人から精神的につらくなるような言動をされたとき、どうやって心を保ってますか

[1. 匿名]

心が傷つきやすい性格で悩んでいます。
心を癒やす方法や、考え方などがあれば知りたいです。
よろしくお願いします。

[2. 匿名]

暴飲暴食

[3. 匿名]

あんたバカァ？
で

[4. 匿名]

[5. 匿名]

心のなかでめった◯しにする。

[6. 匿名]

どうせ100年後にはみんな死んでるんだし、と考えてます

[7. 匿名]

ねねちゃんのママみたいにヌイグルミやクッションをぼこぼこに叩く
ちょっとすっきりする

[8. 匿名]

次回言い返す様にしてる！
それがモチベーション！

[9. 匿名]

○ねよって顔で見つめる

[10. 匿名]

>>1
いちいち傷つくと相手の思う壺
だから思い出さない
相手も傷つけた事を思い出してないし

[11. 匿名]

しばらく落ち込む

[12. 匿名]

最近はチャットGPTに吐き出して相手をボロクソに言ってもらう
我ながら陰湿だとは思う

[13. 匿名]

金で解決するしかない。
資産5000万以上作ればメンタル強くなる

[14. 匿名]

[15. 匿名]

相手の事をカスだと思ってる

[16. 匿名]

>>1

[17. 匿名]

信頼できる人に吐き出す
自分だけでは消化できなくて
客観的な意見をもらう

[18. 匿名]

>>1
気を使えみたいな言動が続きすぎてないか
振り返ってみては？
繊細ぶる人って結構厚かましかったりするよ

[19. 匿名]

[20. 匿名]

そこに立ち止まらず、新たな経験をしていくしかなくない？　と第三者目線では思う
出来ずにウジウジねちねちふにゃふにゃしてる私なんですけどね　

[21. 匿名]

母親に電話して愚痴を聞いてもらう

[22. 匿名]

わかります
私も人の悪意に触れるとすごいダメージを受けてしまう
そういう時はなるべく1人になる
ペットに触れてたくさん優しくする
優しくしたら優しさが返ってくる平和なコミュニケーションで心を癒す
暖かい飲み物と甘いお菓子でホッとする
こんなことをして心を癒します

[23. 匿名]

心の中で見下してます
同じ土俵には立ちません

[24. 匿名]

忙しくすれば細かいこと考えてる暇はなくなる

[25. 匿名]

自分一人で忘れたり癒えたりするのは難しい。例えば、Ａさんに心無いことを言われたとして、そのことを話していないＢさんに別の角度から偶然優しいことを言われたりすると癒える。

[26. 匿名]

>>3
これが決めゼリフのキャラ2人思いつくけど誰で再生される?

[27. 匿名]

布団かぶって絶叫

[28. 匿名]

イラッとする程度ならしないけど、「あまりにも…」な人は、心の中でブッころします。

[29. 匿名]

>>1
ハーブティーを飲む

[30. 匿名]

周りに気づかれるように泣くのを我慢した目でウルウルさせそっと目頭をハンカチで拭く。

[31. 匿名]

大根やキャベツ思い浮かべて切り刻んだり、物ガンガン捨てたり、鍋ガッシガシみがいたり、樹木ガッツリ刈り込んだりする
最初恨み解消→夢中になってきて瞑想状態→空間スッキリするしご飯できるし、心地よい疲れきて浄化される
仕上げに風呂シャワー

[32. 匿名]

>>1
私もどうしたらいいのかわからない。
その時にせめて一人になりたいと思っても、中々出来なかったりするしね。
とにかく少しでも気持ちが落ち着くようにする。

[33. 匿名]

>>1
まずはその相手から離れてみたらいいよ
私はそうしてる
明らかに心無い発言だろうなら
そうしたらいつの間にか日々の雑事で忘れてる
主は心が傷つきやすい、とあるけど
相手が性悪極悪なパターンの方があると思うよ
そいつらは気持ちの中から棄ててしまえいい
私にとり邪魔な存在だから、知らん

[34. 匿名]

>>26
アスカしか思い浮かばない。

[35. 匿名]

>>1
ピエロタイプだからへへへって笑って心で泣いてます
そして、溜まりに溜まって自爆テロ起こします

[36. 匿名]

>>30
今度やってみる

[37. 匿名]

>>28
私は追い詰めて爆発させてる→妄想だけど

[38. 匿名]

>>1
嫌なことを言われたら黙って
ジーーーーっと相手の目を見続け
相手が何か言うまで目を逸らさず
黙ったまま見続けてます

[39. 匿名]

最近はAIにこちらの気が済むまで話聞いてもらってる
心の中に辛いこと抱えて延々と苦しむよりは吐き出した方が楽になるし話してるうちに頭も気持ちも少しずつ整理されていく
そこで気持ちがわりと落ち着いてから好きなものを見たり猫と触れ合ったりデザートを許したりして癒していく

[40. 匿名]

>>35
どんなことをするのですか？

[41. 匿名]

>>5
ぶっちゃけ「こいつの事 心の中で何回コ〇しただろう」って人おる
闇

[42. 匿名]

>>36
完全に相手を悪者にするのがコツw

[43. 匿名]

どーでもいいって思う。笑

あなたは心優しい人で何を言われてもどんな態度とられてもあなたはあなたで何も変わらないよ。

そんな人のことで心削らすのはバカらしいさ。
わろた、変なひとって思っておもろいこと考えよ？

[44. 匿名]

ネイル見て
てか私のネイルちょー可愛くね？って思う

[45. 匿名]

>>1
そんな事言ってくる相手のレベルが低いだけだよ
悩んでる時間がもったいない
一定数そういう合わない人はいるから
主さんは悪くない

[46. 匿名]

甘いもの

[47. 匿名]

四六時中死ね死ね死ね死ねと念じれば念で骨折位はさせられる

[48. 匿名]

いかにそいつと同等にならないか、が大事
表面上は、そうなんだーテヘペロくらいの感じ
そもそも嫌いな奴に何を言われようがへっちゃら
そいつのために泣いたり、心痛めたり、無駄！
だって相手は何も思ってないんだもん！求めても

[49. 匿名]

>>1
100年後ここに居る全員死んでると思ったら悩むの馬鹿らしくなったよ。

[50. 匿名]

>>8
「こう言われたらこう！」みたいにシミュレーションしておくと結構言い返せたりする
向こうも大体言って来る事決まってるしね

[51. 匿名]

>>44
わかる。笑笑

[52. 匿名]

>>16
2、3、5、9
以外はそこそこ言ってしまってる

[53. 匿名]

ガルちゃんで愚痴を聞いてもらう

[54. 匿名]

>>35
よこ
私もそのタイプに近いかも
心の中ではめちゃくちゃ「うるせー、黙ってろ」と暴言吐いてるんだけど、私個人の問題で周りに迷惑かけたくないと思うと「へへへ」って笑ってしまう

[55. 匿名]

こいつブスだなー可哀想と心のなかで笑う。

[56. 匿名]

そいつに効果的な呪いを考える
お腹ぎゅるぎゅるなのにトイレに入れない呪いをかけてやる…ククク…とか

真に受けないのがいちばんだよ
言葉のナイフをひょいっとかわそう

[57. 匿名]

>>42
まだやってないのに、謎に少しスッキリした
女優になって頑張るよ

[58. 匿名]

受け取らない、それはあなたにお返ししますって心で思ってる

[59. 匿名]

メンタル最強のうちの娘が言ってたけど「あなたはそう思って言うのは勝手だけど全然間違ってるし、自分の方が自分のことわかってるから余計な事を言ってくるな」と心の中で思ってるから何にも響かないらしい

[60. 匿名]

何度も書いてるけど目で殺す
通じない奴も居るけど、たまにコイツやばいと思って
次から近寄って来ない　こっちの勝ち

[61. 匿名]

>>1
わりと相手が傷つくであろう言い方を威圧的に言ってくる人は、本人自身にも問題あること多いので「おまいう　おまいう」と心の中で罵ってます。
自分に非があった自覚があって叱られたときは、傷つくというより切迫感があってあれはまずかったと自責モードにはなるけど、反省して対策方法を考えることで落ち着いてくる感じです。
まず、本当に自分が悪いのか八つ当たりされてる感じなのかを、一旦落ち着いて考えるようにしてます。

[62. 匿名]

>>44
爆笑
悟りの境地やね

[63. 匿名]

>>16
価値観の押し付けや相手を見下すような失言てさ、言う方は世間話にさらっと盛り込んできたりするから本当に気分悪くなりますよね
絶対に言える相手を選んでるし
こう言ったら自分のほうが優位になれるって汚い気持ちで言ってきてる

もう感覚がズレすぎて会話も成立しなくなるのに、画像みたいなことばっか言う人ほど誰かに依存しないと生きてられないから本当に厄介
複数回、嫌味や小馬鹿にするようなことを言われ続けられた人にしか実感できない心の痛みがある

[64. 匿名]

私の知り合いは藁人形をやってるって言ってたけど呪い返しがあるし、木を傷付けて器物破損に問われるから、心の中で打っとく。

[65. 匿名]

>>1

面倒な人、やっかいな人の対処法

「この人面倒だな」 そう思ったことはありませんか? そういう人に会ったときの考え方についてお話します。 メンバーシップのご案内です 590円/月で以下の内容が楽しめます。 https://www.youtube.com/channel/UCJkU-l72lopFdUuK7MeS1sw/join ・月2回のメンバー限...

[66. 匿名]

子どもの頃、「何があっても大丈夫。私は優秀なアンドロイドだから」と自分に言い聞かせて、不登校から復学する女の子の漫画を読みまして、まねして、２０歳くらいまではずっと家から出る前に「何があっても大丈夫、私はアンドロイドだから傷つかない」と唱えていた。
カラ元気も元気のうちで、だんだん強くなっていった気がする。

「心が傷つきやすい性格」とか自分で暗示をかけない方がいいんじゃないかなと思う。

[67. 匿名]

まず物理的な距離をとる
それでも接近してくるようなら言葉で距離を取りたい旨を口頭で伝える
絶景の山に登る
翌日から忙しく働く

たいてい忘れている

[68. 匿名]

>>37
それって「ブッころす」てことじゃないの？

[69. 匿名]

一時期精神的にヤバい時期あったけど、慰めになる言葉をスクショして辛くなったらその言葉を眺めてた
その後、信頼できる人に話したらスーッと気持ちが楽になった
吐き出すのも必要だった

[70. 匿名]

>>16
4は言ってしまう

[71. 匿名]

>>18
マイナスだらけだけど、ちょっと分かる
自称HSPって怖すぎて関われない

[72. 匿名]

わたしを幸せにするのはわたしだけ、わたしを不幸にするのもわたしだけ
起きたことはひとつだけ

ってマンガのセリフで、その通りって思ったから気持ちがおちそうになると思い出す
起きたことひとつをどう受け止めるかは自分次第って意味
前向きにとらえるか、うじうじめそめそするか、明日死ぬかもしれないのにメソメソしてたら時間がもったいないと思ってる

[73. 匿名]

>>6
100年後には死んでるからって許せるわけでも流せるわけでもないわ。私は。

[74. 匿名]

>>1
本当に傷つけられたとき、この気持ちを無駄にしたくないと思い上司に報告したよ。自分だけ病んで、泣き寝入りは許せなかったから。

[75. 匿名]

>>18
繊細ヤクザってやつか

[76. 匿名]

>>1
自分軸をしっかり持つ。自信を持つ。そうすれば他人の言うことなんて気にならなくなる。

[77. 匿名]

>>37
がる子は爆発させんでください

[78. 匿名]

>>5
私それで足りなくて、合法的に◯すための手段を求めて刑法や化学や外国の言語や文化を勉強した。
キックボクシングや登山もやったし、海岸や潮の流れも調べた。

そのうち「別に◯す必要ないな…。今のスキルなら私が転職して引っ越せばいいよね。」って気付いた。

知識を生かした仕事に就けたから結果オーライかも。

[79. 匿名]

>>1
嫌な人の事を「あいつ嫌な奴だな、変な奴だな、無神経だな、大嫌い」と素直に思う。
そして
「我慢してる自分ってすごいな、大物だな、あいつより本当は強いな、しかもきめ細かで優しいなんて
私のほうが幸せになるのだろうな。」としっかり思う。
神様は繊細で優しい人が好きで、まず先に幸せにしてあげようって思ってくれてる。

[80. 匿名]

>>16
相手の体型や服装をいちいち言ってくる人って何なんだろう
子供の同級生の親(アラフォー)にもいる
一見、大人しそうで無害そうな母親なのに会話のネタが不快なものばっか

[81. 匿名]

>>1
ほぼ自分に問題ないことがほとんど
人を平気で傷つけるようなこと言う奴のほうが頭おかしい
こいつの家族じゃなくて良かったって思いながら
それ以上考えないようにするよ
私の大事な時間をそいつのせいで消費しないって決める

[82. 匿名]

>>40
自爆テロの内容が知りたいのですか？

普段、自分のイメージはニコニコ優しくて穏やか
しかし、精神的にきつくて溜まりに溜まると…
まずは早退して、次第に当欠しまくって休みがち
(この時点でロッカーは整理、備品も返却しておく)
やがて職場で◯◯さんどしたの？ってザワつかせる
そのまま仕事バックレ、理由も言わず姿を消す、、
『え？◯◯さんてあんな人だったの…？！』状態
後日、簡易書留で退職の旨を書いた手紙と一緒に
クリーニングした制服、保険証、社員証なども
そのまま会社に宅急便で送る！これを繰り返してる

[83. 匿名]

>>76
あなたの言う通りだ。

[84. 匿名]

普通に呪う

[85. 匿名]

言霊や因果応報が来るだろう、と思う。

[86. 匿名]

>>1
平気で嘘つかれたり、遅刻されて開き直られたりすると傷つきますね

[87. 匿名]

>>1

何をしても　あまり癒されることがないので

とりあえず時間がたつしかないなぁ・・・・。

[88. 匿名]

真面目な話、心にギャルだったり強気なアニメキャラクターを飼う

出典：times.abema.tv

[89. 匿名]

>>83
それでも傷つくときは傷つきますよ
そうでないならただ痛みを抑圧してるだけです

[90. 匿名]

>>1
私も一緒…シンママだけど、傷つきやすいし、人見知りで泣き虫、でも彼氏は、そこがいいって🤭

[91. 匿名]

>>5
ありよ！

[92. 匿名]

相手のことを人間と認識しない。
例えばこの人ゴリラのくせに言葉分かるんだな～みたいな。
なにかで見たのは、その人の頭に花が生えてると思えば「この人頭に花生えてるのに何言ってるんだろ～」みたいに思えるって。

[93. 匿名]

>>15
私もこれ。　あんな事人に言うような人にならなくて良かったわ。って

[94. 匿名]

>>5
100人くらい◯してるよね

[95. 匿名]

いい大人がそんな言動して恥ずかしくないのか？どんなに取り繕ってもそれが本性だから、何れ人間関係で失敗して総スカンになるだろうな〜
と心の中で呟く。

[96. 匿名]

>>89
私が自分に自分軸がないからそう思うって言っただけで
傷つく人が悪いとは思ってないし傷つかないとも思ってないですよ。

[97. 匿名]

笑いを堪えたような表情で、「ふ〜ん」と顎を上に突き出す。アンタ頭おかしいんだね納得したよって伝わると思う。

[98. 匿名]

>>6
長すぎる…

[99. 匿名]

>>1
人のせいにしないで自分で機嫌をとる

[100. 匿名]

>>1
私は私のことを愛してくれる人のために生きてる
それ以外の人はみんなモブと考える

[101. 匿名]

>>1
ぼろくそに愚痴る
で、仕返し可能ならやり返す（じっくり考える）

年上ならや～ね可哀想にって思う。

[102. 匿名]

>>1
自分に非がないなら意に介さない
受け取らなければ悪意は相手の手元に残るんだよ

[103. 匿名]

>>12
それいいね！
私もやろ

[104. 匿名]

>>16
社会人になってから私の周りで嫌われていった知人や友人、ママ友はこの言い方が習慣化してる方ばかり

[105. 匿名]

>>81
私も同じかな
ありきたりの言葉やどっかで拾ってきたような陳腐な言葉で傷つけてくるやつらは頭が悪いと思う、そんな人に自分の一番貴重な時間や自分を費やす暇は無いと思う勿体ない
さっと引いてそいつの存在を忘れる

一生会うことはないしね

[106. 匿名]

>>1
◯ね◯ねブースブースって感じ

[107. 匿名]

>>1
好きなものを見たりして現実逃避してる。自分の場合はジブリ見たりシルバニアファミリー見たりあつ森したはらメルヘンな世界にトリップして回復してる

[108. 匿名]

私はアウトプットすることで気持ちの整理がつくタイプだから、友達にきいてもらう。そうすると話してるうちに落ち着いてくるし、相手の共感や慰めで元気でてくるよ。
相手が同じ状況の時ももちろん聞いてあげるし、お互い弱音や愚痴を言い合える相手じゃないとダメだけどね。人選間違えると余計傷つくから。

でも年齢と共に図太くなっていくけどね…中年の今となっては、腹立つことはあれど傷つくことってそうそうなくなってきたから。若い頃にあんなに傷つきやすかったのがウソみたいになったよ。

[109. 匿名]

>>74
よくやったよ！！

[110. 匿名]

>>16
こんなことに囚われて生きてるんだなぁ…狭い世界でお気の毒ぅ～～ウケる～～

って心の中で思ってるよ

[111. 匿名]

>>1
自分も知らぬ間に人を傷つけているだろうなと思って、受け流す
そして一日一善を心がけて、自分の心を癒やす

明らかな被害はそれなりに訴える

[112. 匿名]

>>15
どうやって仕返しをしてやろうかと考える。時間がかかっても必ずやる。

[113. 匿名]

>>1
なんかさ、主の辛いのわかるんだけどさ
年取って思うに、そう思っちゃうのって誰とでも仲良くしなければならない、できなければいけないって呪縛みたいなものが自分にあったりしない？
自分に自信がない、とか嫌われたくない。とかさ思いがちで
嫌な人にも変にニコニコしてしまったりね

いい顔する必要なんてないんだよ。仕事や学校で仕方なく顔を合わせなきゃならないとかなら、挨拶や業務の連絡だけちゃんとやってそれ以外は笑わなければいいの、塩対応
それでも絡んでくるようなら、先生なり上司に勉強にならない、仕事に支障が出るってちゃんとクレームいれたらいい
貴方が日々ちゃんと周りに配慮している姿があるなら、周りはわかってるからさ

[114. 匿名]

>>22
いいなぁ
ペットってワンコか猫ちゃんかな
人間と違って一緒にいるだけで癒されるよね

[115. 匿名]

>>107
わたしはリヴリー笑
可愛いものって意外と強い笑

[116. 匿名]

頭の中で戦闘機で爆撃してる

[117. 匿名]

似たような世帯年収か、うちよりきっと多いのに、うちのこと貧乏って馬鹿にしてくるけど、余裕ないのそっちじゃんっていつも好きなもの買いながら思ってる。

[118. 匿名]

>>10
相手にしないのが1番！
しつこかったら二度とできなくなるように裏で細工すればいい。

[119. 匿名]

呪う

[120. 匿名]

◯◯に◯◯と言われた
◯◯はうんこ以下！
とトイレットペーパーに書いてうんこと一緒に流してる
意外とスッキリする

[121. 匿名]

>>1
ちょうど季節の変わり目だし、メンタルにもきやすい時期なので主さんご自愛くださいね。
月並みですが暖かくして温かいもの飲んで、優しい人や雰囲気の番組や音楽を見たり聞いたり、とにかく自分に関わるもの全てを極力優しく柔らかい好きなものにする。
思い出すと記憶に定着してしまうから、思い出さない思い返さない。受けた言葉を受け取らず受け流してゴミ箱に捨てる（もしくはトイレに流す）イメージ。

あとは逆に周りの人に優しく親切に（もちろん自分が心許した好きな人のみ）すると心癒されるかも、私は。

[122. 匿名]

>>72
ミセスのケセラセラにちょっと歌詞がにてる。。

[123. 匿名]

>>53
いやむしろ傷つきやすい人がガルちゃんなんて出入りせんほうがよいよ

[124. 匿名]

>>49
そうね、コメ主とも
このトピック立てた主さんとももう会えないよね
主、悪くないんだよ大丈夫
例え親しい人だとしたら嫌な性格なんじゃない？
離れて

[125. 匿名]

>>120
めっちゃやってみたい
でもどうしても人の不幸を願えないんだよなぁ
自分でも異常だけど。

[126. 匿名]

>>1
一生覚えてて、
たまに思い出して、
死にたくなる。
そういうものなのかと思ってた。

[127. 匿名]

私もすぐ〇にたいって位まで落ち込むよ。
子どもがいてそれは無理だから、自分に寿命が来るその日を楽しみに生きる。
それまでは修行なんだって思う。

[128. 匿名]

>>1
理不尽な怒りをぶつけられた時は、当たり屋に当たられた！って思うと楽ですよ！

[129. 匿名]

>>1
この星の人としての「心」がない、異星人なんだと。

[130. 匿名]

>>1
自分に言われたことや見たことでも他人がそうされたと思うよにうにする。要するに当事者ではなくなるように感じる癖をつける。
客観視だね
具体的には、ガル子さん〜なこと言われちゃったねとか、ガル子さんそれはきついねとか
わざと他人事にするの

[131. 匿名]

雑な接客されたら店が潰れて路頭に迷う呪いかける

[132. 匿名]

>>16
なんかその時の状況によるって感じの発言が混ざってる
失敗に対して「そのくらい普通だよ、そんなに酷い失敗じゃないよ」と慰めてもらったことあるわ

[133. 匿名]

>>119
やった相手が狂っちゃったw

[134. 匿名]

心の中でライフル銃を撃ちまくる。相手は蜂の巣状態wwスッキリしますわ

[135. 匿名]

>>125
やらなくていいと思う、人として

[136. 匿名]

>>1
好きなことをして気を紛らすけど、何回も続くようなら、ドアスラムしてしまってる

[137. 匿名]

別の人との良かったことを思い出す

[138. 匿名]

>>1
私もだよ〜
起きたことより、いつまでもクヨクヨする自分のことが嫌になってくる。
日記つけてたら多少良くなったよ。見返すと、嫌なことあったっぽいけど何だったっけ？ぐらいに思えたり、大体数日で忘れてるのがわかるから。

[139. 匿名]

>>125
横だけど、小学生の頃に塩まじないって流行ってた。
私は、傷ついたぶん自分が幸せになるようにって願って、トイレに流していたよ。
自分の得になるようにトイレットペーパーに書いたら罪悪感ないんじゃない？

[140. 匿名]

>>16
まぁこんなことばかり言う人とは縁を切った方がいいと思うけど、主の言う精神的に辛くなることと言われると、もっとひどい言葉言う人いるよね
私はもちろん言わないけど、このくらいそんなにひどくなく思えてしまうアラフォー

[141. 匿名]

>>133
解決!!

[142. 匿名]

やり返すよ

[143. 匿名]

>>1
昔は私も繊細だったから、嫌な言動を真に受けてしまう気持ちわかるよ。

嫌なことされたら「私は悪くない！嫌なこと言ってきたあの人に問題がある！もうあの人とは関わらないようにしよう。誰に嫌われようと構わない」って思ってる。

そのために、いつでも堂々としていられるように、普段から正しく親切でいるようにしてる。自分が正しく思いやりがある行動をしていれば「私悪くないし！」って自信を持って思えるから。自分が間違っていた時はしっかり反省して謝る。

感覚的にはこちらが人間関係を選んでいるつもりでいる。性格が悪い人と関わるのはこちらがお断りっていうスタンス。

[144. 匿名]

>>1
パワハラでもう毎日いっぱいいっぱいの時、その上司を滅茶苦茶呪い〇してやろうかと
毎日思った時期あったけど自分に跳ね返ってきたから
一番良いのは、他に何か見つけて気持ちを反らす事を意識的にやるしかなかった

[145. 匿名]

>>22
私はペットは今の住まいでは飼えないので観葉植物を育てています
大小10以上あってプチジャングルになってます
成長してるのが目に見えるのでとても楽しくて癒されます

[146. 匿名]

>>123
横だけど
不思議と私はガルで傷ついたことほぼないんだよね
こんな常識的で優しい人達はどこにいるのって思うくらい。リアルの方がよっぽどこわい
私も愚痴とわからないようにこっそり吐き出させてもらってるm(_ _)m
色んな人がいるとわかるのも目線が変わって気持ちが切り替わったりもする

[147. 匿名]

慣れ。
しんどい分、ほっとする気持ちを子どもを見て補給できるうちは気持ちの均衡は保てる。

[148. 匿名]

>>146
リアルだと、自分にとって良い人とも悪い人とも、一対一で対応しないといけないもんね
傷ついたときに、良い人が都合良く、どうしたどうした？って来るわけでもないしｗ
リアルでは結局自分で対応力や対策を磨いていかないとダメなんだよなぁ

だから私もガルちゃんで助かってる

[149. 匿名]

>>146
そうなんだ
自分が傷つけられなくても袋叩きにあってるトピ主やダイエットトピなんかで太ってる人になら何言ってもいいの？ってくらいボロカス言ってるのを見ると、メンタル強めの私でも見てるだけでダメージくらう時多々あるよ…

[150. 匿名]

>>5
激しいなww
私は、そもそも人間と関わらないようにするかな～

[151. 匿名]

>>1
もう自分から絶対話しかけない

[152. 匿名]

え？離れるよ？我慢しない方がいい時もある

[153. 匿名]

>>149
ここには天使が１％、悪魔も１％、残りは、普通の人（ほのぼの、優しさ、知恵者、カス、クズ、アホ、といった様々な属性つき）が募っているからｗ
自分も含めて普通の人にくっついている属性が、そのときの状況に影響されて、見るトピや書き込みが反映されている。
そのうえ、ネット上にいる天使と悪魔が、煽ってくる。

その煽りを受けてしまった、普通の人がたくさん書き込みをしていると思えば
自分もネガティブな文を拾ってしまったなとか、ポジティブなトピをみているなと、どちら寄りかわかるし
良くも悪くも、自分自身の良い面も悪い面も存在を許される（書き込まないけど、悪い気持ちは誰しも持っているはず）

だからといってもちろんボロカス書いて良いわけじゃ無いけどね。
ボロカス書いてる人は、一呼吸置いて冷静になれないくらい悪魔に煽られて
属性カス、クズ、アホが大きく出現している人だし、実はそのときの気分でわーっと書いているだけだから
大した持論もないしょうもない投稿ばかりだよ。気にしない気にしない。

[154. 匿名]

>>1
空を見上げてみる

毎日昇って沈む太陽、
流れる雲、月、夜空の星
地球が回ってるのを感じると
人ってなんてちっぽけなんだって思う
言われた嫌な事もちっぽけに思える

[155. 匿名]

些細なことだったら、私に対して悪意があるのではなく何か事情があったんだな、キャパが狭いからテンパるとああいう行動する人なんだな程度の認識にとどめておく
明らかに悪意があっての行動だったら誰かに相談する

[156. 匿名]

>>150
わかる
めった〇しとか言葉も怖い
年老いて感情の抑制力が落ちた時に５は本当にやりそうで怖い

[157. 匿名]

見た目、巨漢でブスな大人しそうなオバチャンだから無視されたり距離取られたり目の前でバカにされたり、私と仕事したくないとか言われたりするよ。家族に言えば心配させるし可哀想な思いにさせるから言えません。私は精神科に通院しているので主治医に全て話します。アドバイスがない時もあるけど、うんうんと聞いてくれるので安心します。職場の同僚に言うと噂になって更に仕事がしずらくなるのでほとんど言わないです。

[158. 匿名]

>>80
意外と大人しそうで無害そうだけど会話には混ざろうとしてくる系のお母さんほど他のお母さんやその子供の服や持ち物を爪の先まで見てたりする
そういう系のお母さんて言える相手とそうじゃない相手をしっかり分けて言ってるからタゲられたら即距離取ったほうがいいよ

[159. 匿名]

>>1
「まぁ、こんな人の言うことなんてどうでもいいやぁ
死ぬわけじゃないし」
ってゴロゴロしながら
好きなお菓子でもボリボリ食べたら
たいていのことはどうでもよくなる

[160. 匿名]

>>3
バカばっかとか

[161. 匿名]

>>4
私も長年愛犬たちが居たから何を言われても自分を保っていた。
ただ愛犬たちののことを嫌味(犬なんかに夢中になって全く...)みたいなことを数回言われたのは今でも悲しくなる時ある。

[162. 匿名]

>>1
アレン様観よう！

あなたの人生なんだから誰かに傷つけられるなんてもってのほか。

嫌なことを言われたら言い返して良いし
誰かの心無い言葉を受け取る必要は一切ないの。

気を強く持つこと！

[163. 匿名]

>>1
2秒で言い返す
言い返せなかったら自己責任って思うようにしてる

[164. 匿名]

このトピざっと見てるだけで
流れて来る言葉が
刃みたいに、痛いよ…

ChatGPTに相談すると良いよ
私はかなり気持ちが楽になった

[165. 匿名]

>>15
私の方が幸せだし、って思ってる

[166. 匿名]

>>24
確かに！それどころじゃないわ！って思っていつの間にか忘れてる

[167. 匿名]

般若心経の写経をダウンロードして書く

生霊返しの動画観る

とかかな。


自分の宗派のお経でもいいと思うけど。


結局、目の前に居るやつもその言葉も空（無）だから

心も身体が勝手に反応して思考してるけどそれ反応であって自分じゃないからーみたいな事

他人とか自分とか執着を手放せって事


どーでもいい。
ただ自然や宇宙と一体になろう。
執着しないで流れに身を任せる。

自分がブレなくなるとそういう攻撃は跳ね返す。

[168. 匿名]

>>16
これ常識だよとか、常識的にこうでしょとか、ここの常識はこうだからとか、常識を盾にする人ってだいたい一癖あってヤバいやつだった

[169. 匿名]

昨日の場合は仕事の1日のお金が決まってて こっちもブチ切れて帰ってしまったら 金銭がつかないので激しく怒る人がいたけど我慢してやり過ごしたで定時まで働いて帰りました まあ 早退した人もいたらしいんですけどね

[170. 匿名]

>>1

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[171. 匿名]

>>78
本当ならすごいけど特殊過ぎて参考にならないｗ

[172. 匿名]

>>6
死ぬのは分かってるけど、自分が生きてるうちにどうにかなってくれないと気晴れなくない？

[173. 匿名]

基本年上から言われるから、どうせ皆私より先にいなくなる（定年的にも寿命的にも）し一時のストレス発散に付き合ってやりますかくらいの気持ちでいる
ミスした直後にやられると真に受けてヘコむけどね

[174. 匿名]

>>1
ブーメラン法を心がけています。
ハンムラビ法とも言うのかな？
とにかく跳ね返す。
言われたら、「そっくりそのままお返しします!」と相手に言ってもいいし、心中で唱えても良いです。
これで何を言われても吸収しなくて済みます。
言った相手にそのまま跳ね返されるからです。
無敵バリアみたいになれます。

[175. 匿名]

ひどいことするのはババアで、すぐ死んでくれると思うのでメンタル保てている

[176. 匿名]

>>12
口の悪い親友になりきって私をスカッとさせて！ってChatGPTに頼むと、痛快にこき下ろしてくれてスッキリするよ！！

[177. 匿名]

>>1
一人になってゆっくり甘い物食べる。食べ終わる頃には気持ちが上向きになる。

[178. 匿名]

自分を傷つけようとしてくる人から身を守る本みたいなのを読む。Amazonアンリミテッドに入ってるのでそれ系何冊も読んだ。
まあ相手が居なくなるのが一番だけど。

[179. 匿名]

一瞬自分が何か悪かったのかなって思ってしまうけど、じっくり考えて脳内で再現して「やっぱどう考えても相手が悪いやん！」ってところまで持っていく
要は「自分は何も悪くない」という結論を出す

[180. 匿名]

>>1
速攻、絶縁

[181. 匿名]

>>35
真顔でいるイメージトレーニングをしよう。
真顔でいることがメンタルがキツイと思うけど、そこを我慢して笑わず真顔でいると図に乗った相手が怯む。

[182. 匿名]

2回目までは、相手の人生経験が足りないのかな、と目を瞑る。3回目は泣くまで詰めて人生を学ばせる。

[183. 匿名]

>>1
人を傷つけるようなことを言ってしまう人は、悪意があるならその人自身が満たされてなくて幸せじゃないからだと思うから、可哀想な人〜って受け流す。
悪意なく言ってしまう人の場合、何らかの障害や特性があるのかな？可哀想〜と思って受け流します。

そんな人の言動はいちいち気にしない。

[184. 匿名]

>>1
心の中で性格ブーーーースって思うのはどうかな？
それか少しお金と手間がかかるけど常にボイスレコーダー持ち歩いて魚拓取りまくってその人と離れる時に周りにバラすとか？

[185. 匿名]

あの人に何をどう言われても私の価値は揺らがない
と思ってる

[186. 匿名]

>>79
会社でメンタル応えたから貴方からの内容が染みた。ありがとう。

[187. 匿名]

>>82
私と似てるかも笑
私も普段ニコニコして大人しくしてるけど、ストレス溜まって心が折れるとバックれて仕事辞めるタイプ笑
31だけど転職3回してる笑

[188. 匿名]

将来に備えてメモを残す
事実と自分が思ったことを書いてみる
そこまでのことか？と考えてみる
よく考えたらこの人に興味ないな　と気がつく
あの人は自分の耳に悪い言葉を聴かせていてかわいそうだ　あれは治らないだろう
と予測して考えても馬鹿馬鹿しいので好きなことを考える

[189. 匿名]

考えないようにする

[190. 匿名]

基本は絶対相手にせず、ダメージ効いてないフリか聞こえてないフリで笑顔でかわす

人としてないわってレベルの許せる範囲を超えた明らかに悪意のある嫌がらせ言動されて
あ、もうこんな非常識な人とはどうなってもいいわと思ったら人前だろうが遠慮せず真正面から抗議して相手が捨て台詞吐いて逃げるまで正論で延々詰めてその後険悪な仲になる

[191. 匿名]

>>12
社会的制裁を加える
マジでこれ一番スッキリするよ

[192. 匿名]

しばらくはベッドから動けなかったけどある日突然、開き直る時が来ていつ辞めてもいいやとかその分、その日やる事は全力を出す、勉強はしておくとかやった。仕事ではない事で落ち込むとなかなかしんどい。でも考えても解決しないから時間の無駄だと開き直る。

[193. 匿名]

>>81
そうなのよね。そんな相手の為に心を痛めたり悩む時間、無駄なんだよね…そう。分かってるんだけど、実際されると辛いのよね…私はなるべく他の事考える様にはしていたけど…

[194. 匿名]

>>38
それが出来る人は多分メンタル強いよ。笑

[195. 匿名]

今の職場でおばさんに初対面で失礼なことを冗談っぽく言われ(個人的なことではなく若い人全般に対しての悪口)、あはは〜って笑ってちょっと冗談に乗ってしまったんだけど、すごい後悔してる。

ヘラヘラ笑ったからか何言っても大丈夫と思われたのか、私にだけおかしいことを言ってきたり、頭おかしい態度とってくる。他の人には絶対しないだろって言い方ばかり。ドアや引き出しをワザとバン！と閉めたり、いわゆる不機嫌ハラスメントをしてくることも。

[196. 匿名]

>>15
これに尽きる。
人間的に未熟だなーって。
あとは、私には一緒にご飯行く友達いるけどこんな性格悪い奴には絶対友達おらんやろ可哀想に～と思ってる。

[197. 匿名]

>>12
分かる。すごい助かってる。
人じゃないのに分かるわけないじゃんと思ってずっと避けてたけど、何気なくインストールして愚痴を吐き出してみたら
絶対批判的な言い方しないし味方でいてくれるから本当にありがたい。

人には話せない家庭環境とかイジメで辛かったことを言って味方になってもらってる。

[198. 匿名]

>>16
>>80

職場の若い人がダイエットして痩せたんだけど、私は特に言わず(自分が言われたら鬱陶しいし、セクハラっぽいし)、

その場にいたもう1人が「痩せた？」と聞いた。「そう！！！気付いてくれたの〇〇さんだけだよ！😭」と喜んでてその人の評価が上がってた。人間って難しい。

[199. 匿名]

>>1
可哀想な人だと思うようにしてるよ。
言わなくていいこと言ってくる人とか
わざわざ傷つくこと言ってくる人いるよね。
だから不幸せなんだろうな、って思うし
そういう人とは当たり障りない会話だけにして、距離を少し置く。
縁切れる人なら切る。

[200. 匿名]

自分の好きなところ、自分が過去頑張ったことを数個でもいいから挙げてみる

[201. 匿名]

・その人のことを考える時間が勿体ないので、多少無理やりでも良いから、これからやるべきこと、やりたいことを考えるようにする。

・怒りや悲しみの感情があるなら抑えない。
勿論周りに当たらない方法で。

・スヌーピーマインド。　「僕のことを好きじゃない誰かのことでくよくよする時間はないんだ。僕は、僕を大好きでいてくれる人を大好きでいるのに忙しすぎるから」

[202. 匿名]

職場でバカな奴ほどよくしゃべると思いながら
1人仕事もくもくこなしています
うちの職場は終わってる

[203. 匿名]

>>23
心身体調悪いんだろうな、と思ってる。
てゆうか、本当に具合悪いんじゃないかと可哀想に思える。
自分も体調悪いと人相悪くなるし、人と話したくないから。

[204. 匿名]

無言の圧

[205. 匿名]

最近家族としか話してなくて傷つくこともないから
刺激が足りないけどほのぼの系してます

[206. 匿名]

>>1
頭を脱水かけてる洗濯機だとおもってぶんぶん降って、
宇宙に嫌なこと吸い込まれるイメージしてます。
もちろん1人の時に。
フィジカルから攻めるのもありかと思います！

あとはいざとなったら絶縁したっていいや！くらいに思うと気が楽になります。

[207. 匿名]

そいつを呪う。

[208. 匿名]

>>184
横

私女性から意地悪されやすく、全然気にしてない寛容な人のフリしながらこれやってる 笑

心の中では「うるせーブス！！」と吐き捨ててるけど、よほどのブチ切れ案件じゃない限りは顔にも声にも態度にも絶対ださないよ

だって”アンタごときの女に嫌われたって全然傷つかないし別にどうでもいいから気にしてないです”って反応したほうが性格悪いブスって悔しがるし、職場とかだとくだらない女の意地悪は相手にしない方が周囲のこっちの評価も上がるからね

[209. 匿名]

>>191
社会的制裁って何した？
そこんとこ詳しくプリーズ

[210. 匿名]

こんな人にはならないでおこうと反面教師にする

仏になったつもりで「へぇ〜そうなんだぁ」って上の空で聞いてる

[211. 匿名]

回避型に該当する彼氏にいきなりフラれてどうしていいかわからない
回避型って自分の機嫌を自分で治せないガキ?
回避型に振り回された人の経験談を読んで納得することが多かった
だけどツラすぎる
善人ぶった悪党野郎だよ回避型男
気になる人が回避型とわかったら、好きになる前に離れられるならまじ縁切ったほうがいい

[212. 匿名]

ネットのデスノートに名前書く。

[213. 匿名]

人が心無い言葉を言った

と言う現象と

私が人の言葉に傷つく

と言うことを別物として考える。

[214. 匿名]

>>1
誰かの言動に
傷つくか、つかないかを
自分で決める

他人の言葉に傷ついていられる程
人生の時間は短くない。

そんなのは無視して
楽しい人生作りに専念

[215. 匿名]

>>8
分かる､頃合い見て今だって時にボロクソに言う
次からは言われなくなる

[216. 匿名]

ガルちゃんにされた事を書き込む。ある程度毒吐いたらスッキリ。あと関わらない様にシカト

[217. 匿名]

嫌な人が近づいてきたら逃げる、隠れる、シラーっとする
自分から近づかない
話さなければならない相手なら必要最低限で端的に
個人的には化粧しっかりして舐められない隙を見せないようにする
かかってくるならかかってこいやって思ってると案外来ない
相手が弱った時に一撃必殺の方法を考える

[218. 匿名]

パートで女上司から冷たい態度を取られ続けて、その度にここのみんなが実践してる方法でやり過ごしてきたけど、ある日、我慢が効かなくてキレて「お願いします💢」って言ったらそれから無くなった。
我慢し続ける必要ないって気付いた。

[219. 匿名]

>>4
散歩して綺麗な空見たり、川辺で一緒にひなたぼっこしたり走ったり。前一緒に犬と過ごせてた時間は本当に癒しになっていたと思う。
ストレスMAXで帰った時はお腹に埋めさせてもらったりもしてた。

[220. 匿名]

>>1
わざと言ってくる人いるよね
知らなくて済むことをわざわざ告げ口しに来たり

私は距離を取ったよ
距離を取れない関係ならなるべく接点を減らすようにする
じゃないと本当に身が持たないよね

[221. 匿名]

最近登山してる間はそれに必死になって忘れられることに気づいた。しかも頂上に登ったら達成感と絶景で気持ちがいい。そういう手もあるかもとは思うけど、身体がついていかないだろうな、とも思う。

[222. 匿名]

昔は我慢してたけど今は言われた倍ダメージを与える言葉を瞬時に言い返せるように脳内シミュレーションしてる。
言う時は言いますよっていう態度って自分を守るために大事だと思う。

[223. 匿名]

徹底的に避ける
会社内なら会いそうになったらその場所から
速攻で離れる
相手に何思われようが自分を守る

[224. 匿名]

>>1
バッチフラワーおすすめです。
自分の気持ちを整理して、心を落ち着かせることに意識が向きます。
レスキュースプレーを１つ持っておくと心のお守りになりますよ。

[225. 匿名]

>>1
わかる。
まさかそんな事言う?!って驚きが先に来て、言い返す事も出来ず、後からジワジワと落ち込んでくる。

自分なら他人にそんな事言わないからこそ、傷つくよね。

[226. 匿名]

>>221
登山がムリなら、ロープウェイで登るのもいいみたいだよね

[227. 匿名]

45歳..今も全く傷つかないわけではないですが、色々な経験を経てだいぶ自分で心を守れるようになってきました。
ドライな考え方ですが。例えば職場で嫌味を言われたとして、この人は自分の人生にとって必要か必要でないかを考えます。
職場だけの関係で、人生に関わるほど必要な人ではないことがほとんど。
その人のために、傷ついたり仕事外で考えたり、自分の人生の時間を費やす価値はない。
という自分軸の思考を繰返すと、たいていの人間関係はどうでもよくなります。
なるべくストレスをためず、NK細胞をだしたいです(*^^*)

[228. 匿名]

>>54
同じです本当はめちゃくちゃ腹立つのにポンっと言われたら理解出来なくて後からイライラします

[229. 匿名]

>>16
失敗して落ち込んでる若手には、4を言ってしまっている気がする。
失敗してもこちらがいくらでもフォローするから、大丈夫！！若いんだから、どんどんやりたい様にやって！！みたいな。。
守りに入ってる自分には無い発想を、潰して欲しくなくって。

[230. 匿名]

>>227いい言葉だ！救われました。ありがとう。

[231. 匿名]

>>172
じゃあ相手を◯すしかないな

[232. 匿名]

>>1

率直に相手に「傷つくわ~、悲しい」って伝える。

[233. 匿名]

>>33
そういう性悪な相手って離れても離れても近付いてくるよね…
嫌味ばっかり言ってくる人のことを避けてるんだけどなんとしてでも関わろうとしてきてうんざりしてる

[234. 匿名]

>>172横
同感
なんのアドバイスにもなってないよね

[235. 匿名]

周りの人に事実を話して愚痴る！
味方作る

[236. 匿名]

とりあえずダメージを薄める言葉を心の片隅で呟いてやり過ごそうと試みます

なんくるないさ～
ど～でもいいですよ～
そんなの関係ねぇ！
嫌なことは全部背負い投げ～
○○さんが紙で指を切って地味に痛がりますように～
せやかて工藤
スギちゃんだぜ～心折るなら割りばしおるぜ～ワイルドだろ～

[237. 匿名]

心の中にひろゆきを飼うと良いらしいよ
何か嫌な事言われたら「それってあなたの感想ですよね？」で、線引くの

[238. 匿名]

>>8
それ結構大事よな。昔は我慢してたけど、最近はもうちゃんと揉めてやろうと思って言い返すようにしてる。そうしたら意地悪な人が減った気がする。
向こうからしたらやばいやつだと思われてんのかもだけどどうでもいいし。

[239. 匿名]

>>1
できるだけ、嫌なことは夜に思い返さないようにする
夜に思い出すと深みにはまる
思い返してしまうなら寝てしまって、朝に思い出して恨みつらみ念じてやる

[240. 匿名]

>>1
怒りに変換する
若い頃同じように悩んでいました
人から言われた言葉や攻撃者の表情が、何度も頭の中で繰り返されて辛いですよね
アラフォー入りかけくらいから、悲しい怖い悔しいが無くなって怒り一本に変わりました
まずは第一声を「は？」にしてみてください
心の中では、は？なんだこいつって言ってます

[241. 匿名]

もし自信を無くして挫けそうになったら
いい事だけいい事だけ思い出せ

[242. 匿名]

>>1
私も知りたいです。

つい先日、怒りが爆発して上司にキレてしまいました。キレてしまった後悔と怒りで職場で泣いてしまいました。
過去に精神疾患なったことがあるから、またなるんじゃないかと不安です。

[243. 匿名]

アロマで落ち着く

[244. 匿名]

>>1
美輪さんが「そういうやつの前世見ると💩なの」って言ってた

[245. 匿名]

メールでだけど会社の他部署の女から徹夜しないと提出できない仕事の期限決められたり、あからさまにキツイ事を書かれたりして心が疲弊してる。そういう時は誰もいない所で声に出して思いっきりそやつを罵るに限る。毒を吐き出さないと本当に体まで蝕まれそうだから。

[246. 匿名]

心を石にする

[247. 匿名]

>>224
ホメオパシー人に勧めるのやめなよ

[248. 匿名]

>>59
メンタル最強ではないけどわかる
私の人生生きてないんだから憶測も間違ってるしわからないでしょって思う

[249. 匿名]

>>1
きちんと仕返ししなさい。殴られない場所で。

[250. 匿名]

>>12
AI使ったことないけどこれは効果ありそうだね
辛い気持ちを人に打ち明けるのは勇気がいるし
話したところで余計に傷つくことを言われる場合もあるから…
自分は暴食して気を紛らわせてしまうけど
それよりずっと健康的だと思う

[251. 匿名]

バカ相手にせずにいる　バカだと思っている

[252. 匿名]

>>79
いい言葉がけだね。はじめは優しくて段々ピシッ！としてくる。

[253. 匿名]

毒親トピじゃない場所で毒親にずっと言われて嫌なことをつい書いてしまい「それは親があなたを心配しているからだよ」というレスが複数個ついて傷つく

そうだよアホだよ〜！(歌う)

[254. 匿名]

>>1
言った相手も気にしてる、と思うようにしてる。
(本当にそうだから)
ある程度の民度の高さがある環境なら、言った本人も「しまった…」と思ってるものですよ。
次回の会話でフォローされたり、謝られたり、気にしてるんだろうなって態度でわかる。
だから、言われた時は悲しいし、腹も立つし、恥ずかしい思いもさせられるけど、沈黙は金と思ってしれっとやり過ごす。

[255. 匿名]

私も知りたい
今日も採用半年でまだこんなことも知らないのかと大声で罵倒された
引きずって眠れない