【助けて】ドライアイ

[1. 匿名]

ここ最近ドライアイが酷くなって、寝起きから目を開けた瞬間から痛いです
顔を洗ってる時に目も洗うと酷くなる気がします
以前、病院に行って目薬をもらいましたが治らなかったし、なぜか目薬で酷くなった気がしたので目薬以外での治療方法があれば知りたいです！
年末年始なのにガルちゃんが出来なくなりそうです
ガル民の皆様よろしくお願いします！

[2. 匿名]

ガルをやめる

[3. 匿名]

スマホ禁止

[4. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[5. 匿名]

スレッズでは肝油ドロップが流行ってたね
試してないけど

[6. 匿名]

>>1
連休明けたらすぐ眼科行きな！

[7. 匿名]

網膜剥離に気をつけて

[8. 匿名]

ホットアイマスクとかで目を温めるといいよ！私もドライアイひどかったけど、コレとこまめに目薬してだいぶ改善されたよー！

[9. 匿名]

ヒアレインってドライアイ用の点眼液は試した？

[10. 匿名]

ずっと目を閉じてなさい

[11. 匿名]

ドライアイって、水分というより油分不足なんだよね。

[12. 匿名]

>>1
体の水分量が足りないと目も乾燥するよ
こまめに水分取るのも大事

[13. 匿名]

瞳を閉じて想う

[14. 匿名]

>>1
30分置きにスマホ等から目を放し、目をギューッとつぶって5秒から10秒キープ→パッと開く→ギューッとつぶる（これを10回セット）で行う

テレビとかスマホとかを凝視している時って瞬きが少ないのよ
だから目が乾くのね
なので意識的にテレビやスマホをやらない時間を作って、目を瞑ったり開けたりをしないとダメ

[15. 匿名]

>>4

出典：s11.aconvert.com

出典：i.pinimg.com

[16. 匿名]

>>11
そうそう
脂と水分のバランスが悪いから眼球に涙が乗っからないの
だから顔にパラパラと涙が落ちてくるときがある

[17. 匿名]

まばたきを意識する
まばたきがちゃんと目を閉じてないって眼科で言われた

[18. 匿名]

ドライアイに効く顔体操がある
自分は良くなった
テレビでもやってた

[19. 匿名]

>>1
違う病院に行く
悪化したら光に弱くなるからロンブー淳みたいに常に医療用サングラスを着けないといけなくなるよ
レンズの色も症状によって違うし

[20. 匿名]

>>18
教えてけろ！！！！！

[21. 匿名]

目薬

[22. 匿名]

年齢もあるよ

[23. 匿名]

ヒアレインを3か月に一度、眼科でマックス10本処方してもらってる

[24. 匿名]

めぐりズム

[25. 匿名]

もしコンタクトならやめて眼鏡にする

[26. 匿名]

>>1
マイボーム腺を温めて油分の巡りを良くする。

[27. 匿名]

シェーグレン症候群です。ムコスタ使ってます。白い目薬。あと、上下涙点プラグしてます！効きますよ‼️

[28. 匿名]

ビタミンAを摂る
肝油とかいいよ

[29. 匿名]

コンタクトの定期検査受けてドライアイって発覚したけどコンタクト止められて眼鏡にしたらかなりマシになった

[30. 匿名]

>>5
目に良いって何さwって思いながら１日１個食べてたら
本当にちょっと楽になってびっくりしたやつだ！

[31. 匿名]

更年期でも酷くなるらしいよ。
私も病院行って薬貰ってるけど、効果を感じられない。
目を暖めるのも効果的らしく、あずきのチカラ勧められたよ！

[32. 匿名]

空気が乾燥してるから余計にね…

[33. 匿名]

ドライアイだとおそらくジクアスとヒアレイン処方されることが多いと思うけどちゃんと用量用法守って点眼したのかな？
私も割と重度のドライアイで眼科行ったけどジクアスとヒアレインちゃんと使う生活を1年続けたらだいぶ改善されたよ
そして目薬なくなりそうになったら市販薬とかで代用せずにちゃんとまた病院いって処方してもらってる
うっかりすると目薬ってついさしわすれるから乾いた感覚なくても時間きたらさすようにしてるよ

[34. 匿名]

朝からパサパサ
涙点プラグも10年以上埋め込んでるのに

[35. 匿名]

>>20
YouTubeで瞬き運動で調べてケロンパ

[36. 匿名]

更年期のホルモン療法が良い

[37. 匿名]

ドライアイで病院行くとジクアス処方されがちだけど、ムチン増やして目の乾燥を防ぐという薬だから、ムチンで目やに増えるw
生活に困るので夕方以降に入れてた
ヒアルロン酸の目薬の方が目やにでないし、日常生活に支障なかった

[38. 匿名]

画面を凝視すること多いといくら目薬さしても全く役に立たない
主はガルを年末年始休むのが1番効くと思う

[39. 匿名]

>>1
前にためしてガッテンで太っている人はドライアイになりやすいと言ってた
まぶたの裏に、涙に油分を補給するマイボーム腺って穴があるんだけど、そこが脂肪で詰まるのが原因
毎日5分以上、熱いタオルなどでまぶたを温めて、詰まった脂肪をやわらかくすると改善する

あと、医者のくれる目薬はねばねばして乾くと痛いし回数制限あるので、薬局で売ってる人工涙液をこまめに差した方が安いし、心地よい
水道水で目を洗うと痛い場合、生理食塩水（水500mlに小さじ1の塩を溶かす）で洗うとしみない
ひどいときはアイボンとかの洗眼薬もおすすめ

[40. 匿名]

>>35
ありがとう！なんかノリノリなおばさんが踊ってるやつが出てきたケロそれであってますか？

[41. 匿名]

一番酷い時は涙点プラグを刺してた、効き目はあったよ。
ただ眼科は休みに入ってるから正月明けに相談してみては？
今やれる事はとにかくスマホを極力見ない・瞬きを意識・薬局でホットアイマスク買って温め＆濡れタオルで冷やすを交互に。
ちなみに電動のマッサージアイマスクも私は割と効いた、ドライアイになると目が疲れるから。
電動マッサージなら家電屋にも売ってると思う、急ぐならアマゾン辺りに頼めば明日には届くし。

[42. 匿名]

>>4
狛治はドライアイじゃないよ👀

[43. 匿名]

ピンクのアイボンのビタミンのやつで
朝・風呂上がり・寝る前にパチパチすると改善した

ネットにはアイボン否定派もいるからこれマイナス付くんだろうなーと思いつつ

出典：www.kobayashi.co.jp

[44. 匿名]

眼科行ったけど、目薬何本も処方箋でたから
よかった。目やには、でなかったな。

[45. 匿名]

>>1
前、ドライアイと診断されたときに軟膏を処方されて目に塗ったよ(ちゃんと目に塗っていいやつだったよ)

[46. 匿名]

トピ画は相澤先生がうってつけでしょｗ

[47. 匿名]

朝起きたときが一番つらいなら、寝室の湿度が低い可能性がある
湿度計で測って30%以下なら、部屋に洗濯物を干すとよい
電気毛布を点けたまま寝ると、体が乾燥するのでドライアイも悪化する

[48. 匿名]

>>1
温める
小豆のやつで寝る前だけでも温めてみたら？
目の油の腺が詰まってるんだよ
油は寒いと固まるので温めて
手をあてるのでもいいよって病院でいわれた。

[49. 匿名]

目薬以外って書いてるけど、私も眼科の目薬はダメだったけど、市販のソフトサンティアで良くなったよ。
今は寝る前と、朝起きてからの２回さすだけで、寝起きの目の痛みはなくなった。
使いすぎると余計乾く気がするから大体１日２回しか使わない。

[50. 匿名]

>>1
目も洗うって水道水で眼球洗うの？
それ止めたらマシになるんじゃないの？

[51. 匿名]

側頭部や首の頭の付け根あたりをマッサージも良いよ
肩凝りとかない？
ドライアイって血流を良くするのも大事

[52. 匿名]

>>40
違う

[53. 匿名]

寝る前にヒアレインした後蒸気でアイマスク20分〜30分する
最低でも1ヶ月続けるとだいぶ改善される
蒸気でアイマスク高い場合はあずき入ってるレンジで温めて使用するのでもいい
それも買いたく無いならハンドタオル濡らしてレンジでチンしたものでやってみる(コレは冬は冷めやすい)

[54. 匿名]

よく感動して泣くようにしたらいいと思う。

[55. 匿名]

更年期障害の1つじゃない？
私もそうだから枕元に目薬置いてるよ

[56. 匿名]

売り切れだけどこれ

[57. 匿名]

>>53
冬は濡らしたハンドタオルをビニール袋に入れてチンして、その上から乾いたタオルで巻くと、冷めにくいよ

[58. 匿名]

私もひどいドライアイで冬場になるとかなり視力が低下するタイプ。最近眼科でアイモイストという目元専用の加湿器を購入した。効果はまだ不明

[59. 匿名]

>>9
これ効くよね！

[60. 匿名]

室内は加湿器必須

[61. 匿名]

>>57
おぉ✨それいいですね✨

[62. 匿名]

>>4
トピ画のセンスありすぎやろww

[63. 匿名]

>>5
有益な情報ありがとう

[64. 匿名]

>>1
顔洗うときに目を洗うって、眼球洗うの…！？
眼球の表面の油分が流れるからドライアイになっちゃうのでは？

[65. 匿名]

やっぱりコンタクトしてきた人はなりやすいの？

[66. 匿名]

>>1
長年スーパードライアイで目も2時間程何かに集中するだけで吐き気がしてくるレベル、目を温める等も効果の無い自分の改善した方法ですが。
太い血管のある肩甲骨の間を貼るカイロで常に温めるといいです。
そうすると上半身の血流が良くなって肩こりや首凝り、目の疲れ、眠りの浅さ(不眠)自律神経の乱れが整って寝起きもスッキリします。変なイライラや落ち込みも改善するので、更年期に差し掛かった人にもとてもオススメです。

[67. 匿名]

最近空気が乾燥してるから、ドライアイが悪化しますよね💦
うちは加湿器一日中付けてます。
だいたい湿度50%以上をキープするようにしてます(^^)

[68. 匿名]

>>65
なりやすいよ！

[69. 匿名]

眼科処方のドライアイ点眼だと、ヒアレイン、ジクアス、ムコスタ、マイティアあたりだと思うけど、もうすぐ全く別の視点から作ったドライアイ点眼が発売されるみたいだよ～

ドライアイに効くのかどうか早く試してみたい！

[70. 匿名]

ドライアイで通院してるけど
ちゃんと目薬使ってる？傷だらけだよって言われて
月に1本使いきります！って得意げに言ったら
３本使うのが正しいんだって言われてしまった

[71. 匿名]

>>1
眼科でもらうジクアスが効かないの？！それは辛いね😢

[72. 匿名]

>>30
1日3個のやつと2個を2回食べる商品がカワイにある。
2回のほうが（ラ・フランス味）美味しいけど、昔からある肝油のほうが効果はあった。

[73. 匿名]

書いてる方がいたけど、もしかしてシェーグレン症候群とかでは？　口の渇きとか疲れやすいとかないかな？
心当たりあったら、一度検査してみたらいいかも。
ただ、シェーグレン症候群だったとしても、基本的には対処療法になるからなぁ。
眼科で処方された目薬を使う、ゲーム、スマホを控える、こまめに瞬き、目を温める、くらいかな？
あと、エアコンとかで目が乾燥するから、程よい湿度があると良いかも。

[74. 匿名]

>>12
それだと思う。私も主みたいな感じだけど、目薬よりも水分補給で良くなるから。目薬もあった方が良いけどね。

[75. 匿名]

>>56
魚の油系ってやっぱ目にいいよね
私は肝油ドロップ毎日食べてる
食べないと目が辛い

[76. 匿名]

>>5
すげー食っちゃうから買わないでいるw

[77. 匿名]

病院処方のムコスタ（保湿剤みたいの）よく効くよ

[78. 匿名]

肝油ドロップ、1日に6個食べてる…。取りすぎもダメって聞いたけど、間に合わない。まあ自己責任ということで。

[79. 匿名]

>>4
こわ！よく見つけるてくるねこんなの

[80. 匿名]

ドライアイにも種類があるから、効く薬効かない薬があるよ
それに傷がついていたら痛くてすぐには良くならない

[81. 匿名]

無添加の目薬（ドラストにある）を常に枕元に用意して、目覚めたりトイレで起きたりした時に必ずさす。

前はそうしていたけど、今は使っている化粧水がほぼ水成分なので、それをシューしています。ほんと楽になりました。

[82. 匿名]

主です。
ガルちゃん民の皆様色々なアドバイスありがとうございます！
ここ最近急に悪化したので、寒さが原因かもしれません。
ホットタオルで温めてみて、他にも頂いたアドバイスを試してみて、それでもダメなら年明け眼科に行ってきます。
ぼっちなので年末年始ガルちゃんが出来ないと寂しくなりますが、皆さま良いお年をお迎えくださいね！
ありがとうございました😊

[83. 匿名]

>>1
ドライアイは完治しないから目薬ずーと使うよ。
ドライアイの目薬と疲労用の目薬を眼科で処方してもらってる。

[84. 匿名]

>>70
私はヒアレイン使っているけど、1日何回とかでなくこまめにと言われてきた。もう何年も使ってるからか目薬さす回数減らしても平気になってきたから継続が1番大切。

[85. 匿名]

>>15
童磨の目って可愛いんだね！

[86. 匿名]

しっかりまばたきをする

[87. 匿名]

>>1
ドライアイだと思ってたけどアレルギーでした
アレルギーの目薬したらすぐ良くなりました

もしかしたら原因が違うかも？

[88. 匿名]

>>1
血糖値とかは大丈夫？
糖尿病でドライアイになる場合も

[89. 匿名]

今ちょうど眼科でもらったジクアスとヒアルロン酸の目薬使ってる
市販の使ってた時より良くなったけどスマホ使う時間長いとやっぱり目は乾くし痛い
結局スマホ見る時間減らさないとダメなんだなあって

[90. 匿名]

>>69
なんて品名でしょうか？

[91. 匿名]

加湿器！！
すぐ目がかすむ万年ドライアイが加湿60%で解決した

[92. 匿名]

[93. 匿名]

ガルチャンをやめろー！スマホを見るな！

[94. 匿名]

>>90
アバレプトっていう点眼液だよ。
年末に保険収載されたばっかりだか、しばらくは処方制限かかると思うけど。
効くといいな～

[95. 匿名]

>>69
私も楽しみにしてる！
シェーグレンでドライアイが酷く、いつも目がヒリヒリ痛い

この目薬は初、痛みに効くらしいので、早く試したい