる」って母親呼ばれた

[314. 匿名]

キシリトールガムを5～7粒まとめてかむ
1時間後くらいに出た

[315. 匿名]

>>59
そんな人ほんとにいるんだ…

[316. 匿名]

>>73
自分は無理…

[317. 匿名]

先月健康診断直前に検便があることに気づき、
夜急いでスーパーで腸活これだけっていうヨー
グルトを買いに行き、翌朝食べたら即効果があ
りました。次も頼りにする予定です。

[318. 匿名]

コーヒー！
あとオールブラン＋牛乳

[319. 匿名]

>>31
今日が前日だから今日飲めば良いだけでしょ
何でそんな喧嘩腰？

[320. 匿名]

コーヒー

[321. 匿名]

昆布食べたら一発で出たよ！

[322. 匿名]

漢方の防風通聖散いいですよ!

[323. 匿名]

>>8
食物繊維で出ない場合は水分不足かも知れないから白湯を飲む。冬場は夏ほど飲まないから水分が不足しがち。

[324. 匿名]

めかぶとかとろろ芋みたいなつるつるした物を食べるとスルっと出る
同時にお湯を600mlくらい飲むとすぐ出る

[325. 匿名]

お腹にのの字を書くようにマッサージする

[326. 匿名]

逆に出過ぎて困ってる
大酒飲み、ダイエット食メインの食生活です
お酒のおかげで快便かもしれません

[327. 匿名]

>>1
私も2〜3日出ないの普通だから、検便はいつも緊張する。
基本は当日と前日採取だからね
あまりにも出なくて日を変えたことある

[328. 匿名]

>>4
香辛料たっぷりのカレーがおすすめ

[329. 匿名]

何やっても効果がない強力な便秘だったけど
毎日最低1.5Lの水(飲み物は別)を飲むようにしたら
ほぼ毎日出るようになった

[330. 匿名]

>>293
気になって見に来た、おめ

[331. 匿名]

>>73
家族がやってたら暴れてしまうかも
ってくらい嫌かも

[332. 匿名]

>>1
乳糖不耐の人なら牛乳がぶ飲み。

[333. 匿名]

>>7
私マウントレーニア

[334. 匿名]

>>223
下痢出る前に溜まってた便が出るはず

[335. 匿名]

>>1
お腹痛くなるけども薬飲めば？飲んだら出たよ。

[336. 匿名]

牛乳、ヨーグルト摂取
お腹回す

[337. 匿名]

薬飲まないと一週間は出なく、ヨーグルトや繊維も全然効かないけど、サツマイモをもらったのでネットで調べた調理法をアレンジして食べたら翌日は出るように。焼き芋とかは効果ないのに不思議

バターやオリーブオイル使ってるのが私とは相性が良かったのかも

もう今日が検査日だと思うので大丈夫だといいのですが

[338. 匿名]

>>308
入口表記でもいいけど誤解されるかもね…

[339. 匿名]

>>1
センナ茶を飲む

[340. 匿名]

>>4
私エノキ一択！

[341. 匿名]

アボカドとキウイを食べて腸の辺りを左右掴み揉みマッサージ

[342. 匿名]

100%リンゴジュースで快便という方の話を聞いたことがありますよ
ペクチンという水溶性食物繊維が腸の中の水分を引き寄せて便をやわらかくする作用があるらしいです

次の機会があればご活用ください

[343. 匿名]

>>342
追記
ちなみにXで見た情報ではファミマの小岩井りんごオレの効き目がすごいらしいので私も気になっています

[344. 匿名]

朝白湯をめっちゃのむ
ビオフェルミンのむ
オリーブオイルひと匙のむ
お腹マッサージする

[345. 匿名]

前日の昼以降に麺類を食べて、炭酸以外の水分を摂ること

[346. 匿名]

>>14

大根の梅流しってのが出るらしいけど、
やったことない。あれホントに出るの？！

[347. 匿名]

>>319
小学生でもわかることを聞けばそりゃそうだろ

[348. 匿名]

足つぼマッサージ効くよ！
確か、胃→大腸→小腸の順に(コの字を描くように)ほぐしていくと、お腹ギュルギュルしてくる！！詳しくはネットで調べてみてー！！必ず水分多めにとってね。

[349. 匿名]

>>1
大量の水を飲む。
あとコーヒーもおすすめ

[350. 匿名]

>>293
おめでとうございます！
スッキリしたみたいでよかったです。
今更ですが、はくばくのもち麦と十六穀ごはんを一緒に炊いたご飯を食べた翌日は食べていない時よりも、すごく調子がいいです。
あと黒舞茸もいいですよ。

[351. 匿名]

>>62
よこ
私は巨デブ期は毎日出てた
昼だけでサムライマック+ポテトL+フロートに、アップルパイ、菓子パン、カフェラテなど食べてた。
特にポテト(L)は出やすくなる気がする。質は悪いけど脂質と炭水化物過多だからかな？

[352. 匿名]

>>7
私も何故かコーヒーが効く。
効かない時もあるけど。

中学生くらいからコーヒー飲んでたけど、その時から思ってた。

[353. 匿名]

>>1
食べ放題のお店に行って沢山食べる🥣
それでも、出なかったら下剤を飲む💊
最終手段は、ケツ穴に差し込む。

[354. 匿名]

意外にラーメンを食べる
ラーメン食べると下すし
あとは本を読んだりして待つ
とにかく集中できることをやる

[355. 匿名]

鍋

特に白菜をたくさん食べるとめっちゃ出る。
そういや今月私も健康診断あったな

[356. 匿名]

コーヒーもいいけど緑茶もいいよ🍵

[357. 匿名]

>>293
良かったですね

便秘が治ったのなら間をおかずに毎日快便になれるよう
腸活頑張ってください
毎日出るようになると本当に日常が違ってきますよ

今は腸内バランスは脳に直結してると解ってるので健闘祈ります

[358. 匿名]

>>1検便出さなくちゃ！便秘になってたからわかる笑

１.ポカリ飲んでyoutubeで便秘マッサージ
⇒大体ここで出る
保険かけるなら、マグネシウムと炭水化物
マグネシウム薬買わないなら、バナナとおにぎり
温めた飲むヨーグルトとバナナ、ルイボスティーとバナナ
２.それでもゴロゴロ鳴らない時、
めっちゃ冷えたミルク250ml一気飲み
オシリ歩き、仰向け寝で膝を抱えて前後ゴロゴロ
⇒ここでいつも確実に出る

意外と盲点なのは「思い込み」
あぁ。。出るぞ。。出るぞぉ。。
って暗示かけとくって大事だよ
出ない！出ない！が出ない最大の理由だから

私は検査前とか旅先とかで出なくなる緊張型便秘なので
暗示がめっちゃ効きます
朝は一定してない生活なので、出して寝るのが合ってるリズムで
昼頃から「夜出るなぁ」って思いながらいると寝る前に必ずもよおします
炭水化物が少なすぎても量が少なくて出なくなるから、マグネシウムは大事だよ
ダイエットで出ない人はこれ。

[359. 匿名]

牛乳一気飲み

[360. 匿名]

>>14
明日では遅いのでは…。

[361. 匿名]

>>39
今日腹痛ぎみで出るなと思ったら昨日、炊き込みご飯(ゴボウ、蒟蒻入り)食べたからかなぁ
珈琲は出ると入院中同室のおばあちゃん達と話した
極端なのは、もち麦だけ炊飯して食べたら回数凄く出る　いつもは白米と混ぜるけど

[362. 匿名]

ノンシュガーの飴

[363. 匿名]

>>1
オリーブオイル飲む

[364. 匿名]

[365. 匿名]

>>39
ゴボウ食べたら出るよねー‼︎www

[366. 匿名]

>>1
主さん、出ましたか？
焦ると余計でなくなっちゃいますね。
無事に提出できているといいな

[367. 匿名]

>>1
その場で小さくジャンプしつづける

[368. 匿名]

MCTオイルを大さじ１杯程度コーヒーか何かに入れて飲むと出るよ
てか、初めてだと下痢しちゃうかもだけど

[369. 匿名]

>>293
おめでとうございます✨
うんログってアプリあるからおすすめするわ。

[370. 匿名]

ごぼう牛乳ヤクルトぜーんぶダメだったので自分は健診日に合わせて
ピンクの錠剤使って出してた当然冷蔵庫保管もやったけど
いい加減めんどくさくて健康診断いかなくなった
うちの便器の形が便の紙ひいたらたまった水ブルーレット入りに入って
めんどくさくて１回で２回分とったりってかちゃんと出ないと２回分は厳しいわ
・・・プルーン食べ過ぎてトイレ止まらなくなったので調節が難しいけど
便秘ぎみの私でもユルユルだった

[371. 匿名]

>>304
ダメでしょ
医療レベル

[372. 匿名]

>>1
食べ物や運動色々やってもダメならニトリル手袋で摘便するしかない

[373. 匿名]

>>293
おめでとう🎉

[374. 匿名]

主です
度々すみません

昨日も書き込みしたのですが、夜に出まして今日の健康診断の際に無事提出することができました
久々にトピ立てしたのですが、皆様親身になってコメントしてくださりとても嬉しかったです
本当にありがとうございました！

[375. 匿名]

私はスーパーでミルミル購入してますよ