【うつ病限定】今つらいことを話そうよPart45

[1. 匿名]

少しずつ涼しくなってきましたね
体調崩さないように過ごしましょうね
つらいことがあったらここに吐き出しましょう

[2. 匿名]

来週から嫌な予定しかなくて終わった

[3. 匿名]

将来が不安でたまらない

[4. 匿名]

自律神経壊れた
折角気温下がってるのにずーっと熱い

[5. 匿名]

人付き合いが苦痛でたまりません

[6. 匿名]

トピック立ちましたね…よかった
寒暖差で風邪ひきかけたけど…なんとか乗り切り。
連休はだらける

[7. 匿名]

ライン開くのが怖くて180件溜まってる

[8. 匿名]

台風が来てるからいつもより更に具合悪いです。
自律神経弱すぎる。

[9. 匿名]

子ども一人しか産めなかった。夫は子ども好きで、子沢山に憧れていたから申し訳なさ過ぎて消えたい。

[10. 匿名]

トピ画見てて…そうなんだ、もう秋だよなぁと。ついこの間までの夏日は何処へ？まあこれが例年並みかな

[11. 匿名]

嫌な事言ってくる人ばっかり
つらい

[12. 匿名]

頼むから誰かに惨たらしく殺してほしい気持ちが襲ってきて目の前が真っ暗になって呼吸がちゃんとできなくなる時がある

[13. 匿名]

ずっともやもやしてる。
トピ立たないから書くね。


実家のお墓が寺の敷地にあり。
私は離婚していますが、旧姓には戻していないこともありそこには入りません。
一緒にいる子供は障害があるし、障害の無い子も遠方に住む予定ですし私が入らない墓を継ぐのもおかしなことで。

お寺的には離檀されると困るはず。実際、親が永代供養を頼もうとしたらまだ早いと言われたらしくて。
あと何かしらお布施が発生することを提案されますが、いちいちお金がかかるので断ったら電話口でムッとした感じになりました。
揉めるのやだなあ。でも離檀したい。
墓じまいの相談もあるけど、どこまでやってくれるのかな。
長子だからってそんな面倒事を引き受けなきゃならないのがしんどい。
親はもう出来ないし。

[14. 匿名]

親より先に死にたい

[15. 匿名]

うつ病で障害年金と生活保護で暮らしてるけどパチンコが勝てなくて辛いわ〜、仕事したいわ〜、残業してみたいわ〜

[16. 匿名]

いい加減立ち上がらなければと思うのに。

[17. 匿名]

長年うつ病でブレインフォグで困っています。身体も重い。規則正しい生活をしていますが寛解せず18年経ってしまいました。寛解する人と何が違うんだろう。

[18. 匿名]

>>9
私のコメントかと思いました。
産後うつになり断薬もできそうにないし、薬を継続しながらはリスクも高いし万が一があれば嫌なのでほぼ諦めてます。相手の夢を叶えられなくて申し訳なくて毎日自分を責めてます。同じ人がいて安心してしまいました。ごめんなさい。

[19. 匿名]

今まで嫌いな人いろいろいたけど兄がいちばん嫌い。なるべく会わないようにしてるんですけどこれ以上どうすればいいのかわからない。

[20. 匿名]

20年前から鬱です。20年前の今頃辺りから、あのクラスで本格的にいじめられるようになったのを鮮明に覚えています。
2005年に聴いてた曲、読んでいた漫画、観ていたアニメやドラマが観れません。心の癒しだったはずなのに、あの頃がフラッシュバックして、2005年に好きだった物すらトラウマになりました。

[21. 匿名]

お風呂4日入ってない

[22. 匿名]

秋アニメ、ヒロアカとシングレ以外心惹かれない(/_;)

[23. 匿名]

今日も変なこと言ったりやったり周りを不快にさせてないかなとモヤモヤしてます。周りを気にしないメンタルの強さが欲しい。自分に自信が欲しい。
自己肯定感ってどうやったらあがるのかな。

[24. 匿名]

認知症の母に４んでほしい

[25. 匿名]

「前に進め」「過去は過去」この言葉が大っ嫌い！ならお前この経験をしてみろよ。あのいじめっ子に酷いことされてみろよ。と思う。されたことがないから、そういうことが言えるんだろうがよ。

[26. 匿名]

もう何年も前だけど、片思いしてた人の事忘れられない
付き合いたかった

[27. 匿名]

実の家族よりも大好きな猫が心臓から来る肺水腫の終末期。昨日は呼吸がひどくて、今は少し回復して落ち着いてて、毎日気持ちを振り回されててつらい。落ちては上がってまた落ちてを繰り返して毎日泣いてる。お別れはつらいけど、楽になってほしいしなりたい。そして終わっても、供養してる時に母が余計なこと言ってくるのがまたしんどい。可哀想とか、うちに来なければこんなことには…とかね。傷口に塩はやめてほしい

[28. 匿名]

毎晩悪夢を見ます
それで夜中に心臓がバクバクして起きてしまう…
眠剤飲んでも効果も感じられずで寝るのが怖いんです

[29. 匿名]

>>5
苦痛ってことは向き合ってるの？えらいね。私は最近周りの人たちと微妙になってきてそれならいっそ関係性をリセットしようかと思うくらいです。

[30. 匿名]

マイナス押してる人って鬱じゃないよね
鬱の時って同じくしんどい思いしてる人に優しくしたくならないのかな

[31. 匿名]

抑鬱状態と診断され解離性健忘も少しあります。
でも仕事に行ってます。原因が夫なので、家にいるとトラウマでも落ちることが多い。
キッチンたってると飲まないとご飯が作れない。
先週は土日寝たきり。四つん這いで歩いてました。
女作って楽しく会話してた旦那が許せない。

[32. 匿名]

>>3
何か不吉な、怖いことが起こるんじゃないかってずっと動悸がする

[33. 匿名]

就活して採用される時もあるんだけど、採用された途端に鬱になる。最近も採用されたけど3日しか行けなかった。昨日面接に行った所は、今朝、自分から辞退した。お金を稼がないといけないのに、私何やってるんだろうと思う。

[34. 匿名]

少し痛みを感じただけで不安になって○にたくなる
今もそう

[35. 匿名]

>>18
コメントありがとうございます。夫は4人兄弟で賑やかな家庭で育ってきたので、理想だけを言えば4人ほしいなぁと言っていました。私自身も４人は無理だけど、2人は欲しかったので理想と違ってしまい申し訳なさでいっぱいです。お互い辛いですが、今いる子を大切に育てていきましょう😢

[36. 匿名]

>>31
許せないね
愛してた分だけ許せない

[37. 匿名]

何が辛いかもわかんない
これという理由はない

[38. 匿名]

>>15
不躾だけど、月にいくらくらいになる？

[39. 匿名]

独身で手取り16万だけど、もう歳だから転職する気力がない

[40. 匿名]

>>5
私全部リセットしたから人間関係ないよー楽で仕方ない

[41. 匿名]

モラハラ夫と離婚（半年かかって調停離婚）できて、仕事でもパワハラお局から逃れられたのに、次は親族との金銭トラブル。もう疲れた。静かに暮らしたい。

[42. 匿名]

とにかくゾワゾワハラハラしてる
何が怖いかわからないけど怯えてる

[43. 匿名]

>>17
ブレインフォグとは？

[44. 匿名]

>>30
プラスは優しい主張ではないし、
マイナスはイジワルな行動でもないよ。
どうしたの？

[45. 匿名]

「色々起きて病んで、最終的に自殺を選んでしまうくらいなら、何も起きないのが1番平和で傷付かずに済むんじゃないかな。」と思うようになってる。
嫌われる、悪口言われるなら初めから出会わない。知り合いがたくさん居たらいいってものじゃない。一応、仕事してるんだけど⋯同じ人と5日連続会うのが怖くてシフト制の職場で働いてる。
同じ人と会うのはせいぜい3日連続が限界だ。カレンダー通りの休みの職場の人や、学生ってすごいな。5日連続同じ人と顔を合わせてるんだよね。すごいなぁ。

[46. 匿名]

>>38
障害年金10万と生活保護15万しかもらえないです。働いてもっと稼ぎたいわ〜

[47. 匿名]

>>1
トピ立ててくれてありがとう。今、ど真ん中だったから。

[48. 匿名]

>>25
そいつら○ねばいいのにね

[49. 匿名]

メンタルクリニックまで歩いて15分の道のりがキツい

[50. 匿名]

すごい憂鬱になるとすぐお腹下す。
ストレスや緊張からくるものだと思うけどそのお腹の痛みで鬱感が増して、悪循環。
お腹の痛みが極限になって、意識失ったことあるからまたそれが出ちゃうんじゃないかと思って腹痛が来るとちょっとパニックでる。

[51. 匿名]

>>34
同じく
お腹の痛みで8月中だけで4ヶ所の病院行った。
原因不明だったし、理由わからない痛みって何？
不安で不安で仕方ない。

[52. 匿名]

>>1
日々鬱鬱してて、今ドンキーに気晴らしに来てるけど全然鬱。何見ても楽しくないし気分全然上がらず途方に暮れてる。
どうしたらいいだろう？

[53. 匿名]

>>30
気持ち分かるよ
マイナスじゃなくてスルーしてくれればいいのにね

[54. 匿名]

子供が発達で将来が心配や友人関係や学校でお友達できてるかなーって毎日心配。まだ小学校入ったばっかだし
そんなに考え過ぎても子供は子供で仲良くしてると思うけど。構い過ぎも良くないし自分がダメだなーって最近良く思います。何とか楽しく学校行けてるだけ良し‼️って学校送り出してます。

[55. 匿名]

>>3
将来は不安だし、過去の嫌な出来事も思い出して鬱になる
未来が過去のことばっかり考えて今を生きれてない

[56. 匿名]

書類選考でまた落ちました
３社連続だとさすがに落ち込みます…

[57. 匿名]

>>52
外出できただけですごいよ

[58. 匿名]

>>7
定期的に999件まとめて一括既読つけてるよ…
めったに大切な連絡なんてこないから

[59. 匿名]

何とか仕事行ってるけど、休日は死んだように眠り、起きたら15時過ぎ。
その時間になると下校中の小学生が窓から見えるから、「私は何の意味も無い一日を過ごしてしまった…」って絶望する。

「寝ちまったな〜ガッハッハ」って笑い飛ばせば良いのに、昔から変にバカ真面目（それゆえにイジメられたり雑に扱われ続けて鬱になったんだけど）で根暗だから、それも出来ず辛い。

[60. 匿名]

>>13
私はお寺に相談したら70万くらいかかると言われた
おかしな話だと思った
きちんと墓仕舞いしたほうが後腐れないならお金貯めて早くとも何でも管理できなくなる前に仕舞えば良いと思うし、お金に余裕ないなら放っとけ様で良い
事実、跡継ぎが寝たきりになって放ったままの墓いくつもあるよ
墓文化なんて地球の歴史からしたら星の瞬くより短い一瞬だよ…

[61. 匿名]

今さらちょっとメンタルがよくなったとしても、もう今の年齢まで生きてきたくそな人生を巻き返せるわけじゃないのが辛い
壊れた余生をどう生きたらいいのかも分からない

[62. 匿名]

小中学のいじめが辛かったから忘れられない
消えたい16才どうしたら良いかな？

[63. 匿名]

>>53
そうなの。スルーすればいいのになぜ鬱トピでもマイナスするのか不思議。みんな一生懸命治そうとしてるのに。

[64. 匿名]

一昨日からほぼ常に息が苦しくてしんどい。精神的にも物理的にも苦しい😖

[65. 匿名]

夕飯の味が全くしなかった。
ただ「食べてる」だけに感じてかすかに風味を感じるものの全く味がしなかった。もう全部つまらない。早く人生やめたい

[66. 匿名]

>>35
子供の話題はデリケートなのでもう返信はやめときますが、全く同じ方がいて私はすごく救われました。ありがとう。
今いる子供も簡単に授かって産めたわけでもないし、兄弟分含めて同じく私も精一杯育てあげようと思います。

[67. 匿名]

嫌なことのフラッシュバッグが定期的に起こる
45歳から頻度が増えた
記憶力は落ちているのに、嫌なことは忘れた頃にまた思い出すの何故か

[68. 匿名]

死ぬのは怖いけど生きる気力がない
ご飯食べるのも面倒だし排泄も面倒で嫌になる

[69. 匿名]

>>43
頭にモヤかかかって働かない状態です

[70. 匿名]

食べたいものが最近ないし美味しくもないんですけど皆さん何食べてます？
食べなきゃふらつくし頭働かないし。とりあえずコンビニのおにぎり食べたりラーメン食べてます。
カロリーメイトとか買っとけばいいでしょうか。

[71. 匿名]

今日も部屋も片付けれずシャワーも入れず布団にいます。毎日ほんとギリギリで生きてる。社会に出るのに精一杯。

[72. 匿名]

>>62
誰か話せる家族はいる？

[73. 匿名]

>>13
こないだ、父が亡くなりました。
お寺さんから今度母親が亡くなったら永代供養も考えてください、檀家さん限定の永代供養塔作りましたので、と言われました。
私たち姉妹は遠方に嫁いでいるので墓の面倒見る人が居なくなることを危惧してのご提案でした。
過去帳にある先祖一人につき10万だそうです。５人なので50万。でもこの金額はとてもリーズナブルなのですよ。一人200万とかいうお寺さんもあるから。
ほんとにお墓や仏壇は悩ましい。

[74. 匿名]

>>72
ママは知ってるけどせっかく高校入学したのに学校が辛い

[75. 匿名]

最近元気だったんだけど、急に自分が客観的にどう見られてるなか怖くなってきてまた下がってきた。人と関わるのが怖い。

[76. 匿名]

>>74
そうなんだね
学校が辛いんだね。ママは何て言ってる？

[77. 匿名]

子供の頃から自分でも違和感を感じるくらい変人で学校にも馴染めず、友人など夢のまた夢状態。暗いし見た目もおとなしそうだからか、あいつに何言ってもいい奴扱いを受け続け鬱になりました。脳の病気になったとき後遺症がないかWISC受けて、脳の後遺症はないけど発達障害と判明したけど、親に病人になりたいのか、と言われて普通を強要されて辛い。寒いし全て嫌になる

[78. 匿名]

>>76
せっかく高校で基礎も教えてくれるからって
小中学では勉強する事よりいじめで勉強出来なかったから　

[79. 匿名]

今年中に死ぬよー笑
もう生きるの限界

[80. 匿名]

>>73
コメ主です。
永代供養塔があるお寺なら良いのですが田舎の小さな寺なので、普通にお墓があるだけです。
めちゃくちゃ揉めそうな予感がする。
息子さんが継ぐころには恐らく継承者のいない墓が増えるはずなので、そのころまでには永代供養を引き受けるなり、何とかやり方を変えてもらえないかなあと思ったりします。

[81. 匿名]

>>27
なんで｢可哀想、うちに来なければこんなことには｣なの？少なくとも27さんが大切に思っているじゃない。猫、大切に思ってくれる人が居て幸せだと思うけどな。

大切だからこそ苦しんでほしくない、でも亡くなるのは辛い、というのは本当に辛いですが…

[82. 匿名]

>>60
もし墓じまいの話を相談して揉めたら放って置くでも良いですかね？
誰も見れないままだと荒れてしまうし、もし空けるなら撤去費用もかかるしでお寺もその方が困ると思うんですけどね。

[83. 匿名]

双極性障害でも参加していいですか。
鬱の時は本当に体が動かなくて、部屋の中は散らかるはまともにご飯すら食べられない。躁状態の時に活発に行動すればする程鬱状態が酷い。薬飲んでるし躁状態の時に自分で意識して気持ちを抑えればいいんだけど、それが上手く出来なくて本当に辛い。

[84. 匿名]

>>70
カロリーメイトとウィダーインゼリーは常備してる
多少食べられなくたってこれに栄養素入ってるからいいか～って感じで
気が向いたらうどんに混ぜるだけのタレかけたやつとかコンビニのおにぎりとか食べてる

[85. 匿名]

友達がいなくて話せる相手がいなくて辛い…。

[86. 匿名]

死にたい

[87. 匿名]

>>81
うちの母、毒と言うには足らないけどちょっと配慮に欠ける人なのよ。同じく猫は飼ってるんだけど、苦しい看取りは今までしてないから言われる側の気持ちはわからないみたい。私は３匹目だから看取りはほぼ全部が苦しいものだとわかってるし飼うのも亡くなるのも運命だと思ってるけど、死んだら可哀想と決めつける人もいるってことだね

[88. 匿名]

>>4
地域にもよるんだろうけど
気温はたしかに下がったけど
そのかわり家も職場の事務所も冷房つけてないからちょっと動いただけで汗でてくる
本当に暑いからなのか、自分だけ熱いのかよくわからない

[89. 匿名]

>>63
よこ
たぶん、うつじゃない人もたくさん見てるんだと思う
うつの人って何考えてるんだろうなって見てる人とか

[90. 匿名]

つらいから泣くと泣くなと言われる

[91. 匿名]

>>1
綺麗だね

[92. 匿名]

>>70
前はフルーツグラノーラ常備してたよ
低脂肪牛乳かけたり、そのまま食べたりしてた
高くなったのもあるけど飽きちゃった

[93. 匿名]

何をしていても連想ゲームのようにそれにまつわる嫌な思い出がフラッシュバックスする。
凄く昔の事でも。思考を先に進めたいのに進められない。いい思い出も同等にはあったはずなのにそれは引き出されない。なんなの。

[94. 匿名]

人間関係、全部終わらせたい、、、

[95. 匿名]

>>24
私も同じ。もう私の顔もまだら覚えで、今日はお姉さんどこから来たの？って言われてショックだった。私自身キツイながらも週2でお世話に通ってる
鬱でなければもう少し通いたいけどこれが限界

[96. 匿名]

>>70
食べたいものないの、分かります。あと、どうにも作るのが億劫とか。

私はクッキー的なものなら割と食べる気になれたので、カロリーメイトとか類似のものを食べてました。ストックしておくと防災用にもなるよ。あと、カロリーはないけど粉の青汁も野菜食べてない罪悪感減らせる。どちらも日持ちするのがポイント。冷凍パスタも冷凍庫の場所とるけどチンするだけだからいいよ。ものによってはプラ容器に入ってて皿すらいらない。

割と気分がいいときは納豆とご飯とか、野菜と肉を入れて炒めたパスタとか。

[97. 匿名]

>>90
私もため息ばかりでて、家族にうるせえな、はぁ～じゃねえよと言われたよ。

やりたくてやってるんじゃないのよ。

[98. 匿名]

>>13
ウチも似たような状況です。なぜか父方のお墓が2ヶ所もあって、ひとつは土葬していた時代の墓。
墓じまいとなると掘り返して供養が必要になるのかな？費用もかかるだろうな。頭痛い

粗末にするのは絶対ダメだから、親がいる間になんとかしたいけど、目の前の生活で精一杯。申し訳ないけど、ご先祖さまの供養する余裕ない。

どうしたら良いんだろうね

[99. 匿名]

涙が流れて眠れない
寝不足なのに泣いたら目が覚めるし鼻がつまって口呼吸しかできない

[100. 匿名]

>>7
私も同じで1年放置して2万件溜まってる

[101. 匿名]

>>46
んじゃ、働こっか！

[102. 匿名]

実家に引っ越しが終わったら◯のうと思う

[103. 匿名]

一人暮らし寂しい

[104. 匿名]

>>11
思いやりのない人が増えたよね
余計なことしか言わない

[105. 匿名]

職場のベテランさんの態度がなんだか冷たい
何かしてしまったのだろうか…

[106. 匿名]

8年くらい鬱症状が出てもすぐに復帰できるレベルだったけど、ここ数日嫌な感じがして怖い。
寝ても寝てもねむくて外に出るのが億劫で。身だしなみも全然構ってない。
そろそろ大きいのが来るのかな。耐えられる自信がない。

[107. 匿名]

まだ起きてる人いる？
睡眠薬飲むの遅くなった

[108. 匿名]

今ごろお風呂入った。10日ぶり…
頑張った。

[109. 匿名]

>>19
私はね、姉が嫌い
疎遠にしてるよ

[110. 匿名]

来週まで免許の更新に行かなくちゃ

[111. 匿名]

>>83
私も双極性障害です。12年前くらいに発症して、最初、躁状態が酷くて、あるセレクトショップに友人に連れて行ってもらったら爆買いするようになり、数百万服やバッグや靴につぎ込んで自己破産しました。友人のこと恨んでます。
それからは薬で抑えられているけど、鬱になると仕事が出来なくなってしまいました。今その真っ只中です。
貯金も出来ない情けないアラフィフです。
躁は怖いですよね。

[112. 匿名]

>>1
綺麗な画像だけど鬱っぽいね、落ち着く。

[113. 匿名]

弱者は弱みに漬け込まれてすぐ潰されてしまうこの社会が許せない
誰も信じられない

[114. 匿名]

>>100
件数が凄過ぎてここは鬱トピなのにワロタよw

[115. 匿名]

>>21
大丈夫。わたしは5日入ってない

[116. 匿名]

さっきyoutubeの広告で、やりたい事を先延ばしにする人は脳の扁桃体が肥大してるって言ってました。
興味のある人は、調べてみて下さい。

[117. 匿名]

>>103
私は離婚して一人暮らし。半年以上絶望感です苦しいよ

[118. 匿名]

>>116
もう長い事
頭が働かないから脳の検査してくるよ。

[119. 匿名]

人とずっと話してない
でも人が嫌い

[120. 匿名]

死にたい。この先辛さしか見えない。障害の子供を1人で育てる大変さ。私のキャパオーバー。子供にとっても私が親じゃない方がいい

[121. 匿名]

>>82
相手は宗教だからシンプルお金だけで話が通じない
こちらの良心に訴えてくるけど
当たり前のように大金は出せない
気持ちの落としどころを見つけて
自分がどうしたいかなんだよね
墓仕舞いって結局石屋が墓石を粉砕するし
骨は合葬したらもう見ることはない
うちは義母が生きている間は残して、
亡くなったら義母の遺産で墓仕舞いする予定
実家は兄の判断によるけど墓仕舞いするなら
親に金はないので兄妹で出し合うつもりです
いずれにせよ毎年管理費払えるほど
老後の経済力に余裕ないですわ…

[122. 匿名]

薬が切れても病院にいけない💊😭

[123. 匿名]

>>28
デパス（エチゾラム）処方してもらったら。私もこの前そんな感じで先生に話したら処方された。効くかどうかわからないけど、お守り代わりです。

[124. 匿名]

病気の原因になった人が夢に出てきた
夢の中でもムカつく奴だし夢の内容もひどかった
人を不幸にできたり呪えたりしたらいいのにな

[125. 匿名]

元夫からDV受けた日から、自分の人生ではないと思い込むことで心を守ってきたそうで、あの日からずっと俯瞰してる。
今の私は誰なんだろうと心がどこかへいってしまったまま。
もちろん治療は受けているけど、動かない日がほとんど。障害者になった。
良くなる日は来るのだろうか。

[126. 匿名]

>>46
余程、生活保護や障害年金の受給者にヘイトを向けたいようだけど、検索したらすぐに分かる嘘。
制度を知らずに嘘を書き込んでいる時間は、他のことにあてられると良いですね。

障害年金が10万円なら、生活保護費は満額との差額のみ。
つまり生活保護の金額は変わらず、一部を年金で賄うという算出方法になる。
うつ病で働けなくなったけど、関係する仕事をしてた者より。

[127. 匿名]

断薬してたけど辛くてまた戻ってしまった
寛解する日って来るのかな

[128. 匿名]

>>27
それはもう、実の家族だよ。

[129. 匿名]

>>98
コメ主です。
お寺も時代に合わせていかないと今後はこういう事が増えていくはず。
昔みたいにご先祖様を大事にしましょうとか毎度の供養とかするような感覚ではなくなるから。
第一、そんな大金出せるような余裕のない家庭が多い。
今回、父の葬儀がシンプルな家族葬にしたんだけどうちの宗派は戒名も高いやつしか出来ないとか俗僧も呼ぼなきゃだめと言われて相当かかりました。
家族葬でももろもろ合わせて200万くらいした。
そこへまた四十九日のお布施とか会席とかかかってくるししんどい。
直葬にしたくても、菩提寺のある人は寺にお伺い立てないといけないらしいね。

[130. 匿名]

>>19
私も姉が嫌い
今は遠方にいるからまだいい
もう8年会ってないよ
ラインもブロックしてる

[131. 匿名]

働いてないから、どこ行っても肩身狭くて色々と困ることばかり…　
友達もいないし誰も話せる人いない
毎日気分が重苦しい　
みんなが普通に当たり前にできてることが私にはできない

[132. 匿名]

今日はメンタルの調子が悪い
あと眠い

[133. 匿名]

早起きなんじゃなくて、睡眠薬飲んでも、効かない時に追加する分まで飲んでも眠れないだけ
ずーっと横になったまま起きてる
注射打ってもらいに行った方がいいの分かってるけど、そもそも病院行くのが大変よね

[134. 匿名]

>>121
私は長男の嫁なんですが家の檀家今年抜けました。義親と話し合い何回もして
やっぱり時代に沿わないとか自分等で寺の修復とか大金出すのはキツイとか私達が地震とか
被害あってそこの寺が地域の人達に解放など
するような寺の住職なのかとか私の抜けた寺は
結構がめつい寺だったので余計ぬけれたんだと
思います。私達夫婦が抜けた後何件か近所の人らも檀家抜けたって聞きました。

[135. 匿名]

憂鬱が凄いし仕事行きたくない気持ちが大きくなってて辛い。いい職場なのに躁鬱だとそんなのやっぱ関係ないのかな。

[136. 匿名]

トピ主さんトピ立てありがとう。

今日は朝から特に辛い。
騒音の圧力で気分が更に重苦しくなる。
気持ち悪くなる。
食事が美味しく感じない。

[137. 匿名]

今まさに大殺界のど真ん中の停止
あんまり占い信じないんだけど、大殺界のときはいつもなぜか物事がうまくいかないし、特に他人に対して失望することが多いので、何もせずじっとしてる

でもだんだん、運気というより鬱ではないかという気がしてきた
何やってもどうせ死ぬだけだし…ってなる

[138. 匿名]

頓服に出されたセパゾンが飲んでも全然意味なくてしんどい
元々デパス処方されてたんだけど依存性高いからそろそろセパゾンに変えようか、って言われて半年くらい経ったんだけど効いてないからデパスに戻したい
次の通院までまだ2週間あるけど予約変更しようかなぁ…すごくつらい

[139. 匿名]

朝、目覚まし時計で起きる時が一番気分が重いわ。障害年金だけだと暮らしていけないから仕方なく仕事に行ってるけどさ。

[140. 匿名]

SNRIの副作用でホットフラッシュが酷くなる。一番弱い薬を最小用量にしてもらってるんだけどね。

[141. 匿名]

>>7
なんで？！なにしたの？？

[142. 匿名]

>>141
そんなあなたには>>100を読んでみてほしい

[143. 匿名]

職場の人間関係がドロドロしすぎてしんどい

[144. 匿名]

隣人が穏やかで常識のある人だったらこんなに病まなかったのに
声も聞きたくない
気配も感じたくない

[145. 匿名]

>>17
私は４年ほど前からそんな感じです。
辛いですよね。
頭の体操で大人の塗り絵をかってみました。

[146. 匿名]

>>137
私は大殺界２回とも鬱だよ

[147. 匿名]

>>146
偶然なのかもだけど、なんかすごく重い感じになりますね
そういえば前回は鬱と、それからアトピー発症したな

[148. 匿名]

まだ、診断下りて3ヶ月くらいだけど
脳機能が、落ちてきた。
疲れが、抜けなくてダルいし楽しいことも無関心になり、幸せってなんですか？状態です。
旦那が、家に居ると落ち着かなくなった。
ソワソワしたりするようになった。
一人になりたい
生きるのに、意味が見いだせない。
どうすればいいのか分からない。

[149. 匿名]

>>83
私もです
今は鬱期に突入してて4才娘の相手をしているのがつらい
午前中は申し訳ないけれどYouTube時間にしているけどそれでも話しかけられて答えなきゃいけないのがつらい
罪悪感で余計に動悸と頭痛が酷い、薬も効かない

[150. 匿名]

ほんと、ひとりでいたいよね

[151. 匿名]

生きるのがつらい

[152. 匿名]

もともと持って生まれた性格が陰というか鬱っぽいので、病気の影響で鬱っぽくなりますって言われても何も変わらない私。鬱っぽくなっているのかも誰も分からない。。。
本当に嫌になっちゃう。

[153. 匿名]

日々絶望

[154. 匿名]

もうすり減る心すらないはずなのに、毎日毎日生きてるだけで削り取られていく
生きるのにとことん向いてない

[155. 匿名]

生活保護の域なんだけど支援受けられない。
昨夜、親にまでいつになったら自立してくれるの？と言われてしまった。
でも正論です。36歳になったのに、まともに仕事が続かないから。

[156. 匿名]

>>102
………（；＿；）私も同じ気持ちだよ。

[157. 匿名]

とにかく、あたまが全然回らない
仕事のときに「頭を働かせる努力」が必要になった
感情も表情筋も動かない

[158. 匿名]

夏の暑さが本当しんどくて早く終わって欲しいと思い続けてたけど、今日寒くなっても憂鬱だった。
雨で寒くても結局動けない

[159. 匿名]

>>102
羨ましい、子供のこともあるけれど、もう実家もなくて帰るところがない
一緒にもう少しふんばってくれる？

[160. 匿名]

>>78
よこ
家族の言うことも大事なこともある、でもあなたの人生だよ1番大切にするのは自分、自分の気持ちを大事にね
学生の生活って大人が想像するより自由でもなく選択肢も少ないと思うのよ、大人になるにつれて忘れるんだけどね
今はオンライン授業できる高校などの選択肢もあるよ、もちろんあなたのやる気根気にかかってくることにはなるけども選択肢を選ぶ権利はあなたにあるよ

[161. 匿名]

今日もしんどいので眠れなくてもベッドで寝ます。
別に人に危害を加える等の悪いことはしてないと自分で言い聞かせて罪悪感なしでゆっくり寝たい。
おやすみなさい

[162. 匿名]

眠いけど睡眠時間以外で寝たら悪夢見るからおちおち眠れなくてしんどい

[163. 匿名]

>>162
あと起きて欲しくないことが夢でリアルに再現されて正夢になったことがあって何も出来ない

[164. 匿名]

肌寒いからかね
私朝食後寝ちゃったよ

[165. 匿名]

生きてるのはがつらい
昼寝してそのまま心臓止まってくれないかな

[166. 匿名]

>>165
分かる。毎秒息吸って生きてるのが辛い
そこまで来てる
寝逃げもできないからいっその事寝落ちしたらすくそのままあの世にいけたらいいのにね

[167. 匿名]

生活保護受けたいのに、家族から反対されて受けられない。
こんな持病を抱えたままパートするの、もうきついのに。
実家にいても、家族は金銭面で助けてくれない。
なのに生活保護は反対されている。
私はどうやって生きていったら良いの。

[168. 匿名]

この前、寝たきりから回復したばかりなのに
洗顔が億劫になってきた
ここのところ過食ぎみだし悪い兆候

[169. 匿名]

楽しみより不安が多い辛い

[170. 匿名]

なんかソワソワざわざわする
見えない人が自分に張り付いてるみたいな

[171. 匿名]

夏は暑くてしんどい
秋は雨でしんどい
冬は寒いし夜が早くてしんどい

甘えるな

[172. 匿名]

しにたくてしんどいから薬飲んだのに眠れない
今の状態で起きてたらもっとメンタルおかしくなるのに

[173. 匿名]

子供の癇癪がつらい
自分でやると言った事ができないと泣く、当たり前のことだとわかっていても泣き声が頭に響いてつらい

[174. 匿名]

今日は月に一度の楽しみなことがあったんだけど鬱で行けなかった。行けば明るい気持ちになれるのにしんどかった。
タバコをやめたくて昨夜切らしてやめるつもりだったけど、夜中の1時にコンビニに行って買ってしまった。タバコって薬物なんだなぁと思った。鬱にも良くないと思う。タバコやめたい人いますか？

[175. 匿名]

>>174
タバコやめるのに何年もかかった
やめるって決心して何本も残ってるタバコの箱に水かけて捨てたのに，結局また買いに行くっていうのを何度繰り返したことか‥
もうやめて5年だよ　

[176. 匿名]

がるちゃんの広告うざい

[177. 匿名]

>>118
参考にしたいから、結果が出たら教えて欲しいです。

[178. 匿名]

落ち着かない
頭の中がぐちゃぐちゃする

[179. 匿名]

薬飲んで落ち着いたけど眠い…寝たい…

[180. 匿名]

うつ病でしんどいのに体調も悪い
子宮頸がんの検査引っかかったし、便に血が混じるけど病院行くべきかわかんなくてまだ行けてない

[181. 匿名]

用事を片付けてしまいたい気はあるけど頭痛だどうしよう
ズキンズキンするタイプじゃないからあきらめがつかない
でもこれ酷くなると気持ち悪くなりそう

[182. 匿名]

めちゃくちゃ苦労してやっとの思いでホス狂い卒業したのに、最近また行きたくてしょうがない
私を否定しない、話聞いてくれて褒めてくれる、毎日LINEくれる、そんな環境他にない

[183. 匿名]

病院(医者)と薬のストレスでイライラする
何でこんな初歩的なことで悩まなきゃいけないんだろ

[184. 匿名]

どういう状態になったら働き出せますか？
主治医から就業許可が出てからですか？
一人暮らしでお金が無いのですが、まだフルで働く自信がなくて
主治医からも、焦らずに今はゆっくり休みましょうと言われてますが…
金銭的にきついです

[185. 匿名]

>>9
私は結局小梨でした。旦那は子供が欲しかったみたいだけど、生んであげられず。そして仕事で私が鬱になり、会社も辞めてしまい、唯一の存在価値であるお金を稼いでくる、ことすら出来なくて、消えたい。

[186. 匿名]

>>30
鬱でも色々な症状の人がいるのはよく言われている事だよね。
更に鬱だからと言ってそうは思わなかったらマイナス押すでしょ。

[187. 匿名]

親が死ぬ前に死のう

[188. 匿名]

新しい薬飲んだら熱が出た時みたいな浮遊感と具合の悪さが出た
自分が幽体離脱してるような乖離してるような
絶対に合ってないよね

[189. 匿名]

>>95
大変ですよね。
心労半端ないです。
ご自愛ください。

[190. 匿名]

昨年の一月に最愛の母が亡くなった。
元々鬱だったけど、悪化した。
子供を幼稚園に送り、仕事に行くけれど、いつも母の姿を探している。
まだきっとどこかにいるんじゃないかって。

仕事帰りにお墓か、実家に寄り母を想い毎日泣いてる。

最近寒くなってきて、もう10月になるんだ…
冬がくるんだ…一回忌…もう一年も会えてないの？
怖い。
救急車の音も怖い。母に会いたい

[191. 匿名]

A型作業所で働いています。働き初めて1年経ちました。今日で5日目ようやく終わりました。今月のシフトは5連勤が2回、6連勤が1回です。正直、辛いけど今月から最低賃金が上がるので欠勤しないで行きたいところです。

[192. 匿名]

>>5
鬱になったらいろいろな誘いや予定を頑張って断るようになった。鬱になる前は薬飲んで無理して参加したり人と会って笑顔でなんでもしていた。鬱になり勇気を出して誘いとか断って真っ暗な部屋にこもって耳栓して寝るのが幸せ。
「うつ病は私に必要だった」とカウンセラーさんに言ったら意外な顔してた。ようやく読書できるようになったから少し寛解したのかなと思ってる

[193. 匿名]

今くらいの季節になると、すごく虚しい、埋まらない穴が空いてしまったような気持ちになる。

[194. 匿名]

生きるのが辛い

[195. 匿名]

>>175
コメントありがとうございます。やはりそんなに苦労するんですね。本当にやめられた時は、何かタイミングや理由があったんですか？

[196. 匿名]

寒くなると余計に起き上がれなくなる
ずっと寝てしまうお腹はぺこぺこなのに骨と皮だけになってしまう

[197. 匿名]

>>193
最近不安定なのは寒くなったからなのかもと今頃気づいた
そっか、そうかも
夏は毎年比較的動けて、それ以外はダメだ

[198. 匿名]

>>177
脳外科行ってきたよ。
脳じゃなく精神科っていわれたの
紹介状書いてくれたから予約いっぱいだったけど月末行ってくる。

[199. 匿名]

器用貧乏で責任者になってしまい、プレッシャーに押しつぶされて鬱、自分の対応の悪さに鬱、自分の浅はかさに鬱、前向きになれない自分に鬱、集中力がない自分に鬱、希死念慮があり無気力な自分に鬱、とにかく浅はか…浅はかと自覚してるのに修正できない自分に鬱

[200. 匿名]

>>116
先延ばしぐせや怠惰に関しては私もどうしたら改善できるだろうって色々本を読んだら逃避が原因かなって思った
もう人生を直視したくなくて逃げてるから、やる気も起きないしやりたくない
鬱になってご飯を用意したり普通の生活を送ったり自分1人のお世話をするのもやる気が起きない

[201. 匿名]

怖くて落ち着かない
死にたい

[202. 匿名]

10年くらい前に双極性障害になりました。
味覚&嗅覚障害、不眠症やブレインフォグ、目眩耳鳴りなどと戦いながら、寛解はしてないけど薬でごまかしながら何とかやって来ました。

ここ半年で一気に症状が悪化し薬が増えてしまい、他にも別の症状で毎日飲んでる薬があって、医療費がどっと増え辛いです。
休職した方が良いとお医者さんに言われたけれど、生活していけないので毎朝ギリギリまで寝て、ギリギリ出勤の生活してます。
帰って来てからも休みの日も、何をする気力もなくひたすら寝てて、シャワーやお風呂に入れないこともしょっちゅうです。涼しくなって来たので、朝頭だけ洗って行くこともザラです。そんなギリギリ生活なので一人暮らしのお部屋がどんどん汚くなっていく。お恥ずかしいのですが、汚くてもそれが当たり前になってて、平気なんです…何とかしたいけれど…。

今日はずっと眠たくて頭も身体も怠く横になって何も出来なかったけど、明日明後日もお休みなので少しでもお部屋を片付けたいです。

毎日辛いことや嫌なこともあるけれど、朝ギリギリでも起きれた、帰ってきて洗濯できた、ゴミを一袋でも捨てられた、病院に行けた、仕事に行けた、友達や家族に返信できた、と出来るだけ自分を肯定するようにしています。

まとまっておらず、すみません。

[203. 匿名]

障害者年金を受けているけど、それだけでは生活出来ないから、派遣やパートの面接をクローズで受け続けているけど、連続不採用が辛い

[204. 匿名]

自分の人生もう嫌だ、選択、判断、思考、全部めんどくさい

[205. 匿名]

寝ていて1日終わった…なにこれ？働いても昼夜逆転してるじゃん。てか、他の普通の社員で働いている人が(精神疾患ではないが)休職、自分はなんなんだろう

[206. 匿名]

家族の一家団欒に入れない。みんなは明るくて、すごく疲れてしまう。

[207. 匿名]

最近、思い出しイライラがひどくて
今も思い出してイライラしてる
実家を知ってるから燃やそうかなと
この時期ならバレないかな？って本気で考えてる

[208. 匿名]

>>160
ありがとうございます　やっぱりトラウマとかもあります　火曜日メンタルヘルス行くので相談してみます　

[209. 匿名]

ぼーっとしてしまう
自分の行動がおかしいんじゃないかと
すごく違和感抱いてしまう
無駄なことばっかりやってる

[210. 匿名]

今日朝早くから神社に行っておみくじ引いたら、凶と出た。あまりにも気分が悪いので、もう一度引いたら再び凶。
気分が落ち込んで立ち直れない。

[211. 匿名]

適応障害と診断されていますが、不安定になり体重が減ってしまい抗うつ剤のリフレックスを処方されました。抗不安剤を飲んでいたときより効果がある気がします。不安ですぐに泣きたくなるしやっぱりまだ少しのことですぐに落ち込んでしまうけど、少しずつマシになってきた感覚もあります。

[212. 匿名]

溺死はきついだろうか？

[213. 匿名]

鬱病初心者です。
こんなに辛いなんて。
からだが全く動きません。
なのに涙だけ出てくる。めっちゃ痩せたしどうしたらいいの。

[214. 匿名]

書いたら余計辛くなりそう

[215. 匿名]

低気圧でさらにしんど

[216. 匿名]

>>213
薬は飲んでますか？私も初めはコントロールできない悲しさつらさで希死念慮もありましたが抗うつ薬や抗不安薬でそういった気持ちを和らげることができました
動けないのは変わらずですが過敏になって嫌なことばかり襲ってくる感情を薬で抑えることができるだけで大分違います

[217. 匿名]

>>161
おやすみ〜

[218. 匿名]

>>207
誰の実家？

[219. 匿名]

>>33
わかる
転職って、かなりのエネルギー
消耗するよね
ぼちぼちやらせてくれたら
いいけど、現実はなかなか

[220. 匿名]

>>45
つらいよ
塩対応だし
辞めないだろうし

[221. 匿名]

>>85
ここで話そうよ

[222. 匿名]

>>131
私ももうすぐ無職
誰にも迷惑かけてないし
働かざる者食うべからず
とか、誰が考えたんだろ
余計な事しやがって

[223. 匿名]

>>1
画像保存させていただきました。綺麗な画像。

[224. 匿名]

>>3
将来って年齢でもないけど、不安な事だらけ。大病してまともに仕事出来ない中、高齢母も弱ってきて、病院付き添い、用事も全てやって。今無職で収入がない。飼い猫も食べムラあって心配過ぎる。母は82歳。時々眠れなくて（睡眠薬飲んでる）夜に急な動悸と不安でパニックになる。母が居なくなったら精神的に死ぬと思う。猫が死んでも…。この最近そういう事が増えた…。

[225. 匿名]

分かります。私も愛犬が死んでうつ病が悪化しました。今度実家に帰るんですが、母しか頼れる人がいません。

[226. 匿名]

>>198
脳に異常がなくて、ひとまずは安心ですね。
気が向いたら、また報告をお願いします。

[227. 匿名]

>>200
もちろん精神的な部分も大きいと思うけど、極度の不安や恐怖で脳に必要な物質が足りなくなるのも影響が強いみたいですね。

[228. 匿名]

>>224
マイナス押されちゃった…。

[229. 匿名]

>>155さん
>>126の福祉関係の仕事をしていた者です。
知ってるかもしれないけど、念のため。
実家暮らしの未婚成人が生活保護申請する手順として
・どうにか一人世帯になる
・貯金を規定以下にする

ひとつ目が難しいんですよね、高いハードルだよね。
それを越えられらば、就労不可ならほぼ受給できますからね！
ちなみに家賃は、物価高でも長らく設定が変わらず、ある程度オーバーしても自分で保護費から捻出することを認められる場合が多いです。
特に精神不調の原因に他人からの被害(思い出させたらすみません、ストーカーなど)があると、規定の家賃ではセキュリティ面で安心できない物件が多いです。
引越しを強要されることもなく、受給した保護費からやりくりしていれば問題ないとされることがほとんどです。

うつ病で就労不可の診断書があれば、尚のこと認定すぐおります。
早ければ数日です！ご参加まで。。

[230. 匿名]

>>226
ありがとうございます。

[231. 匿名]

>>200
同じだ

[232. 匿名]

違うメンタル系の雑談スレ行ってみたら(がるちゃんじゃない)
そこにボスらしき人がいて仕切っててなんか…やっぱりここが落ち着く

[233. 匿名]

>>216
私も今月初めてメンタルクリニック行きます。
参考にさせてください。
お薬を飲み始めると辞めれなくなったり、太ることはあるのですか？

[234. 匿名]

うつで休職してましたが、
復職するにあたり、職場との復帰の条件が
合わず退職せざるおえなくなり、
そのまま退職しました。
復職する気は、あったので
それはそれで辛い…

[235. 匿名]

>>228
ね、せっかく書き込めたのに考えちゃうよね。
私はプラス押した一人だからね。

[236. 匿名]

>>167さん
福祉関係の仕事をしていた者です。
>>229参考になれば・・・

ご存じのこともあるかもしれませんが、念のため
相談先は、福祉事務所と保健所です。
福祉事務所では、生活保護の相談や申請です。
保健所では、地区ごとに担当の保健師がいます。生活状況や、自立支援医療の相談などができるので、ひとまず電話か直接相談してみると進むと思います！
また社会福祉士、通院先の精神科に精神保険福祉士などが在籍していれば、体調を踏まえたお金の不安を相談することもできます。

心配から一気にたくさん伝えましたね。
少しでも心穏やかに過ごせますように・・・私も、みなさんも！

[237. 匿名]

>>195
やめたけど，また一本だけ吸いたいから買って1本だけ吸って残り捨てるって時期も長くて，お金捨ててるようなものだし，当時，だんだん吸う場所も少なくなって喫煙場所探したりするのも面倒になり，なんだかコロナ流行り出して怖くなって‥

[238. 匿名]

疲れた　体が痛い　何もしたくない　もう○にたい　
世の中汚い　汚れた人が多すぎる　この世には生きる価値がない　生まれてきたくなかった　

[239. 匿名]

自分なんか必要とされてない
自分の中身が消えてガワだけ残ったって誰も気づくこともないし何も変わらない　
存在している理由も必要もない
疲れた　消えたい　生きるのやめたい　疲れた

[240. 匿名]

>>228
間違えてマイナスに指が当たったのに気づいていないのかも。
うちにも猫ちゃんいるよ。猫用ビタミンをあげると食欲が出るよ。　

[241. 匿名]

朝の方が調子悪い

[242. 匿名]

一時期だけでも休職して、家族を頼ることはできませんか？このまま悪化して、酷い壊れ方をしたら、元に戻れなくなってしまうリスクもあるよ。働くことも、日常生活をおくることすらも出来なくなってしまうかも。
私は仕事で鬱になり、一度目の休職で無理して短期間で元の職場に復職してしまい、再び倒れて、二回目に倒れた時はかなり酷い状態になりました。日常生活もままならなくなり、バスの乗り方、ガスコンロの使い方もわからなくなり、左半身や頭、顔がずっと痺れた状態、じっとしていても常に落ち着かなくて、何を見ても強い不安が襲ってくる。薬を飲んで寝ようとしても、うとうとすると気分が悪くなって眠ることすらできない。廃人になると思いました。
家族に頼り、完全に二年くらい休ませてもらい、会社も辞めました。今は仕事が探せるくらいにまで回復しました。
家族に全面的に頼れなくても、休職して傷病手当を貰うこともできると思う。
あなたが心配です。

[243. 匿名]

朝からつらい、お願い寝かせておいて、もう起きたくない
子供になんとかご飯食べさせて着替えさせて
やる事最低限なのにもう朝から泣きそう
お願い遊びに誘わないで、呼吸が荒くなっちゃうから
ごめんなさい

[244. 匿名]

>>202
>>242
242を書いた者です。202さんに返信したつもりが、リンクできてませんでした。202さん、242読んでみて貰えませんか？あなたが心配です。

[245. 匿名]

いわゆるぼっちです。1人暮らしでなんとか仕事に行きながら治療しています。3連休も誰とも会う予定はなく寂しい気持ちが大きい。かといって、体調も良くないから誰かを誘って出かける気力もない。このまま誰にも気づかれず消えたい。

[246. 匿名]

実家暮らしもしんどいのに理解されない
毒親の介護に近所の騒音にも耐えなきゃいけない
全部捨ててしまいたい

[247. 匿名]

>>246
私も一人暮らしぼっちで仕事してます。平日のストレスで寝て休日は終わるので家の掃除や必要なことを淡々とこなそうと思います。本当はショッピングモール行きたいけど人が多いだろうし……数少ない友達に会うにも頓服薬が必要になって、気軽に話せる人はいないし実家にも戻れない。

[248. 匿名]

>>247
すみません。アンカー間違えてしまいました。
>>247 は　>>245 さん宛てです。
大変失礼しました。

[249. 匿名]

自分で抗うつ薬飲んでみてはじめて薬飲んで太るの意味わかったわ
お腹空いてない鳴ってないのに頭が食べたい食べたいって食べ物に支配されてる、身体はずっと疲れてるのに

[250. 匿名]

心ここに在らずになってる
何してもトラウマ怯えて支配されてる

[251. 匿名]

>>108
えらい！
頑張ったね

[252. 匿名]

>>124
生霊トピでそういう話してたよ
けっこう興味深かった😆

[253. 匿名]

自分が大学生くらいの頃にヒットしていた洋楽を昨日初めて聞いた
健康だったらバイトしてお金ためてサマソニ行ったりしていたのかな
咎もなく他人に奪われた人生が虚しい
生きてるのが辛い。なのにこの先も生きなきゃいけない　

[254. 匿名]

レクサプロ服用し始めて1週間経ってないけど
飲む前より不安感や鬱がひどくなって本当に一時的なもの？
効果に時間が掛かるのは聞いてたけどちょっとしんどい

[255. 匿名]

>>254
私5mgを12日目ですがまだ時間かかりそうです

[256. 匿名]

躁鬱なんだけど今絶賛鬱状態、気分を落ち着ける薬を処方してもらってるけど全然動けない
これ薬変えてもらった方がいいよね？あと2週間ぐらいクリニックの日まであるけ人気のあるところだからなかなか予約取れない
少しでも動けるようになりたい、今は寝ていたいだけ

[257. 匿名]

騒音でうつが治らない人が多くてうるさくて気が狂う

[258. 匿名]

円形とかで頭がややまばらで美容院にもいけなくて、ウィッグ買ってみた
思い切って明るい色、さらに帽子被れば分かりづらいし気分転換なったから出かけてくる

[259. 匿名]

目が覚めた途端に子供の叫び声が始まって、心臓が苦しい。
しばらく雨が続くみたいだから買い物に行っておきたいけど、快晴過ぎて外に出るのが怖い。

[260. 匿名]

意欲が湧かないから何もしたくない
親から他人から批判ばかりの人生だった
福祉職員からも無視され雑に扱われ、どこに助けを求めたらいいのか分からない

[261. 匿名]

ぼーっとしてるだけ
ぜんぜん笑えてない
辛い、騒音うるさい
他人がうるさい恐い

[262. 匿名]

ゴミを棄ててもポロッと跳ね返って
ゴミ箱に入らない
ゴミにバカにされてる

[263. 匿名]

>>233
私は今1年半くらい抗うつ薬を内服していますが、感覚や感情が鈍感になったおかげで生きていられてるので逆に辞めたいとは思わなくなりました
辞めるときは恐らく抑うつ状態が改善したときになると思いますが、今の状態としては薬の力を有り難く頼りながら生きているという感じです
太ると言う方も多いですが私は痩せました
一人暮らしなのですが節約していますし無気力で食事を用意する気力や食べて後片付けすることを考えると面倒臭いからです
こればっかりは環境や個人によるかと思います

[264. 匿名]

>>259
心臓が苦しい＝軽いパニック発作でしょうか？頓服で抗不安薬などもらってますか？心臓が苦しい感覚つらいですよね、、

[265. 匿名]

落ち着け私大丈夫大丈夫

[266. 匿名]

>>264
ありがとう。
常に不安感や恐怖心があるから、多分パニックですね。
以前は数種類のベンゾを使っていたけど自力で抜いたので、今は薬を使わないで耐えています。

[267. 匿名]

メンタル用独り言トピってないのか
なんか独り言言いたい時と会話したい時があるんだよな

[268. 匿名]

>>237
そうなんですね、確かに肩身が狭いですもんね。私もなんとか禁煙出来るように頑張ります！

[269. 匿名]

>>224
私かと思うくらい、状況一緒でビックリ。
不安しかないけど、ボチボチやっていくしか手がない…。
ひとりじゃないですよー！

[270. 匿名]

全部壊れればいいのに

[271. 匿名]

怖くてしょうがない

[272. 匿名]

精神科の待合室ではニュースとかワイドショーじゃなくてリラックス系の動画流しててほしい

[273. 匿名]

>>272
それ嫌ですね。聞きたくないのに、耳から入っちゃう。リラックス系の音楽ながしてるところが多いイメージでした。
患者に配慮してほしいですね。

[274. 匿名]

>>268
頑張ってね
でもストレスとか気分の落ち込み不安感は当時タバコを吸うことで一時的に落ち着いていた感じです
ストレスがスッとひく感じ
今は薬でなんとかなってます

[275. 匿名]

>>274
ありがとうございます。ストレスが引く感じわかりますよ。それに口寂しい感じ。要するに暇なんですよね。特に友人もいない、趣味もない、でもその代償は大きい！
一箱570円！笑

[276. 匿名]

>>275
横
今そんなにするんだ！
私はネットでやめたわ

[277. 匿名]

世の中が変わりすぎて辛い
しかもなんかあんまり良い方向じゃないし

[278. 匿名]

>>254
2週間は見たほうが良いかと
副作用最初強かったよ

[279. 匿名]

>>276
お高いんですよ…お金捨ててるようなもんです。

[280. 匿名]

せっかくの休みなのに何もしたいことがない。布団の中でネットサーフィンしてるだけ。掃除とかの家事をやったほうがいいんだろうけど、やる気力がない。

[281. 匿名]

急にしんどくなってきた
身体が重く感じる

[282. 匿名]

PC買おうと思ったらかなり高い
中古も見てるけどものすごく安いのも多い
どうしよう決まらない

[283. 匿名]

糖尿病の治療が辛いです。マンジャロ注射とメトホルミンという薬を飲んでるけど、胃がムカムカして食欲が抑制されてるし、何も食べたくない。食べないせいか楽しみも無く鬱でねてばかり…

[284. 匿名]

>>267
分かる

[285. 匿名]

>>252
どういうこと？

[286. 匿名]

なんで私が異動してあっちが私の積みたかったキャリアを積むのよ

[287. 匿名]

異動してもちゃんと働けることを会社に見せようと医師に言われる
私はそんなことなら転職したい
でも今はその時期じゃないと止められている

[288. 匿名]

病気にした人死んでほしい

[289. 匿名]

>>255
>>278
返信ありがとうございます
10mgで5日目くらいですが、吐き気はあまりなく
1日目は睡眠時間が延びて良かったのですが
そこからメンタルが悪化の一途で
家族と一緒なら外出できたのが
それさえも出来なくなり焦ってしまいました
初診から2週間で再診なのでそれまでなんとか耐えます
本当にありがとうございます

[290. 匿名]

>>229
私、一人暮らしなのです。でも、パートナー(籍はまだ入れてない)がいるだけでNG出されてしまって…
市役所に行ったからいけなかったんですかね？福祉事務所、行ってみます🥲
ご親切にありがとうございます😭

[291. 匿名]

頓服飲んだけどむしゃくしゃする

[292. 匿名]

気分落ちる

[293. 匿名]

化粧ができない、髪ボサボサ。
でも一人暮らしだから働かないと生活できないからマスクして外出てるよ。恥ずかしい。

[294. 匿名]

肌寒くなってきて鬱が加速してる

[295. 匿名]

>>288
わかる

[296. 匿名]

>>290
返信ありがとうございます。
そういう事情だったんですね・・・
全国のことに詳しい訳ではないのですが、分かる範囲でお伝えすると
まず婚姻関係にないパートナーの有無は関係ありません。伝える必要もありません。(職員が聞いたならその職員がハズレかと)

・貯金など資産を定額以下にする(通帳は必ず確認・記録されます。資産価値がある貴金属等・手元の現金・電子マネー等は自己申告です。)
・福祉事務所を訪ねて「生活保護の申請に来ました」とはっきり告げる

この順番通りでなくても、申告時に必要条件を満たしていなければ満たしてから申告すればいいのです。
あと>>236も参考になさってください。
家や車があるとまた変わってきますが、ご事情から省きました。
気になることがあったら、できるだけまた返信しますね！

[297. 匿名]

お金がほんとにないし、生きていけない

[298. 匿名]

双極性障害の2型で今鬱の期間にはいってる。10年ほど心療内科に通ってて薬をきちんと飲んでても何度も繰り返す鬱。
一旦良くなったとしても何度この辛い鬱を乗り越えていけばいんだろ
ほんとに辛い

[299. 匿名]

>>295
ありがとう

[300. 匿名]

発狂しそう

[301. 匿名]

パパがいいパパがいいパパがいい！
そうだね思い通りのママじゃなくてごめんね、動機がする、もう本当にだめかもしれない
力が抜けてぷつんと切れてしまったよう、もう何もしてあげられる気力がない

[302. 匿名]

家族と一緒に夕飯食べたかったのに、リビングに行けなかった。私がいない方がみんな笑ってる。

[303. 匿名]

>>262
その感覚わかる
私はAIの返しさえ冷たくて壁感じる

[304. 匿名]

>>244 さん

優しいお言葉、そして心配して下さり、本当にありがとうございます。
>>244 さんも、大変な思いをされたのですね。

私は10年前の、1度目の時がとにかく酷くて、ご飯も食べられずガリガリに痩せ排泄するたびに吐き、這って部屋を移動していました。自分でも何が起きているのか分からないくらい、ドカンと爆発したような感じで身体の感覚全てがおかしくなりました。

当時母親からも、一人暮らしをやめ実家に戻って来たら？と言われましたが、鬱に対して父親が『気の持ちよう』『自家中毒』などの発言があり、悔しくて苦しくて泣きました。なりたくてなった訳じゃないのに、と。
その時一旦実家にはお世話になったのですが、何としてでも一人暮らしのアパートは手放さずにいたいと思い、必死で10ヶ月で社会復帰をしました。

その後、私の仲良くしていた友達が鬱でなくなったり、両親の仲良くしている友達のお子さんが鬱でなくなられたり、親戚で鬱になり休職した人もいて、父もやっと鬱に対して多少理解してくれたようです。

あの時から約10年程経ち、まだ何とかギリギリ仕事には行けていますが、鬱に対しても父親の認識はかなり変わっているとは思うので、両親に今後のことを少し相談してみたいと思います…。

アドバイス、本当にありがとうございます(泣)

[305. 匿名]

生理があがったのか不順なのかわからない

[306. 匿名]

>>305
私もそんな感じ

[307. 匿名]

>>263
ありがとうございます。
仕事はされてますか？

[308. 匿名]

私が全部悪いって言われた

[309. 匿名]

明日も休みで少し気が楽になる。でも火曜日からのことを考えると途端に気分が悪くなる。仕事から解放されたい。あと何年働く必要があるんだろう。お金がないから死ぬまでなんだろうな。

[310. 匿名]

付近の騒音がひどくなる一方…
今日は、とうとうここまでヤバい
騒音出されて愕然として絶望感と
恐怖感まで抱いてしまった。
もうここに住んでる限り、うつで
狂ってジサツしそう…
騒音主の前に飛び出して
轢かれてやろうかな…

[311. 匿名]

>>288
苦しんでほしいよね

[312. 匿名]

>>288
存在してるのも苦痛だよね
復讐もできないしせめて消えてほしいね

[313. 匿名]

最近は就労移行A型も運営が厳しくて、閉所するところが多いと聞いた。相談支援専門員さんに「天国！みたいな所はないからね」と言われてしまった…
天国なんて探してないよ。
最低限の賃金でいいから最低限に人間扱いしてくれる施設を探しているんだよ…

[314. 匿名]

親が死んだら生きていけない

[315. 匿名]

死にたい

[316. 匿名]

>>272
これ同じ精神科通ってたらすぐに分かると思うけど、気になるから投稿しちゃう。
待合室に音楽流れてるんだけど、ほとんどヒーリングミュージックみたいなのに数十曲に一度だけダースベイダーのテーマ？ダーーンダーーンダーーンダーンダダーンダーンダダーーーーーンってやつが流れるの本当になんなんだろうと思ってる。

[317. 匿名]

私が通ってるクリニックは無音だ
今まで通ってて何も気にならなかったから無音が正解だと思う

[318. 匿名]

>>313
私どうしても虫が怖いんだけどそれでも克服しようとしてるんだけど恐怖心を家族に伝えたら「何が怖いんだよ。だったら地球に住めねぇだろうが」と言われた。分かってる、しぬしかないと。絶望しかないんだなと追い詰めてくる言い方する人いるよね。

[319. 匿名]

明日引っ越しだ、めんどくさい

[320. 匿名]

恐怖に支配されて心から楽しめない
いつまた起きるか分からない恐怖

[321. 匿名]

不安がつきない、生きるだけで税金がかかる…

[322. 匿名]

今日は誰もいない……

[323. 匿名]

>>322
私は今から寝ます

[324. 匿名]

>>320
トラウマだよね
私も働いてた頃の緊迫感がトラウマで思い出すだけでドキドキしてきて2年働けないでいる

[325. 匿名]

>>304
色々な事情があるのに、ごめんなさいね。心配だったんです。酷くなっているのに、頑張りつづけているあなたが。
私、実は今また鬱が再発してしまいました。やっと回復して元気になっていたのですが、主人が他人の借金の連帯保証人になって多額の負債を負うことになってしまって。
前の鬱で闘病中、主人が一人で働き私を支えてくれていたので、今度は主人を支えなければ、と思っているのですが、体も頭も思うように動きません。強い不安がまた襲ってきて、辛いです。
何とかまた復活できるように、少しづつ前進できるよう、休み休み生きましょう。
お互い、大丈夫だと信じて。
また、書き込みします。また、お話ししましょう。

[326. 匿名]

>>256
体調が悪化した時に「待ち時間長くなるかもしれませんが」と言いつつ予約ねじ込んでくれるところがいいと思うな。精神科だからね。
お互い様と考えない人もいるだろうけど、私はそう思ってありがたく通ってる。
本当に危ない時に当日でも予約ねじ込んでくれて、注射打ってくれて助かってます。

[327. 匿名]

>>326ですが追記
そういう時は本当に待つし、だから患者多いのだろうなと思うけど。
体が動かない時は通院も難しいですよね…
辿り着けさえすれば、本当にまずい時は待合室にいられる時間も助かる…
ただし>>316

[328. 匿名]

>>323
ありがとうございます
私もこれから寝られたら寝ます
あなたが眠れているといいな、おやすみなさい

[329. 匿名]

寒くなったな
一週間前の最低気温が今日の最高気温ぐらいってことが増えた

[330. 匿名]

人間が恐い
善い人もいるけど
嫌な人が多くて恐い

[331. 匿名]

なんとか起きて朝ごはん食べて薬飲んだ。家に食べ物がなくなってきたからスーパー行かなきゃなんだけど、その元気がない。昼頃にがんばる。それまでは布団の中。。。

[332. 匿名]

しっかり眠れない
休まらない。起きてる間生き地獄

[333. 匿名]

今日も朝からキツい
昔は面白いと感じてたテレビ番組が
つまらないと感じるようになって
しまって時間が経つのが遅く感じて辛い
ぜんぜん楽しくない

[334. 匿名]

土日祝日は人も車も多くて恐い不快
人は集団で無神経の暴力
車は騒音の暴力
車はうるさいし、人は避けずにぶつかってきて
睨んでくるし、最悪。
観光地化してきてるからもうほんと住めなくなってきてる

[335. 匿名]

>>236
ご親切に、本当にありがとうございます。
参考になりました。
なんとかして実家を離れたいです。

[336. 匿名]

寝たのに眠いし
眠いのに眠れはしないしどっちかにしてくれ自分

[337. 匿名]

起きてる間胸のソワソワが落ち着きません
明後日診察日だけど早く明後日になってほしい

[338. 匿名]

眠れないのが1番つらい。
不眠と鬱はめちゃめちゃ関連あるんだね。

[339. 匿名]

●にたい

[340. 匿名]

しんどい
人が騒々しい
車うるさいバイクうるさい
うつ病治らない

[341. 匿名]

>>333
NHKが意外といいよ。田舎で暮らしている人たちとのふれあい系や自然系で、ヘンな効果音や煩さもなくて淡々と進んでくの。

[342. 匿名]

>>334
どこ住み？辛いときは郊外にドライブとかするとだいぶ楽だよ。私も今辛くて家にいるのがキツいから、車を運転してぐるぐる彷徨ってる。

[343. 匿名]

>>337
辛いね。。温かいカモミールティーとか、少し甘くした温かい牛乳をふうふうしながら飲んでみて。少し違うかも。

[344. 匿名]

>>338
私は「血糖値上げ寝｣作戦で3時間くらいは眠れるようになった。白米とかの丼系とか、油分の入ってない和菓子系を多めに食べて、血糖値上げて眠気を起こすの。血管に負担がかかるからあまり良くないんだけど、眠れない方が辛いから。

[345. 匿名]

>>344
眠れないのつらいよね、私も同じことしてる
でもこれ完全に依存して眠ることになるから本当にお勧めできないかな…
私は薬飲んでも眠れなくなってきて糖分とって眠って、朝気持ち悪くなって起きる
でもそうしないと眠れないっていう強迫観念でより依存してしまうから、今そういう習慣がない人はどうにか先生に相談して薬でなんとかならないかな？
眠れないののも食に依存してしまうのもつらいんだよね…

[346. 匿名]

1週間くらい先延ばしにしてた洗濯をやっと回せた
後で後でと思うと物凄く億劫になってやらなくなるから起きてすぐやるのがいいね
この後シーツも頑張って洗濯したい

[347. 匿名]

>>344
私は健康診断で血糖値がB判定だったことも昔からあったりで、血糖値は気にしててね。
去年は正常だった。
糖質たくさんとって、少し昼寝できた時とか気分が楽になるよね。

[348. 匿名]

寝てる間に電話があった
折り返ししなきゃいけないんだけど、なんか意地悪っぽい口調で留守電入っていたから怖い　
やだなあ　したくない　
怖い

[349. 匿名]

>>330
優しくて良い人だと思ったら、突然豹変して般若笑いをして馬鹿にする人が結構いる。
男性の場合は嫌な人は初対面ですぐ分かるから避ければいいけど、女性の場合は信頼した途端にって事が多い。
だから、同性の方が怖い。

[350. 匿名]

徒歩10分のスーパーに行ってきた。それだけでヘトヘトになった。いつもだと気にならない家族連れやカップルが目について孤独な自分がみじめになった。私はいつまでもひとり。悲しくてつらい。

[351. 匿名]

普通できるでしょ、ってことができない

[352. 匿名]

>>310
騒音、私も今苦しんでるよ。パニック障害持ちだから、動悸息切れがすごくて、逃げ場無くなることよくある。なんで、こんなやつのせいで薬飲んでるんだ！呪ってやる！とかね、思っちゃう。
310さんとこの騒音が少しでも、改善されることを祈るよ。

[353. 匿名]

>>202
疑うという意味ではなく、医師の診断が双極性なのでしょうか？
勤務先との兼ね合いもあるかと思いますが、障害年金受給できないでしょうか。
また、自立支援を使えば医療費だけでも安くあがります。
既にされていたらすみません。

[354. 匿名]

>>345
やっぱ朝気持ち悪くなるんですね。私も気持ち悪くて目が覚めるんですよ。

[355. 匿名]

小さな良い事があって幸せな気持ちで眠っても、目が覚めたら地獄が始まって絶望する。

[356. 匿名]

>>310
分かる。
それが空気読めないうるさい人であっても
あいつを◯すか自分が◯ぬかしか無いところまで追い込まれる。
でも実際それくらい苦しんでいるのに分かってもらえない。
そこを去るという解決もあるけど、なんでこっちが？💢だよ。
仕返ししたいけどだいたい人に迷惑をかける方法が分からない。さすがあいつら人に嫌われる名人だわ。

[357. 匿名]

色んなことに執着してるとつらいだけだよ
ここにいる人達気が立ってて怖い文章が怖い
私はただ現実から逃げてるだけだけど腹が立ったりすることがないからみんなの怒りが怖い

[358. 匿名]

ごめん人のつらさはその人にしかわからないよね
ただ吐き出したかった怖いって

[359. 匿名]

何もできない自分を責められてる気がして、天気の良い日は不安感と焦燥感で苦しくなる
早く日が暮れてほしい

[360. 匿名]

今日も良いことぜんっぜん無い
嫌なことばっかり
嫌な連中ばっかり
うつ病治らない
ストレスばっかり
気ぃ狂いそう

[361. 匿名]

主治医変えたい
明後日の診察までは今のままでがまんする

[362. 匿名]

生きる気力が湧かない

[363. 匿名]

ひたすら眠ってしまう。家事の時間も眠い。
これから食事作らなきゃ。
ずっと寝てたい。

[364. 匿名]

仕事が続かない。鬱で働けなくて借金した。買い物依存症になった。新しい病院いったら発達障害を指摘されて「あなたの学歴がそこそこだから期待されていることができなくていままでの職場で辛くあたられたのかもね〜」といわれた。もう生きるのが辛い。

[365. 匿名]

最近お昼の1時くらいまで起きられない
ずっと寝てたいくらいだるい

[366. 匿名]

>>365
横になって目を閉じるだけでもいいとか言われるけど眠れないと回復なんか無理よね

[367. 匿名]

>>364
発達障害ってどうやってわかるのですか？うつでメンタルクリニックに通ってるけどそういうの調べる検査をしたり言われたことがないけど気になる

[368. 匿名]

>>348
折り返して伝えられた内容を電話切ってから確認したら完全に自分のせいだった

謝ろうと電話を掛け直したら、担当者が不在で
異様に押し出しのいい人が電話に出て
勢いに流されて、
謝罪の電話なのに先方から折り返してもらうことになってしまった
　
もう2ヶ月風邪だし頭は働かないし
自分じゃやらないようなミスばっかり
もう辛い消えたい疲れた休んでたいのに休めない消えたい
誰か代わってほしい

[369. 匿名]

馬鹿旦那が、鬱の原因を軽く扱っていたことまた、私のことも見下して軽く扱っていたことが分かり
こんな奴に、我慢する必要ないなと改めて実感したので別居に遠慮する事なくなりました。
早く、家を出たいです。

[370. 匿名]

>>368
大丈夫？
落ち着いて
折り返しが申し訳ないならそれもきちんとお詫びするといい
きっと先方に気持ちは伝わるよ

[371. 匿名]

いくら不調といっても理解されないまま10年も過ぎて、逆に燃え尽き症候群？までいかないけど気づけば10年間何やっていたのかと考えることに時間を費やしていたけど
ひょっとしたら、明日、自分の命日になるかもわからないわけで。今日が人生最後の1日、と考えて過ごすことにしようかと。そうでもないとやってられない

[372. 匿名]

普通、回復傾向が出てきたら喜べるとまではいかなくても、安心にはなると思うのですが…これまで我慢したのは一体…？となってしまう自分はへんなのかな。薬の副作用というか、薬が合わなくて症状出ていてその薬だけ減薬して回復したせいだろうか？

[373. 匿名]

>>334
うちは田舎だけど田舎の人混みですらきつい

24時間スーパーができて日中避けて22:30頃行っても店内で叫び声、走り回る子供、親の大声が…。耳に突き刺さる

外国人も増えてきて日本人も自分さえ良ければいいやつらが住みだして治安が徐々にあやしくなってきて、外に出るのも運転するのも気力体力的に無理になってきた

[374. 匿名]

>>357
私は馴れ合いが怖いわ
このスレ淡々としてたのに今月ちょっと雰囲気違う

[375. 匿名]

>>310
分かる
逆にあいつら挑発的にやってくるよね
怒りと絶望感がないまぜになる
絶対許さない、自分が死んだほうがいいのか？の繰り返し
怒りを出せるようになったほうが健全

[376. 匿名]

>>371
そういう（というかなんでも）良いように考えるのはしっくり来なくて苦手だったけど、あいつ自分で自分の機嫌取れないタイプか？って言葉を聞いて機嫌取ったほうがいいのかと思ったよ
以前から好きなお菓子を食べるぐらいはしてたけどさ
人生最後の日と考えて過ごすって素敵だね

[377. 匿名]

親も、クソ旦那も追い詰めてくる。
助ける気ゼロでため息ばっかり。
どうすればいいのか考えれない。
脳機能が、低下してて考えが纏まらない。
鬱って、本当にしんどい。
最近、理由もなく涙が溢れる。
不安定な毎日が辛い。

[378. 匿名]

どこにも居場所ない

[379. 匿名]

寝たきりで体力がだだ下がり&筋肉と関節が硬くなってしまってしまって寝っ転がるのも苦痛になってしまった
整形外科に行きたいけど一人で行ける距離にない
全然寝れないし一生このままだったらどうしようと思うとパニック起こしそうになる

[380. 匿名]

寂しい
誰かと話したい

[381. 匿名]

>>379
同じだ。
寝たきり辛いよね。
やることもないというか何したらいいのか分からないし、つまらないし。

[382. 匿名]

>>374
うん淡々としてたよね

なんか献立報告したり朝起きて何したとか

わたし鬱だから深い話怖いの
鬱の人が日常を淡々と暮らしてるって感じが先月は好きだった

[383. 匿名]

お腹空いた感覚は薄らあるのに食べられない
せっかく雑炊作ってくれたのに殆ど食べられなくて申し訳ない

[384. 匿名]

>>376
>>371です。なんだか半ばやけになってコメントしたのに…わざわざ返信いただきすみません。
ある方がそうしたことを言っていたな、と思い出し、自分も先があると思っているからこそ悩む部分もあるのかな？と。それで、確かに極端な話、明日で人生終わりかも？と思ったらなんだか別にいいか、と、最近は好きな音楽聴くのもなんだか気が散りがちだったのが、今日は集中して聴けたりしました。376さんにももし役立てれたなら幸いです。

[385. 匿名]

10月も半ばか。なんだか今日は9月半ばぐらい(一ヶ月前ってことじゃなく気候的に)な体感だった。部屋で半袖でも平気だったな。ずっと今日ぐらいの気温ならいいのに

[386. 匿名]

生理中よくある頭痛に悩まされた…まあいつものことなんだけど、バ◯ァリンかイ◯を飲むようにしていて、最近はイ◯のが効く気がするのでイ◯にしている。その時に服用している抗うつ薬との相性？みたいなのってあるのかな

[387. 匿名]

>>379
長い夏と冬で外出もせずに引きこもっていたら何回も筋肉落ちて、一度整形外科に行ったらサルコペニアとか言われた
筋肉を使わないと衰えて座っていることも出来なくてお尻が痛くて大変だった
セルフネグレクトだと何もかも面倒で身なりを整えるのも一苦労なんだよね
美容院も行ってなくて頭がボサボサだから、行かないといけないけどお金ないわ
なんかもう何もかもどうでもよくなってきた

[388. 匿名]

なんかよく分からないけどつらい。昨日今日って休みだったけど気づいたら1日寝てた。寝ても寝ても足りない。

[389. 匿名]

>>380
今何か言いたいことはある？
今私はやっとお風呂に入ってこれたよ、とりあえず今日一日が終わってホッとした

[390. 匿名]

目標にしてたシーツの洗濯は今日はできなかった
まあ洋服の洗濯ができただけでよし、シーツは明日以降やろう、頭が痒いからシャワーも浴びなきゃ
てか明日はもう平日か

[391. 匿名]

嫌なことから逃げられず正面から受け止めちゃったらどんどん心がすり減っていってる
でも逃げることができない気が狂いそう

[392. 匿名]

私達は自分の幻想の中で生きているだけだ
良いこと、悪いこと、退屈だ、面倒だ、自分でラベルを貼ってその中で生きてるだけ
幸せな気持ちですらずっと続くことはありえなくて全て一時的なものに過ぎない

[393. 匿名]

だから別に幸せじゃなくてもいいし悪いことが起きてもそれが人生と思えるようになった
両極端じゃなくてできるだけバランスをとって真ん中で生きていきたい

[394. 匿名]

今日もほとんど寝て終わってしまった
鬱の中、就活中でとにかく不安でしんどい…
みなさん今日もお疲れ様です

[395. 匿名]

なんかその真ん中に戻る速さみたいなのが必要な気がする私の場合
悪いことをほぼ消化できてからじゃないと真ん中に戻れない
強い人って泣きながらでも毎日踏ん張るんよね

[396. 匿名]

特別障害者手当というのがあることを知ったから明日市役所行ってくる
少しでもお金もらえたら助かる

[397. 匿名]

>>375
横なんだけど
怒りを出せるようになるって良いことなのかな…
たしかに今まで我慢ばかりの人生だったのだけど
尊厳を軽く扱われると（私の判断です）怒りが湧いて
自己主張が凄まじいんだよね…今日も長文で自分の意見を伝えたんだけど、向こうからしたら腹立たしいだろうなと。
嫌われる勇気がない

[398. 匿名]

>>397
先々月だったかこのトピで「怒りは回復」とレスもらった
でも当時の私もあなたと同じように、こんな強い感情持ってそれが回復なのか？と思った
これまでのように自分の中で抑圧してる方がスマートなんじゃないか？とも思った
怒りという感情の扱い方が分からない、なぜなら今まで我慢して抑圧して耐えてきたから
そんな状況かな…

[399. 匿名]

>>386
バファリンと言っても複数種類ない？
バファリンAはアスピリン、他はイブプロフェンとアセトアミノフェンが主成分
イブはイブプロフェン
うつ薬との組み合わせというより頭痛はイブプロフェンかロキソニン

[400. 匿名]

>>398
そっかぁ…
良い傾向な気はするのだけど、慣れないからか怒りのコントロールがうまく出来ていない状態なのかな。私も今までは自分の中でイライラモヤモヤしてました。

何にせよ似た感覚の方からお返事を頂き、就寝前に柔らかな気持ちになれました

[401. 匿名]

この世から消えてなくなりたい

[402. 匿名]

>>399
そうでしたか。いつもAの方を服用してました。他のはスルーしてましたが。
詳しくありがとうございますm(_ _)m

[403. 匿名]

連休になると逆に休まらなくなってきたな…困る
となるとやはり仕事したほうがいいレベルだったのだろうか…
だれでもいいから、働くことよりも休むことを優先してって言ってほしかったな…と、発症した頃も似たような心境だった。自分のことをまず大事にしてって言ってほしいっていうか。その気持ちに決着をつけれたら治るんだろうか

[404. 匿名]

>>367
発達障害のテスト？みたいなのを予約してしたよ。
2ヶ月前から予約だったかな。
絵を描いたり、漢字書かされたり、心理テストみたいなのやらされたりした。
私はADHDの診断おりた。

[405. 匿名]

明日、日付としては今日のお昼から楽しい用事が入ったけど、行ける自信がない

[406. 匿名]

10/14
今日windows10終わるのに何もしてません

[407. 匿名]

あー疲れた
全部めんどくさい

[408. 匿名]

>>398
便秘と同じだよ。
最初は我慢出来てもいつかは痛みの限界が来る。
定期的に出しておけば重症化しない。

[409. 匿名]

鬱であまり動けない人は、家にバナナチップを買い込んでおくと良いよ。
一本分に換算すると、大体30g程度の量になるんだって。
生が買えない時に試してみたけど、同じ様な精神安定の作用を感じた。

[410. 匿名]

>>46
障害年金１０万もらってたら、生活保護費は多くても７万ぐらいとかじゃない？差額しかもらえないんだから
それともうまいこと別々にもらう方法があるのかな？だったら教えてほしい

[411. 匿名]

イライラして眠れない
メールって上手く伝わらなかったりして嫌な思いするから苦手

[412. 匿名]

私は何をしたらいいんだろう
医者に相談しても綺麗事しか言わないんだろうな
傷つき過ぎて離人感がひどい

[413. 匿名]

頭に来る
いちいち人の言うことに反論してくるなら愚痴を言わずに自分で解決すればいいのに
人間関係ってめんどくさい

[414. 匿名]

>>404
ありがとうございます
ちゃんとした検査の予約が必要なのですね

[415. 匿名]

精神疾患で障害年金だけで生活してる方は月にいくらもらってるんだろう？

[416. 匿名]

>>397
怒りは自分の思い通りにならない、コントロールしたいという気持ちの現れのような気がします
自分の尊厳が傷つけられたときは誰しも悲しく腹立たしい気持ちになりますそれは人間なら当たり前です
そのときに相手をコントロールしようとするのをやめるともっと楽になれるかもしれません
ようは世の中全てが自分の思い通りになるわけないんだと諦めるんです

[417. 匿名]

死にたい
銃社会早く実現してほしい
真っ先に自分を撃つ

[418. 匿名]

接客業や病院勤務の人がカルテに患者や顧客の特徴書いてるコメント多数

TikTok - Make Your Day

TikTok - Make Your Day

私はカルテになんて書かれてるんだろ
どうせろくなこと書かれてないな

[419. 匿名]

早く死にたい

[420. 匿名]

>>415
年金スレで見たところ
・年収800万厚生2級妻子加算で月36万
・年収600万厚生2級独身月24万 という体験談あり

■障害基礎年金 2級
→ 年額 約83万円（令和7年度）
※子ども・配偶者加給なしの場合の基準額

■障害厚生年金 2級
→ 年額 約120万～200万円台（報酬比例＋基礎年金分）
※年収360万円くらいで働いていた人だとこの範囲が多い

■障害厚生年金 3級
→ 年額 約58万～120万円くらい
※報酬比例部分＋最低保証額（約62万円）

厚生は今までの年収がいくらか・年金支払期間何年だったかによる。

[421. 匿名]

病院の受付が冷たい
カルテに色々書かれてるんだろうな
少しでも小銭出すのが遅くなれば、はいすみませんすみませんって感じでいつもへりくだってるよ
これでいいんだよね？
病院行くだけで消耗する人いますか？

[422. 匿名]

>>420
えっわざわざありがとうございます
3級と2級でもかなり違いますね…
家族と実家で過ごすことは精神衛生上考えていないので一人暮らし家賃込みで年額150万程度あったらありがたいですが…自分でも調べてみます

[423. 匿名]

>>421
人に優しく対応できない心に余裕のない人か、人によって対応を変えるような未熟で可哀想な人だからそんなに気にしなくていいかと
そんな人のせいで心をすり減らすなんてもったいない

[424. 匿名]

>>421
私が受付だったらあなたに絶対に優しくするからその受付の人がたまたまおかしいだけ

[425. 匿名]

>>421
若い女性薬剤師に「まだ治らないんですかぁ」と言われたことありますよ。コロナ前はこんな見下すような医療従事者わりといました…

[426. 匿名]

>>410
私もそれ思いました。別々にはもらえないよね。
嘘ついているか、何か抜け道を知っているのか。私も教えて欲しいわ笑

[427. 匿名]

>>425
>>424
>>423
なんか全部私が間違ってた？私が悪いのかな診察時間長かったかなとか受付の人帰る時間過ぎてないかなとか色々考えて…まあ要領よく生きられないんだよね。
「私なら優しくする」って言葉にうるっときてしまった。ありがとう、勿体ない言葉だ…
薬剤師さんも当たり外れあるよね。親身な人もいればデリカシーない人、薬の知識ない人など。

[428. 匿名]

>>426
ただの冷やかしコメントでは
こういうのは匿名掲示板では昔からいます

[429. 匿名]

なんか最近、物をおとすこと、飲み物を零してしまうことが増えた…
注意力散漫なのかなぁ…
どんどんダメ人間になって行く

[430. 匿名]

Win11にできないからESUに登録した
先週から用意や下調べはしてたけどようやく期日当日にできた
ほんといつもこんな感じ
年金申請書類も作成に3ヶ月かかった…

[431. 匿名]

私は買い替え派
ネットするだけなのに10万15万も出したくないけど中古や聞いたこともない海外メーカーはトラブルが起きた時に困りそうで、ようやく安価な新品に決めた
でもまだ注文してない
私もいつもこんな感じ

[432. 匿名]

>>431
いいな新品
今のPCが中古だから次も中古狙う予定
でも正直書類作成しか使ってないからなぁ…まだまだ使えるのにCPU切り捨てて買い替えさせるMSについていけない
サポ切れたらWin抜いてChromebook化しようかな？

[433. 匿名]

気分が良くない

[434. 匿名]

胸くそが悪くて心がいつまでも晴れない

[435. 匿名]

心穏やかに暮らしたい。色々考えすぎてしんどい。

[436. 匿名]

>>432
調べれば調べるほど中古は詳しい人向けな気がした
自分で考えられる人ならいいんだろうけどね

[437. 匿名]

>>378
ここがあるじゃん。ガルちゃん民はいつでもあなたを待ってるよ。いつでも来な。

[438. 匿名]

>>350
ガルちゃん民は待ってるよ。ネットでもいいじゃん？辛くなったり、寂しくなったら、ここに来ればいい。気持ちがわかる人沢山いるじゃん？大丈夫だよ。

[439. 匿名]

>>437
かっこいい

[440. 匿名]

今日一歩も外に出ない人トピのトピ画がかわいい
りんご両頬に当ててるコグマ

[441. 匿名]

>>359
これこそ鬱病や抑うつ体質ですよね
鬱っぽくない人には分かってもらえない部分
昼間は疲れるけど働いて夜は眠剤なしでぐっすり眠れる人生になりたかった

[442. 匿名]

>>436
スマホ、パソコン、タブレットの中古は何がこっそり仕込まれてるか分かんないから、恐くて買えないわ。今自分が使ってる新品で買った端末すら、ちゃんと設定とかできてるか、変なもんダウンロードしてないか、かなり不安で恐いもん。

[443. 匿名]

>>441
私は午前中が辛くて、昼間は少し回復、夕暮れ時にまた不安が強くなって、日が暮れてしまえば楽になってくる。だけど、寝る時間になると、明日のことが気になり始めて、不安が出てきて眠りが浅くなる。一度鬱になると、一旦回復しても、ちょっとしたきっかけでまた鬱が出てくるのが辛いわ。もう一生こんな状態なのか、より酷くなるのか、と思うと、絶望しかない。

[444. 匿名]

とにかく頭が働かない
ついさっき薬飲んだかどうかとか、今考えていたことなんかもすぐに忘れてしまう

[445. 匿名]

私は寝起きは〇にたい
午前中は精神が不安定になる
午後はその日の体調次第
夜はわりと普通
最近、午前中の不安定さがヤバいことに気づく
がるやニュースに一喜一憂したりするし理由がわからない不安があるしあんまり記憶も残らない

[446. 匿名]

>>440
ほんとだ
予想以上に可愛かったｗ

[447. 匿名]

今日仕事だったけど行けなかった…

[448. 匿名]

うつ病歴何年目ですか？
私は7年目です

[449. 匿名]

>>448
1年未満です。
年単位の方も多いですね。

[450. 匿名]

うつってだいぶ女性ホルモンと関係あるのかな？
鬱が特にひどくなったの、生理が来たからだ

[451. 匿名]

>>410
障害年金10万と生活保護費合わせて15万って意味に感じたけど違うのかな？

[452. 匿名]

思い切って人に辛い気持ちを打ち明けてみても、「そんなこと」って軽くあしらわれるんだなぁ
やっぱりネットにしか吐き出せない
このトピがあってよかった

[453. 匿名]

ザワザワして落ち着かない
外は工事のドリルの爆音
気が狂いそう

[454. 匿名]

孤独で泣ける

[455. 匿名]

>>445
わかる。寝起き辛いわ。午前中も調子悪いよね。無理やりにでも動ける日はまだいいけど、本当に動けず、食べられず、14時くらいになってようやく何か少し食べられたり。。

[456. 匿名]

三連休からずっと低気圧&生理前で具合悪くて寝込んでる…

[457. 匿名]

>>453
私耳栓してるよ。騒音がうつになった原因のひとつだから、耳栓は手放せない。もしくはイヤホン。
ドリルみたいな音はけっこう軽減されると思う。

[458. 匿名]

嫌いなら産まないで欲しかった
うちの母親…

[459. 匿名]

>>410
日本人と在日の人では、保護の内容も全く違うって読んだ事がある。

[460. 匿名]

落ち込む日と調子のいい日が出てきた
調子のいい日はエネルギーがみなぎっている
これは躁鬱の始まりなの？

[461. 匿名]

>>460さん
調子のいい日というのは
どんな感じですか？
(行動やメンタル面での意味で)

[462. 匿名]

今日は昨日できなかったシーツの洗濯と、1週間ぶりにシャワーを浴びれたし部屋着の衣替えとフローリングのクイックルワイパーもできたし最近聴けてなかった明るい曲を聴けた
鬱で無職だし独りだし、こんなことが出来たからと言って褒められるもんでもないけどなんだか達成感
調子いいのが続くようにって気張るとつらくなるからこういういい日もあるんだなー良かったなーくらいの認識で過ごす
食事は1食しかとってないけど今日はもう十分頑張ったので布団に入ってスイッチをオフにして休みます

[463. 匿名]

外から苦手な人の話し声が突然聞こえて、心臓が破壊されたみたいにバクバクして涙が出て来た。

[464. 匿名]

重いものが引っ付いて離れない
発狂する

[465. 匿名]

>>462
いい日で良かった

[466. 匿名]

>>460
落ち込む日と調子のいい日が交互にくるのは普通の人もホルモンバランスなどでそうなるかも？
躁鬱ってもう少し長いスパンが交互に来るような気がする
躁鬱の方で教えてくれる方いないかな？

[467. 匿名]

>>465
ありがとう
今日はもう何もしなくていいと思いながら布団に入るの久しぶりで嬉しい

[468. 匿名]

これから子供と2人の食事の支度、とにかく食べてくれない
大したものはつくれてないけれど今の自分の精一杯のものをほぼ捨てなきゃいけない辛さ
自分のやったことが無になっていくのを見ると無性に泣きたくなる
夫がいたとしても同じ、自分の好きなものしか食べない
今日は忙しくて一緒に食べられないから自分の好きなコンビニ弁当を買ってきて、だって
もう疲れた

[469. 匿名]

母親から受けた数々の言葉や態度の暴力に今も苦しみもがきながら生きてる
産まれてくるんじゃなかった
死産してくれよ私のことなんて…

[470. 匿名]

どうすれば苦しまずに少しでも楽に死ねるのかいつも考えている

[471. 匿名]

余計な事口にする人ってなんなんだろう
気にしなきゃ良いけどそんな事も気にしてしまう自分も嫌だ

[472. 匿名]

>>460
念の為躁転の症状を調べて該当しなさそうなら、鬱病の回復期かもしれない
わりと調子良くて治ってきた？と思ったらすごい不調…とか
お天気の三寒四温みたいになりながら良くなることもあるよ

[473. 匿名]

小泉進次郎はあの意味不明な喋り方からして、ADHDグレーゾーンだと思う…

[474. 匿名]

なんかさ…
どんどんどんどん私の精神を
破壊する奴らばっかり現れるんですが…
なんかの罰ゲームですかね

[475. 匿名]

昼夜逆転でさっき起きたんだけどなんか喉痛いなと思ってこのスレ見てたら
下にニンバスのトピ画出てきて【喉の強い痛み】って書いてるんたけどまさか…
嫌だな嫌だな
喉スプレーした！

[476. 匿名]

>>389
ありがとう。
そして、いまさらながらの返信でごめんなさい。
言いたいことだらけで、でも上手に整理できなくて…とにかく、仕事も母親としても失格で…

[477. 匿名]

人間が憎い気持ち悪い
悪意ばかり受け取って人間不信
もうこんな状態でこの社会で生きていくのがしんどい

[478. 匿名]

>>460
うつ病と診断されて長かったけど気分の上がり下がりに波があって躁うつの薬に変わったら低め安定で穏やかに過ごせるようになったよ
診断名も双極性障害になった
すぐに分かる人ばかりじゃないから主治医に話して様子見するといいよ

[479. 匿名]

藁にも縋る思いで縁切神社行ったけどなんの意味もなかった

[480. 匿名]

>>475
ありますよね。他に何もなければ半日くらい様子見しても良いかもです。
数年前、久しぶりに喉が痛い、と思いついにコロナ…？！と思いつつ、寝る前に喉スプレーして漢方薬飲んだら一晩で治ってホッとした経験が…

[481. 匿名]

さっきニュースで
ぼっちと言われて殺害、という事件の
犯人の精神鑑定とか言ってたけど
ああいう犯人の精神鑑定なんか
普通の人なんかにできるわけがないのに。
所詮、精神科医も普通の人。
校内暴力の連中はただのクソガキだから
即フマキラーでいいけど
家庭内暴力は、自分の気持ちを言葉にしても
その重みと深みを表現できないし、
できないから、親や兄弟姉妹や教師が
理解できなくてハテナハテナになって
けっきょく、キワモノ扱いしてくるから
ウーーーットなって爆発するのに。

[482. 匿名]

よく、うつ病の倦怠感は日内変動すると聞いてたけど、自分の場合は常に体が重たいって感じで、変動もなかった。ただ、手足や腰に、500mlくらいのペットボトルが全部で7〜8本位つけられてるような重さの感覚が常にあった。だから動こうと思えば動けるけど、ちょっと動くとかなり疲れる。
そんな感じで10年近く過ごしてそれがやっと、ある薬を、減薬したら治ってしまった。これに関しては副作用というか、逆効果みたいなものかとも思うけど、同じような感覚あった方、またはある方いませんか？

[483. 匿名]

>>440
>>446
私も見てきた！めっちゃ可愛いし癒された
教えてくださりありがとうございますm(_ _)m

[484. 匿名]

きったないヒゲはやし散らかして
シミだらけ、日焼け、キャップ
これっぽっちも清潔感の無い
男がコーヒー売ってても気持ち悪くて
誰がカウかよ

町興し？
あんなもん持ち込んで、事故起きるぞ
しかも覗き魔触発するぞ。
ほんと変なもんやらせるな。
風力発電と同じ末路

とにかくなんでもかんでも大事イベントするな。
騒々しくて、集団視線ストーカーで静かな街が
めちゃめちゃにされる。
あんな連中はしくったらやり逃げだぞ
税金の無駄使いで財政悪化悪化悪化の負のループ
合併で消えるぞ

[485. 匿名]

ああもううつで精神荒む
ぜんぶ無神経な凡人どもの悪あがき、
その場しのぎ(姑息)なヒャッハーにしか
見えんわ
こんな世の中生活苦で
飢え死に、
税金滞納で差し押さえホームレスで野垂れ死に
刑務所なんか絶対に嫌だ
ガル民は刑務所が楽でいいとこだと
信じててごくローさん

[486. 匿名]

>>475
葛根湯飲んで温かい物食べて寝たら治った
寝起きなら眠れないと思うけど、飴などで喉をうるおし続けて暖かく安静にしてるといいかも
お大事に

[487. 匿名]

寝たきりで布団がぺちゃんこで体が痛い
でも新しいのを買うお金も古いのを処分する気力もない
思う存分休める場所がないのが辛い

[488. 匿名]

すみません、誰も相談できる人が居ないので
道路族など様々な原因(旦那にも原因あり)で鬱になり服薬しています。
昨日、旦那に引っ越したいと言ったところ何も理解していない事が分かり旦那を信頼する事が出来ないとなりました。
旦那は、今の住まいから引っ越しを断固拒否する為、別居になります。
が、費用が惜しいらしく引き留めてきます。
原因のある所には住めないと伝えますが理解出来ない様です。
もう、話し合いがキツくてたまりません。

[489. 匿名]

変に冷静な自分が居る。
だけど、うつで何もできない、頭痛する
笑える。

[490. 匿名]

所詮ここでも私は異質
誰にもこの精神状態なんか
解るわけがない。
ああ～このままどんどんどんどんどんどん
追い詰められてまたアホで頑固で
他人をローガイと叩くくせに、その実
自分らがローガイをそっくりそのまま
やっちゃってるのに気づいてないガル民に
テンプレぶつけられるんかな…

[491. 匿名]

>>462
凄い！頑張ったね。私も今日はクイックルワイパーと洗濯ができた。調子に乗って、役所に出す書類作ったらドキドキ、ハアハアになっちゃったから、今横になって休んでる。

[492. 匿名]

>>488
一先ず実家に暫く帰るってオプションはないかい？

[493. 匿名]

>>478
天気がいい日に、とりあえず布団を一日外に干せないかな？だいぶ変わるよ。匂いも取れるから、寝た時の気分も違うよ。

[494. 匿名]

>>487
>>493
リンク間違えた。正しくは487です。

[495. 匿名]

>>482
私も薬を間引きして、途中で思い切って断薬したら、元気になった。鬱がめちゃ酷い時は、暫くは薬は必要なんだと思うけど、薬もかなりの割合で悪さしてるな、と思った。

[496. 匿名]

寝たきりなんだけど、風呂も入れないんだけど
椅子に座れた。
座って少し動画見たりできた。

いつまでこれ続くんだろう
今はサッカーつけてるけど、ちょっと刺激が強いかな

[497. 匿名]

完全に私の生活は戦時中状態
常にＮＫやＣに付け狙われてる
って言えばアホのガル民にも
理解できっかな…ぜんっぜん報われんわ

[498. 匿名]

夜冷えるようになってきたな
ちょっと窓が開いてるとひんやりする

[499. 匿名]

>>488
492さんへ
実家とは、折り合いが余り良くなく
休めません。
病院関係も現在地にあり仕事の都合で遠方の実家に行きたくありません。
現在、世帯分離をして市営に逃げる準備をしているのですが体調が思わしくなく進んでいないです。

[500. 匿名]

夢の注文住宅、マイホーム欲しかったけどガチャ考えたら一生賃貸で良かったと思うしかないか
でも身軽さウリなのに最近良い場所ないし賃上げで賃貸といえど簡単に引っ越せないんだよね