歯ぎしり・くいしばりの悩みを話そうよ ナイトガード（マウスピース）をつけてる人も

[1. 匿名]

ストレスから酷いくいしばりががあり、歯が痛くなってしまい、寝る時はナイトガードをつけて寝るようになりました
痛みは緩和されましたが、なんとなーく鼻の下が伸びたような…　たるみ？　気のせいかな

ちょっと寝でもくいしばってしまうため、うたた寝も出来ず辛いです

そんな悩み、情報交換でも他愛もないことでもここで話しませんか？

[2. 匿名]

日常生活でも口の中で上の歯と下の歯をきっちり合わせてるのは食いしばりなんだって。

普通は口内の上下の歯は隙間を空けているんだって。新しい歯医者で教わって驚いた。

[3. 匿名]

私も食いしばり酷いって言われた。
マウスピースももちろん作ったんだけど、頭のマッサージもすると効くって教えてもらった。

[4. 匿名]

[5. 匿名]

歯茎の骨隆起がすごいらしいです
他人の口の中とか知らないからこれが普通だと思ってた

[6. 匿名]

>>3
えーいいこと聞いた
頭のマッサージって全体的に揉む感じ？

[7. 匿名]

>>1
ナイトガードと弛みの関係は初めて聞いた
関係あるの？

[8. 匿名]

>>6
まだ試してないんだけど、こめかみのところって言われたよ

[9. 匿名]

歯医者からやめれって言われてるんだけど
口パカーンって開ける訳にもいけないし
どうしよう🥲

[10. 匿名]

ちょうど良い話題
今日口腔癌検診に行ってきた、舌の横に歯が当たって波型になってる　と言われた
マウスピースを考えた方が良いかもって､､

[11. 匿名]

>>5
私もです。将来、入れ歯ができないよと言われてて不安です

[12. 匿名]

歯医者で言われて自分が食いしばってること知りました
マウスピース軽く勧められたけどそのままにしていたら
歯が欠けてしまいました
治してもらったけど先日また欠けてた
予約して今度こそナイトガード作ります
顔も四角くなってきた気もするしもっと早くやればよかった...

[13. 匿名]

>>9
マウスピースは？
日中やっててもいいって言われたよ
食べたり飲む時は外さなきゃだからめんどくはあるけど。

[14. 匿名]

朝起きたら口を大きく開けて筋肉を緩めてます。マウスピース忘れて寝ちゃうと数日間歯が痛いのがしんどい。

[15. 匿名]

>>2
私も歯医者さんで言われた
上と下の歯が接触するのは食事の時だけ、というのが正解なんだよね
だから上下の歯を接触させないように気をつけてる

[16. 匿名]

>>2
私も初めてこれを聞いたときにみんなは空いてるのかって驚いた

[17. 匿名]

>>1
私も食いしばりが凄くて骨は隆起してるし前歯は欠けるし、ストレス無くせるもんなら無くしたいわ。

[18. 匿名]

歯が薄めなので、フッ素を塗ってマウスピースをしないと歯が欠けそうで怖い。実際、少し前歯の辺り欠けてる。
マウスピースを忘れて寝ちゃう事もあるので気をつけている。

[19. 匿名]

家中に「上下の歯の隙間を開ける」って紙を貼ってました(笑)おかげで日中の食いしばりはなくなりました。

[20. 匿名]

歯ぎしりすごいから歯茎がぐらついてきてるって言われてハードタイプの作りました。
一年位上持つらしいですね、毎晩つけて寝てますが、効果も違和感も何も感じないです

[21. 匿名]

どうやったら治まるんだろう
なぜ歯ギシギシしちゃうんだろう

[22. 匿名]

寝る時マウスピースは気になって無理だった

[23. 匿名]

骨は隆起してるって初めて聞いた
どんな感じなんだろう？
自分でもわかる感じなのかな？

[24. 匿名]

寝る直前につけたいから
つけずに布団入る→出るのがめんどい→そのまま寝る
ってのが増えてきた…

[25. 匿名]

>>2
隙間空けたら口ゴボ？みたいになってしまう

[26. 匿名]

>>10
私もそう
舌に歯型がついてる
食いしばりもあってマウスピースしてるよ

[27. 匿名]

>>1
顔面神経痛と歯の痛みで病院へ行ったら
くいしばりと言われました。
レントゲンなどを取り、痛み止めをもらいました。
酷くなると顔が歪んだりするらしです。

[28. 匿名]

>>22
私も…気になって不眠になった

[29. 匿名]

>>2
私も行きつけの歯医者に、普通の時にも上と下の歯をくっつけないで過ごせるように意識してください、と言われた。マウスピース作る前にそういう意識が大事です、とマウスピース作らせてもらえなかった。

[30. 匿名]

酷すぎてマウスピースが割れる

[31. 匿名]

信じてもらえないけど、寝る前に、歯ぎしりやめろ歯ぎしりやめろと念じたらやめれたよ！

[32. 匿名]

>>13
いいですね！
やってみます😁

[33. 匿名]

寝る時にマウスピースつけてるけど、やっぱり噛んでるみたいで、マウスピースが削れてる

[34. 匿名]

>>21
歯科衛生士の友人はボトックスを職場で打ってもらってるって言ってたよ

[35. 匿名]

食いしばり予防に顎ボトックスした方いますか？いたらどんな感じか教えてほしいです！

[36. 匿名]

>>31
信じるよ！
歯ぎしりを止める方法で調べたら、寝る前に自分に言い聞かせるって書いてあるサイトあった
自分にも有効だといいんだけど、まだわからない

[37. 匿名]

>>2
そうそう。
歯と歯が軽く当たってるだけでも身体にとってはストレスなので、知らないうちに酷い肩こりとかになる。
目安はぼーっとしてるときに歯と歯が離れてて間に舌があるのが良い位置。

[38. 匿名]

数日前までなんともなかったかみ合わせとか歯が、くいしばりと歯ぎしり始まってからボロボロ…
歯が折れちゃうんじゃないかって感じだし、何より痛みもあって固いものが噛めない
おばあちゃんみたいで悲しい

[39. 匿名]

ソフトタイプの分厚いナイトガード付けてるけど、奥歯が当たるからかえって噛み締めが酷くなってしまって疲れてしまう…
まだ何もつけてない方が顎や口周り楽。本末転倒だよね
歯医者に相談してみるかな

[40. 匿名]

歯ぎしりがひどくて歯がくぼんでるし奥歯の裏側の歯茎が極端に下がってるよ
冷たい水しみる

[41. 匿名]

小学生の頃から歯軋りすごいって家族に言われてたからとりあえず治るものとも思っていない。
夜つけたマウスピースは毎朝枕元にあるから諦めた。
歯医者の歯科衛生士さんからの進めもあってエラボトするとかなり良くはなった。
でもストレスから来るものって根治するにはストレス源からどうにかしないとならない。
肩こりや汗っかきや歯軋りの自律神経系がダメな予兆ばかりで、軽めの運動やストレッチでリラックスする習慣とマッサージするくらいかな…。

[42. 匿名]

重量系のトレーニングしているんだけど、「激しいスポーツもしくは歯ぎしり指摘された事ありますか?」って歯科検診の際に聞かれた
奥歯がすり減ってるから、スポーツ用のマウスピース作ってもらう予定
5000円位で作れるらしい

[43. 匿名]

今って歯医者さんで作らなくても自分でマウスピース作るキット売ってるよね
お湯でEVAを柔らかくして、歯に密着させて冷ますと自分の歯型のが出来るの
あれ使ってる人いる？

[44. 匿名]

奥歯が割れるほど寝てる時にくいしばりしてて、そこが虫歯になると言われたからナイトガードしてるけど…お泊まりの時とか困る…

[45. 匿名]

>>1
食いしばりで知覚過敏のためナイトガードし始めたけど肩こりと腰痛まで治ったよ
知覚過敏もなくなって朝の冷たい水で口ゆすげるようになった

[46. 匿名]

>>2
ほんとこれ歯医者で、言われるまで知らなかった

逆になぜ皆んなは知っていたのだろうと思った

[47. 匿名]

すごいタイミングの良いトピだ

ちょうど昨日、歯医者で勧められてナイトガードの型をとってきた
寝てる間に食いしばってたなんて自覚なかったんだけど、エラが張ってきてるのは加齢じゃなくて食いしばりのせいだったのかも、、、

[48. 匿名]

>>46
昔テレビで見たから知ってたなー

[49. 匿名]

>>22
私はすぐ慣れたなあ
今では寝る時にマウスピースないほうが違和感ある

[50. 匿名]

起きてる間は気をつけるようになって少しマシになったけど頭痛と奥歯の歯茎の痛みがひどい
今日はナロンエースに頼った
ハードのマウスピースガンガン割れる＆穴が空く

[51. 匿名]

歯医者の検診でマウスピース勧められた
いくらくらいしましたか？

[52. 匿名]

>>51
マウスピース5000円＋診療費
型を取るのと噛み合わせの調整に何回か通った

[53. 匿名]

ソフトタイプのマウスピースだからか、洗浄剤の色が移っちゃってなかなか取れない…

[54. 匿名]

>>35
歯科で打ったよ。数日間は咀嚼する力が弱くなって食べ物が噛みにくかった。でも食いしばりは軽減したよ。
私はいい歳だから、顔が痩せたというか頬が凹んで面長になってしまったので少し後悔もしたよ。若い子なら大丈夫なんだろうなぁ。

[55. 匿名]

マウスピース作ったのにオエっとなってしまい違和感あるのか寝てる時に無意識に外してしまう、、、

[56. 匿名]

>>6
横だけだわたしも食いしばり歯軋りすごくて顎関節症でもあるの。でマッサージを勧められたんだけど、口を開閉しながら耳の上のあたり触ると動くところをグリグリするといいよって教えてもらったよ。その周りや頭全体のマッサージ、口の開け閉め運動、なども一緒にすると効果あるみたい。

[57. 匿名]

>>1
先月だったかな。電車で隣に座ってるマスクをしたお婆さんから「ゴリゴリゴリゴリ！」ってすごい音ぎ聞こえて、それが歯軋りの音だとすぐ気づいた。
本人は普通にしてて、もう呼吸みたいに習慣になってるんだなと思った。
てか、歯は大丈夫なんだろうか。めちゃくちゃすごい音だったんだよね。

[58. 匿名]

次回マウスピース作る。私の歯がなくなるとしたら歯槽膿漏のせいじゃなくて食いしばりのせいだと思う。数年前に前歯がパキッと割れた。

[59. 匿名]

>>26
10です
マウスピースをして歯型は無くなりましたか？

[60. 匿名]

歯医者でマウスピース作ったけど食いしばり凄くて穴空いた時は自分どんだけ…と衝撃受けて作り直してもらった

[61. 匿名]

昔から歯ぎしり・食いしばりが凄く、歯がボロボロに
歯科医からマウスピースを勧められ、嘔吐反射酷いけど
調整してもらって毎晩マウスピースしています
マウスピースしてもそれに穴が開くので相当ギリギリ
しているんだなと自分でも分かります

[62. 匿名]

>>5
私は上顎の隆起が凄い
子供の頃からそうだったから、これが普通だと思ってた
普通の人は真っ平らだと知ってビックリした

[63. 匿名]

>>35

もう10年くらい？ 定期的に打ってますよ。
歯科医は高いから湘南で安いエラボト打ってもらってます。
かなり楽になりますよ。
1回だけだと良くも悪くもすぐ戻るのでとりあえず打ってみては？
テキトーに打つクリニックもあるので打つ前に「奥歯噛み締めてください」って盛り上がってる筋肉のとこしっかり確認して打ってくれるとこがいいですよ。

[64. 匿名]

>>17
私も同じ
前歯が同じ方向に尖ってるし欠けてしまってる
骨の隆起も酷い
八重歯矯正したから、一見歯並び綺麗と言われるんだけど、そのせいで微妙に咬み合わせがズレた気がして仕方ない

[65. 匿名]

>>10
私は舌ではなく、頬の内側が波々になってるよ

[66. 匿名]

くいしばってる側の歯茎がポケットが深くなってるこの歯に圧力が集中してるんだろうなぁと思ってる。
どこの筋肉を緩めれば良いのか分からないからとりあえず頭やあごのマッサージしながら寝てる。

[67. 匿名]

元々口呼吸だったから舌が下がってた。昼間は口が空いてるのに夜はくいしばってた。
ちょっと隙間開いてるって？？？だったけど舌は上顎についてるのが正しいと知ってこれをしてれば自然に隙間が空くのかとわかったのがつい最近。
もう５０才です。元々出来てないし、身体の中で起きてる事だから外から見えないし注意もされないしもっと世間は教えてくれよと思ったよ。

[68. ガル人間第三号]

>>51
　私はマウスピース自体は型取り代も含めて3500円くらいだったよ。保管用の明るい緑色のケースも貰った。初めは違和感があったけどすぐ慣れたよ。

[69. 匿名]

すぐ黄色くなる😭

[70. 匿名]

>>1
私も鼻の下が伸びた。
初めてマウスピースをつけた時は、口を閉じるの大変で、前歯が出っ放しだったのに、今や意識せずに口閉じてる。
絶対伸びてる。

[71. 匿名]

昔から歯軋りするタイプで上顎が盛り上がってるんだけど、歯軋りする人だけって最近知った

[72. 匿名]

>>35
ボトックスは、量が多すぎるとほおこけにつながってしまうので、歯医者ではなく、美容外科でやりました。4ヶ月おきぐらいにやらないと効果は元に戻ります。
ただ、2年ぐらい打つと、耐性できてしまってボトックスが効かなくなり、今は休んでいます。データによれば、耐性がつくのはごくわずかということですが、歯医者で聞くと、私と同じような人が少なくないとのことです。ご参考まで。

[73. 匿名]

ボトックス打つといいよ。筋肉使わないから食いしばれなくなる。

[74. 匿名]

>>35
とりあえず打ってみたら？
顎じゃなくてエラだけど。
美容外科なら安いし咬筋の発達具合を見ながら量の調節してくれるし、良くも悪くも数ヶ月で戻るよ。

[75. 匿名]

>>10
私は舌にも歯型ついてるし頬の内側にも白く並々の跡がついてます。
よく肩凝ったり頭が痛くなるのも食いしばりのせいなのかな…

[76. 匿名]

食いしばり酷いとエラ張るよね
オアシズの光浦さんも食いしばりが原因でエラ張ってたみたいだし

[77. 匿名]

こんせんびょうそう再発した、最悪

[78. 匿名]

>>63
私も歯科で打つか湘南で打つか迷っています
歯科は高い
湘南は元々脱毛で長くお世話になってるから、あそこに行く事自体は抵抗ないです

[79. 匿名]

>>5
私もすごいです。素人ながらこれはヒドいと分かる程度。

[80. 匿名]

マウスピースもエラボトもやってる。
けど結局食いしばり自体は直らないよね。

正しい舌の位置は上顎だと聞いて驚いたわ！私は下の歯の裏についてたから

[81. 匿名]

>>19
見習います
とはいえどうしたら？って思ってました

[82. 匿名]

>>80
エラボト、歯科医師に勧められたけど、自由診療だし
注射を打ったからといって、咬み合わせが治るわけでもない
骨隆起も治るわけでもないから正直諦めてるよ
ナイトガードは一生続けていくしかないかな
なんでこんな咬み合わせになったのか…
遺伝かな？

[83. 匿名]

>>24
今日はつけてから布団入った
偉い

毎日洗浄剤入れてますか？

[84. 匿名]

>>22
私せっかくマウスピース作ったんだけど、どうしてもオエってなっちゃって無理だった。
でも寝てる時の歯軋りが酷くて上の歯茎盛り上がってるし歯が欠けてガタガタになるし、嫌になっちゃう。
普段は食いしばらないように気をつけてるけど、寝てる時まではどうにもできないのよな。

[85. 匿名]

ずっと付けて寝てたけど間違えて捨てちゃってから付けてない
洗うのが面倒だったし新しく買うのもめんどくさい

[86. 匿名]

下の歯フロスしてると何で爪があたって傷つけちゃうんだろ？って思ってたら隆起してんだね。

[87. ガル人間第三号]

>>83
　私が歯医者さんで作って貰ったのがマウスピースなのかナイトガードなのかよく判っていないんだけど、朝に水道水と歯ブラシで洗って、ケースに入れた水道水に漬けているよ。

[88. 匿名]

マウスピース作って夜は装着してるけど、日中もおそらく歯を食いしばることが多くて
歯がどんどん欠けていってる…歯の先がガタガタでマスク外せない泣

[89. 匿名]

歯医者さんで食いしばりを指摘されて、舌の位置も教えてもらって意識してるけど、歯の上下が当たってなくても多分舌で口の中に圧をかけてしまってて、もう口閉じないほうが良いんじゃないかな…って思ってしまう

[90. 匿名]

>>22
>>28
>>84
私は何ヶ所かの歯医者で作りましたが、歯医者によってかなり厚みが違います
厚みがありすぎて入れられないマウスピースもありましたが、合うやつは全然違和感なくつけれました
作る前に歯医者に聞いてみたらいいかもしれません