強迫性障害あるある

[1. 匿名]

手に取った食べ物に、毒が入っている気がする

（冷やかしコメントが入りそうなので、当事者限定でお願いします）

[2. 匿名]

玄関を何度もチェックして指差し確認までしたのに、出先でソワソワする

[3. 匿名]

確認行為が大変

写真撮るようになって確認の回数減らせたけど。

[4. 匿名]

地震が怖くてドンキなんて行けない。

[5. 匿名]

[6. 匿名]

物を決まった場所に配置する事に拘る

[7. 匿名]

>>1
文字が自分の気にいる感じじゃないと気持ち悪くて何回も消して書き直す
自分がやったものが左右非対称だったり隙間があると気に入らなくて何度も直す（結局ひどくなるだけのことが多い）
気になることがあると頭の中ずっとグルグル状態。
何度も何度も確認行為がやめられない
どうでもいいことで何時間も取られて泣きそうになる
その異常行動を他人に悟られたくない
自分で無意味と分かっていても止められない。

[8. 匿名]

公共の場や乗り物では椅子や座席にそのまま腰掛けられない為ハンカチなどを敷く

[9. 匿名]

>>2
鍵閉めるときとかスマホで撮影してる

[10. 匿名]

外出先のトイレ入る時に鍵がちゃんと閉まってるか不安になってしばらくガチャガチャしちゃうんだけど、これも強迫性障害に近い？

[11. 匿名]

出がけに靴履いたのにもう1回火の元確認しに部屋に戻っちゃう

[12. 匿名]

>>2
チェック箇所に数字を割り振って、順番通りに確認しているよ
数&順番合ってたらOK
季節により数がかわる

[13. 匿名]

灯油ストーブが怖い。
消してもまた再燃するんじゃないかって不安で。

[14. 匿名]

チェックのしすぎが悪化する原因と思って、今日こそは！と思い切って外出して帰った後、家の窓の鍵を閉め忘れてたことに気づき青ざめる。

[15. 匿名]

出かける時や寝る時はオーブン、トースター、IH、コンセントなど声に出して何度も指差し確認。
ヨシ！ヨシ！ヨシ！って1人で家のなか回ってる。

[16. 匿名]

>>2
私も同じ。発達で精神科に通院してるけど主治医から
ソワソワして帰って安心しての繰り返しばかりでまともに外出すら出来ない。もちろん仕事に行く事が出来ない。など明らかに日常生活に支障をきたしてるとかではないから大丈夫と言われてる。

[17. 匿名]

漢字の書き順を間違えると、誰も気づいてなくても書き順を間違えた事が苦痛で、ちゃんと真っ白に消してから書き直す。

[18. 匿名]

中学の頃、強迫性障害が１番重くて家族もノイローゼ気味になるレベルだった。

学校で先生に気に入られる人間にならないと内申点をもらえないという恐怖もあった。イジメも受けたので、自分が悪いのか、自分が悪いのか？と品行方正を守ってもボコボコにされる理不尽さが本当に辛くて、毎日寝る前に仏壇で「今日も１日ありがとうございました。感謝しています」と手を合わせて唱え、次に神棚に「イジメられて辛いです。平和に過ごしたいです」と手を合わせてた。それと戸締り。

一連のルーティンを守らないと大きな罰が当たる気がして、何度も何度も「あれっ？私手順を間違えた？もう一回…」と繰り返してた。

[19. 匿名]

コロナ禍出産で重度の潔癖症に。
家の中が聖域で、外の成分を持って入りたくないタイプの潔癖。
お風呂に入らないと家に入れない。
子どもに悪影響が出る前に普通に戻りたいのに、なかなか治せない。誰か助けて。抜け出す方法教えてほしいです。

[20. 匿名]

>>19
今生きてる事がバイ菌に勝ってる証拠だよ。コロナ前のあなたはそれをしなくても生きてこれたでしょ。怖がらなくても大丈夫だよ。安心して。

[21. 匿名]

とにかく確認確認でクタクタ
失敗したくない、完璧にこないたいなどの気持ちもきっと裏にあるんだろう
何回も書類とか読み直す

[22. 匿名]

最近火災保険に入ったんだけど、わりと厚い約款をもらった。
ああいうのってあまり内容を全部読む人はいないと思うけど、私の場合隅から隅まで読まないと気がすまないし怖くて仕方ない
そして少しでも分からないことがあったら問い合わせて聞いてしまう
自分でも異常だとは分かりながらもやめられない

[23. 匿名]

>>15
私も！
その確認の時間も含めて起床時間を逆算しないと間に合わない
家電も冷蔵庫みたいに確実にコンセント入ってないとダメなもの以外はほとんど抜いて行く

[24. 匿名]

>>1
最悪のイメージが頭に浮かぶ

卑猥なイメージ、暴力的なイメージ、大事故のイメージ等

[25. 匿名]

>>1
無意識に
卑猥な発言や、暴力的な発言をしてしまったのではないかと気になる。

[26. 匿名]

>>20
優しい。ありがとう。その通りですね。あの時産まれた赤ちゃんも今幼稚園であらゆる菌に打ち勝って元気でいるんだもんね。

[27. 匿名]

あるあるかはわからないけど写真やスクショの数が多い

[28. 匿名]

>>1
みなさん、何歳から症状出てますか？

[29. 匿名]

>>13
火事が怖い系の強迫症状がある人は、暖房器具に火を使わない方が良いのでは。

[30. 匿名]

>>3
私も写真撮ってる。火の元が気になって仕方ない。ストーブとコンロと炊飯器とコンセント抜いたかどうか全部撮ってるけど、一個でも撮り忘れたら家出てしばらく経ってても走って帰らないと気が済まない

[31. 匿名]

>>13
私は灯油ストーブはやめたよ。でも電熱ストーブにしたらそれはそれで心配。エアコンだけがいいけどもわっとするんだよね

[32. 匿名]

会社でトイレ流したか不安になって帰ってる途中でもまた会社に戻って確認する

[33. 匿名]

辛さを分かってもらえない。

本当に疲れたな…
消えてしまいたい。

[34. 匿名]

>>9
長期的に家を空ける時は必ず撮影する
あとで見返すことなんてないんだけど保険で

[35. 匿名]

外出時だけじゃなくて、家に帰ってからも鍵とチェーンロックの確認を何度も…寝る前までに4,5回繰り返しています。

[36. 匿名]

生肉に触れない
ビニール手袋しても何度も手を洗ってしまう

[37. 匿名]

>>19
とりあえず家入って靴脱いだら家着に着替えたら？
家帰ってきたら着る用
お風呂入った後着る用分けてさ
私はそうしてるよ

[38. 匿名]

自閉症のこだわり思考が悪化したものとも言われているよね

[39. 匿名]

>>9
たまにそれも信用できない時がある

[40. 匿名]

>>1確認したかの確認が必要

[41. 匿名]

>>18
儀式行為だよね
順番間違えたり、邪魔が入ったりすると最初からやり直しになってなかなか終わらず…

[42. 匿名]

旦那が強迫性障害だけど深夜に点検作業する
しないと寝れない
醜形恐怖症も併発してて自撮り毎日数百枚、ヘアセットに2時間かかる
可哀想

[43. 匿名]

>>38
強迫性障害ある人って自閉症スペクトラム障害だよね？？
幼少期言葉出なかった

[44. 匿名]

>>29
家族は灯油ストーブが良いと言うんですが私のわがままでエアコンだけにしてもらってます。自分で自分に呆れてしまいます。

[45. 匿名]

全然平気な部分と
不安で不安で仕方ない部分があるけど、

人と違うから分かってもらえない。
ストレスなさそうって思われるが心療内科通院してる

[46. 匿名]

>>30
わかるー
車で出発してから気づいて、約10分進んだところでやっぱり我慢できず戻ったことあるよ。

結局何ともなくて、そっからまた家出て予定の時間かなりロスしたけど、用事済ませて家に帰るまで心配でモヤモヤしてるよりはずっといいかと開き直った

[47. 匿名]

家出るまでが大変！ガス栓、ヘアアイロンの電源切ったか、コンセント抜いたか、水がでっぱなしじゃないか、、、めっちゃ時間かかる！そして最後の鍵しめもガチャガチャ何回も開かないか確認しちゃう、、

[48. 匿名]

目視で何度も確認しても、脳がオッケーを出してくれない。

[49. 匿名]

冬はチェック事項が増えて家出る時間が遅くなる

[50. 匿名]

洗濯は2度洗いコースで濯ぎは6回やってる
すすぎたりないとタオルが黄ばみそうだし、痒くなりそうだから

[51. 匿名]

高速怖くて無理、バスも怖い
窓のない部屋も居られない
高いところもエレベーターも立体駐車場もダメ
仕事に就けないのに手帳も支援も受けられない

[52. 匿名]

伝染する。伝染させれば自分は直るみたいな感じで押し付けられる。

[53. 匿名]

>>2
隣人が毎朝6時半に施錠後何度もドアをひっぱって確認するんだけどほんとにしつこくてうるさいからやめてほしい

ワンルームマンションの壁は響くのよ

睡眠不足でとうとう体調崩して通院してる
慰謝料払ってほしい

[54. 匿名]

私は物に触れると手が汚染された気がして、手洗い、様々な物品の消毒を頻回にしてしまう…洗濯物も干す時、取り込む時、いちいち手洗いし、ハンガーも消毒する程…自分でも嫌になる…

[55. 匿名]

>>9
私も動画撮ってる。IHの電源とかも。
外でソワソワしたら見るようにしてる

[56. 匿名]

仕事のミスしなさそう

[57. 匿名]

>>3
私も部屋の中〜家をでて鍵をかけるまでを動画で撮影している。

[58. 匿名]

ストレスかかると悪化する

[59. 匿名]

>>32
仮に流してなくても、誰のかなんて分からないから放置でいいよ〜

[60. 匿名]

>>56
ミスしたことない。けど時間かけ過ぎるからデキないレッテル貼られる。

[61. 匿名]

>>54
私も。洗濯物を取り出す時洗濯槽のフチに付いたら、洗う前の洗濯物も付いてるからって気になって、洗い直し。

[62. 匿名]

>>43
そうなのかな？私多分強迫性障害。病院行ってないから診断されてないけど。きっかけがあって、心配性が極端になってきた感じ。
自閉症の特徴とされるものあまり当てはまらないよ。
横。

[63. 匿名]

>>43
私は普通に喋ってたよ
私は軽度の潔癖なんだけど悪化したのは思春期の時に言われた母の心無い言葉と学校が色々汚く思ったことから(和式やトイレ掃除の登板の時とか)想像力働きすぎてそこからだな

[64. 匿名]

果てしなくバッグの中身の確認。本当に疲れる。

[65. 匿名]

ワイヤレスイヤホンを収める時に何回も繰り返し開けては見て閉じてを繰り返す

[66. 匿名]

>>51
手帳って病名関係なくもらえるよね？
病院は行ってますか？

[67. 匿名]

>>38
初めて聞いた

[68. 匿名]

突然今いる場所から逃げたくなったりする？
例えば買い物中とか駐車場とか
急にそこから姿を消したくなったり

[69. 匿名]

>>66
貰えないよ
月2回通ってるけど何も支援もないです

[70. 匿名]

>>61
分かります〜落としたり、他の場所に触れないように気を付けないと駄目なんですよね💦

[71. 匿名]

>>1
最悪のイメージが浮かぶ

例えば、交通事故に遭って
意識だけクリアのまま植物人間になったらどうしようとか

[72. 匿名]

>>14
本当に悪化するらしいね。軽度の時に改善しないと

[73. 匿名]

母親が強迫なんですが、自己愛も加害強迫も強くて、周りに迷惑かけてる自覚ないんだよね。気分屋なのと確認行為も付き合ってあげてるけど正直しんどい。支える家族の未来まで失われる。家族が鬱になりそう。

[74. 匿名]

数字とか順番に並んでると
気分がいい。

[75. 匿名]

>>15
動作を伴うと記憶に残りやすいから有効だよね
作業現場でもやってるし

[76. 匿名]

強迫行為で一日が終わる

[77. 匿名]

>>33
強迫性障害って他の精神疾患に比べて
本当理解してもらえないよね
そもそも認知度が低い気がするし…
ただでさえ地獄なのに甘えとかわがままって言われると辛いよね

[78. 匿名]

>>61
めっちゃ分かります！
自分は洗濯物を取り出す前に
かすりそうな部分を除菌シートで拭いてます
入れる側と取り出し口が別々になってる洗濯機があったらいいな〜

[79. 匿名]

じっっと見つめる。例えばコンセントが抜けているのはわかっているのにもう一人（二人かも）の自分が納得するまで。

[80. 匿名]

>>2
私は出先ではソワソワしない。その代わり納得するまで何度も時間かけて確認する。書いてて思うけどこの「納得する」って何なんだろう。

[81. 匿名]

>>9
何日か家を空ける日数の旅行行く時は撮る。一人暮らしなので。

[82. 匿名]

このトピを通して皆の状態が良くなる良いな。なんかそういうのもあるんだ確認しないと…って引っ張られそうで気をつけながら読んでる。

[83. 匿名]

>>15
蛇口とかこれでもかという程閉める。

[84. 匿名]

>>29
私はガスコンロ点火してからカチッとキチンと消せたか、が気になって点火・消すを繰り返していてさすがに危険かと思ってコンロの元栓を閉めたよ。たまたまガス屋さんの点検が来た時にガス屋さんに閉めてもらった。

[85. 匿名]

>>21
私はとうとう仕事が遅い！って指摘された。じっと見つめているって。その様子、皆も知ってるらしい。

[86. 匿名]

>>28
中学生くらいから40年…

[87. 匿名]

目視で確認しても脳がオッケーを出してくれないとか儀式行為、邪魔が入れば最初からやり直しになるとかわかりすぎる
その時の環境や出来事で悪化したりマシになったりするよね
ヨシ、ヨシ、て何回もチェックしてる時間無駄すぎる
どれだけの時間を無駄にしてきたんだろう
今からでもやめたい

[88. 匿名]

洗い物に時間かかる
あとマンションの一階に引っ越してからまぁまぁ虫が出るからベランダに出れなくなった
本当に一歩も出れない
洗濯物は乾燥機か部屋干し

[89. 匿名]

不潔恐怖。よそのトイレは使えない

[90. 匿名]

>>87
目で見てオッケーしてるのに更に脳からのオッケー待ちって何この時間ってなるよね。どうこうするわけではなくてただ見つめて見つめて…フッとよしってなる瞬間が来る。急いでる時ははいもうオッケーってなる事もある。

[91. 匿名]

>>13
色々なスイッチとかつまみをグリグリしてしまう。過去に湯沸かし器のつまみが「止める」になっているのにギュ〜ってひねり続けてつまみを折った事ある。それでも未だに蛇口を目一杯閉めたり、コンセントがちゃんと刺さっているかと凄く強く押し付ける。ただ最近はヒビが入ったり壊したら大家さんになんて説明する？壊したら大変だよと自分に言い聞かせてやらない時が増えてきた。

[92. 匿名]

>>72
そうなんですよね。
だから気になるけど割り切るのも大事だと勇気を出して不安を振り切って家を出たら、この結末で。
ますます心配になってしまいました💦

[93. 匿名]

この前旅行に行く当日、家を出る際の確認行為は程度覚悟はしていたけど予想外の事（これをこのままにして家を空けられない…！）がおきて飛行機ギリギリだった。多分強迫性障害じゃない人は気にしなさそうな事。

[94. 匿名]

>>53
強迫性障害側なんだけど、本人は自分の世界になってるから管理会社？とかに相談→本人に何らかの通達があればあっさり無くなるかも。指摘されたら本人も解放されて良いかも。強迫性障害ならば。逆恨みが怖いけど。慰謝料の件はわからない。

[95. 匿名]

>>2
玄関の鍵は全く気にならない。鍵かけてスッと出かける。なのにベランダへの窓の鍵は指が折れる？ってほどギューってしちゃう。たまにしか出ないしカーテンをキチンとかけているので後になって鍵の確認をしたくないので。

[96. 匿名]

>>14
強迫性障害（未受診）なんだけど、自宅でも仕事でもあれだけ確認しててもたまにあれ？ってミスするとやっぱり確認しなくちゃだわってなってしまう。

[97. 匿名]

>>28
私は10か11歳頃からです。

[98. 匿名]

>>28
11〜12歳

[99. 匿名]

１０歳位から発症する子が一気に増えて、その後十代半ばくらいでも山が来るんだった？
うちの子が高学年から始まって不潔恐怖で汚いから触れない、汚れが広がる、頻繁な手洗い、家族も巻き込んでそこを歩かないでとか手を洗ってとかそこに座ったら着替えてとか指先の方向がどうのこうの、とかで地獄みたいな感じだった。
病院も拒否で。だんだん収まったけど、本人の中では表に出てる物は少しだけど心の中はこれをこうしないと命が危ないって思い込んでいて、自分でもそんなのはおかしいと分かっているのに止められなくてかなり苦しんだみたい。
これからもストレスあったら酷くなりそうで。
これ、完治しないよね？するのかな？

[100. 匿名]

不潔恐怖症。
トイレの大がダメで、した後は必ずシャワー浴びないと気が済まない。
外出から帰宅しても即効シャワー。

[101. 匿名]

自分は18歳で初めてのアルバイトをしてから発症

その気がある人(ASD)は幼少期から｢このゴミを投げて1回でゴミ箱に入ったらいいことがある！｣とか｢横断歩道の白いとこだけで進めたら家族がずっと幸せでいられる｣等ジンクス行為？の片鱗があると聞いて衝撃
自分もそういう人生だったから

[102. 匿名]

手帳貰えるってお薬手帳だと思ってるのかな、、、、

[103. 匿名]

>>3
利き手じゃない方がやると割とちゃんとかけた事思い出せるし、不安も減った

[104. 匿名]

>>9
毎日いろいろな所の動画をとっていたけど、ストレージがいっぱいになって、愛猫達の写メや動画が撮れなくなり、確認は動画から写メに変更して、翌日には前日の分を削除するけど、隣家の嫌がらせのせいで、玄関前や庭の変化も記録残しておかなければならなくなって、撮影数も増えて消すに消せないから、ストレージ確保に毎日必死です。外出前や寝る前に撮れなくなって削除する写メを選んで削除してストレージを確保するだけで 30分かかるので、睡眠時間は減るし、外出もちょっと銀行へとかスーパーへとか行けない事が多いから辛い。Googleの保存で月々の費用も撮られていて辛いのでパソコンを購入するか検討中です。普通に気楽に外出できるようになりたい…

[105. 匿名]

自分もこれだと思う
多分、20年近くは苦しんでいる
確認作業→安心感→でも次の日にはまた不安になって確認作業をしなければ気が済まない→安心感→でも翌日にはまた…の繰り返しで疲れきってる！
確認作業はしんどくて本当にしたくない、無駄な時間だと思う
でもそのあとの安心感がもう麻薬みたいになっちゃって、「またあの安心感が欲しい」と、確認作業をしてしまう
よく言われることだけど、このモヤモヤをどうにか我慢しなきゃいけないんだな
不安でその状態が嫌で確認作業に手を出したら一瞬の安心感は得られるけど、長い目でみたら、負のループでしかない
不安な状態を感じないくらい、私の場合は忙しくなったりしたほうが良さそう
強迫性障害しんどいですよね…

[106. 匿名]

子ども強迫でだいぶ治ったけど完全には治ってはいないみたい。そっちの方に考え方が寄りそうになってはダメダメ！って必死で打ち消しているみたい。心療内科の先生には巻き込まれないで、流して、ふーん、って感じで、と言われてる。ゴミや物を捨てられないのもここまでにしてそれ以上は捨ててとルールを決めてと。捨てられないし汚くて触れないのもあわさって自室だけじゃなく廊下、物置、リビングとどんどん侵食して一時期はごみ屋敷寸前だった。
ごみ屋敷の住人の中にもこの病気の人が居るんじゃないかな。叱ったらストレスで酷くなりそうだし成人してからどうやって暮らしていくか、一人暮らしは無理だろうし難しいよ。手帳取れるのかな？

[107. 匿名]

>>43

生まれつきの併発率は高い

[108. 匿名]

>>38
職安の障害者雇用支援に長年携わっている人から
強迫性障害で相談に来る人は
高確率で発達障害を併発していたって
教えてくれた。
関連性があると言いたいのではなく、
その人の経験上の話です。

[109. 匿名]

>>56
職場に強迫性障害の人がいるけど
ミスが多いので
あまり関係ないかも。
こうしなきゃ！
こうするべき！
みたいなのが多くなりすぎると
精神的に疲れてストレスから注意力散漫になるのかな？

[110. 匿名]

>>101
ジンクスは
ゴミ箱に入らなかったら、
横断歩道の白いところだけ進めなかったら、
悪いことが起きる。
っていうようにネガティブなほうじゃない？
ポジティブなら楽しいだけで困らなそう。

[111. 匿名]

いつも不安材料を探していて
不安を見つけて安心しているのでは？
と思うことすらある。

[112. 匿名]

>>51
電車は大丈夫なのにバスがダメな人がいる。
バスの方がせまいからですか？

[113. 匿名]

>>112
私は夜行バスとか長距離はダメだけど普通のバスや電車は多分大丈夫
ニュースとかで事故映像を見たりしたりするのも原因になったりしそうな気がします
あと自分のタイミングで降りれないとか窮屈な所は怖いですね

[114. 匿名]

つい先日、玄関出たらすぐに友達からLINE。返信しながら鍵をかけて外出。しばらく歩いていたけれどふと鍵をかけたか不安になって家に戻った。ちゃんと鍵はかかっていた。
外出時のガスコンロ、ポットのコンセント、鍵の確認はながらじゃなくて真剣にやらないと不安になって結局戻る羽目になる。

[115. 匿名]

>>103
鍵をかけたかを不安になるのではなくて、鍵がかかってるのはわかってるからの「キチンとちゃんとしっかり」鍵がかかっているとか、コンセントが刺さってるとかのOK待ちの時間が長い。

[116. 匿名]

>>115
鍵をかける動作をしたのはわかっている。
でもちゃんとドアがしまって開かないようになっているか不安
ということでしょうか？
自分のしたことに自信が持てないおいうこと？

[117. 匿名]

強迫性障害がよくわからなくて、
職場のかぎを定時になったらかける作業をお願いしたけど
何の苦もなくできている人がいます。
症状によって施錠確認は問題なくできる人もいるよね。

[118. 匿名]

まちがった治療法を試してうまくいかず治療嫌いになる

[119. 匿名]

歯医者とかで椅子に仰向けになった時
これから必ず気分が悪くなる！
みたいな暗示を自分にかけてしまう。

[120. 匿名]

>>7
そういえば年賀状の宛名とか
名前間違った訳でもないのに何枚も書き直してたりしたなー

ちょっと思い通りじゃないと気に入らないというか
歪んでたりすると相手に嫌な印象与えそうで

[121. 匿名]

空気がなくなる感覚が嫌で、新幹線と飛行機と地下鉄が怖い
電車は各停の方がホッとするし高速は自分ひとりでは乗らない
飛行機に関しては空港の密閉感？からして苦しくなる
平気な時は平気でダメな時はとことんダメ

[122. 匿名]

>>121
それは広場恐怖症では？

[123. 匿名]

お金のやり取りが嫌
例えばだけど、美容院でお会計してお釣り貰うと髪の毛がお財布に入りそうで
家族に話したら神経質過ぎると言われてしまった
あとは、毛羽が大事なものにつくのを異様に気にしてずっと拭いていたりする

[124. 匿名]

左右対称にこだわりがあって時間が掛かる
多少、非対称でも問題ないと頭ではわかっているのに
物が傷つくのも苦手で飾り棚の中にあるものを見て触りたいけど、汚したりベストな場所から動かしてしまうのが恐怖で外側から眺めるしかできない

[125. 匿名]

>>43
私普通にメチャクチャ喋ってたよ

[126. 匿名]

聞こえてくる音をキーボードで真似してしまう、再現してしまうのはこの障害ですか？

[127. 匿名]

手洗いが終われなくて、30分以上洗っちゃう。
同じ人いますか？

[128. 匿名]

>>126
違います

[129. 匿名]

>>2
私も仕事行く時スマホで撮影してる。後でほとんど見直さないけどたまにちゃんとしたかな？ってソワソワする時あるから撮ってる。