美味しくて栄養抜群なごはん

[1. 匿名]

今から買い出しに行きます。
美味しくて栄養満点で簡単なものが知りたいです。
おすすめ教えてください！

[2. 匿名]

豚汁よ。

[3. 匿名]

餃子！

[4. 匿名]

タコライス

[5. 匿名]

[6. 匿名]

>>1
加工肉はいろいろ言われがちだけど

[7. 匿名]

シチュー

[8. 匿名]

ガパオライス

[9. 匿名]

鍋

[10. 匿名]

クリームシチュー

[11. 匿名]

>>2
私的には簡単じゃない…
野菜切るだけでしんどい…

[12. 匿名]

お鍋

[13. 匿名]

煮込みラーメン！！
根菜とたんぱく質たっくさん入れるよ！

[14. 匿名]

>>8
肉と野菜摂れるしハーブやスパイスで元気になれそうだね

[15. 匿名]

>>11
豚汁用の野菜セットが売ってる。
にんじん、牛蒡、こんにゃく、大根が切られてるセット。それ使ってますよ。

[16. 匿名]

最近私はなんちゃって麻辣湯つくって卵や葉物野菜やもやしいれて完全食とうそぶいています
麺いれなければカロリーも節約できるし
辛いからあったまるし

[17. 匿名]

>>11
横
わかるわ　切るのも結構重労働だよね

[18. 匿名]

鮭を蒸して食べるの好きだあ
一緒に野菜も入れて蒸す
鮭は栄養満点

[19. 匿名]

>>1
豚汁を鍋にしたバージョンをよく作る
具材は
お豆腐
白菜や小松菜
にんじんやごぼう
キノコ類
生姜
豚しゃぶ

あとは出汁パック入れて煮て
最後にお味噌を入れる
しめはうどん！！卵落としても良い🙆
栄養満点であったまる

[20. 匿名]

アヒポキ丼

[21. 匿名]

親子丼

[22. 匿名]

>>17
ごぼうとこんにゃくのアク抜きもつらい
アク抜かなくて良いという売り文句のこんにゃくも結局自分で抜かないと臭いし…

[23. 匿名]

>>1
さばカレー
サバ缶
コーン缶
大豆缶
カットトマト缶
太ネギを細切り
カレー粉

をフライパンで潰しながら炒める！
以上！

[24. 匿名]

>>15
不味くない？
1度使ってみたら、野菜たちの旨味が抜けきったような感じで全く美味しくなかった

[25. 匿名]

>>2
じゃあほうとうも！

[26. 匿名]

>>24
別に不味くないよー！料亭の味でもあるまいし。十分です。

[27. 匿名]

海鮮丼

[28. 匿名]

うまトマハンバーグ定食は完全食
もう松屋に食べに行こう

[29. 匿名]

>>4
おっ！まさに昨日タコスやった具の残りで今日はタコライスにするところだよ

[30. 匿名]

なんだかんだ鍋が楽で栄養いっぱいだよね

[31. 匿名]

納豆卵かけご飯
胡麻や海苔やらをトッピングすれば完全食になりえる

[32. 匿名]

>>1
厚揚げを焼いたもの。固い厚揚げじゃなくて柔らかい厚揚げね。子どもたちもよく食べる！

[33. 匿名]

>>18
好みだけどあさりなども入れて鉄分補給
アクアパッツァにもなる！w

[34. 匿名]

>>2
粕汁も好き。

[35. 匿名]

>>2
たんぱく質食物繊維…栄養満点美味しいよね

[36. 匿名]

>>2
間違いない。

[37. 匿名]

コメ高いから試しに麦も買ってきた。

コメ３：麦１の割合で炊いたらめちゃうまい

おにぎりにしたら冷めてもおいしい。

[38. 匿名]

炊き込みご飯とか？
ごぼう、にんじんなどの根菜の栄養も採れる
根菜は体を温めるよ

[39. 匿名]

>>23
何が出来上がるんだよwwwww

[40. 匿名]

こういうのでいいんだよ
おにぎりの具としては、牛しぐれ煮、鮭、当たりでいくらなどございますー

[41. 匿名]

>>39
サバカレーかな？

[42. 匿名]

>>1
鶏もも、好きな野菜をオリーブオイルとハーブソルトまぶしてオーブンで焼くだけで美味しいよ
トマト、玉ねぎ、ズッキーニ、じゃがいもあたりの野菜がおすすめ

[43. 匿名]

豚汁か粕汁。

[44. 匿名]

>>41
なるほど！ミリ飯ってやつだね

[45. 匿名]

>>26
料亭って例えが意味わからんけど
不味くない（まあ、食べられる）程度の味にしかならないなら、美味しい豚汁食べたいときは使わないほうがいいよね
豚汁はあの野菜から出たうまみが醍醐味じゃん

[46. 匿名]

>>38
〜刻み生姜も添えて〜
わかります、炊き込みご飯なら食べれる人がいる
うなぎをのせてくれとかね…

[47. 匿名]

きのこ鍋はとにかくラクで栄養も良いよー

[48. 匿名]

ビザ食べたい

[49. 匿名]

>>1
肉野菜炒め

[50. 匿名]

トマト缶で作るロールキャベツ、コンソメスープの素で煮込む､出来ればじゃがいもやウインナーも入れると､なおさら美味しい

[51. 匿名]

>>1
鍋

[52. 匿名]

肉と野菜ときのこを卵でとじる

[53. 匿名]

国産うなぎの蒲焼き

[54. 匿名]

人参・ブロッコリー適度にレンジ。

ニンニクみじん切り、ベーコン適当に柵切りで、オリーブ油で炒めて、レンジした人参・ブロッコリー投入！オリーブ油気持ち多めだと、ビールのあてに合います。

あればアンチョビか、オイルサーディーンも微塵切りで入れると味の深みが増します。

[55. 匿名]

鶏牛蒡と人参の炊き込みご飯

[56. 匿名]

>>17
洗い物増やしたくないからまな板１枚しか持ってないんだけど
先に肉切っちゃった時にあ"━━━━っとなる

[57. 匿名]

>>18
鮭絵と野菜をアルミホイルに包んでフライパンやトースターで蒸し焼きにするの好き！
洗い物も無くて超楽～。

[58. 匿名]

>>13
塩分

[59. 匿名]

>>24
それメーカーによる
美味しいところのは普通に美味しいよ

[60. 匿名]

ラタトゥユとかミネストローネ

[61. 匿名]

>>56
肉はキッチンバサミで切るとまな板洗わずに済んで楽だよ

[62. 匿名]

>>58
塩分気にならなくなるくらい野菜たっぷりだようちは！！土鍋で何ターンもするんだぁ♡

[63. 匿名]

>>2
まちがいない！

[64. 匿名]

ほうとう鍋

[65. 匿名]

冬なら鍋もの。

[66. 匿名]

>>56
豚バラなら私はビニール手袋して手でちぎる笑

[67. 匿名]

美味しくて簡単で夜ご飯に食べると自然と身体が整うご飯おしえてください

更年期のお年頃
体重増加がとまらない
やる気がでない
頭痛
便秘
ストレス
不眠

[68. 匿名]

かぼちゃほうとうオススメ！！

ほうとう麺、豚肉、かぼちゃ、白菜、にんじん、大根、ネギ、きのこ、油揚げ入れて味噌で煮込むだけ。

[69. 匿名]

麺ならちゃんぽん！
キャベツもやし人参コーン、家に余ってる青梗菜や小松菜なんでも入れてオッケーだと思ってる。
あとはタンパク質で豚肉と丸天とかのすり身系。

[70. 匿名]

炊き込みご飯の素に追加で鶏肉ときのこをもりもりに追加する。
味が濃いからちょうどよくなる。
鮭とかでも良い。

[71. 匿名]

>>68
いまはほうとう麺もスーパーとかで売ってるかな？お店みたいな木の匙とか買ってきてフゥフゥしながら食べたい

[72. 匿名]

冬はとにかく人参とかぼちゃ食べとけって医者が言ってた。

[73. 匿名]

>>45
ウザすぎる

[74. 匿名]

>>24
メーカー側としては、野菜の旨みや栄養を残すことよりも、安全性（食中毒菌をとことんやっつける）が命だもんね。次亜で洗浄して過加熱するから、当然味は落ちる

[75. 匿名]

お好み焼き