落ち込みやすい人いますか？

[1. 匿名]

気持ちの上下が激しいのか、ちょっとした事ですぐ落ち込んで
なかなか浮き上がることが出来ずに辛いです。

自分なんか結局・・・みたいに思ってしまいます。
同じような人いますか？

もう少し楽天的になりたいです。

[2. 匿名]

うんわかる(;´д｀)

[3. 匿名]

少しでも嫌と思ったら学校とかに行きたくなくなる。

[4. 匿名]

[5. 匿名]

　

[6. 匿名]

だけど寝て忘れる！

[7. 匿名]

私もです(´･ω･`)

だからしんどいです…

自分の性格が嫌いです

[8. 匿名]

とほほですよ( ノД`)…

[9. 匿名]

仕事の帰り道はいつも頭の中でひとり反省会です…

[10. 匿名]

ただのワガママ
世の中が思い通りに動かないから

[11. 匿名]

[12. 匿名]

不安障害

[13. 匿名]

私もです
おそらく自己肯定感が低いのだと思います。
ちょっとした事で傷つきます。
面倒だから態度には出さずずっと笑ってるけど、帰ったらすごく辛いです。
幸い寝てしまえば起きた時にはマシになってるので、落ち込んだら泣いて寝ます。

[14. 匿名]

死にたいってよく思う。

最近毎日泣いてる。

[15. 匿名]

自分もそうだわ。
人と比較して勝手に落ち込んだり。
言われたことをまともに受け止めたりして、疲れる。

[16. 匿名]

鬱状態で精神科通いしてます。
もっと、楽に生きたいです。

[17. 匿名]

分かる、
すぐ萎える…
ポジティブになりたい。

[18. 匿名]

汗かいて忘れよう

[19. 匿名]

私もです。ガラスのハートを持っています。

[20. 匿名]

落ち込みやすいけど働いてるって方の話聞きたいです


落ち込むのが怖くて働けなくなってしまったので…

[21. 匿名]

はい。職場でも数人の友達といても、あぁ
私って本当に駄目なんだなぁと感じてすぐ落ち込んでます。

[22. 匿名]

>>4彩雲でしたっけ　ありがたや～

[23. 匿名]

がーんばれー(・∇・)

[24. 匿名]

私もです。気持ちの切り替えが上手くできず、引きずっちゃう。
自己嫌悪しすぎる癖やめたい…

[25. 匿名]

あー、痛いほどわかる。
ちょっとした人の言動や目つき、些細な変化ですぐ考えすぎて落ち込みます。
そんなのいちいち気にしなきゃいいんだよ！って言われても、好きで気にしてるわけじゃ…
きっとそういう事を言える人にはわからないんだらうなぁ。

[26. 匿名]

お豆腐メンタル。
すぐ落ち込む。多分自分に自信がないんだと思う。

[27. 匿名]

ありますよ、多分更年期
何もなくても、ドン底な気分になる
命の母のお世話になり始めました

[28. 匿名]

悪いことばっかり考えてしまいます

[29. 匿名]

怒られたり、注意されたりすると過剰に気にしてしまいます
もちろん私が悪いので、反省して改善すれば良いのですが
ずるずると気持ちを引き摺ってしまうときあります

[30. 匿名]

ボーナスや貯金額など、お金関係のトピを見ると落ち込んでしまう。
そして老後が不安になる。

[31. 匿名]

>>12
あ〜ごめんなさい
プラスを押したのにマイナスになってしまった(>_<)

[32. 匿名]

>>1
冷え性ある？

[33. 匿名]

鬱っぽくはなるけど病院には通わないかなー。
病は気からって事なんだよね。
乗り越えよう!

[34. 匿名]

人づてに自分の悪口を言っていたと言うのを聞くとガッカリくる。
気にすまいと思うけど、結構引きずる。

[35. 匿名]

分かる。
不安感が強い人にはジョギングをおすすめする。気分が楽になるよ！30分くらいノロノロ走ったらスッキリする！

[36. 匿名]

>>10
こういう一言でも落ち込んだりするよね。
落ち込む人の気持ちを理解できなくても、人の気持ちをもう少し考えたほうがいいよ。

[37. 匿名]

はいっ！

[38. 匿名]

皆さん、人はいずれ死にますよね。

死んでしまえば、そこで終わり(死後の世界は不明)なのにも関わらずに現世で努力をする人間が不思議でなりません。

何故、努力をする必要があるのか。
自殺が悪とされているのか。

理由を私に教えて下さい。

[39. 匿名]

寝て忘れるとか出来ない。

考えれば考えるほど眠れない。

[40. 匿名]

この前主人と些細なことで喧嘩して、大したこと言われてないのに泣いてしまいました。でも寝たり、おいしいもの食べれば復活します。
落ち込むのも早いけど、復活するのも早いです

[41. 匿名]

出典：doctors-kanpo-shop.com

漢方で緩和される事もあるよ。
ただ、自分の体質にピッタリ合うものを
探すのが難しいけどね

[42. 匿名]

特に子供のことですぐ落ち込みます。
食欲もなくなって、体重も減っちゃう。

[43. 匿名]

落ち込んだり考え事があると眠れなくなり、生理もこなくなる。寝不足で余計落ち込みやすいし、負のループ。

[44. 匿名]

私も他人の心無い何気ない一言に傷つきます。ずるずる引き伸ばして落ち込みます。

それにしても、あのベッ○ーや矢口〇里のあのメンタルの強さはどこから出てくるのかホント不思議です。

[45. 匿名]

SNSに左右されすぎてる自分に落ち込む

[46. 匿名]

いちいち引きずってられない！
と気にしてないふりしてるけど
ある日蓄積された物が爆発して
もう生きてる意味がわからない
とにかくら消えたい
人と関わりを断ちたいと
落ち込んでしまいます。

[47. 匿名]

小学生の時にした些細な失敗とか、20年だった今でもふと思い出して、「うわぁぁ」ってなって落ち込んだりすることある。

[48. 匿名]

だいぶ慣れたけど、ガルちゃんのマイナスでえらく落ち込むことがある。

[49. 匿名]

>>38
私は自殺は必ずしも悪とは思わないかな。
他人に迷惑さえかけなければ。
あと、悲しむ人がいなければ。
努力に関しては、叶えたいことや欲しいものがあれば自然にしてしまう。
それさえできなくなったときに、生きてることの意味が不明になる。
私はね。

[50. 匿名]

神経図太いDQNとかよりぜんぜんいいと思う

[51. 匿名]

私は落ち込んだ夜眠れないのでそのときだけ睡眠薬飲んでます。
１度だけ全く寝れなくて、夜中に自殺未遂してしまったのでそれ以来、無理矢理でも寝ることにしてます。

[52. 匿名]

>>49
人に迷惑をかけない死に方なんてないよ
自殺でもそうじゃなくても、辛いのはわかるけど自殺していいとは言えない

[53. 匿名]

だから私は引きこもって人となるべく関わらない人生を選んだよ

[54. 匿名]

死にたいね！

[55. 匿名]

落ち込みすぎて、「死ねば良いのに！」と言いながら笑いが止まらなかったことがある。
笑いすぎて笑いすぎて、気付いたら泣きながら笑ってたわ。
こうやって崩壊するのかしらと怖くなった。

[56. 匿名]

だまされたと思ってラジオ体操してみてください。

[57. 匿名]

私も治せるなら治したいです

どなたかもコメントされてる、自己肯定感が低いというの、すごく分かりますw
幼少期怒られすぎたかなとたまに思います

もう少しプラス思考に生きたい

[58. 匿名]

>>52
49です。
他人に迷惑かけない死に方がないからこそ、自殺はやめたほうがいいなと思う。
書き足らなかった、ごめん。
自殺は悪ではないけど避けなければいけないなと思うよ。

[59. 匿名]

こういうトピでも、とりつかれたように片っ端からマイナス付けてく暇人よりはきっとましな生活できてると思う

人の気持ちを思いやれない人間にはなりたくない

[60. 匿名]

お迎えの時にママ友と少し話して、帰宅してから余計な事言ってしまったのではないかと心配になり
「あぁあんな事言わなければよかった…」と毎日反省会してる。
子供には自分のようにはなって欲しくない。

[61. 匿名]

>>58
そうだね
良かった 言葉って難しいよね

[62. 匿名]

辛い状況から抜け出せず、毎日死にたいと思っています。
子供の為に、自殺だけはしてはいけないと踏ん張っている。

[63. 匿名]

>>61
ありがとう

[64. 匿名]

誰かに早めに相談したりしないと、どんどん、ドツボにハマっていくから、一人で抱え込まない方が…と言っている私は鬱病です

[65. 匿名]

酷い時には道端で話し込んでる知らない人がチラっとこっちを見ただけで
何か言われたみたいで気になって気になって・・・。

若い子とか、何あのババア とか思ってるのかな？
歩いてるだけなんだけど。

[66. 匿名]

落ち込んだ時は背筋を伸ばして手をグーにしてまっすぐ頭上に突き上げたままにしていると
段々元気が出てくるよ
あとはフローに入れるゲームがいいみたい
「スーパーベターになろう」という本に詳しい

[67. 匿名]

昔、落ち込んでるときに家族内でのストレスもあって親に、産んで欲しくなかった。死にたい。勝手に産んだくせに。と散々言ってしまって後悔したことがある。その事を思い出して今でも少し落ち込む。

[68. 匿名]

私です。
自己肯定感が無いっていうのすごく分かります。
なんとか自分を好きになろうと努力するものの、いつも現実は厳しく落ち込みます。
好きな人もいますが、私なんて人を好きになる資格無いしって思ってます。

どうすればもっと人生が良くなるんだろう。
ジタバタしてます。
たまにもう頑張りたくない。もう頑張る必要ないよね。って自暴自棄にもなりますが…。
いつか幸せになれるよう前向きになりたいです。

[69. 匿名]

なぜか、気になるところはすごく気になる。
気にならないところはまったく平気。
この辺が自分でもよく分からない…。
傷つきやすいから人付き合いがしんどくなる。豆腐メンタル。不安障害。あぁ自分が面倒くさい。

[70. 匿名]

もうどれだけ嘆いてもこの弱っちい自分で生きてくしかないんだと腹をくくってからは、前よりは生きやすくなったと思います。落ち込むことは避けられないけど回復するのが早くなった。

[71. 匿名]

キリンジの「ナイーブな人々」聴いてみて下さい

[72. 匿名]

ここの人たちみたいな人ばかりだったらいいのに

[73. 匿名]

私も。
朝は良い気分で家出ても
午後にはイライラしてる。
仕事したくなーいって常に思ってるし引きこもりになりたい。
ストレス溜まったら暴飲暴食、買い物してストレス発散してるけど、気分上げてもすぐ萎える。

[74. 匿名]

私もです。最近では何でもないような事でもズドーンと落ちてしまう。死にたい訳じゃない。上を向く方法を知りたいよね。

[75. 匿名]

私も面倒臭いから鈍感なフリしてるけど、実はガラスの心です。
ポジティブ思考の人が羨ましい！
最近は振られた元彼のことで、ウジウジしています。考えても無駄なのに。

[76. 匿名]

>>31
31さんの優しさでもう目頭が熱くなります
(>_<)

[77. 匿名]

落ち込みやすいけど回復も早い
もうダメだ、おしまいだ、と嘆くけど
一晩経ったら肝が据わることが多い
我ながら打たれ強いのか弱いのかわからない…

[78. 匿名]

このまま何十年生きなければならないと思うとゾッとする

[79. 匿名]

私もです。
本当に疲れる性格。
異常なほど気にして、不安になって
落ち込んでます。
一種の病気なんでしょうか…
最低3日は引きずる、で4日目に新たに不安材料が出来たり…
無になってお湯にぷか〜っと浮いていたい。
頭の中が色んな事でグルグルしすぎて…
過食したりしちゃいます。
食べる事が手っ取り早くて…
でも、太りたく無い。

精神コントロール出来なくて辛い…

[80. 匿名]

夜になると、やっと一日終わったのにまた明日から一日過ごさなきゃいけないのかって思う。
78さんも言ってるけどこれからあと何十年生きなきゃいけないなんてホントに嫌になる。

[81. 匿名]

傷の治りが早い人は嫌なことを忘れるのも早いんだって
体の傷も心の傷も傷だからね
そう考えると、体の傷を早く治すような事を心掛けているのが良いのかも

寝る、暖める、安静にする、代謝を高めるとか

今は傷つきやすくても少しづつ免疫できるのは体も心も同じかもと思います

[82. 匿名]

ガラスのハートです

[83. 匿名]

心療内科、行けば少しは違うのかなぁ…

周りには、

「私もきにしちゃう、私の発言で気を悪くさせたかなとか考えちゃうよ〜」

と言う人もいて、私と同じ人がいた〜
と安心してたのに…
周囲に平気で無神経に暴言吐いてたり、私にも心ない事言ってきたり…

私とは違うな…
あなたは、精神強いよ〜と思ったり
する事がある。

でも、気にする度合いの差かなぁ…
あまりにも酷い事いった時はさすがに気にするって事なのかも。

私は、相手の気に触るような事は極力言わないし、言いにくい事はオブラートに包み捲くって嫌な感じにならないように発言する。

嫌われたく無いんだよね…私。弱っ。

[84. 匿名]

昔からそうだけど最近特に傷つきやすくなった。
でも弱いとか、甘えだとか言われたくないから
気にしてない感じ出すけど家帰ったときにぼろ
ぼろ泣いてしまう。

強くなりたいとまで言わないからちょっとのこ
とでは気にしない性格になりたい

[85. 匿名]

>>38
自殺も、生きていることも、悪ではないと思う
生きているのが…毎日が苦しすぎる時もあるけれど
努力するのは自分の心を少しでも救うためなのではないかなぁ
その努力さえしたくても出来ない時もあるけど
自分の願いや理想など形に出来なくても
持っているだけでいい時もあると思う

いつか心がぱあっと開ける時を少しでも信じて
やはり生きてみるのは悪くないと思いたい

なぜ努力するの？
なぜ自殺は悪なの？と考えたり
理由を聞いてみたいと思うこと
そこに光るものを感じます
綺麗事に聞こえるかもだけど

[86. 匿名]

やっと立ち直れた、と思ったらふとした瞬間に思い出して落ち込んで
それにプラス自意識過剰なくらい、ほんとはこうなんじゃないかとか
悪い方向に考えてしまいます。。

[87. 匿名]

最近ガルちゃんを偶然見つけました。
鬱病を患ってかなりの年数がたち、減薬できるようになるくらいまともにはなっている気がします。
でもちょうど今ぐらいの寒い時期がいつも絶不調で、かなり参っています。
手の震えが止まらない・めまいがひどい・泣いてばかりで家事が手につかない…など
自分で書き込んでいても情けなくなるくらい落ち込んでいます。
もうこれ以上まわりに心配や迷惑をかけることなく、
雪が解けてなくなるように静かに消えてしまいたいとくよくよしています。

ガルちゃんを「こんなクソみたいなサイト」と思う人もいるようですが、
落ち込んでいるとき笑わせてもらったり、画像で気持ちが和んだり、すごく助けてもらっています。
長文、失礼しました<(_ _)>

[88. 匿名]

ここにいる方に質問なのですが、
ガルちゃんでのコメントに傷ついたことはありますか？

[89. 匿名]

>>88
初めてすごい否定的なことを書かれた時は傷ついた。
けど、ネットの中だけの人、この人はこうやってここでしか否定的なことをかけない可哀想な人なんだって思うようになってからそこまで気にしなくなったよ

[90. 匿名]

出典：i.imgur.com

[91. 匿名]

何か一つでもこれだけは誰にも負けない！ってモノが自分に有ればそれが自信に繋がって、少しはネガティヴと言うか気が強くなれるのかな…。

[92. 匿名]

すごくわかります。
ちょっとしたことで傷つく、なんでもネガティブにとらえてしまう、一度落ち込むととことん落ちて持ち直すまで時間がかかる、嫌われるのが怖い、周りから自分を否定されて疎外されているような気がする…などなど。いつも胃がキューっと痛くなります。ひどい時は気づくと死ぬことを考えていてハッとします。
生きづらいこの性格が大嫌いです。
認知行動療法とか自己流でやってみようかなあ。

[93. 匿名]

>>88
Reコメであります
物凄くキツイ言葉で涙が止まらなくなりました。

[94. 匿名]

複数人でいる時にポツンとなるのが
恥ずかしくて寂しくて本当に嫌。

毎週子供達の習い事でこの状態になるから
凹む。

子供が楽しいならいい、という建前もわかっているし
そうでないと更に凹むのもわかっているんだけど毎回このテーマで凹む。

暇なんだとおもう。

[95. 匿名]

>>90
何？

[96. 匿名]

この手のトピに集うような人らが普段芸能人とか
自分より弱い立場の人を叩いてるのかと思うと何だか・・・・

[97. 匿名]

性格が悪い人のトピ？かな

見てすぐ後悔したし書かれてるコメントに落ち込んだ。
自分もこう思われてるのかな、って。
なんで見ちゃったんだろう

[98. 匿名]

>>96

もしかしたらそういう方もいるのかもしれないけど
それってわざわざ関係ないこのトピに来て言わなきゃいけないことですか？

実際に叩かれているところで言えばいいのに

[99. 匿名]

>>88
アンカーで私のネガティヴコメントに「文章を読む限り貴方は決して馬鹿ではないと思います。」とコメくれた方がいて、その日その優しい言葉に嬉しくて泣いてしまいました。
こんな馬鹿にありがとうって思って。
たましかコメしないので、皆んなのコメントで傷つくことはまだありません。

[100. 匿名]

私も、もう落ち込みやすいけど、人生恵まれてないと諦めた。
あがいて努力しても、無理な人生に生まれている。
受け入れも大事かなと。

[101. 匿名]

最近のガルちゃんって結構叩きがすごくなってきてる気がする。
そういうトピが増えたからかな？
好きな芸能人が大した理由もなく見た目叩かれてて悲しくなった。
メイクだったり服とか動物、食べ物系のトピ、出来事系のトピも
増えてほしい(´・ω・｀)

[102. 匿名]

>>89 >>93 >>99
答えてくださってありがとうございます(*´ω｀*)
私も一部のコメントに傷ついたことがあって、
皆はどうなんだろうと思って聞きました。

ネット向いていないのかな…って思っていたけれど
返信が来たりだとか分からないこと教えてくれたり
単純かもしれませんがとても嬉しくなります…(笑)

親切な方も、たくさんいるんですよね！

[103. 匿名]

生理前だと落ち込みやすくなる(._.)
改善したい！

[104. 匿名]

早く死にたいと思う。

[105. 匿名]

>>39さんと同じ。
友達なんか「もうね、辛い時は寝て次の日は忘れる‼︎」って言うけど、忘れられっこないし、むしろこのまま朝が来なければいいのに…って思うよ。
多分人より、辛い事（子供の時の辛い事も）を忘れられない脳の作りをしてるのかなって思うこの頃。

[106. 匿名]

>>47
分かります！
誰も覚えてないだろうことをずーっと引きずって生きてる。
悩みたくない。

[107. 匿名]

あるある
ご飯さそったり遊びさそったりも、
断られたら傷つく自分が嫌で誘えない時もある。
凄く優しくしたいのに、とか
跳ね返されたら…が怖くて出来ない時もある
考えすぎですか？

[108. 匿名]

>>107
人を傷つけるのも、自分が傷つくのも怖いんだよね(´・ω・｀)

[109. 匿名]

すぐ最悪の事態を想像して、ものすごく疲れます。
そして落ち込む…
負のループから脱け出せない…
普段からやる気がでません(T-T)

[110. 匿名]

常に落ち込んでるけど…。
みんな普通の女の人生歩んでて私はずーっと何もない、ずーっと止まってる
浦安市の成人式の市長のニュース見て私って居る価値ないんだな〜って。誰にも相手にされないし何で生まれたのか意味不明バカみたい。
自分で死ねないし死ぬのは怖いし、病気も怖いので明日からもただ淡々と何もない日々を暮らして歳を取ります。

[111. 匿名]

主です。
似た方が多くてなんだか少し安堵しました（涙）

ちょっとした１日の出来事にすぐに心が折れて辛くて、人が恐くなります。
不安神経症じゃないかと言われた事もあります。

冷え性はあると思います。
手先指先がキンキンに冷えています。

心も体も凍える日々です。

[112. 匿名]

鬱病ですハイ

[113. 匿名]

最近は悩み事あっても相談出来る相手もいないし、たまに相談出来る相手がいても愚痴にしか聞こえないだろうからやっぱり我慢しよう、黙ってようと思う。
なんだか時間が過ぎるのを待つだけなのが辛い…

[114. 匿名]

呼んだ？

[115. 匿名]

私も思い込みが激しく勝手に落ち込んでもういなくなりたいと思っています。先日、このままだと社会生活も出来なくなりそうで病院に行きました。
不安症だと言われてお薬を処方されました。薬に頼るのは良くないという意見もあるけど薬で治るなら治したい。

[116. 匿名]

>>10
だったらトピのぞかないでください

[117. 匿名]

何年も前の事を思い出して、今あったことのように落ち込んでしまう
それが起こると数日は暗くなる

[118. 匿名]

新しい仕事を始めてから3ヶ月、毎日落ち込んでます。
職場ではそんな素振りを見せてはいけないと思って我慢してましたが、連休中にストレスが爆発してしまいました。
自分には無理、辞めたい、私なんかにできる仕事なんてないんじゃないか、消えたいという思いでいっぱいになりながらも今日出勤しましたが、明日からまた憂鬱です。
もっと自分に自信を持てたらなぁ。

[119. 匿名]

勉強とか内勤仕事とか対モノで自分の努力が結果に繋がるものはある程度できるけど、対人だとダメ
何が正解？これやったら嫌われないかな？お節介かな？でもやらないと気が利かないかな？とか延々考えて動けなくなる
それで疲れて過去の嫌な事思い出してもっと鬱になってできる分野の事さえもこれができても私は必要とされなくて、できなくても必要とされる奴がいる憎しみで何も頑張れなくなる

[120. 匿名]

まさに私もメンタル弱い(泣)

[121. 匿名]

今朝のDAIGOと北川景子の結婚記者会見を見て、『本当に好きな人と愛し愛されて結婚する人はこんな幸せな顔するんだな…』って思ったら1日中ブルーだった。幸せな人見ると自分の人生が本当にしょうもなく感じて、泣けてくる

[122. 匿名]

仲間ばっかりでびっくりした。そしてとても嬉しい。共感しまくり。ここのみなさんとならお友達になれそう。



みんなーーー
せめてふつうに生きたいよね、、

生きづらいよ

[123. 匿名]

私は落ち込みやすい分、立ち直るのも早いよ(笑)
落ち込みやすくて立ち直るの遅い人は大変だなぁと思う！生きてっ(*´Д｀)

[124. 匿名]

私も落ち込みやすい。気にしいです。
ガルちゃんではあまりいい事言われないけど、私は色んな自己啓発本でかなりマシになりました！
ここにコメントしてる人も圧倒的に自己肯定感が低いですよね。
家に帰ってからその前にあった事を考えて反省したり、気にしたり。
自分を低く見ているから、いつも自分がいけないって考えちゃうんですよね。
私もあがらない本とか、自信をつける本とか、アダルトチルドレンの本とか、認知療法の本とか色んなの読んだけど、水島広子先生の「自己肯定感、持っていますか」という本が、一番しっくりきました。
相手のありのままを認めると、自分の自己肯定感も高くなる。自己肯定感の低い人はすぐに相手をジャッジしてしまう「あの人のここがいけない」や、自己評価が低く、過剰に喜んだり、落ち込んだりする〜色々自分と当てはまる事が多く、他人に焦点を置き、考え改めていくと何故だか自分が楽になるという内容で、私には良い本でした。
色んな考えは自分の幅を広げてくれるし、それは私の財産となって身につくと考えているので、私は色んな本を読んで、支えられています。

[125. 匿名]

元々不安神経症なのに、子どもが発達障害です。
可愛いけど、誰にも本音が言えず落ち込みます。
私ばかり嫌なことが起こるとか、不幸になると僻んでばかりです。
お酒飲んでるときだけが幸せです。たまに昼から飲みたくなります。アル中になりそうで怖い。

[126. 匿名]

子供の頃から落ち込みやすくて情緒不安定でした。すぐ泣く、すぐ死にたい、何故産んだんだとかとにかく酷くて辛かった。
でも人前では明るく振舞ってましたね。
今思うと、女子はこうあるべきとか、こうすれば彼氏が出来るとか人生うまく行くとかそういった言葉に振り回され過ぎていた気がする。
友達が私によくわからないことでキレて来て、すごくショックで落ち込んだけどその子の中で私は大事にするべき友達ではないんだと気付き、自ら捨てて行く事を選んで少しだけ楽になりました。
その友達？とはもう会ってもいません。
自分を否定する人や物から離れたら自分の一番居心地のいい所にきっと辿り着けます。多少嫌われてもいいんです。無理に良い子しなくてもいいと思います。

[127. 匿名]

私も人に言われた言葉に傷つきやすいです。
落ち込むとどん底まで落ちちゃいます。

辛くて、なにかちょっとでも楽になればと、心理学の本で気になったのを読みあさりました。
「あなたがなりうる最高のあなたになる方法」
ジェリー・ミンチントンの本を毎日数ページ読んでます。ひどく落ち込むことがなくなりました。

本屋さんにいくと、心を楽に…みたいな本がたくさんあるので、こういう事で辛くなってる人が多いんだと思います。暇なときに見に行ってみると良いかもしれないですよ。
だいたいは心のやさしい真面目な人が多いようです～(^-^)

[128. 匿名]

宝くじ外れた、と以前どっかに書いたものだけど。
実は一ヶ月も前から、そうなることが分かってたんだよね。外れる空気って読めるようになってしまっている。
そうなりだしてから、人混みが嫌いになった。早く予測がつくということから、人とかかわるのが苦手になった。コミュ能力が必要な仕事だというのに、人と話すのが億劫になった。
早めの予測と引き換えに、緩慢な体調の不良とか、金魚が突然死したりとか、そういうのが起こるようになった。
どちらがいいかは、分からない。まあしばらくしたら戻るだろうけど、今は少しゆっくりしようと思うが、どうでしょうか。

[129. 匿名]

>>116
私>>10の人じゃないけど、丁寧にコメ読んでいると微妙なのありますよ、やっぱり。
脆い感情に訴える系タグのトピは勧誘とか男コメとか忍び込んでくるから、こちらが気をつけないと。

[130. 匿名]

私も落ち込みやすいです

会合で本当は仲良くなりたいのに私が目を合わせようとしてもまるでここにいないかのように目をあわせてくれない、私を空気扱い

私はいなくてよどうでも良いと思われてるみたい

だから会合今まで真面目に行ってたけど、理由つけて休みます、ごめんなさい
信心は続ける


まるで私がいないかのような態度とられてまで行く意味がない

[131. 匿名]

傷付きやすくて落ち込みやすい。
仕事や友人と会う前、不安や緊張で
手が震えたりする
仕事でミスするとすごい自分を責めて
しまう。ずっと変わりたいと思ってるから
意識改革はしてる。けど辛いです。

[132. 匿名]

一度、落ち込んだら

立ち直るのに時間がかかる。

[133. 匿名]

私も落ち込みやすいです。

みなさんもなのですね。自分だけじゃないと思うと勇気をもらえました。

しんどいときは気持ちが疲れてるんかな？と寝て気分転換します。

笑っても１日、泣いても１日。

辛いことを早く手放して 自分を楽にしようと心がけるけどできない日も。

自分が一番の理解者だから、愛してあげたいですね。

[134. 匿名]

休職して半年たつのに、まだ胃がキリキリして血便がでる。
どんだけ弱いんだ私は。

[135. 匿名]

落ち込んでるときって迂闊に動けない。
無理した反動が必ずくるし、余計落ち込む結果に。
遊んでも楽しくないし、本当厄介。
浮上するのをただ静かに待つしかないのかな。

[136. 匿名]

ひとえに落ち込みやすい、傷つきやすいと言っても色んな原因があるとは思う

例えば「自分への配点方法が厳しすぎて、100点じゃなければ98点でも0点と見なす(白黒思考、全部か無か思考)みたいに「認知の歪み」が潜んでる場合もあると思う

[137. 匿名]

加藤諦三さんの本をオススメします。

[138. 匿名]

みんなのコメント、自分の事のように辛い。

私も温かい美味しい物を食べて、眠ったら少し改善されるけど、結局すぐ思い出し落ち込む。考えては疲れ、体調崩し、また落ち込むの悪循環。人と比べては悲しくなり…

人は人、周りばかり気にしていると幸せになれないよ！と言われるけど、一般的な元気な人ラインまでも這い上がれない。

[139. 匿名]

私も自己肯定感が低くて気にしいです。
でも気にしいだからこそペラペラ頑張ってしゃべって言い方間違えたかもとか言わなくて良かったとか夜一人反省会したりします。

でも気にしいなくせに気が強くでも嫌われたくはないのでまた気にすると言う負の連鎖。>>83さんの知り合いの方も私のように面倒くさいタイプかもしれないですね。

[140. 匿名]

>>88
自分はこれが好きです、とか嫌です系のトピにコメントしたら大量のマイナスがついて、それだけで相当落ち込んだのに、私のコメントに対して、コメントが来た時はもう、数日間引きずる程落ち込みました。
相当なお豆腐メンタルですね。

だからここに書いてる人達の思いは十分伝わってきますよ。
ここの人達だけでコメントのやり取りがしたいな。

[141. 匿名]

ここの人達だらけの人間関係だったら
どれだけ良かったかと
夢みたいな事考えてしまいました。
少なくとも、今までより楽に生きやすい世界に
なりますよね。

落ち込みやすい自分の性格にウンザリする反面、
最近実は、自分みたいな性格の友達が
１人でもいいからいたらいいのになぁと
思っている。

[142. 匿名]

同じく打たれ弱い。

同期は一晩寝れば忘れる。悪口噂好きな後輩は言ったことさえ忘れるタイプ。

爪垢煎じて飲んだら？という夫の言葉もぐさりときます(;´д｀)。