【ネタ可】イヤな気持ちを頭の中から振り払う方法

[1. 匿名]

ビックリするほどユートピア！！ぐらい効果のある方法をお待ちしてますーーー

[2. 匿名]

爆食いする

[3. 匿名]

マツケンサンバを踊る

[4. 匿名]

めっちゃ疲れるまで走る

[5. 匿名]

本を読む

[6. 匿名]

[7. 匿名]

猫が1匹、猫が2匹、猫が3匹…

[8. 匿名]

取りあえず寝たら次の日どうでもよくなるｗ
悩む方のがめんどい

[9. 匿名]

自分で自分の機嫌をとるんです
私って今こんな(具体的に）嫌な気持ちになってるよねー！
って言って(頭の中で言ったもOK)嫌な気持ちに気づいて認めてあげる
それの繰り返しです。
心理学で学びました。

[10. 匿名]

そりゃ宝くじが当たったらの妄想よ
まず小さな家買うでしょ、車買うでしょ、別荘買うでしょ、レースを編むでしょ、子犬飼うでしょ…

[11. 匿名]

葉っぱ隊になって踊る

[12. 匿名]

叫びながら頭をブンブン振る

[13. 匿名]

旦那に愚痴る

[14. 匿名]

外に出てウォーキングしたり、買い物したり、とにかく動く

[15. 匿名]

もちまる😸の動画見て癒される

[16. 匿名]

>>1
チャッピーに相談する

[17. 匿名]

>>6
ラサール石井のせいで両さんに嫌悪感

[18. 匿名]

ひぐちカッター

[19. 匿名]

全て吐き出す！
だれかに聞いてもらったり、紙にかいたり

[20. 匿名]

上司のせいでトラブル起きたのに｢女の人はホウレンソウ苦手だよね｣って言われて、報告はしたと冷静に指摘して訂正求めたら｢そういう感情的なのも女性の特徴だよね。旦那にならいくらでも感情的になればいいけど、ここ会社だから｣って言われた

[21. 匿名]

>>5
読みたいけど集中出来なくてだめ～😭

[22. 匿名]

思っちゃいけないと思うほど思っちゃうから、あえてその嫌な気持ちをネタにした新作落語を作る
そのうち飽きて別の事を考えだすかも

[23. 匿名]

ノリノリの曲を聴く

[24. 匿名]

さっき駐車場で発信する準備してたら隣に停めた人からミラーを軽くドアパンチされて、一旦降りて確認したらキズも入ってなかったんだけど、ドアパンチしてきた相手は振り返ることもせずに歩き去って行ってめっちゃ嫌な気持ち残ってる
普通はキズついてなかったとしても謝るよね？この嫌な気持ち消し去りたい

[25. 匿名]

手をパーンと叩いて「はい、場面転換」と言う

[26. 匿名]

>>20
男ってなんでも女のせいにして威張るよね

[27. 匿名]

メモアプリに頭の悪い罵詈雑言をこれでもかと書き連ねる
するとなんか冷静になる
そして見返すと頭の悪い内容に笑える

[28. 匿名]

他責思考
B型のせいにする自己愛者が多いB型

[29. 匿名]

>>20
今度から証拠を取っておいて、
そいつの上の上司に相談してみたら

[30. 匿名]

紙に今思ってる事全部書いてすてる

[31. 匿名]

>>24
そいつの車に鳥の糞か落ちるように呪いかけよう

[32. 匿名]

>>28
え？
B型って過干渉の人しか知らない

[33. 匿名]

スルースキルを上げる
何言われても私に嫉妬してるんだなって思うようにする

[34. 匿名]

>>5
めちゃくちゃ頭が冴え始めるからいくら本があっても足りなくなるのが困る

[35. 匿名]

キャベツの千切り、餃子作り...何か無になれることをすると気分の変わって嫌なことも忘れられる

[36. 匿名]

>>1
わっしょい！わっしょい！って声出しながらエアー神輿担いで部屋中を練り歩くよ

[37. 匿名]

よしおを召喚する

[38. 匿名]

>>3
YouTube見ながらやってみようかな。

[39. 匿名]

一定のリズムで目線を左右に振る

テニスの試合でラリーの球を目線で追うイメージ

[40. 匿名]

「百年後にはみんな死んでる」
「まーいいやどうでも」
「その時になったら考えよ」
どれか呟いて甘味摂って猫揉んで寝る

[41. 匿名]

>>1
ストゼロ飲め

[42. 匿名]

>>1
前にガルで
嫌な事を思い出したら頭の中で大きく❌つけてみて…みたいなコメントあったんだけど、私には効くよ。いつかのガル民ありがとう。

[43. 匿名]

>>8
眠れないんですよ

[44. 匿名]

>>6
声優変えて欲しい

[45. 匿名]

>>13
旦那の愚痴を旦那に愚痴れないよ…

[46. 匿名]

>>45
でも一周回ってそれもいいかもね♪( ´θ｀)ノ
旦那には気が狂ったと思われるかもしれんけど

[47. 匿名]

YouTube見たりラジオ聞いたりして違う事に意識を使う事はしてる。

ただ、何もしていないとすぐまた嫌な事を考えてしまう…

持続性ある忘れる方法が知りたい。

[48. 匿名]

>>9
ほんとこれ、簡単だから難しいけど
案外自分の気持ちを無視したりすこと多いからね

[49. 匿名]

認知行動療法受けてるんですけど、嫌な気持ちを歌に乗せるといいらしいです！替え歌
思考を切り離せる！

[50. 匿名]

面倒な予定をさらにたてる
嫌なことを面倒な事で曖昧にできる

[51. 匿名]

>>1
とにかく嫌な気持ちを感じている事を認める、受け入れる
これをすればすぐ忘れるよ
認めないと、認めるまでいつまでも残ってるよ

[52. 匿名]

>>10

子犬の横には？

[53. 匿名]

>>52
あ・な・た

[54. 匿名]

>>38
オススメだよ🪇✨

[55. 匿名]

流行りのダンス動画を見てひたすら踊って振り付けを覚える

[56. 匿名]

>>20
女性の…女性の…ですか…
あ〜それってハラスメントですよね？セクシャルハラスメントですよね？あれ？パワーのほうですか？セクシャル？まあいいでしょう、はい、わかりました〜ありがとうございま〜す

[57. 匿名]

>>20
絵に描いたような嫌な上司だね

[58. 匿名]

>>40
ありがとう。なんか落ちついた。そうだよね。私も甘いもの食べて猫揉むよ。

[59. 匿名]

>>46
想像したらちょっとわろた

[60. 匿名]

あれ、何だっけ。嫌なことがあったときにこれをすると気持ちが落ち着くやつ。なんだっけ(泣)
雑学的な感じ。

[61. 匿名]

私は今、私の不幸を願っていた友人を知り鬱々していたので、片っ端からやってみます。

[62. 匿名]

>>9
なんという方法ですか？
調べてみます

[63. 匿名]

>>20
クソウザイね