パートナーと良好な関係を保つために自分が気をつけていること

[1. 匿名]

恋人や夫婦関係を良好に続けていくために、みなさん自身が気をつけていることを教えてほしいです。

主は20代前半社会人で、付き合って一年経つ恋人がいます。毒親との問題やこれまでの人間関係に起因する、不安定なメンタルや拗れた思考回路のせいで、恋人に負担をかけてしまうことが時々あります。直さないといけないと思いつつ、思考回路そのものを変えるのは時間がかかるので、まずは接し方や伝え方から気をつけていこうと思っています。

みなさんのコメントから色々学び、今後の自分のためにも、他人への正しい接し方・距離感を身に付けたいです。よろしくお願いします。

[3. 匿名]

>>1
ありがとうはちゃんと言う

[14. 匿名]

>>1
寝室は別々

[36. 匿名]

>>1
私も毒親育ちで愛着障害ある。
だからめちゃくちゃ気をつけてる。

•自他境界をちゃんと引く
•感情的にならない為に、感情を溜め込まない。
•他人に対して気持ちの伝え方を勉強してる（言い方とか）
•ごめんね。ありがとう。はちゃんと伝える。

[38. 匿名]

>>1 相手の嫌がる事はしない。けど自分を偽りもしない。

[51. 匿名]

>>1
色々あったんだから簡単じゃないと思うけど、
素敵なお二人だと思うから、頑張れ

幸せになって良いんだよ
何かあっても大丈夫なんだよ

[57. 匿名]

>>1
恋人同士とはいえ、思考は個々で違うものだと認識することが大事
自分と違う意見や価値観だったとしてもそれを責めたりしないこと

[68. 匿名]

>>1
細かいことは気にしない
自分のルールを絶対だと思わない
卑屈にならない
話し合いから逃げない、逃さない

[70. 匿名]

>>1
認知療法のワークの本を買ってこつこつやった方がいいです。できれば書店で中身を確認して、これならやれそうだなってのを。

精神論に頼っても自分が安定してないと実行し続けるのは難しいから。

[72. 匿名]

>>1
無理
遺伝だから

[75. 匿名]

>>1
子持ちになっても夫は名前にさん付けで呼んでる。お互い呼び捨てより絶対に喧嘩にならない。出会って数ヶ月で結婚して今年17年目だよ。

あとは支持政党が違ってもそこは各人の自由。誰に投票したとかは話さない。

[79. 匿名]

>>1
最近付き合い始めた人がいるんだけど、もう53で ずっとバツありとかじゃなくてずっと独身で1人で いるのが基本好きって人

最後に恋愛したのも10年前って言ってて、仲の良い同僚にご飯誘われても本当に行かないし、自分の時間は自分のために使いたいっていう人なんだけど、その人が先月から付き合ってくれるようになって、彼氏彼女だから対等にいてもいいと思うしわがまま言っていいと思うけど、彼が自分の時間とか気持ちを私に割いてくれてることに対して感謝の気持ちは忘れないようにしたいなって思う

同性の友達にこないだそういう話をしたら「なんでガル子がそんな下手に出る必要があるの？会いたいんだったら会う時間作ってもらえばいいじゃん」 て言われたけど、まだ付き合い始めたばっかだし、1年アタック続けてやっと実ったから、まずは少しずつ距離を詰めていきたいなと思って、急ぎすぎないこと 感謝の心を忘れないこと あと、自己肯定感低い人だから(私もだけど)、きちんと好きって伝えるようにしたいなって思ってる

[82. 匿名]

>>1
結婚して30年、思い返すと政治の話題や巷でニュースになってることなどを話すと必ず意見が違って、夫の方から、もうこの話は終わり！って途中で止められて終わるのが凄くストレスになってるのに気付いて、
最近はそういう会話は避けてます
夫とはあたりさわりのない会話が一番
本当は議論し合える方が楽しいんだけどね

[87. 匿名]

>>1
パートナーの得手不得手を理解する。
相手に関係無い都合を押し付けない。
違いがあっても直接影響しないことなら干渉しない。

私の夫は、細かい作業や手続きが苦手だけど、それ以外のことはいつも快く自主的にやってくれるし、苦手なことでも私が指示したりサポートすれば案外こなしてくれる。

あと、互いに「疲れてる」とか「仕事が忙しい」とかを言い訳に使ったり、その負担を相手に押し付けないようにしてる。
押し付ける前に、一方がそれを察して動いてる感じだし、その分の感謝や埋め合わせも自然とやってるから不満や我慢は無い。

そして、外出や余暇の過ごし方も、束縛し過ぎない。
束縛しなくとも、いつ、どこで、誰と、何をするかは報告し合うし、お互いそこまで派手な趣味や乱れた人間関係は無いから、不貞行為や過度な浪費とかも無い。
せいぜい職場都合の飲み会や、個人的な気晴らしくらいだし、終わったらその日のうちにちゃんとまっすぐ帰ってくる。

二人で助け合って大きなリスクを極力減らし合って堅実に生きていくのを互いに望んでるから、上手いことやれてるよ。

[88. 匿名]

>>1
1番多いのは「夫だけ」みたいな形に
ならない事だと思う。
たまには色んな男性と楽しむ事も大切

[91. 匿名]

>>1
相手が嫌がることをしない。
会話を通して何を嫌がるかにも敏感になること。
どんな気持ちでいるか、相手をよく見なきゃだよね。
思いやりを大切にしたいと思う。

[92. 匿名]

>>1
何も期待しないことだと思う
自分も頑張らない
なるべく無の感情でいる