あなたに必要な睡眠時間はどれ位ですか？

[1. 匿名]

私は最低５時間寝ないと、翌日の活動に支障をきたします…

かと言って昼寝も出来ないので睡眠不足気味です。

[2. 匿名]

4時間

[3. 匿名]

[4. 匿名]

この体勢で10時間

[5. 匿名]

6時間！

[6. 匿名]

目覚ましかけないと8時間で自然に目が覚めます。
だから8時間！

[7. 匿名]

どれだけでも寝れる。
とりあえず8時間位寝れたら調子良い。

[8. 匿名]

7時間
睡眠が浅いらしいのでたくさん寝なきゃ肌が荒れてしまう(T_T)

[9. 匿名]

眠りが浅いのか、6時間寝ないと昼間きついです

[10. 匿名]

四時間半がベスト

[11. 匿名]

学生の時は5時間寝ればいい方だったのに
社会人の今は8時間くらい寝ないとダメ
でも、毎日毎日眠いのは逆に寝すぎなのかなと思う

[12. 匿名]

最低でも7時間

[13. 匿名]

8時間寝た時の目覚めは最高にすっきりだったので、
多分8時間かと。

でも実際は5時間〜6時間くらい；＿；
明日も仕事で6時起きなのに

[14. 匿名]

永遠にほしい。
でも休日どんなに寝ても10時間後には目が冷めちゃう。

[15. バイト]

コメでほぼ寝れてないわ～がるちゃんもうやめる

[16. 匿名]

最低でも、１０時間は寝たい。
ぐうたらなので。。。

[17. 匿名]

６～7時間

[18. 匿名]

８〜１０時間
寝過ぎだけど眠くて起きられない30代後半

[19. 匿名]

８時間プラス昼寝。寝過ぎとも思ってない笑

[20. 匿名]

４時間は寝たい。
でも２時間くらいしか寝れない。

睡眠障害なのかな？
病院行ったほうがいい？

[21. 匿名]

8時間くらい
寝不足だと頭が回らない
母親曰く赤ちゃんの頃から
ミルクの時間以外寝てたらしい
燃費が悪くて損してると思う

[22. 匿名]

トピ画がなぜプリキュア…？

[23. 匿名]

夏は→6時間
冬は→8時間

[24. 匿名]

いつもは8時間ぐらい
でも10時間は寝たい
水木先生の睡眠論が好きなので
もともと寝ることじたいが好き

[25. 匿名]

最低8時間寝ないと調子悪い

[26. 匿名]

１２時間位は寝れる笑

でも現実は5時間しか寝れてないな〜！

[27. 匿名]

>>22
サク○も疲れて画像選びが適当になってるんじゃない？

[28. 匿名]

サク○？

サクマ？ドロップ？

[29. 匿名]

とりあえず>>3は通報しておいたけど、
>>4がトピ画になるのもなんか複雑な気分（笑）

[30. 匿名]

理想は8時間。実際は4〜5時間。

[31. 匿名]

６時間！
でも、休みの日は普通に１２時間超える時もある。

[32. 匿名]

８時間！

[33. 匿名]

>>29
お前の顔がトピ画になるよりましだわ（笑）

[34. 匿名]

７時間２３分

[35. 匿名]

>>4
いいねこれ欲しい
これもNASAかなんか開発したやつ？

[36. 匿名]

>>34
この２０と３分が大事よね

[37. 匿名]

6時間。でも何時間でも眠れる…年取ると睡眠時間短くなるとか朝早くに自然と目が覚めるって聞くけれど、年取っても何時間でも眠れるわたしは変なのかな。

[38. 匿名]

7時間とお昼寝2時間のセットが最高！
あとゴロゴロする時間が起床後1時間ぐらい必要。
本当にぐうたら人間です。。

[39. 匿名]

>>36
今は休みだから夜更かしだけど、
いつもは夜１２時に眠りについて朝の７時２３分に起きる
もうずっとこれを続けてるから

[40. 匿名]

最低でも6時間、病院でロングスリーパーだとわかったから、8時間寝ると最高にスッキリします。

[41. 匿名]

10時間寝れれば最高です。

[42. 匿名]

2時間ぐらいで全然元気

超ショートスリーパーみたい

[43. 匿名]

「最低」8時間。これだけだと若干眠い。
普段は9時間かな。
ロングスリーパーなんかな？

仕事定時上がりなのにけっこう毎日寝る時間確保するためあくせくしてる。

[44. 匿名]

>>33
そんなつまらないこと言ってないで早く寝たら？

[45. 匿名]

10時間は寝たいな。7時間とか普通なんだろうけど中々起きれないし凄く眠くなる。

[46. 匿名]

7時間半

[47. 匿名]

6時間は欲しいなー、でももう

[48. 匿名]

４０超えたら６時間ぐらいがちょうどいい。
休みは８時間ぐらい。

寝過ぎると頭痛とだるくなります。

[49. 匿名]

最低8時間
体調が悪い時は9時間10時間ねる。

昔っからロングスリーパーで、まだ浸透していない子供の頃は
寝てばっかりいると怠け者、ぐうたら扱いされて辛かった

[50. 匿名]

最低12時間。
おかげでこの世界にはついて行けてない

[51. 匿名]

理想は6時間だけど、オールで学校行っても全然余裕
どうしても眠いときでも5分寝れば、元気でる

[52. 匿名]

貧血気味だから10時間は寝たい・・・
体調悪いときは15時間くらい寝る。
でも現実は6時間くらいだよね。起きたくない。

[53. 匿名]

おやすみなさい

[54. 匿名]

6時間が一番調子いいんだけど、2人目が生まれたから今は4時間くらいしか寝れない。お昼寝もできないし寝不足で肌荒れ中。

[55. 匿名]

連続６時間は寝たい。
子供が小さい頃は毎晩夜泣きで細切れでしか睡眠とれなくて本当に辛かった。
３歳くらいになってやっとこちらも連続で睡眠とれるようになって、すごく嬉しかった。

[56. 匿名]

>>24
知らなかったからググッた

[57. 匿名]

6時間で自然と目が覚めます。

7時間だとかなり寝たなーって感覚だけど
寝起きがボンヤリしちゃう。

8時間寝ると腰が痛くなって辛くなります。7時間で起きなかったことを後悔。
歳なんですよね。

ということで、6時間です。

[58. 匿名]

昨日は駅伝見るために、11時に寝たからお肌もちもちだよ。

普段からこうすれば良いね。

[59. 匿名]

7.5時間くらいが理想

8時間だとちょっと寝過ぎた感

[60. 匿名]

3～4時間でスッキリ目が覚める。不眠症かと思ってたらショートスリーパーだった。休みでうっかり6時間程寝たらボーッとして頭痛いし余計に体調悪くなる。

[61. 匿名]

8時間寝ても眠くて頭がボーッとする。お昼寝出来るなら１日2回しちゃう…
11時間〜12時間寝るとすっきり。眠すぎて辛い

[62. 匿名]

>>56
貼ってくれてありがとう！

水木先生のいう睡眠論、正しいよね。
睡眠不足は思考も悪くなるネガティヴになる、疲労も回復しない。
パフォーマンス力高めるためには睡眠大切。

[63. 匿名]

9時間熟睡できれば、すっきり。
5時間はだめ、昼うごけない。

[64. 匿名]

CPUが壊れたパソコンやスマホのような脳の持ち主（発達障害）なので、最低でも８時間。それでも疲れ取れない。すぐ疲れちゃう。

[65. 匿名]

10時間ぐらい
最低で8時間
昨日はCDТV観てたので寝不足でした・・
2時に寝たので・・
7時間しか寝れませんでした・・
今日は9時間寝てスッキリしました
睡眠って大事ですね・・

[66. 匿名]

>>40
病院で検査して、わかるの？あなたはロングスリーパータイプですとか言われるの？

[67. 匿名]

10時間毎日寝れたら理想。
8時間でもいい。
いつもそれ以下のことが多くて、眠いし、目が疲れてる感じがする。

[68. 匿名]

単純に毎日5時間睡眠と8時間睡眠の人の人生の中身で考えると６日間くらいで、一日分多く活動できるんだから、短時間睡眠の人はいいなと思う。

長生きするよりも、若い時間をたくさん楽しめる方がいい。
でも、睡眠論どうり幸せが少ないの？となると考える。。

[69. 匿名]

７時間寝ないと仕事がうまくいかない。

[70. 匿名]

最低10時間、最高15時間くらいが普段の睡眠時間
普通の勤め人はできないのでフリーランスで仕事

[71. 匿名]

3，4時間のときもあるけど、その場合は昼寝しないと仕事中船をこぐことになる
たちっぱな仕事なので普通に事故起こしそうになる

[72. 匿名]

>>4
アレのかたちだよね！

はぁー。

[73. 匿名]

今日は12時間寝ました。
3時に寝て3時に起きた。
私のお正月、あと1日だ～。

[74. 匿名]

ロングスリーパーの人多くて嬉しい
私も10時間くらい。
起きてる時間少ないから1日でできることも少ない。