自分のベスト体重を語り合うトピ

[1. 匿名]

BMI とか体脂肪率とかいろんな基準がありますが、同じ体重でも人によって骨格や体質が違うし、理想の見た目や適正体重はいろいろですよね。

皆さんのベスト体重はどれくらいですか？身長や年代も書いてもらえると分かりやすいのでお願いします。

[2. 匿名]

154 45

[3. 匿名]

157センチ48キロ
10年前の身長体重

[4. 匿名]

いま157センチ58キロでやばいんだが、
50キロがベストだからそこまでは落としたい
40歳

[5. 匿名]

>>1
163cm52kgです
本当は48kgとか憧れるけど
無理な食事制限リバウンド目に見えてるから今の体重維持できればいいと思ってる

[7. 匿名]

165センチ　54キロ

[8. 匿名]

163cm49kg
戻りたい

[9. 匿名]

>>3
私も全てにおいて同じ！！！

今は58キロになってしまった

[10. 匿名]

156センチ53kg


だが今は57kg

[11. 匿名]

身長155センチ
ベストは45キロだけど今50
びくともしないから諦めてる

[12. 匿名]

156 47

[13. 匿名]

153cm 41kgくらいが見た目1番よかった
今は産後で46kgだからダイエットがんばりたい

[14. 匿名]

153センチ48キロウエスト58センチ
筋肉質だからこのくらいが理想

[15. 匿名]

156cm 45kg 32歳

上半身に肉がつくタイプなのでこれ以上太ると顔等が丸くなり、これ以上下がると免疫力が減って口唇ヘルペスが頻発する

[16. 匿名]

165cm 50kg　ここ30年変わらない

[17. 匿名]

160 51キロ

[18. 匿名]

アラサー　167cm　55kgがベスト！頑張って維持してる
ただ、確実に痩せてるはずなのに、骨ストのせいか見た目的にそこまで痩せて見えない。。　

[19. 匿名]

>>3
今の私

[20. 匿名]

38歳165センチ52キロ
50切ると心配されるからこのくらいでキープしてる

[21. 匿名]

149 38キロ
病気もしにくいし、肌の調子もいい

[22. 匿名]

>>5
全く一緒！
20歳の時は45kgで生理止まった
今は50kg前後維持出来れば御の字と思ってるよ⋯
ちなみに夕飯のお米は抜いてる

[23. 匿名]

160センチ　ベスト体重は54〜55
53になったらウエストがくびれすぎてバランスおかしくなる
現在58キロ
ここではデブな部類かなw

[24. 匿名]

158 45
筋肉を増やしたい

[25. 匿名]

>>14
その身長体重でウエスト58は無理じゃない？

[26. 匿名]

164cm 48kg
現在51kgくらい、ここから落ちない…

[27. 匿名]

156
42

食べすぎると口内炎できる
便秘も酷い
下半身異常にデブ

[28. 匿名]

159センチ　48キロ　これがベストだと思う。
今51～52キロあるんだよ…やっぱり体が重いというか。

[29. 匿名]

167cm52kg
55kgを超えると体が重いと感じる。

[30. 匿名]

166センチ53キロ

長年47キロだったけどコロナ禍で57キロまで増えた
その時53キロが動きやすく強風の日も歩きやすい、バランスいい事に気付いた

[31. 匿名]

165㎝　54㎏

現在57 　膝にくる

[33. 匿名]

１６５センチ５２キロが一番元気に動ける

骨がごつくでかく見えるからノンデリの人からは
「痩せてないけど太ってもないね」って言われるサイズ感
ユニクロレディースでMサイズでちょうどいい感じ

[34. 匿名]

153ですが、骨スト46キロだとやっぱり丸い
43キロだったときがメリハリもあって、細身ファッションも楽しめてちょうどよかった

[35. 匿名]

>>5
ほぼ同じです！！
精神的な悩みで去年52から46キロまで減って生理半年とまりました。閉経かと思って病院いったけど閉経ではないといわれ……
今は50キロ前後まで増えて生理再開しました！
理想は48だけど、いい痩せ方しないと身体にはやっぱよくないですね……

[36. 匿名]

>>5

私も同じくらい
50キロ切ってた時は「痩せてるね」とよく言われていたけど、実際毎日具合い悪くて目眩ひどかったし食べたら罪悪感に襲われてたし、痩せてるって言う事以外は別に良い事なかった
今は所々に肉付いてるけど体調不良になる事減ったから50キロ切らない方が体調には良いのかな〜って思ってる

[37. 匿名]

172cm55kgが1番体調良かったけど
30代になって風邪ひきやすくなってきた

[38. 匿名]

ベスト→156cm 42kg

実際→156cm 63cm

[39. 匿名]

161センチ47キロが自分にはちょうどいい
一時期45キロの時があったけど、ガリガリ感丸出しで寝る時も尾てい骨があたって痛かった
今は49キロでしっかり肉がついてる(泣)

[40. 匿名]

170cm51㎏の頃はよかったなぁ
いまは59㎏😓

[41. 匿名]

>>3
今この体重
これ以上増えると身体が重くて生活が不便に感じるわ

[42. 匿名]

170cm
60kgくらいかな…動きやすいの
中高年

[43. 匿名]

42歳、159cmで今49キロ。
48〜50キロをキープしてる。
幼少期から痩せ型で30代前半まで44キロくらいだったけど頬がこけてきて、ウェーブ体型で上半身が特に細いこともあって周りの人からちゃんと食べてる？と心配されることが増えたから3年かけて5キロ増量した。

[44. 匿名]

167cm　54kg
3人目出産するまでこのあたりの体重で落ち着いてた。今は＋8kg

[45. 匿名]

[46. 匿名]

154cm46kg

今55kg
これでも66kgから頑張って痩せた
道のりは遠すぎるもう無理だ🥲

[47. 匿名]

161センチでずっと45〜47をウロウロしてたけど50代になってからあれよあれよと52キロになって減らなくなった

[48. 匿名]

39歳　156/42.5 ベストは40キロ。体脂肪率は22〜25%の範囲内。
体重くなると気分が鬱々としてきて好きなスポーツもダルくなる。

[49. 匿名]

32歳　159cm 53kg
元々42kgのガリガリだったけど増やし始めて、48〜50が痩せてた時より断然体調良い！
今も体調良いけど余分な脂肪が増えてきたのでダイエットと筋トレ始めてる

[50. 匿名]

157センチ50キロ
見た目的には47キロがベストなんだけど、風邪ひたり体調崩しやすい。

[51. 匿名]

>>46
>>44ですが、11kgも減らせたなんて凄いなぁと！
私は3kg落とすのも挫折繰り返してますが、痩せにくい年齢を言い訳にせずに頑張りたいです！

[52. 匿名]

157cm
体調としては50〜52kg体脂肪率25〜28%
見た目としては46〜47kg体脂肪率22〜25%

ただ40kg台のときは季節の変わり目に必ず風邪ひいてたし体力ほんとになかった
今52kgだけどもう何年も風邪ひいてないし体力もあって運動するのが気持ちいい
体脂肪率は測る日によってバラバラだから多い数値を信用してる（食事食べ損ねたらその日だけめちゃくちゃ落ちたりする）

[53. 匿名]

157cm
妊娠前までは46kg〜47kgをキープしていて一番調子が良かった
現在48歳、41kg
倒れて入院したら酷い貧血と低栄養だと言われた
食べてるつもりだったが少ないらしい

[54. 匿名]

皆んな細いからここに書けないわ

[55. 匿名]

152センチ42キロ台
これくらいがスッキリしてて理想

[56. 匿名]

>>23
私も160センチです。
私もベストは54〜55だと思っています。
病気になりにくいと感じています。
でも本心は51〜53になりたいです。
私は51くらいでようやく足が細くなるんです。
でも51〜53は維持が難しい。
なんでみんなあんなに細いの。

現在は56キロです。
23さんはウエストが細いタイプなんですね。
私は肩幅があるので体重が増えると壁みたいになるんです。
55から上下数キロでだいぶ変わりますよね。

[57. 匿名]

157センチ　46キロ
これより下がると、女っぽさが消えて貧相に見えてしまう

[58. 匿名]

柳原可奈子が「私生まれたときからずっと太ってるのもあってベスト体重65㎏なんですよ。153㎝だから太りすぎだろって思われますが体調崩しにくいとか生活しやすさの面でも私はここがベストなんです。全盛期の83㎏はさすがに太りすぎでしたw」
って言ってた

体重97→48に落としてた女芸人まぁこさんも「結局65㎏くらいが１番過ごしやすい」言ってた(まぁこさんは身長162㎝)

みんな標準体重がベストじゃないよね

逆に私ちょっと軽めに仕上げとかないとしんどいタイプ

[59. 匿名]

153センチ
若い頃は45キロくらいでちょうどよかった

アラフィフの今は、筋肉のある状態で48〜51キロくらいが調子がいい
程よく筋肉と脂肪があるのが今はベスト

[60. 匿名]

45歳
身長160センチ
60キロがちょうどいい

筋トレしてるので、筋量25キロあります。

[61. 匿名]

163 54
もう少し落としたい

[62. 匿名]

>>58
柳原さんはぽっちゃりしていてもお顔がスッキリされているから綺麗だし羨ましい

[63. 匿名]

>>1
43歳
理想155 42→現実45

たかが3キロされど3キロ
顔に肉がつくし二の腕の太さも全然違う。

[64. 匿名]

身長150cm。
一番動きやすかったのは、42〜44kgくらい。
更年期に入ってからは代謝がガクン！と落ちて、49〜53kgを行ったり来たりしてて、めっちゃ辛い。
ジムにも通ってるし、おやつも甘いものも夕食も全く食べないのに、ビクともしない。
更年期、マジ、人類の敵。

[65. 匿名]

元々デブ&親の他界で病んだもあって
身長154㎝
最高 68㎏
最低 34㎏
まで経験しました

見た目的に褒められたのは42～46㎏

46㎏時代でも細いって言われやすかったです。
41以下だとちょっと心配されだします。
胸がGカップあるので対比で細く見えるのかも？

身体的に楽だったのは正直ちょいぽちゃの45～52㎏あたり
53から上はちょっと動きたくなくなる
余計な肉がたしかについている感覚がわかります。

[66. 匿名]

158センチ
50キロくらいが調子良かったけど今年色々あってストレスで今42キロ、やっぱり疲れやすい気がするから戻したい

[67. 匿名]

151cm 41kg
これくらいがお肉を拾わない

[68. 匿名]

>>10
同じ身長で53キロの時めちゃくちゃ太ってた
筋肉少ないからだと思うけど私は47くらいがベストだな

[69. 匿名]

161 cm
48kg

出産してから20kg増えてもう戻らない
あの頃は服を選ぶのが楽しかったし身体も軽かった

[70. 匿名]

161センチ35キロ
痩せすぎに思われますが、私はこの体重が動きやすくてベストです
今は4キロ増えてしまったので、重くて動きにくいです

[71. 匿名]

老後を考えるとBMI18はあった方が良いと思う
20超えるとぽっちゃり

[72. 匿名]

153㌢で49〜50㌔
個人的ベストは42〜43だった。

今ウォーキングしてる

[73. 匿名]

>>9
私も同じ！現在も含めて同じ！

[74. 匿名]

162センチ48キロ
筋トレと有酸素やらんとキープ出来ない49歳

[75. 匿名]

167センチ
54キロだと骨格大きいのバレるし、増量するとデカいしどうしたらいいかわからない

[76. 匿名]

>>10
同じく！
洋服の着こなし的にも腹尻的にももっと痩せてもいいのかもしれないけど、骨格ウェーブだからか年齢的にこれ以上減ると顔やデコルテがゲソって「…ダイエットした？」とすごく慎重に言葉を選びながら心配されること多々w あとこれ以上減ると冬寒い。

[77. 匿名]

>>56
骨格ストレートなのでここではガタイがいいと思いますw
ここら辺になると１、２キロで全然変わりますよね
私も肩幅あるんですが、60を切ったあたりから肩の丸みが落ちてちゃんと肩の骨感が現れました

ちなみに妹が同じストレート、身長で世にいうシンデレラ体重ですが、細すぎて女性らしさが全くありません
ある程度の肉付きは必要と痛感しますね

[78. 匿名]

45キロ
体が軽くもなく重くもない

[79. 匿名]

162で六年前の42歳の頃は49キロだった。
六年経ち48歳の今は55キロ。
これ以上は絶対に増やさない!絶対に！

[80. 匿名]

160センチ　53キロくらいかな

動きやすかった

[81. 匿名]

>>77さん
>>56です。
レスありがとうございます😊
私もたぶんストレートです。
プロに診断しもらったことがないので「ナチュラルだったらいいな」なんて思っていましたが、最近骨格系のYouTubeを見ていてストレートだと悟りました。
デカいゴツい強そうって感じです。
せめて肩の丸みは出したいですよね。
ジャケットを着ると威風堂々すぎて、華奢になりたくてしょうがないです。
普通に過ごして54キロになれたらいいな〜って妄想してます。

[82. 匿名]

164センチベスト体重がまだわからないです。

[83. 匿名]

>>82
100引いて0.9かける説に則ると57.6ってことになるよね。

[84. 匿名]

>>29
細い！！なんでも着こなせるスタイルだね

[85. 匿名]

>>54
ね、みんな軽いよね。
なんか二極化している気がする、多様性でワガママボディのムチムチ班と、スレンダー班。
160センチ54キロ、みたいな普通体型の人がいない不思議。

[86. 匿名]

150/36

痩せすぎなイメージだけど身長低いとこんなもん

[87. 匿名]

>>5
同じです
ちなみに40台前半

若い時は46ぐらいでしたが妊娠出産してからずっとこの体重を前後してます
もう若い時の体重で健康体でいられる気がしないので、このくらいから急激に増えないようにしたらOKと思ってる

[88. 匿名]

167センチ61キロ。
61きると何だか免疫落ちてめちゃくちゃ風邪引きやすくなる。本当は57.8になりたいけど、体調壊すのが怖くてできない。

[89. 匿名]

ここでは太めだろうけど163センチで55キロがベストだと自分では思う
痩せるとお尻と太ももが減りやすいから、たくましい肩幅とのバランスがおかしくなる
現在55.9キロだからあと少し絞ってキープする

[90. 匿名]

>>81
こちらこそありがとうございます
私はド典型ストレートです
首短い腰高脚は短くはない
ジャージと水着が一番似合います
幸い華奢には憧れてないので、健康で元気であればそれが適正体重ってことで良いかなと思います

多分お互いあと数キロが大変
頑張りましょ

[91. 匿名]

ここ十年以上体重が変動してないのでベスト体重がわからない……

[92. 匿名]

>>90さん
>>81です。
ありがとうございます。
ジャージと水着に勝手に親近感を覚えました。😂
私は作業着や事務員の制服がやたら似合います。
あと数キロでおしゃれになれるんですけどね（たぶん）。
体重が落ちなくて落ち込んでいました。
ありがとうございます。
頑張りましょうね。

[93. 匿名]

161㎝、43.5～44.5㎏、体脂肪率16～17%を維持
今の所不調無し、たまに腰痛あり。
来年早々の人間ドックで何も言われなければ🆗かな

[94. 匿名]

>>93
自己レス
それなりに、毎日少しずつ健康管理の努力をしてる事を中々解って貰えないんだよねー
ぼやきでした、ごめんなさい

[95. 匿名]

170センチ50〜51キロ。
服がカッコよく着れるし、ランニングの時のレギンス姿もカッコよく決まる。

[96. 匿名]

52才、155cm50kg。動いて疲れない、風邪も引かないから今はこの体重がベストです。

[97. 匿名]

158cm 52㎏
あの頃は試着というものが楽しかったなぁ……

[98. 匿名]

>>71
自分の親（70代）見てると、よく食べてちょっとぽっちゃりしてくれてると安心するんだよね……。もう骨も脆いだろうから転んだら骨折するかもとか、病気したらたちまち弱るんだろうなとかさ。ガリガリだったら心配が比ではないと思う。
自分が中年太りになりたくないのはわかるんだけど、親族のおばあちゃんを思い浮かべて、BMI18がちょうどいいと思う？

[99. 匿名]

>>98
ヨコ
老健勤務だけど、元気なばーちゃんは独歩で歩けるスリムな人だよ。食べてないから痩せてるんじゃなくて普段から運動習慣ついてる人。骨の強さにちゃいぽちゃの方が良いとかも無い

[100. 匿名]

>>25
ヨコだけどわたしもそれくらいだよ。

[101. 匿名]

>>34
全く同じだけどわたしは46の方が褒められたし、自分自身もベストだと思ってる

[102. 匿名]

154cm、41kg。
今のこの体重が、いろんなお洋服を着られて良い。

[103. 匿名]

>>25
無理じゃない
かつてはそうだったよ
二の腕と太ももは肉付きいいけど腰は細いから

[104. 匿名]

49歳、164センチ、47キロが体が軽くてベストかなー。
ただ、骨ストなのでそんなに痩せてるように見られない…

[105. 匿名]

>>83
ありがとうございます。

[106. 匿名]

155センチ
45キロの時はモテた
今は55キロ

[107. 匿名]

>>99
そうなんだ！よく食べよく運動してる健康的なガリガリなんだけど、今はよくても老後はどうなんだろうって不安だったんだよね。安心してクレイジー運動ばーちゃんを目指すわ

[108. 匿名]

>>35
同じく生理止まったアラフィフ
閉経かと思ったら悩みが少し緩和されたら生理が来て慌てたわ

[109. 匿名]

159cm、45kg
今ベスト体重だと思う
悩み事で5kg痩せたから健康的な痩せ方ではないんだけど
これ以上減ると体力落ちるし周りに痩せてると言われるから、もう痩せたくない

[110. 匿名]

>>106
なんだかんだ言って痩せてる方がモテるよね
男がぽっちゃりと言ってる芸能人はBMI19未満

[111. 匿名]

160センチ　54キロ

51キロが、理想体重。あと3キロ！

[112. 匿名]

160cm現在55キロ
53キロの時は色々な服を着こなせて良かったけど、
ギャザー顔だからか、顔のギャザーが増えて老けた
60キロの時は服を選ばないと着られなかったけど
顔だけ見たら若々しかった

てことで現状維持してる

[113. 匿名]

食べる物はほぼ変わらないけど何でも今までより一口少なくしたら痩せた
ベストは152センチで39キロです
背が低いのと胸や尻が小さいのでこれが動き易く丁度良い体重です

[114. 匿名]

>>5
理想的な数字じゃないですか。羨ましいです

[115. 匿名]

156.5センチ
46キロ　44歳

43歳は過去最高58.5キロまで増え、ダイエットの一年でした笑

大学の頃の44キロまで痩せたら、骸骨感出たからちょっと戻し中…。

[116. 匿名]

>>28
全く同じ！
なんかお腹周りが48キロの時とは違う。
あと3〜4キロが本当に痩せられない。

[117. 匿名]

今がベスト。
161.5㎝、44～45㎏、体脂肪率16～17%
こつこつ食事に気を付けて、少しずつ筋肉つけて、一番気に入っている体型。

[118. 匿名]

41歳
166センチ、ベスト体重は51～2キロ
元々太りにくい体質でもあり、激務で痩せて今47キロ
5キロくらい太りたい
いくら食べても太れない

[119. 匿名]

>>25
身長低い人は骨格も身体のつくりも小さいからむしろ普通なくらいだと思う

[120. 匿名]

>>1
約160cmで43歳。
昔からベスト体重は38kg前後で、食べ過ぎて増えても40kg。

40歳で癌発覚してから、今は34kg〜36kg。
食べても落ちるし、ベスト体重では無いから疲れて寝てる日も多い為、ベスト体重では無いのは承知ですが、せめて40kg近く迄は戻したいです。

[121. 匿名]

>>91
もはやそれがベストなのでは

[122. 匿名]

>>94
健康管理、何されてますか？

[123. 匿名]

157cm47kgです
これ以上減らすと気分が悪くなるので４５㎏切るのは諦めました

余談ですが、１０代の頃は（小学校高学年から高校生）は今より１０㎏近く重かったです汗
身長は小６の時からほぼ変わりません

年を取ったら痩せないって嘘だなと思いましたね

[124. 匿名]

>>123
だいたい同じ
中年になると太る人も多いけど、やつれるというか肉が減る人も結構いるよね

[125. 匿名]

172cm 53kg 今の体型が1番体調が良いです

[126. 匿名]

アラサー
166センチ46キロ
好きなブランドの服が細いから絶対太れないという緊張感があっていいです

[127. 匿名]

>>1
160㎝
標準体重　　美容体重　シンデレラ体重
　56㎏　　　51㎏　　　46.1㎏
アラサーで今は標準体重をキープしてます
記念写真を撮るときは美容体重までダイエットしたりする。
モデル体重もあるらしいけどモデル体型じゃないから底まで痩せても私には無意味
そしてジムの人に言われたのが43㎏よりも痩せると健康に悪いし痩せ過ぎでガリガリになるからNG！と言われた、現に仕事疲れで42㎏になったときのスタイルが最悪だった←旦那にも言われた

[128. 匿名]

>>126
どこのブランドですか？

[129. 匿名]

>>128
ダーリッチとandmaryです！

[130. 匿名]

>>120
細いですね
太れない悩みもあるのでしょうね

[131. 匿名]

>>125
モデル体型で羨ましいです

[132. 匿名]

52歳、160㎝、53㎏
若いころからずっと太っていたんですが
あすけんで数年前に78㎏→50㎏まで落とし、現在53～55ぐらいでなんとか維持
でも体は標準体重（私の身長だと56㎏）に戻ろうとしてるのをひしひしと感じています
なんとか抗っています。

[133. 匿名]

161センチで49キロがベスト

でもここ3年くらいずっと52キロ。
落ちないしお腹がやばい。

[134. 匿名]

49歳 156cm46kg
45kgはスッキリするけど少し食べ足りてない感がある。
47kgはモッサリして体調的にも食べ過ぎてる感がある。
適度に食を楽しんでの46が自分にとって生活しやすい。

[135. 匿名]

154cm
若い頃は、44kgがベスト体重でしたが、アラフォーになってからは、筋トレをして筋肉がちゃんとある状態で50kg前後がベスト体重になりました!
風邪を引きにくくて体力もあるので、筋トレを頑張ってます

[136. 匿名]

166cm54～55kgがベストだった
ここ1年ほど体調不良で寝込んで入院したりで今51kg
初めて健康診断で痩せすぎで引っかかりました
なんとかあと2kgくらい戻したい

[137. 匿名]

ビジュアル的には153㎝4２kgのときが本当に綺麗と言われたし細身の洋服も似合った
でもかなりガリガリで風邪ひきやすかった
低身長だけど骨格が華奢じゃないから、痩せても体重は結構ある