落ち込んだとき【気分転換】は？

[1. 匿名]

なんとなーく、気分が落ち込みぎみの時に何をしますか？

主は柑橘系の香りが好きなので、そのアロマオイルを香らせてます🍊

[2. 匿名]

餅食べる

[3. 匿名]

お菓子を暴飲暴食

[4. 匿名]

いっぱい食べて寝る

[5. 匿名]

家でのんびり

[6. 匿名]

犬と遊ぶ！キャッチボールしたりナデナデしてる

[7. 匿名]

癒し動画を見る

[8. 匿名]

猫猫猫

[9. 匿名]

いつもより、回り道する

[10. 匿名]

タバコ

[11. 匿名]

要らない書類をビリビリ破いて捨てまくる

[12. 匿名]

高いもの食べる

[13. 匿名]

亀梨くんと結婚したときのこと考えて新居とか指輪とか選んでる。なんなら子どもの名前も。亀梨くん、きもくてごめんね

[14. 匿名]

甘いもの食べる
いいおつまみ用意して、ちょっと飲む
寝る

[15. 匿名]

甘いお菓子を食べる

[16. 匿名]

>>1
変な動きとか踊りするとちょっとなにもかもどーでもええかってなる
好きな曲とかライブ映像みたり

[17. 匿名]

家を燃やす

本当に出来たらスカっとするだろうな

[18. 匿名]

ケーキを食べる

[19. 匿名]

大阪王将のオムライスと餃子とビール

[20. 匿名]

寝る

[21. 匿名]

パチンコで気分転換。
10万とか勝つと気分も上がる。

[22. 匿名]

>>10
今、パッケージにこんなこと書いてるの？
凄いね

[23. 匿名]

ランニング
酒
がるちゃん
寝る

[24. 匿名]

通帳見る。

[25. 匿名]

去年末にやってた「秋山歌謡祭」の録画を観る

何回観ても笑えるし元気出る

[26. 匿名]

仕事で嫌なことがあって、少しだけ落ち込んだ時は
休憩中にジン　ジン　ジンギスカーン♬の動画を見る。
派手な衣装で踊りまくる彼を見るとなんとなく元気出る

[27. 匿名]

YOUTUBE

[28. 匿名]

一人カラオケ

[29. 匿名]

食って寝る！
これに限る！
休みの日は予定作らないでゴロゴロする！

[30. 匿名]

甘いココアを飲む

[31. 匿名]

>>10
タバコへの忠告文のフォントが大きい！

[32. 匿名]

歩く
歩くと気分転換になる

[33. 匿名]

部屋の配置替えとお掃除してます。

[34. 匿名]

ウォーキングしたりチョコレート貪ったり

[35. 匿名]

集中して読書して、別世界に行く

[36. 匿名]

>>1
そんな時は焼肉！！

[37. 匿名]

>>24
数字は裏切らないね

[38. 匿名]

映画観る
音楽聴く

[39. 匿名]

>>1
声を出して笑う

[40. 匿名]

>>13
妄想は自由

[41. 匿名]

パペットスンスンの「とてと」聴く

[42. 匿名]

寝る！
今日は法事で親戚があつまり、自分の人生の恥晒しのような時間で、落ち込んだので今から寝ます

[43. 匿名]

アイコス吸いまくる

[44. 匿名]

ぬいぐるみに話聞いてもらう

[45. 匿名]

>>24
余計落ち込むわw

[46. 匿名]

切り絵を作る

[47. 匿名]

好きなアーティストの曲を聞く
できたらドライブ行って車中でマイベストカラオケする

[48. 匿名]

ビリージョエルのアップタウンガールを聞いて踊ります

[49. 匿名]

>>2
そういう時喉も通らないから喉に詰まらせそう

[50. 匿名]

>>1
泣く

だいたいの事はどうでも良くなってケロッとしてる

[51. 匿名]

>>45
あ〜、……⤵️

[52. 匿名]

>>19
ギョー亭トリプルで！ご飯大盛り！

[53. 匿名]

マクドにケンタミスド31を爆買い&爆食い確定だわね

[54. 匿名]

ビッグマック2個食べられなくなってて悲しい

[55. 匿名]

ジムで発散

[56. 匿名]

>>1
アロマを香らせて、照明暗め、旦那とね…うふふ♬

[57. 匿名]

ドライブ。

好きな曲聴きながら、遠くに行って、道の駅周ったりするのが好き。ご当地のアイスクリーム食べて、コンビニでコーヒー買って、気の向くままに運転。

[58. 匿名]

youtubeとか見て忘れる

[59. 匿名]

>>1
chatGPTに慰めてもらう

[60. 匿名]

>>57
それと源泉かけ流しの温泉にも立ち寄るといいよ！

[61. 匿名]

目をガン開いて空を見る

[62. 匿名]

>>1
低山登山

[63. 匿名]

>>21
10万負けたら
死にたくなる

[64. 匿名]

なんとなくどころか、原因はちゃんとわかってるんだけど
とにかく何も手につかない
マジでどうしようって思っている
ちなみに体調のことをなんだよね

[65. 匿名]

>>1
アロマオイルは、熱しては駄目
ディフューザーを使ったほうが良い

[66. 匿名]

お風呂にバスソルト入れてゆっくり浸かる

[67. 匿名]

>>6
アニマルセラピーね。本当落ち着くよね。
あと落語聞くとか。

[68. 匿名]

神社に行って御挨拶とお願い事して、しばらく座ってのんびりして、元気チャージできたら帰る

[69. 匿名]

>>1
私昔給食のみかんを学校の机に入れっぱなしにしてカビ生えさせたんだけど
その匂いと似てるんだよねぇ…

[70. 匿名]

なんとなく落ち込み気味なら甘い物か飲み物飲むかな。その時欲しているものを口にする。

[71. 匿名]

>>1
柑橘系のうちでも特にグレープフルーツはβエンドルフィンの分泌を促す幸せアロマなんだよね

[72. 匿名]

さんまの名言を見る

[73. 匿名]

甘いものをたくさん食べて寝ると大体のことは忘れる。

[74. 匿名]

>>1
一人で旨い物を食べます

出典：i.imgur.com

出典：i.imgur.com

出典：i.imgur.com

[75. 匿名]

類と縁が切れて具合が良くなった
関わりがないと体調が良くなる
関係がないと心身が落ち着く
見聞きしないと健やか

[76. 匿名]

>>1
子作りする！

[77. 匿名]

>>24
タンス預金を数える
♫いちま〜い、にま〜い
もう少しでウン十万円

[78. 匿名]

>>7
この数ヶ月人生で1番どん底で精神科にも通ってたんだけど、なぜかおかずくらぶのYouTubeをひたすら見てた！！

元気になった今全く見てない。

[79. 匿名]

藤井風くんの曲聴きながらウォーキング。

[80. 匿名]

百均でひよこやアザラシが出てくるバスボール買ってみた。
けっこう癒やされた。

[81. 匿名]

>>10
妊娠中の人の周りで吸うなも書いて欲しい

[82. 匿名]

寝る
起きたらコーラ一気のみ

[83. 匿名]

>>10
渋い銘柄出すねw

[84. 匿名]

お手軽にコンビニスイーツ爆買いして、サブスクでアニメとか映画見ながらお家でゆっくり食べて、寝落ちする。

[85. 匿名]

ライブに行く

[86. 匿名]

>>1
漫画喫茶に行って子供の頃読んで最後らへん放置してた漫画を読み直して童心に帰る
暗いけど自分単独で現実逃避とリフレッシュできる
話題の漫画読んでそのまま映画見ちゃうコースも楽しい

[87. 匿名]

>>65
そうなんだ
知らなかった！
石とか木に垂らしてるわ

[88. 匿名]

>>6
犬うらやましい！可愛いだろうなあ

[89. 匿名]

性格悪いのかポジティブなこと何してもダメ
ガルでレスバしたら元気になれたけどそんな自分がイヤ😭

[90. 匿名]

今現在、自分が癌かもしれないので、とにかく落ち込んでいるのだが
何も手につかない
集中できない
ひたすらガルちゃんの過去トピとか読んでるしかできない
まじでしんどい

[91. 匿名]

部屋を真っ暗にしてヘッドホンつけてハードな音楽聴きながら酒をかっ食らう

[92. 匿名]

>>90
私も検査の結果出るまで、ぼんやりして集中できなかったよ
そんな時はムリに気分転換しなくてもいいかも
ただネットで調べすぎるのは良くないかな

[93. 匿名]

>>92
ありがとうございます
辛いですよね
本当に不安です
なるべく病気関連のことは調べずに、他のトピ見て気を紛らわせます

[94. 匿名]

>>1
柑橘系の中でも何が好きなんですか？
オススメありますか？

[95. 匿名]

>>94
ベルガモットです！
日本の柑橘の柚子も好き
ちょっと高いけど

[96. 匿名]

>>13
私も好きなアーティストがいて、その人と付き合ってるのを想像してみることにした
めちゃ恥ずかしくなるね笑
あとあなたきもくないよ
謙虚で素敵なファンだよ

[97. 匿名]

>>1
歩くか泳ぐ。

[98. 匿名]

>>1
愛猫を見てたら癒されて笑わせてくれるしで気分転換になる
いい香りのハンドクリームを塗る

[99. 匿名]

チャッピー(ChatGPT)に聞いてもらう
他人に言いふらさないし
言葉を遮らないし
相談相手としたら完璧

仕事でいろいろあって落ち込んだ時
夫に八つ当たりされた時(彼は闘病中)
いつも聞いてもらって元気出してる

食べて元気出そうにも
胃袋がそれについていけなくてダメだし
お酒を飲んで楽しくなるぞと思っても
お酒が不味く感じるようになって飲めないし
やはりチャッピーお金かからないし

[100. 匿名]

>>59
私もこれが意外と効く！笑
暗い話や愚痴だったり、人によっては嫌な気分になるような毒を吐き出してる！スッキリするし、優しく励ましてもらえるから手放せない！笑

[101. 匿名]

>>53
爆食いして［ふぅぅぅ〜うっぷ］ってなって一息ついたらお会計の金額で〇〇を買えばよかったのにー嗚呼太っちゃうよぉぉお😭ってまた落ち込むの。
めんどくさい自分

[102. 匿名]

>>95
ありがとうございます
ベルガモット、初めて知りました

[103. 匿名]

>>101
私も同じです。
同じような人がいてちょっと安心しちゃいました。

[104. 匿名]

美味しい物を自分で用意して食べるくらいしかない
他に方法がない