パートナーと良好な関係を保つために自分が気をつけていること

[1. 匿名]

恋人や夫婦関係を良好に続けていくために、みなさん自身が気をつけていることを教えてほしいです。

主は20代前半社会人で、付き合って一年経つ恋人がいます。毒親との問題やこれまでの人間関係に起因する、不安定なメンタルや拗れた思考回路のせいで、恋人に負担をかけてしまうことが時々あります。直さないといけないと思いつつ、思考回路そのものを変えるのは時間がかかるので、まずは接し方や伝え方から気をつけていこうと思っています。

みなさんのコメントから色々学び、今後の自分のためにも、他人への正しい接し方・距離感を身に付けたいです。よろしくお願いします。

[2. 匿名]

嘘をつかないこと

[3. 匿名]

>>1
ありがとうはちゃんと言う

[4. 匿名]

夜のほうもご満足いただくことかな！

[5. 匿名]

ちゃんと話し合うこと

[6. 匿名]

思いやり。
嫌な気持ちになるようなことは言わない。

[7. 匿名]

不機嫌ハラスメントをしない

[8. 匿名]

ありがとうって言葉で伝えるの大事！

[9. 匿名]

親しき仲にも礼儀あり

[10. 匿名]

相手の家族の文句や悪口は言わない

[11. 匿名]

相手を尊重する。良い意味で同じくらい相手にもそれを求める。

[12. 匿名]

体臭口臭に気を付ける

[13. 匿名]

ありがとうはきちんと言う
自分の機嫌は自分でとる

[14. 匿名]

>>1
寝室は別々

[15. 匿名]

無理をしない、させない

[16. 匿名]

小さな事でも「ありがとう」
自分が悪いと思ったら「ゴメンね」
これが結構大切

[17. 匿名]

尊敬の念

[18. 匿名]

嫌な事ははっきりイヤって伝える

[19. 匿名]

自分のことを話すようにしてる、苦しいことも楽しいことも
隠していながら『察してくれない』って失礼なことだとわかったから
全員には無理、でも身近な信頼する夫にはちゃんと伝えてる
彼も話してくれるようになった、穏やかでいられる

[20. 匿名]

仕事の休憩時間に逐一「休憩時間だよ」と連絡してきても、めんどくさがらずに何かメッセージを返す。

[21. 匿名]

>>2
私もこれだ

[22. 匿名]

見ざる言わざる聞かざる

[23. 匿名]

オナラをしないさせない

[24. 匿名]

犬が好きな人って、犬を見るとある一定ラインの「可愛い」って感覚に行ってから犬を感じてる。

ここがあるのか？ないのか？だけを重要視する

[25. 匿名]

>>3
ごめんねも大事
あとイラッとしても一旦落ち着く

[26. 匿名]

良かれと思ってで行動しない
絶対にろくなことない

[27. 匿名]

美容

[28. 匿名]

いくら親しくても、踏み込んではいけないところには踏み込まない

[29. 匿名]

話は聞く方専門。
聞き上手に徹する

[30. 匿名]

感謝する気持ち。
夫以外の家族にもだけど、やってもらって当たり前とは思わないようにしてる。

[31. 匿名]

期待しないこと

[32. 匿名]

蠍座は無理。

[33. 匿名]

会話をする事です。言わなきゃ伝わらない事が沢山あるから。

[34. 匿名]

言いたいことの3割は目を瞑る

[35. 匿名]

>>32
ジトッとしてるが自覚無し

[36. 匿名]

>>1
私も毒親育ちで愛着障害ある。
だからめちゃくちゃ気をつけてる。

•自他境界をちゃんと引く
•感情的にならない為に、感情を溜め込まない。
•他人に対して気持ちの伝え方を勉強してる（言い方とか）
•ごめんね。ありがとう。はちゃんと伝える。

[37. 匿名]

>>7
相手がこれだからスルーしてる。
ハッキリ言って我慢が大事。たぶんそろそろ無理ってなりそうだけど。笑

[38. 匿名]

>>1 相手の嫌がる事はしない。けど自分を偽りもしない。

[39. 匿名]

基本、別行動
今日も子供たちは留守だから
別室で過ごしてごはんだけ合流

[40. 匿名]

感情的になった時に全て本音を出さない
少し間をおく

[41. 匿名]

>>23
内科の医者に(おなら)を我慢すると体臭が酷くなると言われ
腹にガスが発生しない薬💊を処方された
薬剤師も同じ事言ってた

[42. 匿名]

>>18
トピ画に釣られて来ちゃったがなw
やめてけーれやめてけれ

[43. 匿名]

旦那の行動にムカついた時は私に対する嫌がらせ？モラハラ？と被害妄想が膨らみすぎる前にどういう理由でやってるのかを本人に聞く

[44. 匿名]

セックスの時はちゃんとフェラしてあげる

[45. 匿名]

ちょっとした不満も溜め込まないし、逆に感謝の気持ちもその都度伝える

[46. 匿名]

干渉し過ぎない。
お礼を口に出す。
嫌な事は早い段階で言う。

[47. 匿名]

話を聞いてるフリして聞いてない。まともに聞いたら面倒＆腹立つから。ホントに面倒！

[48. 匿名]

>>42
実際、画像の人（左卜全）は夫婦円満だったんだよね。

奇行が多くて周りからは距離置かれてたけど、奥様は波長が合ったか合わせてたかで仲良しだった。

奇行が多くて周りからは距離置かれてたけど（２回目）、俳優としての実績は凄いし晩年は歌まで出して大ヒット。

[49. 匿名]

>>10
これ大切
男は親の悪口を言われるのを嫌がる（特に母親）

後は不安がって過度な束縛をしない

[50. 匿名]

>>32
星座とか血液型の話を出してくる奴無理

[51. 匿名]

>>1
色々あったんだから簡単じゃないと思うけど、
素敵なお二人だと思うから、頑張れ

幸せになって良いんだよ
何かあっても大丈夫なんだよ

[52. 匿名]

>>10
限界がきたら冷静に伝える　

[53. 匿名]

喧嘩しても追い詰めない、逃げ道は残しておく

[54. 匿名]

>>26
わかる
結局独りよがりになってしまう

[55. 匿名]

経済的自立。

うちの父は専業主婦の母にまぁモラハラがひどかった。でも私が高校生になったタイミングで４時間のパートに出始めたら「外で稼いでくるなんて大したもんだ」って言ってたし母への見下しも止んだ。

なんやかんや経済面を全負担してもお姫様扱いしてくれる男なんていることはいるんだろうけど、稀だと思う。

[56. 匿名]

チクチク言葉を使わない。

[57. 匿名]

>>1
恋人同士とはいえ、思考は個々で違うものだと認識することが大事
自分と違う意見や価値観だったとしてもそれを責めたりしないこと

[58. 匿名]

親しき中にも礼儀あり

急に怒らない、まずは冗談ぽく明るく意見する

[59. 匿名]

20代前半なら皆メンヘラしたり馬鹿な恋愛も普通だと思うよ

[60. 匿名]

遅刻しない
経済的な負担は平等に
記念日は祝う

[61. 匿名]

>>10
思ったこともないよ。

[62. 匿名]

毎日の他愛のない雑談とかけっこう大事よ

[63. 匿名]

>>10
自分が自分の家族の愚痴をパートナーに言うのは大丈夫なんだよね。同じように相手に自分の身内を悪く言われたら腹立つ。お互い気を付けてる。

[64. 匿名]

皆さんがいう通り、感謝の言葉やごめんを伝えたり変に溜め込まないことは皆さん書いてる通り大切なのは大前提
あと、私は一緒にいられて嬉しい！楽しい！という気持ちは毎日のように伝えてきたよ
よく、旦那はATMとか別行動でいいとか基本ノータッチという人いるし、その方がラクならそれでいいとは思う

でも私はずっと仲良く楽しくいたいタイプだから
付き合って30年以上（結婚25年）仲良しで今日も子供たちは合宿なので夫婦デートしてた
本当に結婚して良かったと心から思うよ

[65. 匿名]

身だしなみ
清潔感
きちんと謝る＆お礼を言う
結婚20年だけどこれらはキチンと守るようにしてるよ

[66. 匿名]

ありがとう
ごめんなさい
この２つをちゃんと言う

[67. 匿名]

>>25
ありがとうとごめんねはセットだね

うちの夫は残念ながらごめんねが言えない人
すぐ「失礼しました〜」「申し訳ないッ！」っておちゃらけて済ます人

これ謝ってるようで謝ってないんだよね

[68. 匿名]

>>1
細かいことは気にしない
自分のルールを絶対だと思わない
卑屈にならない
話し合いから逃げない、逃さない

[69. 匿名]

多くを求めすぎない
相手に変化を求めない。
自分のマインドをコントロールする
諦めが肝心

[70. 匿名]

>>1
認知療法のワークの本を買ってこつこつやった方がいいです。できれば書店で中身を確認して、これならやれそうだなってのを。

精神論に頼っても自分が安定してないと実行し続けるのは難しいから。

[71. 匿名]

>>2
嘘をつきたくなるような状況にしないも大事！

[72. 匿名]

>>1
無理
遺伝だから

[73. 匿名]

>>34
相手もそうしているのだろうと信じて

[74. 匿名]

親しき仲にも礼儀あり

[75. 匿名]

>>1
子持ちになっても夫は名前にさん付けで呼んでる。お互い呼び捨てより絶対に喧嘩にならない。出会って数ヶ月で結婚して今年17年目だよ。

あとは支持政党が違ってもそこは各人の自由。誰に投票したとかは話さない。

[76. 匿名]

1番は依存しないこと。恋人は救世主じゃない。恋人に人生の悩みや異性不審を救ってもらいたいと思わないこと。
人生の問題の9割自力で解決すること。男に頼らないこと。恋人との時間はあくまで憩いの時間で、「自分の悩み」っていう面倒事を相手に持ち込まないこと

[77. 匿名]

相手の話聞くことかな…
女だからどうしても喋りすぎちゃってね。相手を聞き役に回しすぎちゃうところある。なるべく配分を半々にするように。
逆に私が聞き役に回されすぎて彼が一方的に喋りすぎるのもどうかと思う。この場合相手を変えられないから。私の場合ダメになった。

[78. 匿名]

察してちゃんしない
〜してくれない、じゃなくて〜してって普通に言う

[79. 匿名]

>>1
最近付き合い始めた人がいるんだけど、もう53で ずっとバツありとかじゃなくてずっと独身で1人で いるのが基本好きって人

最後に恋愛したのも10年前って言ってて、仲の良い同僚にご飯誘われても本当に行かないし、自分の時間は自分のために使いたいっていう人なんだけど、その人が先月から付き合ってくれるようになって、彼氏彼女だから対等にいてもいいと思うしわがまま言っていいと思うけど、彼が自分の時間とか気持ちを私に割いてくれてることに対して感謝の気持ちは忘れないようにしたいなって思う

同性の友達にこないだそういう話をしたら「なんでガル子がそんな下手に出る必要があるの？会いたいんだったら会う時間作ってもらえばいいじゃん」 て言われたけど、まだ付き合い始めたばっかだし、1年アタック続けてやっと実ったから、まずは少しずつ距離を詰めていきたいなと思って、急ぎすぎないこと 感謝の心を忘れないこと あと、自己肯定感低い人だから(私もだけど)、きちんと好きって伝えるようにしたいなって思ってる

[80. 匿名]

ありがとう、ごめんねを言うことかな。あとは相手が出かける時は必ず見送る

[81. 匿名]

アラフィフのおじさんとおばさんだから、ともすればお互い頑固で意固地な時もあるけど、そんな時ははっきり注意する。ただし「えらっちょーに！笑」と。これだとイラッときてて「偉っそーに！」と言えたスッキリ感と語感で笑けてきてほっこりする。言われた方も笑けて怒る気にもならず楽しい雰囲気になってる。笑

[82. 匿名]

>>1
結婚して30年、思い返すと政治の話題や巷でニュースになってることなどを話すと必ず意見が違って、夫の方から、もうこの話は終わり！って途中で止められて終わるのが凄くストレスになってるのに気付いて、
最近はそういう会話は避けてます
夫とはあたりさわりのない会話が一番
本当は議論し合える方が楽しいんだけどね

[83. 匿名]

とりあえず座禅体験でも行って自分の心の動きを感じたら？

それ、みんな幻想だから。

毒親も過去。
結婚前はマリッジブルーになるし妊娠、出産したらホルモンバランス崩れて育児ノイローゼ。女は生理前やら排卵日も月に半分は情緒おかしいのよ。これ動物だからね。

言葉は無力。
男はこうだ！女はこうあるべき！自己肯定感低い？

そういう決めつけは正しくない。そういうのを取り去る、ガルの指標に右往左往しない心にするのが大事。

人間は脳じゃなく心臓でも考えるという話もあるって。だから、言葉で迷わず自分の心地良さや感覚を信じられるようにする。

自分はどういう香りに心地良さを感じ、どんな色に惹きつけられこの音や声は耳障りだなとかどんな景色で解放された感覚になるのか。

過去の試練に執着しない。今、自分の感覚に集中。今、大事な物だけを大切にすれば良い。古い記憶や価値観は捨てる。

[84. 匿名]

>>14
意外だけど自分と向き合う時間はお互いの為に必要なんだよね

[85. 匿名]

アンパンマンはこし餡だって、伝えなきゃ。

[86. 匿名]

どんなに喧嘩してもご飯を作ったり家事はちゃんとする
あえて好きなメニューを作ったりすると自然と会話をして仲直りになる

[87. 匿名]

>>1
パートナーの得手不得手を理解する。
相手に関係無い都合を押し付けない。
違いがあっても直接影響しないことなら干渉しない。

私の夫は、細かい作業や手続きが苦手だけど、それ以外のことはいつも快く自主的にやってくれるし、苦手なことでも私が指示したりサポートすれば案外こなしてくれる。

あと、互いに「疲れてる」とか「仕事が忙しい」とかを言い訳に使ったり、その負担を相手に押し付けないようにしてる。
押し付ける前に、一方がそれを察して動いてる感じだし、その分の感謝や埋め合わせも自然とやってるから不満や我慢は無い。

そして、外出や余暇の過ごし方も、束縛し過ぎない。
束縛しなくとも、いつ、どこで、誰と、何をするかは報告し合うし、お互いそこまで派手な趣味や乱れた人間関係は無いから、不貞行為や過度な浪費とかも無い。
せいぜい職場都合の飲み会や、個人的な気晴らしくらいだし、終わったらその日のうちにちゃんとまっすぐ帰ってくる。

二人で助け合って大きなリスクを極力減らし合って堅実に生きていくのを互いに望んでるから、上手いことやれてるよ。

[88. 匿名]

>>1
1番多いのは「夫だけ」みたいな形に
ならない事だと思う。
たまには色んな男性と楽しむ事も大切

[89. 匿名]

>>14
>>84
これ凄く大切だよね。
今は旦那一筋なんて束縛される時代じゃ無いし
色んな相手とリフレッシュするのが当たり前だと思う

[90. 匿名]

気分が一時的にすっきりすることより関係性の維持と改善を重視する。

[91. 匿名]

>>1
相手が嫌がることをしない。
会話を通して何を嫌がるかにも敏感になること。
どんな気持ちでいるか、相手をよく見なきゃだよね。
思いやりを大切にしたいと思う。

[92. 匿名]

>>1
何も期待しないことだと思う
自分も頑張らない
なるべく無の感情でいる

[93. 匿名]

レスを気にしないふり
仮面夫婦