強迫性障害の方

[1. 匿名]

長年の強迫性障害で悩んでいます。

いま苦しんでいる方、昔苦しんでいた方、悩み等語りましょう。

[2. 匿名]

何回も手を洗ってた。

[3. 匿名]

[4. 匿名]

強迫性障害のせいで外出もままならず在宅を余儀なくされています…

[5. 匿名]

>>4
どんな風に生活してますか？

[6. 匿名]

鍵をかけたかガスコンロの火を消したかが一度確認しても気になるのもそう？

[7. 匿名]

とても仲のいい友達がそれです。
言わない方がいい言葉、言って欲しくないことなどありますか？？

[8. 匿名]

過去に強迫性障害の症状で苦しんでました。心療内科に通って、処方された薬を飲み続けたら気にならなくなりました！薬は現在も飲んでますが。

[9. 匿名]

スカートがめくれあがってないか、何度も何度も確認しちゃう。人前に出て、背を向けた時とか後になって大丈夫だったか不安になる

[10. 匿名]

仕事してたときは出勤時にガス、戸締まり、コンセント、蛇口、ありとあらゆるものの確認でなかなか家出られなかった。今は仕事してなくて買い物行くときはなるべく確認しないようにしてる。自分流暴露療法。

[11. 匿名]

理解されにくいよね😥

[12. 匿名]

なんでも確認したくなる人はスマホで写真撮るなりするといいらしいですよ。

[13. 匿名]

>>1
病院で、本当は別な悩みが
あるけど解決出来ないので
代替え案として、手などを
洗ってる(分かり易く綺麗に
なり解決出来たような気に
なれるという事だと思う。)
と言われて、なるほどと思った。
だいぶ良くなっていたのに、
コロナでまた色々な物を
洗うようになってしまった。

[14. 匿名]

>>7

気にしすぎだよー！とかかなあ。
悪気ないのはわかるんだけどね。
自分でも気にしすぎって分かってるけどどうにもならなくてつらいから、そういうの言われると悲しくなるかな。
コメ主さんはこういうことを聞いていらっしゃる時点で優しい人だとおもうから、言わなさそうだけどね。

[15. 匿名]

>>6
多少気になるのは誰でもあると思うけど、その気にし具合がちょっと普通ではないんだよね。

[16. 匿名]

実家の姉がこれだ。ASDと診断されてるんだけどASDの人って変化に弱くこだわりが強いから強迫性障害になりやすいのかな？

[17. 匿名]

コロナで悪化した気がする
何回も手洗い、アルコール消毒も前からやっていたし
最近数を数えたり何回行えば大丈夫みたいな自分のルールがある。

[18. 匿名]

鍵を閉めたか？電気を消したか？だけなら、確認行為だけなんだけど、潔癖症と合わさる確認行為はエネルギーを消耗します。

[19. 匿名]

私のケースはすごく稀なのかもしれないけど、私はとにかく「熱源」が怖くて、ちょっとでも近づいたら火傷するんじゃないか、したんじゃないかって恐怖に陥る。
料理もできない、ストーブにも近づけない、ドライヤーも冷風、酷い時には水風呂に入ってた。
私みたいなのは同じ強迫性障害でも聞いたことない。

[20. 匿名]

強迫性障害の中で加害恐怖の人って少ないですか？
本当にこれがキツくて辛いです

[21. 匿名]

>>7
側から見たら意味不明なことしてても受け入れてくれると嬉しいかな。急かしたり、イライラしたり怒らないでほしい。
昔それほどひどくない強迫性障害があったんだけど（手を二回洗うとか、ご飯食べるときは何回以上噛むとか自分ルールがたくさんあった）
付き合ってた彼氏が短気で急かされるのがすごく辛くて、すぐ別れてしまった。

[22. 匿名]

戸締り電気ガスの不安で何度も出先からUターンしたことあるよ。
いまパート探してるんだけど、職場で最後の退出チェック必要な仕事は避けてます。

[23. 匿名]

>>20
私これでした。しかも娘に対して。本当に辛かった。今もまだ少し辛いけど、レクサプロ処方されてだいぶ良くなりました。

[24. 匿名]

>>18

同じです。トイレにものすごくエネルギーを使います。

[25. 匿名]

これ最近知った。
戸締まり、火の元、外出時の玄関の鍵も何回もガチャガチャしちゃう。
職場で自分が最後に出た時、戸締まりしたか不安になって自分の家の最寄り駅から電車で職場に確認しに戻った事とかあるんだけど、これもそうなのかな？
ただの心配性かなと思ってた。
正直これ以外で苦しんでる自覚は全くないんだけど、、

[26. 匿名]

自分の発した言葉やその時の自分の表情など気になって話した後消えたくなる衝動に駆られる。
これは強迫性障害なの？

[27. 匿名]

今、まさに苦しんでます。
ある女性からの電話待ち。
用件がわからない知り合いからの着信、
電話をかけ直すと言われてから
かかってくるまで、待ち続けてしまう…。
食事の支度もできず、寝ることもできず。
今週になってたった７時間しか寝てない…。
昨日も徹夜。
ある女性は、それを知っていて
わざと私への折り返しの電話を後回しにする。
お腹空いて辛い、眠くて辛い。
昨日の夕方から何も食べてない…

トピずれのようですが、
ストレスがたまって強迫障害に支障がでるので
確認が終わらず、発狂したくなるし、
睡眠時間もさらに減る。
それでストレスがたまって確認が酷くなっての繰り返し
辛い…働けない…色々な所に行きたい気持ちは
凄くあるのに外出できない。
人より何倍も早く起きて準備して
待ち合わせ場所に行っても
髪も化粧も汗でボロボロで急いで行っても
遅刻でだらしない人間にみられる…。
確認が辛い…。
周囲や家族からの理解が全くない…

[28. 匿名]

仕事してたとき書類無くしたの私のせいにされて、それ以来頻繁に自分が管理している書類があるかチェック行為が辞められなくなった。

[29. 匿名]

今は戸締りがつらい。
すぐに帰れる用事なら大丈夫だし、なんなら鍵閉め忘れてたーなんてこともあるのに
仕事で1日いないとかすぐ帰れない用事になると何回確認しても不安でしょうがない。スマホで鍵を締めて回る過程を録画してる。家族には見せられない。

[30. 匿名]

中学生の頃、何回も手を洗ってたし、何回も何か落とした気がして道を往復してた

[31. 匿名]

不潔恐怖と確認行為の人がほとんどだと思うんだけど、私は何事に対してもルールを作って、そのルールに従わないと行動できない症状があります。診断してもらったことはないけど、診断されるまでもなく強迫性障害だと分かってる。思い返してみると幼稚園生の頃から症状はあったんだけど、生まれつきってありえるのかな？

[32. 匿名]

>>6
私です。
確認行為が多すぎて毎日しんどいです。
ガスや鍵や電気のスイッチ、
それに車乗ってもちゃんとエンジン切ったかどうか心配で携帯で写真撮ってます。
ほんと自分でも病気だと思う。

[33. 匿名]

父親が何度も何度も戸締りを確認する人でこんな風にはならないと思っていたが、同じように確認作業をする人になってしまった。

[34. 匿名]

本当脳のバグって感じでやめてほしいよね。

[35. 匿名]

小学生の頃多分これだった　クレヨンとなピアニカなくしたかとてもとても心配で家から学校まで何度も見に行ってた。
けど引っ越ししてヤンキー多めの中学校に入ってからピタリと治った。遅刻とか忘れ物とか格好いいって風潮だったから笑　それ以降かなりおおらか、むしろちょっとルーズになった。

でも大人になって発症した友達は辛そう。遊んだあと何度もラインで色々確認がくる。子供産んでからひどくなったらしい。

[36. 匿名]

>>19
少し違いますけど気持ちわかります
私は刃物や紙で手を切ってしまうのではないかとすごく怖くて仕方ないです
確認行為とかはなくてひたすら怖い、想像しただけで(したくなくても頭の中でずっと想像してしまう)恐怖でおかしくなりそうになる
辛いですよね

[37. 匿名]

家中のすべての窓、エアコン、テレビ、コンセント、冷蔵庫のドア(軽く閉めた程度だとちゃんと閉まってないことがあった)、火の元、換気扇、洗濯機の蛇口、玄関の鍵。
外出する時の確認事項が多すぎるので、外出時はかなり早めの時間に家を出る設定にしてる。

[38. 匿名]

症状に波がある
今日は平気！と思ってもまた悪化する

[39. 匿名]

不安なことが思い浮かぶと、打ち消しの「儀式」をしないと気が済まない。もうそんな症状を持ちながら30年…
年々酷くなっています。通院して、デパスやパキシル飲んでいたこともあったけど、今は夫に反対され精神科に行くこともできない。

[40. 匿名]

手を洗う行為というか、実際綺麗に洗ってないんだけど、髪の毛1本でも拾ったりして触ったら一瞬でも手を濡らさないと気が済まないというのが自分でも謎

[41. 匿名]

きっかけはありますか？ある日突然なるんでしょうか...

[42. 匿名]

確認行為を何度もしてしまい疲れます。

[43. 匿名]

ちょっと違うかもしれないけど
小さい頃、親が交通事故とかで死んだらどうしようどうしようと心配だった。
結局、母親は小学校の時病死、その後父も自殺で亡くなりました。
心配事が現実になり実際亡くなってしまいましたが、その後の私は割と普通に生きています。

[44. 匿名]

>>19
ちょっと違うけど私も熱が気になる
先日アンテナのパーツのブースターを業者が設置したのだけれど、結構熱を帯びてる。普通の人は気にしないと思うけど、出火したらどうしようって気が気でない。メーカーに問い合わせしても繋がらないし不安な日々。

[45. 匿名]

質問癖の方いますか？私は質問癖で毎日辛いです。

[46. 匿名]

>>37
マンションに住んでた時は、自分のせいで火事になって誰かが...って考えて、とにかく火の元が怖かった。
出掛ける前は絶対火は使わないけど、コンセントから発火するかもしれないとか思って、抜けるやつは全部抜いたり。
出掛けるまでに疲れてしまう。

[47. 匿名]

飲食店で働いていて、最後ひとりでガスを消して戸締りして帰るんだけど、帰宅してから「ガス消したっけ？エアコンはどうだったかな？入り口のカギは施錠したかな」と猛烈に不安になり、職場まで戻ったことが何度もある。大抵の場合、ガスは消えてるし鍵もかかってる。本当に面倒な症状だと思う

[48. 匿名]

私は車の運転。
人を轢いてしまったかもと思って何度も戻ったり確認したりして疲れ果ててしまう。
確認できない不安で頭が真っ白になったりするし…
もう怖いので運転しないようにしてる。
でもなかなか理解されない…
ほとんど車必須の地方だから、車の運転しないって言うと色々言われて辛い。

[49. 匿名]

>>46
わかる。何かあった時、その確認を怠ったがために、、って一生後悔するのが怖くて。
そのための確認作業なら仕方ないかと思ってしまう。
コンセント怖いよね。

[50. 匿名]

妊娠中の今悪化し苦しんでいます。蚊に刺された事による感染症を心配しすぎてしんどいです。

[51. 匿名]

お薬で良くなるものなのでしょうか？

[52. 匿名]

思えば小さい時からそうでした。
でも波があるようで、出たり出なかったり…
最近では産後ひどくなりました。寝不足やストレスで悪化する気がします。
気づけば甥っ子も強迫性障害になりました。遺伝するのか気になります。

[53. 匿名]

中学生の時に自宅が火事になって以来
ガスつけたかどうか確認してもしても
不安で帰ってしまい
高校は遅刻ばかりしてました
社会人になっても
確認行為が止まらなかったものの
本格的に治療始めたのは30代後半でした
セルトラリンが効いて
今はとても落ち着いて子育てママしてます

[54. 匿名]

>>41
元々心配性ではありましたが。
職場のお局が人の言動を全てチェックして、マイルールから外れる事は許されなかった。
それがきっかけで少しのミスも許されないという気持ちが強くなって、確認行為が酷くなりました。
診断されたわけじゃないのであくまで自分の感覚ですが。

[55. 匿名]

>>53
妊娠中は悪化とかしませんでしたか？今妊娠中で苦しんでます。

[56. 匿名]

確認行為にどれだけ時間を無駄にしてるか。
一度家出たのに鍵閉めたか気になってまた戻ったり。
我ながらアホだなと思う。

[57. 匿名]

自分の確認行動をあとになって客観的に思い出すと「私は何をやっているのか…」と情けなくなる
でもそのときは必死なの

[58. 匿名]

>>51
お薬と行動療法を組み合わせる

[59. 匿名]

私も家の鍵をかけたか何度も確認しに戻ったりしていました。どうしても気になって、会社に遅刻してでも戻って確認したりしていました。
かかりつけの心療内科の先生に相談したところ、家を出る前にしっかり確認して、一度家を離れたらどんなに気になっても我慢して家に戻らない様に頑張って見ましょう。と言われ最初は心配でしょうがなかったですが、だんだんと気にならなくなり、家を出る前に念入りにチェックする事もなくなりました。
ただこれは私のケースであり、さまざまな症状や重度によっても違うと思うので、この方法が正しいという訳ではないです。ただ一例として投稿させて頂きました。

[60. 匿名]

>>1
確認がやめられなくて時間通りに家を出られずそれがストレスになって、じゃあ出かけなければいいんだ！と思って引っ越してなんだかんだで気付けば8年ぐらい経って確認行為は治ったと思っている。

でも今は体調が気になって、お腹のささいな変化でこれから下痢する？とか思って外出先ではお腹いっぱい食べられない(*´-`)
今はお腹を気にして出かけるのが億劫！
具合悪くないのにアレ？と気にしすぎて具合悪くなるw帰り道が1番元気w

[61. 匿名]

>>32
同じです。
私も写真撮ってます。
出かけるまでが大変で、夏なんか汗だくで確認作業して何やってるんだろうと思ったり。

でもこういう性分なのでしょうがないなぁって諦めてます。

[62. 匿名]

外出するまでの家中のあらゆる物のチェックを各3回ずつやらなきゃ心配で、家を出るまでですでに疲れます。
家を出ていったん車に乗ってからも必ず戻って玄関の鍵をガチャガチャ確認してしまう。
近所からはきっと変な人だと思われてそう、、、

[63. 匿名]

コロナ前から、会社のデスク一日5.6回
アルコールティッシュで拭きあげたり
誰かに触られたらそこ拭いたりしてた。
家ではそんなことしない。会社だけ。

コロナ始まってから
やばい悪化する！と思って色々我慢してる。
潔癖症だと思われてるけど全然そうじゃない

[64. 匿名]

>>33
母親が通院などで朝から外出する時は、コーヒー飲料用意しててお茶沸かすの禁止だった。
ガス栓気にするにも程があるってバカにしてたのに、今では母を上回ってる。
見事に受け継いでしまった。苦しい　

[65. 匿名]

>>12
今度はちゃんと写真撮ったか気になってけっきょく何度も確認する

[66. 匿名]

ある特定の物が捨てられない。集めて溜め込む。
何もかも捨てられないってことではない。
手洗いとか戸締りとかで苦労することは一切ない。

クリニックで「溜め込み強迫症」だろうと言われた。
でも、一切治療していない。
３０年も苦しんでいる。

[67. 匿名]

>>32
私は写真でも安心できなくて、動画を撮っています。自分でもバカみたい、と思いながらも、これで火事や鍵の心配せずに楽しめる保険と思っています。でも出掛けるのに時間かかりますよね笑

[68. 匿名]

>>4
仕事はされてないですか？

[69. 匿名]

>>21
同じです！！

モラハラ元彼が、私が家出る時とか確認作業してるのをめちゃくちゃ急かしてして、
「そんなん見たら分かるやん！！どう見ても火出てないやん！うっとうしい！！！」と怒鳴ってきました。

病んでたのでそんな人にも依存してしまっていました、、、。

[70. 匿名]

心ないパートナーや、毒親と一緒にいたときは
強迫性障害　悪化の一途でした…

嫌な人から離れるのが一番いいのかもしれない。

[71. 匿名]

私は、外出するとき何回も施錠を確認してしまう
ゴミを捨てるとき、間違っているものが紛れてないか何度も確認してしまう
外出したりゴミ出すだけで人の何倍も時間がかかる

[72. 匿名]

>>51
私は副作用がめちゃくちゃ強く出てしまっただけで、全然効きませんでした…

あと余談ですが、睡眠薬も一切効かなかったです。


痛み止めはすごく効くので、体質かなと思っています。

[73. 匿名]

虐待されているストレスでそうなってた。
親と絶縁して幸せな今はそういう症状も出ない。

[74. 匿名]

大学時代悪化してしまって、
後ろに誰かいたらどうしようとか、別にどうでもいいと思われることが気になって仕方なかった。

[75. 匿名]

朝晩の薬　数種類飲むときも、あれ？さっき飲んだったっけ？となり不安になる

[76. 匿名]

>>36
私も同じです。
私は角ばった物が刺さる感じがして怖いです。

想像したくないのに勝手に頭に浮かんで辛い。
頭に浮かぶと言うか、身体に刺さってる感覚？(痛くはないけど)
すごく説明しづらいけど、とりあえず怖くてしんどいよね。

病院で薬を処方されてだいぶ楽になりました。これから減薬するのでどうなるか…ですが。

[77. 匿名]

火の元や戸締まりが不安で、出掛けるのに時間がかかってギリギリ。
早目に準備しても、確認の時間が増えるだけで結局ギリギリ。
戸建てに引っ越した時、ホームセキュリティ付けた。
万が一発火したり侵入されてもすぐに対処出来るので、被害は最小で済むと思ったらすごく心強い。
それでも何度か確認はするけど、外出がかなり楽になった。

[78. 匿名]

強迫性障害10年目、いい先生に出会えてから自分に合う薬にも出会えてだいぶ精神的にも楽になれた。

[79. 匿名]

カウンセリングも曝露反応妨害もやった。
でも治らない。
改善はしても簡単にぶり返して強迫観念に振り回される日々。
呼吸を止めて瞬きも我慢して全神経を集中させての確認、、、
脳がギュッとなるのを感じて、確認を終える頃にはクラクラしている。
心身共に辛い。
それでも止められない。
そんな現実に精神がすり減っていく。

この病気になる前の日常が思い出せない。
完治なんて夢のまた夢のよう。
しんどい。
この先もこんなことの繰り返しと思うともう人生終わらせたい。

[80. 匿名]

クリニック通い10年以上 いつもナーバスで神経が疲れます 薬の副作用もあるし はぁ～ やだ

[81. 匿名]

出勤時にガス、水道、戸締り、電気、コンセント、エアコンなどたくさんの物を気にしてガチャガチャしたり、声に出したり、親に電話しながら一緒に確認してもらったりしてた。でもある日突然それに疲れきって、『もぅ疲れた、やぁーめたっ！！どうでもいいや知ーらないっ！』って口に出して見るのは本当に困るガスと玄関の鍵1回だけにしたら全然気にならなくなった。今ではガスも見ないし、電気もつけっぱなしであえて出掛けたりする。水道や電気は付けててもお金さえ払えばいいわって軽くしか考えてない。

[82. 匿名]

ここに書かれてあるみなさんのコメント、全て自分のことじゃないか！！と思うくらい共感の嵐です。
戸締りの確認、火の元の確認から始まり外出するのはかなりの負担で出掛ける前の日の夜から翌日の外出前の膨大な確認作業を考えると憂鬱でとても気が重くなります。仕事はもちろん、友達との約束や旅行遊びに行くなど本来楽しみな事さえも億劫になるほどです。
外出すれば車で人を轢いてないか、何か落とし物はしてないか、置き忘れたりしてないか、など外出したらしたでまた膨大な確認事項がありとても疲れます。玄関が閉まっているか何度も何度もガチャガチャ確認するので鍵が壊れた事もあるし、近所の方からはおかしい人と思われてるだろうし、外出先でもキョロキョロしたり挙動不審なので絶対変な人だと思われてると自分でも分かるけど、自分が納得できるまで確認する＞変な人と思われたくないから我慢するって感じで変な人認定されてでも確認するようになってしまいました。前は人がいる所ではソワソワするけど、変な人って思われないように必死で我慢できてたのに…
本当に自分でもバカらしいと思うし、辞めたいけどセロトニンの分泌の問題だかで自分の意思だけではどうしようもないんですよね。
本当に厄介な病気だと思います。
理解なんて到底されないし。
皆さん、本当に毎日お疲れさまです。
少しでも気持ちが楽になりますように。

[83. 匿名]

>>40
全く同じです。
髪の毛って毎日どこかしら見つけて、見つけたときにストレスダメージがひどいです。

[84. 匿名]

踵の皮剥いちゃうのって脅迫性障害になるの？
やめられない

[85. 匿名]

>>82鍵が壊れるはやりすぎで重症ね。変な人と思われるのはいいけど、ガチャガチャは隣の人への迷惑行為にもなりかねないよ。家の中で確認して声出そうが時間かかろうがそれは本人の問題だけど、玄関ガチャガチャは結構隣は聞こえてたりするからキツイと思うけど程々にやめてね。

[86. 匿名]

写真撮っても気になって何度も確認してます。
特に火の元はガチャガチャしたり指差し確認までしてる…ここまでくると重症かなと😭
毎度のことだから出かける前がいちばん憂鬱です、、

[87. 匿名]

>>85
本当にそうですよね。
分かっているんですがやめられなくて…
本当に申し訳なく思います。

[88. 匿名]

なんかいつも最悪の場合を想定してしまう

木の下でゆっくりしているときも、「この大きな枝が折れて当たったらどうしよう」とか。

ちょっと散歩に出るだけで「車に轢かれたらどうしよう」とか。

[89. 匿名]

食中毒の心配がすごい。

夫のお弁当に入れる肉とか卵とか、
火を通しすぎてもはやカラカラに干からびてる

[90. 匿名]

戸締りとかガスはもちろんなんだけど汚れや臭いに対しての確認行動が自分でも異常だと思う
洗濯物が臭わないか一通り嗅いでから干して取り込んでも匂いの確認。洗濯干すのに30分ぐらいかかるし全神経注いでるから最中に旦那に話しかけられると一気に集中できなくなって一からやり直したくなって旦那に怒ったり
あと下関係で申し訳ないけどトイレで大した後自分の服にまで臭いがついてるんじゃないかと嗅いで確認して神経すり減る
他人に汚い臭いと思われるんじゃないかって恐怖が消えない。過去にそういう経験があるわけでもないのに怖くて気になる
あと左右対象じゃないと気持ち悪くて右手に何か物が触れたらわざわざ左手でも触るとか
昨日たまたま旦那とそんな話になって私の確認行動を軽く馬鹿にされたんだけど自分自身が一番わかってるんだよ。自分でも馬鹿なことしてるなって思うし確認も一度すれば大丈夫と思うけど負のループにハマって止められなくてそれがまた神経使って苦しい
最近の世の中のこともあっていろいろしんどい

[91. 匿名]

強迫性障害って思ってたより症状が多岐にわたるんですね。自分にも当てはまることが多く驚いています。先ほど加害恐怖のコメントがありましたが、私の場合、急に自分で自分の命を絶ってしまう行動をしてしまうんじゃないかという衝動みたいなのに襲われることがあります。死にたいという気持ちはないのにそういう行動をしちゃうんじゃないかという不安なんです。数十秒でおさまるのですがとても怖いです。1人の夜とかに多いです。似たような症状ある方いますか？

[92. 匿名]

>>40
全く同じです！
水で濡らしならなんかホッとするんですよね。

ちょっとした儀式みたいになってるのかも。

[93. 匿名]

服が変じゃないか気になる。
ファスナー開いてないかな、値札ついてないかな、と
何度も何度も確認

[94. 匿名]

スイッチを何度もパチパチパチパチ埃をとって
も火事になるって思いが消えない
扉も何度も開け閉め、壁を何度も触る
他にも数え切れないほどのストレス

やばいってわかってるけど病院行くお金ない

[95. 匿名]

3年ほど前から引っ越しを機に強迫性障害の不潔恐怖の症状が強く出るようになりました。
外の地面が汚く感じ、地面に落ちたものは触れないし、地面に落ちた物を拾った手で触られるのも何かを渡されるのも恐怖。外から持ち帰った物は全て洗濯、ウェットティッシュで拭く、洗剤で手洗いしないとしまうことができません。本当に毎日疲れ果て死にたいとばかり思ってます。ただ毎日朝起きて朝食作って食べて掃除して買い物してお風呂に入って、そんな当たり前の事ができない。

[96. 匿名]

自分で勝手にルールを決めて、それに沿わなかったら一日中気持ち悪くて何か嫌な事が起きたらそれのせいにして自分をがんじがらめにしてて、毎日生きづらい。何とか改善したいのに常に恐怖心と闘い続けてて…
周りの人には知られたくなくて、そこも又プレッシャーで…
やっぱ精神的に病かなと。

[97. 匿名]

強迫性障害の不潔恐怖症です。
東京でどこかいい病院ご存知な方いないでしょうか。(その病院に行って症状が寛解した等)
相性もあるとは思うのですが、なかなか見つからなくて。鬱病も併発してると思うのでysこころのクリニックという病院にも行ったりしましたがなんだか宗教っぽく感じてしまい途中でやめてしまいました。薬のみに頼る治療の病院もあるし、薬に頼らない治療は自己啓発的な感じになるしなかなか病院選び難しいです。

[98. 匿名]

心配事の９割は起こらない
確認は２回がもっとも有効

って言葉を信じて生きるしかないと思うけど、なかなかそれができない

[99. 匿名]

>>91
私は、危ないと分かりきってる事を想像してしまいます。
例えば運転してて｢今3秒目を閉じたらどうなるかな｣とか、ショッピングモールの吹き抜けで｢ここから飛び降りたらどうなるかな｣とか。
別にそうしたいとか1ミリも思わないのに。
私は確認行動が酷いタイプなんですが、この感覚は強迫性障害とは関係無いと思っていました。
91さんの思っている事と全然違っていたらごめんなさい。

[100. 匿名]

>>87横
ちなみにそれ、私のマンションでは張り紙にされてた。多分あなたみたいな人いるんだろうね。私でも管理会社に言うかも。そんな人が同じマンションってだけで気難しい。普通の人が気にしないことでもマンション内で気にされそうと思ってしまう。

[101. 匿名]

戸締まりやガスとか、何度も確認してしまう。
職場に１時間前に着いてしまう…。
ギリギリに着くのが不安で不安で１時間前に着いちゃう。

これはただの心配性なのかなぁ？

生きづらいです

[102. 匿名]

帰宅して買ってきたものを洗い洗えないものはウエットで拭き一度も座る事なく余裕で３、４時間経過しています。
その流れでお風呂入り出てやっと座れる感じです。

[103. 匿名]

>>63
私もそうです。
会社の自分のデスクも徐々に聖域化してしまい事あるごとにデスクや椅子をウェットティッシュで拭いたり手洗いしてます。コロナ前からですが、家でもそれ以上に洗ったり拭いたりしてます。
職場ではやはり変な目で見られてる気がして、たまにわかってていじってくる意地悪な人がいて本当に嫌になります。潔癖症なレベルだと思ってるかもしれないけど、こちらは全然違うので追い詰められます。苦笑いするしかなくとても辛い。わざと大きな声で「また拭いてるのー？」「拭いてるわりにここは埃っぽいね」とか。一見親しげに近寄ってくるだけにタチが悪い。

[104. 匿名]

>>13
そうなんですね。
今までいろんな悩みやストレスが多い時に悪化してる気がします。

[105. 匿名]

>>55
妊娠中が1番悪かったです
赤ちゃん👶が生きてるかどうか
心配で何度も病院に行ってしまい
産科に怒られてしまいました
それから。精神病に理解ある大学病院に
転院しました
赤ちゃんの心音が聞こえるのも
1日何度も聞きましたよ
妊娠中だと薬も自由に飲めず辛いですよね

[106. 匿名]

>>102
同じです。
テレワークじゃなかった頃は19:30ごろ帰宅して洗面台でスーパーで購入した弁当を食べ、20:00〜買ってきたウェットティッシュ等を食器用洗剤で洗う。そうすると０時近くになってしまい、そこからお風呂の準備で洗面台やお風呂上がってから触る箇所をウェットティッシュで拭いて、お風呂に入りやっと寝れるのが２時ごろでした。

[107. 匿名]

医療職なんだけど今は仕事してなくて…。絶対に間違えられない仕事だから仕事してるときはくたくたになった…。人より必要以上に確認してるから間違えることはほばなかったけど他の人がした仕事の間違いに気づいて後処理ばっかりしてた。だから、またへとへと…。

[108. 匿名]

前の強迫性障害のトピで書いてくれてる人いたけど、コンビニでメルカリ2つか発送した後、間違えて貼ってしまったようで気が気じゃない。
ガスの元栓とかは戻ればいいけど、コンビニのは集荷されてしまったら確かめられないからすごく苦しい。
あとはやっぱり手の洗いすぎですでにガサガサだったり、出かけたあとのヘアアイロンの切り忘れが気になったり…。

[109. 匿名]

私が治ったきっかけはお金で解決できると思うことで楽になったよ。電気や水道つけっぱなしでも電気代や水道が発生するだけ。汚い物？で体調壊してもまぁ病院行けばいいや、亡くなったりしない。など火事になる火や家の鍵だけ見たね。まぁ最悪泥棒入っても損害は自分だけだから。

[110. 匿名]

出掛ける時に、鍵閉めたら安心するまで鍵閉めたった小さな声で連合してる。多分おかしな人だと思われてると思う。

[111. 匿名]

>>22
鍵閉めとかやらなくていい仕事だったけど、会社のデスクや休憩所に何か他の人に見られたらまずいもの（手帳や郵便物や生理用品など）を忘れた気がいつもしてしまって、何回も戻って見に行ったことがあります。

[112. 匿名]

>>47
あるあるあるあるー！
アパートとか店舗とか燃やしたら損害賠償すごそうで気が気じゃない。

[113. 匿名]

>>12
写真を撮って自分の行動の証拠を残したりよくします。ちゃんと掃除をしたとか何回手を洗ったとかもメモしたり。たまにパニックになって無意味になる時もあります。

[114. 匿名]

>>20
自分が攻撃を受けた時に反撃して相手を殺してしまいそうで、なかなか社会に出られない。
治安が良くなくて知らない人がたくさんいるようなところは無理。
常に心を平坦に、鈍くあろうと努めてるから鬱状態に近い。
精神に作用する薬やカフェインやアルコールとかも怖くて避けてる。

[115. 匿名]

私はほこりや物につく傷がすごく気になります。あと自分の物に他の人が触れられるのも嫌です。毎日気にして毎日疲れます。病院に行くと治るのかな、副作用とか考えると怖くて勇気が出ません。

[116. 匿名]

とくに仕事面での症状が酷いです。チェック表を作れ今度はそのチェックが合ってるか不安になる悪循環。ちゃんと支払いができているか、何度も何度も確認して数字が分からなくなります。
家にいても仕事への不安感や、こんな自分の不甲斐なさに自然と涙が出てきます。出勤前、玄関で突然涙が出てきて号泣しちゃうこともあります。
情緒不安定なわたしに付き合ってくれる良人に申し訳ないです。

[117. 匿名]

みんなはちゃんとしてるから無いと思うんだけど、私それだけ普段から心配してても実際帰宅したらコテの電源切り忘れてたことあったの。
そういう経験がますます自分を信用出来なくさせてると思う。
「ほら、やっぱり私ってちゃんと確認できてないんじゃん！」って思いがある。
どんどん悪化してる。

[118. 匿名]

>>98
その言葉でそれで済んだらこんな苦労はしてないよね。

あとの1割を考えちゃうんだよー。

[119. 匿名]

うまく説明できないんだけど、買い物してる時に欲しいものを手に取った瞬間にこれを買ったら悪いことが起きると想像してしまって買えない時があるw

[120. 匿名]

>>98
めっちゃわかります。
1割に自分は入るかもって思っちゃう

[121. 匿名]

>>40
わかりすぎて涙が出る

[122. 匿名]

他人の症状を見てると、今まで気にしてなかったことでも自分も心配になってきちゃったりしない？
後、自分のコメにレスとかプラマイ付いてないか何度も確認してる人が多そう。

[123. 匿名]

強迫神経症の人が職場にいるけど
鍵を掛けたかの確認がもうすごい
何度もガチャガチャ、閉まっているのにいつまでもガチャガチャ、側で見ている方はこの人何やってるの？？ってなくらい
10回くらいはガチャガチャ確認してる
そのせいで職場の入り口のドアが緩んで鍵がかけづらくなってる

[124. 匿名]

ここにコメントする時も間違ってないか確認してしまいます。

[125. 匿名]

私の一番強い症状は、不潔恐怖症。何度も手を洗うし、家の中の嫌なエリアを歩けば足裏が汚れてるって強迫観念が襲ってきて、何度も足を拭く。
お風呂でも前は何度も洗って時間が掛かってた。病院の薬を飲んでるけど足踏み状態なので、他の薬もアプローチする予定。
強迫観念が中々消えず暴露が出来ない。

[126. 匿名]

>>6

仲間がたくさんいて安心だ〜！
バス停まで行って心配で家帰ったこともある。
元栓開けっ放しで出かける人の気が知れない。
でも確認に費やす時間が長くて辛いよね。

[127. 匿名]

>>124
書き込む前に何度も確認、推敲してるうちに違う話題に移ってたりして結局投稿中止とか？

[128. 匿名]

戸締りで玄関の鍵が1番ひどい。
閉めたとわかっていても
引き返して確認する。
家から出るギリギリまで戸締り確認して
鍵は5回以上がちゃがちゃやる。
数歩歩いて戻って確認。
息子にも閉めたよね？って聞く始末で
あげく息子に確認させることも
閉めた、大丈夫閉めてる、大丈夫って
言い聞かせないと玄関から離れられず
家からも出られない

[129. 匿名]

>>108
わかる〜ぅ！！

この人はセブン！
この人は郵便局！
って分けたら大分楽になったよ。

箱が２つある時は2回に分けて行くとか
間違えようは無いんだけど心配になっちゃうんだよね。

[130. 匿名]

もう旅行行く日なんか大変だよ。
前日から持ち物ぬかりなく準備して、当日直前まで使うもの(化粧品とか)は当日バッグに入れたか何度もチェック。
一通りの毎朝のルーティーンを確認して、洗面所の引き出し全部開けたりしていつも使うものでバッグに入れ忘れてるものはないかを確認。
そしていざ持ち物確認が終わると今度はいつもの外出時の戸締まり系チェック開始。
数日間家を開けるからそれはそれはもう入念よw
大体乗ろうと思ってた電車を一本逃す。

遠足とかでよくあった持ち物チェック表なんて、何回あの四角にチェックつけたって安心できなかった。

[131. 匿名]

>>108
私も出荷がある仕事してるから気持ち分かります。

何回も送り状間違えてないか確認しても帰宅した後不安が襲ってくる。
忙しかった日だと尚更。
間違えてた事は無いのに心配が収まらなくてしんどい。

[132. 匿名]

>>128
戸締まりの時って、他の誰かと家を出る場合、話しながらいつもの流れ作業として鍵閉めると、後で急にしまった！鍵かけたっけ！？ってなる！
話してると閉めたはずなのに閉めた実感がないんだよね。
だから相手にしめたところを見てもらって閉めたと記憶してもらう！

[133. 匿名]

>>117
私もコテやりました。
すごい安いやつで安全装置も無く、朝から夕方6時頃まで付けっぱなしでした。
それが本当にトラウマで、今は洗面所で使った後に離れたテーブルに置く流れにしています。
あと先にコテを使うようにして、完全に冷めてから出掛けられるように。
その一件から自分の事が信じられなくなりました。

[134. 匿名]

>>12
未診断ですが私はそれをすると、その後スイッチ入れたりしてないか疑ってしまう…。ヘアアイロンは常に持ち歩き、アイロンは玄関先ギリギリの所に置き最後まで見届けます…。

[135. 匿名]

>>27
大丈夫よ！
落ち着いて

病院にわ、通ってるかな？
無理しないで
大丈夫よ
落ち着く時間がありますように

[136. 匿名]

>>1
強迫性障害の人で自分だけではなく他人にもそれを求める人がいたんですが皆さんはどうですか？
珍しいタイプだったんですかね？

[137. 匿名]

>>27
27さんの症状をそのまま理解出来るとは言えませんが、かなりつらいことと思います。
私も症状は違いますが強迫性障害です。
前に、かなり症状の重かった方の本を読みました。
私はあまり実行は出来なかったけど、その方が自分で出来る一番の方法だと書かれていたのが、「頭の中に浮かんでくる強迫を無視する」というものでした。
次々浮かぶ強迫を出来るだけでいいので無視してみてください。
小さなことからでいいと思います。
ストレスがあると症状が強く出るのも分かります。
自分の中に居るものだから、逃げられないですよね。
27さんとにかくゆっくり寝てください。
確認したら、そこで写メを撮ってみるのはどうですか｡。？
なんだか拙くてすみません。

[138. 匿名]

>>27
それ電話した方がいいんじゃないかしら？
相手は忘れてるかもしれないしわざと連絡してこないなら一度こちらから電話してみなさいよ
それで相手が出なければ大した用事でもないと思って無視したらいいんじゃない？
きっと相手の用事は「半沢直樹の最終回見た？」とかそんなもんよ

[139. 匿名]

>>134
横ですが、私も疑ってしまった時期がありました。
その時は、家の確認から鍵を閉めるまでを動画に撮ってました。
それを車の中で見て、やっと出発出来る感じです。

[140. 匿名]

>>128
それ鍵をかけたら紙に書いておくといいよ
メモ帳に【◯月◯日鍵かけた。】
面倒だけど書くことで鍵をかけたことの確認にもなるよ

[141. 匿名]

>>20
私もそうです。車の運転が怖くて出来なくなりました。自転車に乗るようになりましたが、それも怖くなり徒歩で活動してます。
買い物に行っても万引きしてないか心配になって楽しめません。どんどん家から出られなくなってます。

[142. 匿名]

>>99
91です。パニック障害かと思って調べたのですが似てるようで違うし、強迫性障害なのかも微妙ですよね…。たまになるだけなので、病院に行って病名がついてしまうのも怖くて…

[143. 匿名]

戸締り、ガスの元栓、電気スイッチ、水道
全部指差し確認して納得いかないと
家から出れない、眠れない。
旦那に心配されて心療内科へ。
レクサプロ処方されました。
だけどあんまり効いてないような…

[144. 匿名]

不潔恐怖が酷い方は他の方との折り合いどうしてますか？真剣に悩んでいます。

私は、たとえば夫の作るご飯は信用できないし（サルモネラ菌とかカンピロバクターとか）、夫のトイレの後の手の洗い方も気に入らないし、夫の歯のケアとかも全然できてないと感じる。

私は不潔恐怖がひどいから、もう夫と同じタオルも使えないし、洗濯物も分けて洗ってる。
ドアノブとかもしょっちゅうアルコールジェルで拭いてしまう。

よく今どきは夫婦家事分担が当たり前～とか聞くけれど逆に絶対分担してほしくない。
夫に私の食べるご飯を作って欲しくないし、夫の洗った食器で食事をしたくないし、夫の洗濯物と一緒に洗濯はしてほしくないし、お風呂掃除をしてもらってもきちんとバスタブの中とか洗ってくれてないような気がしてお風呂に浸かるのも嫌だ。
他人の衛生観念が信用出来ないんだよね。
自分のさえ信用できないのに。
でもそうなると家の中のことほとんど全て自分1人でやらないといけないから体力的にも本当にしんどい。

前までは夫にいちいちこうこうこうしてって口うるさく言ってたけど、私のほうが強迫性障害でマイナーな方だし、他人を変えるのは難しいから極力言わないように最近はしてる。
でもそうなるとそうなったで自分の不安な気持ちとの折り合いが付けれなくて苦しんでる。

[145. 匿名]

>>48
私も同じ感じで、全く運転しなくなりました。片田舎なので車に乗れたら便利だけど、怖くなってしまってダメです。
今までは何も考えずに乗れたのに…他の人はみんな運転できてるのに…と、いつも自分を責めてしまいます。

[146. 匿名]

>>73
私も虐待されたストレスでなりました。

でも親から離れて四年経つ今も完治はしていません、、。
マシにはなりました！！

[147. 匿名]

数字や文章のチェックで一字一字みたり(何回も)、外出時ストーブやヘアアイロンの電源切ったか不安になって、過敏性腸併発してお腹いたくなる。

[148. 匿名]

私の場合、鍵をかけたか何度も確認して、大丈夫！と確信してから出かけても、家に帰ってから「本当に閉まってたかな？」と不安になってしまう。スマホで動画を撮っても不安。

[149. 匿名]

鍵の戸締り、ガスの元栓、ドライヤーのスイッチなど一通り確認しないと(しかも何回も)外出できません。一番は玄関の鍵の確認が酷いです。３回くらい戻ります。
旦那は正反対で、ささっと確認して出かけられるタイプなので羨ましい。どうしたらそんな風になれるんだろう。

[150. 匿名]

出かけてUターンする事多くて自分にうんざり。ノートに確認の○つけるようになってからUターンはなくなったんだけど、1時間起きに住んでる地域の火事、災害情報調べてます。。今は勤務先の戸締りするようになって毎晩不安で怖い。

[151. 匿名]

>>48
私も田舎に引っ越してきて車必須と言われて講習まで受けに行ったんだけど隣に先生と補助ブレーキがついていれば運転できるのにいざ自分の操作のみになった途端過呼吸とパニックが起きてもう運転断念した同時にそれまで平気だった助手席すらパニック起きるようになって後部座席にしか座れなくなった

[152. 匿名]

強迫性障害の不潔恐怖です。
過去に関わりがあった人(Aとします)がきっかけで発症しました。AやAの物に触れた後に触れてしまった家の中のものを不潔と感じてしまい、

そこに私が触れたかも？って思ったら確認と手を洗わずにはいられないです。
特に、シャワーホースとシャワーを引っかけるホルダーが私の中で汚いやつの最上位で、理由はAが握った手すりを私が誤って握ってしまい、その日の夜は普通にシャワーを持つのではシャワーが汚れると思ったから何故かシャワーホース部分を持って、シャワーしたからです。

Aと関わりがなくなってからもう10年以上経ちますが、外出してもAがいるのでは？すれ違ったときに触れてしまったらどうしようと思い、手袋をして外出することが多いです。

毎日が辛くて苦しいです。最近はコロナ不安もあって気分が落ち込むのもあって、日常生活もままならなくなってる。

[153. 匿名]

>>152　です。
前に一回ガルちゃんでこのこと相談したらそれを模倣してかイラスト付きで私の悩みを相談する人もいる(主に雑談トピ)のですが、私とは別の人物です。

同じく、シャワーに対して不潔だと思ってるのは一緒ですが…。

[154. 匿名]

よし！って言いながら指差し確認したり写真撮ったりしてもその確認後に何かの拍子で鍵が開いたり電源が入ってしまってたらどうしよう…ってなって指差しも写真も信用できなかった。
もうそうなると無限ループで気が狂いそうになりながらずっと確認してた。そもそもなんかの拍子ってなによってかんじだけど。
私はストレス溜まると普段よりきつくなって↑みたいになる。
今は前ほどではないけどそれでも普通じゃないって思うからしんどいな

[155. 匿名]

アマンダセイフライドも強迫性障害で、レクサプロを飲んでるって公表してたよね。一緒だって、少し心が楽になった

[156. 匿名]

>>154
何かの拍子に...って、すごいわかります。
これだけ気を付けてるんだから大丈夫だろうって思ったりもするけど。
バッテリーから発火とかのニュースがあると、今までノーマークだった物まで気になりだして、確認事項がどんどん増えて行く。

[157. 匿名]

>>32
私もまさにそれです。
ガスコンロ、ヘアアイロンなどなど…
写真を撮り、さらには手をかざして再確認をする日々です。
もし写真を撮り忘れたら必ず家に戻らずにはいられませんでした。

[158. 匿名]

>>146
73です。
軽くなったのなら良かったです。
いつか146さんが、いろんな辛さや症状から、解放される日が来ますように……

[159. 匿名]

いま食器洗ったんだけど１度綺麗に洗ったのに、洗剤残りが気になってまた流してしまった

[160. 匿名]

これからの季節は、ガサガサあかぎれになって洗う度痛いのにやめられないから更に辛い

[161. 匿名]

>>152
同じく強迫性障害の不潔恐怖と確認恐怖の者ですが
掃除が大好きです(*´꒳`*)

水場は気持ち悪いですよね。
シャワーホースはキッチンハイターの泡タイプを掛けたり
シャワーヘッドは外してキッチンブリーチを薄めた液に
浸して、気が済むまで掃除してみたりしても変わりませんか…？

私も5,6年前にパワハラしてきた人が
近所のスーパーに来てるのでお気持ち分かります（ ; ; ）

シャワーヘッドは買い換えもできるので
少しでも症状治ればいいですね。

[162. 匿名]

>>16
強迫性障害は生まれつきだから小学生になる辺りから神経質で気になる症状があるはずだよ
で、強迫性障害がある人は他の精神疾患を併発しやすい
一番やっかいな精神疾患が強迫性障害なんだってさ

[163. 匿名]

>>136
よくあるのではないですか？
「巻き込み」ってやつですよね

[164. 匿名]

数をかぞえてしまう。

[165. 匿名]

不潔恐怖症です。
状態が安定していたのにコロナのせいで症状がかなり悪化しました。
死ぬほど辛いのに死ねない。
でもこの辛さを周りは理解してくれない。
家族に迷惑をかけてばかりで死にたい気持ちがおさまりません。
こんな病気になるくらいなら生まれてこなければよかったです。

[166. 匿名]

>>158
めちゃくちゃ嬉しいです！！
ありがとう〜m(_ _)m！！！

[167. 匿名]

>>162
その通りだわ。
私、10歳前後でもうガスの元栓が気になって何度も寝る前に確認する子だった。

セロトニン足りないのか強迫性障害の他にも社交不安障害、パニック障害、会食恐怖症、季節性情動障害、睡眠障害なんかもあるわ。
精神疾患の総合商社かな？ 笑

[168. 匿名]

ドアノブ壊れるんじゃないかってくらいガチャガチャして鍵かかってるか確認してた。
鍵が気になって玄関から離れられないこともしばしば…
心療内科に通って多少マシになりました。

[169. 匿名]

虫がダメです。
外にいる虫は大丈夫だけど屋内に虫が出るともうパニック。
その日1日寝るまで虫への意識が止まらない。
ちょっと手足がムズムズしただけで虫だと思うし
髪の毛の中に虫が絡んでないか掻きむしってしまうし
着ている洋服や下着もトイレ行って裏返しにして確認してしまう
それでも身体を虫が這っている気がしてならない

[170. 匿名]

いつも家が火事になっているんじゃないかと心配で
旅行にいくと、何回も自分が住む市の消防情報などサイトで調べたりしていたのですか
スマホで家の中を見ることができる「ペットカメラ」を買ってからは、外からいつでも家の中を確認できるので気持ちが楽になりました。
Amazonで3000円くらいで買えるのでおすすめします

[171. 匿名]

結婚して自分の家を持ってから確認行為が始まりました。15年ぐらい悩んで辛いです。
前まではコンセントが特に気になっていて、今は蛇口がちゃんと閉まっているかが特に気になり確認に時間がかかります。
出かける前は火も使えないしコテとかを使うのも怖いです。
主人は確認しまくる私に、わざとそういう事をするな！確認行為で悩んでるかわいそうな自分を見せつけようとするな！と言ってきます(Ｔ＿Ｔ)

[172. 匿名]

不安症と自覚していたけど、これの方がしっくりくるとここで読んで気付いた！

恋人の葬式の夢みて結局別れたり、自分にとっても不利益なのにこうしなければいけないと勝手に思い込んだり
楽が出来ないようにもっていってしまう…

この病気は戸締りのチェック、手をよく洗う、潔癖症が症状として有名
そうではないけど、マイナスの思考で怯えて更にマイナスの行動をしていまうのも症状の１つかもしれない

[173. 匿名]

他の不安障害もあって抗うつ薬飲み始めたけど、強迫性障害の方に効いた。
鍵などの戸締り、ガスの元栓、タバコの火、鞄から財布や鍵が落ちてる気がする、何か挟まったかもしれないから人に書類を渡せないなど確認が大変だったけど今は少し確認すれば納得できます。

[174. 匿名]

病院に行って薬飲んで効果が出るのも怖いなと思っちゃうことないですか？
確認行動が落ち着いたとしても、確認を怠ったために心配に思ってることが実際起こるんじゃないか？って考えてしまう
辛いはずなのにそれから解放されるのも怖いというか

[175. 匿名]

>>171
蛇口なら人が死ぬことはまずないから大丈夫！
火が怖い。

[176. 匿名]

職場の人がたぶんこれ。
いつも手を洗うし、消毒も異常にするんだ。
1人でやる分にはいいんだけどね、周りに強要するから
迷惑。

[177. 匿名]

痴呆なの？

[178. 匿名]

>>162
小学校に入った頃には強迫性障害の症状があり、もう何十年にもなります。
学校では読書の時に気になって何度も同じページを繰り返し読んで進めなかったり、ノートに書くのも綺麗に書けないと何度も消して書いたりと勉強も一苦労でした。
今まで数字確認、物が捨てられない溜め込み、縁起恐怖、不安恐怖、そして不潔恐怖などあらゆる強迫性障害の症状を経験してきました。
うつ病、解離性障害など併発したりと、自分の記憶の限りずっと精神の病に取りつかれています。
この病気で人並みの人生が送れず、いろいろと諦めて生きてきました。
人になかなか理解してもらえず、きっと死ぬまで悩み続けるんだと思います。

[179. 匿名]

>>90
全く同じで私が書いたかと思った。
辛いですよね

[180. 匿名]

私はアラームを何回も何回も確認してしまいます。
ちゃんと時間が合ってるか、ONになってるか、寝る前に何回も繰り返し確認して口に出さないと眠れません。

疲れる、、、。

[181. 匿名]

>>127
その通りです。
空回り、時間の無駄、
わかってるんですけど止められない。

[182. 匿名]

>>102
手洗ったり、拭いたりとすごい時間かかりますよね。それで寝る時間も遅くなって心身ともにしんどくなっちゃうのわかります。

[183. 匿名]

>>86
私も指差し確認してます！更に、その度よしっと言葉に出さないとスッキリしなくて。。
現場猫のイラストを初めて見た時、私だと思いました。

[184. 匿名]

通帳や大切なものをゴミの中に捨ててしまってないかという不安のため、なかなかゴミが捨てれません
出勤前も、手を広げた状態を家族に写真を撮ってもらい、何も大事なものを外に持ち出してないか、確認の写真を撮らないと出勤できません。
買ったものを必ず、テーブルに広げて記念写真を撮ってます。
小さい買い物メモを胸ポケットに入れて買い物に行った時は、それが通帳に感じてしまって、何回も確認してしまいました。
家族を巻き込まないと、会社や生活をすることができず、苦しい毎日です。
確認行為のためのチェックシートが沢山あります。
ルボックス、レキソタンなどを飲んでイライラはしないようになりましたが、最近は大好きな旅行にもいけずに情緒不安定です。

[185. 匿名]

私は埃が気になり何回も掃除機をかけます
(棚の上なども)
洗濯物全て、スリッパの裏もコロコロします

旦那がいる時は毛やら埃が増すので
イライラがすごい
限界がくると発狂してものにあたってしまう…
旦那にも…ごめんなさい

[186. 匿名]

からだの洗い方や掃除の仕方、少し違う洗い方になると最初から…みたいな方いますか？
あと引越し業者さんが、解体してまた組み立ててくれた荷物の指紋が気になって、もう一度バラしてネジやベッドのフレーム全部拭かないと気がすまないです。
これって強迫性障害なのでしょうか？

子供が産まれてから少しマシになったかなと思いますが、子供に濡れた手で触られると着替えたくなります。基本的に水滴が苦手です。
子供が傷つくと思い気にしないふりしてますが、子供へのこんな気持ちも辛いです。

[187. 匿名]

>>185
私も同じです、すべてにコロコロするので買う頻度も多いです。旦那が帰ってくると埃がするのでイライラします。気にしすぎて掃除したりで寝るのも遅くなって毎日疲れます。

[188. 匿名]

>>103
わたしも他人に言われるのが嫌で自分を落ち着けるルール作ってしまいます。

[189. 匿名]

恥ずかしいけどトイレ行く時パンツ一丁じゃないと入れない
服着てると服が便器とか床とかどっかに当たって汚れる気がする
紙で拭く時も使い捨て手袋2重に着けて拭いてパンツも変えてそのあと延々手洗い
トイレ一連の流れが1時間くらいかかるから面倒になって我慢してしまう
もちろん外のトイレなんて入れないので外出できなくて病院にも行けないし、
コロナのせいで手洗いやアルコール消毒の頻度が前より増えて疲れるし
もっと普通に身軽に生きたかったな

[190. 匿名]

ブラック企業に勤めていた時に、強迫性障害になりました。私は確認行為が酷く、一番酷い時は20分くらい戸締りに時間を要していました。
ガス、電気、冷蔵庫が開いていないか、不要なコンセントがささっていないか、窓が開いていないかなど、各項目を何回も何回も確認していました。

ブラック企業を辞めて、心療内科に通い、現在は
5分〜10分位（コンディションによる）まで戸締り確認時間が短縮されました。

今でも緊張している時や、生理前は時間を要する時もあります。数日家をあける時は不安が爆発するので、写真や動画を撮ります笑。
しんどいなーと思いますが、「こんだけ確認しているんだから、きっと大丈夫！」と思えるようになりました。

がるちゃん民の皆さんの書き込みを見たら、悩んでいるのは自分だけじゃないと心が軽くなれました。（不快に思われた方がいたら、すみません。）
完治する事は無いと思うので、自分が安心出来るやり方を見つけて、少しでも改善するように頑張りたいです。

[191. 匿名]

>>189
私もトイレが一番大変でいつも全裸です。その後は必ずシャワー浴びます。外のトイレは無理になってしまって、もう何年も自宅のみです。

[192. 匿名]

本やマンガを読む時に、同じ行を何度も何度も（読みたくないのに）読んでしまって苦しかった。
だから今は一切本を読まなくなってしまって、それはそれで悲しい。

[193. 匿名]

お客さんにメールで連絡する時の儀式がやめられない
ブラウザで開いてるサイト、タブの順番が同じか、開いてるアプリは同じか、パソコンの音量はオフか、スマホを置いてる場所は同じか、お辞儀をしながら送信ボタンを押す時のお辞儀の秒数（その間悪い想像が湧かないようにする）、スリッパの位置…
これが全部いつも通りじゃないと悪いことが起きてクレームが来てしまうと思いこんでて必死w
バカみたいだなほんとに

[194. 匿名]

絶対なりたくない病気があって、その病名が一日中頭に浮かんで離れなくてしんどい…
目覚めてすぐから寝る直前まで気を抜くとほんとにその言葉が繰り返し繰り返しずっと思考に入り込んで邪魔してくる
ノイローゼになりそう、てかもうなってる

[195. 匿名]

新しく異動した部署の後輩が恐らく確認行為という症状です。
特に目立つのが鍵の施錠の確認行為。
自分で確認→上司に確認してもらう→再度自分で確認

扉の前で鍵を数秒見つめて指差し確認、退出した後も何度も振り返る
この行動に対して周りはイライラし、かなりキツくあたっていました。
そして何をするにも時間がかかってしまう。
金庫室に入る事があるが、確認の為に写真を撮っていた。
取引先へ送る物の梱包も内容物を全て写真に撮る。

素人判断だしデリケートな話ですが、毎日この状態だったので、一度本人と話をしました。

病院に行けとは言っていませんが、もしかしたら確認行為というものに近いかもと伝えました。

確認は2回までと決めて、行動するようにしてみようとなりました。

本人はとても辛そうです。
入社2年目になり、新人スタッフからも不思議に思われています。

[196. 匿名]

冬生まれの赤ちゃんを毎日泡つけて洗い
保湿せず
温かい部屋でフリース着て常に抱っこ、置くときは掛け布団かけて…

アトピーにしました

洗わなきゃ！
保湿剤は肌にわるい？

母乳なら婦人系の病気が少なくなるらしい？
ミルクだと絶対ゲップさせないといけない？！

そんな感じで、かわいいどころじゃなく、鬱気味だった

何年もかかって大分マシになった
マシになった理由が根底に幸せになっちゃいけないとこびりついているからだと明確にわかったから
思考がおかしくて、楽出来ない

楽だと、周りも楽
でも矛盾して求められる
ストレス→思考おかしくなる

エンドレス…

[197. 匿名]

>>171
そういう旦那だからひどくなったのでは？と思った

[198. 匿名]

小学校の頃から、ドアは2回バンバンと閉めなきゃいけない、登校時はマンホールを踏まなきゃいけない、電信柱に触れなきゃいけないの、縁起行為があり、同じ文を繰り返し読まないと気が済まなかったり、なんか私、変だな当時から思っていました。
しばらくは落ちつきますが、仕事を始めてからは確認行動が激しくなり、施錠の確認で職場を出たあと何回も確認しに行ったり、書類の枚数の確認に自信がなく、何回も何回も数え直したり、仕事が本当に出来なくて辛いです。。。
今はまた落ちつきはじめてますが、何かでまた再発するのでは心配しています。

[199. 匿名]

私も確認行為が酷いです。
職場のセコムをかけた後、やっぱり気になり、開けてまたセコムしてと本当に疲れるし、辛いです。閉めたけどもしかして窓があいてるかも？と何回も確認したのに確認中に開いたかもと訳わからない強迫観念にやられて、繰り返し見ないと気が済まないです。

[200. 匿名]

>>198
ドアを二回バンバンやるの私もやってました。小学校入る前からそれをやってた記憶があって、このトピ読んでそれが強迫性障害によるものだったと気づきました…。

[201. 匿名]

生理の時ゴミをちゃんとゴミ箱に捨てたか、トイレを汚してないか、服を汚してないか、何回もトイレに行って確認したり鏡を見て服を確認してる
ただでさえメンタルもやられてる時期だしに生理痛もあってしんどいのに確認も重なって本当に辛い

[202. 匿名]

>>187

同じ症状の方がいて少しほっとしました
埃のことで書かれている人は見たことがないので…

毎日大変で疲れますよね
返信ありがとうございました

[203. 匿名]

潔癖症なので手洗いの回数が尋常じゃないんですが、一時期ハンドソープがどこにも売ってなくて本当に困りました。ほかにも使い捨て手袋やウェットティッシュなんかも必需品です。お金がかかって大変です。

[204. 匿名]

>>171
え！？夫いくらなんでも酷すぎませんか？

[205. 匿名]

自分でも、おかしいくらいネガティブだと思う。
常に最悪の場合を考えて怯えてる。

「そんなん、まずないよー！！！」と笑われるようなこと心配してる

[206. 匿名]

落ちてる埃と髪の毛が、めちゃくちゃ怖い。
気持ち悪くて鳥肌立つ

[207. 匿名]

子育て中で強迫性障害の方いますか？
毎日辛くないですか？

[208. 匿名]

暴露療法してるけど中々思うように進みません。頭に浮かんでくるマイナスイメージをうまく我慢する方法が知りたい。

[209. 匿名]

>>141
私も同じです
加害恐怖、本当に辛いですね
一人一台が当たり前の田舎に住んでいるため、めちゃくちゃ不便です
いっそ車が要らない地域に引っ越して仕事を探すべきなのか、運転から逃げてはいけないのか···
同じことで悩んでる人と出会うのも難しいので、誰にも話せずにどんどん内にこもってしまっています

[210. 匿名]

私も診断はされていませんが強迫性障害だと思います
手洗いが辞められず１日でハンドソープが全部無くなってしまいます
水道代もすごく高くなりました
あと、食中毒が怖くて生肉を触れなくなりました
カットしてあるお肉でも、フライパンに入れる時に他の所に落ちてしまったのではないか？
火がちゃんと通ってないのではないかと、お肉がカッチカチになっても焼くのをやめられません
そしてお肉を買うときも他の食材にドリップがついてしまうのではないか？と不安になりお肉を買う頻度もだいぶ減りました
とにかく毎日が凄く辛く、たとえば親子丼を作るだけで平気で二時間ぐらい過ぎてしまうことがある
茶碗も何度も何度も洗い直し自分でもおかしいなぁ辛いなぁと思いながら毎日過ごしています
長文失礼しました。

[211. 匿名]

妊娠期間中に強迫性障害になってしまいました。
多分コロナも影響しています。
元々確認行為は多かったので、強迫の傾向はあったのかもしれませんが、特に無かった不潔恐怖と疾病恐怖が増えてしまいました。
特に疾病恐怖が強く、血液や体液が怖くて…。
同じような方はあまりいらっしゃらないのでしょうか。
治るのか不安です…。

[212. 匿名]

妊娠期間中に強迫性障害になってしまいました。
多分コロナも影響しています。
元々確認行為は多かったので、強迫の傾向はあったのかもしれませんが、特に無かった不潔恐怖と疾病恐怖が増えてしまいました。
特に疾病恐怖が強く、血液や体液が怖くて…。
同じような方はあまりいらっしゃらないのでしょうか。
治るのか不安です…。

[213. 匿名]

>>82
辞めてねって言われても辞められないから悩んでるんですもんね。自分がいちばん辛いですよね。この症状は普通のひとには全く理解されないものだと本当に思います。

[214. 匿名]

嘔吐恐怖症の不潔恐怖症です。嘔吐物に間接的に触れてしまったんじゃないかと思ってしまって、除菌除菌の毎日で苦しいです。触ってないのに触ったかもしれない、これもあれも汚れが広がってしまったと考えて毎日疲れてしまいます。除菌しても、落ち着いたと思ったらまた強迫観念が頭の中をグルグルしてしまいます。確認恐怖もあるけど、私は圧倒的に不潔恐怖が一番しんどいです。早く死んでしまいたいよ(;_;)

[215. 匿名]

床の線の部分が踏めないのも強迫？

[216. 匿名]

他人が入った湯船に入れない。
洋式のトイレの便座に座れない。
8月からなりました。
これも潔癖かな？

[217. 匿名]

みやざき明日香さん著書の強迫性障害の漫画がすごく分かりやすいし、お勧めだよ
症状が被ってるとこもあるから、すごく疲れる毎日が私だけじゃないんだなって少しだけ前向きになれる

[218. 匿名]

最近買い物するときも前の人が使ったカゴなどに本当に抵抗があり、汚れているんじゃないかと不安で不安でしょうがない
買ってきたもの全部除菌しても料理中にその袋を触ったら毎回毎回手を洗い全然料理が進まない
キッチンに立ってだいぶ経っても何も料理が出来ていなくて旦那にも呆れられる
ご飯作れない…と泣いてしまったのですが、甘えるなと言われ、自分の気持ちぐらいコントロールしろと言われて、このどうしようもない不安や焦りから精神的にも本当に辛くなってきた
辞めたくても不安で手洗いがやめられない
とにかく菌や汚れが怖くて、私の料理で子供たちが病気にでもなってしまったら？と頭の中はそれでいっぱいです
料理を作り終える頃には本当にクタクタで
また明日もこの苦痛が待ってると思うと辛くて仕方がないです

[219. 匿名]

>>218
私も強迫性障害になり始めた頃に料理作るのめちゃくちゃ大変になってた時期あります。すごく大変だし、旦那さんにそんな風に言われたら尚更つらいよね。

私はお弁当作り止めたり、最低限のことだけやることから始めて少しずつできること増やしていったよ。今は普通に作れるようになったよ。料理以外の他の症状はまだあるけどね。

病院行ってるのかな？旦那さんにもう少し理解してもらえたらよいね。毎日強迫三昧だと疲弊するから本当に大変だよね。

[220. 匿名]

いろいろわかりすぎる

もう人いないかもしれませんが
スカートはくとあちこちにスカートの裾があたる(ような気がする)ために、不潔恐怖の私はフレアスカートはけなくなってしまったんですが、皆さんスカートはけますか？

[221. 匿名]

>>18
私もです。
確認作業は写真撮る程ではないけど、鍵掛けたら「1、2、3、4、5…」と行為の順序（鍵を差し込む・回す・ドア隙間から覗いてチェック等）とか声出して確認。

それに加えて重度の不潔恐怖もあり、
自宅のドアノブやスイッチもどんなに消毒しても除菌シート越しじゃないと触れないし、壁等にも服や身体が触れない様に生活してるで気が休まる時がありません

[222. 匿名]

>>7
そのお友達ってお子様います？
「子供にも悪影響だから」とか「子供の為に治しなー」とか言われるとかなり辛い。
強迫性障害って周りを巻き込んで迷惑掛けて事も多いし、それによる罪悪感でストレスも掛かってるので。
自分でも理解してるけどやめられないから辛い病気なんですよね…

[223. 匿名]

>>24
トイレ…解ります。自宅のトイレでもかなり気を遣いますが外なんてとても無理。
身体に悪いけど、外出時はなるべく我慢。
どうしても我慢できない時は持参の消毒液&除菌シート＋備え付け消毒液で便座消毒。
トイレットペーパーは持参の「流せるティッシュ」
終わった後、下着を履く前にお尻も消毒、スカートや腰・脚も念の為消毒。
流す時はかなりなるべく個室内ギリギリまで遠くに退避（ミクロでも水跳ねが恐怖）
もう面倒くさすぎて辛いです

[224. 匿名]

>>220
私もです。
プリーツロングスカートでしゃがんでる人とか見るとショック死しそうになる^^;
スカートでも履けるのは無難なタイトスカート（生地厚いタイツと一緒に）のみです。
フレアスカート可愛いから履きたいのに悲しいですよね…

[225. 匿名]

>>224
そうそう
よく裾気にせずにしゃがめるなーって思います
なんなら裾踏んだりとかありえますしね

私も中学生のときはプリーツスカートで１日生活してたはずなんだけどな

タイトがいまいち似合わないのでフレアスカートとってあったんですが、今の状態でははくとストレスで気疲れするだけなのでつらいです

[226. 匿名]

今からトイレ掃除、嫌すぎる！

[227. 匿名]

>>191

私もほぼ同じです。
【トイレは全裸で、その後シャワーを浴びて湯船にもつかる】
これが一日に4～5回あって、外のトイレももちろん使えず自宅のみ。
発症してから16年になりますが、未だに治らないです。

[228. 匿名]

これは障碍者差別がひどい国及びそうでない国ではもちろん、福祉大国でも、そうでない国でも、起こりえることであり、今後日本はもちろん、その周辺国、反日国家、親日国家関係なく、で十分にあり得ることであり、戦争が大好きな国でも、大嫌いな国でも、どういう主義思想、政策を行う国でも、起こりえることであり、寛容さを捨て、少数派と、ズレた意見を含む、他者の意見に耳を傾け、向き合おうとしなくなれば、いつでも起こりえることである。
↓
重　ｈ・ｋを評価しないことは差別でありヘンケんというのなラ

自分の住む国ｊという国で、多くの障碍者が殺される事件があったとき、その事件を起こした殺人犯と同じように「障碍者は皆殺しにするべきだ」という人達を、ｊの政府が攻撃したとき、ｊの多くの人達は攻撃した。
同時に「一部の障碍者を皆殺しにするべきだ」という人達も、ｊの政府は攻撃し、ｊの多くの人達は攻撃した。
自分は軽度の障碍者であり、障碍者だから過去に差別を受けて、差別を受けるのが怖く、また、そういう人達に報復をしようと思い攻撃した。
その直後、ｊの政府が、ｈ・ｋという、幼い時に視覚と聴覚を失い、声を発することができない、重度の障碍者になったにも関わらず、ものすごく頭のいい人達が通う大学に合格して卒業し、世界各地を歴訪し、戦争や死刑制度に反対して、障害者の教育や福祉の発展に尽くした、重度の障碍者の偉人を、批判したり評価しない人達を、障碍者以外は攻撃した時、ｊの少数の人達は疑問を抱いたが、多くの人達は攻撃した。
自分は軽度の障碍者であり、h・ｋを尊敬していたから攻撃した。
そして時は流れ、ｊの政府が、重度の障碍者を皆殺しにした、uという国から来た難民は、保護したが、その国の移民を、障碍者以外は攻撃した時、少なくない人達が、疑問に思ったし、ｊの政府を批判する人達もいたが、半数以上の人達は攻撃した。
もちろん、自分は軽度の障碍者だったので、何か変だとは思ったが、uが怖いので攻撃した。
長い年月が経ち、ｊの政府が、精神病院を廃止した、iという国の移民や「精神病院を廃止しろ」という人達を、障碍者以外攻撃したとき、半数以上の人達が、疑問に思ったし、ｊの政府を批判する人達も少なくなかったが、半数近くの人達は攻撃した。
自分は、軽度の障碍者であって、何か不安に思ったが、精神病患者ではなく、iは好きではなかったので攻撃した。
そして、自分の晩年、ｊの政府が軽度の障碍者及び精神障碍者やバカな人達などを攻撃したとき、半数の人達が攻撃され、後悔したが遅すぎた。
自分は精神障碍者ではないが、軽度の障碍者でバカなので攻撃された。
その時、自分にできることは何もなかった。

追伸・この物語の主人公「自分」のモデルは実在します。
もちろん、俺はこの人を良く知っています。
その人は最近まで、ｈ・ｋのような人を尊敬していました。
今では批判していますけどね。
この人は、５ちゃん（旧２ちゃん）や、いろんなブログにも、書き込んでいます。
もしかしたら、今日も５ちゃん（旧２ちゃん）や、いろんなブログを閲覧して、何か書き込んでるかもしれませんね。