うつ病寛解した方、発症前と何か変化ありましたか？

[1. 匿名]

主は何度か発症、寛解を繰り返しております。
他の方の意見をネット等で拝見していると、『以前のようには戻れない』という方の意見を多数拝見します。
自分なりに発症前と寛解後と何か変わったことがあるかな？と考えた時『特にないのかも』と感じます。私が特に頭が良いわけではないせいかもしれませんが（よく学力が下がったと拝見する為）
寛解された方いかがですか？

[2. 匿名]

>>1
自分は何も変わってないって思う人の方が、また発症しそう。

[3. 匿名]

また起こるかも…という不安がある

[4. 匿名]

お酒を飲まなくなった！

[5. 匿名]

以前のようには戻らないから「寛解」

[6. 匿名]

成長した気がする

[7. 匿名]

自分が指摘されたら鬱で片付けないで
無理。本当に無理

[8. 匿名]

頭が働かない
言葉が出てこない
計算出来ない
感情のコントロール出来ない

[9. 匿名]

[10. 匿名]

鬱経験して寛解して。
鬱になる前より生きやすくなった。
自分が限界になるラインがなんとなくわかるから、無理しなくなった。
自分を甘やかして程よく生きられるようになった。

[11. 匿名]

>>1
脳が疲れやすい

[12. 匿名]

お風呂がバロメーターになってる事は確か。

[13. 匿名]

個人差があって当然なんだから、人と違ってても気にしなくていい

[14. 匿名]

>>1
物忘れが酷くなった

[15. 匿名]

身だしなみを気にするようになった

[16. 匿名]

人と深く関わらないようになりました。

[17. 匿名]

ふとした事から、恐怖に襲われる。多分、鬱に寛解ってなくて一生涯付き合うものだと割り切ってる。仕方ないよ、一回罹患したからさ。

[18. 匿名]

なんかＡＳＤっぽくなった

[19. 匿名]

>>1
うつって治る事あるんですか？

[20. 匿名]

>>1
入院してないしそこまで強い薬も使ってないから重度ではないけど、寛解したきっかけは家を出たから。
正確には家出して結婚した。駆け落ち？

環境が変わってストレスの元がなくなって、それが1番大きいかも。
一応不安だったから近所の精神科クリニックにも再会通ったけど、たった数ヶ月で本当に鬱なの？って言われるくらい元気になった。
そこから時々波はあるけど、再発ってほどひどくない。

[21. 匿名]

私、幼稚園のころから鬱だったんだ
大人になり親と絶縁して治った

だから大人になってからやっと本、音楽、映画、運動が楽しめるようになった

[22. 匿名]

親と離れたのは大きい
あと寛解後に子供が出来てから自己肯定感が上がった
子育てしてる私すごい！とかじゃなくて、子供が無条件で私に対して愛情を向けてくれるから
私の場合は愛着障害が根本にあるから、誰かに愛されているという実感があるのは大きい

[23. 匿名]

笑顔で前向きでいれば大丈夫！
がんばろうね！

[24. 匿名]

>>2
そういう言い方やめなよ・・・

[25. 匿名]

甘えなくなった

[26. 匿名]

うーん、太った？くらい？
なんかあるかもだけど、老化と区別つかなくてわかんない

[27. 匿名]

>>9
ウツドン…笑

[28. 匿名]

今保育園で働いてるんだけど、毎日お日様に当たって身体動かしてお昼ご飯もりもり食べてるから多分もうならないと思う

[29. 匿名]

精神的に強くなった
誰かに依存することが無くなった

[30. 匿名]

頭の中のモヤーっとして深く思考できない感覚が、なくなったよ。ストレス耐久性は確かに罹患前より下がったのかもしれないけど、私の感覚としては罹患前と変わらなく過ごせてる。今の所。

[31. 匿名]

>>19
治るというより寛解です。
調べてみてください。

[32. 匿名]

17歳から躁鬱だけど、10年経っても1度も寛解してない。何なら12歳から鬱だから、まだ20代なのに人生の半分以上を精神疾患抱えて生きてる。寛解した人生を早く送りたい。けどADHDもある時点で普通にはなれないのかな。

[33. 匿名]

>>1
安定剤を飲んでたら記憶力と性欲は減る

リラックスして食欲が上がる

[34. 匿名]

私も知りたいです。うつ病を患い15年以上経つけど頭が未だに回らないです。身体も重い。寛解したいです。

[35. 匿名]

正直、寛解なんてない気がする
たまたま調子がいい時期が続いてるだけ

[36. 匿名]

心のキャパが狭くなった

[37. 匿名]

明らかにストレス耐性がなくなってきた。無理をしなくなると言う意味ではいいことなのかな？
断薬してからは記憶力や思考力はゆっくりと良くなった。半年後くらいから自覚できるようになって、1．2年も経つとほぼ昔の感じに戻った。

[38. 匿名]

食べたくて食べたくて狂ったように辛い刺激物を食べていた蒙古タンメン中本の店舗で北極の辛さ5倍とか普通に食べていた
一味唐辛子を何にでも真っ赤になるまで振りかけていた
寛解してからはそれらの辛い食べ物が嘘のように食べられなくなった（辛いものは変わらず好き、でも狂ったような辛いものが食べられなくなってけっこう悲しい）

[39. 匿名]

高齢でうつ病になると認知症になりやすくなるんですか？

[40. 匿名]

無に近い、感じないことで防衛してる

[41. 匿名]

>>35
10年続いてるわ

[42. 匿名]

>>8
それは鬱なんじゃない？
寛解してなくない？

[43. 匿名]

>>8
これは鬱の症状で寛解してないのでは？

[44. 匿名]

>>10
私も。20年前に鬱➡️その後2回抗うつ剤のお世話になったけど、回を重ねるごとに服薬期間が短くて済み、再発までの期間も長くなり、今は8年くらい服薬なしでなんとか生きてるよ。

多分、自分の限界や「ん？これは危ないかも」という感覚がわかるようになって、ひどくなる前に対処できるようになったからかな。

でも一番大きいのは「良い意味での諦め」「良い意味での手放し」かも。

[45. 匿名]

鬱の原因となった人が居なくなり職場も変えた。
良くなったとは言え
人前で話すとき動悸、声が出なくなった
仕事で不安なことがあると手が痺れる
これは鬱の時の後遺症、ほぼ治らないらしい。

[46. 匿名]

>>28
素晴らしい

[47. 匿名]

元通りの生活と自分に戻った
睡眠不足から鬱になったから睡眠不足に気をつけるようになった

[48. 匿名]

寛解しても、常にすぐ近くに潜んでるなって感じはある(普段は忘れていても)。
何かのタイミング・きっかけで顔を出すんだろうなって。
だから、自分でも自律神経乱さないよう生活したり(お酒飲むのはたまーーーに、とか)気をつけている

[49. 匿名]

>>1
マジで疲れやすくなった。
一日中起きていられない。昼寝というか一時間でもゴロンとしなきゃ無理。

[50. 匿名]

>>35
調子が良いと「悪かった時の分を取り戻そう！」と思ってしまいループしてる私。
でも、もう分かったし年齢も上がったから頑張りすぎないけどね。今更ながら、人間って疲れを取るために寝ることは大事な事なんだと思う。寝過ぎる人は寝過ぎる自分偉い！と思ってあげれば良い❤️。

[51. 匿名]

>>2
よこ。
トピ主を脅すわけじゃないけど、コメ主の言わんとしてる事は少し理解できる気もする…
うつだった事を忘れすぎると、心身共にまた無理をし過ぎちゃいそうで心配にはなる

[52. 匿名]

>>44
よこです
「良い意味での諦め」「良い意味での手放し」
心に響きました
つい自分を責めてしまうし落ち込んでしまうんですよね…

[53. 匿名]

自分の中のキャパシティが以前より小さくなった。
いっぱいいっぱいになるのが、前より早い

[54. 匿名]

薬は医者と相談して辞めましたか？

[55. 匿名]

>>42
ブレインフォグかと思ってました

[56. 匿名]

>>3
あるから、無理はしないようになった

[57. 匿名]

>>1
集中力があまり無くなったかも
昔は映画館梯子して1日に何本も見てたけど、今は鬼滅みたいなわかりやすい映画1本しか見れない

[58. 匿名]

生きてく自信がない

[59. 匿名]

>>51
トピ主です。
確かに今回の再発は約10年、何事もなく生活出来ていたが為の自分の考えの甘さからだと思います。
良き言葉を教えてもらいました。有難う御座います。

[60. 匿名]

>>44
良い意味での諦め…たしかに！
あとは何となく「ヤバイな」って分かるようになったから、無理せず周りに頼るようになったかも。
昔はこの頼るってのも出来ずに溜め込んでたから。

[61. 匿名]

自然派気味な母親に「薬はなるべく飲まない方がいい」
と教えられて、なるべく我慢してきたけど
肉体精神ともに薬に助けられる場面が何度もあり、うまく使うことが大事なんだと実感した
断薬したらまた希死念慮とか出まくると思う

[62. 匿名]

>>52 >>44です。

心に響くだなんて。なんだかありがとうございます。

自責の念にかられること、出来ない自分に苛立つ日もあります。だからお気持ちわかります。私は年齢的なもの（もうすぐ47歳）もあってか「もうこの年齢だもん。出来ないことも出てくるよ」と思えるようになったのかも。自責の念にかられる日は、しばらく落ち込んで「基本ネガティブだから、仕方ないか」と思えるようになりました。そういう意味で「諦め・手放し出来てるかも!?」って感じです。

自分をあまり責めすぎず、でも無理をして「明るくならなきゃ」って思わず、ゆっくりいきましょうね。お互いに。

[63. 匿名]

>>59
「よこ。」の者です。
わわわ、そう言って貰えて、私も救われました。(気にしちゃったらどうしよう…と思っていたので)
お互い、再発に気を付けて、自分を大切にしつつ、日々を楽しく過ごしましょう！！
コメント有難う御座いました(*^^*)

[64. 匿名]

発症前と普通の人が100だとしたら70くらいまで回復した感じ。でもそれが実は本来の自分で、無理してたってのが正しいのかな。一度鬱になったらストレスには敏感になるし、似たような状況になったらまたなる

[65. 匿名]

結婚したらケロッと治った
産後ヤバい時期はあったけど、家族がいる安定感とそれどころじゃない忙しさで考え込まずにいれてる感じ

[66. 匿名]

突然疲れて疲れて何もしたくなくて一日中寝込むことが年に1〜2回ある。
その最中は鬱が一番辛かった時期を思い出してしまうレベルだけど、大体1日経ったら回復するのであまり気にしないようにしてる。
鬱になる前はそんなになること無かった。

[67. 匿名]

>>3
鬱病で寝込んだ時、めちゃ辛かったから…またなったらどうしようといつも不安でいっぱい。

[68. 匿名]

>>1
感動する心が壊れた
食べる物毎日毎食同じ物でも全然OK

[69. 匿名]

>>54
やはり自分の判断ではやめないほうが良いと思います。

[70. 匿名]

>>28
脅すわけじゃないけど、朝必ず犬の散歩して規則正しく生活してても鬱なったし

[71. 匿名]

太った

[72. 匿名]

>>17>>35
そう思うよ
気分の波がマイナスじゃなくゼロ付近で落ち着いていても容易に転落する危うさがある
寛解してるというのはDrがそう言ってくれるのか、自己判断なのかな
私は診断されたのは20歳過ぎてからだけど(親元にいるときは病院に行けなかったので)小中学生時からこんな感じだからもはや本来の自分が分からないよ

[73. 匿名]

>>63
「よこ。」の者より追加
うつ経験者の書き込みは優しい人が多くてとても落ち着く。共感できるコメントが多くて、仲間がたくさんいるようで嬉しくなります。
トピ主さん、トピ立てありがとう。

[74. 匿名]

寛解しても元の自分には戻れないし、元の人生の続きも生きられない
例えるなら嵐でボキボキに折れた木が、残ったわずかな幹と枝でかろうじて生きてる感じ
具体的には友達を失ったけど、新しい人間関係をもう築く気はないし、もう一度何かをがんばろうという意欲もない
いまだにお風呂に入るハードルは高い

[75. 匿名]

>>62
52です
納得しきりです
私も45で今の職場に落ちこぼれていて(もう辞めます)落ち込んでいますがこの年齢からだと「できること」が減っていくのも不思議ではないんですよね
私は自分を過信していたかもしれません

[76. 匿名]

>>1
頑張ら(れ)なくなった。
それまで適当としゃかりきに頑張るを組み合わせて生きてたけど、適当が8割になった。
そんな頑張ってまで欲しいものないわって気持ちで生きてる。

[77. 匿名]

>>1
鬱もよくなり薬も飲んでないんだけど、薬を減らした時の副作用のシャンビリ感っていうのが、この頃また起こるようになった
飲まなくなってもう6年くらいたつのにどう言うこと？って思ってる

[78. 匿名]

>>73
トピ主です。
そう言っていただけると、投稿して良かったと思えます。有難うございます(*´ω`*)
私も以前よりうつ病経験者さまのトピは、共感出来るし勉強にもなるし、お優しい方ばかりなので検索しては拝見させていただいてます。（厳しいお言葉も有り難いです）
皆さまのお役に少しでも立てられれば幸いです。

[79. 匿名]

うつ病と診断され区役所の方と
これからの事を話していきたいけど何を相談しても『ふん』『いは？』ばかりで話していても辛いだけになる。

[80. 匿名]

がんばれなくなった。がんばるとおかしくなるって知ったから。ホントにがんばってたなぁ過去の私はと思う。かわいそう。

[81. 匿名]

発症前の自分とは違いますね。
元々私はアクティブな方だったし人付き合いも多かったし、体力もあってフットワークが軽かったです。
車で例えると、速度ギリギリまでアクセルを踏むタイプだったと思う。

その後うつを経験して、お医者さんと共にこれが寛解かな？という状態になりました。

その後は人付き合いや、しがらみをできる限り減らして、本当に自分に必要なもの、自分が望むものだけを選ぶようになりました。

余裕を持った安全運転を心がける感じに変わりましたね。
こういう変化は人生のうちで必要だったのかな？とは思う。

でもうつというキツイ病気になって良かったとまでは悟りを開けてないや。

[82. 匿名]

ある人がトリガーで「死にたい」が出るのがわかっているから､姿を見ないようにしているのと､頭の中が「死にたい」でいっぱいになって動けなくなるのが怖いから､ドグマチールが手放せない

[83. 匿名]

>>60 >>44です。
私も以前は、他人に迷惑かけないように抱え込みすぎ、頼らなさすぎでしたが、これで自分が倒れたら結局迷惑かけるなぁ、と。いや、実際に迷惑かけたから学んだという感じかもです。

寛解しても相変わらず「音・光・人混み」はかなり辛く、平気だった鬱の前の状態には戻れていません。スーパーなんかはダメージ大なので「ヤバいな、の日は行かない」「売り出しとか客の多い日は避ける 」とリスク回避。

トライ＆エラーからの諦めの日々です。

既出ですが、それにしてもこのトピの優しさと共感、本当にありがたいです。

[84. 匿名]

私の母親は平成26年の5月にうつ病を発症し、6月から8月まで埼玉県の毛呂山にある埼玉医大の精神科へ入院しました。当時はサインバルタやルネスタなどを処方され、月1のカラオケ大会にも自ら参加していました。なんで、母親から「今日はカラオケ大会があるから、面会はなしでいいよ」と連絡がありました(笑)🤭
次は症状が緩和されたので、一時退院し、メイクもしてお洒落して病院を出ました。あれから、現在まで、まだ不眠は続いていますが、気分を上げる薬は止めました。趣味のケーキ作りや料理を楽しんでいます😊💞💞

[85. 匿名]

>>1
適応障害、2ヶ月休んで、もう大丈夫！と思って復帰したけど、半年後…、まさかの同じような体調不良が。。頭痛や頭がモヤモヤ、眠れない。結局同じ環境に戻り、変わらない業務量やノルマ、いつの間にか身体に負荷やストレスがかかってくると、同じような症状が出るんだと思いました。
今までのように耐えるとかはキツイんだと。だから元のようには100%は戻れないと、悔しいけど、感じたよ。

[86. 匿名]

とりあえず人混みにいけるようになったね

[87. 匿名]

鬱のときに貯めたもの断捨離しなきゃいけないけどなかなかできない
1日ひと捨てでゆっくりやってくよ
もの捨てるとそれだけ心が軽くなる

[88. 匿名]

忘れっぽいのは年齢なのかうつでなったのかがわからない

[89. 匿名]

>>1
鬱は改善したけど、パニック障害になってしまったよ

[90. 匿名]

良くなったから出かける会う機会も増えて
周りにも寛解した事伝えてるから遊びに誘われるんだよね
会えるようになったから断わるのも悪いから(鬱のときは何度も誘われても断ってた)会うけど予定のあととても疲れる
メンタル不安定になる
自分でおかしいのわかるし自然と涙も流れてくる
それの繰り返し

[91. 匿名]

一番はメンタルだよね。ストレス耐性が減ったし行動力が無くなった。
あと有給取らなくてもいけたのに毎月どこかで取らないともたない。

[92. 匿名]

思い出が風化した

[93. 匿名]

>>1
明らかに回転数下がった
記憶力も落ちたしマルチタスクが出来ない
前はゲームしながらテレビ見ながら絵描いてたのに今はどれか一つに集中しちゃう

[94. 匿名]

認知行動療法によって寛解したからか、感情より論理的(なんでどうして、じゃあどうすれば？)に、なってしまって人に寄り添った考えよりも合理的な選択をすることが多くなった

多分冷たい人とか、人の気持ちが分からない人みたいな感じに見られてると思う。

元より人の気持ちに敏感で、自分と他人、他人とまた違う他人、そこにいる全員の気持ちを考えなきゃって思考とその葛藤で病んでいったから、自分を守る手段が感情論を排除することだった。

感情と論理、バランス取れたらいいんだけどね。
程度問題が生じて、その程度も人によっては冷たいだのとなるなら、いっそ振り切ってしまった方が楽だし。

我慢する人間は誰かの感情、わがままの為に、よりは理屈があった方が理解できるでしょう。

[95. 匿名]

無理はしない。
調子が悪くなりそうなときはすぐに自室に引きこもる。

[96. 匿名]

以前の仕事を辞めて新しい仕事を探していた時はほとんど症状が無くなった。（今は働いているけど障害者手帳2級…）後に受けた光トポグラフィー検査では「うつ病　再発」と診断された。
戦争の時は患者の数が減るというのは本当なんだなと思った。

[97. 匿名]

身体を動かすようになった。
食べ過ぎを控えたり、健康に気をつけるようになった。

[98. 匿名]

>>1
頭が回らない

[99. 匿名]

>>96
戦争の時は…と言うのは、どういう理由ですか？

[100. 匿名]

>>10
私も自分の頑張れるラインがわかった気がする
ここまでは頑張れるけど、これ以上やりすぎると精神的に危険、みたいな

でもこの感覚って寛解したからこそわかるというか、辛い時はこういうアドバイスすらしんどかったから、自分でたどり着くしかないよね

[101. 匿名]

神経系の病気になった方いません？
パーキンソンとか、リウマチとか。

[102. 匿名]

>>99
精神疾患に罹ったままだと死んでしまうからでは？

[103. 匿名]

うつ病を未だに心の病気という風潮、やめてほしいよね。
脳の病気なのにね。

[104. 匿名]

>>77
薬を体が必要としてる合図なんかな？
病気の副産物で予兆のスキルを得たんかも

[105. 匿名]

寛解したけど、まだくすりは飲んでる
薬の副作用で目がやられてコンタクトは入れられなくなった（乾燥と眩しさ、眼科は通ってる）
晴れの日の昼間のお出かけは度の入ったサングラス必須
目が不安なのもあって自転車も乗れなくなった
あとはほぼ戻って、性格は前よりおおらかになったかも
（周りからは無邪気になった、子供になったと言われてる）

[106. 匿名]

>>101
手足がブルブル震えて言葉が吃ってたけど、薬を変えたら治りました

[107. 匿名]

>>21
毒親だったって事かな？
子供の頃は親が正しいって育つから自立するまでは親の支配下だよね。
自由を手に入れられてよかったですね。

[108. 匿名]

>>103
まぁ、どんな病気も患わないと理解しない人のが多いよ。
怠け病とか言われちゃうし。辛

[109. 匿名]

>>10
わかります。
鬱になる前より頑張りがきかなくなったと感じていたけど、ここまで来たらまた鬱になりそうって自分でわかるというか。無理しないで生きている気がする
前は何がなんでも頑張ればできる！やる気があれば出来る！と自分を平気で追い込んで、無理してることさえ気づけなかった性格だったから

今の方が生きやすいです